قد يكون من المحزن للغاية معرفة أن الشريك الذي تحبه كثيرًا غير مخلص لك عاطفيًا. إن معرفة أنهم أكثر ارتباطًا بشخص آخر على الرغم من وجودك دائمًا من أجلهم ، قد يكون مؤلمًا للغاية. حتى أن بعض الأزواج يذكرون أن الخيانة الجنسية يمكن تحملها أكثر من الخيانة العاطفية. يمكن أن يكون تعلم كيفية التعامل مع الشؤون العاطفية التي قد يكون الزوج منخرطًا فيها رحلة صعبة للشروع فيها.

إنها رحلة مهمة بالرغم من ذلك. ما لم تتعلم كيفية التعامل مع الخيانة العاطفية من جانب زوجك ، فلا يمكنك تجاوزها. بدون أن تكون قادرًا على تجاوزها ، لن تكون قادرًا على استعادة السيطرة على حياتك وتحديد الاتجاه الذي تريد توجيهها فيه.

لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا اكتشفت العلاقة العاطفية لشريكك؟ كيف تتعامل مع علاقة زوجك العاطفية بهدوء وكرامة؟ هل هناك أمل في علاقتك عندما يكون شريكك مرتبطًا عاطفياً بشخص آخر؟ هل يمكنك تجاوز هذه الانتكاسة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟ نتناول هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى لمساعدتك على فهم ما يجب فعله عندما يخونك شريكك عاطفيًا ، مع رؤى من مدرب العلاقات والحميمية Shivanya Yogmayaa (معتمد دوليًا في الأساليب العلاجية لـ EFT و NLP و CBT و REBT ، إلخ) ، الذي يتخصص في أشكال مختلفة من الإرشاد للزوجين.

ما هي العلاقة العاطفية؟

قبل أن تبدأفي كل المكان غيم حكمك. كما أنه ليس من غير المألوف الشعور بالذنب بشأن علاقة زوجك. بصفتك الشخص الذي يعاني ، قد تلوم نفسك لكونك مخطئًا. سوف تشكك في أفعالك وسلوكك. قد تعتقد أنك كنت غافلًا ، أو أنك لم تهتم بما فيه الكفاية ، أو أنك لم توفر النظام الأساسي الآمن الذي يريده شريكك. تخلص من كل هذه الأفكار وتخلص منها بعيدًا.

"ارفق على نفسك. إذا كان لزوجك أو زوجتك علاقة عاطفية ، فلن يكون ذلك بأي حال من الأحوال انعكاسًا لقدراتك كزوج. حتى لو كانت علاقتك تمر بمرحلة صعبة أو كنت أنت وشريكك في حالة عدم التزامن مع بعضكما البعض ، فهناك طرق لا تعد ولا تحصى لمعالجة هذه المشكلات. يقول شيفانيا: "الغش ليس واحداً منها".

خلاصة القول أنه لا يوجد سبب كافٍ للغش على شخص ما ، سواء كان ذلك جسديًا أو عاطفيًا. يمكنك بالتأكيد العمل على جوانب ضعفك في الزواج ، لكن لا تنغمس في لعبة اللوم. لا تدع شريكك يفلت من الغش العاطفي بإعلانك أنك السبب وراء ذلك ولا تلوم نفسك على أفعال شريكك الخاطئة.

لوم نفسك يمنح زوجك اليد العليا في الإفلات من أفعاله الخاطئة. انت هنا لا ذنب خيانة شريكك هي مسؤوليته. إدراك هذه خطوة مهمة جدًا في التعامل مع علاقتهم العاطفية.

4. تحدث إلى أالمعالج

ماذا تفعل عندما يخون شريكك عاطفياً؟ اسمح لنفسك أن تشعر بكل المشاعر غير المريحة والمقلقة التي تأتي كرد فعل لزوجتك أو زوجك في علاقة عاطفية. الصراخ هو رد فعل شائع لاكتشاف أن شريكك يغش عاطفيًا ، خاصةً عندما لا تكون لديك أي فكرة.

