Zistenie, že manželský partner, ktorého tak veľmi milujete, je vám citovo neverný, môže byť veľmi nepríjemné. Poznanie, že je viac naviazaný na niekoho iného napriek tomu, že ste tu vždy pre neho, môže byť veľmi zraňujúce. Niektoré páry dokonca tvrdia, že sexuálna nevera je znesiteľnejšia ako citová nevera. Naučiť sa, ako sa vysporiadať s citovými aférami, do ktorých môže byť manželský partner zapojený, môže byťťažká cesta, na ktorú sa treba vydať.

Napriek tomu je však kľúčová. Pokiaľ sa nenaučíte vyrovnať sa s citovou neverou zo strany vášho manžela, nemôžete sa cez ňu preniesť. Bez toho, aby ste sa cez ňu dokázali preniesť, nebudete schopní znovu získať kontrolu nad svojím životom a rozhodnúť sa, akým smerom ho chcete nasmerovať.

Čo teda môžete robiť, ak zistíte citovú aféru svojho manžela? Ako sa vyrovnať s citovou aférou svojho manžela pokojne a dôstojne? Existuje nádej pre váš vzťah, keď je váš partner citovo naviazaný na niekoho iného? Môžete sa pohnúť z tohto neúspechu? Ak áno, ako? Odpovedáme na tieto a mnohé ďalšie otázky, aby sme vám pomohli pochopiť, čo robiť, keď vás váš partner citovo podvádza.na vás s poznatkami vzťahového a intimného kouča Shivanyi Yogmayaa (medzinárodne certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT atď.), ktorý sa špecializuje na rôzne formy párového poradenstva.

Čo je citová aféra?

Predtým, ako sa začnete obávať, že vaša manželka alebo manžel majú citovú aféru, je nevyhnutné pochopiť, čo to znamená. Nechcete predsa dovoliť, aby sa vo vašom vzťahu prejavili problémy s dôverou kvôli nepodloženým podozreniam, alebo ísť obviňovať partnera z citovej nevery, pretože má blízko k priateľovi z detstva.

Citová aféra znamená nadviazanie silného citového spojenia a väzby s osobou mimo vzťahu. Vo väčšine prípadov je táto blízkosť zdieľaná dvoma ľuďmi podobná romantickej intimite. Podvádzaný partner sa delí o svoje zraniteľné miesta s niekým iným a chodí k nemu po osobné rady. Fyzický vzťah medzi nimi môže, ale nemusí existovať, ale cítia hlbokúemócie, ktoré kedysi cítili alebo stále cítia k svojmu partnerovi.

Nedostatok záujmu o rodinu, výhovorky, že pracuje neskoro, schovávanie telefónu, neprítomnosť, defenzíva a hnev, starostlivosť o to, aby sa každý deň obliekol, oddávanie sa aktivitám, ktoré sa vás netýkajú, alebo prílišná láskavosť k vám bez konkrétneho dôvodu sú určité znaky a náznaky toho, že váš manželský partner má citový pomer s niekým iným.

Aj keď vás toto zistenie môže zdrviť na duši, váš partner ho môže považovať za nič. Diskusia o tom, či sa citové aféry považujú za podvádzanie, môže tento priestupok zaradiť do šedej zóny. O to ťažšie je rozhodnúť sa, ako postupovať v prípade citových afér, ktoré môže manželský partner vykonávať tajne.

Príklady a príznaky citového podvádzania v manželstve

To, že sa vaša romantická a/alebo citová oddanosť presúva od partnera k niekomu inému, určite nie je nový fenomén. S internetom a sociálnymi médiami sa však výrazne rozšírili voľne dostupné komunikačné kanály mimo primárneho vzťahu. Tak sa rozšírili aj možnosti a spôsoby citovej nevery. To spôsobilo, že rozpoznať a riešiť citovú neveru je dvojnásobne zložitejšie.

