Oso atsekabea izan daiteke hainbeste maite duzun ezkontidea zurekin emozionalki desleial dela jakitea. Zu beti hor egon arren beste bati lotuago daudela jakitea, oso mingarria izan daiteke. Bikote batzuek sexu desleialtasuna desleialtasun emozionala baino jasangarriagoa dela diote. Ezkontideak izan ditzakeen arazo emozionalak nola aurre egiten ikastea bidaia zaila izan daiteke.

Hala ere, erabakigarria da. Zure ezkontidearen aldetik desleialtasun emozionalari aurre egiten ikasi ezean, ezin duzu gainditu. Bertatik pasatu gabe, ezin izango duzu zure bizitzaren kontrola berreskuratu eta zein norabidetara bideratu nahi duzun erabaki.

Beraz, zer egin dezakezu zure ezkontidearen emozio-arazoa aurkitzen baduzu? Nola aurre egin zure ezkontidearen afera emozionalari lasai eta duintasunez? Ba al dago itxaropenik zure harremanerako zure bikotea beste norbaiti emozionalki lotuta dagoenean? Atzerapauso honetatik aurrera egin dezakezu? Hala bada, nola? Galdera hauei eta beste askori erantzuten diegu zure bikoteak emozionalki iruzurra egiten dizunean zer egin behar duzun ulertzen laguntzeko, Shivanya Yogmayaa harremanen eta intimitatearen entrenatzailearen ikuspegiekin (EFT, NLP, CBT, REBT, etab. modalitate terapeutikoetan nazioartean ziurtatua) , bikote-aholkularitza forma ezberdinetan espezializatua.

Zer da afera emozionala?

Hasi baino lehenleku guztietan, zure epaia lainotu zen. Ez da arraroa ezkontidearen aferagatik errudun sentitzea ere. Sufritzen duzun bezala, baliteke zure buruari errua oker egoteagatik. Zure ekintzak eta zure jokabidea zalantzan jarriko zenituzke. Arretarik gabekoa zarela pentsa dezakezu, edo ez zaizula nahikoa axola, edo zure bikotekideak nahi zuen plataforma segurua ez duzula eman. Goratu pentsamendu horiek guztiak eta bota itzazu.

“Eutsi zure buruarekiko errukia. Zure senarrak edo emazteak harreman emozional bat izan balu, ez da inola ere ezkontide gisa zure gaitasunei buruzko hausnarketa bat. Nahiz eta zure harremana adabaki latza bizi izan edo zu eta zure bikotea elkarren artean sinkronizatu gabe hazten ari baziren ere, arazo hauek konpontzeko modu ugari daude. Iruzurra ez da horietako bat», dio Shivanyak.

Ondorioz, ez dago norbaiti iruzurra egiteko arrazoi nahikorik, fisikoki edo emozionalki izan. Zalantzarik gabe, ezkontza batean zure alderdi ahulak landu ditzakezu, baina ez utzi errua jokoan. Ez utzi zure bikotekideari iruzur emozionalari ihes egiten, horren arrazoi gisa deklaratuz eta ez ezazu zeure buruari errua zure bikotekidearen ekintza okerrak.

Zure buruari errua emateak zure ezkontidearen okerrak alde batera uzten ditu. Hemen ez duzu errurik. Zure bikotekidearen desleialtasuna haien ardura da. Hau konturatzea oso urrats garrantzitsua da euren afera emozionalari aurre egiteko.

4. Hitz eginterapeuta

Zer egin bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari denean? Utzi zeure buruari zure emazteak edo senarrak harreman emozional bat izateari erantzunez sortzen zaizkion emozio deseroso eta kezkagarri guztiak sentitzen. Bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari dela deskubritzea ohiko erantzuna da, batez ere ideiarik ez zenuenean.

Baliteke zure kuskora erretiratu nahi izatea, zure ezkontzaren etorkizunari buruz gehiegi pentsatuz. Baliteke zeure buruari eta inguruko guztia zalantzan jartzea, baina ez zinateke prest egongo inorekin partekatzeko epaiketaren beldurrez. Normala da zure bikotearekin arazoa zuzenean eztabaidatu ezin izatea, baina arazoa konpontzeko laguntza behar duzu. Saihestu isilik itxarotea, gauzak azkenean hobera aldatuko direlakoan.

Hainbat, bilatu terapeutaren laguntza egoera eta emaitzei buruz obsesionatu beharrean. Behar baduzu, Bonobology-ko aholkulari adituen panela hemen dago zuri laguntzeko. Batekin hitz egiteak zure zalantza guztiak konponduko ditu eta norabide egokia emango dizu beldurra, errua, tristura, zalantza, haserrea eta abar bezalako emozio gehiegirekin borrokatzen ari zaren bitartean, aldi berean. Ezkontza-infidelitatean aditua den terapeuta batek lagundu diezazuke eragozpeneko etapa azkarrago gainditzen.

