Може да биде крајно вознемирувачки да откриете дека сопружникот што толку многу го сакате е емоционално неверен кон вас. Знаењето дека тие се повеќе се врзуваат за некој друг и покрај тоа што секогаш сте тука за нив, може да биде многу повредено. Некои парови дури наведуваат дека сексуалното неверство е поподносливо од емоционалното неверство. Учењето како да се справите со емотивните работи во кои може да се вклучи сопружникот може да биде тешко патување.

Сепак, тоа е клучно. Освен ако не научите да се справувате со емоционалното неверство од страна на вашиот сопружник, не можете да го поминете. Без да можете да го поминете, нема да можете да ја вратите контролата врз вашиот живот и да одлучите во која насока сакате да го насочите.

Па, што можете да направите ако ја откриете емотивната афера на вашиот сопружник? Како мирно и достоинствено да се справите со емотивната афера на вашиот сопружник? Има ли надеж за вашата врска кога вашиот партнер е емотивно врзан за некој друг? Можете ли да продолжите од овој неуспех? Ако е така, како? Ги решаваме овие и многу други прашања за да ви помогнеме да разберете што да правите кога вашиот партнер емотивно ве изневерува, со увид од тренерот за односи и интимност Шивања Јогмајаа (меѓународно сертифициран за терапевтските модалитети на EFT, NLP, CBT, REBT, итн.) , кој е специјализиран за различни форми на советување за парови.

Што е емотивна афера?

Пред да започнетенасекаде, твојот суд се замати. Исто така, не е невообичаено да се чувствувате виновни за аферата на вашиот сопружник. Како страдалник, може да се обвинувате себеси дека не сте во право. Ќе ги доведете во прашање вашите постапки и вашето однесување. Можеби мислите дека сте невнимателен, или не сте се грижеле доволно или не сте обезбедиле безбедна платформа што ја посакува вашиот партнер. Спуштете ги сите овие мисли и фрлете ги.

„Имајте сочувство за себе. Ако вашиот маж или жена имале емотивна афера, тоа во никој случај не е одраз на вашите способности како брачен другар. Дури и ако вашата врска минуваше низ тежок период или вие и вашиот партнер растевте несинхронизирани еден со друг, постојат безброј начини да ги решите овие проблеми. Изневерувањето не е едно од нив“, вели Шивања.

Заклучокот е дека нема доволно добра причина да изневерите некого, било да е тоа физички или емоционално. Сигурно можете да работите на вашите слаби страни во бракот, но не препуштајте се на играта на обвинување. Не дозволувајте вашиот партнер да се извлече со емоционалното изневерување со тоа што ќе ве прогласи за причина за тоа и не се обвинувајте себеси за погрешните постапки на вашиот партнер.

Да се ​​обвинувате себеси само му давате предност на вашиот сопружник да се извлече од неговите погрешни постапки. Тука не си виновна. Неверството на вашиот партнер е нивна одговорност. Сфаќањето на ова е многу важен чекор во справувањето со нивната емотивна афера.

4. Разговарајте сотерапевт

Што да направите кога вашиот партнер емотивно изневерува? Дозволете си да ги почувствувате сите непријатни, вознемирувачки емоции кои доаѓаат како одговор на вашата сопруга или сопруг да има емотивна врска. Стигнувањето е вообичаен одговор на откривањето дека вашиот партнер емотивно изневерува, особено кога немате поим.

Можеби ќе сакате да се повлечете во вашиот сопствен кожурец, размислувајќи премногу за иднината на вашиот брак. Можеби дури и се преиспитувате себеси и сè околу вас, но не би биле подготвени да го споделите тоа со никого во страв од осуда. Нормално е да не можете директно да разговарате за проблемот со вашиот партнер, но ви треба помош за решавање на проблемот. Избегнувајте да чекате во тишина, надевајќи се дека работите на крајот ќе се променат на подобро.

Наместо тоа, побарајте помош од терапевт наместо да се опседнувате со ситуацијата и нејзините исходи. Доколку ви треба, панелот од искусни советници на Bonobology е тука да ви помогне. Разговорот со еден ќе ги реши сите ваши сомнежи и ќе ви ја даде вистинската насока додека се борите со премногу емоции како страв, вина, тага, сомнеж, лутина итн., одеднаш. Терапевт со експертиза за брачно неверство може да ви помогне побрзо да ја поминете проблематичната фаза.

