Maaari itong maging lubhang nakababalisa na malaman na ang asawang mahal na mahal mo ay emosyonal na hindi tapat sa iyo. Ang pag-alam na mas nakadikit sila sa ibang tao sa kabila ng palagi mong nandiyan para sa kanila, ay maaaring maging napakasakit. Sinasabi pa nga ng ilang mag-asawa na ang pagtataksil sa sekswal ay mas matitiis kaysa emosyonal na pagtataksil. Ang pag-aaral kung paano haharapin ang mga emosyonal na bagay na maaaring kinasasangkutan ng isang asawa ay maaaring maging isang mahirap na paglalakbay na dapat simulan.

Gayunpaman, ito ay mahalaga. Maliban kung matutunan mong harapin ang emosyonal na pagtataksil sa bahagi ng iyong asawa, hindi mo ito malalampasan. Kung hindi mo ito malalampasan, hindi mo na mababawi ang kontrol sa iyong buhay at magpapasya kung saang direksyon mo ito gustong itulak.

Kaya, ano ang magagawa mo kung matuklasan mo ang emosyonal na relasyon ng iyong asawa? Paano haharapin ang emosyonal na kapakanan ng iyong asawa nang mahinahon at may dignidad? May pag-asa ba ang iyong relasyon kapag ang iyong kapareha ay emosyonal na nakadikit sa iba? Makaka-move on ka na ba sa kabiguan na ito? Kung gayon, paano? Tinutugunan namin ang mga ito at marami pang ibang tanong para tulungan kang maunawaan kung ano ang gagawin kapag emosyonal na niloloko ka ng iyong partner, na may mga insight mula sa relasyon at intimacy coach na si Shivanya Yogmayaa (internasyonal na certified sa mga therapeutic modalities ng EFT, NLP, CBT, REBT, atbp) , na dalubhasa sa iba't ibang anyo ng pagpapayo ng mag-asawa.

Ano ang Isang Emosyonal na Pakikipag-ugnayan?

Bago ka magsimulasa lahat ng dako, ang iyong paghatol ay nagdilim. Karaniwan din na makonsensya ka sa kapakanan ng iyong asawa. Bilang nagdurusa, maaari mong sisihin ang iyong sarili sa pagiging mali. Tatanungin mo ang iyong mga aksyon at ang iyong pag-uugali. Maaari mong isipin na ikaw ang walang pakialam, o wala kang pakialam, o hindi mo naibigay ang ligtas na platform na gusto ng iyong partner. I-ball ang lahat ng mga kaisipang ito at itapon ang mga ito.

“Hawakan mo ang iyong sarili. Kung ang iyong asawa o asawa ay nagkaroon ng emosyonal na pakikipag-ugnayan, hindi ito sumasalamin sa iyong mga kakayahan bilang isang asawa. Kahit na ang iyong relasyon ay dumaan sa isang magaspang na patch o ikaw at ang iyong kapareha ay lumalago sa isa't isa, may napakaraming paraan upang malutas ang mga isyung ito. Ang pagdaraya ay hindi isa sa mga ito, "sabi ni Shivanya.

Ang punto ay walang sapat na dahilan para manloko sa isang tao, pisikal man o emosyonal. Tiyak na magagawa mo ang iyong mga mahihinang aspeto sa isang kasal, ngunit huwag magpakasawa sa larong sisihin. Huwag hayaan ang iyong kapareha na makalusot sa emosyonal na panloloko sa pamamagitan ng pagdeklara sa iyo bilang dahilan nito at huwag sisihin ang iyong sarili sa mga maling aksyon ng iyong kapareha.

Ang pagsisi sa iyong sarili ay nagbibigay lamang sa iyong asawa ng higit na kapangyarihan sa pag-alis sa kanilang mga maling gawain. Wala kang kasalanan dito. Ang pagtataksil ng iyong partner ay responsibilidad nila. Ang pagkaunawa na ito ay isang napakahalagang hakbang sa pagharap sa kanilang emosyonal na kapakanan.

4. Kausapin si atherapist

Ano ang gagawin kapag ang iyong partner ay emosyonal na nanloloko? Hayaan ang iyong sarili na madama ang lahat ng hindi komportable, nakakabagabag na emosyon na lumalabas bilang tugon sa iyong asawa o asawang may emosyonal na relasyon. Ang pag-clamming ay isang karaniwang tugon sa pagtuklas na ang iyong kapareha ay emosyonal na nanloloko, lalo na kapag wala kang ideya.

