तुम्ही ज्या जोडीदारावर खूप प्रेम करता तो तुमच्याशी भावनिकदृष्ट्या अविश्वासू आहे हे जाणून घेणे अत्यंत त्रासदायक ठरू शकते. आपण नेहमी त्यांच्यासाठी उपस्थित असूनही ते इतर कोणाशी तरी जास्त संलग्न आहेत हे जाणून घेणे खूप त्रासदायक असू शकते. काही जोडप्यांनी असेही म्हटले आहे की लैंगिक बेवफाई भावनिक बेवफाईपेक्षा अधिक सुसह्य आहे. जोडीदार ज्या भावनिक गोष्टींमध्ये गुंतत असेल त्याला कसे सामोरे जायचे हे शिकणे हा एक कठीण प्रवास असू शकतो.

तथापि, हा एक महत्त्वाचा प्रवास आहे. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक बेवफाईचा सामना करायला शिकत नाही तोपर्यंत तुम्ही त्यावरून पुढे जाऊ शकत नाही. त्यातून पुढे जाण्यात सक्षम न होता, तुम्ही तुमच्या आयुष्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवू शकणार नाही आणि तुम्हाला ते कोणत्या दिशेने वळवायचे आहे हे ठरवता येणार नाही.

तर, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे भावनिक प्रकरण सापडल्यास तुम्ही काय करू शकता? तुमच्या जोडीदाराचे भावनिक प्रकरण शांतपणे आणि सन्मानाने कसे हाताळायचे? जेव्हा तुमचा जोडीदार दुसऱ्याशी भावनिकदृष्ट्या संलग्न असतो तेव्हा तुमच्या नात्याची आशा असते का? या धक्क्यातून पुढे जाता येईल का? असल्यास, कसे? नातेसंबंध आणि जवळीकता प्रशिक्षक शिवन्या योगमाया (EFT, NLP, CBT, REBT, इ. च्या उपचारात्मक पद्धतींमध्ये आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रमाणित) यांच्या अंतर्दृष्टीसह, जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमची भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही हे आणि इतर अनेक प्रश्न सोडवतो. , जो जोडप्याच्या समुपदेशनाच्या विविध प्रकारांमध्ये माहिर आहे.

भावनिक प्रकरण म्हणजे काय?

तुम्ही सुरू करण्यापूर्वीसर्वत्र, तुझा निर्णय ढग आहे. तुमच्या जोडीदाराच्या अफेअरबद्दल दोषी वाटणे देखील असामान्य नाही. पीडित या नात्याने, तुम्ही चुकीच्या बाबतीत स्वतःला दोष देऊ शकता. तुम्ही तुमच्या कृती आणि वर्तनावर प्रश्न विचाराल. तुम्‍हाला वाटेल की तुम्‍ही दुर्लक्षित आहात, किंवा तुम्‍ही पुरेशी काळजी घेतली नाही, किंवा तुमच्‍या जोडीदाराला हवा असलेला सुरक्षित प्‍लॅटफॉर्म तुम्‍ही दिला नाही. या सर्व विचारांना बळ द्या आणि त्यांना फेकून द्या.

“स्वतःबद्दल सहानुभूती बाळगा. जर तुमच्या पती किंवा पत्नीचे भावनिक संबंध असेल तर ते कोणत्याही प्रकारे जोडीदार म्हणून तुमच्या क्षमतेचे प्रतिबिंब नाही. जरी तुमचे नाते खडबडीत घडत असेल किंवा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांशी समक्रमित होत नसाल तरीही, या समस्यांचे निराकरण करण्याचे असंख्य मार्ग आहेत. फसवणूक हे त्यापैकी एक नाही,” शिवन्या म्हणते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की कोणाचीही फसवणूक करण्याइतपत कोणतेही कारण नाही, मग ते शारीरिक असो किंवा भावनिक. वैवाहिक जीवनात तुम्ही तुमच्या कमकुवत पैलूंवर नक्कीच काम करू शकता, पण दोषारोपाच्या खेळात गुंतू नका. तुमच्‍या जोडीदाराला तुमच्‍या चुकीचे कारण घोषित करून भावनिक फसवणूक होऊ देऊ नका आणि तुमच्‍या जोडीदारच्‍या चुकीच्‍या कृतींसाठी स्‍वत:ला दोष देऊ नका.

स्‍वत:ला दोष देण्‍याने तुमच्‍या जोडीदाराला त्‍यांच्‍या चुकीच्‍या कामांपासून दूर जाण्‍यास मदत मिळते. इथे तुमचा काहीही दोष नाही. तुमच्या जोडीदाराची बेवफाई ही त्यांची जबाबदारी आहे. त्यांच्या भावनिक प्रकरणाला सामोरे जाण्यासाठी हे लक्षात घेणे ही एक अतिशय महत्त्वाची पायरी आहे.

4. एखाद्याशी बोलाथेरपिस्ट

तुमचा जोडीदार भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे? तुमच्या पत्नीचे किंवा पतीचे भावनिक संबंध असल्याच्या प्रतिसादात येणार्‍या सर्व अस्वस्थ, अस्वस्थ करणाऱ्या भावना स्वतःला जाणवू द्या. तुमचा जोडीदार भावनिकरित्या फसवणूक करत आहे हे शोधण्यासाठी क्लॅमिंग अप करणे ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला कल्पना नसते.

