Dit kan uiters ontstellend wees om uit te vind dat die huweliksmaat vir wie jy so lief is, emosioneel ontrou aan jou is. Om te weet dat hulle meer geheg is aan iemand anders ten spyte daarvan dat jy altyd daar is vir hulle, kan baie seer wees. Sommige paartjies sê selfs dat seksuele ontrouheid meer draaglik is as emosionele ontrouheid. Om te leer hoe om emosionele sake te hanteer waarby 'n huweliksmaat betrokke is, kan 'n moeilike reis wees om aan te pak.

Dit is nietemin 'n deurslaggewende een. Tensy jy leer om emosionele ontrouheid van jou gade se kant af te hanteer, kan jy nie verby dit beweeg nie. Sonder om verby dit te kan beweeg, sal jy nie beheer oor jou lewe kan herwin en besluit in watter rigting jy dit wil stuur nie.

So, wat kan jy doen as jy jou huweliksmaat se emosionele verhouding ontdek? Hoe om jou huweliksmaat se emosionele verhouding kalm en met waardigheid te hanteer? Is daar hoop vir jou verhouding wanneer jou maat emosioneel geheg is aan iemand anders? Kan jy van hierdie terugslag aanbeweeg? Indien wel, hoe? Ons spreek hierdie en baie ander vrae aan om jou te help verstaan ​​wat om te doen wanneer jou maat jou emosioneel verneuk, met insigte van die verhouding- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT, ens.) , wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading.

Sien ook: Hoe om op te hou om 'n gawe ou in 'n verhouding te wees

Wat is 'n emosionele saak?

Voordat jy beginoral, jou oordeel vertroebel. Dit is ook nie ongewoon om skuldig te voel oor jou huweliksmaat se verhouding nie. As die lyer kan jy jouself skuldig maak dat jy verkeerd is. Jy sal jou optrede en jou gedrag bevraagteken. Jy dink dalk jy was die onoplettende een, of jy het nie genoeg omgegee nie, of jy het nie die veilige platform verskaf wat jou maat verlang nie. Bal al hierdie gedagtes op en gooi dit weg.

“Wees deernis vir jouself. As jou man of vrou 'n emosionele verhouding gehad het, is dit geensins 'n refleksie oor jou vermoëns as 'n huweliksmaat nie. Selfs as jou verhouding deur 'n moeilike situasie gegaan het of jy en jou maat uit sinchronisasie met mekaar gegroei het, is daar talle maniere om hierdie probleme reg te stel. Verneukery is nie een van hulle nie,” sê Shivanya.

Die slotsom is dat daar geen rede goed genoeg is om iemand te verneuk nie, hetsy dit fisies of emosioneel is. Jy kan sekerlik aan jou swak aspekte in ’n huwelik werk, maar moenie jou aan die blaamspeletjie oorgee nie. Moenie toelaat dat jou maat met emosionele verneukery wegkom deur jou as die rede daarvoor te verklaar nie en moenie jouself blameer vir jou maat se verkeerde optrede nie.

Om jouself te blameer gee net jou huweliksmaat 'n oorhand om weg te kom met hul verkeerde dade. Jy is geen skuld hier nie. Jou maat se ontrouheid is hul verantwoordelikheid. Om dit te besef is 'n baie belangrike stap in die hantering van hul emosionele verhouding.

4. Praat met 'nterapeut

Wat om te doen wanneer jou maat emosioneel verneuk? Laat jouself toe om al die ongemaklike, ontstellende emosies te voel wat opduik in reaksie op jou vrou of man wat 'n emosionele verhouding het. Om op te kla is 'n algemene reaksie om te ontdek dat jou maat emosioneel bedrieg, veral wanneer jy geen idee gehad het nie.

Sien ook: Hoe lank duur 'n geliefde en 11 maniere om daaroor te kom

Jy sal dalk na jou eie kokon wil terugtrek en te veel nadink oor die toekoms van jou huwelik. Jy kan selfs jouself en alles rondom jou bevraagteken, maar jy sal nie bereid wees om dit met enigiemand te deel uit vrees vir oordeel nie. Dit is normaal dat jy nie die kwessie direk met jou maat kan bespreek nie, maar jy het wel hulp nodig om die probleem aan te spreek. Vermy om in stilte te wag, met die hoop dat dinge uiteindelik ten goede sal verander.

