مواد جي جدول
اهو معلوم ڪرڻ انتهائي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ته توهان جو مڙس جنهن سان توهان تمام گهڻو پيار ڪيو آهي اهو توهان سان جذباتي طور تي بيوفائي آهي. ڄاڻو ته اهي ڪنهن ٻئي سان وڌيڪ منسلڪ آهن، ان جي باوجود توهان هميشه انهن لاء موجود آهيو، تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. ڪجهه جوڙا اهو به چون ٿا ته جنسي بي وفائي جذباتي ڪفر کان وڌيڪ قابل برداشت آهي. جذباتي معاملن کي ڪيئن ڊيل ڪرڻ جي سکيا هڪ زال مڙس جنهن ۾ مشغول ٿي سگهي ٿي اهو هڪ ڏکيو سفر ٿي سگهي ٿو جنهن تي عمل ڪرڻ لاءِ.
البته اهو هڪ انتهائي اهم آهي. جيستائين توهان پنهنجي ڀائيواري جي حصي تي جذباتي بي وفائي سان معاملو ڪرڻ نه سکندا، توهان ان کي ماضي ڏانهن منتقل نٿا ڪري سگهو. ان جي ماضيءَ ۾ وڃڻ کان سواءِ، توهان پنهنجي زندگيءَ تي ٻيهر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا ۽ فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان ان کي ڪهڙي طرف هلڻ چاهيو ٿا.
پوءِ، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس جي جذباتي معاملي کي ڳوليندا آهيو؟ توهان جي ڀائيواري جي جذباتي معاملي سان آرام سان ۽ وقار سان ڪيئن معاملو ڪجي؟ ڇا توهان جي رشتي جي اميد آهي جڏهن توهان جو ساٿي جذباتي طور تي ڪنهن ٻئي سان ڳنڍيل آهي؟ ڇا توهان هن رڪاوٽ مان اڳتي وڌو ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي، ڪيئن؟ اسان انهن ۽ ٻين ڪيترن ئي سوالن کي حل ڪريون ٿا توهان کي سمجهڻ ۾ مدد لاءِ ته ڇا ڪجي جڏهن توهان جو ساٿي توهان سان جذباتي طور تي خيانت ڪري رهيو آهي، رشتي ۽ قربت جي ڪوچ شيوانيا يوگمايا جي بصيرت سان (بين الاقوامي طور تي EFT، NLP، CBT، REBT، وغيره جي علاج جي طريقن ۾ تصديق ٿيل) ، جيڪو جوڙي جي صلاح مشوري جي مختلف شڪلن ۾ ماهر آهي.
جذباتي مامرو ڇا آهي؟
ان کان اڳ جو توھان شروع ڪريوهر جڳهه تي، توهان جو فيصلو بادل آهي. اهو پڻ غير معمولي ناهي ته توهان جي ڀائيواري جي معاملي بابت مجرم محسوس ڪيو وڃي. مصيبت جي طور تي، توهان شايد پاڻ کي غلط ۾ هجڻ جو الزام لڳائي سگهو ٿا. توهان پنهنجي عملن ۽ توهان جي رويي تي سوال ڪنداسين. توهان شايد اهو سوچيو ته توهان بي پرواهه آهيو، يا توهان ڪافي پرواهه نه ڪئي، يا توهان اهو محفوظ پليٽ فارم مهيا نه ڪيو جيڪو توهان جي ساٿين کي گهربل هجي. انهن سڀني سوچن کي مٿي ڪريو ۽ انهن کي اڇلائي ڇڏيو.
“پنهنجي لاءِ رحم ڪر. جيڪڏهن توهان جو مڙس يا زال هڪ جذباتي مامرو هو، اهو ڪنهن به طريقي سان توهان جي صلاحيتن تي هڪ ڀائيواري جي حيثيت ۾ ناهي. جيتوڻيڪ توهان جو تعلق ڪنهن خراب پيچ ذريعي وڃي رهيو هو يا توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي سان هم وقت سازي کان ٻاهر وڌي رهيا هئا، انهن مسئلن کي حل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. ٺڳي انهن مان هڪ ناهي،“ شيوانيا چوي ٿي.
هيٺيون لڪير اهو آهي ته ڪنهن کي ڌوڪو ڏيڻ لاءِ ڪو به سٺو سبب ناهي، چاهي اهو جسماني هجي يا جذباتي. توهان ضرور شادي ۾ پنهنجن ڪمزور پهلوئن تي ڪم ڪري سگهو ٿا، پر الزام جي راند ۾ شامل نه ٿيو. پنهنجي پارٽنر کي جذباتي ٺڳيءَ کان پري ٿيڻ نه ڏيو ته توهان کي ان جو سبب قرار ڏئي ۽ پنهنجي پارٽنر جي غلط ڪمن لاءِ پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيو.
پاڻ تي الزام لڳائڻ صرف توهان جي ڀائيواري کي انهن جي غلط ڪمن کان بچڻ ۾ هڪ مٿانهون هٿ ڏئي ٿو. هتي توهان جو ڪو به قصور ناهي. توهان جي ڀائيواري جي بي وفائي انهن جي ذميواري آهي. اهو محسوس ڪرڻ انهن جي جذباتي معاملي کي حل ڪرڻ ۾ هڪ تمام اهم قدم آهي.
ڏسو_ پڻ: گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ 50 بهترين اسپيڊ ڊيٽنگ سوال4. هڪ سان ڳالهايوطبيب
جڏهن توهان جو ساٿي جذباتي طور تي ٺڳي ڪري ته ڇا ڪجي؟ پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان جي زال يا مڙس جي جذباتي لاڳاپي جي جواب ۾ سڀ غير آرامده، اڻ وڻندڙ جذبات اچي رهيا آهن. کلمنگ اپ هڪ عام جواب آهي اهو دريافت ڪرڻ لاءِ ته توهان جو پارٽنر جذباتي طور تي خيانت ڪري رهيو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان کي ڪا خبر نه هئي.