Maaaring gusto mong umatras sa sarili mong cocoon, na labis na nag-iisip tungkol sa kinabukasan ng iyong kasal. Maaari mo ring tanungin ang iyong sarili at ang lahat ng bagay sa paligid mo, ngunit hindi ka handang ibahagi ito sa sinuman sa takot sa paghatol. Normal na hindi direktang matalakay ang isyu sa iyong kapareha, ngunit kailangan mo ng tulong sa pagtugon sa problema. Iwasang maghintay sa katahimikan, umaasa na sa huli ay magbabago ang mga bagay para sa mas mahusay.

Sa halip, humingi ng tulong sa isang therapist sa halip na obsess sa sitwasyon at sa mga resulta nito. Kung kailangan mo ito, narito ang panel ng Bonobology ng mga karanasang tagapayo upang tulungan ka. Ang pakikipag-usap sa isa ay malulutas ang lahat ng iyong mga pagdududa at magbibigay sa iyo ng tamang direksyon habang nakikipagbuno ka sa napakaraming emosyon tulad ng takot, pagkakasala, kalungkutan, pagdududa, galit, atbp., nang sabay-sabay. Ang isang therapist na may kadalubhasaan sa pagtataksil ng mag-asawa ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mahirap na yugto nang mas mabilis.

5. Bumalik sandali

Nakakatakot ang damdamin na sumigaw, umiyak, magtapon ng mga bagay, at sisihin mo ang partner mo sa pagsira ng lahat bilang paraanng pagharap sa mga emosyonal na gawain at hindi naaangkop na pag-uusap. Ngunit ang isang mas magandang pagkakataon upang iligtas ang iyong kasal ay sa pamamagitan ng pag-atras. Binibigyan nito ang iyong asawa ng ilang oras upang alisin ang kanyang ulo at pag-isipan nang mabuti ang kanyang mga aksyon. Subukang panatilihin ang iyong kalmado at magsanay ng kumpiyansa. Ang pagbibigay sa iyong kapareha ng puwang sa paghinga ay magbibigay sa kanila ng pagkakataong ihinto ang kanilang emosyonal na pag-iibigan.

Sinasabi ni Shivanya, "Hayaan ang iyong kapareha na harapin ang delubyo ng mga emosyon na dapat mapuno ng kanilang isipan pagkatapos mahayag ang emosyonal na relasyon. Tandaan, ang lahat ay hindi tungkol sa iyo. Kaya, kapag ang iyong asawa ay may emosyonal na relasyon o ang iyong asawa ay niloloko ka ng emosyonal, huwag mo itong personalin. Malaki ang posibilidad na ang pagtataksil ay walang kinalaman sa iyo o sa iyong relasyon ngunit nagmumula sa ilang hindi nalutas na mga trauma ng nakaraan o isang hindi secure na istilo ng attachment.”

Ang pag-atras ay isang mahalagang hakbang upang harapin ang isang emosyonal na relasyon. Pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling. Ang pagiging nangangailangan o clingy ay magpapatunay sa mga pangamba ng iyong kapareha sa iyong relasyon. Upang mapawi ang kanilang emosyonal na pagtataksil, kailangan mong bigyan sila ng oras na pag-isipan ang kanilang pag-uugali upang mapagtanto nila ang kanilang mga aksyon at ang kanilang mga epekto sa iyong relasyon.

Tingnan din: 15 Mga Palatandaan na Mas Nagmamalasakit Siya kaysa Inaakala Mo

6. Huwag magmakaawa o magmakaawa

Ikaw ay in love sa iyong asawa at ayaw mong iwan ka nila. Upang maiwasan iyon, handa kang gawin ang lahat ng iyong makakaya. Well, huwag.Ang pag-survive sa isang relasyon ay nangangailangan sa iyo na maingat na pumili ng malusog na mga kasanayan sa relasyon kaysa sa mga hindi malusog o hindi gumagana.

Maaaring desperado kang makakuha ng mga sagot sa kung paano haharapin ang mga emosyonal na gawain na kinasasangkutan ng isang asawa. Ngunit nawalan ng tulog dahil sa "Ang aking asawa ay pagkakaroon ng emosyonal na relasyon, ano ang maaari kong gawin para piliin niya ako kaysa sa ibang tao?" o "Nagkaroon ng emosyonal na relasyon ang aking asawa, paano ko masisigurong wala siya sa ibang babae?" ay walang magandang maidudulot sa iyo.

