Mund të jetë jashtëzakonisht shqetësuese të zbulosh se bashkëshorti që e do kaq shumë është emocionalisht jobesnik ndaj teje. Të dish se ata janë më të lidhur me dikë tjetër, pavarësisht se ju jeni gjithmonë pranë tyre, mund të jetë shumë lënduese. Madje disa çifte deklarojnë se tradhtia seksuale është më e tolerueshme se tradhtia emocionale. Të mësuarit se si të merreni me çështjet emocionale në të cilat mund të angazhohet një bashkëshort mund të jetë një udhëtim i vështirë për t'u nisur.

Megjithatë është vendimtar. Nëse nuk mësoni të merreni me pabesinë emocionale nga ana e bashkëshortit tuaj, nuk mund ta kaloni atë. Pa qenë në gjendje ta kaloni atë, nuk do të jeni në gjendje të rifitoni kontrollin e jetës suaj dhe të vendosni se në cilin drejtim dëshironi ta drejtoni atë.

Pra, çfarë mund të bëni nëse zbuloni lidhjen emocionale të bashkëshortit tuaj? Si ta trajtoni me qetësi dhe dinjitet çështjen emocionale të bashkëshortit tuaj? A ka shpresë për marrëdhënien tuaj kur partneri juaj është i lidhur emocionalisht me dikë tjetër? A mund të vazhdoni nga kjo pengesë? Nëse po, si? Ne i adresojmë këto dhe shumë pyetje të tjera për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë të bëni kur partneri juaj ju tradhton emocionalisht, me njohuri nga trajneri i marrëdhënieve dhe intimitetit Shivanya Yogmayaa (i certifikuar ndërkombëtarisht në modalitetet terapeutike të EFT, NLP, CBT, REBT, etj.) , i cili është i specializuar në forma të ndryshme të këshillimit të çiftit.

Çfarë është një aferë emocionale?

Para se të fillonigjithandej, gjykimi yt u turbullua. Gjithashtu nuk është e pazakontë të ndiheni fajtorë për aferën e bashkëshortit tuaj. Si i vuajtur, ju mund të fajësoni veten se jeni në gabim. Ju do të vini në dyshim veprimet dhe sjelljen tuaj. Ju mund të mendoni se keni qenë ai i pavëmendshëm, ose nuk ju intereson mjaftueshëm, ose nuk keni ofruar platformën e sigurt që dëshiron partneri juaj. Mblidhni të gjitha këto mendime dhe hidhini larg.

Shiko gjithashtu: Sjellja pas kapjes duke tradhtuar – 5 gjëra për të pritur dhe 7 gjëra për të bërë

“Kani dhembshuri për veten tuaj. Nëse burri ose gruaja juaj kanë pasur një lidhje emocionale, kjo nuk është në asnjë mënyrë një reflektim mbi aftësitë tuaja si bashkëshort. Edhe nëse marrëdhënia juaj po kalonte një problem të përafërt ose ju dhe partneri juaj nuk sinkronizonit me njëri-tjetrin, ka shumë mënyra për t'i korrigjuar këto probleme. Mashtrimi nuk është një prej tyre,” thotë Shivanya.

Përfundimi është se nuk ka asnjë arsye mjaft të mirë për të tradhtuar dikë, qoftë fizikisht apo emocionalisht. Ju sigurisht mund të punoni në aspektet tuaja të dobëta në një martesë, por mos u kënaqni në lojën e fajësimit. Mos lejoni që partneri juaj të largohet nga mashtrimi emocional duke ju shpallur ju si arsye për të dhe mos e fajësoni veten për veprimet e gabuara të partnerit tuaj.

Fajësimi i vetes vetëm i jep bashkëshortit një dorë të lartë për t'u larguar nga keqbërjet e tij. Ju nuk keni asnjë faj këtu. Tradhtia e partnerit tuaj është përgjegjësi e tyre. Të kuptuarit e këtij është një hap shumë i rëndësishëm në trajtimin e çështjes së tyre emocionale.

