আপনি যে জীবনসঙ্গীকে এত ভালোবাসেন তিনি আপনার প্রতি আবেগগতভাবে অবিশ্বস্ত তা খুঁজে বের করা অত্যন্ত কষ্টদায়ক হতে পারে। আপনি সর্বদা তাদের জন্য থাকা সত্ত্বেও তারা অন্য কারও সাথে আরও বেশি সংযুক্ত রয়েছে তা জেনে রাখা খুব কষ্টদায়ক হতে পারে। কিছু দম্পতি এমনকি বলে যে যৌন অবিশ্বাস মানসিক অবিশ্বাসের চেয়ে বেশি সহনীয়। একজন স্বামী/স্ত্রী জড়িত থাকতে পারে এমন মানসিক বিষয়গুলির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখতে শুরু করা একটি কঠিন যাত্রা হতে পারে।

তবুও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার স্ত্রীর পক্ষ থেকে মানসিক অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করতে না শিখলে, আপনি এটি অতিক্রম করতে পারবেন না। এটিকে অতিক্রম করতে সক্ষম না হয়ে, আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না যে আপনি এটিকে কোন দিকে নিয়ে যেতে চান।

তাই, আপনি যদি আপনার স্ত্রীর মানসিক ব্যাপারটি আবিষ্কার করেন তবে আপনি কী করতে পারেন? কীভাবে আপনার স্ত্রীর মানসিক ব্যাপারটি শান্তভাবে এবং মর্যাদার সাথে মোকাবেলা করবেন? আপনার সঙ্গী যখন আবেগগতভাবে অন্য কারো সাথে সংযুক্ত থাকে তখন কি আপনার সম্পর্কের আশা থাকে? আপনি কি এই বিপত্তি থেকে এগিয়ে যেতে পারেন? যদি তাই হয়, কিভাবে? সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতা প্রশিক্ষক শিবণ্য যোগমায়া (ইএফটি, এনএলপি, সিবিটি, আরইবিটি, ইত্যাদির থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে আন্তর্জাতিকভাবে প্রত্যয়িত) থেকে অন্তর্দৃষ্টি সহ, যখন আপনার সঙ্গী আবেগগতভাবে আপনার সাথে প্রতারণা করে তখন কী করবেন তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এই এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্নের উত্তর দিই। , যারা দম্পতির কাউন্সেলিং এর বিভিন্ন ফর্মে বিশেষজ্ঞ।

আরো দেখুন: একটি সম্পর্কে একটি বিকল্প মত অনুভব? 6টি কারণ এবং 5টি করতে হবে

একটি আবেগপূর্ণ ব্যাপার কি?

শুরু করার আগেসব জায়গা জুড়ে, আপনার রায় মেঘলা. আপনার স্ত্রীর সম্পর্কের জন্য দোষী বোধ করাও অস্বাভাবিক নয়। ভুক্তভোগী হিসাবে, আপনি ভুলের জন্য নিজেকে দোষ দিতে পারেন। আপনি আপনার কর্ম এবং আপনার আচরণ প্রশ্ন করবে. আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি অমনোযোগী ছিলেন, বা আপনি যথেষ্ট যত্ন নেননি, বা আপনি আপনার সঙ্গীর পছন্দসই নিরাপদ প্ল্যাটফর্ম প্রদান করেননি। এই সমস্ত চিন্তাভাবনাগুলিকে বলুন এবং সেগুলিকে দূরে ছুঁড়ে ফেলুন৷

"নিজের জন্য সমবেদনা রাখুন৷ যদি আপনার স্বামী বা স্ত্রীর একটি মানসিক ব্যাপার থাকে, তাহলে এটা কোনোভাবেই একজন পত্নী হিসেবে আপনার ক্ষমতার প্রতিফলন নয়। এমনকি যদি আপনার সম্পর্ক একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল বা আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে সমন্বয়হীন হয়ে উঠছিলেন, এই সমস্যাগুলির প্রতিকার করার জন্য অসংখ্য উপায় রয়েছে। প্রতারণা তাদের মধ্যে একটি নয়,” শিবন্য বলেন।

প্রতারণার মূল বিষয় হল কাউকে প্রতারণা করার জন্য যথেষ্ট ভালো কোনো কারণ নেই, তা শারীরিকভাবে হোক বা মানসিকভাবে। আপনি অবশ্যই বিবাহে আপনার দুর্বল দিকগুলি নিয়ে কাজ করতে পারেন, তবে দোষারোপের খেলায় লিপ্ত হবেন না। আপনার সঙ্গীকে এর কারণ হিসাবে আপনাকে ঘোষণা করে মানসিক প্রতারণা থেকে দূরে সরে যেতে দেবেন না এবং আপনার সঙ্গীর ভুল কাজের জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না।

নিজেকে দোষারোপ করা শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে তাদের অন্যায় থেকে দূরে থাকার ক্ষেত্রে একটি ঊর্ধ্বে হাত দেয়। এখানে তোমার কোন দোষ নেই। আপনার সঙ্গীর অবিশ্বাস তাদের দায়িত্ব। এটি উপলব্ধি করা তাদের মানসিক ব্যাপারটি মোকাবেলা করার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ৷