Ako nazvať zdanlivo šedú zónu spojenia s online wellness koučom, s ktorým si vytvoríte duchovný vzťah? Alebo s dlhoročným sledovateľom na vašom účte na Instagrame. Vášmu partnerovi je to krajne nepríjemné. Niektorí ľudia sa dokonca urážajú, keď sa ich partneri vždy obracajú na niekoho iného z rodiny, napríklad na svoju matku, aby sa podelili o zlú alebo dobrú správu. Ktorá z nich je emocionálnapodvádzať a koľko?

Vezmime si jasnejší príklad. José sa so svojou partnerkou Sárou háda častejšie ako predtým. Veľmi nedávno sa začal rozprávať s osobou, ktorá ho sledovala na Facebooku. Na začiatku si často lajkovali príspevky a postupne prešli na vzájomné komentovanie fotografií.

Teraz sa spolu rozprávajú prostredníctvom správ DM, kde José tomuto priateľovi rozpráva všetko o svojich hádkach so Sarou. Po rozhovore ich konverzácie vymaže. Čím viac s ňou chatuje, tým viac ich oboch v hlave porovnáva. Čoraz častejšie sa tiež pristihuje pri tom, že na Saru vyskakuje. Hoci s priateľom nemusí viesť romantické rozhovory, vyzerá to tak, že Sara mala pravdu, keď sa sťažovala: "Môj manželmala citovú aféru a ja sa cez to nemôžem dostať."

Rovnako by to mohlo platiť, ak by sa pohlavia vymenili a Sára by povedala: "Moja žena má citovú aféru a prechod cez citovú neveru bol traumatizujúci." Predtým, ako sa zamyslíte nad tým, čo robiť, keď vás partner citovo podvádza, je potrebné uviesť niekoľko znakov, ktoré vám môžu pomôcť rozpoznať citovú neveru:

1. Nespravodlivé očakávania od vášho partnera

Mať náhle nespravodlivé a nerealistické očakávania od partnera je klasickým znakom citovej nevery. Prestanete si uvedomovať partnerove obmedzenia a jeho osobnosť, ktorú ste si vždy uvedomovali. Je pre vás ťažšie pustiť z hlavy veci, ktoré sa vám na ňom nepáčia. Zoznam takýchto vecí sa predlžuje.

K tomu všetkému sa vo vašej hlave neustále objavuje aj nespravodlivé porovnávanie medzi nimi a osobou, s ktorou ich podvádzate. Prekonať citovú neveru je veľmi ťažké, pretože partner, ktorý bol podvedený, sa cíti neschopný. Ak chcete svojmu manželovi pomôcť prekonať citovú neveru, musíte v ňom postupne vybudovať tú dôveru, ktorú stále obdivujete avážiť si ich také, aké sú.

2. Vo vašom vzťahu narastá tajnostkárstvo

Je nevyhnutne veľa vecí, ktoré začnete tajiť. Podvedome si uvedomujete, že to, čo robíte, je nevhodné. Viete, že vášmu partnerovi by sa nepáčilo, keby sa o vašom vzťahu dozvedel. Takže sa uistíte, že tie správy vymažete alebo sa o tom stretnutí nezmienite. V podstate ste s niekým v tajnom vzťahu, nech už ten vzťah pre vás v tom čase znamená čokoľvek.čas.

Ak je veľa vecí, ktoré vám tají, môže to byť jasný znak toho, že niečo nie je v poriadku. To isté platí, ak ste obeťou citového podvádzania. Ak je vo veciach, ktoré vám váš partner hovorí, veľa medzier, je pravdepodobné, že vás podvádza. Keď sa to stane, nikoho nezaujímajú vyhlásenia lásky, ani to, či mal fyzickú intimitu alebo nie.že váš partner pred vami niečo tají, vás núti cítiť sa ako outsider. A to je dosť zraňujúce na to, aby ste mali pocit, že vás podvádza.

3. Neustále myslíte na novú osobu

Na novú osobu vo svojom živote myslíte neustále. Začína to tým, že ju chcete každých pár hodín skontrolovať. Čoskoro však na ňu myslíte pri každej malej prekážke dňa a porovnávate, aký by bol váš život s ňou. Ak ste sa obliekli a mali ste pocit, že vás partner dostatočne neocenil, premýšľate, ako by vás ocenila táto nová osoba.