4. Bisedoni me njëterapisti

Çfarë duhet të bëni kur partneri juaj tradhton emocionalisht? Lejojini vetes të ndjeni të gjitha emocionet e pakëndshme dhe shqetësuese që vijnë si përgjigje ndaj gruas ose burrit tuaj që ka një lidhje emocionale. Mbështetja është një përgjigje e zakonshme ndaj zbulimit se partneri juaj po mashtron emocionalisht, veçanërisht kur nuk e kishit idenë.

Ju mund të dëshironi të tërhiqeni në fshikëzën tuaj, duke menduar shumë për të ardhmen e martesës suaj. Ju madje mund të pyesni veten dhe gjithçka rreth jush, por nuk do të ishit të gatshëm ta ndani atë me askënd nga frika e gjykimit. Është normale të mos jeni në gjendje ta diskutoni çështjen drejtpërdrejt me partnerin tuaj, por keni nevojë për ndihmë për të adresuar problemin. Shmangni pritjen në heshtje, duke shpresuar se gjërat përfundimisht do të ndryshojnë për mirë.

Në vend të kësaj, kërkoni ndihmën e një terapisti në vend që të fiksoheni për situatën dhe rezultatet e saj. Nëse ju nevojitet, paneli i këshilltarëve me përvojë të Bonobology është këtu për t'ju ndihmuar. Biseda me njërin do të zgjidhë të gjitha dyshimet tuaja dhe do t'ju japë drejtimin e duhur ndërkohë që po përballeni me shumë emocione si frika, faji, trishtimi, dyshimi, zemërimi, etj., të gjitha menjëherë. Një terapist me ekspertizë në lidhje me tradhtinë martesore mund t'ju ndihmojë të kaloni më shpejt fazën e mundimshme.

5. Tërhiqeni për një kohë

Është emocionalisht katartike të bërtisni, të qani, të hidhni gjëra dhe fajësoni partnerin tuaj për prishjen e gjithçkaje si një mënyrëtë përballimit të çështjeve emocionale dhe bisedave të papërshtatshme. Por një shans më i mirë për të shpëtuar martesën tuaj është të tërhiqeni. Kjo i jep bashkëshortit tuaj pak kohë për të pastruar kokën dhe për të menduar me arsye për veprimet e tyre. Mundohuni të ruani qetësinë dhe praktikoni besimin. Sigurimi i partnerit tuaj me një hapësirë ​​​​të frymëmarrjes do t'i japë atij një shans për të hequr marrëdhëniet e tyre emocionale.

Shivanya thotë: “Lëreni partnerin tuaj të përballet me vërshimin e emocioneve me të cilat mendja e tyre duhet të përmbytet pasi afera emocionale të dalë në dritë. Mos harroni, gjithçka nuk është për ju. Pra, kur burri juaj ka një lidhje emocionale ose gruaja juaj ju tradhton emocionalisht, mos e merrni personalisht. Ka shumë mundësi që tradhtia të mos ketë të bëjë fare me ju ose me marrëdhënien tuaj, por të vijë nga disa trauma të pazgjidhura të së kaluarës ose një stil i pasigurt lidhjeje.”

Tërhiqja është një hap i rëndësishëm për t'u marrë me një çështje emocionale. Përshpejton procesin e shërimit. Të qenit nevojtar ose i lidhur do të konfirmojë shqetësimet e partnerit tuaj ndaj marrëdhënies suaj. Për të esëlluar tradhtinë e tyre emocionale, duhet t'u jepni atyre kohë për të medituar mbi sjelljen e tyre, në mënyrë që ata të kuptojnë veprimet e tyre dhe efektet e tyre në marrëdhënien tuaj.

6. Mos lutni ose përgjërojeni

Ju jeni i dashuruar me bashkëshortin tuaj dhe nuk dëshironi që ai të largohet nga ju. Për të shmangur këtë, ju jeni gati të bëni gjithçka që mundeni. Epo, mos.Mbijetimi i një lidhjeje kërkon që ju të zgjidhni me kujdes praktikat e marrëdhënieve të shëndetshme në vend të atyre të pashëndetshme ose jofunksionale.

