Es kann sehr belastend sein, herauszufinden, dass der Ehepartner, den man so sehr liebt, einem emotional untreu ist. Zu wissen, dass er mehr an jemand anderem hängt, obwohl man immer für ihn da ist, kann sehr verletzend sein. Manche Paare geben sogar an, dass sexuelle Untreue erträglicher ist als emotionale Untreue. Zu lernen, wie man mit emotionalen Affären eines Ehepartners umgehen kann, kanneine schwierige Reise, die man antreten muss.

Wenn Sie nicht lernen, mit der emotionalen Untreue Ihres Ehepartners umzugehen, können Sie sie nicht überwinden. Wenn Sie sie nicht überwinden können, werden Sie nicht in der Lage sein, die Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen und zu entscheiden, in welche Richtung Sie es lenken wollen.

Was können Sie also tun, wenn Sie die emotionale Affäre Ihres Ehepartners entdecken? Wie können Sie mit der emotionalen Affäre Ihres Ehepartners ruhig und mit Würde umgehen? Gibt es Hoffnung für Ihre Beziehung, wenn Ihr Partner emotional an jemand anderen gebunden ist? Können Sie diesen Rückschlag überwinden? Wenn ja, wie? Wir gehen auf diese und viele andere Fragen ein, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was zu tun ist, wenn Ihr Partner emotional fremdgehtmit den Erkenntnissen von Beziehungs- und Intimitätscoach Shivanya Yogmayaa (international zertifiziert in den therapeutischen Modalitäten von EFT, NLP, CBT, REBT usw.), die auf verschiedene Formen der Paarberatung spezialisiert ist.

Was ist eine emotionale Affäre?

Bevor Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Frau oder Ihr Mann eine emotionale Affäre hat, sollten Sie unbedingt verstehen, was damit gemeint ist. Schließlich wollen Sie nicht zulassen, dass aufgrund eines unbegründeten Verdachts Vertrauensprobleme in Ihrer Beziehung entstehen, oder Ihren Partner der emotionalen Untreue beschuldigen, weil er mit einem Freund aus Kindertagen liiert ist.

Eine emotionale Affäre bedeutet, dass eine starke emotionale Verbindung und Bindung zu einer Person außerhalb der Beziehung aufgebaut wird. In den meisten Fällen ähnelt diese Nähe, die zwei Menschen miteinander teilen, der romantischen Intimität. Der betrügende Partner teilt seine Schwachstellen mit einer anderen Person und bittet sie um persönlichen Rat. Eine körperliche Beziehung mag zwischen ihnen bestehen oder auch nicht, aber sie fühlen die tiefeGefühle, die sie einst für ihren Partner empfunden haben oder noch empfinden.

Mangelndes Interesse an der Familie, Ausreden für Überstunden, das Verstecken des Telefons, Abwesenheit, Abwehrhaltung und Wut, die Sorge, sich jeden Tag schick zu machen, Aktivitäten, an denen Sie nicht beteiligt sind, oder übermäßig nett zu Ihnen zu sein, ohne dass es dafür einen bestimmten Grund gibt, sind bestimmte Anzeichen und Hinweise darauf, dass Ihr Ehepartner eine emotionale Affäre mit jemand anderem hat.

So niederschmetternd diese Entdeckung auch sein mag, kann es sein, dass Ihr Partner sie als unbedeutend abtut. Die Debatte darüber, ob emotionale Affären als Betrug gelten, kann diese Übertretung in eine Grauzone bringen. Das macht es umso schwieriger zu entscheiden, wie mit emotionalen Affären umzugehen ist, die ein Ehepartner möglicherweise heimlich begeht.

Beispiele und Anzeichen für emotionalen Betrug in einer Ehe

Es ist sicherlich kein neues Phänomen, wenn sich die romantische und/oder emotionale Zugehörigkeit von einem Partner zu einem anderen verlagert. Mit dem Internet und den sozialen Medien haben sich jedoch die frei verfügbaren Kommunikationskanäle außerhalb der primären Beziehung drastisch erhöht. Das gilt auch für die Möglichkeiten des emotionalen Fremdgehens. Das hat das Erkennen von und den Umgang mit emotionalem Fremdgehen doppelt schwierig gemacht.