Gaano man kalala ang gusto mong mabuhay ang iyong pagsasama, huwag kang lumuhod at magmakaawa sa iyong kapareha na manatili. Kung tapos na ang iyong asawa sa iyong relasyon, wala kang magagawa para baguhin ang kanilang desisyon. Bilang kahalili, kung nagkasala ang iyong kapareha tungkol sa kanilang emosyonal na relasyon, gagawa sila ng mga aktibong hakbang upang ayusin ang mga bagay-bagay.

Dito, kailangan mong pangasiwaan ang bagay nang may dignidad. Laging tandaan, walang hihigit sa iyong respeto sa sarili. Ang pagsali-kamay, pag-iyak, pagsusumamo sa iyong asawa na manatili ay hindi makakapagpatuloy sa kanila, ngunit ito ay magdududa sa iyong paggalang sa sarili. Ipahayag ang iyong nararamdaman, ngunit huwag magmakaawa sa iyong kapareha na manatili.

7. Magpasya

Ang pinakamasama ay nangyari. Nagkaroon ng emosyonal na relasyon ang iyong asawa, at wala kang magagawa para baguhin iyon. Gayunpaman, ang kailangan mong gawin ay gumawa ng desisyon. Kung sa tingin mo ay makakabawi ang iyong relasyon mula sa pinsala, isaalang-alang kung ang relasyon ay nagkakahalaganag-iipon at bigyan ito ng isa pang pagkakataon. Hindi ito kailangang maging katapusan ng iyong kasal.

Subukan at obserbahan ang tugon ng iyong partner. Kung ang iyong kapareha ay emosyonal na nanloloko at tila talagang nagkasala tungkol dito, malamang na talagang gusto nilang ayusin muli ang mga bagay. Sa kabilang banda, kung sinisisi ka ng iyong asawa para sa kanilang emosyonal na pagtataksil at hindi iniisip na may nagawa silang mali, marahil ay oras na upang ihinto ito. Gayunpaman, maglaan ng iyong oras upang gawin ang desisyon. Huwag magmadali sa anumang bagay.

“Ang buhay ay kung paano mo ito nakikita, kaya humanap ng bagong pananaw sa sitwasyon at/o sa iyong kapareha. Nagiging mas madaling harapin ang emosyonal na pagtataksil kung titingnan mo ito mula sa prisma ng empatiya at susubukan mong unawain kung bakit maaaring ginawa ng iyong kapareha ang kanilang ginawa,” sabi ni Shivanya.

8. Maglaan ng oras para magpatawad

Sinasabi nila, "Magpatawad at kalimutan." Ngunit hindi iyon madali. Ikaw lang ang nakakaalam kung gaano ka naapektuhan ng emotional affair ng iyong asawa. Dalhin ang iyong oras upang labanan ang trauma at pagkatapos ay magsimulang buuin muli ang tiwala. Ang anumang anyo ng pagtataksil ay mahirap kalimutan. Kapag handa ka nang bitawan ang lahat ng inhibitions at negatibong damdamin sa loob mo, doon mo lang masisimulan na talagang patawarin ang iyong partner at bumuo ng isang matagumpay na relasyon doon.

Bigyan ng pagkakataon ang iyong asawa na maging ganap na tapat sa iyo. Ipaunawa sa kanila ang sakit na naidulot nila sa iyo at hayaan silang bumawi sa iyo para dito. Kuninpisikal at emosyonal na espasyo mula sa iyong kapareha, para sa mga araw, linggo, o kahit na buwan kung gusto mo. Makipagkasundo sa iyong asawa nang paunti-unti habang ang mga masasamang alaala ay naglalaho sa paglipas ng panahon, at sa tingin mo ay handa ka nang magtiwalang muli sa kanila.

Kung nakikita mong nagagawa ng iyong asawa ang problemang ito, bigyan sila ng isa pang pagkakataon sa lahat ng paraan. Kakailanganin mong harapin ang iyong nararamdaman pagkatapos mong matuklasan ang emosyonal na relasyon ng iyong asawa. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay wala nang paraan para makabawi ka sa sakit at mas mabuting magpatuloy sa kani-kanilang buhay, okay lang din. Karapat-dapat kang maging masaya at kailangan mong maunawaan at tanggapin kung ano ang magpapasaya sa iyo sa katagalan.

