Det kan være ekstremt foruroligende at finde ud af, at den ægtefælle, du elsker så højt, er dig følelsesmæssigt utro. At vide, at de er mere knyttet til en anden på trods af, at du altid er der for dem, kan være meget sårende. Nogle par siger endda, at seksuel utroskab er mere tålelig end følelsesmæssig utroskab. At lære at håndtere følelsesmæssige affærer, som en ægtefælle kan være involveret i, kan væreen svær rejse at begive sig ud på.

Det er ikke desto mindre afgørende. Hvis du ikke lærer at håndtere følelsesmæssig utroskab fra din ægtefælles side, kan du ikke komme videre. Hvis du ikke kan komme videre, vil du ikke kunne genvinde kontrollen over dit liv og beslutte, hvilken retning du vil styre det i.

Så hvad kan du gøre, hvis du opdager din ægtefælles følelsesmæssige affære? Hvordan håndterer du din ægtefælles følelsesmæssige affære roligt og med værdighed? Er der håb for jeres forhold, når din partner er følelsesmæssigt knyttet til en anden? Kan du komme videre efter dette tilbageslag? Hvis ja, hvordan? Vi besvarer disse og mange andre spørgsmål for at hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, når din partner er følelsesmæssigt utro.på dig, med indsigt fra parforholds- og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internationalt certificeret i de terapeutiske modaliteter EFT, NLP, CBT, REBT osv.), som har specialiseret sig i forskellige former for parrådgivning.

Hvad er en følelsesmæssig affære?

Før du begynder at bekymre dig om, hvorvidt din kone eller mand har en følelsesmæssig affære, er det vigtigt at forstå, hvad det indebærer. Når alt kommer til alt, har du ikke lyst til at lade tillidsproblemer ulme i dit forhold på grund af grundløse mistanker eller beskylde din partner for følelsesmæssig utroskab, fordi de er tæt på deres barndomsven.

En følelsesmæssig affære betyder at etablere en stærk følelsesmæssig forbindelse og et bånd med en person uden for forholdet. I de fleste tilfælde ligner denne nærhed, der deles af to mennesker, romantisk intimitet. Den utro partner deler sine sårbarheder med en anden og går til dem for personlig rådgivning. Et fysisk forhold eksisterer måske eller måske ikke mellem dem, men de føler den dybefølelser, som de engang følte eller stadig føler for deres partner.

Manglende interesse for familien, undskyldninger for at arbejde sent, skjule telefonen, være fraværende, forsvar og vrede, sørge for at klæde sig pænt på hver eneste dag, deltage i aktiviteter, der ikke involverer dig, eller være overdrevent sød mod dig uden nogen specifik grund er visse tegn og indikationer på, at din ægtefælle har en følelsesmæssig affære med en anden.

Hvor knusende den opdagelse end kan være, kan du opleve, at din partner slår det hen som ingenting. Debatten om, hvorvidt følelsesmæssige affærer tæller som utroskab, kan placere denne overtrædelse i en gråzone. Det gør det så meget sværere at beslutte, hvordan man skal håndtere følelsesmæssige affærer, som en ægtefælle måske har i smug.

Eksempler og tegn på følelsesmæssig utroskab i et ægteskab

At se sin romantiske og/eller følelsesmæssige loyalitet skifte fra sin partner til en anden er bestemt ikke et nyt fænomen. Men med internettet og de sociale medier er de frit tilgængelige kanaler for kommunikation uden for ens primære forhold vokset drastisk. Det samme er mulighederne og måderne for følelsesmæssig utroskab. Det har gjort det dobbelt så vanskeligt at genkende og håndtere følelsesmæssig utroskab.

Hvad kalder man den tilsyneladende gråzone, det er at have kontakt med en online wellness-coach, som man udvikler et spirituelt forhold til? Eller en mangeårig følger på din Instagram-konto. Det gør din partner ekstremt utilpas. Nogle mennesker bliver endda fornærmede, når deres partnere altid henvender sig til en anden i deres familie, f.eks. deres mor, for at dele en dårlig eller god nyhed. Hvilken af disse er følelsesmæssig?snyd, og hvor meget?

Lad os tage et tydeligere eksempel. Jose har skændtes med sin partner, Sara, oftere end før. For nylig er han begyndt at tale med en person, der fulgte ham på Facebook. I begyndelsen likede de ofte hinandens opslag, og efterhånden gik de over til at kommentere hinandens billeder.