توهان پنهنجي شادي جي مستقبل جي باري ۾ گهڻو ڪجهه سوچيندي، پنهنجي ڪوڪون ڏانهن واپس وڃڻ چاهيو ٿا. توهان شايد پاڻ کان ۽ توهان جي چوڌاري هر شيء کان سوال ڪري سگهون ٿا، پر توهان فيصلي جي خوف ۾ ڪنهن سان حصيداري ڪرڻ لاء تيار نه هوندا. اهو عام آهي ته مسئلي تي سڌو سنئون توهان جي ڀائيواري سان بحث ڪرڻ جي قابل نه هجي، پر توهان کي ڪجهه مدد جي ضرورت آهي مسئلي کي حل ڪرڻ لاء. خاموشيءَ سان انتظار ڪرڻ کان پاسو ڪريو، اميد رکو ته شيون آخرڪار بهتريءَ لاءِ تبديل ٿي وينديون.
ان جي بدران، صورتحال ۽ ان جي نتيجن تي ڌيان ڏيڻ بدران ڪنهن معالج جي مدد وٺو. ڇا توھان کي ضرورت آھي، بونوبولوجي جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل توھان جي مدد لاءِ ھتي آھي. هڪ سان ڳالهائڻ توهان جي سڀني شڪن کي حل ڪندو ۽ توهان کي صحيح هدايت ڏيندو جڏهن توهان تمام گهڻا جذبات جهڙوڪ خوف، ڏوهه، اداس، شڪ، ڪاوڙ، وغيره، سڀ هڪ ئي وقت ۾. ازدواجي بي وفائي ۾ ماهر هڪ معالج توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو تڪليف واري مرحلي کي تيزيءَ سان حاصل ڪرڻ ۾.
5. ٿوري دير لاءِ پوئتي هٽڻ
جذباتي طور تي رڙيون ڪرڻ، روئڻ، شين کي اڇلائڻ، ۽ پنھنجي پارٽنر تي الزام لڳايو ته جيئن ھر شيء کي برباد ڪيو وڃيجذباتي معاملن ۽ نامناسب ڳالهين سان مقابلو ڪرڻ. پر توهان جي شادي کي بچائڻ جو هڪ بهتر موقعو پٺتي پيل آهي. اهو توهان جي ڀائيواري کي ڪجهه وقت ڏئي ٿو پنهنجو سر صاف ڪرڻ ۽ انهن جي عملن بابت سنجيدگي سان سوچڻ. ڪوشش ڪريو پنھنجي پرسڪون ۽ مشق اعتماد کي برقرار رکڻ لاء. توهان جي پارٽنر کي سانس جي جاء فراهم ڪرڻ سان انهن کي پنهنجي جذباتي معاملي کي ختم ڪرڻ جو موقعو ڏيندو.
شيوانيا چوي ٿي، ”پنهنجي پارٽنر کي جذبات جي سيلاب سان ڊيل ڪرڻ ڏيو، جذباتي معاملو سامهون اچڻ کان پوءِ انهن جو دماغ ضرور غرق ٿي وڃي. ياد رکو، هر شي توهان جي باري ۾ ناهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان جو مڙس هڪ جذباتي معاملو آهي يا توهان جي زال توهان کي جذباتي طور تي ٺڳي ٿي، ان کي ذاتي طور تي نه وٺو. اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته بيوفائي جو توهان سان يا توهان جي رشتي سان ڪو به واسطو نه آهي پر اهو ماضي جي ڪجهه غير حل ٿيل صدمن يا هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز مان پيدا ٿي رهيو آهي. اهو شفا جي عمل کي تيز ڪري ٿو. ضرورت مند يا چنچل هجڻ توهان جي رشتي جي باري ۾ توهان جي ڀائيواري جي خدشات جي تصديق ڪندي. انهن جي جذباتي بي وفائي کي گهٽائڻ لاءِ، توهان کي انهن کي انهن جي رويي تي غور ڪرڻ جو وقت ڏيڻو پوندو ته جيئن اهي انهن جي عملن ۽ انهن جا توهان جي رشتي تي اثرن جو احساس ڪن.
6. التجا يا التجا نه ڪريو
توهان آهيو. توهان جي ڀائيواري سان پيار ۾ ۽ توهان نٿا چاهيو ته اهي توهان کي ڇڏي ڏين. انهي کان بچڻ لاء، توهان هر شي ڪرڻ لاء تيار آهيو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. خير، نه.ڪنهن مامري کي بچائڻ لاءِ توهان کي گهربل آهي ته ذهني طور تي صحت مند رشتي جي طريقن کي چونڊيو غير صحت مند يا غير فعال ماڻهن جي ڀيٽ ۾.
توهان شايد ان سوال جي جواب لاءِ بيتاب هوندا ته انهن جذباتي معاملن کي ڪيئن ڊيل ڪيو وڃي، جن ۾ هڪ زال مڙس مشغول آهي. پر ننڊ وڃائڻ جي ڪري ”منهنجو مڙس آهي هڪ جذباتي معاملو آهي، مان ڇا ڪري سگهان ٿو ته هو مون کي ٻئي شخص تي چونڊيو؟ يا "منهنجي زال جو جذباتي معاملو هو، مان ڪيئن پڪ ڪري سگهان ٿو ته هوء ٻي عورت جي مٿان آهي؟" اهو توهان کي ڪو به سٺو نه ڪرڻ وارو آهي.