Wie nennen Sie die scheinbare Grauzone, wenn Sie sich mit einem Online-Wellness-Coach verbinden, zu dem Sie eine spirituelle Beziehung aufbauen? Oder mit einem langjährigen Follower auf Ihrem Instagram-Account. Ihr Partner fühlt sich dabei äußerst unwohl. Manche Menschen nehmen sogar Anstoß daran, wenn sich ihr Partner immer an jemand anderen in der Familie wendet, zum Beispiel an seine Mutter, um eine schlechte oder gute Nachricht mitzuteilen. Was davon ist emotionalBetrug, und wie viel?

Nehmen wir ein deutlicheres Beispiel: Jose hat sich häufiger als früher mit seiner Partnerin Sara gestritten. Seit kurzem unterhält er sich mit einer Person, die ihm auf Facebook folgt. Anfangs haben sie sich gegenseitig oft geliked und sind nach und nach dazu übergegangen, die Fotos des anderen zu kommentieren.

Jetzt sprechen sie über DMs miteinander, in denen Jose diesem Freund alles über seine Streitereien mit Sara erzählt. Er löscht ihre Unterhaltungen nach dem Gespräch. Je mehr er mit ihr chattet, desto mehr vergleicht er die beiden in seinem Kopf. Er ertappt sich auch dabei, dass er Sara öfter anschnauzt. Obwohl er nicht unbedingt romantische Gespräche mit seinem Freund führt, sieht es so aus, als hätte Sara Recht, wenn sie sich beschwert: "Mein Mannhatte eine emotionale Affäre und ich komme nicht darüber hinweg."

Dies könnte auch zutreffen, wenn die Geschlechter vertauscht wären und Sara sagen würde: "Meine Frau hat eine emotionale Affäre, und es war traumatisierend, den emotionalen Betrug hinter sich zu lassen." Bevor Sie sich fragen, was zu tun ist, wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt, sollten Sie sich einige Anzeichen ansehen, die helfen können, emotionalen Betrug zu erkennen:

1. unfaire Erwartungen an Ihren Partner

Plötzlich unfaire und unrealistische Erwartungen an Ihren Partner zu haben, ist ein klassisches Zeichen für emotionales Fremdgehen. Sie hören auf, die Grenzen und die Persönlichkeit Ihres Partners anzuerkennen, die Sie immer kannten. Es wird immer schwieriger für Sie, die Dinge loszulassen, die Sie an ihm nicht mögen. Die Liste dieser Dinge wird immer länger.

Hinzu kommt der ständige unfaire Vergleich zwischen ihm und der Person, mit der Sie ihn betrügen. Es ist sehr schwierig, einen emotionalen Betrug hinter sich zu lassen, weil der Partner, der betrogen wurde, sich unzulänglich fühlt. Wenn Sie Ihrem Ehepartner helfen wollen, eine emotionale Affäre zu überwinden, müssen Sie allmählich das Vertrauen in ihn aufbauen, das Sie immer noch bewundern undschätzen sie, so wie sie sind.

2. die Geheimniskrämerei in Ihrer Beziehung zunimmt

Es gibt unweigerlich viele Dinge, die Sie geheim halten. Sie sind sich unbewusst bewusst, dass das, was Sie tun, unangemessen ist. Sie wissen, dass es Ihrem Partner nicht gefallen würde, wenn er von Ihrer Beziehung wüsste. Also stellen Sie sicher, dass Sie diese Texte löschen oder dieses Treffen nicht erwähnen. Sie haben im Grunde eine geheime Beziehung zu jemandem, was immer diese Beziehung für Sie zu diesem Zeitpunkt auch bedeuten mag.Zeit.

