دا ډیره د خواشینۍ وړ وي چې دا معلومه کړئ چې هغه میرمن چې تاسو ډیره مینه لرئ تاسو ته په احساساتي توګه بې وفا ده. پدې پوهیدل چې دوی د بل چا سره ډیر تړلي دي سره له دې چې تاسو تل د دوی لپاره شتون لرئ ، خورا زیانمن کیدی شي. ځینې ​​جوړې حتی وايي چې جنسي کفر د احساساتي کفر په پرتله ډیر د زغم وړ دی. د احساساتي چارو سره د چلند کولو څرنګوالی زده کول ممکن یو میړه په کې ښکیل وي د پیل کولو لپاره یو ستونزمن سفر کیدی شي.

سره له دې دا یو مهم دی. پرته لدې چې تاسو د خپلې میرمنې په برخه کې د احساساتي کفر سره معامله کول زده نه کړئ ، تاسو نشئ کولی تیر شئ. پرته لدې چې له دې څخه تیر شئ ، تاسو به نشئ کولی د خپل ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کړئ او پریکړه وکړئ چې کوم لوري ته یې پرمخ وړئ.

نو، تاسو څه کولی شئ که تاسو د خپلې میرمنې احساساتي اړیکه ومومئ؟ څنګه د خپل میړه احساساتي معامله په آرامۍ او وقار سره ترسره کړئ؟ ایا ستاسو د اړیکو لپاره امید شتون لري کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول د بل چا سره تړاو لري؟ ایا تاسو کولی شئ له دې خنډ څخه لاړ شئ؟ که داسې وي، څنګه؟ موږ دا او ډیری نورو پوښتنو ته ځواب ورکوو ترڅو تاسو سره مرسته وکړو چې څه وکړئ کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول تاسو سره دوکه کوي، د اړیکو او نږدېوالي روزونکي شیوانیا یوګمایا (په نړیواله کچه د EFT، NLP، CBT، REBT، او نور د درملنې طریقې کې تصدیق شوي) څخه بصیرت سره. ، څوک چې د جوړو مشورې مختلف ډولونو کې تخصص لري.

احساساتي اړیکه څه ده؟

مخکې له دې چې تاسو پیل کړئپه ټول ځای کې، ستاسو قضاوت بادل شوی. دا هم غیر معمولي نه ده چې ستاسو د میړه د اړیکو په اړه د ګناه احساس وکړئ. د ناروغ په توګه، تاسو ممکن خپل ځان په غلطۍ کې ملامت کړئ. تاسو به د خپلو کړنو او چلند پوښتنه وکړئ. تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو بې پروا یاست، یا تاسو کافي پروا نه درلوده، یا تاسو هغه خوندي پلیټ فارم نه دی چمتو کړی چې ستاسو ملګري یې غواړي. دا ټول فکرونه راوباسئ او لرې یې کړئ.

"په خپل ځان رحم وکړئ. که ستاسو میړه یا میرمن احساساتي اړیکه ولري، دا په هیڅ ډول د میړه په توګه ستاسو د وړتیاوو انعکاس نه دی. حتی که ستاسو اړیکه د خراب پیچلتیا څخه تیریږي یا تاسو او ستاسو ملګري د یو بل سره د همغږۍ څخه وده کوئ، د دې مسلو د حل لپاره بې شمیره لارې شتون لري. خیانت یو له هغو څخه نه دی.» شیوانیا وايي.

اصلي خبره دا ده چې د یو چا د دوکه کولو لپاره هیڅ ښه دلیل نشته، هغه له فزیکي یا احساساتي پلوه. تاسو حتما کولی شئ په واده کې په خپلو ضعیفو اړخونو کار وکړئ ، مګر د ملامتۍ لوبه مه کوئ. اجازه مه ورکوئ چې خپل ملګري د احساساتي خیانت سره مخ شي چې تاسو یې د لامل په توګه اعلان کړئ او د خپل ملګري د غلطو کړنو لپاره ځان ملامت مه کوئ.

یوازې خپل ځان ملامتول ستاسو میرمن ته د دوی د غلطو کارونو څخه په خلاصون کې لوړ لاس ورکوي. تاسو دلته هیڅ ګناه نه لرئ. ستاسو د ملګري کفر د دوی مسؤلیت دی. د دې احساس کول د دوی د احساساتي اړیکو سره معامله کولو کې خورا مهم ګام دی.

4. له یو سره خبرې وکړئمعالج

څه باید وکړئ کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول دوکه کوي؟ خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ستاسو د میرمن یا میړه د احساساتي اړیکو په ځواب کې ټول نا آرامه، ناخوښونکي احساسات احساس کړئ. چپ کېدل د دې معلومولو لپاره یو عام ځواب دی چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول درغلي کوي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو هیڅ خبر نه یاست.