Soek eerder die hulp van 'n terapeut in plaas daarvan om te obsessief oor die situasie en die uitkomste daarvan. Sou jy dit nodig hê, is Bonobology se paneel van ervare beraders hier om jou te help. Om met een te praat, sal al jou twyfel oplos en jou die regte rigting gee terwyl jy met te veel emosies soos vrees, skuldgevoelens, hartseer, twyfel, woede, ens., op een slag worstel. 'n Terapeut met kundigheid in huweliksontrouheid kan jou help om vinniger deur die lastige stadium te kom.

5. Ruk 'n rukkie terug

Dit is emosioneel katarties om te skree, huil, goed te gooi, en blameer jou maat dat hy alles as 'n manier verwoes hetvan die hantering van emosionele sake en onvanpaste praatjies. Maar 'n beter kans om jou huwelik te red, is deur terug te trek. Dit gee jou maat tyd om hul kop skoon te maak en sinvol oor hul optrede te dink. Probeer om jou kalmte te behou en oefen selfvertroue. Om jou maat van 'n asemhalingsruimte te voorsien, sal hulle 'n kans gee om hul emosionele verhouding uit te faseer.

Shivanya sê: “Laat jou maat die stortvloed van emosies hanteer waarmee hulle verstand oorval moet word nadat die emosionele verhouding aan die lig gekom het. Onthou, alles gaan nie oor jou nie. Dus, wanneer jou man 'n emosionele verhouding het of jou vrou jou emosioneel verneuk, moenie dit persoonlik opneem nie. Daar is 'n goeie kans dat die ontrouheid niks met jou of jou verhouding te doen het nie, maar spruit uit sekere onopgeloste traumas van die verlede of 'n onseker gehegtheidstyl.”

Om terug te staan ​​is 'n belangrike stap om 'n emosionele verhouding te hanteer. Dit versnel die genesingsproses. Om behoeftig of aanhangig te wees, sal jou maat se bekommernisse oor jou verhouding bevestig. Om hul emosionele ontrouheid te ontnugter, moet jy hulle die tyd gee om oor hul gedrag na te dink sodat hulle hul optrede en hul uitwerking op jou verhouding besef.

6. Moenie smeek of pleit nie

Jy is verlief op jou gade en jy wil nie hê hulle moet jou verlaat nie. Om dit te vermy, is jy gereed om enigiets te doen wat jy kan. Wel, moenie.Om 'n verhouding te oorleef vereis dat jy gesonde verhoudingspraktyke met aandag bo ongesonde of disfunksionele praktyke kies.

Jy is dalk desperaat vir antwoorde oor hoe om emosionele sake waarby 'n huweliksmaat betrokke is, te hanteer. Maar slaap verloor oor "My man is wat 'n emosionele verhouding het, wat kan ek doen om hom te laat kies my bo die ander persoon?" of "My vrou het 'n emosionele verhouding gehad, hoe kan ek seker maak sy is oor die ander vrou?" gaan jou niks goed doen nie.

Maak nie saak hoe graag jy wil hê jou huwelik moet oorleef nie, moenie op jou knieë gaan en jou maat smeek om te bly nie. As jou gade klaar is met jou verhouding, is daar niks wat jy kan doen om hul besluit te verander nie. Alternatiewelik, as jou maat skuldig is oor hul emosionele verhouding, sal hulle aktiewe stappe doen om dinge reg te maak.

Hier moet jy die saak met waardigheid hanteer. Onthou altyd, niks kom bo jou selfrespek nie. Om hande te vat, te huil, by jou huweliksmaat te pleit om te bly gaan hulle nie laat bly nie, maar dit gaan jou selfrespek bevraagteken. Druk jou gevoelens uit, maar smeek nooit jou maat om te bly nie.