توهان جي شادي ڪيتري به خراب طريقي سان هجي، توهان گوڏن ڀر نه وڃو ۽ پنهنجي پارٽنر کي رهڻ لاءِ گذارش ڪريو. جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان جي رشتي سان ڪيو ويو آهي، اتي ڪجھ به ناهي ته توهان انهن جي فيصلي کي تبديل ڪرڻ لاء نٿا ڪري سگهو. متبادل طور تي، جيڪڏھن توھان جو ساٿي پنھنجي جذباتي مامري بابت ڏوھاري آھي، اھي شيون درست ڪرڻ لاءِ سرگرم قدم کڻندا.
ھتي، توھان کي عزت سان معاملو ھلڻو پوندو. هميشه ياد رکو، توهان جي عزت نفس کان مٿي ڪا به شيء ناهي. هٿ ملائڻ، روئڻ، پنهنجي زال سان گڏ رهڻ جي التجا ڪرڻ انهن کي رهڻ ڏيڻ وارو ناهي، پر اهو توهان جي عزت نفس تي سوال ڪرڻ وارو آهي. پنھنجن جذبات جو اظهار ڪريو، پر ڪڏھن به پنھنجي پارٽنر کي رھڻ جي گذارش نه ڪريو.
7. فيصلو ڪريو
سڀ کان بڇڙو واقعو ٿيو آھي. توهان جي ڀائيواري هڪ جذباتي مامرو هو، ۽ اتي ڪجھ به نه آهي جيڪو توهان ان کي تبديل ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي فيصلو ڪرڻ. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو تعلق نقصان کان بحال ٿي سگهي ٿو، غور ڪريو ته ڇا تعلق قابل آهيبچايو ۽ ان کي ٻيو موقعو ڏيو. اهو ضروري ناهي ته توهان جي شادي جو خاتمو ٿئي.
ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي پارٽنر جي جواب جو مشاهدو ڪريو. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر جذباتي طور تي ٺڳي رهيو آهي ۽ لڳي ٿو واقعي ان جي باري ۾ مجرم، موقعا آهن ته اهي حقيقت ۾ شيون ٻيهر ٺاهڻ چاهيندا آهن. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي پنهنجي جذباتي بي وفائي جو الزام ڏئي رهيو آهي ۽ اهو نه سوچيو ته انهن ڪجهه غلط ڪيو آهي، شايد اهو وقت آهي ان کي ڇڏڻ جو سڏ. بهرحال، فيصلو ڪرڻ لاء پنهنجو وقت وٺو. ڪنهن به شيءِ ۾ جلدي نه ڪريو.
"زندگي اها آهي ته توهان ان کي ڪيئن ٿا ڏسو، تنهنڪري صورتحال ۽/يا توهان جي ساٿي ڏانهن هڪ نئون نقطو ڳوليو. جذباتي بي وفائي سان معاملو ڪرڻ آسان ٿي ويندو جيڪڏهن توهان ان کي همدردي جي نظر ۾ ڏسندا ۽ اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا ته توهان جي پارٽنر شايد اهو ئي ڇو ڪيو آهي جيڪو هن ڪيو آهي،“ شيوانيا چوي ٿو.
8. معاف ڪرڻ لاءِ پنهنجو وقت وٺو
چوندا آھن، "معاف ڪجو ۽ وساريو." پر اهو آسان ناهي. صرف توهان کي خبر آهي ته توهان جي ڀائيواري جي جذباتي معاملي توهان کي ڪيترو متاثر ڪيو آهي. سورن سان جدوجهد ڪرڻ لاءِ پنهنجو وقت وٺو ۽ پوءِ اعتماد کي بحال ڪرڻ شروع ڪريو. ڪفر جي ڪنهن به شڪل کي وسارڻ ڏکيو آهي. هڪ دفعو توهان پنهنجي اندر جي سڀني رڪاوٽن ۽ منفي احساسن کي ڇڏڻ لاءِ تيار ٿي وڃو، تڏهن ئي توهان پنهنجي ساٿي کي واقعي معاف ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ ان تي هڪ ڪامياب رشتو قائم ڪري سگهو ٿا. انهن کي اهو سمجهڻ ڏيو ته انهن دردن جو سبب بڻيو آهي ۽ انهن کي ان لاءِ توهان کي ڏيڻ ڏيو. وٺڻتوهان جي پارٽنر کان جسماني ۽ جذباتي جاء، ڏينهن، هفتي، يا مهينن لاء جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. آهستي آهستي پنهنجي مڙس سان ٺاهه ڪريو جيئن وقت گذرڻ سان خراب يادگيريون ختم ٿينديون وڃن، ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان انهن تي ٻيهر ڀروسو ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.
جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جي ڀائيواري هن مسئلي ۾ ڪم ڪندي آهي، ته پوءِ انهن کي هر طرح سان هڪ ٻيو موقعو ڏيو. توهان کي پنهنجي ڀائيواري جي جذباتي معاملي کي دريافت ڪرڻ کان پوء توهان جي جذبات کي منهن ڏيڻ جي ضرورت پوندي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو به طريقو ناهي ته توهان درد مان بحال ڪري سگهو ٿا ۽ اهو بهتر آهي ته توهان جي پنهنجي زندگيء سان اڳتي وڌو، اهو پڻ ٺيڪ آهي. توھان خوش رھڻ جا حقدار آھيو ۽ توھان کي سمجھڻ ۽ قبول ڪرڻ جي ضرورت آھي ڇا توھان کي ڊگھي عرصي ۾ وڌيڪ خوش ڪرڻ وارو آھي.