تاسو ممکن د خپل واده د راتلونکي په اړه ډیر فکر کولو سره خپل کوکون ته شا وګرځئ. تاسو ممکن حتی خپل ځان او ستاسو شاوخوا هرڅه پوښتنې وکړئ، مګر تاسو به د قضاوت په ویره کې د هیچا سره شریکولو ته چمتو نه یاست. دا عادي خبره ده چې د مسلې په اړه مستقیم له خپل ملګري سره بحث ونه کړئ، مګر تاسو د ستونزې په حل کولو کې ځینې مرستې ته اړتیا لرئ. په چوپتیا کې د انتظار کولو څخه ډډه وکړئ، په دې هیله چې شیان به په پای کې د ښه والي لپاره بدل شي.

د دې پر ځای چې د وضعیت او د هغې پایلو ته د کتلو پر ځای د معالج څخه مرسته وغواړئ. که تاسو ورته اړتیا لرئ، د تجربه لرونکو مشاورینو بونوولوژي پینل ستاسو سره د مرستې لپاره دلته دی. د یو چا سره خبرې کول به ستاسو ټول شکونه حل کړي او تاسو ته سمه لار درکړي پداسې حال کې چې تاسو د ډیری احساساتو لکه ویره، ګناه، خپګان، شک، غوسه او نور سره په یو وخت کې اخته یاست. یو معالج چې په ازدواجي کفر کې تخصص لري کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په چټکۍ سره ستونزمن پړاو ته ورسیږئ.

5. د یو څه وخت لپاره بیرته لاړ شئ

چیغې وهل، ژړل، شیان غورځول، او خپل ملګری ملامت کړئ چې د لارې په توګه هرڅه خرابويد احساساتي چارو او نامناسب خبرو سره مقابله کول. مګر ستاسو د واده د ژغورلو لپاره یو ښه چانس د شاتګ له لارې دی. دا ستاسو میړه ته یو څه وخت ورکوي چې خپل سر پاک کړي او د خپلو کړنو په اړه په هوښیارۍ سره فکر وکړي. هڅه وکړئ خپل آرام وساتئ او باور تمرین کړئ. ستاسو ملګري ته د تنفس کولو ځای چمتو کول به دوی ته فرصت ورکړي چې خپل احساساتي اړیکه پای ته ورسوي.

شیوانیا وايي، "اجازه راکړئ چې ستاسو ملګري د احساساتو له سیلاب سره معامله وکړي چې د احساساتي اړیکو روښانه کیدو وروسته د دوی ذهن باید ډوب شي. په یاد ولرئ، هرڅه ستاسو په اړه ندي. نو، کله چې ستاسو میړه احساساتي اړیکه لري یا ستاسو ښځه په احساساتي توګه تاسو سره دوکه کوي، دا په شخصي توګه مه اخلئ. یو ښه چانس شتون لري چې کفر له تاسو یا ستاسو اړیکې سره هیڅ تړاو نلري مګر د تیرو وختونو ځینې نا حل شوي صدمو یا د ناامنه ضمیمه سټایل څخه رامینځته کیږي.

شاته کیدل د احساساتي اړیکو سره معامله کولو لپاره یو مهم ګام دی. دا د شفا ورکولو پروسه ګړندۍ کوي. محتاج یا کلک پاتې کیدل به ستاسو د اړیکو په اړه ستاسو د ملګري اندیښنه تایید کړي. د دوی د احساساتي کفر د کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دوی ته وخت ورکړئ چې د دوی چلند باندې فکر وکړي ترڅو دوی د خپلو کړنو او ستاسو په اړیکو باندې د دوی اغیزې درک کړي.

6. بخښنه مه کوئ یا بخښنه مه کوئ

تاسو یاست. ستاسو د میړه سره مینه لري او تاسو نه غواړئ چې دوی تاسو پریږدي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو چمتو یاست چې هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ. ښه، مه کوئ.د یوې معاملې ژوندي پاتې کیدل تاسو ته اړتیا لري چې په ذهن کې د صحي اړیکو تمرینونه د غیر صحي یا غیر فعالو په پرتله غوره کړئ.

تاسو ممکن د ځوابونو لپاره نا امید یاست چې څنګه د هغه احساساتي مسلو سره معامله وکړئ چې ښځه یې په کې ښکیل وي. مګر د خوب له لاسه ورکول "زما میړه دی. احساساتي اړیکه لري، زه څه کولی شم چې هغه د بل چا په پرتله ما غوره کړي؟" یا "زما میرمن احساساتي اړیکه درلوده، زه څنګه ډاډ ترلاسه کولی شم چې هغه د بلې میرمنې څخه پورته ده؟" دا تاسو ته هیڅ ګټه نه رسوي.

