Sužinoti, kad sutuoktinis, kurį taip mylite, yra jums emociškai neištikimas, gali būti labai skaudu. Žinia, kad jis labiau prisirišęs prie kito žmogaus, nors jūs visada buvote šalia, gali būti labai skaudi. Kai kurios poros netgi teigia, kad seksualinė neištikimybė yra labiau toleruotina nei emocinė neištikimybė. Išmokti, kaip elgtis su emociniais sutuoktinio reikalais, gali būti labai sunku.sudėtinga kelionė.

Vis dėlto tai labai svarbu. Jei neišmoksite susidoroti su emocine sutuoktinio neištikimybe, negalėsite jos įveikti. Negalėdami jos įveikti, negalėsite susigrąžinti savo gyvenimo kontrolės ir nuspręsti, kuria kryptimi norite jį kreipti.

Ką daryti, jei sužinojote apie emocinę sutuoktinio neištikimybę? Kaip ramiai ir oriai elgtis su emocine sutuoktinio neištikimybe? Ar yra vilties jūsų santykiams, kai jūsų partneris emociškai prisirišęs prie kito žmogaus? Ar galite įveikti šią nesėkmę? Jei taip, kaip? Atsakome į šiuos ir daugelį kitų klausimų, kad suprastumėte, ką daryti, kai jūsų partneris emociškai apgaudinėja.apie jus, pasitelkiant santykių ir intymumo trenerės Shivanya Yogmayaa (tarptautiniu mastu sertifikuotos EFT, NLP, CBT, REBT ir kt. terapinių metodų specialistės), kuri specializuojasi įvairių formų porų konsultavime, įžvalgas.

Kas yra emocinis romanas?

Prieš pradėdami nerimauti dėl emocinio romano su žmona ar vyru, labai svarbu suprasti, ką tai reiškia. Juk nenorite leisti, kad dėl nepagrįstų įtarimų jūsų santykiuose kiltų pasitikėjimo problemų, arba imti kaltinti partnerį emocine neištikimybe dėl to, kad jis artimai bendrauja su vaikystės draugu.

Emocinė afera reiškia, kad užmezgamas stiprus emocinis ryšys ir ryšys su asmeniu, nesusijusiu su santykiais. Daugeliu atvejų šis dviejų žmonių dalijimasis artumu yra panašus į romantinį intymumą. Neištikimas partneris dalijasi savo pažeidžiamumu su kitu asmeniu ir kreipiasi į jį asmeninio patarimo. Fiziniai santykiai tarp jų gali egzistuoti arba neegzistuoti, tačiau jie jaučia gilųjausmus, kuriuos jie kadaise jautė ar tebejaučia savo partneriui.

Nesidomėjimas šeima, pasiteisinimai dėl vėlyvo darbo, telefono slėpimas, išsiblaškymas, gynybiškumas ir pyktis, rūpinimasis, kad kiekvieną dieną pasipuoštumėte, užsiėmimai, kuriuose jūs nedalyvaujate, arba perdėtai malonus elgesys su jumis be jokios konkrečios priežasties yra tam tikri ženklai ir požymiai, rodantys, kad jūsų sutuoktinis turi emocinį romaną su kitu žmogumi.

Kad ir koks skaudus būtų šis atradimas, gali būti, kad jūsų partneris jį atmes kaip nieką. Diskusijos dėl to, ar emociniai reikalai laikomi neištikimybe, gali šį nusižengimą priskirti pilkajai zonai. Dėl to daug sunkiau nuspręsti, kaip elgtis su emociniais reikalais, kuriuos sutuoktinis gali vykdyti slapta.

Emocinio apgaudinėjimo santuokoje pavyzdžiai ir požymiai

Romantinė ir (arba) emocinė ištikimybė partneriui ir (arba) kitam žmogui tikrai nėra naujas reiškinys. Tačiau, atsiradus internetui ir socialinei žiniasklaidai, labai padaugėjo laisvai prieinamų bendravimo kanalų už pagrindinių santykių ribų. Taip pat padaugėjo ir emocinės neištikimybės būdų. Dėl to atpažinti emocinę neištikimybę ir kovoti su ja tapo dvigubai sudėtingiau.

