ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਯੋਗ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਫ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਮੁੜ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ? ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਕੋਚ ਸ਼ਿਵਨਯਾ ਯੋਗਮਾਇਆ (EFT, NLP, CBT, REBT, ਆਦਿ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਦੀ ਸੂਝ ਨਾਲ। , ਜੋ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਸਾਰੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਬੱਦਲ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

"ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਰਸ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਆਰਾਮ, ਅਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੋਕੂਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ, ਦੋਸ਼, ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ੱਕ, ਗੁੱਸਾ, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਵਿਵਾਹਿਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ

ਚੀਲਾਣਾ, ਰੋਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕਾ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਕੇ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਸ਼ਿਵਾਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਰਲੋ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਿਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਤੀਤ ਦੇ ਕੁਝ ਅਣਸੁਲਝੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ।

6. ਭੀਖ ਨਾ ਮੰਗੋ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੈਰ, ਨਾ ਕਰੋ.ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਪਰ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਹੈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਚੁਣ ਲਵੇ?" ਜਾਂ "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੀ ਔਰਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ?" ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹੇ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਗੇ।

ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਹੱਥ ਜੋੜਨਾ, ਰੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਸਵਾਲੀਆ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬੇਨਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।

7. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹੋਇਆ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈਬਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।

“ਜੀਵਨ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਉਹੀ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ,” ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

8. ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ।" ਪਰ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਰੱਸਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਲਓਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਾਂ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਡੇਟ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੱਟ, ਗੁੱਸੇ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਭੜਕਣਾ ਗੁੱਸਾ, ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣਾ, ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਰਨਡਾਉਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਬਦਲਾ ਲਓ: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਫੇਅਰ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡੋ: ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਫੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਨਾ ਬਣਾਓ ਹਰ ਉਪਲਬਧ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰੁਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੱਖੋ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜੋ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਕੰਨ ਦੇਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਿੱਚੋ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਦ, ਦੋਸ਼, ਸ਼ਰਮ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋਗੇ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

1. ਕੀ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗਿਆ ਹੋਵੇਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ. 3. ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਆਧਾਰ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਬੰਧ, ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪੱਥਰ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਨੇੜਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਾਪਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੰਧਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹਾਨੇ, ਫੋਨ ਲੁਕਾਉਣਾ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ- ਦਿਮਾਗੀ, ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। .

ਜਿੰਨੀ ਵੀ ਇਹ ਖੋਜ ਰੂਹ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਿ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਅਪਰਾਧ ਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਘਟਨਾ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਚੈਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਰਾਹ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਦੁੱਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਾਲੋਅਰ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਵੀ ਨਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਆਓ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈਏ। ਜੋਸ ਆਪਣੀ ਸਾਥੀ ਸਾਰਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਲੜਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਉਸ ਨੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਉਹ DMs ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਜੋਸ ਇਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਰਾ 'ਤੇ ਸਨੈਪਿੰਗ ਕਰਦਾ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਸੀ, "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ."

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ 12 ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ

ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਾ ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।" ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਨ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਗਲਤ ਉਮੀਦਾਂ

ਅਚਾਨਕ ਅਨੁਚਿਤ ਅਤੇ ਗੈਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨੁਚਿਤ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤਤਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਸ ਮੀਟਿੰਗ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਜੋ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬੰਦ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਕੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

3.  ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੁਕਾਵਟ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਕਾਫ਼ੀ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਹ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਕੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ 'ਪਛਾੜ ਕੇ' ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਾਲਪਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਣਗੇ। ਇਹ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਚਮਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

4.  ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ। ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਤੁਲਨਾ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਦਰਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ "ਕੀ ਜੇ" ਅਤੇ "ਕੀ ਹੁੰਦਾ" ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"। ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਕਦਮ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈਸੰਸਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਖੋਜਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਉਲਝਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। “ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਕਮੀ ਰਹਿ ਗਈ? – ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਈ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ 8 ਵਿਆਪਕ ਹਨਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜੋ ਕਦਮ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਟਕਰਾਅ, ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਲਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਨਾਮ ਦੋਸਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਰੇਖਾ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ 'ਤੁਸੀਂ' ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ?

ਅਨੁਮਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੁਰਾਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਹੀਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ" ਦੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

2. ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ

ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਭਾਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਖੁਲਾਸੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲਓ। "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਅਣਗਿਣਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ, ”ਸਾਡੀ ਮਾਹਰ, ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ।

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