तुम्ही तुमच्या वैवाहिक भविष्याबद्दल जास्त विचार करून, तुमच्या स्वतःच्या कोकूनकडे माघार घेऊ इच्छित असाल. तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारू शकता, परंतु तुम्ही निर्णयाच्या भीतीने ते कोणाशीही शेअर करण्यास तयार नसाल. आपल्या जोडीदाराशी या समस्येवर थेट चर्चा करू शकत नाही हे सामान्य आहे, परंतु आपल्याला समस्येचे निराकरण करण्यासाठी काही मदतीची आवश्यकता आहे. शेवटी गोष्टी चांगल्यासाठी बदलतील या आशेने शांतपणे वाट पाहणे टाळा.

त्याऐवजी, परिस्थिती आणि त्याचे परिणाम यावर वेड लावण्याऐवजी थेरपिस्टची मदत घ्या. तुम्हाला याची गरज भासल्यास, बोनोबोलॉजीचे अनुभवी समुपदेशक तुमच्या मदतीसाठी येथे आहेत. एखाद्याशी बोलणे तुमच्या सर्व शंकांचे निरसन करेल आणि तुम्हाला योग्य दिशा देईल जेव्हा तुम्ही भय, अपराधीपणा, दुःख, शंका, राग इ. अशा अनेक भावनांना एकाच वेळी सामोरे जात आहात. वैवाहिक बेवफाईमध्ये तज्ञ असलेले एक थेरपिस्ट तुम्हाला त्रासदायक टप्प्यावर जलद मार्गाने जाण्यास मदत करू शकतात.

5. थोडा वेळ मागे हटणे

ओरडणे, रडणे, वस्तू फेकणे, आणि एक मार्ग म्हणून सर्वकाही उध्वस्त केल्याबद्दल आपल्या जोडीदाराला दोष द्याभावनिक घडामोडींचा सामना करणे आणि अयोग्य बोलणे. परंतु आपले लग्न वाचवण्याची एक चांगली संधी म्हणजे मागे हटणे. यामुळे तुमच्या जोडीदाराला त्यांचे डोके साफ करण्यास आणि त्यांच्या कृतींबद्दल समजूतदारपणे विचार करण्यास थोडा वेळ मिळतो. तुमची शांतता राखण्याचा प्रयत्न करा आणि आत्मविश्वासाचा सराव करा. तुमच्या जोडीदाराला श्वासोच्छ्वासासाठी जागा उपलब्ध करून दिल्याने त्यांना त्यांचे भावनिक प्रसंग दूर करण्याची संधी मिळेल.

शिवान्या म्हणते, “भावनिक प्रकरण उघडकीस आल्यानंतर तुमच्या जोडीदाराला भावनांच्या महापूराचा सामना करू द्या. लक्षात ठेवा, सर्व काही आपल्याबद्दल नाही. म्हणून, जेव्हा तुमच्या पतीचे भावनिक प्रकरण असेल किंवा तुमची पत्नी तुमची भावनिक फसवणूक करते तेव्हा ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. बेवफाईचा तुमच्याशी किंवा तुमच्या नातेसंबंधाशी काहीही संबंध नसून ती भूतकाळातील काही निराकरण न झालेल्या आघात किंवा असुरक्षित संलग्नक शैलीमुळे उद्भवण्याची चांगली संधी आहे.”

भावनिक प्रकरणाला सामोरे जाण्यासाठी मागे हटणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे. हे उपचार प्रक्रियेस वेगवान करते. गरजू किंवा चिकट असण्याने तुमच्या नात्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराच्या भीतीची पुष्टी होईल. त्यांची भावनिक बेवफाई कमी करण्यासाठी, तुम्ही त्यांना त्यांच्या वर्तनावर विचार करण्यासाठी वेळ द्यावा जेणेकरुन त्यांना त्यांच्या कृती आणि तुमच्या नातेसंबंधावर होणारे परिणाम लक्षात येतील.

6. भीक मारू नका किंवा विनवणी करू नका

तुम्ही आहात तुमच्या जोडीदारावर प्रेम आहे आणि त्यांनी तुम्हाला सोडून जाऊ नये असे तुम्हाला वाटते. ते टाळण्यासाठी, तुम्ही काहीही करण्यास तयार आहात. बरं, नको.एखाद्या प्रेमसंबंधात टिकून राहण्यासाठी तुम्ही अस्वस्थ किंवा अकार्यक्षम व्यक्तींपेक्षा निरोगी नातेसंबंधांच्या पद्धती निवडणे आवश्यक आहे.

जोडीदार ज्या भावनिक गोष्टींमध्ये गुंतत आहे त्यांना कसे सामोरे जावे याच्या उत्तरांसाठी तुम्ही उत्सुक असाल. परंतु "माझा नवरा आहे. एक भावनिक संबंध आहे, त्याला दुसऱ्या व्यक्तीपेक्षा माझी निवड करायला लावण्यासाठी मी काय करू शकतो?" किंवा "माझ्या पत्नीचे भावनिक संबंध होते, ती दुसऱ्या स्त्रीवर आहे हे मी कसे सुनिश्चित करू शकतो?" तुमचे काही भले होणार नाही.