ڇا نه ڪجي جڏھن توھان جو ساٿي جذباتي طور تي خيانت ڪري؟
هاڻي توهان کي خبر آهي ته جذباتي معاملن کي ڪيئن ڊيل ڪرڻ لاءِ هڪ زال مڙس ملوث ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهڙين جذباتي طور تي غير مستحڪم حالتن ۾، اهو هميشه ممڪن ناهي ته بي حسي سان رد عمل ظاهر ڪرڻ يا عملي طور تي رهڻ. جڏهن توهان ڏک، ڪاوڙ، درد، ۽ خيانت جي احساس سان ڀريل آهيو اهو سکڻ تي ته توهان جو ساٿي جذباتي طور تي خيانت ڪري رهيو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان انهن طريقن سان رد عمل ظاهر ڪري سگهو ٿا جيڪي صورتحال کي خراب ڪري سگهن ٿا.
هڪ ڀڄڻ غصي جو شڪار، نالا سڏڻ، ڏکوئيندڙ شيون چوڻ لڳي سگهي ٿو طاقتور اوزارن کي راند جي ميدان کي برابر ڪرڻ لاءِ ۽ توهان جي پارٽنر کي به ساڳيو غصي جو شڪار بڻائين جنهن سان توهان ڊيل ڪري رهيا آهيو. بهرحال، اهي ڪڏهن به ڪنهن کي سٺو نه ڪندا آهن. اهو عمل نه ڪندوشادي ۾ ڪفر سان معاملو ڪرڻ توهان لاءِ آسان آهي. نه ته اهو توهان جي ساٿين کي انهن جي طريقن جي غلطي کي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو. تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ جذباتي خيانت سان معاملو ڪندا آهيو، ذهن ۾ نه رکون ٿا:
ڏسو_ پڻ: پارٽنر جي بدلي: هو منهنجي زال سان گڏ هليو ويو ۽ مان هن جي زال سان ڪمري ۾ داخل ٿيس- بدلو وٺو: صرف ان ڪري جو توهان جي ڀائيواري توهان جي اعتماد ۾ خيانت ڪئي آهي، مطلب اهو ناهي. ته توهان لاءِ به ائين ڪرڻ ٺيڪ آهي. پنهنجي ساٿيءَ کان بدلو وٺڻ لاءِ پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو رکڻ جي لالچ کان پاسو ڪريو
- الزام جي راند کيڏيو: يقينن، اهو معاملو توهان جي ساٿيءَ جي غلطي آهي پر ان کي رڱڻ جو اشارو نه بڻايو. هر دستياب موقعي تي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان تعلقات کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ چاهيو ٿا. هي هڪ بدترين مصالحت جي غلطين مان هڪ آهي جيڪا جوڙا ڪري سگهن ٿا جڏهن شاديءَ ۾ بي وفائي سان معاملو ڪن ٿا
- عوام ۾ هوائي گندي ڌوٻي: جڏهن توهان جذباتي معاملن ۽ نامناسب ڳالهين کي منهن ڏئي رهيا آهيو ته توهان جو ساٿي شايد مشغول رهيو هجي ۾، اهو قدرتي آهي ته هڪ ڪلهي تي ٽيڪ ڏيڻ چاهي. هر لحاظ کان، هن ڏکئي وقت مان گذرڻ لاءِ هڪ سپورٽ سسٽم حاصل ڪريو پر ان جو مطلب اهو ناهي ته هر ڪنهن کي ويهڻ جي لاءِ جيڪو همدردي وارو ڪن ڏيڻ جو خيال رکي
- ٻارن کي ان ۾ ڇڪيو: جڏهن توهان آهيو اڃا تائين اهو معلوم ڪيو ته جذباتي معاملن کي ڪيئن ڊيل ڪرڻ لاءِ توهان جي ڀائيواري ڪئي آهي، ٻارن کي گندي ۾ نه ڇڪيو. يقيني طور تي انهن سان گڏ پنهنجي والدين جي غلطي جا تفصيل حصيداري نه ڪريو. توھان انھن کي داغ ڪري سگھو ٿا ۽ انھن سان تعلق کي ٽوڙي سگھو ٿاتوهان جو ساٿي. جيڪڏهن توهان هڪ خاندان جي حيثيت سان گڏ رهڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته ان مان ٻيهر حاصل ڪرڻ انهن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو
- پنهنجي احساسن کان انڪار ڪريو: توهان محسوس ڪري سگهو ٿا جذبات جو هڪ نمونو، ڪاوڙ کان وٺي درد، ڏوهه، شرمندگي ۽ شرمندگي تائين دريافت ڪرڻ تي ته توهان جو ساٿي جذباتي طور تي ٺڳي رهيو آهي. پنهنجو پاڻ کي انهن جذبن جي مڪمل حد تائين محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. انهن کي بوتل ۾ اڇلائڻ يا صاف ڪرڻ صرف انهن جي شدت کي وڌائيندو
توهان کي رشتي سان جنون ٿيڻ کان بچڻ جي ضرورت آهي. توهان کي پڻ پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي ته ماڻهو ڇا چوندا. هڪ دفعو اهو توهان جي ذهن جي سڪون سان مداخلت ڪرڻ شروع ڪري ٿو، توهان کي ڪنهن به شيء ۾ خوشي نه ملندي جيڪا توهان ڪندا آهيو. صحيح فيصلو ڪر ۽ ان تي قائم رهو ۽ اسان واعدو ڪريون ٿا، توهان ڊگهي عرصي ۾ هڪ خوش ماڻهو هوندا.