7. Neem 'n besluit

Die ergste het gebeur. Jou huweliksmaat het 'n emosionele verhouding gehad, en daar is niks wat jy kan doen om dit te verander nie. Wat jy egter moet doen, is om 'n besluit te neem. As jy dink jou verhouding kan herstel van die skade, oorweeg of die verhouding die moeite werd isspaar en gee dit nog 'n kans. Dit hoef nie die einde van jou huwelik te wees nie.

Probeer jou maat se reaksie waarneem. As jou maat emosioneel bedrieg en regtig skuldig lyk daaroor, is die kans goed dat hulle regtig dinge weer wil regmaak. Aan die ander kant, as jou gade jou blameer vir hul emosionele ontrouheid en nie dink dat hulle iets verkeerd gedoen het nie, is dit dalk tyd om dit op te hou. Neem egter jou tyd om die besluit te neem. Moenie instorm nie.

“Die lewe is hoe jy dit sien, so vind 'n nuwe perspektief op die situasie en/of jou maat. Dit word makliker om emosionele ontrouheid te hanteer as jy dit vanuit die prisma van empatie beskou en probeer verstaan ​​hoekom jou maat dalk gedoen het wat hulle gedoen het,” sê Shivanya.

8. Neem jou tyd om te vergewe

Hulle sê: "Vergewe en vergeet." Maar dit is nie maklik nie. Net jy weet hoeveel jou huweliksmaat se emosionele verhouding jou geraak het. Neem jou tyd om met die trauma te worstel en begin dan om die vertroue te herbou. Enige vorm van ontrouheid is moeilik om te vergeet. Sodra jy gereed is om al die inhibisies en negatiewe gevoelens binne jou te laat gaan, eers dan kan jy jou maat regtig begin vergewe en 'n suksesvolle verhouding daarop bou.

Gee jou huweliksmaat 'n kans om heeltemal eerlik met jou te wees. Laat hulle die pyn verstaan ​​wat hulle jou veroorsaak het en laat hulle dit vir jou opmaak. Neemfisiese en emosionele ruimte van jou maat, vir dae, weke of selfs maande as jy wil. Versoen geleidelik met jou huweliksmaat namate die slegte herinneringe mettertyd vervaag, en jy voel jy is gereed om hulle weer te vertrou.

As jy sien hoe jou huweliksmaat deur hierdie probleem werk, gee hulle dan in elk geval nog 'n kans. Jy sal jou gevoelens moet hanteer nadat jy jou huweliksmaat se emosionele verhouding ontdek het. As jy egter voel dat daar geen manier is waarop jy van die pyn kan herstel nie en dit is net beter om met jou onderskeie lewens aan te gaan, is dit ook goed. Jy verdien om gelukkig te wees en jy moet verstaan ​​en aanvaar wat jou op die lange duur gelukkiger gaan maak.

Wat om nie te doen as jou maat emosioneel bedrieg nie?

Nou weet jy hoe om emosionele sake te hanteer waarby 'n huweliksmaat betrokke mag wees. In sulke emosioneel wisselvallige situasies is dit egter nie altyd moontlik om onpassies te reageer of pragmaties te bly nie. Wanneer jy deurspek is met seer, woede, pyn en 'n gevoel van verraad wanneer jy leer dat jou maat emosioneel bedrieg, is dit moontlik dat jy uiteindelik op maniere kan reageer wat die situasie kan vererger.

'n Opvlam van humeure, name noem, seer dinge sê, kan na kragtige instrumente lyk om die speelveld gelyk te maak en jou maat te laat ly aan dieselfde angs waarmee jy te doen het. Dit doen egter nooit iemand goed nie. Dit sal nie die proses maak niedie hantering van ontrouheid in die huwelik maklik vir jou. Dit sal ook nie jou maat help om die fout van hul weë te sien nie. Dus, wanneer jy emosionele verneukery in jou verhouding hanteer, hou hierdie samevatting van moenies in gedagte:

• Soek wraak: Net omdat jou maat jou vertroue verraai het, beteken dit nie dat dit goed is vir jou om dieselfde te doen. Bly weg van die versoeking om self 'n verhouding te hê om wraak te neem op jou maat
• Speel die blaamspeletjie: Natuurlik is die verhouding jou maat se skuld, maar moenie dit 'n punt maak om dit te vryf nie in by elke beskikbare geleentheid, veral as jy die verhouding nog 'n kans wil gee. Dit is een van die ergste versoeningsfoute wat paartjies kan maak wanneer hulle ontrouheid in die huwelik hanteer
• Slug vuil wasgoed in die openbaar: Wanneer jy emosionele sake hanteer en onvanpaste praatjies wat jou maat dalk betrokke was in, dit is natuurlik om 'n skouer te wil hê om op te leun. In elk geval, het 'n ondersteuningstelsel om deur hierdie moeilike tyd te kom, maar dit beteken glad nie om uit te gee aan enigiemand wat omgee om 'n simpatieke oor te gee nie
• Sleep die kinders daarin: Terwyl jy is steeds uitvind hoe om emosionele sake te hanteer wat jou huweliksmaat gehad het, moenie die kinders in die gemors insleep nie. Moet beslis nie besonderhede van hul ouer se oortreding met hulle deel nie. Jy kan hulle littekens maak en hul verhouding met hulle breekjou maat. As jy kies om saam te bly as 'n gesin, kan dit vir hulle moeilik wees om hieruit te herstel
• Ontken jou gevoelens: Jy voel dalk 'n spektrum van emosies, van woede tot pyn, skuldgevoelens, skaamte en verleentheid wanneer jy ontdek dat jou maat emosioneel bedrieg. Laat jouself toe om die volle omvang van hierdie emosies te voel. Om hulle op te bottel of weg te vee, sal net hul intensiteit verhoog

Jy moet vermy om obsessief met die verhouding te wees. Jy moet ook ophou om jou te bekommer oor wat mense sal sê. Sodra dit jou gemoedsrus begin inmeng, sal jy nie vreugde kan vind in enigiets wat jy doen nie. Neem die regte besluit en hou daarby en ons belowe, jy sal op die lang termyn 'n gelukkiger mens wees.

Gereelde vrae

1. Kan 'n huwelik emosionele ontrouheid oorleef?

Ja, 'n huwelik kan emosionele ontrouheid oorleef as beide vennote bereid is om dit agter hulle te sit en daaraan werk om hul verhouding te herbou. Om met hierdie poging te slaag, is dit egter ook van kardinale belang om onderliggende kwessies aan te spreek wat moontlik 'n emosionele verhouding tot gevolg gehad het.

2. Hoe lank duur emosionele sake gewoonlik?

Daar is geen spesifieke tydlyn vir hoe lank emosionele sake kan duur nie. Dit kan 'n korttermyn manier wees om 'n gebrek aan emosionele intimiteit in die primêre verhouding te hanteer of kan selfs jare lank aanhou, veral as hulle nie opgemerk word nie.deur die bedrieër se maat. 3. Verander emosionele affairs in liefde?

Die basiese uitgangspunt van emosionele affairs is sterk chemie en aantrekkingskrag tussen twee mense, so ja, hulle kan in liefde verander en word ook 'n stapsteen na 'n volskaalse verhouding, seksuele intimiteit ingesluit.

as jy bekommerd is oor jou vrou of man wat 'n emosionele verhouding het, is dit noodsaaklik om te verstaan ​​wat dit behels. Jy wil tog nie toelaat dat vertrouenskwessies in jou verhouding opduik weens ongegronde vermoedens of jou maat van emosionele ontrouheid gaan beskuldig omdat hulle na aan hul jeugvriend is nie.

'n Emosionele verhouding beteken om 'n sterk emosionele verhouding te vestig. verbintenis en band met 'n persoon buite die verhouding. In die meeste gevalle is hierdie nabyheid wat deur twee mense gedeel word soortgelyk aan romantiese intimiteit. Die bedrieglike vennoot deel hul kwesbaarhede met iemand anders en gaan na hulle vir persoonlike advies. 'n Fisiese verhouding kan tussen hulle bestaan ​​of nie, maar hulle voel die diep emosies wat hulle eens vir hul maat gevoel het of steeds voel.