Ju mund të jeni të dëshpëruar për përgjigje se si të merreni me çështjet emocionale në të cilat bashkëshorti po angazhohet. Por humbja e gjumit për shkak të “Burri im është duke pasur një lidhje emocionale, çfarë mund të bëj për ta bërë atë të më zgjedhë mua në vend të personit tjetër?” ose "Gruaja ime kishte një lidhje emocionale, si mund të sigurohem që ajo është mbi gruan tjetër?" nuk do t'ju bëjë ndonjë të mirë.

Pavarësisht se sa keq dëshironi që martesa juaj të mbijetojë, mos u gjunjëzoni dhe lutni partnerin tuaj të qëndrojë. Nëse bashkëshorti juaj ka përfunduar me marrëdhënien tuaj, nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar vendimin e tyre. Përndryshe, nëse partneri juaj është fajtor për aferën e tij emocionale, ai do të ndërmarrë hapa aktivë për t'i rregulluar gjërat.

Këtu, ju duhet ta trajtoni çështjen me dinjitet. Gjithmonë mbani mend, asgjë nuk është mbi respektin tuaj për veten. Të bashkosh duart, të qash, t'i lutesh bashkëshortit tënd që të qëndrojë nuk do ta bëjë atë të qëndrojë, por do të vërë në dyshim respektin tuaj për veten. Shprehni ndjenjat tuaja, por kurrë mos lutni partnerin tuaj të qëndrojë.

7. Merrni një vendim

Më e keqja ka ndodhur. Bashkëshorti juaj ka pasur një lidhje emocionale dhe nuk mund të bëni asgjë për ta ndryshuar atë. Megjithatë, ajo që duhet të bëni është të merrni një vendim. Nëse mendoni se marrëdhënia juaj mund të shërohet nga dëmtimi, merrni parasysh nëse lidhja ia vlenkurseni dhe jepini një mundësi tjetër. Nuk duhet të jetë fundi i martesës suaj.

Përpiquni dhe vëzhgoni përgjigjen e partnerit tuaj. Nëse partneri juaj është duke tradhtuar emocionalisht dhe duket vërtet fajtor për këtë, shanset janë që ata vërtet duan t'i rregullojnë gjërat përsëri. Nga ana tjetër, nëse bashkëshorti juaj ju fajëson për pabesinë e tij emocionale dhe nuk mendon se ka bërë ndonjë gjë të gabuar, mbase ka ardhur koha ta lërë atë. Megjithatë, merrni kohën tuaj për të marrë vendimin. Mos nxitoni për asgjë.

“Jeta është si e shihni atë, ndaj gjeni një këndvështrim të ri për situatën dhe/ose partnerin tuaj. Bëhet më e lehtë të përballesh me pabesinë emocionale nëse e shikon atë nga prizmi i ndjeshmërisë dhe përpiqesh të kuptosh pse partneri yt mund të ketë bërë atë që bëri", thotë Shivanya.

8. Merrni kohën tuaj për të falur

Ata thonë: “Fal dhe harro”. Por kjo nuk është e lehtë. Vetëm ju e dini se sa shumë ju ka ndikuar lidhja emocionale e bashkëshortit tuaj. Merrni kohën tuaj për të luftuar me traumën dhe më pas filloni të rindërtoni besimin. Çdo formë e tradhtisë është e vështirë të harrohet. Pasi të jeni gati të hiqni dorë nga të gjitha pengesat dhe ndjenjat negative brenda jush, vetëm atëherë mund të filloni ta falni vërtet partnerin tuaj dhe të ndërtoni një marrëdhënie të suksesshme mbi të.

Jepini bashkëshortit tuaj një shans të jetë plotësisht i sinqertë me ju. Lërini të kuptojnë dhimbjen që ju kanë shkaktuar dhe lërini t'ju kompensojnë për këtë. Merrnihapësirë ​​fizike dhe emocionale nga partneri juaj, për ditë, javë apo edhe muaj nëse dëshironi. Pajtohu gradualisht me bashkëshortin, ndërsa kujtimet e këqija zbehen me kalimin e kohës dhe ndjen se je gati t'i besosh sërish.