4. একজনের সাথে কথা বলুনথেরাপিস্ট

আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করলে কী করবেন? আপনার স্ত্রী বা স্বামীর একটি মানসিক ব্যাপার থাকার প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভূত সমস্ত অস্বস্তিকর, অস্বস্তিকর আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন। আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করছে তা আবিষ্কার করার জন্য ক্ল্যাম আপ করা একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে যখন আপনার কোন ধারণাই ছিল না।

আপনার বিবাহের ভবিষ্যত সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করে আপনি আপনার নিজের কোকুনে ফিরে যেতে চাইতে পারেন। এমনকি আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের সবকিছুকে প্রশ্ন করতে পারেন, কিন্তু বিচারের ভয়ে আপনি এটি কারও সাথে ভাগ করতে ইচ্ছুক হবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে সরাসরি সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করতে না পারা স্বাভাবিক, তবে সমস্যাটি সমাধানের জন্য আপনার কিছু সাহায্যের প্রয়োজন। নীরবে অপেক্ষা করা এড়িয়ে চলুন, এই আশায় যে জিনিসগুলি শেষ পর্যন্ত আরও ভালর জন্য পরিবর্তিত হবে৷

পরিস্থিতি এবং এর ফলাফলগুলি নিয়ে আচ্ছন্ন না হয়ে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন৷ আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয়, বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেল আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে। একজনের সাথে কথা বলা আপনার সমস্ত সন্দেহের সমাধান করবে এবং আপনাকে সঠিক দিকনির্দেশনা দেবে যখন আপনি ভয়, অপরাধবোধ, দুঃখ, সন্দেহ, রাগ ইত্যাদির মতো অনেকগুলি আবেগের সাথে একযোগে লড়াই করছেন। বৈবাহিক অবিশ্বস্ততায় বিশেষজ্ঞ একজন থেরাপিস্ট আপনাকে সমস্যাপূর্ণ পর্যায়ে দ্রুত অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে।

5. কিছুক্ষণের জন্য পিছিয়ে

চিৎকার করা, কান্নাকাটি করা, জিনিস ছুঁড়ে ফেলা এবং এটি আবেগগতভাবে ক্যাথার্টিক। উপায় হিসাবে সবকিছু নষ্ট করার জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করুনসংবেদনশীল বিষয় এবং অনুপযুক্ত কথা মোকাবেলা করার জন্য। কিন্তু আপনার বিয়ে বাঁচানোর একটি ভাল সুযোগ হল ব্যাক অফ করা। এটি আপনার সঙ্গীকে তাদের মাথা পরিষ্কার করতে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় দেয়। আপনার শান্ত বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আত্মবিশ্বাস অনুশীলন করুন। আপনার সঙ্গীকে একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা প্রদান করা তাদের মানসিক ব্যাপারটি ফেজ করার সুযোগ দেবে।

শিবন্য বলেছেন, “আপনার সঙ্গীকে আবেগের প্রলয়ের সঙ্গে মোকাবিলা করতে দিন, আবেগের ব্যাপারটি প্রকাশ্যে আসার পর তাদের মন অবশ্যই ডুবে থাকবে৷ মনে রাখবেন, সবকিছু আপনার সম্পর্কে নয়। সুতরাং, যখন আপনার স্বামীর একটি মানসিক ব্যাপার থাকে বা আপনার স্ত্রী আপনার সাথে আবেগগতভাবে প্রতারণা করেন, তখন এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। আপনার বা আপনার সম্পর্কের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার কোন সম্পর্ক নেই তবে এটি অতীতের কিছু অমীমাংসিত ট্রমা বা একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী থেকে উদ্ভূত হওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে৷"

একটি আবেগপূর্ণ ব্যাপার মোকাবেলা করার জন্য পিছিয়ে থাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ৷ এটি নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। অভাবী বা আঁকড়ে থাকা আপনার সম্পর্কের প্রতি আপনার সঙ্গীর আশঙ্কা নিশ্চিত করবে। তাদের মানসিক অবিশ্বাসকে শান্ত করার জন্য, আপনাকে তাদের আচরণ নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় দিতে হবে যাতে তারা তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার সম্পর্কের উপর তাদের প্রভাব বুঝতে পারে।

6. ভিক্ষা বা অনুনয় করবেন না

আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে প্রেমে পড়েন এবং আপনি চান না যে তারা আপনাকে ছেড়ে চলে যাক। এটি এড়াতে, আপনি যা করতে পারেন তা করতে প্রস্তুত। আচ্ছা, করবেন না।একটি সম্পর্কে টিকে থাকার জন্য আপনাকে অস্বাস্থ্যকর বা অকার্যকর বিষয়গুলির চেয়ে মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অনুশীলনগুলি বেছে নিতে হবে৷

একজন স্বামী/স্ত্রী জড়িত মানসিক বিষয়গুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সেগুলির উত্তরের জন্য আপনি মরিয়া হতে পারেন৷ কিন্তু ঘুম হারালে "আমার স্বামী একটি মানসিক ব্যাপার আছে, আমি তাকে অন্য ব্যক্তির চেয়ে আমাকে বেছে নেওয়ার জন্য কী করতে পারি?" বা "আমার স্ত্রীর একটি মানসিক সম্পর্ক ছিল, আমি কিভাবে নিশ্চিত করব যে সে অন্য মহিলার উপরে?" আপনার কোন উপকার করতে যাচ্ছে না।