Toto je klasický problém a bez ohľadu na to, ako veľmi sa váš partner snaží riešiť citové aféry v manželstve tým, že je lepší alebo "prekonáva" váš nový záujem, hypotetické scenáre vo vašej hlave vždy zvíťazia. Táto nová osoba vždy žiari jasnejšie ako váš partner. Preto keď vás partner citovo podvádza, žiadne pokusy získať ho späť nefungujú.

4. Pocit vzdialenosti od partnera

Prirodzene, všetko uvedené postupne spôsobuje, že sa v manželstve s partnerom od seba vzďaľujete. Tajomstvá a nespravodlivé porovnávanie spôsobujú nedorozumenia a narastajúcu priepasť. A neustále premýšľanie o druhej osobe vás vytrháva z vášho súčasného života a umiestňuje vás do hypotetického vysnívaného života. Váš partner sa na vás pozerá a vie, že hoci ste tam, v skutočnosti tam nie ste.

Neustále rozprávanie vo vašej hlave o tom, "čo by bolo, keby" a "čo by bolo", sa nestratí ani vášmu partnerovi. Váš partner je tlačený do toho, aby veril: "Moja žena má citovú aféru, som si tým istý." alebo "Môj manžel mal citovú aféru a ja sa s tým nemôžem zmieriť, možno by som mal ukončiť naše manželstvo." Čo teda robiť, keď vás partner citovo podvádza? Aby ste to zistili, čítajte ďalej.

Čo robiť, keď vás partner citovo podvádza? 8 krokov, ktoré vám pomôžu zvládnuť situáciu

Keď zistíte citovú neveru svojho manžela, môže sa vám to zdať ako koniec sveta. Vyrovnať sa s citovou neverou je oveľa ťažšie, keď zvážite možnosť, že by to mohlo ohroziť vaše manželstvo. Nemusí to tak byť, ale riziko je veľmi reálne.

Vyrovnať sa s citovými aférami a nevhodnými rozhovormi, ktoré si váš manžel možno s niekým užíva, nie je vôbec jednoduché. Môže to byť zničujúci úder pre vašu sebadôveru a zanechať vo vás pochybnosti o vašich partnerských schopnostiach. "Môj manžel má citovú aféru. Myslí si, že o tom neviem. Stále si kladiem otázku: Kde som pri napĺňaní jeho potrieb zlyhala?" - myšlienky akosa vám vynárajú v mysli.

V takýchto chvíľach je nevyhnutné pripomenúť si, že váš manželský partner je dospelý a vy nie ste zodpovedný za jeho činy. Podľahnúť pochybnostiam o svojich schopnostiach ako životného partnera nie je správny spôsob, ako sa vyrovnať s citovou neverou.

Čo robiť, keď vás partner citovo podvádza? Môžete prijať niekoľko opatrení, ako sa vysporiadať s citovou neverou vášho manžela/manželky a opäť oživiť vašu citovú intimitu, aby bola taká nepriepustná, že do nej nebude môcť vstúpiť tretia osoba. Správny postup závisí od vašich konkrétnych okolností - povahy vášho vzťahu s manželom/manželkou, charakteru citovejaféra, a tak ďalej. Aj napriek tomu vám ponúkame 8 všeobecných krokov, ktorými sa môžete riadiť pri riešení citovej aféry vášho partnera:

1. Overte si fakty

Skôr než sa pustíte do ťažkej konfrontácie, hádok a bezsenných nocí, uistite sa, že sa váš manželský partner oddáva citovej afére. Hranica medzi citovou neverou a priateľstvom môže byť nejasná. Možno považujete skutočné priateľstvo za aféru. Alebo sa váš partner oddáva citovej nevere bez toho, aby si to uvedomoval.