قد ترغب في التراجع إلى شرنقتك الخاصة ، والتفكير في مستقبل زواجك. يمكنك حتى أن تسأل نفسك وكل شيء من حولك ، لكنك لن تكون على استعداد لمشاركته مع أي شخص يخشى الحكم. من الطبيعي ألا تكون قادرًا على مناقشة المشكلة مباشرة مع شريكك ، لكنك تحتاج إلى بعض المساعدة في معالجة المشكلة. تجنب الانتظار في صمت ، على أمل أن تتغير الأمور في النهاية إلى الأفضل.

بدلاً من ذلك ، اطلب مساعدة المعالج بدلاً من الهوس بالموقف ونتائجه. إذا كنت في حاجة إليها ، فإن فريق Bonobology من المستشارين ذوي الخبرة هنا لمساعدتك. سيؤدي التحدث إلى أحدهم إلى حل كل شكوكك وإعطائك الاتجاه الصحيح بينما تتصارع مع الكثير من المشاعر مثل الخوف والشعور بالذنب والحزن والشك والغضب وما إلى ذلك ، مرة واحدة. يمكن للمعالج ذي الخبرة في الخيانة الزوجية مساعدتك على تجاوز المرحلة الصعبة بشكل أسرع.

5. التراجع لفترة من الوقت

من المريح عاطفيًا الصراخ والبكاء ورمي الأشياء و إلقاء اللوم على شريكك لتخريب كل شيء كوسيلةمن التعامل مع الشؤون العاطفية والكلام غير اللائق. لكن فرصة أفضل لإنقاذ زواجك هي التراجع. يمنح هذا زوجك بعض الوقت لتصفية ذهنه والتفكير بشكل معقول في أفعاله. حاول الحفاظ على هدوئك وممارسة الثقة. إن توفير مساحة للتنفس لشريكك سيمنحه فرصة للتخلص من علاقته العاطفية.

يقول Shivanya ، "دع شريكك يتعامل مع طوفان من المشاعر التي يجب أن تغمرها عقولهم بعد ظهور العلاقة العاطفية. تذكر ، كل شيء ليس عنك. لذا ، عندما يكون لزوجك علاقة عاطفية أو تخونك زوجتك عاطفياً ، لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. هناك فرصة جيدة ألا يكون للخيانة علاقة بك أو بعلاقتك ولكنها تنبع من صدمات معينة لم يتم حلها من الماضي أو من أسلوب التعلق غير الآمن. "

يعد التراجع خطوة مهمة للتعامل مع علاقة عاطفية. يسرع عملية الشفاء. كونك محتاجًا أو متشبثًا سيؤكد مخاوف شريكك تجاه علاقتك. لتهدئة خيانتهم العاطفية ، تحتاج إلى منحهم الوقت للتفكير في سلوكهم حتى يدركوا أفعالهم وتأثيراتها على علاقتك.

6. لا تتوسل أو تتوسل

أنت كذلك في حالة حب مع زوجتك ولا تريدهم أن يتركوك. لتجنب ذلك ، أنت على استعداد لفعل أي شيء يمكنك القيام به. حسنًا ، لا تفعل.يتطلب النجاة من علاقة غرامية أن تختار بعناية ممارسات علاقات صحية على تلك غير الصحية أو المختلة.

قد تكون يائسًا للحصول على إجابات حول كيفية التعامل مع الشؤون العاطفية التي ينخرط فيها أحد الزوجين. ولكن فقدان النوم بسبب "زوجي وجود علاقة عاطفية ، ماذا يمكنني أن أفعل لأجعله يختارني على الشخص الآخر؟ " أو "زوجتي كانت لها علاقة عاطفية ، كيف يمكنني التأكد من أنها تتفوق على المرأة الأخرى؟" لن يفيدك أي شيء.

بغض النظر عن مدى رغبتك في استمرار زواجك ، لا تجثو على ركبتيك وتوسل إلى شريكك للبقاء. إذا انتهى زوجك من علاقتك ، فلا يوجد ما يمكنك فعله لتغيير قراره. بدلاً من ذلك ، إذا كان شريكك مذنبًا بشأن علاقته العاطفية ، فسيتخذ خطوات نشطة لتصحيح الأمور.

هنا ، تحتاج إلى التعامل مع الأمر بكرامة. تذكر دائمًا ، لا شيء يفوق احترامك لذاتك. التكاتف والبكاء ومناشدة زوجك للبقاء لن يجعلهم يبقون ، لكنه سوف يشكك في احترامك لذاتك. عبر عن مشاعرك ، لكن لا تتوسل لشريكك بالبقاء.