FAQs
1. ڇا هڪ شادي جذباتي بي وفائي کان بچي سگهي ٿي؟ها، هڪ شادي جذباتي بي وفائي کان بچي سگهي ٿي جيڪڏهن ٻئي پارٽنر ان کي پوئتي رکڻ لاءِ تيار هجن ۽ پنهنجي رشتي کي ٻيهر ٺاهڻ تي ڪم ڪن. بهرحال، هن ڪوشش ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ، بنيادي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ پڻ اهم آهي جيڪي شايد جذباتي لاڳاپن جو سبب بڻجن.
2. جذباتي معاملا عام طور تي ڪيترو عرصو هلندا آهن؟جذباتي معاملا ڪيترو عرصو گذري سگهن ٿا، ان لاءِ ڪو خاص ٽائم لائن ناهي. اهي ابتدائي رشتي ۾ جذباتي قربت جي کوٽ کي منهن ڏيڻ جو هڪ مختصر مدي وارو طريقو ٿي سگهي ٿو يا شايد سالن تائين جاري رهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي اڻڄاتل آهنٺڳيءَ جي ساٿي طرفان. 3. ڇا جذباتي معاملا پيار ۾ بدلجي ويندا آهن؟
جذباتي معاملن جو بنيادي بنياد ٻن ماڻهن جي وچ ۾ مضبوط ڪيمسٽري ۽ ڪشش آهي، تنهن ڪري ها، اهي محبت ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا ۽ پڻ مڪمل طور تي ڦهليل لاڳاپن جي لاء هڪ قدم پٿر بڻجي وڃي ٿي، جنسي قربت شامل آهي.
> 1>توهان جي زال يا مڙس جي جذباتي مامري جي باري ۾ پريشان ٿيڻ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ان ۾ ڇا شامل آهي. آخرڪار، توهان بي بنياد شڪن جي ڪري توهان جي رشتي ۾ اعتماد جي مسئلن کي ڦهلائڻ يا توهان جي ڀائيواري تي جذباتي بي وفائي جو الزام لڳائڻ نٿا چاهيون ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي ننڍپڻ جي دوست جي ويجهو آهن.جذباتي لاڳاپو جو مطلب آهي مضبوط جذباتي قائم ڪرڻ رشتي کان ٻاهر هڪ شخص سان تعلق ۽ بانڊ. اڪثر ڪيسن ۾، ٻن ماڻهن جي وچ ۾ اها ويجهڙائي رومانوي قربت جي برابر آهي. چيٽنگ پارٽنر پنهنجون ڪمزوريون ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪري ٿو ۽ ذاتي صلاح لاءِ وٽن وڃي ٿو. انهن جي وچ ۾ جسماني تعلق هجي يا نه هجي، پر اهي اهي گہرا جذبات محسوس ڪن ٿا جيڪي هڪ دفعو محسوس ڪندا هئا يا اڃا تائين پنهنجي ساٿيءَ لاءِ محسوس ڪندا هئا.
خاندان ۾ دلچسپي جي گهٽتائي، دير سان ڪم ڪرڻ جو عذر، فون لڪائڻ، غير حاضري- ذهني، دفاعي ۽ ڪاوڙ، هر روز لباس پائڻ جو خيال رکڻ، انهن سرگرمين ۾ ملوث ٿيڻ جيڪي توهان کي شامل نه ڪن، يا ڪنهن خاص سبب جي ڪري توهان سان تمام گهڻو سٺو ٿيڻ، ڪجهه نشانيون ۽ اشارا آهن ته توهان جي ڀائيواري ڪنهن ٻئي سان جذباتي لاڳاپو رکي ٿي. .
جيئن ته اها دريافت روح کي ڇرڪائيندڙ ٿي سگهي ٿي، توهان شايد پنهنجي ساٿي کي برش ڪندي ان کي ڪجهه به نه سمجهي سگهو ٿا. بحث مباحثو ته ڇا جذباتي معاملن کي ٺڳيءَ جي حساب سان ڳڻيو وڃي ٿو هن حد تائين هڪ سرمائي واري علائقي ۾. اهو فيصلو ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو بڻائي ٿو ته ڪيئن ڊيل ڪجيجذباتي معاملا جيڪي هڪ زال مڙس جي بيچيني سان جاري هوندا آهن.
شاديءَ ۾ جذباتي خيانت جا مثال ۽ نشانيون
پنهنجي رومانوي ۽/يا جذباتي وفاداري کي پنهنجي پارٽنر کان ڪنهن ٻئي ڏانهن شفٽ ڪرڻ نه آهي. هڪ نئون رجحان، يقينا. تنهن هوندي، انٽرنيٽ ۽ سوشل ميڊيا سان، آزاد طور تي دستياب چينل رابطي لاء هڪ بنيادي رشتي کان ٻاهر تمام گهڻو وڌي ويا آهن. تنهنڪري جذباتي خيانت جا رستا ۽ طريقا آهن. هن جذباتي ٺڳيءَ کي سڃاڻڻ ۽ ڊيل ڪرڻ کي ٻيڻو مشڪل بڻائي ڇڏيو آهي.