আপনি যতই খারাপভাবে আপনার বিয়ে টিকে থাকতে চান না কেন, হাঁটু গেড়ে বসে আপনার সঙ্গীকে থাকার জন্য অনুরোধ করবেন না। যদি আপনার স্বামী/স্ত্রী আপনার সম্পর্ক নিয়ে কাজ করেন, তাহলে তাদের সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না। বিকল্পভাবে, যদি আপনার সঙ্গী তাদের মানসিক ব্যাপারটার জন্য দোষী হন, তাহলে তারা সবকিছু ঠিক করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নেবে।

এখানে, আপনাকে মর্যাদার সাথে বিষয়টি পরিচালনা করতে হবে। সর্বদা মনে রাখবেন, আপনার আত্মসম্মানের উপরে কিছুই আসে না। হাত মেলানো, কান্নাকাটি করা, আপনার স্ত্রীর সাথে থাকার জন্য অনুরোধ করা তাদের থাকতে বাধ্য করবে না, বরং এটি আপনার আত্মসম্মানকে প্রশ্নবিদ্ধ করবে। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন, কিন্তু আপনার সঙ্গীকে থাকতে অনুরোধ করবেন না।

7. সিদ্ধান্ত নিন

সবচেয়ে খারাপ ঘটনা ঘটেছে। আপনার স্ত্রীর একটি মানসিক ব্যাপার ছিল এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারেন না। যাইহোক, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সিদ্ধান্ত নেওয়া। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে, তাহলে সম্পর্কের মূল্য আছে কিনা তা বিবেচনা করুনসংরক্ষণ করুন এবং এটি আরেকটি সুযোগ দিন। এটি আপনার বিবাহের শেষ হতে হবে না।

আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করে এবং এটির জন্য সত্যিই দোষী বলে মনে হয়, তাহলে সম্ভাবনা হল যে তারা সত্যিই জিনিসগুলি আবার ঠিক করতে চায়। অন্যদিকে, আপনার স্ত্রী যদি তাদের মানসিক অবিশ্বাসের জন্য আপনাকে দোষারোপ করেন এবং মনে করেন না যে তারা কিছু ভুল করেছেন, তাহলে হয়তো এটিকে প্রস্থান করার সময় এসেছে। যাইহোক, সিদ্ধান্ত নিতে আপনার সময় নিন। কিছুতেই তাড়াহুড়ো করবেন না।

"জীবন আপনি যেভাবে দেখেন, তাই পরিস্থিতি এবং/অথবা আপনার সঙ্গীর প্রতি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজুন। মানসিক অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করা সহজ হয়ে যায় যদি আপনি এটিকে সহানুভূতির প্রিজম থেকে দেখেন এবং বোঝার চেষ্টা করেন যে কেন আপনার সঙ্গী তারা যা করেছে তা কেন করেছে,” বলেছেন শিবণ্য৷

8. ক্ষমা করার জন্য আপনার সময় নিন <5

তারা বলে, "ক্ষমা কর এবং ভুলে যাও।" কিন্তু সেটা সহজ নয়। শুধুমাত্র আপনিই জানেন আপনার স্ত্রীর মানসিক ব্যাপার আপনাকে কতটা প্রভাবিত করেছে। ট্রমার সাথে লড়াই করার জন্য আপনার সময় নিন এবং তারপরে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ শুরু করুন। বিশ্বাসঘাতকতার যে কোনও রূপ ভুলে যাওয়া কঠিন। একবার আপনি আপনার ভিতরে থাকা সমস্ত বাধা এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, তবেই আপনি আপনার সঙ্গীকে সত্যিই ক্ষমা করতে শুরু করতে পারেন এবং সেখানে একটি সফল সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন৷

আরো দেখুন: আপনার সঙ্গী অনলাইনে প্রতারণা করছে কিনা তা কীভাবে খুঁজে পাবেন?

আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকার সুযোগ দিন৷ তারা আপনাকে যে যন্ত্রণা দিয়েছে তা তাদের বুঝতে দিন এবং তাদের এটির জন্য আপনার উপর নির্ভর করতে দিন। গ্রহণ করাআপনার সঙ্গীর কাছ থেকে শারীরিক এবং মানসিক স্থান, দিন, সপ্তাহ, এমনকি মাস পর্যন্ত আপনি যদি চান। আপনার সঙ্গীর সাথে ধীরে ধীরে পুনর্মিলন করুন কারণ সময়ের সাথে খারাপ স্মৃতিগুলি ম্লান হয়ে যায়, এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি তাদের আবার বিশ্বাস করতে প্রস্তুত৷

আপনি যদি দেখেন যে আপনার জীবনসঙ্গী এই সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করছেন, তাহলে তাকে যেকোন উপায়ে আরেকটি সুযোগ দিন৷ আপনার স্ত্রীর মানসিক ব্যাপারটি আবিষ্কার করার পরে আপনাকে আপনার অনুভূতির সাথে মানিয়ে নিতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে ব্যথা থেকে পুনরুদ্ধার করার কোন উপায় নেই এবং আপনার নিজ নিজ জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়া আরও ভাল, এটিও ঠিক আছে। আপনি সুখী হওয়ার যোগ্য এবং আপনাকে বুঝতে হবে এবং মেনে নিতে হবে যে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে কী সুখী করতে চলেছে।

আপনার সঙ্গী যখন মানসিকভাবে প্রতারণা করে তখন কী করবেন না?