Wenn es viele Dinge gibt, die Sie geheim halten, kann das ein klares Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Das Gleiche gilt, wenn Sie das Opfer von emotionalem Betrug sind. Wenn es zahlreiche Lücken in den Dingen gibt, die Ihr Partner Ihnen erzählt, besteht die Möglichkeit, dass er Sie betrügt. Wenn das passiert, kümmert sich niemand um Liebeserklärungen oder darum, ob man körperliche Intimität hatte oder nicht. Die Tatsache, dassWenn Ihr Partner Ihnen etwas verheimlicht, fühlen Sie sich wie ein Außenseiter, und das ist verletzend genug, um das Gefühl zu haben, betrogen zu werden.

3. ständig an die neue Person denken

Sie denken ständig an die neue Person in Ihrem Leben. Das fängt damit an, dass Sie alle paar Stunden nach ihr sehen wollen. Aber schon bald denken Sie bei jeder kleinen Hürde des Tages an sie und vergleichen, wie Ihr Leben mit ihr verlaufen wäre. Wenn Sie sich schick gemacht haben und das Gefühl hatten, dass Ihr Partner Sie nicht genug schätzt, denken Sie daran, wie diese neue Person Sie geschätzt hätte.

Dies ist ein klassisches Problem, und egal, wie sehr Ihr Partner versucht, emotionale Affären in der Ehe zu bewältigen, indem er besser ist oder Ihr neues Interesse "übertrumpft", die hypothetischen Szenarien in Ihrem Kopf werden immer gewinnen. Diese neue Person strahlt immer heller als Ihr Partner. Das ist der Grund, warum, wenn ein Partner Sie emotional betrügt, keine Versuche, ihn zurückzugewinnen, funktionieren.

4. sich von Ihrem Partner distanziert zu fühlen

All dies führt natürlich dazu, dass sich die Ehe mit dem Partner allmählich entzweit. Die Heimlichtuerei und die unfairen Vergleiche führen zu Missverständnissen und einer wachsenden Kluft. Und wenn Sie ständig an den anderen denken, werden Sie aus Ihrem jetzigen Leben gerissen und in ein hypothetisches Traumleben versetzt. Ihr Partner sieht Sie an und weiß, dass Sie zwar da sind, aber nicht wirklich da sind.

Das ständige Geplapper in Ihrem Kopf von "was wäre wenn" und "was wäre gewesen" geht auch Ihrem Partner nicht aus dem Kopf. Ihr Partner wird dazu gedrängt, zu glauben "Meine Frau hat eine emotionale Affäre, da bin ich mir sicher" oder "Mein Mann hatte eine emotionale Affäre und ich komme nicht darüber hinweg, vielleicht sollte ich unsere Ehe beenden". Was also tun, wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt? Um das herauszufinden, lesen Sie weiter.

Was tun, wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt? 8 Schritte, die Ihnen helfen, damit umzugehen

Es mag Ihnen wie ein Weltuntergang vorkommen, wenn Sie die emotionale Untreue Ihres Ehepartners entdecken. Der Umgang mit emotionalem Fremdgehen wird umso schwieriger, wenn Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass dies Ihre Ehe bedrohen könnte. Das muss nicht unbedingt der Fall sein, aber das Risiko ist sehr real.

Der Umgang mit emotionalen Affären und unangemessenen Gesprächen, die Ihr Ehepartner möglicherweise mit jemandem führt, ist alles andere als einfach. Es kann ein verheerender Schlag für Ihr Selbstwertgefühl sein und Sie voller Selbstzweifel an Ihren Fähigkeiten als Partner zurücklassen. "Mein Mann hat eine emotionale Affäre. Er denkt, ich weiß es nicht. Ich frage mich ständig: Wo habe ich versagt, wenn es darum geht, seine Bedürfnisse zu erfüllen?" - Gedanken wiediese entstehen in Ihrem Kopf.

In solchen Momenten müssen Sie sich unbedingt daran erinnern, dass Ihr Ehepartner erwachsen ist und Sie nicht für seine Handlungen verantwortlich sind. Sich den Zweifeln an Ihren Fähigkeiten als Lebenspartner hinzugeben, ist nicht der richtige Weg, um mit emotionaler Untreue umzugehen. Was ist es dann?