तुमचे लग्न कितीही वाईट पद्धतीने टिकून राहावे असे वाटत असले तरी गुडघे टेकून तुमच्या जोडीदाराला राहण्याची विनंती करू नका. जर तुमचा जोडीदार तुमच्या नातेसंबंधात असेल तर तुम्ही त्यांचा निर्णय बदलण्यासाठी काहीही करू शकत नाही. वैकल्पिकरित्या, जर तुमचा जोडीदार त्यांच्या भावनिक प्रकरणाबद्दल दोषी असेल, तर ते गोष्टी योग्य करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलतील.

येथे, तुम्हाला हे प्रकरण सन्मानाने हाताळण्याची आवश्यकता आहे. नेहमी लक्षात ठेवा, तुमच्या स्वाभिमानाच्या वर काहीही येत नाही. हात जोडून, ​​रडणे, जोडीदाराला राहण्याची विनवणी करणे हे त्यांना राहण्यास भाग पाडणार नाही, तर तुमच्या स्वाभिमानावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करणार आहे. तुमच्‍या भावना व्‍यक्‍त करा, पण तुमच्‍या जोडीदाराला राहण्‍यासाठी कधीही विनंती करू नका.

7. निर्णय घ्या

सर्वात वाईट घडले आहे. तुमच्या जोडीदाराचे भावनिक संबंध होते आणि ते बदलण्यासाठी तुम्ही काहीही करू शकत नाही. तथापि, आपण निर्णय घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे नातेसंबंध या नुकसानीतून बरे होऊ शकतात, तर त्या नात्याची किंमत आहे की नाही याचा विचार कराबचत करा आणि दुसरी संधी द्या. हे तुमच्या लग्नाचा शेवट असण्याची गरज नाही.

तुमच्या जोडीदाराचा प्रतिसाद पहा आणि पहा. जर तुमचा जोडीदार भावनिकदृष्ट्या फसवणूक करत असेल आणि त्याबद्दल तो खरोखरच दोषी वाटत असेल, तर शक्यता आहे की त्याला खरोखर गोष्टी पुन्हा करायच्या आहेत. दुसरीकडे, जर तुमचा जोडीदार त्यांच्या भावनिक बेवफाईसाठी तुम्हाला दोष देत असेल आणि त्याने काही चुकीचे केले आहे असे वाटत नसेल, तर कदाचित त्याला सोडण्याची वेळ आली आहे. तथापि, निर्णय घेण्यासाठी आपला वेळ घ्या. कशाचीही घाई करू नका.

“जीवन हे तुम्ही कसे पाहता, त्यामुळे परिस्थिती आणि/किंवा तुमच्या जोडीदाराकडे एक नवीन दृष्टीकोन शोधा. भावनिक अविश्वासूपणाला तुम्ही सहानुभूतीच्या दृष्टीकोनातून पाहिल्यास आणि तुमच्या जोडीदाराने त्यांनी जे केले ते का केले असेल हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केल्यास त्यास सामोरे जाणे सोपे होईल,” शिवन्या म्हणते.

8. क्षमा करण्यासाठी तुमचा वेळ घ्या <5

ते म्हणतात, "माफ करा आणि विसरा." पण ते सोपे नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक प्रकरणाचा तुमच्यावर किती परिणाम झाला हे फक्त तुम्हालाच माहीत आहे. आघातांशी संघर्ष करण्यासाठी आपला वेळ घ्या आणि नंतर विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यास सुरुवात करा. कोणत्याही प्रकारची बेवफाई विसरणे कठीण आहे. एकदा तुम्ही तुमच्यातील सर्व प्रतिबंध आणि नकारात्मक भावना सोडून देण्यास तयार असाल, तरच तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला खरोखर क्षमा करण्यास आणि त्यावर यशस्वी नाते निर्माण करण्यास सुरुवात करू शकता.

तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याशी पूर्णपणे प्रामाणिक राहण्याची संधी द्या. त्यांना तुमच्यामुळे होणारे दुःख समजू द्या आणि ते तुमच्यावर अवलंबून राहू द्या. घ्यातुमच्या जोडीदाराकडून शारीरिक आणि भावनिक जागा, तुम्हाला हवे असल्यास दिवस, आठवडे किंवा महिन्यांसाठी. तुमच्या जोडीदाराशी हळूहळू समेट करा कारण वाईट आठवणी कालांतराने कमी होत जातात आणि तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्यांच्यावर पुन्हा विश्वास ठेवण्यास तयार आहात.

तुम्ही तुमचा जोडीदार या समस्येवर काम करत असल्याचे पाहिल्यास, त्यांना सर्व प्रकारे आणखी एक संधी द्या. तुमच्या जोडीदाराचे भावनिक प्रकरण लक्षात आल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या भावनांचा सामना करावा लागेल. तथापि, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला वेदनातून बरे होण्याचा कोणताही मार्ग नाही आणि तुमच्या संबंधित जीवनात पुढे जाणे चांगले आहे, ते देखील ठीक आहे. तुम्‍ही आनंदी असण्‍यासाठी पात्र आहात आणि तुम्‍हाला दीर्घकाळ काय आनंदी बनवणार आहे हे समजून घेणे आणि स्‍वीकारणे आवश्‍यक आहे.