এখন আপনি জানেন যে একজন স্বামী/স্ত্রী জড়িত থাকতে পারে এমন মানসিক বিষয়গুলির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয়৷ যাইহোক, এই ধরনের আবেগগতভাবে অস্থির পরিস্থিতিতে, সর্বদা হতাশাজনকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো বা বাস্তববাদী থাকা সম্ভব নয়৷ আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করছে জেনে যখন আপনি আঘাত, রাগ, ব্যথা এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতিতে ধাঁধাঁয় পড়ে যান, তখন আপনি এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে দিতে পারে।

একটি ফ্লেয়ার আপ মেজাজ, নাম ডাকা, আঘাতমূলক কথা বলা খেলার ক্ষেত্রকে সমান করার জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার বলে মনে হতে পারে এবং আপনার সঙ্গীকে আপনি যে ক্ষোভের সাথে মোকাবিলা করছেন সেই একই রাগ ভোগ করতে পারেন। যাইহোক, এগুলি কখনই কারও উপকার করে না। এটি প্রক্রিয়া তৈরি করবে নাআপনার জন্য বিবাহে অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করা সহজ। বা এটি আপনার সঙ্গীকে তাদের পথের ত্রুটি দেখতে সাহায্য করবে না। সুতরাং, যখন আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে মানসিক প্রতারণার সাথে মোকাবিলা করেন, তখন এই রাউনডাউনটি মনে রাখবেন না:

• প্রতিশোধ নিন: শুধুমাত্র আপনার সঙ্গী আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, এর মানে এই নয় যে এটা আপনার জন্য একই কাজ ঠিক আছে. আপনার সঙ্গীর প্রতি প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য নিজেকে একটি সম্পর্ক থাকার প্রলোভন থেকে দূরে রাখুন
• দোষের খেলা খেলুন: অবশ্যই, ব্যাপারটি আপনার সঙ্গীর দোষ কিন্তু এটিকে ঘষে ঘষে পরিণত করবেন না প্রতিটি উপলব্ধ সুযোগে, বিশেষ করে যদি আপনি সম্পর্কটিকে আরেকটি সুযোগ দিতে চান। বিবাহে অবিশ্বস্ততার সাথে মোকাবিলা করার সময় দম্পতিরা যে সবচেয়ে খারাপ পুনর্মিলন ভুলগুলি করতে পারে তার মধ্যে একটি হল
• জনসাধারণের মধ্যে বাতাসে নোংরা লন্ড্রি: যখন আপনি মানসিক বিষয় এবং অনুপযুক্ত কথা মোকাবেলা করছেন যা আপনার সঙ্গী জড়িত থাকতে পারে মধ্যে, একটি কাঁধের উপর ঝুঁকতে চাওয়া স্বাভাবিক। যেকোন উপায়ে, এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সমর্থন ব্যবস্থা রাখুন তবে এর অর্থ এই নয় যে সহানুভূতিশীল কান ধার দিতে আগ্রহী এমন কাউকে প্রকাশ করা নয়
• বাচ্চাদের এটিতে টেনে আনুন: আপনি যখন এখনও আপনার স্ত্রীর মানসিক বিষয়গুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা খুঁজে বের করতে, বাচ্চাদের মেসে টেনে আনবেন না। অবশ্যই তাদের সাথে তাদের পিতামাতার সীমালঙ্ঘনের বিবরণ শেয়ার করবেন না। আপনি তাদের দাগ দিতে পারেন এবং তাদের সাথে সম্পর্ক ভেঙ্গে দিতে পারেনআপনার অংশীদার. আপনি যদি পরিবার হিসেবে একসাথে থাকতে বেছে নেন, তাহলে তা থেকে পুনরুদ্ধার করা তাদের জন্য কঠিন হতে পারে
• আপনার অনুভূতি অস্বীকার করুন: আপনি রাগ থেকে ব্যথা, অপরাধবোধ, লজ্জা এবং বিব্রতকর অনুভূতির স্পেকট্রাম অনুভব করতে পারেন আবিষ্কার করার পরে যে আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করছে। নিজেকে এই আবেগের সম্পূর্ণ মাত্রা অনুভব করার অনুমতি দিন। বোতল করা বা তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়া শুধুমাত্র তাদের তীব্রতাকে বাড়িয়ে তুলবে

আপনাকে সম্পর্কের প্রতি আচ্ছন্ন হওয়া এড়াতে হবে। লোকেরা কী বলবে তা নিয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন হওয়াও বন্ধ করতে হবে। একবার এটি আপনার মনের শান্তিতে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করলে, আপনি যা করেন তাতে আপনি আনন্দ খুঁজে পাবেন না। সঠিক সিদ্ধান্ত নিন এবং তাতে লেগে থাকুন এবং আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আপনি দীর্ঘমেয়াদে একজন সুখী ব্যক্তি হবেন।

FAQs

1. একটি বিবাহ কি মানসিক অবিশ্বাস থেকে বাঁচতে পারে?