Was tun, wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt? Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um mit der emotionalen Affäre Ihres Ehepartners umzugehen und Ihre emotionale Intimität wiederherzustellen, so dass sie so wasserdicht ist, dass keine dritte Person eindringen kann. Die richtige Vorgehensweise hängt von Ihren spezifischen Umständen ab - der Art Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner, der Art der emotionalenDennoch gibt es 8 allgemeine Schritte, die Sie befolgen können, um mit der emotionalen Affäre Ihres Partners umzugehen:

1. die Fakten prüfen

Bevor Sie sich auf die Tortur der Konfrontation, des Streits und der schlaflosen Nächte einlassen, sollten Sie sich absolut sicher sein, dass Ihr Partner eine emotionale Affäre hat. Die Grenze zwischen emotionalem Betrug und Freundschaft kann fließend sein. Vielleicht sehen Sie eine echte Freundschaft als Affäre an. Oder Ihr Partner geht emotional fremd, ohne es zu merken.

Um mit emotionalen Affären und unangemessenem Gerede fertig zu werden, müssen Sie sich zunächst Fragen stellen wie: Warum betrügt Ihr Partner Sie? Investiert er weniger in Ihre Ehe? Investieren Sie" genug in Ihre Ehe? Haben Sie bestimmte auffällige Veränderungen bei Ihrem Ehepartner beobachtet?

Intuitionen können sehr stark sein, aber sie sind nicht immer richtig. Sie brauchen einige eindeutige Anhaltspunkte, um Ihre Intuitionen zu untermauern. Denken Sie über Ihre Gefühle nach, bevor Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen. Beobachten Sie, ob Sie irrational, übermäßig eifersüchtig oder sehr besitzergreifend sind.

Überprüfen Sie auch, ob Sie sich in letzter Zeit viel gestritten haben und ob es nur die Wut oder der Groll ist, der Sie an Ihrem Ehepartner zweifeln lässt. Wenn diese Tatsachen überprüft sind, können Sie Ihren Partner ruhig mit seiner emotionalen Affäre konfrontieren. Kurz gesagt, gehen Sie nicht in den Kaninchenbau von "Mein Mann hatte eine emotionale Affäre und ich komme nicht darüber hinweg", wenn Sie sich nicht absolut sicher sind, was los ist.

2. das Gleichgewicht zwischen Wut und dem Bedürfnis nach Antworten

Untreue, ob emotional oder sexuell, kann einen hohen Tribut an die Gesundheit und die Ehe fordern. Wir verstehen, dass Sie verletzt sind und Ihre Wut nicht unterdrücken können. An diesem Punkt möchten Sie vielleicht nichts weniger als eine vollständige Offenlegung von Ihrem Ehepartner. Wenn Sie vermuten oder sicher wissen, dass Ihr Partner Sie emotional betrügt, möchten Sie vielleicht alles wissen, was er hinter Ihrem Rücken getan hat.

Wenn Sie wirklich alle Details erfahren wollen, müssen Sie die Ruhe bewahren und alles so ruhig wie möglich aufnehmen. Wenn Sie mit emotionaler Untreue zu tun haben, ist es nur natürlich, dass Sie Antworten auf die unzähligen Fragen haben wollen, die Ihnen im Kopf herumschwirren. Aber wenn Sie Ihrem betrügenden Ehepartner diese Fragen stellen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, mit den Antworten umzugehen. Seien Sie ein einfühlsamer Zuhöreranstatt vorschnell zu urteilen oder Schlüsse zu ziehen", rät unsere Expertin Shivanya.

Ihr Partner wird eher bereit sein, auf alle Ihre Fragen zu antworten und einzugehen, wenn Sie sich im aufmerksamen Zuhören und ein wenig Mitgefühl üben. Wenn Sie um sich schlagen, wird Ihr Partner davon ausgehen, dass Sie nicht bereit sind, ihm zuzuhören, und Fakten über seine emotionale Untreue vor Ihnen verbergen. Dies wird die Möglichkeit, diese Krise zu überstehen, beeinträchtigen.