Nu taler de sammen via DM'er, hvor Jose fortæller vennen alt om sine skænderier med Sara. Han sletter deres samtaler efter at have talt. Jo mere han chatter med hende, jo mere sammenligner han dem begge i sit hoved. Han finder også sig selv i at snappe efter Sara oftere. Selvom han ikke nødvendigvis har romantiske samtaler med sin ven, ser det ud til, at Sara havde ret i at klage: "Min mandhavde en følelsesmæssig affære, og jeg kan ikke komme over det."

Det kunne være lige så sandt, hvis kønnene var byttet om, og Sara sagde: "Min kone har en følelsesmæssig affære, og det har været traumatiserende at komme videre efter følelsesmæssig utroskab." Før du spekulerer på, hvad du skal gøre, når din partner er dig følelsesmæssigt utro, er der nogle tegn, der kan hjælpe med at genkende følelsesmæssig utroskab:

1. Urimelige forventninger fra din partner

Pludselige uretfærdige og urealistiske forventninger til din partner er et klassisk tegn på følelsesmæssig utroskab. Du holder op med at anerkende din partners begrænsninger og personlighed, som du altid har været opmærksom på. Det bliver sværere for dig at give slip på de ting, du ikke kan lide ved ham eller hende. Listen over sådanne ting bliver længere og længere.

Dertil kommer, at du hele tiden har en uretfærdig sammenligning i hovedet mellem dem og den person, du er utro med. Det bliver meget svært at komme videre efter følelsesmæssig utroskab, fordi den partner, der er blevet bedraget, har følt sig utilstrækkelig. Hvis du vil hjælpe din ægtefælle med at komme over en følelsesmæssig affære, skal du gradvist opbygge den tillid til dem, som du stadig beundrer, ogværdsætte dem, præcis som de er.

2. Hemmelighedskræmmeriet tager til i dit forhold

Der er uundgåeligt en masse ting, du begynder at holde hemmelige. Du er ubevidst klar over, at det, du gør, er upassende. Du ved, at din partner ikke vil bryde sig om det, hvis de fik kendskab til jeres forhold. Så du sørger for at slette de sms'er eller ikke nævne det møde. Du er dybest set i et hemmeligt forhold med nogen, uanset hvad forholdet måtte betyde for dig på det tidspunkt.tid.

Hvis der er mange ting, du holder hemmelige, kan det være et tydeligt tegn på, at der er noget galt. Det samme gælder, hvis du er offer for følelsesmæssig utroskab. Hvis der er mange smuthuller i de ting, din partner fortæller dig, er der chance for, at de er dig utro. Når dette sker, er ingen interesseret i kærlighedserklæringer, eller om man har haft fysisk intimitet eller ej. Det faktum, atHvis din partner skjuler noget for dig, føler du dig som en outsider. Og det er sårende nok til at føle, at du bliver snydt.

3. Konstant at tænke på den nye person

Du tænker på den nye person i dit liv hele tiden. Det begynder med, at du vil se til vedkommende med et par timers mellemrum. Men snart tænker du på vedkommende ved hver eneste lille forhindring i hverdagen og sammenligner, hvordan dit liv ville have været med vedkommende. Hvis du klædte dig pænt på og følte, at din partner ikke værdsatte dig nok, ville du tænke på, hvordan den nye person ville have værdsat dig.

Dette er et klassisk problem, og uanset hvor meget din partner forsøger at håndtere følelsesmæssige affærer i ægteskabet ved at være bedre eller "overgå" din nye interesse, vil de hypotetiske scenarier i dit hoved altid vinde. Denne nye person skinner altid klarere end din partner. Dette er grunden til, at når en partner er dig følelsesmæssigt utro, virker ingen forsøg på at vinde dem tilbage.

4. At føle sig fjern fra sin partner

Naturligvis får alt det ovenstående dig gradvist til at vokse fra hinanden i dit ægteskab med din partner. Hemmeligholdelsen og de uretfærdige sammenligninger skaber misforståelser og en voksende kløft. Og at tænke på den anden person hele tiden løfter dig fra dit nuværende liv og placerer dig i et hypotetisk drømmeliv. Din partner ser på dig og ved, at selv om du er der, er du der ikke rigtigt.