হ্যাঁ, একটি বিবাহ মানসিক অবিশ্বাস থেকে বাঁচতে পারে যদি উভয় অংশীদার এটিকে তাদের পিছনে রাখতে এবং তাদের সম্পর্ক পুনর্গঠনে কাজ করতে ইচ্ছুক হয়। যাইহোক, এই প্রয়াসে সফল হওয়ার জন্য, অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকে মোকাবেলা করাও গুরুত্বপূর্ণ যা একটি মানসিক ব্যাপার হতে পারে৷

2. মানসিক ব্যাপারগুলো সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

সংবেদনশীল বিষয়গুলো কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে তার কোনো নির্দিষ্ট সময়রেখা নেই। প্রাথমিক সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব মোকাবেলা করার জন্য এটি একটি স্বল্পমেয়াদী উপায় হতে পারে বা এমনকি বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে, বিশেষ করে যদি সেগুলি সনাক্ত না করা হয়প্রতারকের অংশীদার দ্বারা। 3. মানসিক বিষয়গুলো কি প্রেমে পরিণত হয়?

আবেগজনিত বিষয়গুলোর মূল ভিত্তি হল শক্তিশালী রসায়ন এবং দুই ব্যক্তির মধ্যে আকর্ষণ, তাই হ্যাঁ, তারা প্রেমে পরিণত হতে পারে এবং যৌন সম্পর্কের জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিণত হতে পারে। অন্তরঙ্গতা অন্তর্ভুক্ত৷>

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> আপনার স্ত্রী বা স্বামীর একটি মানসিক সম্পর্ক থাকার বিষয়ে উদ্বিগ্ন, এতে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা বোঝা অত্যাবশ্যক। সর্বোপরি, আপনি ভিত্তিহীন সন্দেহের কারণে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের সমস্যাগুলিকে বাড়তে দিতে চান না বা আপনার সঙ্গীকে মানসিক অবিশ্বাসের জন্য অভিযুক্ত করতে চান না কারণ তারা তাদের শৈশবের বন্ধুর কাছাকাছি।

একটি আবেগপূর্ণ ব্যাপার মানে একটি শক্তিশালী আবেগ স্থাপন করা সম্পর্কের বাইরে একজন ব্যক্তির সাথে সংযোগ এবং বন্ধন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই, দুজনের ভাগ করা এই ঘনিষ্ঠতা রোমান্টিক ঘনিষ্ঠতার মতো। প্রতারক অংশীদার অন্য কারো সাথে তাদের দুর্বলতা শেয়ার করে এবং ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য তাদের কাছে যায়। তাদের মধ্যে শারীরিক সম্পর্ক থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে, কিন্তু তারা গভীর আবেগ অনুভব করে যা তারা তাদের সঙ্গীর জন্য একবার অনুভব করেছিল বা এখনও অনুভব করে।

পরিবারের প্রতি আগ্রহের অভাব, দেরিতে কাজ করার অজুহাত, ফোন লুকানো, অনুপস্থিত থাকা- মানসিকতা, রক্ষণশীলতা এবং রাগ, প্রতি একক দিন সাজ-সজ্জার যত্ন নেওয়া, আপনাকে জড়িত নয় এমন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়া, বা কোনও নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই আপনার প্রতি অত্যধিক ভাল হওয়া কিছু লক্ষণ এবং ইঙ্গিত যে আপনার স্ত্রীর সাথে অন্য কারো সাথে মানসিক সম্পর্ক রয়েছে। | মানসিক বিষয়গুলি প্রতারণা হিসাবে গণ্য কিনা তা নিয়ে বিতর্ক এই সীমালঙ্ঘনকে একটি ধূসর এলাকায় স্থাপন করতে পারে। এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক কঠিন করে তোলেমানসিক বিষয়গুলি একজন পত্নী ছলচাতুরি চালিয়ে যেতে পারে৷

একটি বিবাহে মানসিক প্রতারণার উদাহরণ এবং লক্ষণগুলি

আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অন্য কারো কাছে আপনার রোমান্টিক এবং/অথবা মানসিক আনুগত্য স্থানান্তরিত হওয়া দেখে নয় একটি নতুন ঘটনা, নিশ্চিতভাবে। যাইহোক, ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে, একজনের প্রাথমিক সম্পর্কের বাইরে যোগাযোগের জন্য অবাধে উপলব্ধ চ্যানেলগুলি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। তাই মানসিক প্রতারণার উপায় ও উপায় আছে। এটি মানসিক প্রতারণাকে শনাক্ত করা এবং মোকাবেলা করা দ্বিগুণ কঠিন করে তুলেছে।

একজন অনলাইন সুস্থতা প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগের আপাতদৃষ্টিতে ধূসর ক্ষেত্রটিকে আপনি কী বলবেন যার সাথে আপনি আধ্যাত্মিক সম্পর্ক গড়ে তোলেন? অথবা আপনার Instagram অ্যাকাউন্টে একটি দীর্ঘ সময়ের অনুসরণকারী. এটি আপনার সঙ্গীকে অত্যন্ত অস্বস্তিকর করে তোলে। কিছু লোক এমনকি তাদের সঙ্গীরা যখন তাদের পরিবারের অন্য কারও কাছে, তাদের মা বলে, একটি খারাপ বা ভাল খবর ভাগ করে নেওয়ার জন্য ঘুরে বেড়ায় তখনও অপরাধ করে। এর মধ্যে কোনটি মানসিক প্রতারণা, এবং কতটা?