مهمه نده چې تاسو څومره بد غواړئ چې ستاسو واده ژوندي پاتې شي، په ګونډو مه کیږئ او د خپل ملګري څخه د پاتې کیدو غوښتنه وکړئ. که ستاسو میړه ستاسو سره اړیکه ونیسي، هیڅ شی شتون نلري چې تاسو د دوی پریکړه بدله کړئ. په بدیل سره، که ستاسو ملګری د دوی د احساساتي اړیکو په اړه مجرم وي، دوی به د شیانو د سمولو لپاره فعال ګامونه پورته کړي. تل په یاد ولرئ، هیڅ شی ستاسو د عزت څخه لوړ نه دی. لاسونه سره یو ځای کول، ژړل، د خپل میړه سره د پاتې کیدو غوښتنه کول د دوی د پاتې کیدو لامل نه کیږي، مګر دا ستاسو د عزت نفس تر پوښتنې لاندې راولي. خپل احساسات څرګند کړئ، مګر هیڅکله له خپل ملګري څخه د پاتې کیدو غوښتنه مه کوئ.

7. پریکړه وکړئ

تر ټولو بد پیښه شوې ده. ستاسو میړه احساساتي اړیکه درلوده، او هیڅ شی نشته چې تاسو یې د بدلولو لپاره کولی شئ. په هرصورت، هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ پریکړه کول دي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو اړیکه د زیان څخه بیرته راګرځیدلی شي، په پام کې ونیسئ چې آیا اړیکه ارزښت لريخوندي کول او بل چانس ورکړئ. دا باید ستاسو د واده پای نه وي.

هڅه وکړئ او د خپل ملګري غبرګون وڅارئ. که ستاسو ملګري په احساساتي ډول درغلي وي او په دې اړه واقعیا مجرم ښکاري، امکانات دا دي چې دوی واقعیا غواړي شیان سم کړي. له بلې خوا، که ستاسو میړه تاسو د خپل احساساتي کفر لپاره تورنوي او فکر نه کوي چې دوی کوم غلط کار کړی، شاید دا وخت دی چې هغه پریږدي. په هرصورت، د پریکړې کولو لپاره خپل وخت ونیسئ. په هیڅ شي کې بیړه مه کوئ.

"ژوند هغه دی چې تاسو یې ګورئ، نو وضعیت او/یا خپل ملګري ته یو نوی لید ومومئ. د احساساتي کفر سره معامله کول آسانه کیږي که تاسو دا د خواخوږۍ له نظره وګورئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ولې ستاسو ملګري هغه څه کړي چې دوی یې کړي دي.» شیوانیا وايي.

8. د بخښلو لپاره خپل وخت ونیسئ <5

دوی وايي، "بښنه او هیر کړه." خو دا اسانه نه ده. یوازې تاسو پوهیږئ چې ستاسو د میرمنې احساساتي اړیکې تاسو څومره اغیزه کړې. د صدمې سره د مبارزې لپاره خپل وخت واخلئ او بیا د باور بیارغونه پیل کړئ. د کفر هر ډول هیرول سخت دي. یوځل چې تاسو چمتو یاست چې ستاسو دننه ټول خنډونه او منفي احساسات پریږدئ ، یوازې بیا تاسو کولی شئ خپل ملګري ته واقعیا بښنه پیل کړئ او په هغه کې بریالۍ اړیکه رامینځته کړئ.

هم وګوره: د ګازلاټر شخصیت ډیکوډ کول - ولې ځینې خلک تاسو ته ستاسو هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي

خپل میړه ته فرصت ورکړئ چې تاسو سره په بشپړ ډول صادق اوسئ. اجازه راکړئ چې دوی هغه درد وپیژني چې دوی یې تاسو رامینځته کړي او اجازه راکړئ چې دا تاسو ته درکړي. واخلهستاسو د ملګري څخه فزیکي او احساساتي ځای، د ورځو، اونیو یا حتی میاشتو لپاره که تاسو غواړئ. د خپل میړه سره په تدریج سره پخلاینه وکړئ ځکه چې د وخت په تیریدو سره بد یادونه له مینځه ځي، او تاسو احساس کوئ چې تاسو بیا پر دوی باور کولو ته چمتو یاست.

که تاسو وګورئ چې ستاسو میړه د دې ستونزې سره کار کوي، نو دوی ته په هره طریقه یو بل فرصت ورکړئ. تاسو به د خپلې میرمنې احساساتي اړیکې موندلو وروسته د خپلو احساساتو سره مقابله کولو ته اړتیا ولرئ. په هرصورت، که تاسو احساس کوئ چې د درد څخه د خلاصیدو کومه لاره نشته او دا غوره ده چې د خپل اړوند ژوند سره حرکت وکړئ، دا هم سمه ده. تاسو د خوښۍ مستحق یاست او تاسو اړتیا لرئ پوه شئ او ومنئ چې څه شی به تاسو په اوږد مهال کې خوشحاله کړي.