Na zvládnutie citových afér a nevhodných rozhovorov si najprv musíte položiť otázky typu: Prečo vás váš partner podvádza? Investuje menej do vášho manželstva? Investujete "vy" dostatočne do vášho manželstva? Pozorovali ste na svojom manželovi určité nápadné zmeny?

Intuícia môže byť naozaj silná, ale nie vždy je správna. Potrebujete mať nejaké definitívne indície, ktoré podporia vaše intuície. Predtým, ako sa o svojich emóciách porozprávate s manželským partnerom, zamyslite sa nad nimi. Sledujte, či ste voči nemu iracionálny, príliš žiarlivý alebo veľmi majetnícky.

Tiež si overte, či ste sa v poslednom čase často hádali a či to nie je len hnev alebo urazenosť, čo vás núti pochybovať o vašom manželovi. Po overení týchto skutočností sa môžete pustiť do pokojnej konfrontácie s partnerom o jeho citovej afére. Skrátka, nevstupujte do králičej nory "Môj manžel mal citovú aféru a ja sa cez to nemôžem dostať", pokiaľ si nie ste absolútne istá, čo sa deje.

2. Vyvážte hnev a potrebu odpovedí

Nevera, či už citová alebo sexuálna, sa môže negatívne odraziť na zdraví a manželstve. Chápeme, že vás to bolí a nedokážete potlačiť svoj hnev. V tejto chvíli možno nechcete od svojho partnera nič iné ako úplné odhalenie. Ak máte podozrenie alebo s istotou viete, že vás partner citovo podvádza, možno chcete vedieť všetko, čo urobil za vaším chrbtom.

Ak sa naozaj chcete vydať cestou zisťovania všetkých podrobností, musíte si zachovať pokoj a všetko prijať čo najpokojnejšie." Ak sa chcete vyrovnať s citovou neverou, je prirodzené, že chcete získať odpovede na nespočetné množstvo otázok, ktoré vám môžu zahmlievať myseľ. Keď sa však svojho podvádzajúceho manžela na tieto otázky opýtate, uistite sa, že ste pripravení na odpovede. Buďte empatickým poslucháčomradšej sa neunáhlite s hodnotením alebo závermi," radí naša odborníčka Shivanya.

Váš partner bude ochotnejší odpovedať a riešiť všetky vaše problémy, ak budete praktizovať pozorné počúvanie a trochu súcitu. Akonáhle sa vytočíte, váš partner bude predpokladať vašu neochotu počúvať a zatají pred vami fakty o svojej citovej nevere. To bude brániť možnosti prežiť túto krízu.

3. Neobviňujte sa

Vyrovnať sa s neverou v manželstve nie je ľahké. Vaše myšlienkové pochody môžu byť všelijaké, váš úsudok zahmlený. Nezriedka sa tiež cítite vinní za manželovu neveru. Ako trpiaci by ste sa mohli obviňovať, že ste sa previnili. Spochybňovali by ste svoje činy a svoje správanie. Mohli by ste si myslieť, že vy ste boli ten nepozorný, alebo ste sa nestarali dostatočne, alebo ste neposkytlibezpečnú platformu, ktorú si váš partner želal. Všetky tieto myšlienky zbaľte do klbka a zahoďte ich.

"Majte súcit sami so sebou. Ak mal váš manžel alebo manželka citovú aféru, v žiadnom prípade to neodzrkadľuje vaše schopnosti ako manžela. Aj keď váš vzťah prechádzal ťažkým obdobím alebo ste sa s partnerom vzájomne zosynchronizovali, existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako tieto problémy napraviť. Podvádzanie nie je jedným z nich," hovorí Shivanya.

Pointa je, že neexistuje dostatočne dobrý dôvod na to, aby ste niekoho podvádzali, či už fyzicky alebo citovo. Určite môžete pracovať na svojich slabých stránkach v manželstve, ale nepodliehajte hre obviňovania. Nedovoľte partnerovi, aby sa vyhol citovej nevere tým, že vás vyhlási za jej príčinu, a neobviňujte sa za partnerove zlé činy.

