Uanset hvor galt det går, eller hvor meget mælk der spildes, kan tilgivelse i et forhold hele de fleste sår og give dig mulighed for at starte på en frisk. Skænderier, argumenter og uenigheder er uundgåelige, når du er forelsket i nogen. Du er nødt til at have forventninger og blive skuffet på et eller andet tidspunkt.

Men man skal have fremsynethed og et større perspektiv for at forstå situationen fra alle sider og træffe en klogere beslutning. At surmule og få sit hjerte knust vil altid få dig til at føle dig alene og endnu mere deprimeret. Men at være et større menneske handler om at praktisere tilgivelsens kunst og forstå, at nogle situationer bare ikke er i din kontrol.

Sådan tilgiver du og kommer videre i et forhold

Alle, der har været i et romantisk forhold, vil fortælle dig, at de på et tidspunkt har stillet spørgsmålet: "Hvad gør vi nu?" Et skænderi mellem et par bringer altid ubehagelige følelser frem. Men det kan også være en utrolig vigtig læringsoplevelse og lære dig vigtigheden af tilgivelse i et forhold.

I et parforhold er det vigtigt at se, hvordan man faktisk kommer igennem et skænderi som et team og ikke som to parter, der er i krig. Ethvert skænderi, parforholdsskænderi eller fejl, som en af jer begår, kræver tilgivelse som hovedingrediens for at blive løst.

Her er et par ting, som par kan gøre for at få en bedre forståelse af tilgivelsens trin.

1. Få ikke lidt afstand

Det første instinkt hos enhver, der har et skænderi med sin romantiske partner, er at gå sin vej, at fjerne sig fysisk fra skænderiet. Hvis man er midt i et skænderi, hvor temperamentet er i kog, kan det være en god idé. Men når man er faldet til ro, gør det faktisk tingene værre at lade hinanden være alene.

Vi er mest sårbare, når vi er vrede og følelsesladede. Hvis partnere ikke forlader hinanden og faktisk læner sig ind mod tilgivelse og forståelse, kan der ske magi. Hvordan man tilgiver og glemmer starter, når man pakker hinanden ind i et sikkerhedstæppe i stedet for at gå væk, når tingene bliver svære. Man ved, at uanset hvad der sker, er der ingen, der hopper af brættet.

Denne bekræftelse, selv når I ikke er enige, er det første skridt i forsøget på at tilgive hinanden. Så når du er faldet til ro, så sæt dig ved siden af din partner. Hvis han/hun græder, så hold om ham/hende. Tilgivelse er ikke kun ord, det er også en handling.

2. Gør noget, I kan lide sammen

Uanset om det er at spille videospil eller se film sammen, er enhver aktivitet, I nyder som par, en, I kan lave efter et skænderi. Sådanne aktiviteter har vist sig at være gavnlige for par, der forsøger at tilgive hinanden. Der er mange søde ting, du kan lave med din kæreste derhjemme, som du kan prøve for at muntre hende op.

Sådanne aktiviteter minder par om en lykkeligere tid. At finde fælles fodslag i jeres yndlingsaktivitet som par kan hjælpe jer med at finde tilbage til hinanden. Så hvis du og din partner kan lide at lave mad, køre lange ture eller dyrke sport, så gør det sammen. At lukke noget damp ud sammen efter et grimt skænderi gør underværker.

3. Sæt din undskyldning på papir

At skrive breve i en tid med sms'er kan virke latterligt. Men at skrive sine følelser ned er faktisk en bedre måde at kommunikere dem på, især når man forsøger at få tilgivelse i et forhold. Man skal gøre noget ekstra og tilføje et særligt touch.

I et brev kan du faktisk tænke over de ord, du vil sige, før du siger dem. Du kan også tage det tilbage og redigere det. Vi taler ofte forkert; at skrive giver os en ny chance. Så at skrive et brev er en af de bedste måder at undskylde til hinanden på. Romantikken ved at skrive breve kan bare få jeres undskyldning til at føles mere oprigtig for hinanden.

4. Spørg hinanden, hvad I har brug for for at tilgive hinanden.

Betydningen af tilgivelse kan være subjektiv. Så hvis I ikke forstår, hvad I begge ønsker af hinanden, risikerer I at diskutere i cirkler og blive mere og mere frustrerede. Så sæt jer ned, lad jeres temperament og egoer blive ved døren, og spørg hinanden, hvad I begge har brug for for at praktisere tilgivelse.

Spørg om, hvad tilgivelse i et forhold egentlig betyder for jer begge. Måske finder I ud af, at den ene af jer mener, at tilgivelse bare er at feje tingene ind under gulvtæppet, mens den anden mener, at det er at diskutere og forsøge at løse konflikten.

Hvordan man praktiserer tilgivelse, afhænger af, om man er enige om tingene. Så forskellige forståelser af ordet kan være årsagen til, at I sidder fast i vrede. At tale om hinandens forståelse af tilgivelse kan være nøglen.

At praktisere tilgivelse i et forhold

"At fejle er menneskeligt, at tilgive guddommeligt", sagde Alexander Pope i sit berømte digt "An Essay on Criticism". Det er alt sammen meget godt, men hr. Pope var digter, og det pågældende digt handlede om hans tids litteratur.

Men det er en sætning, der bliver brugt overalt, når man taler om at praktisere tilgivelse. Tilgivelse er fantastisk og en god måde at holde op med at have ondt af sig selv på, men det bør ikke blive en ting, der skaber pres midt i en allerede stressende situation. Så tag det roligt med jer selv.

Tilgivelse i et forhold er værd at stræbe efter, men at tilgive på grund af gruppepres er at lyve for sig selv. Så før du følger nogen af disse trin, skal du sikre dig, at du gør det, fordi du ønsker at komme ud over problemet, og ikke bare fordi det er den eneste måde at blive et bedre menneske på. Hvordan man tilgiver og glemmer, begynder med dig og den betydning, du tillægger det at starte på en frisk.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

Ofte stillede spørgsmål

Ved at overse detaljerne i den smerte, der er forårsaget, og fokusere på at opbygge en bedre fremtid. Se dig selv sammen med dem, føle dig lykkelig, stole på hinanden igen og have det perfekte forhold. 2. Er tilgivelse en svaghed?

Absolut ikke, det er faktisk den største styrke. Det kræver styrke at ignorere al sin lidelse og sit ego og gå videre til andre ting for at redde et forhold, der er ved at falde fra hinanden. Det kræver meget energi og modenhed at lægge arbejde i et forhold frem for sine egne behov.

Det kan du. Forhold og utroskab er meget dynamiske. De sker af forskellige årsager og under forskellige omstændigheder. Hvis du mener, at dit forhold er større end en utroskabsfejl, så bør du øve dig i at tilgive. Hvordan man tilgiver nogen for utroskab, handler om at anerkende deres fejl og stadig se dem som bedre end det.