Den konstante snak i dit hoved om "hvad nu hvis" og "hvad ville der have været" er ikke tabt for din partner. Din partner presses til at tro "Min kone har en følelsesmæssig affære, jeg er sikker på det" eller "Min mand havde en følelsesmæssig affære, og jeg kan ikke komme over det, måske skulle jeg afslutte vores ægteskab". Så hvad skal man gøre, når partneren er dig følelsesmæssigt utro? For at finde ud af det, læs videre.

Hvad skal man gøre, når ens partner er følelsesmæssigt utro? 8 trin til at hjælpe dig med at håndtere det

Det kan virke som verdens undergang, når du opdager din ægtefælles følelsesmæssige utroskab. At håndtere følelsesmæssig utroskab bliver så meget sværere, når du overvejer muligheden for, at det kan true dit ægteskab. Det er måske ikke nødvendigvis tilfældet, men risikoen er meget reel.

Det er langt fra let at håndtere følelsesmæssige affærer og upassende snak, som din ægtefælle måske har med nogen. Det kan være et ødelæggende slag for dit selvværd og efterlade dig med tvivl om dine evner som partner. "Min mand har en følelsesmæssig affære. Han tror, at jeg ikke ved det. Jeg bliver ved med at spekulere på: Hvor kom jeg til kort i forhold til at opfylde hans behov?" - tanker somDisse dukker op i dit sind.

I øjeblikke som disse er det vigtigt at minde dig selv om, at din ægtefælle er voksen, og at du ikke er ansvarlig for deres handlinger. At give efter for tvivl om dine evner som livspartner er ikke den rigtige måde at håndtere følelsesmæssig utroskab på. Så hvad er det?

Hvad gør du, når din partner er dig følelsesmæssigt utro? Du kan tage flere forholdsregler for at håndtere din ægtefælles følelsesmæssige affære og genoplive jeres følelsesmæssige intimitet igen og gøre den så vandtæt, at der ikke er plads til en tredje person. Den rigtige fremgangsmåde afhænger af dine specifikke omstændigheder - arten af dit forhold til din ægtefælle, arten af den følelsesmæssigeAlligevel er her 8 overordnede trin, som du kan følge for at håndtere din partners følelsesmæssige affære:

1. Tjek fakta

Før du kaster dig ud i konfrontationer, skænderier og søvnløse nætter, skal du være helt sikker på, at din ægtefælle har haft en følelsesmæssig affære. Grænsen mellem følelsesmæssig utroskab og venskab kan være sløret. Måske opfatter du et ægte venskab som en affære. Eller måske er din partner følelsesmæssigt utro uden selv at vide det.

For at håndtere følelsesmæssige affærer og upassende snak skal du først stille dig selv spørgsmål som: Hvorfor er din partner dig utro? Investerer de mindre i jeres ægteskab? Investerer 'du' nok i jeres ægteskab? Har du observeret visse mærkbare ændringer hos din ægtefælle?

Intuitioner kan være virkelig stærke, men de er ikke altid rigtige. Du er nødt til at have nogle definitive ledetråde til at bakke dine intuitioner op. Overvej dine følelser, før du taler med din ægtefælle om dem. Læg mærke til, om du er irrationel, overdrevent jaloux eller meget besidderisk over for dem.

Tjek også, om I har skændtes meget på det seneste, og om det bare er vrede eller bitterhed, der får dig til at tvivle på din ægtefælle. Når disse fakta er tjekket, kan du gå videre og roligt konfrontere din partner med hans følelsesmæssige affære. Kort sagt, gå ikke ned i kaninhullet med "Min mand havde en følelsesmæssig affære, og jeg kan ikke komme over det", medmindre du er helt sikker på, hvad der foregår.

2. Balance mellem vrede og behov for svar

Utroskab, hvad enten det er følelsesmæssigt eller seksuelt, kan tage hårdt på ens helbred og ægteskab. Vi forstår, at du er såret, og at du ikke kan styre dit raseri. På dette tidspunkt ønsker du måske intet mindre end fuld afsløring fra din ægtefælle. Hvis du har mistanke om eller er sikker på, at din partner er følelsesmæssigt utro, vil du måske gerne vide alt, hvad han eller hun har gjort bag din ryg.

Hvis du virkelig ønsker at lære alle detaljerne at kende, er du nødt til at bevare roen og tage det hele så roligt som muligt. "Når man skal håndtere følelsesmæssig utroskab, er det kun naturligt at ønske svar på de utallige spørgsmål, der kan fylde dit sind. Men når du stiller din utro ægtefælle disse spørgsmål, skal du sørge for at være forberedt på at håndtere svarene. Vær en empatisk lytteri stedet for at skynde sig at dømme eller konkludere," råder vores ekspert, Shivanya.