तुमचा जोडीदार भावनिक फसवणूक करत असताना काय करू नये?

आता तुम्हाला माहित आहे की जोडीदार ज्या भावनिक गोष्टींमध्ये गुंतलेला असू शकतो त्याला कसे सामोरे जावे. तथापि, अशा भावनिक अस्थिर परिस्थितींमध्ये, वैराग्यपूर्ण प्रतिक्रिया देणे किंवा व्यावहारिक राहणे नेहमीच शक्य नसते. तुमचा जोडीदार भावनिकरित्या फसवणूक करत आहे हे कळल्यावर तुम्ही दुखापत, राग, वेदना आणि विश्वासघाताच्या भावनेने त्रस्त असाल, तेव्हा तुम्ही अशा प्रकारे प्रतिक्रिया द्याल ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.

भडकणे चिडचिड करणे, नावे घेणे, दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलणे हे खेळाचे मैदान समतल करण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही ज्या रागाचा सामना करत आहात तसाच त्रास देण्यास सक्षम साधनांसारखे वाटू शकते. तथापि, हे कधीही कोणाचे चांगले करत नाहीत. ते प्रक्रिया करणार नाहीआपल्यासाठी विवाहात बेवफाईचा सामना करणे सोपे आहे. तसेच ते तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या मार्गातील त्रुटी पाहण्यास मदत करणार नाही. म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्यातील भावनिक फसवणूकीला सामोरे जाता, तेव्हा हे करू नका हे लक्षात ठेवा:

• बदला घ्या: तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात केला आहे, याचा अर्थ असा नाही. तुमच्यासाठीही तेच करायला हरकत नाही. तुमच्या जोडीदाराचा बदला घेण्यासाठी स्वत:चे अफेअर होण्याच्या मोहापासून दूर रहा
• दोषाचा खेळ खेळा: अर्थातच, अफेअर ही तुमच्या जोडीदाराची चूक आहे पण त्याला घासण्याचा मुद्दा बनवू नका. प्रत्येक उपलब्ध संधीवर, विशेषत: जर तुम्हाला नात्याला आणखी एक संधी द्यायची असेल. वैवाहिक जीवनात बेवफाईचा सामना करताना जोडप्यांनी केलेल्या सलोख्याच्या चुकांपैकी ही एक सर्वात वाईट चूक आहे
• सार्वजनिक ठिकाणी हवेत घाणेरडे कपडे धुणे: जेव्हा तुम्ही भावनिक घडामोडींचा सामना करत असाल आणि तुमचा जोडीदार कदाचित गुंतलेला असेल अशा अयोग्य बोलण्यात मध्ये, खांद्यावर झुकण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. कोणत्याही प्रकारे, या कठीण काळातून बाहेर पडण्यासाठी एक सपोर्ट सिस्टीम ठेवा परंतु याचा अर्थ असा नाही की ज्यांना सहानुभूतीपूर्वक कान देण्याची काळजी आहे अशा कोणासही बाहेर काढा
• मुलांना त्यात ओढा: तुम्ही असताना तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक गोष्टींचा सामना कसा करायचा हे शोधत असताना, मुलांना गोंधळात ओढू नका. त्यांच्या पालकांच्या उल्लंघनाचे तपशील त्यांच्यासोबत नक्कीच शेअर करू नका. तुम्ही त्यांना डाग लावू शकता आणि त्यांचे नाते तुटू शकतातुमचा जोडीदार. तुम्ही कुटुंब म्हणून एकत्र राहण्याचे निवडल्यास, यातून सावरणे त्यांच्यासाठी कठीण असू शकते
• तुमच्या भावनांना नकार द्या: तुम्हाला रागापासून वेदना, अपराधीपणा, लाज आणि लाज वाटू शकते. तुमचा जोडीदार भावनिक फसवणूक करत आहे हे कळल्यावर. स्वतःला या भावनांची पूर्णता जाणवू द्या. त्यांना बाटलीत टाकणे किंवा त्यांना काढून टाकणे केवळ त्यांची तीव्रता वाढवते

तुम्हाला नातेसंबंधात वेड लागणे टाळावे लागेल. लोक काय म्हणतील याची काळजी करणे देखील तुम्ही थांबवले पाहिजे. एकदा का ते तुमच्या मनःशांतीमध्ये व्यत्यय आणू लागले की, तुम्ही करत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीत तुम्हाला आनंद मिळू शकणार नाही. योग्य निर्णय घ्या आणि त्यावर चिकटून राहा आणि आम्ही वचन देतो की, तुम्ही दीर्घकाळात अधिक आनंदी व्यक्ती व्हाल.

हे देखील पहा: एक माणूस म्हणून आपल्या 40 च्या दशकात डेटिंगवर 15 तज्ञ टिपा

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. वैवाहिक जीवन भावनिक बेवफाई टिकून राहू शकते का?