আসুন একটি পরিষ্কার উদাহরণ নেওয়া যাক। জোস তার সঙ্গী সারার সাথে আগের চেয়ে অনেক বেশি ঝগড়া করছে। খুব সম্প্রতি তিনি ফেসবুকে তাকে অনুসরণকারী একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলতে শুরু করেছেন। তারা প্রায়শই শুরুতে একে অপরের পোস্ট পছন্দ করত, ধীরে ধীরে একে অপরের ফটোতে মন্তব্য করতে চলে যায়।

এখন, তারা DM এর মাধ্যমে একে অপরের সাথে কথা বলে যেখানে জোস এই বন্ধুকে সারার সাথে তার ঝগড়ার কথা বলে। তিনি কথা বলার পর তাদের কথোপকথন মুছে দেন।তিনি তার সাথে যত বেশি চ্যাট করেন, তত বেশি তিনি তার মাথায় তাদের উভয়ের তুলনা করেন। তিনি নিজেকে আরও প্রায়শই সারার কাছে ছটফট করতে দেখেন। যদিও তিনি অগত্যা তার বন্ধুর সাথে রোমান্টিক কথোপকথন করছেন না, মনে হচ্ছে সারার অভিযোগ করা ঠিক ছিল, "আমার স্বামীর একটি মানসিক সম্পর্ক ছিল এবং আমি তা কাটিয়ে উঠতে পারি না।"

এটি সমানভাবে সত্য হতে পারে যদি লিঙ্গ বিপরীত করা হয় এবং সারা বলেন, "আমার স্ত্রীর একটি মানসিক ব্যাপার আছে এবং অতীতের মানসিক প্রতারণা মানসিক আঘাতমূলক।" আপনার সঙ্গী আপনার সাথে মানসিকভাবে প্রতারণা করলে কী করবেন তা ভাবার আগে, কিছু লক্ষণ যা মানসিক প্রতারণাকে চিনতে সাহায্য করতে পারে:

1. আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অন্যায্য প্রত্যাশা

হঠাৎ অন্যায্য এবং অবাস্তব প্রত্যাশা করা আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে মানসিক প্রতারণার একটি ক্লাসিক লক্ষণ। আপনি আপনার সঙ্গীর সীমাবদ্ধতা এবং তাদের ব্যক্তিত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া বন্ধ করেন যা আপনি সর্বদা সচেতন ছিলেন। তাদের সম্পর্কে আপনার অপছন্দের জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে ওঠে। এমন কিছুর তালিকা দীর্ঘ হচ্ছে।

এই সমস্ত কিছুর সাথে যোগ করুন, তাদের এবং আপনি যার সাথে প্রতারণা করছেন তাদের মধ্যে আপনার মাথার মধ্যে একটি অবিচ্ছিন্ন অন্যায্য তুলনা রয়েছে। অতীতের মানসিক প্রতারণা করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে কারণ যে অংশীদারের সাথে প্রতারণা করা হয়েছে তাকে অপর্যাপ্ত বোধ করা হয়েছে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে একটি মানসিক ব্যাপার কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনাকে ধীরে ধীরে তাদের প্রতি সেই বিশ্বাস গড়ে তুলতে হবে যা আপনি এখনও প্রশংসা করেনএবং তাদের মূল্য, ঠিক যেভাবে তারা।

2. আপনার সম্পর্কের মধ্যে গোপনীয়তা বাড়ছে

অবশ্যই অনেক কিছু আছে যা আপনি গোপন রাখতে শুরু করেন। আপনি অবচেতনভাবে সচেতন যে আপনি যা করছেন তা অনুপযুক্ত। আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী যদি আপনার সম্পর্কের কথা জানতে পারে তবে তারা এটি পছন্দ করবে না। সুতরাং, আপনি নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই পাঠ্যগুলি মুছে ফেলেছেন, বা সেই বৈঠকের উল্লেখ করবেন না। আপনি মূলত কারো সাথে গোপন সম্পর্কের মধ্যে আছেন, সেই সময় সম্পর্কের অর্থ আপনার জন্য যাই হোক না কেন।

যদি এমন অনেক কিছু থাকে যা আপনি গোপন রাখছেন তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ হতে পারে যে কিছু বন্ধ রয়েছে। আপনি যদি মানসিক প্রতারণার শিকার হন তবে একই কথা সত্য। আপনার সঙ্গী আপনাকে যা বলে তার মধ্যে যদি অসংখ্য ত্রুটি থাকে, তাহলে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করছে। যখন এটি ঘটে, তখন কেউ প্রেমের ঘোষণা, বা কারও শারীরিক ঘনিষ্ঠতা ছিল কি না তা নিয়ে কেউ চিন্তা করে না। আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে কিছু রাখছে তা আপনাকে বহিরাগত বলে মনে করে। এবং এটি আপনার সাথে প্রতারণা করা হচ্ছে বলে মনে করার জন্য যথেষ্ট বেদনাদায়ক।