Gebrekkige belangstelling in die gesin, verskonings om laat te werk, die telefoon weg te steek, afwesig te wees- ingesteldheid, verdediging en woede, sorg om elke dag aan te trek, jou toe te gee aan aktiwiteite wat jou nie betrek nie, of om te gaaf met jou te wees vir geen spesifieke rede nie, is sekere tekens en aanduidings dat jou huweliksmaat 'n emosionele verhouding met iemand anders het. .

So sielsverpletterend soos daardie ontdekking ook al is, kan jy vind dat jou maat dit as niks wegborsel. Die debat oor of emosionele sake as bedrog tel, kan hierdie oortreding in 'n grys area plaas. Dit maak dit soveel moeiliker om te besluit hoe om dit te hanteeremosionele affairs wat 'n huweliksmaat dalk slinks voer.

Voorbeelde en tekens van emosionele bedrog in 'n huwelik

Om te sien hoe jou romantiese en/of emosionele trou van jou maat na iemand anders skuif, is nie 'n nuwe verskynsel, vir seker. Met internet en sosiale media het vrylik beskikbare kanale vir kommunikasie buite 'n mens se primêre verhoudings egter drasties toegeneem. So het weë en maniere van emosionele bedrog. Dit het die herkenning en hantering van emosionele bedrog dubbeld moeilik gemaak.

Wat noem jy die oënskynlik grys area van kontak met 'n aanlyn welstandafrigter met wie jy 'n geestelike verhouding ontwikkel? Of 'n jarelange volger op jou Instagram-rekening. Dit maak jou maat uiters ongemaklik. Sommige mense neem selfs aanstoot wanneer hul maats altyd na iemand anders in hul gesin, byvoorbeeld hul ma, wend om 'n slegte of goeie nuus te deel. Watter hiervan is emosionele bedrog, en hoeveel?

Kom ons neem 'n duideliker voorbeeld. Jose het meer gereeld as voorheen met sy maat, Sara, baklei. Heel onlangs het hy met ’n persoon begin praat wat hom op Facebook gevolg het. Hulle het in die begin dikwels van mekaar se plasings gehou en geleidelik oorgegaan na kommentaar op mekaar se foto's.

Nou praat hulle met mekaar deur middel van DM's waar Jose hierdie vriend alles vertel van sy gevegte met Sara. Hy vee hul gesprekke uit nadat hy gepraat het.Hoe meer hy met haar gesels, hoe meer vergelyk hy hulle albei in sy kop. Hy vind ook dat hy meer gereeld na Sara snap. Alhoewel hy nie noodwendig romantiese gesprekke met sy vriend voer nie, lyk dit of Sara reg was om te kla: "My man het 'n emosionele verhouding gehad en ek kan nie daaroor kom nie."

Dit kan net so waar wees as die geslagte omgekeer is en Sara het gesê: "My vrou het 'n emosionele verhouding en om verby emosionele bedrog te beweeg, was traumaties." Voordat jy wonder wat om te doen wanneer jou maat jou emosioneel verneuk, is 'n paar tekens wat kan help om emosionele bedrog te herken:

1. Onregverdige verwagtinge van jou maat

Om skielike onregverdige en onrealistiese verwagtinge te hê van jou maat is 'n klassieke teken van emosionele bedrog. Jy hou op om jou maat se beperkings en hul persoonlikheid te herken waarvan jy altyd bewus was. Dit word vir jou moeiliker om die dinge wat jy nie van hulle hou nie, te laat gaan. Die lys van sulke goed word al langer.

Voeg dit alles by, daar is ook 'n voortdurende onregverdige vergelyking in jou kop tussen hulle en die persoon met wie jy hulle verneuk. Om verby emosionele verneukery te beweeg word baie moeilik omdat die maat wat verneuk is, onvoldoende laat voel het. As jy jou huweliksmaat wil help om oor 'n emosionele verhouding te kom, moet jy geleidelik daardie vertroue in hulle bou wat jy steeds bewonderen waardeer hulle, net soos hulle is.