Nëse e sheh bashkëshortin tënd duke e zgjidhur këtë problem, atëherë jepi atij një shans tjetër me çdo kusht. Do t'ju duhet të përballeni me ndjenjat tuaja pasi të zbuloni lidhjen emocionale të bashkëshortit tuaj. Megjithatë, nëse mendoni se nuk ka asnjë mënyrë që të shëroheni nga dhimbja dhe është thjesht më mirë të vazhdoni me jetën tuaj përkatëse, kjo është gjithashtu në rregull. Ju meritoni të jeni të lumtur dhe duhet të kuptoni dhe pranoni atë që do t'ju bëjë më të lumtur në planin afatgjatë.

Çfarë nuk duhet të bëni kur partneri juaj tradhton emocionalisht?

Tani ju e dini se si të merreni me çështjet emocionale në të cilat mund të përfshihet një bashkëshort. Megjithatë, në situata të tilla emocionale të paqëndrueshme, nuk është gjithmonë e mundur të reagoni me pasion ose të qëndroni pragmatikë. Kur jeni të mbushur me lëndime, zemërim, dhimbje dhe një ndjenjë tradhtie pasi mësoni se partneri juaj po tradhton emocionalisht, është e mundur që të përfundoni duke reaguar në mënyra që mund ta përkeqësojnë situatën.

Një ndezje e fortë. temperamenti, thirrja me emra, thënia e gjërave të dëmshme mund të duken si mjete të fuqishme për të barazuar fushën e lojës dhe për ta bërë partnerin tuaj të vuajë të njëjtin ankth me të cilin po përballeni. Megjithatë, këto nuk i bëjnë askujt ndonjë të mirë. Nuk do ta bëjë procesintë përballesh me pabesinë në martesë e lehtë për ty. As nuk do ta ndihmonte partnerin tuaj të shohë gabimet e rrugëve të tij. Pra, kur merreni me mashtrime emocionale në marrëdhënien tuaj, mbani në mend këtë përmbledhje të mosmarrëveshjeve:

• Kërkoni hakmarrje: Vetëm sepse partneri juaj ka tradhtuar besimin tuaj, nuk do të thotë se është në rregull që ju të bëni të njëjtën gjë. Hiqni dorë nga tundimi për të pasur një lidhje vetë për t'u hakmarrë ndaj partnerit tuaj
• Luani lojën e fajësimit: Sigurisht, afera është faji i partnerit tuaj, por mos e bëni të arsyeshme ta fërkoni atë në çdo mundësi të mundshme, veçanërisht nëse doni t'i jepni një tjetër shans marrëdhënies. Ky është një nga gabimet më të këqija të pajtimit që çiftet mund të bëjnë kur kanë të bëjnë me tradhtinë në martesë
• Ajroni rrobat e ndotura në publik: Kur përballeni me çështje emocionale dhe biseda të papërshtatshme që partneri juaj mund të ketë qenë i angazhuar në, është e natyrshme të duash një shpatull ku të mbështetesh. Me të gjitha mënyrat, keni një sistem mbështetës për të kaluar këtë kohë të vështirë, por kjo nuk do të thotë t'i hapni ajrin fare kujtdo që kujdeset të tregojë një vesh dashamirës
• Tërhiqni fëmijët në të: Ndërsa jeni ende duke kuptuar se si të merreni me çështjet emocionale që ka pasur bashkëshorti juaj, mos i tërhiqni fëmijët në rrëmujë. Definitivisht mos ndani me ta detajet e shkeljes së prindërve të tyre. Ju mund t'i plagosni dhe të prishni marrëdhënien e tyre me tëpartneri juaj. Nëse vendosni të qëndroni së bashku si familje, rikuperimi nga kjo mund të jetë i vështirë për ta
• Mohoni ndjenjat tuaja: Mund të ndjeni një spektër emocionesh, nga zemërimi në dhimbje, faj, turp dhe siklet pasi zbuloni se partneri juaj po tradhton emocionalisht. Lejojini vetes të ndjeni shtrirjen e plotë të këtyre emocioneve. Mbushja ose fshirja e tyre vetëm sa do të rrisë intensitetin e tyre

Duhet të shmangni të qenit të fiksuar pas marrëdhënies. Ju gjithashtu duhet të ndaloni së shqetësuari se çfarë do të thonë njerëzit. Sapo të fillojë të ndërhyjë në paqen tuaj mendore, nuk do të jeni në gjendje të gjeni gëzim në asgjë që bëni. Merrni vendimin e duhur dhe qëndroni në të dhe ju premtojmë se do të jeni një person më i lumtur në planin afatgjatë.