Obviňovanie seba samého dáva vášmu partnerovi len výhodu, aby sa vyhol svojim zlým skutkom. Vy tu nenesiete žiadnu vinu. Za neveru vášho partnera je zodpovedný on sám. Uvedomiť si to je veľmi dôležitý krok pri riešení jeho citovej aféry.

4. Porozprávajte sa s terapeutom

Čo robiť, keď vás partner citovo podvádza? Dovoľte si precítiť všetky nepríjemné, znepokojujúce emócie, ktoré sa objavia v reakcii na citovú neveru vašej manželky alebo manžela. Častou reakciou na zistenie, že vás partner citovo podvádza, je zatváranie sa do seba, najmä ak ste o tom nemali ani tušenia.

Možno sa budete chcieť stiahnuť do vlastného kokónu a budete príliš premýšľať o budúcnosti vášho manželstva. Možno budete dokonca spochybňovať seba a všetko okolo seba, ale nebudete sa chcieť s tým s nikým podeliť v obave z odsúdenia. Je normálne, že o probléme nedokážete hovoriť priamo s partnerom, ale potrebujete pomoc pri riešení problému. Vyhnite sa mlčaniu a dúfajte, že sa vecisa nakoniec zmení k lepšiemu.

Namiesto toho, aby ste boli posadnutí situáciou a jej výsledkami, vyhľadajte pomoc terapeuta. Ak by ste ju potrebovali, je tu pre vás skupina skúsených poradcov Bonobology. Rozhovor s jedným z nich vyrieši všetky vaše pochybnosti a dá vám správny smer, zatiaľ čo sa boríte s príliš mnohými emóciami, ako je strach, vina, smútok, pochybnosti, hnev atď. naraz. Terapeut s odbornými znalosťami v oblastimanželská nevera vám môže pomôcť rýchlejšie prekonať nepríjemnú fázu.

5. Na chvíľu sa stiahnite

Je emocionálne katarzné kričať, plakať, hádzať vecami a obviňovať partnera, že všetko zničil, ako spôsob, ako sa vyrovnať s citovými aférami a nevhodnými rečami. Väčšiu šancu na záchranu manželstva však máte, ak sa stiahnete. Dáte tak svojmu partnerovi čas, aby si vyčistil hlavu a rozumne premyslel svoje konanie. Snažte sa zachovať si pokoj a cvičte sa v dôvere. Poskytnite svojmu partnerovis odstupom im dá šancu postupne ukončiť ich citovú aféru.

Shivanya hovorí: "Nechajte svojho partnera vyrovnať sa so záplavou emócií, ktorými musí byť jeho myseľ zaplavená po tom, čo citová aféra vyjde najavo. Pamätajte si, že všetko sa netýka vás. Takže keď má váš manžel citovú aféru alebo vás manželka citovo podvádza, neberte si to osobne. Je veľká pravdepodobnosť, že nevera nemá nič spoločné s vami alebo vaším vzťahom, ale prameníz určitých nevyriešených tráum z minulosti alebo neistého štýlu pripútania."

Ustúpiť je dôležitý krok pri riešení citovej nevery. Urýchľuje to proces uzdravovania. To, že budete potrebovať alebo sa budete na partnera upínať, potvrdí jeho obavy voči vášmu vzťahu. Aby ste vytriezveli z jeho citovej nevery, musíte mu dať čas na premýšľanie o svojom správaní, aby si uvedomil svoje činy a ich vplyv na váš vzťah.

6. Nežiadajte a neproste

Ste zamilovaní do svojho partnera a nechcete, aby vás opustil. Aby ste tomu zabránili, ste pripravení urobiť všetko, čo sa dá. No nerobte to. Prežiť aféru si vyžaduje, aby ste si vedome vybrali zdravé vzťahové postupy namiesto nezdravých alebo nefunkčných.

Možno zúfalo hľadáte odpovede na to, ako sa vysporiadať s citovými aférami, do ktorých sa manželský partner zapája. Ale strácať spánok nad otázkami typu "Môj manžel má citovú aféru, čo mám urobiť, aby si vybral mňa a nie tú druhú?" alebo "Moja manželka mala citovú aféru, ako sa môžem uistiť, že skončila s tou druhou ženou?" vám nepomôže.