7. اتخذ قرارًا

لقد حدث الأسوأ. كان لزوجك علاقة عاطفية ، وليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير ذلك. ومع ذلك ، ما عليك القيام به هو اتخاذ قرار. إذا كنت تعتقد أن علاقتك يمكن أن تتعافى من الضرر ، ففكر فيما إذا كانت العلاقة تستحقادخارها ومنحها فرصة أخرى. لا يجب أن تكون نهاية زواجك.

حاول وراقب استجابة شريكك. إذا كان شريكك يغش عاطفيًا ويبدو أنه مذنب حقًا حيال ذلك ، فمن المحتمل أنه يريد حقًا تصحيح الأمور مرة أخرى. من ناحية أخرى ، إذا كان زوجك يلومك على خيانته العاطفية ولا يعتقد أنه ارتكب أي خطأ ، فربما حان الوقت للتوقف عن ذلك. ومع ذلك ، خذ وقتك لاتخاذ القرار. لا تتسرع في أي شيء.

"الحياة هي كيف تراها ، لذا ابحث عن منظور جديد للموقف و / أو شريكك. يصبح التعامل مع الخيانة العاطفية أسهل إذا نظرت إليها من منظور التعاطف وحاولت فهم سبب قيام شريكك بما فعله "، كما يقول شيفانيا.

8. خذ وقتك في التسامح

يقولون ، "سامح وانس". لكن هذا ليس بالأمر السهل. أنت فقط من يعرف مدى تأثير العلاقة العاطفية لشريكك عليك. خذ وقتك في الكفاح مع الصدمة ثم ابدأ في إعادة بناء الثقة. من الصعب نسيان أي شكل من أشكال الخيانة الزوجية. بمجرد أن تكون مستعدًا للتخلي عن جميع الموانع والمشاعر السلبية بداخلك ، عندها فقط يمكنك البدء في مسامحة شريكك حقًا وبناء علاقة ناجحة في هذا الشأن.

امنح زوجتك فرصة لتكون صادقة تمامًا معك. دعهم يفهمون الألم الذي تسببوا فيه لك واجعلهم يعوضونك عنه. يأخذمساحة جسدية وعاطفية من شريكك ، لأيام أو أسابيع أو حتى أشهر إذا أردت. تصالح مع زوجتك تدريجيًا حيث تتلاشى الذكريات السيئة بمرور الوقت وتشعر أنك على استعداد للوثوق بها مرة أخرى.

إذا رأيت زوجتك تعمل على حل هذه المشكلة ، فامنحها فرصة أخرى بكل الوسائل. سوف تحتاج إلى التعامل مع مشاعرك بعد اكتشاف العلاقة العاطفية لشريكك. ومع ذلك ، إذا شعرت أنه لا توجد طريقة يمكنك من خلالها التعافي من الألم وأنه من الأفضل المضي قدمًا في حياتك الخاصة ، فلا بأس بذلك أيضًا. أنت تستحق أن تكون سعيدًا وتحتاج إلى فهم وتقبل ما سيجعلك أكثر سعادة على المدى الطويل.

ما الذي لا يجب فعله عندما يكون شريكك يغش عاطفيًا؟

الآن أنت تعرف كيفية التعامل مع الشؤون العاطفية التي قد يكون الزوج متورطًا فيها. ومع ذلك ، في مثل هذه المواقف المتقلبة عاطفياً ، ليس من الممكن دائمًا أن تتصرف بحيادية أو أن تظل عمليًا. عندما تكون مليئًا بالأذى والغضب والألم والشعور بالخيانة عند معرفة أن شريكك يغش عاطفيًا ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بالتفاعل بطرق يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الموقف. من الغضب ، ونداء الأسماء ، وقول أشياء مؤذية قد تبدو كأدوات فعالة لتسوية الملعب وجعل شريكك يعاني من نفس القلق الذي تتعامل معه. ومع ذلك ، فهذه لا تفيد أي شخص أبدًا. انها لن تجعل العمليةالتعامل مع الكفر في الزواج سهل عليك. ولن يساعد شريكك في رؤية الخطأ في طرقه. لذلك ، عندما تتعامل مع الغش العاطفي في علاقتك ، ضع في اعتبارك هذه المتهدمة من الأمور المحظورة:

• ابحث عن الانتقام: فقط لأن شريكك قد خان ثقتك ، لا يعني ذلك أنه لا بأس من أن تفعل الشيء نفسه. ابتعد عن إغراء الدخول في علاقة غرامية بنفسك للسعي إلى الانتقام من شريكك
• العب لعبة اللوم: بالطبع ، هذه العلاقة هي خطأ شريكك ولكن لا تجعلها هدفًا لفركها في كل فرصة متاحة ، خاصة إذا كنت ترغب في منح العلاقة فرصة أخرى. يعد هذا أحد أسوأ أخطاء المصالحة التي يمكن أن يرتكبها الأزواج عند التعامل مع الخيانة الزوجية
• هواء الغسيل المتسخ في الأماكن العامة: عندما تتعامل مع الشؤون العاطفية والحديث غير المناسب الذي ربما يكون شريكك منخرطًا فيه في ، من الطبيعي أن تريد كتفًا تتكئ عليها. بكل الوسائل ، لديك نظام دعم لتجاوز هذا الوقت الصعب ولكن هذا لا يعني التنفيس لأي شخص على الإطلاق يهتم بإعارة أذن متعاطفة
• اسحب الأطفال إليه: أثناء وجودك ما زلت تفكر في كيفية التعامل مع الشؤون العاطفية التي مر بها زوجك ، لا تجر الأطفال إلى الفوضى. بالتأكيد لا تشارك تفاصيل انتهاك والديهم معهم. قد تخيفهم وتكسر علاقتهم معهمشريكك. إذا اخترت البقاء معًا كعائلة ، فقد يكون التعافي من هذا أمرًا صعبًا بالنسبة لهم
• إنكار مشاعرك: قد تشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر ، من الغضب إلى الألم والشعور بالذنب والعار والإحراج عند اكتشاف أن شريكك يغش عاطفيًا. اسمح لنفسك أن تشعر بالمدى الكامل لهذه المشاعر. إن تعبئتها أو التخلص منها لن يؤدي إلا إلى زيادة شدتها. تحتاج أيضًا إلى التوقف عن القلق بشأن ما سيقوله الناس. بمجرد أن يبدأ في التدخل في راحة بالك ، لن تكون قادرًا على العثور على الفرح في أي شيء تفعله. اتخذ القرار الصحيح والتزم به ونعدك بأن تكون أكثر سعادة على المدى الطويل.

  الأسئلة الشائعة

  1. هل يمكن للزواج أن ينجو من الخيانة العاطفية؟ ومع ذلك ، للنجاح في هذه المحاولة ، من الضروري أيضًا معالجة المشكلات الأساسية التي ربما تسببت في إثارة علاقة عاطفية.

لا يوجد جدول زمني محدد إلى متى يمكن أن تستمر الشؤون العاطفية. يمكن أن تكون هذه طريقة قصيرة الأجل للتعامل مع نقص الحميمية العاطفية في العلاقة الأساسية أو قد تستمر لسنوات ، خاصة إذا لم يتم اكتشافهابواسطة شريك الغشاش. 3. هل تتحول العلاقات العاطفية إلى حب؟ تم تضمين العلاقة الحميمة.

علاقة عاطفية تعني إنشاء علاقة عاطفية قوية الاتصال والترابط مع شخص خارج العلاقة. في معظم الحالات ، يشبه هذا القرب المشترك بين شخصين العلاقة الحميمة الرومانسية. يشارك الشريك المخادع نقاط ضعفه مع شخص آخر ويذهب إليه للحصول على مشورة شخصية. قد توجد علاقة جسدية أو لا توجد بينهما ، لكنهم يشعرون بالعواطف العميقة التي شعروا بها أو ما زالوا يشعرون بها تجاه شريكهم.

عدم الاهتمام بالعائلة ، أعذار العمل في وقت متأخر ، إخفاء الهاتف ، التغيب- التفكير ، الدفاعية والغضب ، الحرص على ارتداء الملابس كل يوم ، الانغماس في أنشطة لا تشملك ، أو أن تكون لطيفًا للغاية معك دون سبب محدد هي علامات وإشارات معينة على أن زوجك لديه علاقة عاطفية مع شخص آخر .