3. geben Sie sich nicht die Schuld

Mit Untreue in der Ehe umzugehen, ist nicht einfach. Die Gedanken können völlig durcheinander sein, das Urteilsvermögen ist getrübt. Es ist auch nicht ungewöhnlich, sich wegen der Affäre des Ehepartners schuldig zu fühlen. Als Betroffener machen Sie sich vielleicht Vorwürfe, dass Sie im Unrecht sind. Sie stellen Ihre Handlungen und Ihr Verhalten in Frage. Sie denken vielleicht, dass Sie der Unaufmerksame waren, dass Sie sich nicht genug gekümmert haben oder dass Sie nicht für die Kinder gesorgt haben.die sichere Plattform, die sich Ihr Partner gewünscht hat. Packen Sie all diese Gedanken zusammen und werfen Sie sie weg.

"Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst. Wenn Ihr Mann oder Ihre Frau eine emotionale Affäre hatte, ist das keineswegs ein Beweis für Ihre Fähigkeiten als Ehepartner. Selbst wenn Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchlief oder Sie und Ihr Partner nicht mehr zueinander passten, gibt es unzählige Möglichkeiten, diese Probleme zu lösen. Fremdgehen gehört nicht dazu", sagt Shivanya.

Die Quintessenz ist, dass es keinen Grund gibt, der gut genug ist, um jemanden zu betrügen, sei es körperlich oder emotional. Sie können sicherlich an Ihren schwachen Aspekten in einer Ehe arbeiten, aber lassen Sie sich nicht auf das Spiel mit den Schuldzuweisungen ein. Lassen Sie Ihren Partner nicht mit emotionalem Betrug davonkommen, indem Sie ihn als Grund dafür angeben, und geben Sie sich nicht die Schuld für die falschen Handlungen Ihres Partners.

Sich selbst die Schuld zu geben, gibt Ihrem Partner nur die Möglichkeit, mit seinem Fehlverhalten davonzukommen. Sie tragen keine Schuld. Die Untreue Ihres Partners liegt in seiner Verantwortung. Dies zu erkennen ist ein sehr wichtiger Schritt im Umgang mit seiner emotionalen Affäre.

4. mit einem Therapeuten sprechen

Was tun, wenn Ihr Partner emotional fremdgeht? Erlauben Sie sich, all die unangenehmen, beunruhigenden Gefühle zu spüren, die als Reaktion auf die emotionale Affäre Ihrer Frau oder Ihres Mannes hochkommen. Sich zu verschließen ist eine häufige Reaktion auf die Entdeckung, dass Ihr Partner emotional fremdgeht, vor allem, wenn Sie keine Ahnung hatten.

Vielleicht möchten Sie sich in Ihren eigenen Kokon zurückziehen und über die Zukunft Ihrer Ehe nachdenken. Vielleicht stellen Sie sogar sich selbst und alles um sich herum in Frage, aber Sie sind nicht bereit, dies mit jemandem zu teilen, aus Angst vor einer Verurteilung. Es ist normal, dass Sie nicht in der Lage sind, das Problem direkt mit Ihrem Partner zu besprechen, aber Sie brauchen Hilfe, um das Problem anzugehen. Vermeiden Sie es, schweigend zu warten und zu hoffen, dass die Dingewird sich schließlich zum Besseren wenden.

Suchen Sie stattdessen die Hilfe eines Therapeuten, anstatt sich mit der Situation und ihren Folgen zu beschäftigen. Bei Bedarf stehen Ihnen die erfahrenen Berater von Bonobology zur Seite. Ein Gespräch mit einem Therapeuten wird all Ihre Zweifel zerstreuen und Ihnen die richtige Richtung weisen, während Sie mit zu vielen Emotionen wie Angst, Schuldgefühlen, Traurigkeit, Zweifeln, Wut usw. gleichzeitig zu kämpfen haben. Ein Therapeut mit Erfahrung inUntreue in der Ehe kann Ihnen helfen, die schwierige Phase schneller zu überwinden.