Pyetjet e shpeshta

1. A mund t'i mbijetojë një martesë tradhtisë emocionale?

Po, një martesë mund t'i mbijetojë tradhtisë emocionale nëse të dy partnerët janë të gatshëm ta lënë pas dhe të punojnë për të rindërtuar marrëdhënien e tyre. Megjithatë, për të pasur sukses në këtë përpjekje, është gjithashtu thelbësore të adresohen çështjet themelore që mund të kenë shkaktuar një aferë emocionale.

2. Sa kohë zgjasin zakonisht çështjet emocionale?

Nuk ka një afat kohor specifik se sa mund të zgjasin çështjet emocionale. Këto mund të jenë një mënyrë afatshkurtër për të përballuar mungesën e intimitetit emocional në marrëdhënien parësore ose mund të vazhdojnë për vite me rradhë, veçanërisht nëse nuk zbulohen.nga partneri i mashtruesit. 3. A kthehen çështjet emocionale në dashuri?

Premisa bazë e marrëdhënieve emocionale është kimia e fortë dhe tërheqja midis dy njerëzve, kështu që po, ata mund të kthehen në dashuri dhe gjithashtu bëhen një gur hapi drejt një lidhjeje të plotë, seksuale intimiteti i përfshirë.

Duke u shqetësuar se gruaja ose burri juaj ka një lidhje emocionale, është jetike të kuptoni se çfarë përfshin. Në fund të fundit, ju nuk dëshironi të lini që çështjet e besimit të acarohen në marrëdhënien tuaj për shkak të dyshimeve të pabaza ose të vazhdoni të akuzoni partnerin tuaj për pabesi emocionale, sepse ai është i afërt me mikun e tij të fëmijërisë.

Një lidhje emocionale do të thotë të krijoni një marrëdhënie të fortë emocionale lidhja dhe lidhja me një person jashtë marrëdhënies. Në shumicën e rasteve, kjo afërsi e ndarë nga dy persona është e ngjashme me intimitetin romantik. Partneri që mashtron ndan dobësitë e tij me dikë tjetër dhe shkon tek ai për këshilla personale. Një marrëdhënie fizike mund të ekzistojë ose jo mes tyre, por ata ndjejnë emocionet e thella që dikur ndjenin ose ndjejnë ende për partnerin e tyre.

Mungesa e interesit për familjen, justifikimet për të punuar vonë, fshehja e telefonit, mungesa- mendjemadhësia, mbrojtja dhe zemërimi, kujdesi për t'u veshur çdo ditë, përfshirja në aktivitete që nuk ju përfshijnë, ose të qenit tepër i sjellshëm me ju pa ndonjë arsye specifike janë shenja dhe indikacione të caktuara që bashkëshorti juaj ka një lidhje emocionale me dikë tjetër. .

Sado që të jetë dërrmues ai zbulim, ju mund ta gjeni partnerin tuaj duke e hequr atë si asgjë. Debati nëse çështjet emocionale llogariten si mashtrim mund ta vendosë këtë shkelje në një zonë gri. E bën shumë më të vështirë të vendosësh se si të silleshÇështjet emocionale që një bashkëshort mund të kryejë në dinakëri.

Shembuj dhe shenja të mashtrimit emocional në një martesë

Të shohësh besnikërinë tënde romantike dhe/ose emocionale të zhvendoset nga partneri te dikush tjetër nuk është një fenomen i ri, sigurisht. Megjithatë, me internetin dhe mediat sociale, kanalet e disponueshme lirisht për komunikim jashtë marrëdhënieve kryesore të dikujt janë rritur në mënyrë drastike. Pra, keni rrugët dhe mënyrat e mashtrimit emocional. Kjo e ka bërë dyfish të ndërlikuar njohjen dhe trajtimin e mashtrimit emocional.