Din partner vil være mere villig til at svare og adressere alle dine problemer, hvis du praktiserer opmærksom lytning og en lille smule medfølelse. Når du slår ud, vil din ægtefælle antage, at du ikke er villig til at lytte og skjule fakta om deres følelsesmæssige utroskab for dig. Dette vil hindre muligheden for at overleve denne krise.

3. Du må ikke bebrejde dig selv

Det er ikke let at håndtere utroskab i ægteskabet. Din tankeproces kan være helt rundt på gulvet, din dømmekraft forplumret. Det er heller ikke ualmindeligt at føle skyld over din ægtefælles affære. Som den lidende bebrejder du måske dig selv, at du er forkert på den. Du vil sætte spørgsmålstegn ved dine handlinger og din opførsel. Du tror måske, at du var den uopmærksomme, eller at du ikke bekymrede dig nok, eller at du ikke gavden sikre platform, som din partner ønskede sig. Saml alle disse tanker sammen og smid dem væk.

"Hav medfølelse med dig selv. Hvis din mand eller kone havde en følelsesmæssig affære, er det på ingen måde en afspejling af dine evner som ægtefælle. Selv hvis dit forhold gik gennem en hård periode, eller du og din partner voksede ud af sync med hinanden, er der utallige måder at afhjælpe disse problemer på. At være utro er ikke en af dem," siger Shivanya.

Bundlinjen er, at der ikke er nogen grund, der er god nok til at være utro, hverken fysisk eller følelsesmæssigt. Du kan sagtens arbejde med dine svage sider i ægteskabet, men lad være med at give dig selv skylden. Lad ikke din partner slippe af sted med følelsesmæssig utroskab ved at udpege dig som årsagen til det, og giv ikke dig selv skylden for din partners forkerte handlinger.

At bebrejde dig selv giver kun din ægtefælle en overhånd, så han eller hun kan slippe af sted med sine forseelser. Det er ikke din skyld. Din partners utroskab er deres ansvar. At indse dette er et meget vigtigt skridt i håndteringen af deres følelsesmæssige affære.

4. Tal med en terapeut

Hvad skal man gøre, når ens partner er følelsesmæssigt utro? Tillad dig selv at mærke alle de ubehagelige, foruroligende følelser, der kommer op som reaktion på, at din kone eller mand har en følelsesmæssig affære. At lukke af er en almindelig reaktion på at opdage, at ens partner er følelsesmæssigt utro, især når man ikke havde nogen anelse om det.

Du vil måske trække dig tilbage til din egen kokon og tænke for meget over dit ægteskabs fremtid. Du sætter måske endda spørgsmålstegn ved dig selv og alt omkring dig, men du er ikke villig til at dele det med nogen af frygt for at blive dømt. Det er normalt ikke at kunne diskutere problemet direkte med din partner, men du har brug for hjælp til at løse problemet. Undgå at vente i stilhed og håbe, at tingenevil i sidste ende ændre sig til det bedre.

Søg i stedet hjælp hos en terapeut i stedet for at være besat af situationen og dens udfald. Hvis du har brug for det, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere her for at hjælpe dig. At tale med en vil løse al din tvivl og give dig den rigtige retning, mens du kæmper med for mange følelser som frygt, skyld, tristhed, tvivl, vrede osv. på én gang. En terapeut med ekspertise iutroskab i ægteskabet kan hjælpe dig med at komme hurtigere igennem den vanskelige fase.

5. Træk dig tilbage et stykke tid

Det er følelsesmæssigt forløsende at råbe, græde, kaste med ting og beskylde din partner for at ødelægge alt som en måde at håndtere følelsesmæssige affærer og upassende snak på. Men en bedre chance for at redde dit ægteskab er at trække sig tilbage. Det giver din ægtefælle tid til at klare hovedet og tænke fornuftigt over sine handlinger. Prøv at bevare roen og øv dig i selvtillid. Giv din partnerEt pusterum vil give dem en chance for at udfase deres følelsesmæssige affære.

Shivanya siger: "Lad din partner håndtere den syndflod af følelser, deres sind må være oversvømmet med, efter at den følelsesmæssige affære kommer frem i lyset. Husk, at alt ikke handler om dig. Så når din mand har en følelsesmæssig affære, eller din kone er dig følelsesmæssigt utro, skal du ikke tage det personligt. Der er en god chance for, at utroskaben ikke har noget at gøre med dig eller dit forhold, men stammer frafra visse uforløste traumer fra fortiden eller en usikker tilknytningsstil."