5. sich für eine Weile zurückziehen

Es ist emotional kathartisch, zu schreien, zu weinen, mit Gegenständen zu werfen und den Partner zu beschuldigen, alles zu ruinieren, um mit emotionalen Affären und unangemessenem Gerede fertig zu werden. Aber eine bessere Chance, Ihre Ehe zu retten, besteht darin, sich zurückzuziehen. Das gibt Ihrem Partner Zeit, den Kopf freizubekommen und vernünftig über seine Handlungen nachzudenken. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und Vertrauen zu üben. Bieten Sie Ihrem Partnermit einer Atempause eine Chance, ihre emotionale Affäre zu beenden.

Shivanya sagt: "Lassen Sie Ihren Partner mit der Flut von Emotionen fertig werden, die ihn überschwemmt, nachdem die emotionale Affäre ans Licht gekommen ist. Denken Sie daran, dass sich nicht alles um Sie dreht. Wenn also Ihr Mann eine emotionale Affäre hat oder Ihre Frau Sie emotional betrügt, nehmen Sie es nicht persönlich. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die Untreue nichts mit Ihnen oder Ihrer Beziehung zu tun hat, sondern von Ihnen ausgehtaus bestimmten ungelösten Traumata der Vergangenheit oder einem unsicheren Bindungsstil".

Sich zurückzuziehen ist ein wichtiger Schritt, um mit einer emotionalen Affäre umzugehen. Es beschleunigt den Heilungsprozess. Wenn Sie sich bedürftig oder anhänglich verhalten, bestätigt das die Befürchtungen Ihres Partners in Bezug auf Ihre Beziehung. Um seine emotionale Untreue auszunüchtern, müssen Sie ihm die Zeit geben, über sein Verhalten nachzudenken, damit er seine Handlungen und deren Auswirkungen auf Ihre Beziehung erkennt.

6. betteln oder flehen Sie nicht

Sie lieben Ihren Ehepartner und wollen nicht, dass er Sie verlässt. Um das zu verhindern, sind Sie bereit, alles zu tun, was Sie können. Lassen Sie es. Um eine Affäre zu überleben, müssen Sie sich bewusst für gesunde Beziehungspraktiken entscheiden und nicht für ungesunde oder dysfunktionale.

Vielleicht suchen Sie verzweifelt nach Antworten auf die Frage, wie Sie mit den emotionalen Affären Ihres Ehepartners umgehen sollen, aber es bringt nichts, sich den Kopf darüber zu zerbrechen: "Mein Mann hat eine emotionale Affäre, was kann ich tun, damit er mich der anderen Person vorzieht?" oder "Meine Frau hatte eine emotionale Affäre, wie kann ich sicherstellen, dass sie über die andere Frau hinweg ist?

Egal, wie sehr Sie sich das Überleben Ihrer Ehe wünschen, gehen Sie nicht auf die Knie und betteln Sie Ihren Partner an, dass er bleibt. Wenn Ihr Partner mit Ihrer Beziehung fertig ist, können Sie nichts tun, um seine Entscheidung zu ändern. Wenn Ihr Partner jedoch ein schlechtes Gewissen wegen seiner emotionalen Affäre hat, wird er aktive Schritte unternehmen, um die Dinge richtig zu stellen.

Hier müssen Sie die Angelegenheit mit Würde angehen. Denken Sie immer daran, dass nichts über Ihrer Selbstachtung steht. Sich die Hände zu reichen, zu weinen oder Ihren Partner anzuflehen, zu bleiben, wird ihn nicht dazu bringen, zu bleiben, aber es wird Ihre Selbstachtung in Frage stellen. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, aber betteln Sie Ihren Partner niemals an, zu bleiben.

7. eine Entscheidung treffen

Das Schlimmste ist eingetreten: Ihr Ehepartner hatte eine emotionale Affäre, und Sie können nichts daran ändern. Was Sie jedoch tun müssen, ist eine Entscheidung zu treffen. Wenn Sie glauben, dass sich Ihre Beziehung von dem Schaden erholen kann, überlegen Sie, ob sie es wert ist, gerettet zu werden, und geben Sie ihr noch eine Chance. Das muss nicht das Ende Ihrer Ehe bedeuten.