Kaip pavadinti iš pažiūros pilkąją zoną, kai bendraujate su internetiniu sveikatingumo treneriu, su kuriuo užmezgate dvasinį ryšį? Arba su ilgamečiu savo "Instagram" paskyros sekėju. Dėl to jūsų partneris jaučiasi labai nejaukiai. Kai kurie žmonės net įsižeidžia, kai jų partneriai, norėdami pasidalyti bloga ar gera naujiena, visada kreipiasi į ką nors kitą iš šeimos narių, tarkime, į mamą. Kuris iš jų yra emocinisapgaudinėjimas ir kiek?

Paimkime aiškesnį pavyzdį. Chosė dažniau nei anksčiau barasi su savo partnere Sara. Visai neseniai jis pradėjo bendrauti su asmeniu, kuris sekė jį "Facebook". Iš pradžių jie dažnai mėgdavo vienas kito įrašus, palaipsniui pereidami prie vienas kito nuotraukų komentavimo.

Dabar jie bendrauja per DM žinutes, kuriose Chosė šiam draugui pasakoja apie savo barnius su Sara. Po pokalbio jis ištrina jų pokalbius. Kuo daugiau jis su ja bendrauja, tuo labiau juos abu mintyse lygina. Jis taip pat dažniau užsimena, kad pyksta ant Saros. Nors jis nebūtinai veda romantiškus pokalbius su savo draugu, atrodo, kad Sara buvo teisi skųsdamasi: "Mano vyrasturėjau emocinį romaną ir negaliu to įveikti."

Tai galėtų būti lygiai taip pat teisinga, jei lytys būtų sukeistos vietomis ir Sara sakytų: "Mano žmona turi emocinį romaną, o emocinės neištikimybės pergyvenimas buvo traumuojantis." Prieš svarstant, ką daryti, kai partneris jus emociškai apgaudinėja, reikėtų paminėti keletą požymių, kurie gali padėti atpažinti emocinę neištikimybę:

1. Neteisingi lūkesčiai iš jūsų partnerio

Staiga atsiradę neteisingi ir nerealūs lūkesčiai iš partnerio yra klasikinis emocinės neištikimybės požymis. Jūs nustojate pripažinti partnerio ribotumus ir jo asmenybę, kuriuos visada žinojote. Jums darosi vis sunkiau atsisakyti dalykų, kurie jums nepatinka. Tokių dalykų sąrašas vis ilgėja.

Prie viso to dar prisideda nuolatinis neteisingas jų ir asmens, su kuriuo juos apgaudinėjo, lyginimas galvoje. Peržengti emocinę neištikimybę tampa labai sunku, nes partneris, kuris buvo apgautas, buvo priverstas jaustis nevisavertis. Jei norite padėti sutuoktiniui įveikti emocinę neištikimybę, turite palaipsniui įgyti pasitikėjimą juo, kad vis dar žavitės irvertinti juos tokius, kokie jie yra.

2. Jūsų santykiuose daugėja slaptumo

Neišvengiamai daug ką pradedate laikyti paslaptyje. Pasąmoningai suvokiate, kad tai, ką darote, yra netinkama. Žinote, kad jūsų partneriui nepatiks, jei jis sužinos apie jūsų santykius. Taigi pasirūpinate, kad ištrintumėte tas žinutes arba neminėtumėte to susitikimo. Iš esmės su kažkuo slapta bendraujate, kad ir ką tie santykiai jums tuo metu reikštų.laikas.

Jei yra daugybė dalykų, kuriuos slepiate, tai gali būti aiškus ženklas, kad kažkas negerai. Tas pats galioja, jei esate emocinės neištikimybės auka. Jei yra daugybė spragų dalykuose, kuriuos jums pasakoja partneris, yra tikimybė, kad jis jus apgaudinėja. Kai taip nutinka, niekam nerūpi meilės prisipažinimai arba tai, ar turėjote fizinį artumą, ar ne.jūsų partneris nuo jūsų kažką slepia, verčia jus jaustis pašaliečiu. O tai pakankamai skaudu, kad jaustumėtės apgaudinėjamas.

3. Nuolat galvojate apie naują žmogų

Apie naująjį žmogų savo gyvenime galvojate visą laiką. Tai prasideda nuo to, kad kas kelias valandas norite jį patikrinti. Tačiau netrukus apie jį galvojate prie kiekvienos mažos dienos kliūties, lygindami, koks būtų buvęs jūsų gyvenimas su juo. Jei apsirengėte ir manote, kad jūsų partneris nepakankamai jus vertina, galvojate, kaip šis naujasis žmogus būtų jus vertinęs.