Ano ang Hindi Dapat Gawin Kapag Ang Iyong Kasosyo ay Emosyonal na Manloloko?

Ngayon ay alam mo na kung paano haharapin ang mga emosyonal na usapin na maaaring kinasasangkutan ng isang asawa. Gayunpaman, sa mga ganoong emosyonal na pabagu-bagong sitwasyon, hindi laging posible na mag-react nang walang pagnanasa o manatiling pragmatic. Kapag puno ka ng sakit, galit, sakit, at pakiramdam ng pagtataksil kapag nalaman mong nanloloko ang iyong kapareha, posibleng mag-react ka sa mga paraan na magpapalala sa sitwasyon.

Tingnan din: 9 Mga Tip ng Dalubhasa Para Maging Matagal ang Isang Relasyon

Isang sumiklab. ang pag-iinit, pagtawag ng mga pangalan, pagsasabi ng mga masasakit na bagay ay maaaring magmukhang makapangyarihang mga kasangkapan upang mapantayan ang larangan ng paglalaro at pahirapan ang iyong kapareha sa parehong angst na iyong kinakaharap. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi kailanman gumagawa ng anumang mabuti sa sinuman. Hindi nito gagawin ang prosesong pagharap sa pagtataksil sa kasal madali para sa iyo. Hindi rin ito makakatulong sa iyong kapareha na makita ang pagkakamali ng kanilang mga paraan. Kaya, kapag nahaharap ka sa emosyonal na panloloko sa iyong relasyon, isaisip ang listahan ng mga hindi dapat gawin:

• Maghiganti: Dahil lang sa ipinagkanulo ng iyong kapareha ang iyong tiwala, ay hindi nangangahulugang na okay lang na gawin mo rin. Umiwas sa tukso ng pakikipagrelasyon sa iyong sarili upang maghiganti sa iyong kapareha
• Laruin ang sisi: Siyempre, kasalanan ng iyong kapareha ang pakikipagrelasyon ngunit huwag mong gawing punto na kuskusin ito sa bawat pagkakataon, lalo na kung gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon. Ito ang isa sa pinakamasamang pagkakamali sa pagkakasundo na maaaring gawin ng mag-asawa kapag nakikitungo sa pagtataksil sa pag-aasawa
• Ipalabas ang maruming paglalaba sa publiko: Kapag kinakaharap mo ang mga emosyonal na gawain at hindi naaangkop na pag-uusap na maaaring nakikipag-ugnayan ang iyong kapareha sa, natural na gusto ng balikat na masasandalan. Sa lahat ng paraan, magkaroon ng support system para malagpasan ang mahirap na oras na ito ngunit hindi iyon nangangahulugan na magpakawala sa sinumang nagmamalasakit na magbigay ng pakikiramay
• I-drag ang mga bata dito: Habang ikaw ay Iniisip pa rin kung paano haharapin ang mga emosyonal na gawain ng iyong asawa, huwag i-drag ang mga bata sa gulo. Tiyak na huwag ibahagi sa kanila ang mga detalye ng paglabag ng kanilang magulang. Maaari mong peklatin sila at masira ang kanilang relasyonang iyong mga kasosyo. Kung pipiliin mong manatiling magkasama bilang isang pamilya, maaaring mahirap para sa kanila ang pagbawi mula rito
• Tanggihan ang iyong nararamdaman: Maaaring makaramdam ka ng iba't ibang emosyon, mula sa galit hanggang sa sakit, pagkakasala, kahihiyan, at kahihiyan nang matuklasan na ang iyong kapareha ay emosyonal na nanloloko. Hayaan ang iyong sarili na madama ang buong lawak ng mga damdaming ito. Ang pagbo-bote o pagwawalis sa kanila ay magpapalaki lamang sa kanilang intensity

Kailangan mong iwasan ang pagiging obsessed sa relasyon. Kailangan mo ring ihinto ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang sasabihin ng mga tao. Kapag nagsimula na itong makagambala sa iyong kapayapaan ng isip, hindi ka makakahanap ng kagalakan sa anumang bagay na iyong ginagawa. Gumawa ng tamang desisyon at manatili dito at ipinapangako namin, magiging mas masaya kang tao sa katagalan.