होय, दोन्ही जोडीदार त्यांच्या मागे टाकून त्यांचे नाते पुन्हा तयार करण्यासाठी काम करण्यास तयार असतील तर विवाह भावनिक बेवफाई टिकून राहू शकतो. तथापि, हा प्रयत्न यशस्वी होण्यासाठी, भावनिक घडामोडींना कारणीभूत ठरलेल्या अंतर्निहित समस्यांचे निराकरण करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

2. भावनिक घडामोडी सहसा किती काळ टिकतात?

भावनिक घडामोडी किती काळ टिकतात याची कोणतीही विशिष्ट टाइमलाइन नाही. प्राथमिक नातेसंबंधात भावनिक जवळीक नसल्याचा सामना करण्याचा हा अल्प-मुदतीचा मार्ग असू शकतो किंवा वर्षानुवर्षे चालू राहू शकतो, विशेषत: जर ते सापडले नाहीत तरफसवणूक करणार्‍याच्या भागीदाराद्वारे. 3. भावनिक घडामोडींचे प्रेमात रूपांतर होते का?

भावनिक घडामोडींचा मूळ आधार म्हणजे दोन व्यक्तींमधील मजबूत रसायनशास्त्र आणि आकर्षण, त्यामुळे होय, त्यांचे प्रेमात रूपांतर होऊ शकते आणि लैंगिक संबंध, लैंगिक संबंधांची एक पायरी देखील बनते. आत्मीयता समाविष्ट आहे.

तुमच्या पत्नीचे किंवा पतीचे भावनिक संबंध असल्याबद्दल काळजी करणे, त्यात काय समाविष्ट आहे हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे. शेवटी, बिनबुडाच्या संशयामुळे तुमच्या नातेसंबंधात विश्वासाची समस्या वाढू द्यायची नाही किंवा तुमच्या जोडीदारावर भावनिक बेवफाईचा आरोप लावायचा नाही कारण ते त्यांच्या बालपणीच्या मित्राच्या जवळ आहेत.

भावनिक प्रकरण म्हणजे एक मजबूत भावनिक संबंध स्थापित करणे नातेसंबंधाबाहेरील व्यक्तीशी संबंध आणि बंध. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दोन लोकांद्वारे सामायिक केलेली ही जवळीक रोमँटिक जवळीक सारखीच असते. फसवणूक करणारा भागीदार त्यांची भेद्यता इतर कोणाशी तरी शेअर करतो आणि वैयक्तिक सल्ल्यासाठी त्यांच्याकडे जातो. त्यांच्यामध्ये शारीरिक संबंध असू शकतात किंवा नसू शकतात, परंतु त्यांना त्यांच्या जोडीदारासाठी एकेकाळी जाणवलेल्या किंवा अजूनही वाटत असलेल्या खोल भावना जाणवतात.

कुटुंबात रस नसणे, उशीरा काम केल्याचे कारण, फोन लपवणे, गैरहजर राहणे- मनमिळावूपणा, बचावात्मकता आणि राग, प्रत्येक दिवशी वेषभूषा करण्याची काळजी घेणे, तुमचा समावेश नसलेल्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे किंवा कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय तुमच्याशी खूप चांगले वागणे ही काही चिन्हे आणि संकेत आहेत की तुमच्या जोडीदाराचे इतर कोणाशी तरी भावनिक संबंध आहेत. .

तो शोध जितका आत्म्याला चिरडून टाकणारा असू शकतो, तुमचा जोडीदार काही नाही म्हणून तो काढून टाकताना तुम्हाला दिसेल. भावनिक घडामोडी फसवणूक म्हणून गणल्या जातात की नाही यावरील वादविवाद या उल्लंघनाला धूसर क्षेत्रात ठेवू शकतात. हे कसे हाताळायचे हे ठरवणे खूप कठीण करतेभावनिक घडामोडी जोडीदार धूर्तपणे करत असेल.

वैवाहिक जीवनातील भावनिक फसवणूकीची उदाहरणे आणि चिन्हे

तुमची रोमँटिक आणि/किंवा भावनिक निष्ठा तुमच्या जोडीदाराकडून दुसऱ्याकडे बदललेली पाहणे एक नवीन घटना, निश्चितपणे. तथापि, इंटरनेट आणि सोशल मीडियामुळे, एखाद्याच्या प्राथमिक नातेसंबंधांच्या बाहेर संवाद साधण्यासाठी मुक्तपणे उपलब्ध चॅनेल मोठ्या प्रमाणात वाढले आहेत. त्यामुळे भावनिक फसवणूक करण्याचे मार्ग आणि मार्ग आहेत. यामुळे भावनिक फसवणूक ओळखणे आणि हाताळणे दुप्पट अवघड झाले आहे.

तुम्ही ज्यांच्याशी आध्यात्मिक संबंध निर्माण करता अशा ऑनलाइन वेलनेस प्रशिक्षकाशी संपर्क साधण्याच्या वरवर धूसर क्षेत्राला तुम्ही काय म्हणता? किंवा तुमच्या Instagram खात्यावर दीर्घकाळ अनुयायी. यामुळे तुमचा पार्टनर खूप अस्वस्थ होतो. काही लोक वाईट किंवा चांगली बातमी सांगण्यासाठी त्यांचे भागीदार नेहमी त्यांच्या कुटुंबातील इतर कोणाकडे, म्हणजे त्यांच्या आईकडे वळतात तेव्हाही नाराज होतात. यापैकी कोणती भावनिक फसवणूक आहे आणि किती?