Tai klasikinė problema, ir nesvarbu, kiek jūsų partneris bando spręsti emocinių romanų santuokoje problemą būdamas geresnis arba "pranokdamas" jūsų naująjį interesantą, hipotetiniai scenarijai jūsų galvoje visada nugalės. Šis naujasis asmuo visada šviečia ryškiau už jūsų partnerį. Štai kodėl, kai partneris jus emociškai apgaudinėja, jokie bandymai jį susigrąžinti nepadeda.

4. Jaučiatės nutolęs nuo partnerio

Natūralu, kad visa tai palaipsniui lemia, jog santuokoje su partneriu vis labiau tolstate vienas nuo kito. Paslaptingumas ir neteisingi palyginimai sukelia nesusipratimus ir didėjančią prarają. O nuolatinis galvojimas apie kitą žmogų iškelia jus iš dabartinio gyvenimo ir perkelia į hipotetinį svajonių gyvenimą. Jūsų partneris žvelgia į jus ir žino, kad nors ir esate ten, jūsų iš tikrųjų nėra.

Nuolatinis šnekėjimas jūsų galvoje "kas būtų, jeigu būtų" ir "kas būtų, jeigu būtų" neaplenkia ir jūsų partnerio. Jūsų partneris verčiamas manyti: "Mano žmona turi emocinį romaną, aš tuo įsitikinęs" arba "Mano vyras turėjo emocinį romaną, o aš negaliu su tuo susitaikyti, galbūt turėčiau nutraukti mūsų santuoką". Taigi, ką daryti, kai partneris jus emociškai apgaudinėja? Norėdami tai sužinoti, skaitykite toliau.

Ką daryti, kai partneris emociškai apgaudinėja? 8 žingsniai, padėsiantys susidoroti su problema

Gali atrodyti, kad sužinojus apie sutuoktinio emocinę neištikimybę, tai - pasaulio pabaiga. Susidoroti su emocine neištikimybe tampa daug sunkiau, kai pagalvojate apie galimybę, kad tai gali kelti grėsmę jūsų santuokai. Galbūt taip nebūtinai yra, tačiau rizika labai reali.

Susidoroti su emociniais reikalais ir netinkamais pokalbiais, kuriuos jūsų sutuoktinis gali su kuo nors vesti, toli gražu nėra lengva. Tai gali būti skaudus smūgis jūsų savigarbai ir priversti jus abejoti savo, kaip partnerio, gebėjimais. "Mano vyras turi emocinį romaną. Jis galvoja, kad aš to nežinau. Aš vis galvoju: kur man pritrūko jėgų, kad patenkinčiau jo poreikius?" - tokios mintys.jie iškyla jūsų galvoje.

Tokiomis akimirkomis būtina sau priminti, kad jūsų sutuoktinis yra suaugęs žmogus ir jūs nesate atsakingas už jo veiksmus. Pasiduoti abejonėms dėl savo, kaip gyvenimo partnerio, galimybių nėra tinkamas būdas spręsti emocinės neištikimybės problemą.

Ką daryti, kai partneris jus emociškai apgaudinėja? Galite imtis keleto priemonių, kad susidorotumėte su sutuoktinio emocine neištikimybe ir vėl atgaivintumėte savo emocinį artumą, padarydami jį tokį sandarų, kad trečiasis asmuo nebeturėtų jokios galimybės į jį įsiterpti.romanas ir t. t. Nepaisant to, pateikiame 8 bendrus žingsnius, kuriais galite vadovautis spręsdami savo partnerio emocinio romano problemą:

1. Patikrinkite faktus

Prieš leisdamiesi į konfrontacijos, ginčų ir bemiegių naktų išbandymus, būkite visiškai tikri, kad jūsų sutuoktinis ar sutuoktinė užsiima emocine neištikimybe. Riba tarp emocinės neištikimybės ir draugystės gali būti neaiški. Galbūt jūs tikrą draugystę vertinate kaip neištikimybę. O galbūt jūsų partneris užsiima emocine neištikimybe to net nesuvokdamas.