Mga FAQ

1. Makakaligtas ba ang isang kasal sa emosyonal na pagtataksil?

Oo, ang isang kasal ay maaaring makaligtas sa emosyonal na pagtataksil kung ang parehong mag-asawa ay handang itago ito sa likod nila at sisikaping buuin muli ang kanilang relasyon. Gayunpaman, upang magtagumpay sa pagtatangkang ito, mahalaga din na tugunan ang mga pinagbabatayan na isyu na maaaring nag-trigger ng isang emosyonal na relasyon.

2. Gaano katagal karaniwang tumatagal ang mga emosyonal na usapin?

Walang tiyak na timeline kung gaano katagal maaaring tumagal ang mga emosyonal na usapin. Ang mga ito ay maaaring isang panandaliang paraan ng pagharap sa kakulangan ng emosyonal na intimacy sa pangunahing relasyon o maaaring tumagal pa ng maraming taon, lalo na kung hindi sila natukoy.ng partner ng cheater. 3. Nauwi ba sa pag-ibig ang mga emosyonal na pakikipag-ugnayan?

Ang pangunahing batayan ng emosyonal na pakikipag-ugnayan ay ang malakas na kimika at atraksyon sa pagitan ng dalawang tao, kaya oo, maaari silang maging pag-ibig at maging stepping stone din sa isang ganap na relasyon, sekswal. kasama ang intimacy.

sa pag-aalala tungkol sa iyong asawa o asawang may emosyonal na relasyon, mahalagang maunawaan kung ano ang kasama nito. Pagkatapos ng lahat, hindi mo nais na hayaang lumala ang mga isyu sa pagtitiwala sa iyong relasyon dahil sa walang basehang mga hinala o paratangan ang iyong kapareha ng emosyonal na pagtataksil dahil malapit sila sa kanilang kaibigan noong bata pa sila.

Ang isang emosyonal na relasyon ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang malakas na emosyonal. koneksyon at pakikipag-ugnayan sa isang tao sa labas ng relasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang closeness na ito na ibinahagi ng dalawang tao ay katulad ng romantikong intimacy. Ang cheating partner ay nagbabahagi ng kanilang mga kahinaan sa ibang tao at pumunta sa kanila para sa personal na payo. Ang isang pisikal na relasyon ay maaaring umiiral o wala sa pagitan nila, ngunit nararamdaman nila ang malalim na emosyon na dati nilang naramdaman o nararamdaman pa rin para sa kanilang kapareha.

Kakulangan ng interes sa pamilya, mga dahilan ng pagtatrabaho nang late, pagtatago ng telepono, pagiging absent- pag-iisip, pagtatanggol at galit, pag-iingat sa pagbibihis araw-araw, pagpapakasasa sa mga aktibidad na hindi ka kasali, o pagiging sobrang mabait sa iyo nang walang tiyak na dahilan ay ilang mga palatandaan at indikasyon na ang iyong asawa ay may emosyonal na relasyon sa ibang tao. .

Kahit na nakakadurog ng kaluluwa ang pagtuklas na iyon, maaari mong makita ang iyong kapareha na tinatanggal ito bilang wala. Ang debate sa kung ang mga emosyonal na gawain ay binibilang bilang pagdaraya ay maaaring ilagay ang paglabag na ito sa isang kulay-abo na lugar. Ginagawa nitong mas mahirap na magpasya kung paano haharapinemosyonal na mga bagay na maaaring ginagawa ng isang asawa nang palihim.

Mga Halimbawa At Palatandaan Ng Emosyonal na Panloloko Sa Isang Kasal

Ang pagkakita sa iyong romantikong at/o emosyonal na katapatan na lumipat mula sa iyong kapareha patungo sa ibang tao ay hindi isang bagong phenomenon, sigurado. Gayunpaman, sa internet at social media, ang mga malayang magagamit na channel para sa komunikasyon sa labas ng mga pangunahing relasyon ng isang tao ay tumaas nang husto. Kaya magkaroon ng mga paraan at paraan ng emosyonal na pagdaraya. Dahil dito, dobleng nakakalito ang pagkilala at pagharap sa emosyonal na panloloko.