Bez ohľadu na to, ako veľmi si želáte, aby vaše manželstvo prežilo, nepadajte na kolená a neproste partnera, aby zostal. Ak váš partner skončil s vaším vzťahom, nemôžete urobiť nič, aby ste jeho rozhodnutie zmenili. Prípadne, ak sa váš partner cíti vinný za svoju citovú aféru, podnikne aktívne kroky, aby veci napravil.

Tu je potrebné riešiť záležitosť dôstojne. Vždy majte na pamäti, že nič nie je nad vašu sebaúctu. Spájanie rúk, plač, prosby, aby váš partner zostal, ho nedonútia zostať, ale spochybnia vašu sebaúctu. Vyjadrite svoje pocity, ale nikdy neproste partnera, aby zostal.

7. Rozhodnite sa

Stalo sa to najhoršie. Váš manželský partner mal citovú aféru a vy na tom nemôžete nič zmeniť. Čo však musíte urobiť, je urobiť rozhodnutie. Ak si myslíte, že sa váš vzťah môže z tejto škody zotaviť, zvážte, či stojí za to vzťah zachrániť a dať mu ešte jednu šancu. Nemusí to byť koniec vášho manželstva.

Skúste pozorovať reakcie svojho partnera. Ak vás partner citovo podvádza a zdá sa, že sa za to naozaj cíti vinný, je pravdepodobné, že chce veci opäť napraviť. Na druhej strane, ak vás váš manželský partner obviňuje zo svojej citovej nevery a nemyslí si, že urobil niečo zlé, možno je čas to ukončiť. S rozhodnutím si však dajte načas. Neponáhľajte sado čohokoľvek.

"Život je taký, ako ho vidíte, preto nájdite nový pohľad na situáciu a/alebo na svojho partnera. S citovou neverou sa ľahšie vyrovnáte, ak sa na ňu pozriete cez prizmu empatie a pokúsite sa pochopiť, prečo váš partner mohol urobiť to, čo urobil," hovorí Shivanya.

8. Neponáhľajte sa s odpustením

Hovorí sa: "Odpusť a zabudni." To však nie je jednoduché. Len vy viete, ako veľmi vás citová aféra vášho manžela ovplyvnila. Dajte si čas na to, aby ste sa popasovali s traumou, a potom začnite obnovovať dôveru. Na akúkoľvek formu nevery sa ťažko zabúda. Keď ste pripravení zbaviť sa všetkých zábran a negatívnych pocitov vo svojom vnútri, až potom môžete začať partnerovi skutočne odpúšťať a budovaťúspešný vzťah na ňom.

Dajte svojmu manželskému partnerovi šancu, aby k vám bol úplne úprimný. Dovoľte mu, aby pochopil bolesť, ktorú vám spôsobil, a nechajte ho, aby vám ju vynahradil. Vezmite si od svojho partnera fyzický a emocionálny priestor, na niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov, ak chcete. Zmierte sa so svojím manželským partnerom postupne, keď zlé spomienky časom vyblednú a vy budete cítiť, že ste pripravení mu opäť dôverovať.

Ak vidíte, že váš manželský partner tento problém rieši, určite mu dajte ďalšiu šancu. Budete sa musieť vyrovnať so svojimi pocitmi po odhalení citovej aféry vášho manžela. Ak však máte pocit, že sa z tejto bolesti nemôžete nijako spamätať a že je jednoducho lepšie pokračovať vo svojich životoch, je to tiež v poriadku. Zaslúžite si byť šťastní a musíte pochopiť a prijaťčo vás z dlhodobého hľadiska urobí šťastnejšími.

Čo nerobiť, keď vás partner citovo podvádza?