Si e quani zonën gri në dukje të lidhjes me një trajner të mirëqenies në internet, me të cilin zhvilloni një marrëdhënie shpirtërore? Ose një ndjekës për një kohë të gjatë në llogarinë tuaj në Instagram. Kjo e bën partnerin tuaj jashtëzakonisht të pakëndshëm. Disa njerëz madje ofendohen kur partnerët e tyre gjithmonë i drejtohen dikujt tjetër në familjen e tyre, të themi, nënës së tyre, për të ndarë një lajm të keq ose të mirë. Cila nga këto është mashtrim emocional dhe sa?

Le të marrim një shembull më të qartë. Jose ka qenë duke u grindur me partneren e tij, Sarën, më shpesh se më parë. Së fundmi ai ka nisur të flasë me një person që e ka ndjekur në Facebook. Ata shpesh i pëlqenin postimet e njëri-tjetrit në fillim, duke kaluar gradualisht në komentimin e fotove të njëri-tjetrit.

Tani, ata flasin me njëri-tjetrin përmes DM-ve ku Jose i tregon këtij shoku të gjitha për zënkat e tij me Sarën. Ai i fshin bisedat e tyre pasi flasin.Sa më shumë që bisedon me të, aq më shumë i krahason të dyja në kokë. Ai gjithashtu e gjen veten duke u përplasur me Sarën më shpesh. Ndërsa ai nuk është domosdoshmërisht duke bërë biseda romantike me mikun e tij, duket se Sara kishte të drejtë të ankohej: "Burri im kishte një lidhje emocionale dhe unë nuk mund ta kaloj atë".

Kjo mund të jetë po aq e vërtetë nëse gjinitë do të ndryshojnë dhe Sara tha: "Gruaja ime ka një lidhje emocionale dhe lëvizja e mashtrimit emocional të kaluar ka qenë traumatizuese." Para se të pyesni se çfarë të bëni kur partneri juaj ju tradhton emocionalisht, disa shenja që mund të ndihmojnë në njohjen e mashtrimit emocional janë:

1. Pritjet e padrejta nga partneri juaj

Të keni pritshmëri të papritura të padrejta dhe jorealiste nga partneri juaj është një shenjë klasike e mashtrimit emocional. Ju ndaloni së njohuri kufizimet e partnerit tuaj dhe personalitetin e tij për të cilin keni qenë gjithmonë të vetëdijshëm. Bëhet më e vështirë për ju të hiqni dorë nga gjërat që nuk ju pëlqejnë tek ata. Lista e gjërave të tilla po zgjatet.

Shto gjithë kësaj, ka edhe një krahasim të padrejtë të vazhdueshëm në kokën tuaj mes tyre dhe personit me të cilin po i tradhtoni. Kalimi i mashtrimit emocional bëhet shumë i vështirë sepse partneri që është tradhtuar është bërë të ndihet i papërshtatshëm. Nëse doni të ndihmoni bashkëshortin tuaj të kapërcejë një çështje emocionale, duhet të ndërtoni gradualisht atë besim tek ai që ju ende e admironidhe vlerësojini ato, ashtu siç janë.

2. Fshehtësia po rritet në marrëdhënien tuaj

Ka pashmangshmërisht shumë gjëra që ju filloni t'i mbani sekret. Ju jeni të vetëdijshëm nënndërgjegjeshëm se ajo që po bëni është e papërshtatshme. Ju e dini që partnerit tuaj nuk do t'i pëlqente nëse do të dinte për marrëdhënien tuaj. Pra, sigurohuni që t'i fshini ato tekste, ose mos e përmendni atë takim. Në thelb je në një lidhje të fshehtë me dikë, çfarëdo që të thotë marrëdhënia për ty në atë kohë.

Nëse ka shumë gjëra që po i mbani sekret, mund të jetë një shenjë e qartë se diçka nuk është në rregull. E njëjta gjë vlen nëse jeni viktimë e mashtrimit emocional. Nëse ka shumë zbrazëtira në gjërat që ju thotë partneri juaj, ka gjasa që ai t'ju tradhtojë. Kur kjo ndodh, askush nuk kujdeset për shpalljet e dashurisë, ose nëse dikush ka pasur intimitet fizik apo jo. Fakti që partneri juaj po ju mban diçka ju bën të ndiheni si të huaj. Dhe kjo është mjaft e lëndueshme për t'u ndjerë sikur po të mashtrojnë.