بقدر ما قد يكون هذا الاكتشاف سحقًا للروح ، قد تجد شريكك يتخلص منه بعيدًا باعتباره لا شيء. الجدل حول ما إذا كانت الشؤون العاطفية تعتبر غشًا يمكن أن يضع هذا الانتهاك في منطقة رمادية. يجعل من الصعب للغاية تحديد كيفية التعامل معهاالشؤون العاطفية التي قد يمارسها أحد الزوجين على الخبيثة.

أمثلة وعلامات الغش العاطفي في الزواج

رؤية تحول ولائك العاطفي و / أو العاطفي من شريكك إلى شخص آخر ليس كذلك ظاهرة جديدة بالتأكيد. ومع ذلك ، مع الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي ، زادت قنوات الاتصال المتاحة مجانًا خارج العلاقات الأساسية للفرد بشكل كبير. لذلك لديك طرق وطرق للغش العاطفي. لقد جعل هذا من التعرف على الغش العاطفي والتعامل معه أمرًا صعبًا مضاعفًا.

ما الذي تسميه المنطقة الرمادية على ما يبدو للتواصل مع مدرب عافية عبر الإنترنت تقوم بتطوير علاقة روحية معه؟ أو متابع منذ فترة طويلة على حساب Instagram الخاص بك. يجعل شريكك غير مرتاح للغاية. حتى أن بعض الأشخاص يتعرضون للإهانة عندما يلجأ شركاؤهم دائمًا إلى شخص آخر في أسرتهم ، على سبيل المثال ، والدتهم ، لمشاركة أخبار سيئة أو جيدة. أي من هذه الغش عاطفي ، وكم؟

دعونا نأخذ مثالًا أوضح. كان جوزيه يتشاجر مع شريكته سارة أكثر من ذي قبل. في الآونة الأخيرة ، بدأ التحدث إلى شخص تابعه على Facebook. غالبًا ما أحبوا مشاركات بعضهم البعض في البداية ، وينتقلون تدريجيًا إلى التعليق على صور بعضهم البعض.

الآن ، يتحدثان مع بعضهما البعض من خلال الرسائل المباشرة حيث يخبر جوزيه هذا الصديق بكل شيء عن معاركه مع سارة. يحذف محادثاتهم بعد الحديث.كلما تحدث معها ، كلما قارنهما في رأسه. كما أنه يجد نفسه ينفجر على سارة أكثر من مرة. في حين أنه لا يجري بالضرورة محادثات رومانسية مع صديقه ، يبدو أن سارة كانت محقة في الشكوى ، "زوجي كان له علاقة عاطفية ولا يمكنني التغلب عليها."

قد يكون هذا صحيحًا بنفس القدر إذا تم عكس الجنسين وقالت سارة ، "زوجتي لديها علاقة عاطفية وتجاوز الغش العاطفي كان أمرًا مؤلمًا." قبل أن تتساءل عما يجب فعله عندما يخونك شريكك عاطفيًا ، هناك بعض العلامات التي قد تساعد في التعرف على الغش العاطفي هي:

1. التوقعات غير العادلة من شريكك

أن يكون لديك توقعات مفاجئة غير عادلة وغير واقعية من شريكك علامة كلاسيكية على الغش العاطفي. تتوقف عن إدراك قيود شريكك وشخصيته التي كنت على دراية بها دائمًا. يصبح من الصعب عليك التخلي عن الأشياء التي لا تعجبك فيها. قائمة مثل هذه الأشياء تطول.

أضف إلى كل هذا ، هناك أيضًا مقارنة ثابتة غير عادلة في رأسك بينهم وبين الشخص الذي تخونهم معه. يصبح تجاوز الغش العاطفي أمرًا صعبًا للغاية لأن الشريك الذي تعرض للغش جعله يشعر بأنه غير لائق. إذا كنت ترغب في مساعدة زوجتك في التغلب على علاقة عاطفية ، فعليك أن تبني تدريجيًا تلك الثقة التي لا تزال معجبًا بها.ونقدرهم ، كما هم.

2. تتزايد السرية في علاقتك

هناك حتما الكثير من الأشياء التي تبدأ في إخفاءها. أنت تدرك اللاوعي أن ما تفعله غير مناسب. أنت تعلم أن شريكك لن يعجبه إذا علم بعلاقتك. لذا ، تأكد من حذف تلك النصوص ، أو لا تذكر ذلك الاجتماع. أنت في الأساس على علاقة سرية مع شخص ما ، مهما كانت العلاقة قد تعني لك في ذلك الوقت.