2. Geheimhouding neem toe in jou verhouding

Daar is onvermydelik baie goed wat jy begin geheim hou. Jy is onbewustelik bewus daarvan dat wat jy doen, onvanpas is. Jy weet jou maat sal nie daarvan hou as hulle van jou verhouding weet nie. So, jy maak seker dat jy daardie tekste uitvee, of nie daardie vergadering noem nie. Jy is basies in 'n geheime verhouding met iemand, wat die verhouding ook al vir jou op daardie tydstip mag beteken.

As daar baie dinge is wat jy geheim hou, kan dit 'n duidelike teken wees dat iets af is. Dieselfde geld as jy die slagoffer van emosionele bedrog is. As daar talle skuiwergate is in die dinge wat jou maat vir jou sê, is daar kanse dat hulle jou verneuk. Wanneer dit gebeur, gee niemand om oor liefdesverkondigings, of of 'n mens fisiese intimiteit gehad het of nie. Die feit dat jou maat iets van jou weghou, laat jou soos 'n buitestander voel. En dit is seer genoeg om te voel asof jy verneuk word.

3.  Dink gedurig aan die nuwe persoon

Jy dink heeltyd aan die nuwe persoon in jou lewe. Dit begin vandat jy elke paar uur na hulle wil kyk. Maar gou dink jy aan hulle by elke klein hekkie in die dag, en vergelyk hoe jou lewe met hulle sou gewees het. As jy aangetrek het en jy voel dat jou maat jou nie waardeer niegenoeg, jy sou dink hoe hierdie nuwe persoon jou sou waardeer het.

Dit is 'n klassieke probleem en maak nie saak hoeveel jou maat probeer om emosionele sake in die huwelik te hanteer deur beter te wees, of jou nuwe belangstelling te 'oortref', die hipotetiese scenario's in jou kop sal altyd wen. Hierdie nuwe mens skyn altyd helderder as jou maat. Dit is hoekom wanneer 'n maat jou emosioneel verneuk, geen pogings om hulle terug te wen werk nie.

4.  Voel ver van jou maat

Natuurlik laat al die bogenoemde jou geleidelik uitmekaar groei in jou huwelik met jou maat. Die geheimhouding en die onregverdige vergelykings veroorsaak misverstande en 'n groeiende kloof. En om heeltyd aan die ander persoon te dink, lig jou uit jou huidige lewe en plaas jou in 'n hipotetiese droomlewe. Jou maat kyk na jou en weet dat al is jy daar, is jy nie regtig daar nie.

Die voortdurende geklets in jou kop van “wat as” en “wat sou gewees het” gaan nie vir jou maat verlore nie. Jou maat word gedruk om te glo "My vrou het 'n emosionele verhouding, ek is seker daarvan" of "My man het 'n emosionele verhouding gehad en ek kan nie daaroor kom nie, miskien moet ek ons ​​huwelik beëindig". So, wat om te doen wanneer maat jou emosioneel verneuk? Om uit te vind, lees verder.

Wat om te doen wanneer jou maat emosioneel bedrieg? 8 Stappe om jou te help hanteer

Dit lyk dalk na die einde van diewêreld wanneer jy jou huweliksmaat se emosionele ontrouheid ontdek. Om emosionele bedrog te hanteer, word soveel moeiliker as jy die moontlikheid oorweeg dat dit jou huwelik kan bedreig. Dit is dalk nie noodwendig die geval nie, maar die risiko is baie werklik.

Om emosionele sake en onvanpaste praatjies te hanteer wat jou huweliksmaat dalk met iemand oorgee, is ver van maklik. Dit kan as 'n verwoestende slag vir jou selfbeeld kom en jou deurspek laat met selftwyfel oor jou vermoëns as 'n maat. “My man het ’n emosionele verhouding. Hy dink ek weet dit nie. Ek bly wonder: Waar het ek te kort geskiet om in sy behoeftes te voorsien?” – gedagtes soos hierdie spring in jou gedagtes op.