څه باید ونه کړئ کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول دوکه کوي؟

اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه د احساساتي چارو سره معامله وکړئ چې ښځه پکې ښکیل وي. په هرصورت، په داسې احساساتي بې ثباته حالتونو کې، دا تل ممکنه نه ده چې بې رحمه غبرګون وښيي یا عملي پاتې شي. کله چې تاسو په درد، غوسه، درد او د خیانت له احساس سره مخ شئ کله چې پوه شئ چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول درغلي کوي، دا ممکنه ده چې تاسو په پای کې په داسې طریقو غبرګون وکړئ چې وضعیت خرابولی شي. د خپګان لرونکي، نومونه ویل، زیان رسونکي شیان ویل کیدی شي د لوبې ډګر د برابرولو لپاره د قوي وسیلو په څیر ښکاري او ستاسو ملګري په ورته قهر اخته کړي چې تاسو ورسره معامله کوئ. په هرصورت، دا هیڅکله هیڅوک ښه نه کوي. دا به پروسه ونه کړيپه واده کې د کفر سره معامله کول ستاسو لپاره اسانه دي. او نه به دا ستاسو د ملګري سره د دوی د لارو غلطی لیدلو کې مرسته وکړي. نو، کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې د احساساتي درغلۍ سره معامله کوئ، دا د نه کولو دا لړۍ په ذهن کې وساتئ:

• غچ واخلئ: یوازې دا چې ستاسو ملګري ستاسو باور خیانت کړی، دا پدې معنی نه ده دا سمه ده چې تاسو هم همداسې وکړئ. د خپل ملګري څخه د غچ اخیستلو لپاره د خپل ځان سره د اړیکو لرلو له لالچ څخه ځان وساتئ
• د ملامتۍ لوبه وکړئ: البته، دا ستاسو د ملګري ګناه ده، مګر دا د هغې د مینځلو لپاره مه کوئ. په هر موجود فرصت کې، په ځانګړې توګه که تاسو غواړئ اړیکې ته بل چانس ورکړئ. دا د پخلاینې یو له بدترین غلطیو څخه دی چې جوړه یې کولی شي په واده کې د کفر سره معامله کولو کې وکړي
• په عامه ځایونو کې ناپاکه مینځل: کله چې تاسو د احساساتي چارو او نامناسب خبرو سره مقابله کوئ چې ممکن ستاسو ملګري ښکیل وي په دې کې، دا طبیعي ده چې یو اوږه وغواړئ چې تکیه وکړي. په هرصورت ، د دې سخت وخت څخه د تیریدو لپاره د ملاتړ سیسټم ولرئ مګر دا پدې معنی ندي چې هر هغه چا ته چې د خواخوږۍ غوږ نیولو ته پاملرنه کوي
• ماشومان دې ته کش کړئ: پداسې حال کې چې تاسو یاست اوس هم په دې پوهیدل چې څنګه د احساساتي چارو سره معامله وکړئ چې ستاسو میرمن یې درلوده، ماشومان په خندا کې مه کشوئ. حتماً د دوی د مور او پلار د سرغړونې جزئیات له دوی سره مه شریکوئ. تاسو ممکن دوی وخورئ او د دوی اړیکې له مینځه یوسيستا ملګری. که تاسو د یوې کورنۍ په توګه یوځای پاتې کیدل غوره کړئ، نو له دې څخه بیرته راګرځیدل د دوی لپاره سخت کیدی شي
• خپل احساسات رد کړئ: تاسو ممکن د احساساتو یوه برخه احساس کړئ، له غوسې څخه درد، ګناه، شرم او شرم ته. کله چې پوه شو چې ستاسو ملګري په احساساتي توګه دوکه کوي. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د دې احساساتو بشپړ حد احساس کړئ. بوتلل یا د دوی له مینځه وړل به یوازې د دوی شدت زیات کړي

تاسو باید د اړیکو په اړه د لیوالتیا څخه مخنیوی وکړئ. تاسو باید د دې په اړه اندیښنه ودروئ چې خلک به څه ووایی. یوځل چې دا ستاسو د ذهن په سکون کې مداخله پیل کړي ، تاسو به نشئ کولی په هغه څه کې خوښي ومومئ چې تاسو یې کوئ. سمه پریکړه وکړئ او په هغې باندې ودریږئ او موږ ژمنه کوو، تاسو به په اوږد مهال کې یو خوشحاله شخص یاست.