توهان هڪ آنلائن ويلنيس ڪوچ سان ڳنڍڻ جي بظاهر گرين ايريا کي ڇا چوندا آهيو جنهن سان توهان روحاني رشتو جوڙيو ٿا؟ يا توهان جي Instagram اڪائونٽ تي هڪ ڊگهو وقت پيروڪار. اهو توهان جي پارٽنر کي انتهائي غير آرامده بڻائي ٿو. ڪجهه ماڻهو ان وقت به ناراض ٿي ويندا آهن جڏهن انهن جا ساٿي هميشه پنهنجي خاندان ۾ ڪنهن ٻئي ڏانهن رخ ڪندا آهن، چون ٿا، انهن جي ماءُ، ڪا خراب يا سٺي خبر شيئر ڪرڻ لاءِ. انهن مان ڪهڙي جذباتي خيانت آهي، ۽ ڪيتري؟
اچو ته هڪ واضح مثال وٺون. جوس پنهنجي ساٿي، ساره سان وڙهندو رهيو آهي، گهڻو ڪري اڳ کان وڌيڪ. تازو هن هڪ شخص سان ڳالهائڻ شروع ڪيو آهي جيڪو هن کي فيس بوڪ تي فالو ڪيو. اهي اڪثر شروعات ۾ هڪ ٻئي جي پوسٽن کي پسند ڪندا هئا، آهستي آهستي هڪ ٻئي جي تصويرن تي تبصرو ڪرڻ لڳا.
هاڻي، اهي DMs ذريعي هڪ ٻئي سان ڳالهائيندا آهن جتي جوس هن دوست کي سارا سان سندس ويڙهه بابت ٻڌائي ٿو. هو ڳالهائڻ کان پوءِ انهن جون ڳالهيون حذف ڪري ٿو.جيترو وڌيڪ هو هن سان ڳالهائيندو آهي، اوترو وڌيڪ هو انهن ٻنهي جي ڀيٽ ڪندو آهي. هو پاڻ کي سارو تي گهڻو وقت ڇڪيندو آهي. جڏهن ته هو لازمي طور تي پنهنجي دوست سان رومانوي ڳالهه ٻولهه نه ڪري رهيو آهي، اهو لڳي ٿو ته ساره شڪايت ڪرڻ ۾ صحيح هئي، "منهنجي مڙس جو هڪ جذباتي معاملو هو ۽ مان ان کي ختم نه ٿو ڪري سگهان."
اهو ساڳيو ئي سچ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن جنس بدلجي وئي ۽ ساره چيو ته، ”منهنجي زال جو جذباتي لاڳاپو آهي ۽ ماضيءَ جي جذباتي ٺڳيءَ کي صدمو پهچائي رهيو آهي. سوچڻ کان اڳ ڇا ڪجي جڏهن توهان جو پارٽنر توهان سان جذباتي خيانت ڪري رهيو آهي، ڪجهه نشانيون جيڪي جذباتي خيانت کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
1. توهان جي پارٽنر کان غير منصفانه اميدون
اوچتو غير منصفانه ۽ غير حقيقي اميدون رکڻ توهان جي پارٽنر کان جذباتي خيانت جي هڪ کلاسک نشاني آهي. توهان پنهنجي پارٽنر جي حدن ۽ انهن جي شخصيت کي سڃاڻڻ بند ڪيو جنهن کان توهان هميشه واقف هئا. اهو توهان لاءِ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي ته توهان انهن شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي توهان انهن بابت ناپسند ڪندا آهيو. اهڙين شين جي لسٽ ڊگهي ٿيندي پئي وڃي.
هن سڀني ۾ شامل ڪريو، توهان جي سر ۾ انهن ۽ ان شخص جي وچ ۾ مسلسل غير منصفانه مقابلو پڻ آهي جنهن سان توهان انهن سان ٺڳي ڪري رهيا آهيو. ماضي جي جذباتي ٺڳيءَ کي منتقل ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي پوي ٿو ڇاڪاڻ ته جنهن ساٿيءَ سان خيانت ڪئي وئي آهي، ان کي محسوس ڪيو ويو آهي ته ان کي غير مناسب آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي مڙس جي مدد ڪرڻ لاءِ جذباتي مامري کي ختم ڪرڻ ۾، توھان کي ھلڻ گھرجي انھن ۾ اھو اعتماد جيڪو توھان اڃا تائين ساراھيو ٿا۽ انھن جو قدر ڪريو، جيئن اھي آھن.
2. توهان جي رشتي ۾ رازداري وڌي رهي آهي
ضروري طور تي ڪيتريون ئي شيون آهن جن کي توهان راز رکڻ شروع ڪيو. توهان غير شعوري طور تي ڄاڻو ٿا ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو نامناسب آهي. توهان کي خبر آهي ته توهان جو پارٽنر اهو پسند نه ڪندو جيڪڏهن اهي توهان جي رشتي بابت ڄاڻن ها. تنهن ڪري، توهان پڪ ڪريو ته توهان انهن نصوص کي حذف ڪريو، يا انهي ملاقات جو ذڪر نه ڪيو. توهان بنيادي طور تي ڪنهن سان ڳجهي رشتي ۾ آهيو، ان وقت توهان لاءِ جيڪو به تعلق هجي اهو مطلب هجي.
جيڪڏهن ڪيتريون ئي شيون آهن جن کي توهان ڳجهو رکي رهيا آهيو، اهو هڪ واضح نشاني ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه بند آهي. ساڳيو ئي صحيح آهي جيڪڏهن توهان جذباتي خيانت جو شڪار آهيو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان کي ٻڌائي ٿو انهن شين ۾ ڪيتريون ئي خاميون آهن، اتي موقعا آهن ته اهي توهان سان ٺڳي رهيا آهن. جڏهن ائين ٿئي ٿو، ڪنهن کي پرواه ناهي ته محبت جي اعلانن جي، يا ڪنهن کي جسماني قربت هئي يا نه. حقيقت اها آهي ته توهان جو ساٿي توهان کان ڪجهه رکي رهيو آهي توهان کي هڪ ٻاهرين وانگر محسوس ڪري ٿو. ۽ اهو ڪافي ڏکوئيندڙ آهي محسوس ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ڌوڪو ڏنو پيو وڃي.