आपण एक स्पष्ट उदाहरण घेऊ. जोस त्याची जोडीदार सारासोबत पूर्वीपेक्षा जास्त वेळा भांडत आहे. अगदी अलीकडे त्याने फेसबुकवर त्याला फॉलो करणाऱ्या एका व्यक्तीशी बोलायला सुरुवात केली आहे. त्यांनी सुरुवातीला एकमेकांच्या पोस्ट लाइक केल्या, हळूहळू एकमेकांच्या फोटोंवर कमेंट करू लागले.

आता, ते DMs द्वारे एकमेकांशी बोलतात जिथे जोस या मित्राला सारासोबतच्या त्याच्या मारामारीबद्दल सर्व सांगतो. बोलल्यानंतर तो त्यांचे संभाषण हटवतो.तो तिच्याशी जितक्या जास्त गप्पा मारतो तितकाच त्याच्या डोक्यात दोघांचीही तुलना होते. तो स्वत:ला सारा वर अनेकदा स्नॅपिंग देखील पाहतो. तो त्याच्या मित्रासोबत रोमँटिक संभाषण करत नसला तरी, साराने तक्रार करणे योग्य असल्याचे दिसते, "माझ्या पतीचे भावनिक प्रकरण होते आणि मी त्यावर मात करू शकत नाही."

जे लिंग उलटे केले तर हे तितकेच खरे असू शकते आणि सारा म्हणाली, "माझ्या पत्नीचे भावनिक प्रकरण आहे आणि भूतकाळातील भावनिक फसवणूक अत्यंत क्लेशकारक आहे." तुमचा जोडीदार तुमची भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे याचा विचार करण्याआधी, भावनिक फसवणूक ओळखण्यास मदत करणारी काही चिन्हे आहेत:

1. तुमच्या जोडीदाराकडून अयोग्य अपेक्षा

अचानक अयोग्य आणि अवास्तव अपेक्षा ठेवणे आपल्या जोडीदाराकडून हे भावनिक फसवणूकीचे उत्कृष्ट लक्षण आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या मर्यादा आणि त्यांचे व्यक्तिमत्व ओळखणे थांबवता ज्याची तुम्हाला नेहमी जाणीव होती. तुम्हाला त्यांच्याबद्दल आवडत नसलेल्या गोष्टी सोडून देणे तुमच्यासाठी अधिक कठीण होते. अशा गोष्टींची यादी लांबत चालली आहे.

या सगळ्यात भर टाका, तुमच्या डोक्यात त्यांची आणि तुम्ही त्यांची फसवणूक करत असलेली व्यक्ती यांच्यात सतत अयोग्य तुलना केली जाते. भूतकाळातील भावनिक फसवणूक करणे खूप कठीण होते कारण ज्या जोडीदाराची फसवणूक झाली आहे त्याला अपुरे वाटले आहे. जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला भावनिक प्रसंग सोडवायला मदत करायची असेल, तर तुम्हाला हळूहळू त्यांच्यावर विश्वास निर्माण करावा लागेल ज्याची तुम्ही अजूनही प्रशंसा करताआणि त्यांची कदर करा, जसे ते आहेत.

2. तुमच्या नात्यात गुप्तता वाढत आहे

अनिवार्यपणे अनेक गोष्टी तुम्ही गुप्त ठेवायला सुरुवात करता. तुम्ही जे करत आहात ते अयोग्य आहे याची तुम्हाला अवचेतनपणे जाणीव आहे. तुम्हाला माहीत आहे की तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या नात्याबद्दल माहिती असेल तर ते आवडणार नाही. त्यामुळे, तुम्ही ते मजकूर हटवल्याची खात्री करा किंवा त्या बैठकीचा उल्लेख केला नाही. तुम्‍ही मूलत: कोणाशी तरी गुप्‍त नातेसंबंधात आहात, त्‍यावेळी तुमच्‍यासाठी या नात्याचा अर्थ काहीही असो.

तुम्ही गुप्‍त ठेवत असलेल्‍या अनेक गोष्‍टी असल्‍यास, काहीतरी बंद असल्‍याचे हे एक स्‍पष्‍ट लक्षण असू शकते. जर तुम्ही भावनिक फसवणुकीचे बळी असाल तर तेच खरे आहे. तुमचा जोडीदार तुम्हाला सांगत असलेल्या गोष्टींमध्ये अनेक त्रुटी असल्यास, ते तुमची फसवणूक करत असतील. जेव्हा हे घडते, तेव्हा कोणीही प्रेमाच्या घोषणेची किंवा एखाद्याची शारीरिक जवळीक आहे की नाही याची काळजी घेत नाही. तुमचा जोडीदार तुमच्यापासून काहीतरी ठेवत आहे ही वस्तुस्थिती तुम्हाला बाहेरच्या व्यक्तीसारखे वाटते. आणि तुमची फसवणूक होत आहे असे वाटण्याइतके ते दुखावले आहे.