هم وګوره: هغې وویل "مالي فشار زما واده وژني" موږ هغې ته وویل چې څه وکړي

FAQs

1. ایا واده کولی شي د احساساتي کفر څخه ژوندي پاتې شي؟

هو، واده کولی شي د احساساتي کفر څخه ژوندي پاتې شي که چیرې دواړه شریکان د دوی د شاته کولو او د خپلو اړیکو د بیارغولو لپاره کار وکړي. په هرصورت، په دې هڅه کې د بریالیتوب لپاره، دا هم مهمه ده چې د اصلي مسلو په نښه کولو لپاره چې ممکن احساساتي اړیکه رامینځته کړي.

2. احساساتي چارې معمولاً څومره دوام کوي؟

د دې لپاره چې احساساتي چارې څومره دوام وکړي، کوم ځانګړی مهال ویش نشته. دا کیدای شي په ابتدايي اړیکو کې د احساساتي نږدېوالي نشتوالي سره د مقابلې لنډمهاله لاره وي یا حتی د کلونو لپاره دوام وکړي، په ځانګړې توګه که دوی کشف شوي نه ويد خیانت ملګري لخوا. 3. ايا احساساتي چارې په مينې بدلېږي؟

د احساساتي چارو بنسټيز بنسټ د دوو کسانو تر منځ قوي کيميا او جذابيت دی، نو هو، په مينې بدلېدای شي او هم د جنسي اړيکو د ټينګېدو په لور يو ګام بلل کېږي. نېږدې کول شامل دي>

1> ستاسو د میرمن یا میړه د احساساتي اړیکو په اړه اندیښنه، دا مهمه ده چې پوه شي چې دا څه شی دی. په هرصورت، تاسو نه غواړئ چې د بې بنسټه شکونو له امله ستاسو په اړیکو کې د باور مسلې زیاتې کړئ یا خپل ملګري په احساساتي کفر تورن کړئ ځکه چې دوی د خپل ماشومتوب ملګري سره نږدې دي.

احساساتي اړیکه د قوي احساساتو رامینځته کولو معنی لري. د اړیکو څخه بهر د یو چا سره اړیکه او اړیکه. په ډیری حاالتو کې، دا نږدېوالی د دوو خلکو لخوا شریک شوی د رومانتيک اړیکو سره ورته دی. د دوکه ورکوونکي ملګري خپل زیانونه له بل چا سره شریکوي او د شخصي مشورې لپاره دوی ته ځي. فزیکي اړیکه کیدای شي د دوی ترمنځ شتون ولري یا نه وي، مګر دوی هغه ژور احساسات احساسوي چې یو ځل یې د خپل ملګري لپاره احساس کړي یا اوس هم احساس کوي.

په کورنۍ کې د دلچسپي نشتوالی، د ناوخته کار کولو عذر، د تلیفون پټول، غیر حاضري- ذهنیت، دفاع او غوسه، هره ورځ د جامو اغوستل، په هغو فعالیتونو کې ښکیلتیا چې تاسو پکې ښکیل نه یاست، یا پرته له کوم ځانګړي دلیل له تاسو سره ډیر ښه والی ځینې نښې او نښې دي چې ستاسو میرمن د بل چا سره احساساتي اړیکه لري. .

لکه څنګه چې دا موندنه ممکن د روح ماتونکي وي، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو ملګري یې د هیڅ شی په توګه پاکوي. په دې اړه بحث چې ایا احساساتي چارې د خیانت په توګه شمیرل کیدی شي دا سرغړونه په خړ ساحه کې ځای په ځای کړي. دا خورا ستونزمن کوي ​​​​چې پریکړه وکړي چې څنګه ورسره معامله وشياحساساتي چارې چې ښځه یې په هوښیارۍ سره پرمخ وړي.

په واده کې د احساساتي خیانت مثالونه او نښې

د خپل ملګري څخه بل چا ته د خپل رومانتيک او/یا احساساتي وفادارۍ بدلون لیدل نه دي یوه نوې پدیده، د ډاډ لپاره. په هرصورت، د انټرنیټ او ټولنیزو رسنیو سره، د یو چا د لومړنیو اړیکو څخه بهر د اړیکو لپاره په آزاده توګه موجود چینلونه خورا زیات شوي. نو د احساساتي درغلۍ لارې او لارې ولرئ. دې کار د احساساتي فریبونو پیژندنه او معامله دوه چنده ستونزمنه کړې ده.