3.  Duke menduar vazhdimisht për personin e ri

Ju mendoni për personin e ri në jetën tuaj gjatë gjithë kohës. Fillon nga dëshira për t'i kontrolluar ato çdo disa orë. Por së shpejti, ju mendoni për ta në çdo pengesë të vogël gjatë ditës, duke krahasuar se si do të kishte qenë jeta juaj me ta. Nëse jeni veshur dhe keni ndjerë se partneri juaj nuk ju vlerësonmjaft, do të mendoni se si do t'ju kishte vlerësuar ky person i ri.

Ky është një problem klasik dhe pa marrë parasysh se sa shumë përpiqet partneri juaj të merret me çështjet emocionale në martesë duke u bërë më i mirë, ose duke 'tejkaluar' interesin tuaj të ri, skenarët hipotetikë në kokën tuaj gjithmonë do të fitojnë. Ky person i ri shkëlqen gjithmonë më shumë se partneri juaj. Kjo është arsyeja pse kur një partner po ju tradhton emocionalisht, asnjë përpjekje për ta rifituar atë nuk funksionon.

4.  Ndjenja e largësisë nga partneri juaj

Natyrisht, të gjitha sa më sipër ju bëjnë gradualisht të ndaheni në martesën tuaj me partnerin tuaj. Fshehtësia dhe krahasimet e padrejta shkaktojnë keqkuptime dhe një humnerë në rritje. Dhe të menduarit për personin tjetër gjatë gjithë kohës ju largon nga jeta juaj aktuale dhe ju vendos në një jetë hipotetike ëndrrash. Partneri juaj ju shikon dhe e di se edhe pse ju jeni atje, ju nuk jeni vërtet aty.

Mbisedimet e vazhdueshme në kokën tuaj për "çka nëse" dhe "çfarë do të kishte qenë" nuk i humbasin partnerit tuaj. Partneri juaj shtyhet të besojë "Gruaja ime ka një lidhje emocionale, jam i sigurt për këtë" ose "Burri im kishte një lidhje emocionale dhe unë nuk mund ta kapërcej atë, ndoshta duhet t'i jap fund martesës sonë". Pra, çfarë të bëni kur partneri ju tradhton emocionalisht? Për ta zbuluar, lexoni më tej.

Çfarë duhet të bëni kur partneri juaj tradhton emocionalisht? 8 hapa për t'ju ndihmuar të përballoni

Mund të duket si fundibotë kur zbuloni pabesinë emocionale të bashkëshortit tuaj. Për t'u marrë me mashtrimin emocional bëhet shumë më i vështirë kur konsideroni mundësinë që mund të kërcënojë martesën tuaj. Mund të mos jetë domosdoshmërisht kështu, por rreziku është shumë real.

Përballimi i çështjeve emocionale dhe bisedave të papërshtatshme që bashkëshorti juaj mund të kënaqet me dikë nuk është aspak e lehtë. Mund të vijë si një goditje shkatërruese për vetëvlerësimin tuaj dhe t'ju lërë të mbushur me dyshime për aftësitë tuaja si partner. “Burri im ka një lidhje emocionale. Ai mendon se nuk e di. Vazhdoj të pyes veten: Ku dështova në plotësimin e nevojave të tij?” – mendime të tilla lindin në mendjen tuaj.

Në momente si këto, është e domosdoshme t'i kujtoni vetes se bashkëshorti juaj është një i rritur dhe ju nuk jeni përgjegjës për veprimet e tij. T'i nënshtroheni dyshimeve mbi aftësitë tuaja si partner i jetës nuk është mënyra e duhur për t'u marrë me pabesinë emocionale. Pra, çfarë është?