3.  सतत नवीन व्यक्तीचा विचार करत असतो

तुम्ही तुमच्या आयुष्यात नेहमी नवीन व्यक्तीचाच विचार करता. प्रत्येक काही तासांनी ते तपासण्याची तुमची इच्छा पासून सुरू होते. पण लवकरच, दिवसातील प्रत्येक छोट्या-छोट्या अडथळ्यावर तुम्ही त्यांचा विचार करता, तुमचे आयुष्य त्यांच्यासोबत कसे राहिले असते याची तुलना करता. जर तुम्ही कपडे घातले आणि तुम्हाला वाटले की तुमच्या जोडीदाराने तुमची प्रशंसा केली नाहीपुरेसे आहे, या नवीन व्यक्तीने तुमचे कसे कौतुक केले असेल याचा विचार करा.

ही एक उत्कृष्ट समस्या आहे आणि तुमच्या जोडीदाराने वैवाहिक जीवनातील भावनिक बाबींना कितीही चांगले वागवण्याचा प्रयत्न केला, किंवा तुमच्या नवीन स्वारस्याला ‘आउटपरफॉर्म’ करून, तुमच्या डोक्यातील काल्पनिक परिस्थिती नेहमीच जिंकेल. ही नवीन व्यक्ती नेहमी तुमच्या जोडीदारापेक्षा उजळते. म्हणूनच जेव्हा एखादा जोडीदार तुमची भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा त्यांना परत जिंकण्याचा प्रयत्न केला जात नाही.

4. तुमच्या जोडीदारापासून दूर जाणे

साहजिकच, वरील सर्व गोष्टी हळूहळू तुम्हाला वेगळे बनवतात. तुमचे लग्न तुमच्या जोडीदारासोबत. गुप्तता आणि अयोग्य तुलना यामुळे गैरसमज आणि वाढती दरी निर्माण होते. आणि नेहमी दुसऱ्या व्यक्तीबद्दल विचार करणे तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या जीवनातून काढून टाकते आणि तुम्हाला काल्पनिक स्वप्न जीवनात आणते. तुमचा जोडीदार तुमच्याकडे पाहतो आणि तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही तिथे असलात तरीही तुम्ही तिथे नसता.

तुमच्या डोक्यात “काय तर” आणि “काय असती” अशी सततची बडबड तुमच्या जोडीदारावर होत नाही. तुमच्या जोडीदाराला "माझ्या पत्नीचे भावनिक प्रकरण आहे, मला याची खात्री आहे" किंवा "माझ्या पतीचे भावनिक प्रकरण आहे आणि मी त्यावर मात करू शकत नाही, कदाचित मी आमचे लग्न संपवावे" यावर विश्वास ठेवण्यास प्रवृत्त केले जाते. तर, जेव्हा पार्टनर तुमची भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे? शोधण्यासाठी, पुढे वाचा.

जेव्हा तुमचा जोडीदार भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे? तुम्हाला सामना करण्यात मदत करण्यासाठी 8 पायऱ्या

असे वाटू शकतेजेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराची भावनिक बेवफाई शोधता तेव्हा जग. भावनिक फसवणुकीला सामोरे जाणे तितकेच कठीण होते जेव्हा तुम्ही या संभाव्यतेमुळे तुमच्या वैवाहिक जीवनाला धोका निर्माण होऊ शकतो. कदाचित तसे असेलच असे नाही पण जोखीम अगदी खरी आहे.

भावनिक बाबींचा सामना करणे आणि तुमचा जोडीदार कोणाशी तरी गुंतत असेल अशा अयोग्य बोलण्याचा सामना करणे फार सोपे नाही. तुमच्या आत्मसन्मानाला हा एक विनाशकारी धक्का ठरू शकतो आणि जोडीदार म्हणून तुमच्या क्षमतांबद्दल तुमच्या मनात शंका निर्माण होऊ शकते. “माझ्या नवऱ्याचे भावनिक प्रकरण आहे. त्याला वाटते की मला ते माहित नाही. मी विचार करत राहतो: त्याच्या गरजा पूर्ण करण्यात मी कुठे कमी पडलो?" – असे विचार तुमच्या मनात उगवतात.

अशा क्षणांमध्ये, तुमचा जोडीदार प्रौढ आहे आणि तुम्ही त्यांच्या कृतींसाठी जबाबदार नाही याची आठवण करून देणे अत्यावश्यक आहे. जीवनसाथी म्हणून आपल्या क्षमतांबद्दल शंकांना बळी पडणे हा भावनिक बेवफाईचा सामना करण्याचा योग्य मार्ग नाही. तर, काय आहे?

जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमची भावनिक फसवणूक करत असेल तेव्हा काय करावे? तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक प्रकरणाला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही अनेक उपाय करू शकता आणि तुमची भावनिक जवळीक पुन्हा जिवंत करू शकता, त्यामुळे ती इतकी पाणथळ होऊ शकते की तिसर्‍या व्यक्तीला आत येण्यासाठी जागाच उरणार नाही. योग्य कृतीचा मार्ग तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीवर अवलंबून असतो - त्याचे स्वरूप. तुमचे तुमच्या जोडीदाराशी असलेले नाते, भावनिक प्रकरणाचे स्वरूप इ. तरीही, येथे 8 व्यापक आहेततुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक प्रकरणाला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही अनुसरण करू शकता अशा पायऱ्या:

1. तथ्य तपासा

संघर्ष, वादविवाद आणि निद्रानाशाच्या रात्रीच्या परीक्षेत जाण्यापूर्वी, याची खात्री करा तुमचा जोडीदार भावनिक प्रकरणात गुंतला आहे. भावनिक फसवणूक विरुद्ध मैत्री यातील रेषा अस्पष्ट असू शकते. कदाचित तुम्ही निखळ मैत्रीला अफेअर म्हणून पाहत असाल. किंवा कदाचित तुमचा जोडीदार हे लक्षात न घेता भावनिक फसवणूक करत असेल.

भावनिक बाबींचा सामना करण्यासाठी आणि अयोग्य बोलण्यासाठी, तुम्ही प्रथम स्वतःला असे प्रश्न विचारले पाहिजेत: तुमचा जोडीदार तुमची फसवणूक का करत आहे? ते तुमच्या लग्नात कमी गुंतवणूक करत आहेत का? 'तुम्ही' तुमच्या लग्नात पुरेशी गुंतवणूक करत आहात का? तुम्ही तुमच्या जोडीदारामध्ये काही लक्षणीय बदल पाहिले आहेत का?

अंतर्ज्ञान खरोखर मजबूत असू शकतात, परंतु ते नेहमीच योग्य नसतात. तुमच्या अंतर्ज्ञानांचा बॅकअप घेण्यासाठी तुमच्याकडे काही निश्चित संकेत असणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराशी त्यांच्याबद्दल बोलण्यापूर्वी तुमच्या भावनांचा विचार करा. तुम्ही तर्कहीन, अती मत्सर किंवा त्यांच्याबद्दल खूप ताबा घेत आहात का ते पहा.

हे देखील पहा: 20 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या महिलेशी डेटिंग - लक्षात ठेवण्याच्या शीर्ष 13 गोष्टी

तसेच, तुम्ही अलीकडे खूप वाद घालत आहात का आणि ते फक्त राग किंवा संतापामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर शंका येत आहे का ते तपासा. एकदा ही तथ्ये तपासल्यानंतर, तुम्ही पुढे जाऊ शकता आणि शांतपणे तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या भावनिक प्रकरणाबद्दल बोलू शकता. थोडक्यात, "माझ्या नवऱ्याचे भावनिक प्रकरण होते आणि मी त्यावर मात करू शकत नाही" या सशाच्या भोकाखाली जाऊ नकाजोपर्यंत तुम्हाला काय चालले आहे याची पूर्ण खात्री नसते तोपर्यंत.

2. राग आणि उत्तरांची गरज संतुलित करा

बेवफाई, भावनिक किंवा लैंगिक, एखाद्याच्या आरोग्यावर आणि वैवाहिक जीवनावर परिणाम करू शकते. आम्ही समजतो की तुम्हाला दुखापत होत आहे आणि तुम्ही तुमचा राग रोखू शकत नाही. या टप्प्यावर, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून पूर्ण प्रकटीकरणापेक्षा कमी काहीही हवे असेल. तुमचा जोडीदार भावनिकरित्या फसवणूक करत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास किंवा खात्रीने माहीत असल्यास, त्यांनी तुमच्या पाठीमागे जे काही केले आहे ते तुम्हाला जाणून घ्यायचे असेल.

तुम्हाला खरोखरच सर्व तपशील शिकण्याच्या मार्गावर जायचे असल्यास, तुम्हाला ते राखणे आवश्यक आहे. शांत राहा आणि हे सर्व शक्य तितक्या शांतपणे घ्या. “भावनिक बेवफाईचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या मनात ढगफुटी असलेल्या असंख्य प्रश्नांची उत्तरे हवी आहेत. परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराला हे प्रश्न विचारता तेव्हा तुम्ही उत्तरांना सामोरे जाण्यास तयार आहात याची खात्री करा. निर्णय घेण्यासाठी किंवा निष्कर्ष काढण्यासाठी घाई करण्यापेक्षा सहानुभूतीपूर्ण श्रोता व्हा,” आमचे तज्ञ, शिवन्या सल्ला देतात.

तुम्ही लक्षपूर्वक ऐकण्याचा आणि थोडासा सराव केल्यास तुमचा जोडीदार तुमच्या सर्व समस्यांना उत्तरे देण्यास आणि त्यांचे निराकरण करण्यास अधिक इच्छुक असेल. करुणा एकदा तुम्ही फुशारकी मारली की, तुमचा जोडीदार ऐकण्याची तुमची इच्छा नसल्याचा समज करेल आणि त्यांच्या भावनिक बेवफाईबद्दल तथ्ये तुमच्यापासून लपवेल. हे या संकटातून वाचण्याच्या शक्यतेला बाधा आणेल.

3. स्वतःला दोष देऊ नका

लग्नात बेवफाईचा सामना करणे सोपे नाही. तुमची विचार प्रक्रिया असू शकते