تاسو د انلاین روغتیایی روزونکي سره چې تاسو ورسره روحاني اړیکه رامینځته کوئ د اړیکې خړ ساحې ته څه وایی؟ یا ستاسو په انسټاګرام حساب کې د اوږدې مودې پیروان. دا ستاسو ملګري خورا نارامه کوي. ځینې ​​​​خلک حتی کله چې د دوی ملګري تل د دوی په کورنۍ کې بل چا ته، د دوی مور، د بد یا ښه خبر د شریکولو لپاره مخ اړوي. له دې څخه کوم یو احساساتي خیانت دی او څومره؟

راځئ یو روښانه مثال واخلو. جوس د پخوا په پرتله ډیر ځله د خپل ملګري سارا سره جګړه کوي. په دې وروستیو کې هغه د یو چا سره خبرې پیل کړې چې په فیسبوک کې یې تعقیب کړی. دوی ډیری وختونه په پیل کې د یو بل پوسټونه خوښول، ورو ورو د یو بل په عکسونو تبصره کولو ته ځي.

اوس، دوی د DMs له لارې یو بل سره خبرې کوي چیرې چې جوس دې ملګري ته د سارا سره د هغه د جګړو په اړه ټول معلومات ورکوي. هغه د خبرو وروسته د دوی خبرې حذف کوي.هرڅومره چې هغه له هغې سره خبرې کوي ، هومره هغه دواړه په خپل سر کې پرتله کوي. هغه په ​​​​ډیر وخت کې په ساره کې ځان هم لټوي. پداسې حال کې چې هغه اړینه نه ده چې د خپل ملګري سره رومانتيک خبرې اترې وکړي، داسې ښکاري چې ساره سمه وه چې شکایت وکړي، "زما میړه احساساتي اړیکه درلوده او زه نشم کولی د هغې مخه ونیسي."

دا په مساوي توګه ریښتیا کیدی شي که چیرې جنسیت بدل شي او ساره وویل، "زما میرمن احساساتي اړیکه لري او د تیرې احساساتي فریب حرکت دردناکه وه." مخکې لدې چې فکر وکړئ چې څه وکړئ کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول تاسو سره دوکه کوي، ځینې نښې چې کولی شي د احساساتي فریبونو په پیژندلو کې مرسته وکړي عبارت دي له:

1. له خپل ملګري څخه غیر عادلانه تمه

ناڅاپه غیر عادلانه او غیر حقیقي تمه کول ستاسو د ملګري څخه د احساساتي فریب کلاسیک نښه ده. تاسو د خپل ملګري محدودیتونه او د هغه شخصیت پیژندل بند کړئ چې تاسو یې تل خبر یاست. دا ستاسو لپاره ډیر ستونزمن کیږي چې هغه شیان پریږدئ چې تاسو یې په اړه ناخوښه یاست. د داسې شیانو لیست اوږدیږي.

په دې ټولو کې اضافه کړئ، ستاسو په سر کې د دوی او هغه کس تر مینځ یو دوامداره غیر عادلانه پرتله هم شتون لري چې تاسو ورسره دوکه کوئ. د تیرو احساساتي فریبونو حرکت کول خورا ستونزمن کیږي ځکه چې هغه ملګري چې درغلي شوي وي د ناکافي احساس احساس کوي. که تاسو غواړئ د خپلې میرمنې سره د احساساتي اړیکو په پای کې مرسته وکړئ، نو تاسو باید په تدریجي ډول په دوی باور جوړ کړئ چې تاسو یې لا تر اوسه ستاینه کوئ.او هغوی ته ارزښت ورکړئ، لکه څنګه چې دوی دي.

2. ستاسو په اړیکو کې محرمیت مخ په ډیریدو دی

په حتماً ډیر شیان شته چې تاسو یې پټ ساتل پیل کوئ. تاسو په شعوري ډول خبر یاست چې هغه څه چې تاسو یې کوئ نامناسب دي. تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګري به دا خوښ نه کړي که دوی ستاسو د اړیکو په اړه پوه شي. نو، تاسو ډاډه یاست چې دا متنونه حذف کړئ، یا د دې غونډې یادونه مه کوئ. تاسو اساسا د یو چا سره په پټه اړیکه کې یاست، په هغه وخت کې ستاسو لپاره هر ډول اړیکه ممکن معنی ولري.

که چیرې ډیری شیان شتون ولري چې تاسو یې پټ ساتئ، دا ممکن ښکاره نښه وي چې یو څه بند دی. ورته ورته ریښتیا ده که تاسو د احساساتي فریب قرباني یاست. که چیرې په هغه شیانو کې ډیری نیمګړتیاوې شتون ولري چې ستاسو ملګري یې تاسو ته وایي، احتمال شتون لري چې دوی تاسو سره درغلي کوي. کله چې دا پیښ شي، هیڅوک د مینې د اعلانونو پروا نه کوي، یا که یو څوک فزیکي نږدې والی ولري یا نه. دا حقیقت چې ستاسو ملګری ستاسو څخه یو څه ساتي تاسو د یو بهرني په څیر احساس کوي. او دا دومره دردناک دی چې داسې احساس وکړئ چې تاسو دوکه شوي یاست.