In oomblikke soos hierdie is dit noodsaaklik om jouself te herinner dat jou gade 'n volwassene is en dat jy nie verantwoordelik is vir hul dade nie. Om aan twyfel oor jou vermoëns as lewensmaat te swig, is nie die regte manier om emosionele ontrouheid te hanteer nie. So, wat is?

Wat om te doen wanneer jou maat jou emosioneel verneuk? Jy kan verskeie maatreëls tref om jou huweliksmaat se emosionele verhouding te hanteer en jou emosionele intimiteit weer te laat herleef, wat dit so waterdig maak dat daar nie plek is vir 'n derde persoon om in te kom nie. Die regte optrede hang af van jou spesifieke omstandighede – die aard van jou verhouding met jou huweliksmaat, die aard van die emosionele verhouding, ensovoorts. Tog is hier 8 breedstappe wat jy kan volg om jou maat se emosionele verhouding te hanteer:

1. Gaan die feite na

Voordat jy in die beproewing van konfrontasie, argumente en slapelose nagte delf, moet jy absoluut seker wees dat jou gade het 'n emosionele verhouding gehad. Die lyn tussen emosionele bedrog teenoor vriendskap kan vaag wees. Miskien beskou jy 'n opregte vriendskap as 'n affair. Of dalk is jou maat besig met emosionele verneukery sonder om dit eers te besef.

Om emosionele sake en onvanpaste praatjies die hoof te bied, moet jy jouself eers vrae vra soos: Hoekom verneuk jou maat jou? Belê hulle minder in jou huwelik? Belê ‘jy’ genoeg in jou huwelik? Het jy sekere merkbare veranderinge by jou huweliksmaat waargeneem?

Intuïsies kan baie sterk wees, maar dit is nie altyd reg nie. Jy moet 'n paar definitiewe leidrade hê om jou intuïsies te rugsteun. Dink na oor jou emosies voordat jy met jou maat daaroor praat. Let op of jy irrasioneel, oordrewe jaloers of baie besitlik op hulle is.

Kyk ook of jy die afgelope tyd baie gestry het en of dit net die woede of wrok is wat jou aan jou huweliksmaat laat twyfel. Sodra hierdie feite nagegaan is, kan jy dan voortgaan en jou maat rustig konfronteer oor hul emosionele verhouding. Kortom, moenie in die haasgat gaan van “My man het 'n emosionele verhouding gehad en ek kan nie oorkom niedit” tensy jy absoluut seker is van wat aangaan.

2. Balanseer woede en behoefte aan antwoorde

Ontrouheid, hetsy emosioneel of seksueel, kan 'n tol op 'n mens se gesondheid en huwelik eis. Ons verstaan ​​dat jy seer het en dat jy nie jou woede kan bedwing nie. Op hierdie stadium wil jy dalk niks minder as volle openbaarmaking van jou gade hê nie. As jy vermoed of seker weet dat jou maat emosioneel bedrieg, wil jy dalk alles weet wat hulle agter jou rug gedoen het.

As jy regtig die pad wil volg om al die besonderhede te leer, moet jy volhou kalmte en neem dit alles so kalm moontlik in. "Om emosionele ontrouheid te hanteer, is dit net natuurlik om antwoorde te wil hê op die magdom vrae wat jou gedagtes kan vertroebel. Maar wanneer jy jou bedrieglike eggenoot hierdie vrae vra, maak seker dat jy bereid is om die antwoorde te hanteer. Wees 'n empatiese luisteraar eerder as om te haas om te oordeel of af te sluit,” beveel ons kenner, Shivanya.

Jou maat gaan meer gewillig wees om al jou probleme te beantwoord en aan te spreek as jy bewuste luister en 'n bietjie van deernis. Sodra jy uithaal, sal jou gade aanvaar dat jy onwillig is om te luister en feite oor hul emosionele ontrouheid vir jou wegsteek. Dit sal die moontlikheid belemmer om hierdie krisis te oorleef.

3. Moenie jouself blameer nie

Om ontrouheid in die huwelik te hanteer is nie maklik nie. Jou denkproses kan wees