Teraz už viete, ako sa vysporiadať s citovými aférami, do ktorých môže byť zapletený váš manželský partner. V takýchto emocionálne nestabilných situáciách však nie je vždy možné reagovať nezaujato alebo zostať pragmatický. Keď ste po zistení, že vás partner citovo podvádza, plní bolesti, hnevu a pocitu zrady, je možné, že nakoniec zareagujete spôsobom, ktorý môže zhoršiťsituácia.

Vzplanutie nálady, nadávanie, hovorenie zraňujúcich vecí sa môže zdať ako silný nástroj na vyrovnanie situácie a prinútenie partnera, aby trpel rovnakou úzkosťou ako vy. Nikdy to však nikomu neprinesie nič dobré. Neusnadní vám to proces riešenia nevery v manželstve. Ani to nepomôže vášmu partnerovi vidieť chybu vo svojom konaní. Takže keď sa zaoberáte emocionálnoupodvádzať vo vašom vzťahu, majte na pamäti tento zoznam zákazov:

• Hľadajte pomstu: To, že váš partner zradil vašu dôveru, neznamená, že je v poriadku, aby ste urobili to isté. Vyhnite sa pokušeniu mať aféru, aby ste sa partnerovi pomstili.
• Hrajte hru na obviňovanie: Samozrejme, že za neveru môže váš partner, ale netrepte ju pri každej možnej príležitosti, najmä ak chcete dať vzťahu ďalšiu šancu. Toto je jedna z najhorších chýb pri zmierení, ktorých sa páry môžu dopustiť, keď riešia neveru v manželstve.
• Verejne pranie špinavej bielizne: Keď sa vyrovnávate s emocionálnymi aférami a nevhodnými rečami, do ktorých sa mohol zapojiť váš partner, je prirodzené, že chcete mať rameno, o ktoré sa môžete oprieť. V každom prípade majte podporný systém, aby ste prešli týmto ťažkým obdobím, ale to neznamená, že sa musíte vyventilovať pred kýmkoľvek, kto sa stará o to, aby vám poskytol súcitné ucho.
• Vtiahnite do nej deti: Kým sa ešte len rozhodujete, ako sa vysporiadať s citovými aférami, ktoré mal váš manželský partner, nezaťahujte do tejto kaše deti. Rozhodne im nezdieľajte podrobnosti o prehreškoch ich rodičov. Môžete ich poznačiť a narušiť ich vzťah s vaším partnerom. Ak sa rozhodnete zostať spolu ako rodina, zotavovanie sa z toho môže byť pre ne ťažké.
• Poprite svoje pocity: Pri zistení, že vás partner citovo podvádza, môžete pociťovať celú škálu emócií, od hnevu cez bolesť, vinu, hanbu až po rozpaky. Dovoľte si tieto emócie precítiť v plnom rozsahu. Ich potláčanie alebo zahnanie do úzadia len zvýši ich intenzitu.

Musíte sa vyhnúť posadnutosti vzťahom. Musíte sa tiež prestať obávať toho, čo povedia ľudia. Keď to začne narúšať váš pokoj, nebudete môcť nájsť radosť v ničom, čo robíte. Urobte správne rozhodnutie a držte sa ho a sľubujeme, že z dlhodobého hľadiska budete šťastnejším človekom.

Často kladené otázky

Áno, manželstvo môže prežiť citovú neveru, ak sú obaja partneri ochotní hodiť ju za hlavu a pracovať na obnove svojho vzťahu. Na to, aby bol tento pokus úspešný, je však nevyhnutné riešiť aj základné problémy, ktoré mohli citovú neveru vyvolať.

Neexistuje žiadny konkrétny časový rámec, ako dlho môžu citové aféry trvať. Môžu byť krátkodobým spôsobom, ako sa vyrovnať s nedostatkom citovej intimity v primárnom vzťahu, alebo môžu trvať aj roky, najmä ak ich partner podvádzajúceho neodhalí. 3. Menia sa citové vzťahy na lásku?

Základným predpokladom citových afér je silná chémia a príťažlivosť medzi dvoma ľuďmi, takže áno, môžu sa zmeniť na lásku a stať sa odrazovým mostíkom k plnohodnotnej afére vrátane sexuálnej intimity.