3. په دوامداره توګه د نوي کس په اړه فکر کوئ

تاسو هر وخت په خپل ژوند کې د نوي کس په اړه فکر کوئ. دا له تاسو څخه پیل کیږي چې غواړئ په هر څو ساعتونو کې یې وګورئ. مګر ډیر ژر، تاسو د ورځې په هر کوچني خنډ کې د دوی په اړه فکر کوئ، پرتله کول چې ستاسو ژوند به د دوی سره څنګه و. که تاسو جامې اغوستې او تاسو احساس کوئ چې ستاسو ملګري ستاسو ستاینه نه کويبس، تاسو به فکر وکړئ چې دا نوی کس به ستاسو ستاینه وکړي.

دا یوه کلاسیک ستونزه ده او مهمه نده چې ستاسو ملګری د واده په احساساتي چارو کې څومره هڅه وکړي د غوره کیدو له لارې یا ستاسو د نوې علاقې څخه "بهیر" ترسره کړي، ستاسو په سر کې فرضي سناریوګانې به تل وګټي. دا نوی سړی تل ستاسو د ملګري څخه روښانه روښانه کوي. له همدې امله کله چې یو ملګری له تاسو سره په احساساتي ډول دوکه کوي، د هغه د بیرته ګټلو لپاره هیڅ هڅه نه کوي.

4. د خپل ملګري څخه د لرې کیدو احساس

په طبیعي توګه، پورتني ټول تاسو په تدریجي ډول د یو بل څخه جلا کوي. ستاسو واده د خپل ملګري سره. محرمیت او غیر عادلانه پرتله کول د غلط فهمۍ او مخ په زیاتیدونکي خلا لامل کیږي. او هر وخت د بل چا په اړه فکر کول تاسو له خپل اوسني ژوند څخه لرې کوي او تاسو ته د فرضي خوب ژوند کې ځای درکوي. ستاسو ملګری تاسو ته ګوري او پوهیږي چې که څه هم تاسو هلته یاست، تاسو واقعیا هلته نه یاست.

ستاسو په سر کې د "څه شی" او "څه به وای" ستاسو په ملګري کې له لاسه نه ورکوي. ستاسو ملګري په دې باور کولو ته هڅول کیږي چې "زما ښځه احساساتي اړیکه لري، زه په دې ډاډه یم" یا "زما میړه احساساتي اړیکه درلوده او زه نشم کولی دا وموم، شاید زه باید خپل واده پای ته ورسوم". نو، څه باید وکړو کله چې ملګري په احساساتي توګه تاسو سره دوکه کوي؟ د موندلو لپاره، نور ولولئ.

کله چې ستاسو ملګری په احساساتي توګه دوکه کوي څه باید وکړي؟ 8 مرحلې تاسو سره په مقابله کې مرسته کوي

دا ممکن د پای په څیر بریښينړۍ کله چې تاسو د خپلې میرمنې احساساتي کفر ومومئ. د احساساتي درغلۍ سره معامله کول خورا سخت کیږي کله چې تاسو احتمال په پام کې ونیسئ چې دا ستاسو واده تهدیدوي. دا ممکن اړینه نه وي مګر خطر خورا ریښتینی دی.

د احساساتي چارو او نامناسب خبرو سره مقابله چې ستاسو میړه ممکن د یو چا سره ښکیل وي خورا اسانه کار نه دی. دا ممکن ستاسو ځان ته د ویجاړونکي ضربې په توګه راشي او تاسو د یو ملګري په توګه ستاسو د وړتیاو په اړه د ځان شک سره مخ پریږدي. "زما میړه احساساتي اړیکه لري. هغه فکر کوي چې زه نه پوهیږم. زه حیران پاتې شوم: زه د هغه د اړتیاو په پوره کولو کې چیرته کم شوی یم؟ - دا ډول فکرونه ستاسو په ذهن کې راپورته کیږي.

په دې ډول شیبو کې، دا اړینه ده چې خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو میړه بالغه ده او تاسو د دوی د کړنو مسولیت نه لرئ. د ژوند ملګري په توګه د خپلو وړتیاو په اړه شکونو ته غاړه ایښودل د احساساتي کفر سره د معاملې لپاره سمه لاره نه ده. نو، څه شی دی؟