Çfarë të bëni kur partneri juaj po ju tradhton emocionalisht? Ju mund të merrni disa masa për t'u marrë me çështjen emocionale të bashkëshortit tuaj dhe për të ringjallur përsëri intimitetin tuaj emocional, duke e bërë atë aq të papërshkueshëm nga uji sa të mos ketë vend për një person të tretë të hyjë brenda. Mënyra e duhur e veprimit varet nga rrethanat tuaja specifike - natyra e marrëdhënia juaj me bashkëshortin, natyra e çështjes emocionale, e kështu me radhë. Megjithatë, këtu janë 8 të gjerahapat që mund të ndiqni për t'u marrë me çështjen emocionale të partnerit tuaj:

1. Kontrolloni faktet

Para se të zhyteni në kalvarin e konfrontimit, debateve dhe netëve pa gjumë, sigurohuni që bashkëshorti juaj ka qenë duke u kënaqur në një lidhje emocionale. Kufiri midis mashtrimit emocional dhe miqësisë mund të jetë i paqartë. Ndoshta ju po e shikoni një miqësi të vërtetë si një lidhje. Ose ndoshta partneri juaj është duke u përfshirë në mashtrime emocionale pa e kuptuar as atë.

Shiko gjithashtu: Lënia e martesës për partnerin e marrëdhënieve

Për t'u përballur me çështje emocionale dhe biseda të papërshtatshme, së pari duhet t'i bëni vetes pyetje si: Pse po ju tradhton partneri? A po investojnë më pak në martesën tuaj? A po investoni mjaftueshëm në martesën tuaj? A keni vërejtur disa ndryshime të dukshme tek bashkëshorti juaj?

Intuitat mund të jenë vërtet të forta, por jo gjithmonë kanë të drejtë. Ju duhet të keni disa të dhëna përfundimtare për të mbështetur intuitën tuaj. Mendoni për emocionet tuaja përpara se të flisni me bashkëshortin tuaj për to. Vëzhgoni nëse jeni të paarsyeshëm, tepër xheloz ose shumë posesiv ndaj tyre.

Gjithashtu, kontrolloni nëse keni debatuar shumë kohët e fundit dhe nëse është vetëm zemërimi ose pakënaqësia që ju bën të dyshoni për bashkëshortin tuaj. Pasi të kontrollohen këto fakte, atëherë mund të vazhdoni dhe të përballeni me qetësi partnerin tuaj për aferën e tij emocionale. Me pak fjalë, mos u zbrisni në vrimën e lepurit të “Burri im kishte një lidhje emocionale dhe unë nuk mund ta kalojnëse nuk jeni absolutisht i sigurt për atë që po ndodh.

2. Balanconi zemërimin dhe nevojën për përgjigje

Tradhtia, qoftë emocionale apo seksuale, mund të ndikojë në shëndetin dhe martesën e dikujt. Ne e kuptojmë se ju jeni të lënduar dhe nuk mund ta frenoni zemërimin tuaj. Në këtë pikë, ju mund të dëshironi asgjë më pak se zbulim i plotë nga bashkëshorti juaj. Nëse dyshoni ose e dini me siguri se partneri juaj po tradhton emocionalisht, mund të dëshironi të dini gjithçka që ai ka bërë pas shpine.

Nëse vërtet dëshironi të shkoni në rrugën e mësimit të të gjitha detajeve, duhet të ruani qetësi dhe pranojini të gjitha sa më qetë që të jetë e mundur. “Për t'u marrë me pabesinë emocionale, është e natyrshme të kërkosh përgjigje për një mori pyetjesh që mund të të turbullojnë mendjen. Por kur i bëni këto pyetje bashkëshortit tuaj tradhtar, sigurohuni që të jeni të përgatitur të përballeni me përgjigjet. Bëhuni një dëgjues empatik në vend që të nxitoni për të gjykuar apo konkluduar," këshillon eksperti ynë, Shivanya.

Partneri juaj do të jetë më i gatshëm për t'iu përgjigjur dhe trajtuar të gjitha çështjet tuaja nëse praktikoni dëgjimin e vëmendshëm dhe pak dhembshuri. Sapo të sulmoheni, bashkëshorti juaj do të supozojë mungesën e vullnetit tuaj për të dëgjuar dhe fshehur faktet për pabesinë e tij emocionale nga ju. Kjo do të pengojë mundësinë për të mbijetuar këtë krizë.

3. Mos e fajësoni veten

Të përballesh me tradhtinë në martesë nuk është e lehtë. Procesi juaj i të menduarit mund të jetë