Versuchen Sie, die Reaktion Ihres Partners zu beobachten. Wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt und sich sehr schuldig fühlt, ist es wahrscheinlich, dass er die Dinge wieder in Ordnung bringen möchte. Wenn Ihr Partner Ihnen hingegen die Schuld für seine emotionale Untreue gibt und nicht glaubt, dass er etwas falsch gemacht hat, ist es vielleicht an der Zeit, die Beziehung zu beenden. Nehmen Sie sich jedoch Zeit für die Entscheidung. Überstürzen Sie nichtsin alles.

"Das Leben ist so, wie Sie es sehen, also finden Sie eine neue Perspektive auf die Situation und/oder Ihren Partner. Es wird einfacher, mit emotionaler Untreue umzugehen, wenn Sie sie durch das Prisma der Empathie betrachten und versuchen zu verstehen, warum Ihr Partner getan hat, was er getan hat", sagt Shivanya.

8. nehmen Sie sich Zeit zum Vergeben

Man sagt: "Vergeben und vergessen", aber das ist nicht einfach. Nur Sie wissen, wie sehr die emotionale Affäre Ihres Ehepartners Sie beeinträchtigt hat. Nehmen Sie sich Zeit, um mit dem Trauma zu kämpfen, und beginnen Sie dann, das Vertrauen wieder aufzubauen. Jede Form der Untreue ist schwer zu vergessen. Wenn Sie bereit sind, alle Hemmungen und negativen Gefühle in sich loszulassen, können Sie Ihrem Partner erst dann wirklich vergeben und eineeine erfolgreiche Beziehung zu diesem Thema.

Geben Sie Ihrem Partner die Chance, ganz ehrlich zu Ihnen zu sein. Lassen Sie ihn den Schmerz verstehen, den er Ihnen zugefügt hat, und lassen Sie ihn es wieder gutmachen. Nehmen Sie sich körperlichen und emotionalen Freiraum von Ihrem Partner, für Tage, Wochen oder sogar Monate, wenn Sie wollen. Versöhnen Sie sich allmählich mit Ihrem Partner, wenn die schlechten Erinnerungen mit der Zeit verblassen und Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, ihm wieder zu vertrauen.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Ehepartner mit diesem Problem zurechtkommt, dann geben Sie ihm auf jeden Fall noch eine Chance. Sie müssen mit Ihren Gefühlen fertig werden, nachdem Sie die emotionale Affäre Ihres Ehepartners entdeckt haben. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass es keine Möglichkeit gibt, sich von dem Schmerz zu erholen und es einfach besser ist, mit Ihrem jeweiligen Leben weiterzumachen, dann ist das auch in Ordnung. Sie verdienen es, glücklich zu sein, und Sie müssen verstehen und akzeptierenwas Sie auf lange Sicht glücklicher macht.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Partner Sie emotional betrügt?

Jetzt wissen Sie, wie Sie mit emotionalen Affären Ihres Ehepartners umgehen können. In solchen emotional brisanten Situationen ist es jedoch nicht immer möglich, leidenschaftslos zu reagieren oder pragmatisch zu bleiben. Wenn Sie von Schmerz, Wut, Schmerz und dem Gefühl des Verrats erfüllt sind, wenn Sie erfahren, dass Ihr Partner Sie emotional betrügt, kann es sein, dass Sie auf eine Weise reagieren, die die Situation noch verschlimmertSituation.