At trække sig tilbage er et vigtigt skridt i håndteringen af en følelsesmæssig affære. Det fremskynder helingsprocessen. At være trængende eller klæbende vil bekræfte din partners bekymringer over jeres forhold. For at afvænne deres følelsesmæssige utroskab er du nødt til at give dem tid til at tænke over deres opførsel, så de indser deres handlinger og deres virkninger på dit forhold.

6. Du må ikke tigge eller bede

Du er forelsket i din ægtefælle, og du vil ikke have, at han eller hun forlader dig. For at undgå det er du klar til at gøre alt, hvad du kan. Men lad være. At overleve en affære kræver, at du bevidst vælger sunde forholdsmetoder frem for usunde eller dysfunktionelle.

Du er måske desperat efter svar på, hvordan du håndterer følelsesmæssige affærer, som din ægtefælle har gang i. Men at ligge søvnløs over "Min mand har en følelsesmæssig affære, hvad kan jeg gøre for at få ham til at vælge mig frem for den anden person?" eller "Min kone har haft en følelsesmæssig affære, hvordan kan jeg sørge for, at hun kommer sig over den anden kvinde?" kommer ikke til at gøre noget godt for dig.

Uanset hvor meget du ønsker, at dit ægteskab skal overleve, skal du ikke gå ned på knæ og tigge din partner om at blive. Hvis din ægtefælle er færdig med jeres forhold, er der intet, du kan gøre for at ændre deres beslutning. Hvis din partner derimod har dårlig samvittighed over sin følelsesmæssige affære, vil han/hun gøre en aktiv indsats for at rette op på tingene.

Her skal du håndtere sagen med værdighed. Husk altid, at intet står over din selvrespekt. At tage hinanden i hænderne, græde og trygle din ægtefælle om at blive får ham eller hende ikke til at blive, men det vil sætte spørgsmålstegn ved din selvrespekt. Giv udtryk for dine følelser, men bed aldrig din partner om at blive.

7. træffe en beslutning

Det værste er sket. Din ægtefælle har haft en følelsesmæssig affære, og det kan du ikke gøre noget ved. Men du er nødt til at træffe en beslutning. Hvis du tror, at jeres forhold kan komme sig over skaden, så overvej, om forholdet er værd at redde, og giv det en chance til. Det behøver ikke at være enden på jeres ægteskab.

Prøv at observere din partners reaktion. Hvis din partner er følelsesmæssigt utro og virker virkelig skyldig over det, er chancerne for, at de virkelig ønsker at gøre tingene godt igen. På den anden side, hvis din ægtefælle bebrejder dig for deres følelsesmæssige utroskab og ikke mener, at de gjorde noget forkert, er det måske tid til at sige stop. Tag dig dog tid til at træffe beslutningen. Skynd dig ikketil noget som helst.

"Livet er, som du ser det, så find et nyt perspektiv på situationen og/eller din partner. Det bliver lettere at håndtere følelsesmæssig utroskab, hvis du ser det ud fra empatiens prisme og prøver at forstå, hvorfor din partner måske har gjort, som han/hun gjorde," siger Shivanya.

8. Tag dig tid til at tilgive

De siger: "Tilgiv og glem." Men det er ikke let. Kun du ved, hvor meget din ægtefælles følelsesmæssige affære har påvirket dig. Tag dig tid til at kæmpe med traumet, og begynd derefter at genopbygge tilliden. Enhver form for utroskab er svær at glemme. Når du er klar til at give slip på alle hæmninger og negative følelser indeni dig, først da kan du begynde virkelig at tilgive din partner og bygge etvellykket forhold dertil.

Giv din ægtefælle en chance for at være helt ærlig over for dig. Lad dem forstå den smerte, de har forvoldt dig, og lad dem gøre det godt igen. Tag fysisk og følelsesmæssig afstand fra din partner i dage, uger eller endda måneder, hvis du ønsker det. Forson dig med din ægtefælle gradvist, efterhånden som de dårlige minder forsvinder med tiden, og du føler, at du er klar til at stole på dem igen.