5. Повлечете се некое време

Емотивно е катарзично да викате, плачете, фрлате работи и обвини го партнерот дека уништил сè како начинна справување со емоционални работи и несоодветни разговори. Но, подобра шанса да го спасите вашиот брак е ако се повлечете. Ова му дава на вашиот сопружник малку време да ја расчисти главата и разумно да размисли за своите постапки. Обидете се да ја задржите вашата смиреност и да вежбате самодоверба. Обезбедувањето простор за дишење на вашиот партнер ќе му даде шанса да ја прекине нивната емотивна афера.

Шивања вели: „Дозволете му на вашиот партнер да се справи со поројот на емоции со кои неговиот ум мора да биде преплавен откако ќе излезе на виделина емоционалната афера. Запомнете, сè не е за вас. Значи, кога вашиот сопруг има емотивна афера или вашата жена ве изневерува емотивно, не сфаќајте го тоа лично. Има добри шанси неверството да нема никаква врска со вас или со вашата врска, туку произлегува од одредени нерешени трауми од минатото или несигурен стил на приврзаност.“

Повлекувањето е важен чекор за справување со емоционална афера. Го забрзува процесот на заздравување. Ако сте сиромашни или приврзани, ќе ги потврдите стравувањата на вашиот партнер кон вашата врска. За да го отрезните нивното емоционално неверство, треба да им дадете време да размислат за нивното однесување за да ги сфатат своите постапки и нивните ефекти врз вашата врска.

6. Не молете или молете

Вие сте вљубен во вашиот сопружник и не сакате да ве остави. За да го избегнете тоа, подготвени сте да направите сè што можете. Па, немој.За да преживеете афера, треба внимателно да изберете практики за здрава врска наместо нездрава или нефункционална.

Можеби сте очајни за одговорите како да се справите со емоционалните работи во кои се занимава сопружникот. Но, губењето на спиењето поради „Мојот сопруг е имајќи емотивна афера, што можам да направам за да го натерам да ме избере мене наместо другата личност?“ или „Мојата сопруга имаше емотивна афера, како можам да се уверам дека е над другата жена?“ нема да ви донесе ништо добро.

Колку и да сакате вашиот брак да опстане, не паѓајте на колена и молете го партнерот да остане. Ако вашиот сопружник заврши со вашата врска, нема ништо што можете да направите за да ја промените неговата одлука. Алтернативно, ако вашиот партнер е виновен за нивната емотивна афера, тој ќе преземе активни чекори за да ги исправи работите.

Исто така види: Што да направите ако се чувствувате исклучени од вашиот партнер?

Овде, треба достоинствено да се справите со работата. Секогаш запомнете, ништо не е над вашата самопочит. Спојувањето раце, плачењето, молењето на вашиот сопружник да остане нема да го натера да остане, но ќе ја доведе во прашање вашата самопочит. Изразувајте ги вашите чувства, но никогаш немојте да го молите партнерот да остане.

7. Донесете одлука

Се случило најлошото. Вашиот сопружник имал емотивна врска и не можете да направите ништо за да го промените тоа. Сепак, она што треба да направите е да донесете одлука. Ако мислите дека вашата врска може да се опорави од штетата, размислете дали врската вредиштеди и дај му уште една шанса. Тоа не мора да биде крај на вашиот брак.

Обидете се да го набљудувате одговорот на вашиот партнер. Ако вашиот партнер емотивно изневерува и изгледа навистина виновен за тоа, голема е веројатноста дека навистина сака да ги исправи работите повторно. Од друга страна, ако вашиот сопружник ве обвинува за емотивното неверство и не мисли дека направил нешто лошо, можеби е време да се откажете. Сепак, одвојте време за да донесете одлука. Не брзајте во ништо.

„Животот е како што го гледате, затоа најдете нова перспектива на ситуацијата и/или на вашиот партнер. Станува полесно да се справите со емоционалното неверство ако го гледате од призмата на емпатијата и се обидете да разберете зошто вашиот партнер можеби го направил тоа што го направил“, вели Шивања.