Ano ang tawag mo sa tila kulay-abo na bahagi ng pagkonekta sa isang online na wellness coach kung saan nagkakaroon ka ng espirituwal na relasyon? O isang matagal nang tagasubaybay sa iyong Instagram account. Lubhang hindi komportable ang iyong kapareha. Ang ilang mga tao ay nagagalit pa kapag ang kanilang mga kasosyo ay palaging bumaling sa ibang tao sa kanilang pamilya, sabihin, ang kanilang ina, upang magbahagi ng masama o mabuting balita. Alin sa mga ito ang emosyonal na panloloko, at magkano?

Kumuha tayo ng mas malinaw na halimbawa. Mas madalas nang nag-aaway si Jose sa kanyang partner na si Sara kaysa dati. Kamakailan lamang ay nagsimula siyang makipag-usap sa isang tao na sumunod sa kanya sa Facebook. Madalas nilang i-like ang mga post ng isa't isa sa simula, unti-unting lumipat sa pagkomento sa mga larawan ng isa't isa.

Ngayon, nag-uusap sila sa pamamagitan ng mga DM kung saan ikinuwento ni Jose sa kaibigan ang lahat ng tungkol sa mga away nila ni Sara. Dine-delete niya ang pag-uusap nila pagkatapos mag-usap.The more he chats with her, the more he compare them both in his head. Natagpuan din niya ang kanyang sarili na mas madalas na kumukuha kay Sara. Bagama't hindi naman siya nakikipag-usap sa romantikong pakikipag-usap sa kanyang kaibigan, mukhang tama si Sara na magreklamo, "Nagkaroon ng emosyonal na relasyon ang asawa ko at hindi ko ito mapalampas."

Maaaring magkatotoo rin ito kung ang mga kasarian ay binaligtad at sinabi ni Sara, "Ang aking asawa ay nagkakaroon ng emosyonal na relasyon at ang paglipat ng emosyonal na panloloko ay nakaka-trauma." Bago mag-isip kung ano ang gagawin kapag emosyonal na niloloko ka ng iyong kapareha, ilang senyales na maaaring makatulong na makilala ang emosyonal na panloloko ay:

1. Hindi patas na mga inaasahan mula sa iyong kapareha

Upang magkaroon ng biglaang hindi patas at hindi makatotohanang mga inaasahan mula sa iyong kapareha ay isang klasikong tanda ng emosyonal na pagdaraya. Huminto ka sa pagkilala sa mga limitasyon ng iyong kapareha at sa kanilang personalidad na palagi mong nalalaman. Mas nagiging mahirap para sa iyo na bitawan ang mga bagay na ayaw mo sa kanila. Ang listahan ng mga ganoong bagay ay humahaba.

Idagdag sa lahat ng ito, mayroon ding palaging hindi patas na paghahambing sa iyong ulo sa pagitan nila at ng taong niloloko mo sa kanila. Ang paglampas sa emosyonal na panloloko ay nagiging napakahirap dahil ang kapareha na niloko ay ipinadama na hindi sapat. Kung gusto mong tulungan ang iyong asawa na malampasan ang isang emosyonal na pag-iibigan, kailangan mong unti-unting buuin ang tiwala sa kanya na hanggang ngayon ay hinahangaan mo pa rin.at pahalagahan sila, kung ano sila.

2. Tumataas ang lihim sa iyong relasyon

Maraming bagay na sinisimulan mong itago ang sikreto. Hindi mo namamalayan na ang iyong ginagawa ay hindi nararapat. Alam mong hindi magugustuhan ng iyong partner kung malalaman nila ang iyong relasyon. Kaya, siguraduhin mong tatanggalin mo ang mga text na iyon, o huwag banggitin ang pulong na iyon. Karaniwang nasa isang lihim na relasyon ka sa isang tao, anuman ang ibig sabihin ng relasyon para sa iyo sa oras na iyon.

Kung maraming bagay na inililihim mo, maaaring ito ay isang malinaw na senyales na may mali. Ganun din kung biktima ka ng emosyonal na panloloko. Kung maraming butas sa mga bagay na sinasabi sa iyo ng iyong partner, may mga pagkakataong niloloko ka nila. Kapag nangyari ito, walang nagmamalasakit sa mga proklamasyon ng pag-ibig, o kung ang isa ay nagkaroon ng pisikal na intimacy o hindi. Ang katotohanan na ang iyong kapareha ay nagtatago ng isang bagay mula sa iyo ay nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay isang tagalabas. At iyon ay sapat na masakit para sa pakiramdam na ikaw ay niloloko.