Norint susidoroti su emociniais reikalais ir netinkamais pokalbiais, pirmiausia reikia užduoti sau tokius klausimus: Kodėl jūsų partneris jus apgaudinėja? Ar jis mažiau investuoja į jūsų santuoką? Ar "jūs" pakankamai investuojate į jūsų santuoką? Ar pastebėjote tam tikrų pastebimų sutuoktinio pokyčių?

Intuicijos gali būti labai stiprios, tačiau jos ne visada teisingos. Turite turėti tam tikrų galutinių užuominų, kurios patvirtintų jūsų intuicijas. Prieš kalbėdami su sutuoktiniu apie savo emocijas, apmąstykite jas. Stebėkite, ar nesate neracionalūs, pernelyg pavydūs arba labai savininkiški.

Taip pat patikrinkite, ar pastaruoju metu daug ginčijatės ir ar tik pyktis arba nuoskauda verčia jus abejoti sutuoktiniu. Patikrinusi šiuos faktus, galite ramiai pasikalbėti su partneriu apie jo emocinį romaną. Trumpai tariant, nesileiskite į triušio duobę "Mano vyras turėjo emocinį romaną, ir aš negaliu jo įveikti", jei nesate visiškai tikra, kas vyksta.

2. Pusiausvyra tarp pykčio ir atsakymų poreikio

Neištikimybė, nesvarbu, emocinė ar seksualinė, gali stipriai paveikti žmogaus sveikatą ir santuoką. Suprantame, kad jums skauda ir negalite suvaldyti savo įniršio. Šiuo metu galite norėti ne ko kito, o tik visiško sutuoktinio atskleidimo. Jei įtariate arba tikrai žinote, kad jūsų partneris emociškai apgaudinėja, galite norėti žinoti viską, ką jis darė už jūsų nugaros.

Jei tikrai norite eiti visų detalių sužinojimo keliu, turite išlaikyti ramybę ir viską priimti kuo ramiau." Norint susidoroti su emocine neištikimybe, natūralu, kad norite gauti atsakymus į begalę klausimų, kurie gali drumsti jūsų protą. Tačiau kai užduosite neištikimam sutuoktiniui šiuos klausimus, įsitikinkite, kad esate pasirengę atsakymams. Būkite empatiškas klausytojas.o ne skubėti spręsti ar daryti išvadas", - pataria mūsų ekspertė Shivanya.

Jūsų partneris bus labiau linkęs atsakyti ir spręsti visas jūsų problemas, jei praktikuosite dėmesingą klausymąsi ir truputį užuojautos. Kai tik išsišiepsite, jūsų sutuoktinis manys, kad nenorite klausytis, ir slėps nuo jūsų faktus apie savo emocinę neištikimybę. Tai apsunkins galimybę išgyventi šią krizę.

3. Nekaltinkite savęs

Susidurti su neištikimybe santuokoje nėra lengva. Jūsų minčių procesas gali būti vis kitoks, o sprendimas - miglotas. Taip pat neretai jaučiatės kalti dėl sutuoktinio neištikimybės. Kaip nukentėjusysis galite kaltinti save, kad suklydote. Galite abejoti savo veiksmais ir elgesiu. Galite manyti, kad buvote neatidus, nepakankamai rūpinotės arba nesuteikėtesaugią platformą, kurios pageidavo jūsų partneris. Suvyniokite visas šias mintis į kamuoliuką ir išmeskite.

"Užjauskite save. Jei jūsų vyras ar žmona turėjo emocinį romaną, tai jokiu būdu nereiškia, kad tai atspindi jūsų, kaip sutuoktinio, gebėjimus. Net jei jūsų santykiai išgyveno sunkų periodą arba jūs ir jūsų partneris vis labiau nesutarėte tarpusavyje, yra daugybė būdų, kaip šias problemas išspręsti. Išdavystė nėra vienas iš jų", - sako Shivanya.

Esmė ta, kad nėra pakankamai geros priežasties, dėl kurios būtų galima ką nors apgaudinėti, nesvarbu, ar tai būtų fizinė, ar emocinė neištikimybė. Be abejo, galite dirbti su savo silpnaisiais santuokos aspektais, tačiau nesileiskite į kaltinimų žaidimą. Neleiskite savo partneriui išsisukti nuo atsakomybės už emocinę neištikimybę paskelbdami, kad jos priežastis esate jūs, ir nekaltinkite savęs dėl netinkamų partnerio veiksmų.