8. Одвојте време за да простите

Тие велат: „Прости и заборавај“. Но, тоа не е лесно. Само вие знаете колку емотивната афера на вашиот сопружник влијаела врз вас. Одвојте време да се борите со траумата и потоа почнете да ја обновувате довербата. Секој облик на неверство е тешко да се заборави. Откако ќе бидете подготвени да се откажете од сите инхибиции и негативни чувства во вас, само тогаш можете навистина да започнете да му простувате на партнерот и да изградите успешна врска на тоа.

Дајте му шанса на сопружникот да биде целосно искрен со вас. Дозволете им да ја разберат болката што ви ја предизвикале и нека ви ја надокнадат. Земетефизички и емоционален простор од вашиот партнер, со денови, недели, па дури и месеци ако сакате. Помирете се со вашиот сопружник постепено бидејќи лошите спомени исчезнуваат со текот на времето и чувствувате дека сте подготвени повторно да му верувате.

Ако видите дека вашиот сопружник го решава овој проблем, тогаш дајте му уште една шанса на сите начини. Ќе треба да се справите со вашите чувства откако ќе ја откриете емотивната афера на вашиот сопружник. Меѓутоа, ако чувствувате дека не постои начин да се опоравите од болката и подобро е да продолжите со вашите соодветни животи, тоа е исто така во ред. Вие заслужувате да бидете среќни и треба да разберете и прифатите што ќе ве направи посреќни на долг рок.

Што да не правите кога вашиот партнер емотивно изневерува?

Сега знаете како да се справите со емотивните работи во кои може да биде вклучен сопружникот. Меѓутоа, во такви емоционално нестабилни ситуации, не е секогаш возможно да се реагира бестрасно или да се остане прагматичен. Кога сте преполни со повреда, лутина, болка и чувство на предавство откако дознавте дека вашиот партнер емотивно изневерува, можно е да завршите да реагирате на начини кои може да ја влошат ситуацијата.

Растење темпераментот, прозивките, кажувањето навредливи работи може да изгледаат како моќни алатки за израмнување на полето за игра и да го натерате вашиот партнер да ја трпи истата лутина со која се соочувате вие. Сепак, овие никогаш не прават никому добро. Тоа нема да го направи процесотлесно ви е да се справите со неверството во брак. Ниту, пак, би му помогнало на вашиот партнер да ја види грешката на неговиот начин. Затоа, кога се справувате со емоционално изневерување во вашата врска, имајте го на ум овој преглед:

• Барајте одмазда: Само затоа што вашиот партнер ја изневерил вашата доверба, не значи дека е во ред и вие да го направите истото. Ослободете се од искушението да имате афера сами за да му се одмаздите на вашиот партнер
• Играјте ја играта на обвинување: Се разбира, аферата е вина на вашиот партнер, но немојте да правите цел да ја триете во секоја достапна можност, особено ако сакате да и дадете уште една шанса на врската. Ова е една од најлошите грешки за помирување што двојките можат да ги направат кога се справуваат со неверство во бракот
• Издух валкани алишта во јавност: Кога се справувате со емотивни работи и несоодветни разговори кои можеби ги водел вашиот партнер во, природно е да сакате рамо да се потпрете. Во секој случај, имајте систем за поддршка за да го пребродите овој тежок период, но тоа воопшто не значи да се испуштите на некој што се грижи да му даде сочувствително уво
• Влечете ги децата во него: Додека сте сè уште сфаќате како да се справите со емотивните работи што ги имал вашиот сопружник, не ги влечете децата во неред. Дефинитивно не споделувајте детали за престапот на нивните родители со нив. Може да ги лузните и да ја скршите нивната врска совашиот партнер. Ако одлучите да останете заедно како семејство, закрепнувањето од ова може да биде тешко за нив
• Негирајте ги вашите чувства: Можеби чувствувате спектар на емоции, од лутина до болка, вина, срам и срам откако ќе откриете дека вашиот партнер емотивно изневерува. Дозволете си да го почувствувате целиот обем на овие емоции. Ако ги ставите во шишиња или ги бришете, само ќе го зголемите нивниот интензитет

Треба да избегнете да бидете опседнати со врската. Исто така, треба да престанете да се грижите за тоа што ќе кажат луѓето. Штом ќе почне да се меша со вашиот душевен мир, нема да можете да најдете радост во ништо што правите. Донесете правилна одлука и држете се до неа и ветуваме, ќе бидете посреќна личност на долг рок.