څه وکړئ کله چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول تاسو سره دوکه کوي؟ تاسو کولی شئ د خپلې میرمنې د احساساتي اړیکو سره د معاملې لپاره ډیری ګامونه پورته کړئ او خپل احساساتي نږدې والی بیرته راژوندي کړئ، دا دومره سخت کړئ چې د دریم کس د راتګ لپاره هیڅ ځای شتون نلري. د عمل سمه طریقه ستاسو په ځانګړو شرایطو پورې اړه لري - د طبیعت طبیعت. ستاسو د میړه سره ستاسو اړیکه، د احساساتي اړیکو طبیعت، او داسې نور. حتی په دې توګه، دلته 8 پراخ ديهغه مرحلې چې تاسو کولی شئ د خپل ملګري احساساتي معاملې سره معامله کولو لپاره تعقیب کړئ:

1. حقایق وګورئ

مخکې له دې چې د جنجالونو ، دلیلونو او بې خوبه شپې تجربه وکړئ ، په بشپړ ډول ډاډه اوسئ چې ستاسو میړه په احساساتي اړیکه کې ښکیل دی. د احساساتي فریب او ملګرتیا ترمنځ کرښه کیدای شي تیاره وي. شاید تاسو ریښتینې ملګرتیا د یوې معاملې په توګه ګورئ. یا کیدای شي ستاسو ملګری په احساساتي خیانت کې ښکیل وي پرته لدې چې پوه شي.

د احساساتي چارو او نامناسب خبرو سره د مقابلې لپاره ، تاسو باید لومړی له ځانه پوښتنې وکړئ لکه: ستاسو ملګری ولې تاسو سره دوکه کوي؟ ایا دوی ستاسو په واده کې لږ پانګونه کوي؟ ایا 'تاسو' په خپل واده کې کافي پانګونه کوئ؟ ایا تاسو په خپل میړه کې ځینې د پام وړ بدلونونه لیدلي دي؟

عقل واقعیا قوي کیدی شي ، مګر دوی تل سم ندي. تاسو اړتیا لرئ د خپلو الهامونو بیک اپ کولو لپاره ځینې مشخصې نښې ولرئ. مخکې لدې چې تاسو د خپل میړه سره د دوی په اړه خبرې وکړئ خپل احساسات په پام کې ونیسئ. وګورئ چې تاسو غیر منطقي یاست، ډیر حسد یاست، یا د دوی ډیر ملکیت لرئ.

همدارنګه، دا هم وګورئ چې تاسو په دې وروستیو کې ډیر بحث کوئ او که دا یوازې غوسه یا خپګان دی چې تاسو په خپل میړه شکمن کوي. یوځل چې دا حقایق وڅیړل شي، تاسو کولی شئ مخکې لاړ شئ او په آرامۍ سره د خپل ملګري سره د دوی د احساساتي اړیکو په اړه مخامخ شئ. په لنډه توګه، د خرگوش سوري ته مه ځئ "زما میړه احساساتي اړیکه درلوده او زه نشم کولی له منځه لاړ شم.دا" پرته لدې چې تاسو په بشپړ ډول ډاډه نه یاست چې څه پیښیږي.

2. د غوسه او ځوابونو ته اړتیا توازن کړئ

کفر، که احساساتي وي یا جنسي، کولی شي د یو چا روغتیا او واده ته زیان ورسوي. موږ پوهیږو چې تاسو درد کوئ او تاسو نشئ کولی خپل قهر کنټرول کړئ. په دې وخت کې، تاسو ممکن د خپل میړه څخه د بشپړ افشا کولو څخه لږ څه ونه غواړئ. که تاسو شک لرئ یا په ډاډه توګه پوهیږئ چې ستاسو ملګري په احساساتي ډول درغلي کوي، تاسو ممکن غواړئ په هر هغه څه پوه شئ چې دوی ستاسو د شا تر شا کړي دي.

که تاسو واقعیا غواړئ د ټولو جزیاتو زده کولو لاره ته لاړ شئ، تاسو اړتیا لرئ چې وساتئ آرام کړئ او دا ټول د امکان تر حده په آرامۍ سره واخلئ. "د احساساتي کفر سره د معاملې لپاره، دا طبیعي ده چې د بې شمیره پوښتنو ځوابونه وغواړئ چې ممکن ستاسو ذهن بادوي. مګر کله چې تاسو د خپل درغلۍ میرمنې څخه دا پوښتنې وپوښتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځوابونو سره معامله کولو لپاره چمتو یاست. زموږ کارپوه، شیوانیا مشوره ورکوي، د قضاوت کولو یا پای ته رسولو پر ځای د احساساتي اوریدونکي په توګه. شفقت یوځل چې تاسو وخورئ، ستاسو میرمن به ستاسو د احساساتي کفر په اړه د حقایقو اوریدلو او پټولو لپاره ستاسو نه لیوالتیا فرض کړي. دا به د دې بحران څخه د ژوندي پاتې کیدو امکان له مینځه یوسي.

3. ځان مه ملامتوئ

په واده کې د کفر سره معامله کول اسانه ندي. ستاسو د فکر پروسه کیدی شي