3.  Patuloy na iniisip ang bagong tao

Iniisip mo ang bagong tao sa iyong buhay sa lahat ng oras. Nagsisimula ito sa gusto mong suriin ang mga ito bawat ilang oras. Ngunit sa lalong madaling panahon, naiisip mo sila sa bawat maliit na hadlang sa araw, na inihahambing kung paano ang iyong buhay sa kanila. Kung nagbihis ka at naramdaman mong hindi ka pinahahalagahan ng iyong kaparehasapat na, iisipin mo kung paano ka pahalagahan ng bagong taong ito.

Ito ay isang klasikong problema at kahit gaano pa subukan ng iyong kapareha na harapin ang mga emosyonal na usapin sa pag-aasawa sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay, o 'paghigitan' sa iyong bagong interes, ang mga hypothetical na sitwasyon sa iyong isip ay palaging mananalo. Ang bagong taong ito ay palaging mas maliwanag kaysa sa iyong kapareha. Ito ang dahilan kung bakit kapag emosyonal na niloloko ka ng isang kapareha, walang mga pagtatangka na bawiin sila sa trabaho.

4.  Pakiramdam na malayo sa iyong kapareha

Natural, lahat ng nabanggit sa itaas ay unti-unting nagpapalaki sa iyo. iyong kasal sa iyong kapareha. Ang paglilihim at hindi patas na paghahambing ay nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan at lumalagong bangin. At ang pag-iisip tungkol sa ibang tao sa lahat ng oras ay nag-aangat sa iyo mula sa iyong kasalukuyang buhay at naglalagay sa iyo sa isang hypothetical na pangarap na buhay. Tinitingnan ka ng iyong kapareha at alam niyang kahit nandiyan ka, wala ka talaga.

Hindi nawawala sa iyong kapareha ang patuloy na daldal sa iyong isipan ng “what ifs” at “what would have been”. Itinulak ng iyong kapareha na maniwala na "Ang aking asawa ay nagkakaroon ng isang emosyonal na relasyon, sigurado ako dito" o "Ang aking asawa ay nagkaroon ng isang emosyonal na relasyon at hindi ako makaget over dito, marahil ay dapat kong tapusin ang aming kasal". Kaya, ano ang gagawin kapag emosyonal na niloloko ka ng kapareha? Upang malaman, basahin pa.

Ano ang Dapat Gawin Kapag Ang Iyong Kasosyo ay Emosyonal na Manloloko? 8 Mga Hakbang Upang Matulungan kang Makayanan

Maaaring mukhang katapusan na ngmundo kapag natuklasan mo ang emosyonal na pagtataksil ng iyong asawa. Ang pagharap sa emosyonal na panloloko ay nagiging mas mahirap kapag isinasaalang-alang mo ang posibilidad na ito ay maaaring magbanta sa iyong kasal. Maaaring hindi ito ang kaso ngunit ang panganib ay tunay na totoo.

Ang pagharap sa mga emosyonal na gawain at hindi naaangkop na pag-uusap na ang iyong asawa ay maaaring magpakasawa sa isang tao ay malayo sa madali. Maaaring dumating ito bilang isang mapanirang dagok sa iyong pagpapahalaga sa sarili at mag-iwan sa iyo ng pagdududa sa sarili tungkol sa iyong mga kakayahan bilang isang kapareha. "Ang aking asawa ay nagkakaroon ng emosyonal na relasyon. Akala niya hindi ko alam. Paulit-ulit kong iniisip: Saan ako nagkulang sa pagtugon sa kanyang mga pangangailangan?” – ang mga kaisipang tulad nito ay sumibol sa iyong isipan.

Sa mga sandaling tulad nito, kailangang ipaalala sa iyong sarili na ang iyong asawa ay nasa hustong gulang na at hindi mo pananagutan ang kanilang mga aksyon. Ang pagsuko sa mga pagdududa sa iyong mga kakayahan bilang isang kasosyo sa buhay ay hindi ang tamang paraan upang harapin ang emosyonal na pagtataksil. Kaya, ano?