Најчесто поставувани прашања

1. Дали бракот може да преживее емоционално неверство?

Да, бракот може да го преживее емоционалното неверство ако двајцата партнери се подготвени да го остават зад себе и да работат на обнова на нивната врска. Меѓутоа, за да се успее во овој обид, исто така е од клучно значење да се решат основните прашања кои можеби предизвикале емотивна афера.

2. Колку долго траат вообичаено емотивните афери?

Нема конкретна временска рамка за тоа колку долго може да траат емоционалните афери. Ова може да биде краткорочен начин за справување со недостатокот на емоционална интимност во примарната врска или дури може да трае со години, особено ако не се откриениод партнерот на измамникот. 3. Дали емотивните афери се претвораат во љубов?

Основната премиса на емотивните афери е силната хемија и привлечноста помеѓу двајца луѓе, така што да, тие можат да се претворат во љубов и исто така стануваат отскочна штица за целосна афера, сексуална вклучена блискост>

грижејќи се за вашата сопруга или сопруг да има емотивна афера, од витално значење е да разберете што подразбира тоа. На крајот на краиштата, не сакате да дозволите проблемите со довербата да се заострат во вашата врска поради неосновани сомневања или да го обвинувате партнерот за емоционално неверство затоа што е близок со нивниот пријател од детството.

Емоционална врска значи воспоставување силна емоционална врска и врска со личност надвор од врската. Во повеќето случаи, оваа блискост што ја споделуваат две лица е слична на романтичната интимност. Партнерот кој изневерува ги споделува своите ранливости со некој друг и оди кај нив за личен совет. Физичка врска може или не може да постои меѓу нив, но тие ги чувствуваат длабоките емоции што некогаш ги чувствувале или сè уште ги чувствуваат за партнерот.

Незаинтересираност за семејството, изговори за доцна работа, криење на телефонот, отсуство- ум, одбранбеност и лутина, грижата за облекување секој ден, препуштањето на активности кои не ве вклучуваат или претерано доброто со вас без конкретна причина се одредени знаци и индикации дека вашиот сопружник има емотивна врска со некој друг .

Колку и да е тоа откритие трогателно, можеби ќе најдете дека вашиот партнер го брише како ништо. Дебатата за тоа дали емоционалните афери се сметаат за изневерување може да го стави овој престап во сива зона. Тоа го прави многу потешко да се одлучи како да се справиемотивните работи што брачниот другар можеби ги продолжува итар.

Исто така види: 17 карактеристики на една изневерена жена

Примери и знаци на емоционално изневерување во брак

Да се ​​види вашата романтична и/или емоционална верност се префрла од вашиот партнер на некој друг не е нов феномен, сигурно. Меѓутоа, со интернетот и социјалните медиуми, драстично се зголемија слободно достапните канали за комуникација надвор од основните врски. Така, имајте начини и начини за емоционално мамење. Ова го направи двојно незгодно препознавањето и справувањето со емоционалното изневерување.

Како ја нарекувате навидум сивата зона на поврзување со онлајн велнес тренер со кој развивате духовна врска? Или долгогодишен следбеник на вашата сметка на Инстаграм. Тоа го прави вашиот партнер крајно непријатно. Некои луѓе дури се навредуваат кога нивните партнери секогаш му се обраќаат на некој друг во семејството, да речеме, на нивната мајка, за да споделат лоша или добра вест. Кое од овие е емоционално мамење, и колку?

Да земеме појасен пример. Хозе почесто од порано се кара со својата партнерка Сара. Од неодамна тој почна да разговара со личност која го следела на Фејсбук. Честопати на почетокот им се допаѓаа меѓусебните објави, постепено преминувајќи кон меѓусебно коментирање на фотографиите.

Сега, тие разговараат еден со друг преку ДМ-пораки каде што Хозе му кажува на овој пријател сè за неговите тепачки со Сара. По разговорот ги брише нивните разговори.Колку повеќе разговара со неа, толку повеќе ги споредува и двете во главата. Тој, исто така, се наоѓа себеси како почесто и се фаќа на Сара. Иако тој не мора да води романтични разговори со својот пријател, изгледа дека Сара беше во право што се пожали: „Мојот сопруг имаше емотивна афера и не можам да ја преболам“.