3. مسلسل نئين ماڻهوءَ بابت سوچڻ
توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ هر وقت نئين ماڻهوءَ بابت سوچيو. اهو توهان کان شروع ٿئي ٿو ته انهن کي هر چند ڪلاڪن تي چيڪ ڪرڻ چاهيندا. پر جلد ئي، توهان انهن کي ڏينهن جي هر ننڍڙي رڪاوٽ تي سوچيو، ان جي مقابلي ۾ توهان جي زندگي انهن سان ڪيئن هجي ها. جيڪڏهن توهان ڪپڙا پائيندا آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان جي قدر نه ڪيوڪافي، توهان سوچيو ته هي نئون ماڻهو توهان کي ڪيئن ساراهيو هوندو.
اهو هڪ شاندار مسئلو آهي ۽ توهان جو پارٽنر ڀلي ڪيتري به ڪوشش ڪري شاديءَ ۾ جذباتي معاملن سان معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، يا توهان جي نئين دلچسپي کي ’بهتر ڪري‘، توهان جي ذهن ۾ فرضي منظرنامو هميشه کٽندو. هي نئون ماڻهو هميشه توهان جي پارٽنر کان وڌيڪ چمڪندڙ آهي. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن ڪو پارٽنر توهان سان جذباتي طور تي خيانت ڪري رهيو آهي ته ان کي واپس حاصل ڪرڻ جي ڪا به ڪوشش نه ڪئي ويندي آهي.
4. پنهنجي پارٽنر کان پري محسوس ٿيڻ
قدرتي طور تي، مٿيون سڀ شيون توهان کي آهستي آهستي پاڻ ۾ ڌار ٿيڻ لڳن ٿيون. توهان جي شادي توهان جي ساٿي سان. رازداري ۽ غير منصفانه مقابلو غلط فهميون ۽ وڌندڙ ڇڪتاڻ جو سبب بڻجن ٿا. ۽ ٻئي شخص جي باري ۾ سوچڻ هر وقت توهان کي پنهنجي موجوده زندگي مان ڪڍي ٿو ۽ توهان کي هڪ فرضي خواب واري زندگي ۾ رکي ٿو. توهان جو پارٽنر توهان کي ڏسي ٿو ۽ ڄاڻي ٿو ته جيتوڻيڪ توهان اتي آهيو، توهان واقعي اتي نه آهيو.
توهان جي مٿي ۾ "ڇا هجي ها" ۽ "ڇا هجي ها" توهان جي ڀائيواري کان گم نه ٿيو. توهان جي ڀائيواري کي يقين ڏياريو ويو آهي ته "منهنجي زال هڪ جذباتي مامرو آهي، مون کي ان جي پڪ آهي" يا "منهنجي مڙس جو هڪ جذباتي معاملو هو ۽ مان ان تي قابو نه ٿو ڪري سگهان، ٿي سگهي ٿو مون کي اسان جي شادي ختم ڪرڻ گهرجي". تنهن ڪري، ڇا ڪجي جڏهن پارٽنر جذباتي طور تي توهان تي خيانت ڪري رهيو آهي؟ ڳولڻ لاء، وڌيڪ پڙهو.
ڇا ڪجي جڏهن توهان جو ساٿي جذباتي طور تي ٺڳي ڪري؟ 8 مرحلا توهان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ
اها لڳي سگهي ٿي ختم ٿيڻ وانگردنيا جڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري جي جذباتي بي وفائي کي دريافت ڪيو. جذباتي ٺڳيءَ سان معاملو ڪرڻ تمام گهڻو مشڪل ٿي ويندو آهي جڏهن توهان غور ڪيو ته اهو توهان جي شادي کي خطرو ڪري سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو اهو ضروري نه هجي پر اهو خطرو بلڪل حقيقي آهي.
جذباتي معاملن ۽ نامناسب ڳالهين کي منهن ڏيڻ جنهن ۾ توهان جو ڀائيواري ڪنهن سان شامل ٿي سگهي ٿو اهو آسان ناهي. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي خود اعتمادي لاءِ تباهه ڪندڙ ڌڪ ۽ توهان کي هڪ پارٽنر جي حيثيت سان توهان جي صلاحيتن جي باري ۾ خود شڪ سان ڀريل ڇڏي. ”منهنجو مڙس هڪ جذباتي معاملو آهي. هن سوچيو ته مون کي خبر ناهي. مان سوچيندو رهيس ته: هن جون ضرورتون پوريون ڪرڻ ۾ مان ڪٿي گهٽجي ويو آهيان؟ - اهڙيون سوچون توهان جي ذهن ۾ اڀرن ٿيون.