Kaltindami save tik suteikiate savo sutuoktiniui pranašumą, kad jam pavyktų išsisukti nuo atsakomybės už savo blogus poelgius. Jūs nesate kaltas. Jūsų partneris yra atsakingas už savo neištikimybę. Tai suvokti yra labai svarbus žingsnis sprendžiant jo emocinę aferą.

4. Pasikalbėkite su terapeutu

Ką daryti, kai partneris emociškai apgaudinėja? Leiskite sau pajusti visas nemalonias, nerimą keliančias emocijas, kylančias dėl to, kad jūsų žmona ar vyras yra emociškai neištikimas. Dažna reakcija sužinojus, kad partneris emociškai apgaudinėja, yra užsisklendimas savyje, ypač kai apie tai neturėjote jokio supratimo.

Gali būti, kad norėsite pasitraukti į savo kokoną, per daug mąstydami apie santuokos ateitį. Galbūt net abejosite savimi ir viskuo, kas jus supa, bet nenorėsite su niekuo tuo dalytis, bijodami pasmerkimo. Normalu, kad negalite tiesiogiai aptarti šios problemos su partneriu, tačiau jums reikia pagalbos sprendžiant šią problemą. Venkite laukti tyloje, tikėdamiesi, kad viskasgaliausiai pasikeis į gerąją pusę.

Užuot apsimetinėję situacija ir jos pasekmėmis, kreipkitės pagalbos į terapeutą. Jei jums jos prireiktų, jums padės patyrę "Bonobology" konsultantai. Pokalbis su vienu iš jų išspręs visas jūsų abejones ir nurodys teisingą kryptį, kai vienu metu kovojate su pernelyg daug emocijų, tokių kaip baimė, kaltė, liūdesys, abejonės, pyktis ir t. t. Terapeutas, turintis patirtiessantuokinė neištikimybė gali padėti greičiau įveikti šį sunkų etapą.

5. Kurį laiką atsitraukite

Emocinis katarsis - šaukti, verkti, mėtyti daiktus ir kaltinti partnerį, kad jis viską sugriovė, - tai būdas susidoroti su emociniais reikalais ir netinkamomis kalbomis. Tačiau geresnė galimybė išsaugoti santuoką - atsitraukti. Taip sutuoktiniui suteikiama šiek tiek laiko išvalyti galvą ir protingai apgalvoti savo veiksmus. Stenkitės išlaikyti ramybę ir praktikuokite pasitikėjimą savimi. Suteikdami partneriuisu atokvėpio erdve suteiks jiems galimybę palaipsniui nutraukti savo emocinį romaną.

Shivanya sako: "Leiskite savo partneriui susidoroti su emocijų antplūdžiu, kuris turi užplūsti jo protą po to, kai paaiškėja emocinis romanas. Atminkite, kad viskas susiję ne su jumis. Taigi, kai jūsų vyras turi emocinį romaną arba žmona jus emociškai apgaudinėja, nepriimkite to asmeniškai. Didelė tikimybė, kad neištikimybė neturi nieko bendra su jumis ar jūsų santykiais, bet kyla išdėl tam tikrų neišspręstų praeities traumų arba nesaugaus prisirišimo stiliaus."

Atsitraukimas yra svarbus žingsnis sprendžiant emocinės neištikimybės problemą. Jis pagreitina gijimo procesą. Būdami reiklūs ar įkyrūs patvirtinsite savo partnerio nuogąstavimus dėl jūsų santykių. Norėdami atvėsinti savo emocinę neištikimybę, turite suteikti jam laiko apmąstyti savo elgesį, kad jis suprastų savo veiksmus ir jų poveikį jūsų santykiams.

6. Neprašykite ir nemaldaukite

Esate įsimylėjęs savo sutuoktinį ir nenorite, kad jis jus paliktų. Kad to išvengtumėte, esate pasirengęs padaryti viską, ką tik galite. Na, bet nereikia. Norint išgyventi romaną, reikia apgalvotai rinktis sveikus, o ne nesveikus ar disfunkcinius santykių būdus.