Ова би можело да биде подеднакво точно ако половите се смениле и Сара рече: „Мојата сопруга има емотивна афера и преминувањето на емоционалното изневерување беше трауматизирачко“. Пред да се запрашате што да правите кога вашиот партнер емотивно ве изневерува, некои знаци кои можат да помогнат да се препознае емоционалното изневерување се:

1. Нефер очекувања од вашиот партнер

Да имате ненадејни нефер и нереални очекувања од вашиот партнер е класичен знак за емоционално изневерување. Престанувате да ги препознавате ограничувањата на вашиот партнер и неговата личност за која секогаш сте биле свесни. Ви станува потешко да се откажете од работите што не ви се допаѓаат кај нив. Списокот на такви работи е се подолг.

Додади на сето ова, во твојата глава има постојана неправедна споредба меѓу нив и личноста со која ги изневеруваш. Преминувањето на емоционалното изневерување станува многу тешко бидејќи партнерот кој бил изневерен е натеран да се чувствува несоодветен. Ако сакате да му помогнете на вашиот сопружник да ја надмине емотивната афера, треба постепено да ја изградите таа доверба во него на која сè уште се восхитувате.и вреднувајте ги, токму такви какви што се.

2. Се зголемува тајноста во вашата врска

Неизбежно има многу работи кои почнувате да ги чувате во тајност. Потсвесно сте свесни дека тоа што го правите е несоодветно. Знаете дека на вашиот партнер нема да му се допадне ако знае за вашата врска. Значи, погрижете се да ги избришете тие текстови или да не ја споменете таа средба. Во основа сте во тајна врска со некого, што и да значи врската за вас во тој момент.

Ако има многу работи што ги чувате во тајност, тоа може да биде јасен знак дека нешто не е во ред. Истото важи и ако сте жртва на емоционално мамење. Ако има многу дупки во работите што ви ги кажува партнерот, постојат шанси да ве изневерува. Кога тоа ќе се случи, никој не се грижи за прогласите за љубов, или дали некој имал физичка интимност или не. Фактот дека партнерот чува нешто од вас прави да се чувствувате како аутсајдер. И тоа е доволно болно за да се чувствувате како да ве изневеруваат.

3.  Постојано размислувате за новата личност

Постојано размислувате за новата личност во вашиот живот. Почнува од тоа што сакате да ги проверувате на секои неколку часа. Но, наскоро, помислувате на нив на секоја мала пречка во денот, споредувајќи како би бил вашиот живот со нив. Ако се дотеравте и чувствувавте дека вашиот партнер не ве ценидоволно, ќе помислиш како оваа нова личност би те ценела.

Ова е класичен проблем и без разлика колку вашиот партнер се обидува да се справи со емотивните работи во бракот со тоа што ќе биде подобар или „надминувајќи“ го вашиот нов интерес, хипотетичките сценарија во вашата глава секогаш ќе победат. Оваа нова личност секогаш сјае посилно од вашиот партнер. Ова е причината зошто кога партнерот емотивно ве изневерува, не функционираат обидите да го вратите назад.

4.  Чувството на оддалеченост од вашиот партнер

Нормално, сето горенаведено постепено ве натера да растете во вашиот брак со партнерот. Тајноста и неправедните споредби предизвикуваат недоразбирања и растечка бездна. И постојаното размислување за другата личност ве издигнува од сегашниот живот и ве става во хипотетички живот од соништата. Партнерот ве гледа и знае дека иако сте таму, навистина не сте таму.

Постојаното џагор во вашата глава за „што би било“ и „што би било“ не се изгубени за вашиот партнер. Вашиот партнер е принуден да верува „Мојата сопруга има емотивна афера, сигурен сум во тоа“ или „Мојот сопруг имаше емотивна афера и не можам да ја преболам, можеби треба да го прекинам нашиот брак“. Па, што да правите кога партнерот емотивно ве изневерува? За да дознаете, прочитајте понатаму.

Што да правите кога вашиот партнер емотивно изневерува? 8 чекори кои ќе ви помогнат да се справите

Можеби изгледа како крај насветот кога ќе го откриете емотивното неверство на вашиот сопружник. Да се ​​справите со емоционалното изневерување станува многу потешко ако ја земете предвид можноста тоа да го загрози вашиот брак. Можеби не мора да биде така, но ризикот е многу реален.