Hvis du ser din ægtefælle arbejde med dette problem, så giv dem en chance til. Du bliver nødt til at håndtere dine følelser efter at have opdaget din ægtefælles følelsesmæssige affære. Men hvis du føler, at der ikke er nogen måde, du kan komme dig over smerten på, og det bare er bedre at komme videre med jeres respektive liv, er det også okay. Du fortjener at være lykkelig, og du er nødt til at forstå og accepterehvad der vil gøre dig lykkeligere i det lange løb.

Hvad skal man ikke gøre, når ens partner er følelsesmæssigt utro?

Nu ved du, hvordan du skal håndtere følelsesmæssige affærer, som en ægtefælle kan være involveret i. Men i sådanne følelsesmæssigt ustabile situationer er det ikke altid muligt at reagere lidenskabsløst eller forblive pragmatisk. Når du er fyldt med sår, vrede, smerte og en følelse af forræderi, når du finder ud af, at din partner er følelsesmæssigt utro, er det muligt, at du kan ende med at reagere på måder, der kan forværresituation.

At få temperamentet til at blusse op, kalde folk navne og sige sårende ting kan virke som potente værktøjer til at udjævne spillereglerne og få din partner til at lide af den samme angst, som du kæmper med. Men det gør aldrig noget godt for nogen. Det vil ikke gøre processen med at håndtere utroskab i ægteskabet let for dig. Og det vil heller ikke hjælpe din partner med at indse sine fejl. Så når du håndterer følelsesmæssigutroskab i dit forhold, så husk denne oversigt over don'ts:

• Søg hævn: Bare fordi din partner har svigtet din tillid, betyder det ikke, at det er okay for dig at gøre det samme. Styr uden om fristelsen til selv at have en affære for at hævne dig på din partner.
• Spil spillet om at give skylden: Selvfølgelig er affæren din partners skyld, men gør det ikke til et punkt at gnide det ind ved enhver tilgængelig lejlighed, især hvis du vil give forholdet en ny chance. Dette er en af de værste forsoningsfejl, par kan begå, når de håndterer utroskab i ægteskabet
• Luft beskidt vasketøj offentligt: Når du står over for følelsesmæssige affærer og upassende snak, som din partner måske har deltaget i, er det naturligt at ønske sig en skulder at læne sig op ad. Du skal under alle omstændigheder have et støttesystem for at komme igennem denne svære tid, men det betyder ikke, at du skal lufte ud for nogen som helst, der har lyst til at låne et sympatisk øre.
• Træk børnene ind i det: Mens du stadig er ved at finde ud af, hvordan du skal håndtere din ægtefælles følelsesmæssige affærer, skal du ikke trække børnene ind i rodet. Del bestemt ikke detaljer om deres forældres overtrædelse med dem. Du kan give dem ar på sjælen og ødelægge deres forhold til din partner. Hvis I vælger at blive sammen som familie, kan det være svært for dem at komme sig over dette...
• Benægt dine følelser: Du kan føle et spektrum af følelser, fra vrede til smerte, skyld, skam og forlegenhed, når du opdager, at din partner er følelsesmæssigt utro. Tillad dig selv at føle det fulde omfang af disse følelser. At lukke dem inde eller feje dem væk vil kun øge deres intensitet.

Du skal undgå at blive besat af forholdet. Du skal også holde op med at bekymre dig om, hvad folk vil sige. Når det begynder at forstyrre din ro i sindet, vil du ikke være i stand til at finde glæde i noget, du gør. Tag den rigtige beslutning og hold dig til den, og vi lover, at du vil blive et lykkeligere menneske i det lange løb.

Ofte stillede spørgsmål

Ja, et ægteskab kan overleve følelsesmæssig utroskab, hvis begge parter er villige til at lægge det bag sig og arbejde på at genopbygge deres forhold. Men for at lykkes med dette forsøg er det også afgørende at tage fat på de underliggende problemer, der kan have udløst en følelsesmæssig affære.

Der er ingen specifik tidslinje for, hvor længe følelsesmæssige affærer kan vare. De kan være en kortvarig måde at håndtere manglende følelsesmæssig intimitet i det primære forhold på eller kan endda fortsætte i årevis, især hvis de ikke opdages af den utro partner. 3. Bliver følelsesmæssige affærer til kærlighed?

Den grundlæggende præmis for følelsesmæssige affærer er stærk kemi og tiltrækning mellem to mennesker, så ja, de kan blive til kærlighed og bliver også et springbræt til en fuldbyrdet affære, inklusive seksuel intimitet.