Galbūt desperatiškai ieškote atsakymų, kaip elgtis su emociniais sutuoktinio romanais. Tačiau praradę miegą dėl "Mano vyras turi emocinį romaną, ką galiu padaryti, kad jis pasirinktų mane, o ne kitą žmogų?" arba "Mano žmona turėjo emocinį romaną, kaip užtikrinti, kad ji pamirštų kitą moterį?" nieko gero nepasieksite.

Kad ir kaip labai norėtumėte, kad jūsų santuoka išliktų, neikite ant kelių ir nemaldaukite partnerio pasilikti. Jei jūsų sutuoktinis baigė su jūsų santykiais, nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte jo sprendimą. Priešingu atveju, jei jūsų partneris yra kaltas dėl savo emocinės aferos, jis imsis aktyvių veiksmų, kad viską ištaisytų.

Šiuo atveju turite oriai tvarkyti reikalą. Visada atminkite, kad niekas nėra aukščiau už jūsų savigarbą. Susiėmę už rankų, verkdami, maldaudami sutuoktinį pasilikti nepriversite jo pasilikti, tačiau tai kvestionuos jūsų savigarbą. Išreikškite savo jausmus, bet niekada neprašykite partnerio pasilikti.

7. Priimkite sprendimą

Įvyko blogiausia. Jūsų sutuoktinis turėjo emocinį romaną, ir jūs nieko negalite padaryti, kad tai pakeistumėte. Vis dėlto jums reikia priimti sprendimą. Jei manote, kad jūsų santykiai gali atsigauti po padarytos žalos, apsvarstykite, ar verta juos išsaugoti, ir suteikite jiems dar vieną galimybę. Tai neturi būti jūsų santuokos pabaiga.

Pabandykite stebėti savo partnerio reakciją. Jei jūsų partneris emociškai apgaudinėja ir atrodo dėl to labai kaltas, tikėtina, kad jis tikrai nori vėl viską ištaisyti. Kita vertus, jei jūsų sutuoktinis kaltina jus dėl savo emocinės neištikimybės ir nemano, kad padarė ką nors bloga, galbūt atėjo laikas viską nutraukti. Tačiau neskubėkite priimti sprendimo. Neskubėkiteį bet ką.

"Gyvenimas yra toks, kokį jį matote, todėl raskite naują požiūrį į situaciją ir (arba) savo partnerį. Su emocine neištikimybe bus lengviau susidoroti, jei žiūrėsite į ją per empatijos prizmę ir bandysite suprasti, kodėl jūsų partneris galėjo pasielgti taip, kaip pasielgė", - sako Shivanya.

8. Neskubėkite atleisti

Sakoma: "Atleisk ir pamiršk." Tačiau tai nėra lengva. Tik jūs patys žinote, kaip stipriai jus paveikė sutuoktinio emocinė afera. Skirkite laiko kovoti su trauma ir tik tada pradėkite atkurti pasitikėjimą. Bet kokią neištikimybę sunku pamiršti. Kai būsite pasiruošę paleisti visus vidinius draudimus ir neigiamus jausmus, tik tada galėsite iš tikrųjų atleisti savo partneriui ir kurtisėkmingus santykius.

Suteikite sutuoktiniui galimybę būti visiškai sąžiningam su jumis. Leiskite jam suprasti skausmą, kurį jis jums sukėlė, ir leiskite jam atsilyginti už tai. Jei norite, paimkite fizinę ir emocinę erdvę nuo savo partnerio - kelioms dienoms, savaitėms ar net mėnesiams. Susitaikykite su sutuoktiniu palaipsniui, kai blogi prisiminimai laikui bėgant išblės ir pajusite, kad esate pasirengęs vėl juo pasitikėti.

Jei matote, kad jūsų sutuoktinis sprendžia šią problemą, jokiu būdu suteikite jam dar vieną galimybę. Turėsite susidoroti su savo jausmais, sužinoję apie sutuoktinio emocinę aferą. Tačiau jei manote, kad niekaip negalite atsigauti nuo skausmo ir tiesiog geriau gyventi toliau, tai irgi gerai. Jūs nusipelnėte būti laimingi ir turite suprasti bei priimtikas ilgainiui padarys jus laimingesnius.

Ko nedaryti, kai partneris emociškai apgaudinėja?