Wutausbrüche, Beschimpfungen und verletzende Äußerungen können als wirksame Mittel erscheinen, um das Spielfeld zu ebnen und Ihren Partner die gleichen Ängste durchleiden zu lassen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Das hilft jedoch niemandem. Es wird Ihnen den Umgang mit Untreue in der Ehe nicht erleichtern. Und es würde Ihrem Partner auch nicht helfen, seine Fehler einzusehen. Wenn Sie sich also mit emotionalenWenn Sie in Ihrer Beziehung fremdgehen wollen, sollten Sie diese Liste von Dingen, die Sie nicht tun sollten, im Hinterkopf behalten:

• Suche nach Rache: Nur weil Ihr Partner Ihr Vertrauen missbraucht hat, heißt das nicht, dass es für Sie in Ordnung ist, das Gleiche zu tun. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, selbst eine Affäre zu haben, um sich an Ihrem Partner zu rächen
• Spielen Sie das Spiel mit den Schuldigen: Natürlich ist Ihr Partner an der Affäre schuld, aber Sie sollten ihm nicht bei jeder Gelegenheit die Schuld in die Schuhe schieben, vor allem nicht, wenn Sie der Beziehung noch eine Chance geben wollen. Das ist einer der schlimmsten Versöhnungsfehler, den Paare machen können, wenn es um Untreue in der Ehe geht
• Schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit waschen: Wenn Sie mit emotionalen Affären und unangemessenen Äußerungen Ihres Partners zu kämpfen haben, ist es nur natürlich, dass Sie sich eine Schulter zum Anlehnen wünschen. Sie sollten auf jeden Fall ein Unterstützungssystem haben, um diese schwierige Zeit zu überstehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich an jeden wenden müssen, der Ihnen ein offenes Ohr leihen möchte.
• Ziehen Sie die Kinder mit hinein: Während Sie noch dabei sind, herauszufinden, wie Sie mit den emotionalen Affären Ihres Ehepartners umgehen sollen, ziehen Sie die Kinder nicht mit in den Schlamassel hinein. Erzählen Sie ihnen auf keinen Fall Einzelheiten über die Verfehlungen ihrer Eltern. Sie könnten sie entstellen und ihre Beziehung zu Ihrem Partner zerstören. Wenn Sie sich dafür entscheiden, als Familie zusammenzubleiben, kann es für sie schwer sein, sich davon zu erholen
• Verleugnen Sie Ihre Gefühle: Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie emotional betrügt, können Sie ein ganzes Spektrum von Emotionen empfinden, von Wut bis hin zu Schmerz, Schuldgefühlen, Scham und Verlegenheit. Erlauben Sie sich, diese Emotionen in vollem Umfang zu empfinden. Wenn Sie sie in Flaschen abfüllen oder verdrängen, wird sich ihre Intensität nur noch verstärken.

Sie müssen es vermeiden, von der Beziehung besessen zu sein. Sie müssen auch aufhören, sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute sagen werden. Wenn es anfängt, Ihren Seelenfrieden zu stören, werden Sie nicht mehr in der Lage sein, Freude an allem zu finden, was Sie tun. Treffen Sie die richtige Entscheidung und halten Sie sich daran, und wir versprechen Ihnen, dass Sie auf lange Sicht ein glücklicherer Mensch sein werden.

FAQs

Ja, eine Ehe kann eine emotionale Untreue überstehen, wenn beide Partner bereit sind, die Affäre hinter sich zu lassen und an der Wiederherstellung ihrer Beziehung zu arbeiten. Damit dieser Versuch gelingt, ist es jedoch auch wichtig, die zugrunde liegenden Probleme anzugehen, die eine emotionale Affäre ausgelöst haben könnten.

Es gibt keinen genauen Zeitrahmen dafür, wie lange emotionale Affären andauern können. Sie können eine kurzfristige Möglichkeit sein, mit einem Mangel an emotionaler Intimität in der Hauptbeziehung fertig zu werden, oder sie können sich sogar über Jahre hinziehen, vor allem, wenn sie vom Partner des Betrügers unbemerkt bleiben. 3. werden emotionale Affären zu Liebe?

Die Grundvoraussetzung für emotionale Affären ist eine starke Chemie und Anziehungskraft zwischen zwei Menschen, die sich in Liebe verwandeln kann und auch zu einem Sprungbrett für eine ausgewachsene Affäre wird, sexuelle Intimität eingeschlossen.