3.  প্রতিনিয়ত নতুন ব্যক্তির কথা চিন্তা করা

আপনি আপনার জীবনের নতুন ব্যক্তির কথা ভাবেন। এটি শুরু হয় আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা পর পর তাদের উপর পরীক্ষা করতে চান। কিন্তু শীঘ্রই, আপনি দিনের প্রতিটি ছোট বাধায় তাদের কথা ভাবেন, তাদের সাথে আপনার জীবন কেমন হত তা তুলনা করে। আপনি যদি পোশাক পরেন এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রশংসা করে নাযথেষ্ট, আপনি ভাববেন কিভাবে এই নতুন ব্যক্তি আপনাকে প্রশংসা করবে।

এটি একটি ক্ল্যাসিক সমস্যা এবং আপনার সঙ্গী যতই ভালো হয়ে দাম্পত্যে মানসিক বিষয়গুলো মোকাবেলা করার চেষ্টা করুক না কেন, বা আপনার নতুন আগ্রহকে 'ছাড়ে ফেলতে' চেষ্টা করুক না কেন, আপনার মাথার কাল্পনিক পরিস্থিতি সবসময়ই জয়ী হবে। এই নতুন ব্যক্তি সর্বদা আপনার সঙ্গীর চেয়ে উজ্জ্বল হয়। এই কারণেই যখন একজন সঙ্গী আপনার সাথে মানসিকভাবে প্রতারণা করে, তখন তাদের জয় করার কোনো চেষ্টাই কাজ করে না।

4.  আপনার সঙ্গীর থেকে দূরত্ব বোধ করা

স্বাভাবিকভাবে, উপরের সবগুলি ধীরে ধীরে আপনাকে আলাদা করে তোলে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বিবাহ। গোপনীয়তা এবং অন্যায্য তুলনা ভুল বোঝাবুঝি এবং ক্রমবর্ধমান খাদ সৃষ্টি করে। এবং অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করা আপনাকে আপনার বর্তমান জীবন থেকে সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে একটি কাল্পনিক স্বপ্নের জীবনে স্থাপন করে। আপনার সঙ্গী আপনার দিকে তাকায় এবং জানে যে আপনি সেখানে থাকলেও আপনি সত্যিই সেখানে নেই৷

আপনার মাথায় "কি থাকলে" এবং "কি হত" এর ক্রমাগত বকবক আপনার সঙ্গীর থেকে হারিয়ে যায় না। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে চাপ দেওয়া হয় "আমার স্ত্রীর একটি মানসিক সম্পর্ক রয়েছে, আমি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত" বা "আমার স্বামীর একটি মানসিক সম্পর্ক ছিল এবং আমি তা কাটিয়ে উঠতে পারি না, হয়তো আমার বিয়ে শেষ করা উচিত"। তাহলে, সঙ্গী যখন আবেগগতভাবে আপনার সাথে প্রতারণা করে তখন কী করবেন? জানতে, আরও পড়ুন। আপনার সঙ্গী আবেগগতভাবে প্রতারণা করলে কী করবেন? আপনাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য 8টি পদক্ষেপ

এটি শেষের মত মনে হতে পারেবিশ্ব যখন আপনি আপনার স্ত্রীর মানসিক অবিশ্বস্ততা আবিষ্কার করেন। মানসিক প্রতারণার সাথে মোকাবিলা করা ততটাই কঠিন হয়ে ওঠে যখন আপনি সম্ভাবনাটি বিবেচনা করেন যে এটি আপনার বিবাহকে হুমকি দিতে পারে। এটি অগত্যা ক্ষেত্রে নাও হতে পারে তবে ঝুঁকিটি খুবই বাস্তব৷

আবেগজনিত বিষয়গুলি এবং অনুপযুক্ত কথা বলার সাথে মোকাবিলা করা যা আপনার স্ত্রী কারো সাথে জড়িত হতে পারে তা সহজ নয়৷ এটি আপনার আত্মসম্মানের জন্য একটি ধ্বংসাত্মক আঘাত হিসাবে আসতে পারে এবং আপনাকে একজন অংশীদার হিসাবে আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে আত্ম-সন্দেহের মধ্যে ফেলে দিতে পারে। “আমার স্বামী একটি মানসিক ব্যাপার আছে. সে মনে করে আমি জানি না। আমি ভাবতে থাকি: তার চাহিদা পূরণে আমি কোথায় কম পড়েছিলাম? – এই ধরনের চিন্তাভাবনা আপনার মনে জন্ম নেয়।

এই ধরনের মুহুর্তগুলিতে, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া অপরিহার্য যে আপনার স্ত্রী একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আপনি তাদের কাজের জন্য দায়ী নন। জীবনসঙ্গী হিসাবে আপনার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহের কাছে আত্মসমর্পণ করা মানসিক অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করার সঠিক উপায় নয়। তাহলে, কি?