Dabar jau žinote, kaip elgtis, kai sutuoktinis gali būti įsitraukęs į emocinius romanus. Tačiau tokiose emociškai nestabiliose situacijose ne visada įmanoma reaguoti bešališkai ar išlikti pragmatiškiems. Kai sužinoję, kad jūsų partneris emociškai apgaudinėja, esate įskaudinti, apimti pykčio, skausmo ir išdavystės jausmo, gali būti, kad galiausiai reaguosite taip, kad tai gali dar labiau pablogintipadėtis.

Pykčio protrūkis, vadinimas vardais, įžeidžiančių dalykų sakymas gali atrodyti kaip galingi įrankiai, padedantys išlyginti padėtį ir priversti partnerį kentėti tą patį sielvartą, su kuriuo susiduriate jūs. Tačiau tai niekada niekam nepadės. Tai nepalengvins neištikimybės santuokoje sprendimo proceso. Taip pat tai nepadės jūsų partneriui pamatyti savo klaidų. Taigi, kai susiduriate su emocineneištikimybę santykiuose, turėkite omenyje šį sąrašą draudimų:

• Siekite keršto: Tai, kad partneris išdavė jūsų pasitikėjimą, dar nereiškia, kad jums galima daryti tą patį. Venkite pagundos pačiam užmegzti romaną, kad atkeršytumėte partneriui.
• Žaiskite kaltės žaidimą: Žinoma, dėl neištikimybės kaltas jūsų partneris, tačiau nesistenkite jo įskaudinti kiekviena pasitaikiusia proga, ypač jei norite suteikti santykiams dar vieną šansą. Tai viena iš didžiausių susitaikymo klaidų, kurias gali padaryti poros, sprendžiančios neištikimybės santuokoje problemą.
• Nešvarius skalbinius skalbkite viešai: Kai sprendžiate emocinius reikalus ir netinkamas kalbas, į kurias galėjo įsitraukti jūsų partneris, natūralu, kad norite turėti petį, į kurį galėtumėte atsiremti. Bet kokiu atveju turėkite paramos sistemą, kad galėtumėte išgyventi šį sunkų laikotarpį, tačiau tai nereiškia, kad reikia išsipasakoti bet kam, kam rūpi užjausti.
• Įtraukite į jį vaikus: Kol vis dar sprendžiate, kaip elgtis su emociniais sutuoktinio reikalais, neįvelkite į šią painiavą vaikų. Tikrai nesidalykite su jais tėvų nusižengimo detalėmis. Galite juos įskaudinti ir sugadinti jų santykius su partneriu. Jei nuspręsite likti kartu kaip šeima, atsigauti po to jiems gali būti sunku.
• Neigti savo jausmus: Sužinoję, kad partneris jus emociškai apgaudinėja, galite jausti įvairias emocijas - nuo pykčio iki skausmo, kaltės, gėdos ir gėdos. Leiskite sau pajusti visą šių emocijų mastą. Jų slopinimas ar slopinimas tik sustiprins jų intensyvumą.

Turite vengti santykių manijos. Taip pat turite nustoti nerimauti dėl to, ką pasakys žmonės. Kai tai pradės trikdyti jūsų ramybę, negalėsite džiaugtis niekuo, ką darote. Priimkite teisingą sprendimą ir jo laikykitės, ir pažadame, kad ilgainiui tapsite laimingesniu žmogumi.

DUK

Taip, santuoka gali išgyventi emocinę neištikimybę, jei abu partneriai yra pasirengę ją pamiršti ir stengtis atkurti savo santykius. Tačiau norint, kad šis bandymas būtų sėkmingas, taip pat labai svarbu išspręsti pagrindines problemas, kurios galėjo paskatinti emocinę neištikimybę.

Nėra konkretaus termino, kiek laiko gali trukti emociniai romanai. Tai gali būti trumpalaikis būdas susidoroti su emocinio artumo trūkumu pirminiuose santykiuose arba gali tęstis net kelerius metus, ypač jei neištikimojo partneris jų nepastebi. 3. Ar emociniai romanai virsta meile?

Pagrindinė emocinių romanų prielaida - stipri dviejų žmonių tarpusavio chemija ir trauka, todėl, taip, jie gali virsti meile ir taip pat tapti laipteliu į visavertį romaną, įskaitant seksualinį intymumą.