Ano ang gagawin kapag emosyonal na niloloko ka ng iyong kapareha? Maaari kang gumawa ng ilang hakbang upang harapin ang emosyonal na kapakanan ng iyong asawa at buhayin muli ang iyong emosyonal na intimacy, na ginagawa itong napakahigpit na walang puwang para sa ikatlong tao na pumasok. ang iyong relasyon sa iyong asawa, ang likas na katangian ng emosyonal na relasyon, at iba pa. Gayunpaman, narito ang 8 malawakmga hakbang na maaari mong sundin upang harapin ang emosyonal na kapakanan ng iyong kapareha:

1. Suriin ang mga katotohanan

Bago pag-aralan ang pagsubok ng paghaharap, pagtatalo at mga gabing walang tulog, tiyakin na ang iyong asawa ay nagpapakasawa sa isang emosyonal na relasyon. Ang linya sa pagitan ng emosyonal na pagdaraya kumpara sa pagkakaibigan ay maaaring malabo. Marahil ay tinitingnan mo ang isang tunay na pagkakaibigan bilang isang relasyon. O baka ang iyong kapareha ay nagsasagawa ng emosyonal na panloloko nang hindi man lang namamalayan.

Para makayanan ang mga emosyonal na gawain at hindi naaangkop na pag-uusap, kailangan mo munang tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tulad ng: Bakit ka niloloko ng iyong kapareha? Mas kaunti ba ang namumuhunan nila sa iyong kasal? Sapat na ba ang ‘yo’ investing in your marriage? Napansin mo na ba ang ilang kapansin-pansing pagbabago sa iyong asawa?

Maaaring talagang malakas ang intuition, ngunit hindi ito palaging tama. Kailangan mong magkaroon ng ilang tiyak na mga pahiwatig upang i-back up ang iyong mga intuwisyon. Pag-isipan ang iyong mga damdamin bago mo kausapin ang iyong asawa tungkol dito. Obserbahan kung ikaw ay hindi makatwiran, labis na nagseselos, o napaka-possessive sa kanila.

Tingnan din kung ikaw ay madalas na nag-aaway kamakailan at kung ang galit o hinanakit lang ang nagdududa sa iyong asawa. Kapag nasuri na ang mga katotohanang ito, maaari kang magpatuloy at mahinahong harapin ang iyong kapareha tungkol sa kanilang emosyonal na relasyon. Sa madaling salita, huwag pumunta sa rabbit hole ng "My husband had an emotional affair and I can't get overito” maliban kung talagang sigurado ka sa nangyayari.

2. Balansehin ang galit at pangangailangan ng mga sagot

Ang pagtataksil, emosyonal man o sekswal, ay maaaring makapinsala sa kalusugan at kasal ng isang tao. Naiintindihan namin na nasasaktan ka at hindi mo mapigilan ang iyong galit. Sa puntong ito, maaaring wala kang ibang gusto kundi ang buong pagsisiwalat mula sa iyong asawa. Kung pinaghihinalaan mo o tiyak na alam mong nanloloko ang iyong kapareha, maaaring gusto mong malaman ang lahat ng ginawa nila sa likod mo.

Kung gusto mo talagang pumunta sa landas ng pag-aaral ng lahat ng detalye, kailangan mong panatilihin kalmado at tanggapin ang lahat nang mahinahon hangga't maaari. "Upang harapin ang emosyonal na pagtataksil, natural lamang na gusto mo ng mga sagot sa napakaraming tanong na maaaring gumugulo sa iyong isipan. Ngunit kapag tinanong mo ang mga tanong na ito sa iyong manloloko na asawa, siguraduhing handa kang harapin ang mga sagot. Maging isang makiramay na tagapakinig sa halip na magmadaling manghusga o magtapos," payo ng aming eksperto, si Shivanya.

Ang iyong partner ay magiging mas handang sagutin at tugunan ang lahat ng iyong mga isyu kung magsasanay ka ng maingat na pakikinig at kaunting pakikiramay. Kapag nakipagtalo ka, ipapalagay ng iyong asawa ang iyong ayaw na makinig at itago ang mga katotohanan tungkol sa kanilang emosyonal na pagtataksil mula sa iyo. Ito ay magiging hadlang sa posibilidad na makaligtas sa krisis na ito.

3. Huwag sisihin ang iyong sarili

Ang pagharap sa pagtataksil sa kasal ay hindi madali. Ang iyong proseso ng pag-iisip ay maaaring