انهن لمحن ۾، اهو ضروري آهي ته توهان پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان جو مڙس هڪ بالغ آهي ۽ توهان انهن جي عملن جا ذميوار نه آهيو. هڪ لائف پارٽنر جي حيثيت سان توهان جي صلاحيتن تي شڪ ڪرڻ جذباتي بي وفائي سان معاملو ڪرڻ جو صحيح طريقو ناهي. تنهن ڪري، ڇا آهي؟
جڏهن توهان جو ساٿي توهان سان جذباتي طور تي خيانت ڪري ته ڇا ڪجي؟ توهان پنهنجي مڙس جي جذباتي معاملي کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪيترائي اپاءَ وٺي سگهو ٿا ۽ پنهنجي جذباتي قربت کي ٻيهر بحال ڪري سگهو ٿا، ان کي ايترو ته سخت ڪري سگهو ٿا ته اتي ڪنهن ٽئين شخص جي اچڻ جي گنجائش نه رهي. عمل جو صحيح طريقو توهان جي مخصوص حالتن تي منحصر آهي - جي طبيعت. توهان جو تعلق توهان جي ڀائيواري سان، جذباتي معاملي جي فطرت، وغيره. تنهن هوندي به، هتي 8 وسيع آهناهي قدم جيڪي توهان پنهنجي پارٽنر جي جذباتي معاملي کي منهن ڏيڻ لاءِ عمل ڪري سگهو ٿا:
1. حقيقتن جي جانچ ڪريو
جهڙائي، بحث ۽ بي نياز راتين جي آزمائش ۾ وڃڻ کان اڳ، بلڪل پڪ ڪريو ته توهان جي ڀائيواري هڪ جذباتي معاملي ۾ ملوث آهي. جذباتي ٺڳي بمقابله دوستي جي وچ ۾ لڪير blurry ٿي سگهي ٿو. شايد توهان هڪ حقيقي دوستي کي هڪ مامري طور ڏسي رهيا آهيو. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ساٿي جذباتي خيانت ۾ مشغول هجي ان کي سمجهڻ کان سواءِ به.
جذباتي معاملن ۽ نامناسب ڳالهين کي منهن ڏيڻ لاءِ، توهان کي پهريان پاڻ کان سوال پڇڻ گهرجن جهڙوڪ: توهان جو ساٿي توهان سان خيانت ڇو ڪري رهيو آهي؟ ڇا اهي توهان جي شادي ۾ گهٽ سيڙپڪاري ڪري رهيا آهن؟ ڇا 'توهان' پنهنجي شادي ۾ ڪافي سيڙپڪاري ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي مڙس ۾ ڪجهه قابل ذڪر تبديلين جو مشاهدو ڪيو آهي؟
Intuitions واقعي مضبوط ٿي سگهن ٿيون، پر اهي هميشه صحيح نه هونديون آهن. توهان کي پنهنجي intuitions کي بيڪ اپ ڪرڻ لاءِ ڪجهه واضح اشارا هجڻ گهرجن. پنھنجي ڀائيواري سان انھن بابت ڳالهائڻ کان اڳ پنھنجي جذبات تي غور ڪريو. مشاهدو ڪريو ته ڇا توهان غير معقول، حد کان وڌيڪ حسد، يا انهن تي تمام گهڻو مالڪ آهيو.
انهي سان گڏ، چيڪ ڪريو ته توهان تازو گهڻو بحث ڪري رهيا آهيو ۽ جيڪڏهن اهو صرف ڪاوڙ يا ناراضگي آهي جيڪو توهان کي توهان جي ڀائيواري تي شڪ ڪري رهيو آهي. هڪ دفعو اهي حقيقتون چيڪ ڪيون ويون آهن، توهان اڳتي وڌو ۽ آرام سان پنهنجي پارٽنر کي انهن جي جذباتي معاملي بابت منهن ڏئي سگهو ٿا. مختصر ۾، "منهنجي مڙس جو هڪ جذباتي معاملو هو ۽ مان ختم نه ٿي سگهيو" جي خرگوش سوراخ هيٺ نه وڃوجيستائين توهان کي مڪمل طور تي پڪ ناهي ته ڇا ٿي رهيو آهي.
2. ڪاوڙ ۽ جوابن جي ضرورت کي توازن ڪريو
بيوفائي، چاهي جذباتي هجي يا جنسي، ڪنهن جي صحت ۽ شادي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. اسان سمجهون ٿا ته توهان ڏک ڪري رهيا آهيو ۽ توهان پنهنجي ڪاوڙ تي قابو نه ٿا ڪري سگهو. هن موقعي تي، توهان شايد پنهنجي ڀائيواري کان مڪمل ظاهر ڪرڻ کان گهٽ ڪجهه نه چاهيو. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي يا پڪ سان ڄاڻو ٿا ته توهان جو ساٿي جذباتي طور تي خيانت ڪري رهيو آهي، ته توهان اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ چاهيو ٿا جيڪو هن توهان جي پٺيءَ پٺيان ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته سڀني تفصيلن کي سکڻ جي رستي تي، توهان کي برقرار رکڻو پوندو آرام ڪريو ۽ اهو سڀ ڪجهه ممڪن طور تي آرام سان وٺو. "جذباتي بي وفائي سان معاملو ڪرڻ لاء، اهو صرف قدرتي آهي ته ڪيترن ئي سوالن جا جواب جيڪي توهان جي ذهن کي بادل ڪري رهيا آهن. پر جڏھن توھان پُڇندا آھيو پنھنجي ڌاڙيلن جي ڀائيواري اھي سوال، پڪ ڪريو ته توھان جوابن سان معاملو ڪرڻ لاءِ تيار آھيو. فيصلو ڪرڻ يا نتيجي تي پهچڻ جي بجاءِ جذباتي ٻڌندڙ بڻجو،“ اسان جي ماهر شيوانيا کي صلاح ڏني آهي.
توهان جو پارٽنر توهان جي سڀني مسئلن جو جواب ڏيڻ ۽ انهن کي حل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تيار هوندو جيڪڏهن توهان ڌيان سان ٻڌڻ جي مشق ڪندا. شفقت. هڪ دفعو توهان ٻاهر نڪرندا، توهان جو مڙس توهان جي جذباتي بي وفائي بابت حقيقتون ٻڌڻ ۽ لڪائڻ جي توهان جي ناپسنديده فرض ڪندو. اهو هن بحران کان بچڻ جي امڪان کي روڪيندو.
3. پاڻ کي الزام نه ڏيو
شادي ۾ بي وفائي سان معاملو ڪرڻ آسان ناهي. توهان جي سوچ جو عمل ٿي سگهي ٿو