إذا كان هناك العديد من الأشياء التي تخفيها ، فقد تكون علامة واضحة على أن شيئًا ما قد توقف. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت ضحية الغش العاطفي. إذا كان هناك العديد من الثغرات في الأشياء التي يخبرك بها شريكك ، فهناك احتمالية أنهم يخونونك. عندما يحدث هذا ، لا أحد يهتم بإعلانات الحب ، أو إذا كان للمرء علاقة جسدية حميمة أم لا. حقيقة أن شريكك يحتفظ بشيء منك يجعلك تشعر وكأنك غريب. وهذا مؤلم بما يكفي لتشعر وكأنك تتعرض للغش.

3. التفكير باستمرار في الشخص الجديد

تفكر دائمًا في الشخص الجديد في حياتك. يبدأ الأمر برغبتك في الاطمئنان عليهم كل بضع ساعات. لكن سرعان ما تفكر فيهم في كل عقبة صغيرة في اليوم ، وتقارن كيف كانت حياتك معهم. إذا كنت ترتدي ملابسك وشعرت أن شريكك لا يقدركبما فيه الكفاية ، كنت ستفكر كيف كان هذا الشخص الجديد سيقدر لك.

هذه مشكلة كلاسيكية وبغض النظر عن مدى محاولة شريكك التعامل مع الشؤون العاطفية في الزواج من خلال أن يكون أفضل ، أو "يتفوق" على اهتماماتك الجديدة ، فإن السيناريوهات الافتراضية في رأسك ستفوز دائمًا. هذا الشخص الجديد دائمًا يلمع أكثر من شريك حياتك. هذا هو السبب في أنه عندما يخونك شريك عاطفيًا ، فلا توجد محاولات لاستعادته. زواجك مع شريك حياتك. تؤدي السرية والمقارنات غير العادلة إلى سوء فهم وتفكك متزايد. والتفكير في الشخص الآخر طوال الوقت ينقلك من حياتك الحالية ويضعك في حياة أحلام افتراضية. ينظر إليك شريكك ويعلم أنه على الرغم من وجودك هناك ، فأنت لست هناك حقًا.

الثرثرة المستمرة في رأسك حول "ماذا لو" و "ما كان يمكن أن يكون" لا تضيع على شريكك. يتم دفع شريكك للاعتقاد بأن "زوجتي لديها علاقة عاطفية ، أنا متأكد من ذلك" أو "زوجي لديه علاقة عاطفية ولا يمكنني التغلب عليها ، ربما يجب أن أنهي زواجنا". لذا ، ماذا تفعل عندما يخونك الشريك عاطفياً؟ لمعرفة المزيد ، اقرأ المزيد.

ماذا تفعل عندما يخون شريكك عاطفياً؟ 8 خطوات لمساعدتك في التعامل

قد يبدو الأمر وكأنه نهاية ملفالعالم عندما تكتشف الخيانة العاطفية لشريكك. يصبح التعامل مع الغش العاطفي أكثر صعوبة عندما تفكر في احتمال أن يهدد زواجك. قد لا يكون الأمر كذلك بالضرورة ولكن الخطر حقيقي للغاية.

التعامل مع الشؤون العاطفية والحديث غير المناسب الذي قد يكون زوجك ينغمس فيه مع شخص ما ليس بالأمر السهل. قد يكون بمثابة ضربة مدمرة لثقتك بنفسك وتتركك مليئًا بالشك الذاتي حول قدراتك كشريك. "زوجي لديه علاقة عاطفية. يعتقد أنني لا أعرف ذلك. ما زلت أتساءل: أين قصرت في تلبية احتياجاته؟ " - أفكار مثل هذه تظهر في ذهنك.