Справувањето со емоционалните работи и несоодветниот разговор дека вашиот сопружник можеби се препушта со некого е далеку од лесно. Тоа може да дојде како катастрофален удар за вашата самодоверба и да ве остави затрупани со самосомневање за вашите способности како партнер. „Мојот сопруг има емотивна афера. Тој мисли дека не го знам. Постојано се прашувам: Каде потфрлив во исполнувањето на неговите потреби? – Ваквите мисли никнуваат во вашиот ум.

Во такви моменти, императив е да се потсетите дека вашиот сопружник е возрасен и вие не сте одговорни за неговите постапки. Подлегнувањето на сомнежите за вашите способности како животен партнер не е вистинскиот начин да се справите со емоционалното неверство. Значи, што е тоа?

Што да направите кога вашиот партнер емотивно ве изневерува? Можете да преземете неколку мерки за да се справите со емоционалната афера на вашиот сопружник и повторно да ја оживеете вашата емоционална интимност, правејќи ја толку непропустлива што нема простор за трето лице да влезе. Вистинскиот начин на дејствување зависи од вашите специфични околности - природата на вашиот однос со вашиот сопружник, природата на емотивната афера и така натаму. И покрај тоа, тука се 8 широкичекори што можете да ги следите за да се справите со емотивната афера на вашиот партнер:

1. Проверете ги фактите

Пред да навлезете во искушението на конфронтација, расправии и непроспиени ноќи, бидете апсолутно сигурни дека вашиот сопружник се препушта на емотивна афера. Границата помеѓу емоционалното изневерување наспроти пријателството може да биде нејасна. Можеби на вистинското пријателство гледате како на афера. Или можеби вашиот партнер се впушта во емотивно изневерување без воопшто да го сфати тоа.

За справување со емоционални работи и несоодветни разговори, прво треба да си поставите прашања како: Зошто вашиот партнер ве изневерува? Дали вложуваат помалку во вашиот брак? Дали „вложувате“ доволно во вашиот брак? Дали забележавте одредени забележливи промени кај вашиот сопружник?

Интуициите можат да бидат навистина силни, но не се секогаш во право. Треба да имате некои дефинитивни индиции за да ја поддржите вашата интуиција. Размислете за вашите емоции пред да разговарате со вашиот сопружник за нив. Набљудувајте дали сте ирационални, претерано љубоморни или многу посесивни кон нив.

Исто така, проверете дали во последно време многу се карате и дали само гневот или незадоволството ве натера да се сомневате во вашиот сопружник. Откако ќе се проверат овие факти, тогаш можете да продолжите и мирно да се соочите со вашиот партнер за нивната емотивна афера. Накратко, не одете по зајачката дупка на „Мојот сопруг имаше емотивна афера и не можам да преболамтоа“ освен ако не сте апсолутно сигурни што се случува.

2. Урамнотежете го гневот и потребата за одговори

Неверството, без разлика дали е емотивно или сексуално, може да влијае на здравјето и бракот. Разбираме дека болиш и не можеш да го задржиш бесот. Во овој момент, можеби не сакате ништо помалку од целосно откривање од вашиот сопружник. Ако се сомневате или сигурно знаете дека вашиот партнер емотивно изневерува, можеби ќе сакате да знаете сè што направиле зад вашиот грб.

Ако навистина сакате да одите по патот на учење на сите детали, треба да го задржите смиреност и прифатете го сето тоа што е можно помирно. „За да се справите со емоционалното неверство, сосема е природно да сакате одговори на безброј прашања кои можеби ви го заматуваат умот. Но, кога ќе му ги поставите овие прашања на вашиот сопружник кој изневерува, погрижете се да бидете подготвени да се справите со одговорите. Бидете емпатичен слушател наместо да брзате да судите или заклучите“, советува нашиот експерт, Шивања.

Вашиот партнер ќе биде поспремен да одговори и да ги реши сите ваши прашања ако практикувате внимателно слушање и малку сочувство. Штом ќе се нафрлите, вашиот сопружник ќе ја преземе вашата неподготвеност да слуша и да ги скрие од вас фактите за своето емоционално неверство. Ова ќе ја попречи можноста да ја преживеете оваа криза.

3. Не се обвинувајте себеси

Справувањето со неверството во бракот не е лесно. Вашиот мисловен процес може да биде