যখন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে মানসিকভাবে প্রতারণা করে তখন কী করবেন? আপনি আপনার স্ত্রীর মানসিক ব্যাপারটি মোকাবেলা করার জন্য এবং আপনার মানসিক ঘনিষ্ঠতাকে আবার পুনরুজ্জীবিত করার জন্য বেশ কয়েকটি ব্যবস্থা নিতে পারেন, এটিকে এতটাই জলাবদ্ধ করে তোলে যে তৃতীয় ব্যক্তির আসার কোনও জায়গা থাকে না৷ সঠিক পদক্ষেপটি আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে - প্রকৃতির উপর নির্ভর করে আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সম্পর্ক, মানসিক ব্যাপারটির প্রকৃতি এবং আরও অনেক কিছু। তবুও, এখানে 8টি বিস্তৃতআপনার সঙ্গীর মানসিক ব্যাপার মোকাবেলা করার জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন:

1. ঘটনাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

সংঘাত, তর্ক এবং ঘুমহীন রাতের অগ্নিপরীক্ষায় পড়ার আগে, নিশ্চিত হন যে আপনার পত্নী একটি মানসিক সম্পর্কে লিপ্ত হয়েছে. মানসিক প্রতারণা বনাম বন্ধুত্বের মধ্যে রেখা ঝাপসা হতে পারে। সম্ভবত আপনি একটি প্রকৃত বন্ধুত্বকে একটি বিষয় হিসাবে দেখছেন। অথবা হয়ত আপনার সঙ্গী এটি উপলব্ধি না করেও মানসিক প্রতারণার সাথে জড়িত৷

আবেগজনিত বিষয় এবং অনুপযুক্ত কথা বলার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে হবে: কেন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করছে? তারা কি আপনার বিয়েতে কম বিনিয়োগ করছে? 'আপনি' কি আপনার বিয়েতে যথেষ্ট বিনিয়োগ করছেন? আপনি কি আপনার স্ত্রীর মধ্যে কিছু লক্ষণীয় পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন?

অন্তর্জ্ঞান সত্যিই শক্তিশালী হতে পারে, কিন্তু তারা সবসময় সঠিক হয় না। আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যাক আপ করার জন্য আপনার কিছু নির্দিষ্ট সূত্র থাকতে হবে। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলার আগে আপনার আবেগগুলি বিবেচনা করুন। আপনি অযৌক্তিক, অত্যধিক ঈর্ষান্বিত বা তাদের খুব অধিকারী কিনা তা লক্ষ্য করুন।

এছাড়াও, আপনি ইদানীং প্রচুর তর্ক করছেন কিনা এবং এটি কেবল রাগ বা বিরক্তি যা আপনাকে আপনার স্ত্রীর প্রতি সন্দেহ তৈরি করছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। একবার এই তথ্যগুলি পরীক্ষা করা হয়ে গেলে, আপনি তারপরে এগিয়ে যেতে পারেন এবং শান্তভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের মানসিক ব্যাপার সম্পর্কে মুখোমুখি হতে পারেন। সংক্ষেপে, খরগোশের গর্তে নামবেন না "আমার স্বামীর একটি মানসিক ব্যাপার ছিল এবং আমি তা কাটিয়ে উঠতে পারি নাএটা" যদি না আপনি কি ঘটছে সে সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত না হন।

2. রাগ এবং উত্তরের প্রয়োজনের ভারসাম্য বজায় রাখুন

বিশ্বাসীতা, আবেগগত বা যৌন, একজনের স্বাস্থ্য এবং বিবাহের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা বুঝতে পারি যে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন এবং আপনি আপনার রাগ ধরে রাখতে পারবেন না। এই মুহুর্তে, আপনি আপনার স্ত্রীর কাছ থেকে সম্পূর্ণ প্রকাশের চেয়ে কম কিছু চাইতে পারেন না। আপনি যদি সন্দেহ করেন বা নিশ্চিতভাবে জানেন যে আপনার সঙ্গী মানসিকভাবে প্রতারণা করছে, তাহলে আপনি আপনার পিছনে তারা যা করেছে তা জানতে চাইতে পারেন।

আপনি যদি সত্যিই সমস্ত বিবরণ শেখার পথে যেতে চান তবে আপনাকে বজায় রাখতে হবে শান্ত হোন এবং যতটা সম্ভব শান্তভাবে এটি গ্রহণ করুন। "মানসিক অবিশ্বস্ততার সাথে মোকাবিলা করার জন্য, আপনার মনকে মেঘলা করতে পারে এমন অসংখ্য প্রশ্নের উত্তর চাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি যখন আপনার প্রতারক পত্নীকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি উত্তরগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত। বিচার বা উপসংহারে তাড়াহুড়ো না করে একজন সহানুভূতিশীল শ্রোতা হোন,” আমাদের বিশেষজ্ঞ শিবণ্যকে পরামর্শ দেন।

আপনার সঙ্গী আপনার সমস্ত সমস্যার উত্তর দিতে এবং সমাধান করতে আরও বেশি ইচ্ছুক হবে যদি আপনি মন দিয়ে শোনার অভ্যাস করেন এবং কিছুটা সহানুভূতি আপনি একবার মারধর করলে, আপনার পত্নী শুনতে এবং আপনার কাছ থেকে তাদের মানসিক অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে তথ্য লুকাতে আপনার অনিচ্ছাকে ধরে নেবে। এটি এই সংকট থেকে বাঁচার সম্ভাবনাকে বাধা দেবে।

3. নিজেকে দোষারোপ করবেন না

বিবাহে অবিশ্বস্ততার সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়। আপনার চিন্তা প্রক্রিয়া হতে পারে