في مثل هذه اللحظات ، من الضروري أن تذكر نفسك بأن زوجتك بالغ وأنك لست مسؤولاً عن أفعالها. الاستسلام للشكوك حول قدراتك كشريك حياتك ليس هو الطريقة الصحيحة للتعامل مع الخيانة العاطفية. إذن ، ما هو؟

ماذا تفعل عندما يخونك شريكك عاطفياً؟ يمكنك اتخاذ العديد من الإجراءات للتعامل مع العلاقة العاطفية للزوج / الزوجة وإحياء العلاقة الحميمة العاطفية مرة أخرى ، مما يجعلها محكمة للغاية بحيث لا يوجد مجال لدخول شخص ثالث. يعتمد المسار الصحيح للعمل على ظروفك الخاصة - طبيعة علاقتك بزوجتك وطبيعة العلاقة العاطفية وما إلى ذلك. ومع ذلك ، هنا 8 واسعةالخطوات التي يمكنك اتباعها للتعامل مع العلاقة العاطفية لشريكك:

1. تحقق من الحقائق

قبل الخوض في محنة المواجهة والحجج والليالي التي لا تنام ، تأكد تمامًا من أن كان زوجك ينغمس في علاقة عاطفية. يمكن أن يكون الخط الفاصل بين الغش العاطفي مقابل الصداقة ضبابيًا. ربما تنظر إلى الصداقة الحقيقية على أنها علاقة غرامية. أو ربما ينخرط شريكك في الغش العاطفي دون أن يدرك ذلك.

للتعامل مع الشؤون العاطفية والتحدث غير المناسب ، عليك أولاً أن تسأل نفسك أسئلة مثل: لماذا يخونك شريكك؟ هل يستثمرون أقل في زواجك؟ هل "أنت" تستثمر ما يكفي في زواجك؟ هل لاحظت بعض التغييرات الملحوظة في زوجتك؟

يمكن أن يكون الحدس قويًا حقًا ، لكنه ليس دائمًا على حق. أنت بحاجة إلى بعض القرائن المحددة لعمل نسخة احتياطية من حدسك. فكر في مشاعرك قبل أن تتحدث مع زوجك عنها. لاحظ ما إذا كنت غير عقلاني أو غيورًا جدًا أو مسيطرًا جدًا عليهم.

أيضًا ، تحقق مما إذا كنت تتجادل كثيرًا مؤخرًا وما إذا كان مجرد الغضب أو الاستياء هو ما يجعلك تشك في زوجك. بمجرد التحقق من هذه الحقائق ، يمكنك المضي قدمًا ومواجهة شريكك بهدوء بشأن علاقته العاطفية. باختصار ، لا تنزل إلى جحر الأرانب في عبارة "زوجي كان له علاقة عاطفية ولا يمكنني تجاوزها"ما لم تكن متأكدًا تمامًا مما يحدث.

2. موازنة الغضب والحاجة إلى إجابات

يمكن أن تؤثر الخيانة الزوجية ، سواء كانت عاطفية أو جنسية ، على الصحة والزواج. نحن نتفهم أنك تتألم ولا يمكنك احتواء غضبك. في هذه المرحلة ، قد لا ترغب في شيء أقل من الإفصاح الكامل من زوجتك. إذا كنت تشك أو تعرف على وجه اليقين أن شريكك يغش عاطفيًا ، فقد ترغب في معرفة كل ما فعلوه وراء ظهرك.

إذا كنت تريد حقًا السير في طريق تعلم كل التفاصيل ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على الهدوء والتعامل مع كل شيء بهدوء قدر الإمكان. "للتعامل مع الخيانة العاطفية ، من الطبيعي أن ترغب في الحصول على إجابات للأسئلة التي لا تعد ولا تحصى والتي قد تغيم عقلك. ولكن عندما تسأل زوجتك المخادعة هذه الأسئلة ، تأكد من استعدادك للتعامل مع الإجابات. كن مستمعًا متعاطفًا بدلاً من التسرع في الحكم أو الاستنتاج ، "ينصح خبيرنا ، شيفانيا.

سيكون شريكك أكثر استعدادًا للإجابة على جميع مشاكلك ومعالجتها إذا مارست الاستماع اليقظ وقليلًا من عطف. بمجرد أن تهاجمك ، سيفترض زوجك عدم رغبتك في الاستماع وإخفاء الحقائق حول خيانته العاطفية منك. هذا سيعيق إمكانية النجاة من هذه الأزمة.

3. لا تلوم نفسك

التعامل مع الخيانة الزوجية ليس بالأمر السهل. يمكن أن تكون عملية تفكيرك