5. Atzera pixka bat

Emozionalki katartikoa da oihu egitea, negar egitea, gauzak botatzea eta zure bikotekideari errua bide gisa dena hondatzeagatikafera emozionalei eta elkarrizketa desegokiei aurre egiteko. Baina zure ezkontza salbatzeko aukera hobea atzera egitea da. Horrek denbora pixka bat ematen dio zure ezkontideari burua garbitzeko eta bere ekintzei buruz zentzuz pentsatzeko. Saiatu lasaitasuna mantentzen eta landu konfiantza. Zure bikotekideari arnasgune bat emateak aukera emango dio bere harreman emozionala desagerrarazteko.

Shivanyak dio: "Utzi zure bikoteari aurre egin behar dion adimena gainezka egin behar duen emozio-arazoa argira atera ondoren. Gogoratu, dena ez da zuri buruz. Beraz, zure senarrak harreman emozional bat duenean edo zure emazteak emozionalki iruzurra egiten dizunean, ez hartu pertsonalki. Aukera ona da infidelitateak zurekin edo zure harremanarekin zerikusirik ez izatea, baina iraganeko konpondu gabeko trauma batzuetatik edo atxikimendu-estilo seguru batetik eratorria izatea.”

Atzera egitea urrats garrantzitsua da emozio-afera bati aurre egiteko. Sendatzeko prozesua azkartzen du. Behartsua edo itsusia izateak zure bikotekidearen beldurrak berretsiko ditu zure harremanarekiko. Beraien desleialtasun emozionala soiltzeko, haien jokabideari buruz hausnartzeko denbora eman behar diezu, haien ekintzekin eta zure harremanean dituzten ondorioak konturatu daitezen.

6. Ez eskatu edo erregutu

Zu zara. zure ezkontidearekin maiteminduta eta ez duzu haiek zu utzi nahi. Hori saihesteko, ahal duzun guztia egiteko prest zaude. Beno, ez.Afera batetik bizirik irauteko, harreman osasuntsuak ez diren edo disfuntzionalak baino arretaz aukeratzea eskatzen du.

Baliteke ezkontideak hartzen dituen arazo emozionalei aurre egiteko erantzunen bila egotea. Baina loa galtzeak "Nire senarra da. harreman emozional bat izanda, zer egin dezaket hark ni aukera dezan bestearen aldean?». edo "Nire emazteak harreman emozional bat izan zuen, nola ziurtatu dezaket beste emakumearen gainetik dagoela?" ez dizu ezer onik egingo.

Ez diozu zure ezkontza bizirik irautea nahi duzun, ez jarri belauniko eta eskatu zure bikotekideari geratzeko. Zure ezkontidea zure harremanarekin amaitu bada, ez dago ezer egin dezakezun erabakia aldatzeko. Bestela, zure bikotekidea bere afera emozionalagatik errudun bada, pauso aktiboak hartuko ditu gauzak ondo egiteko.

Hemen, duintasunez kudeatu behar duzu gaia. Gogoratu beti, ezer ez da zure buruarekiko errespetuaren gainetik. Eskuak elkartzea, negar egiteak, ezkontideari geratzeko erregu egiteak ez ditu geldiaraziko, baina zure buruarekiko errespetua zalantzan jarriko du. Adierazi zure sentimenduak, baina inoiz ez eskatu bikotekideari geratzeko.

7. Hartu erabakia

Okerrena gertatu da. Zure ezkontideak harreman emozional bat izan zuen, eta hori aldatzeko ezin duzu ezer egin. Hala ere, egin behar duzuna erabaki bat hartzea da. Zure harremana kalteetatik berreskuratu daitekeela uste baduzu, kontuan hartu harremanak balio duen ala ezgorde eta beste aukera bat eman. Ez du zertan zure ezkontzaren amaiera izan behar.

Saiatu eta behatu zure bikotearen erantzuna. Zure bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari bada eta benetan errudun dela dirudi, litekeena da gauzak berriro ondo egin nahi izatea. Bestalde, zure ezkontideak bere desleialtasun emozionala leporatzen bazaizu eta ezer gaizki egin zuenik uste ez badu, agian uzteko garaia da. Hala ere, hartu denbora erabakia hartzeko. Ez zaitez ezertan sartu presarik.

“Bizitza nola ikusten duzun da, beraz, bilatu egoeraren eta/edo bikotekidearen ikuspegi berri bat. Errazagoa da desleialtasun emozionalari aurre egitea enpatiaren prismatik ikusten baduzu eta zure bikotekideak zergatik egin izan duen ulertzen saiatzen bazara», dio Shivanyak.

8. Hartu zure denbora barkatzeko

Esaten dute: "Barkatu eta ahaztu". Baina hori ez da erraza. Zuk bakarrik dakizu zure ezkontidearen harreman emozionalak zenbat eragin dizun. Hartu zure denbora traumarekin borrokatzeko eta gero hasi konfiantza berreraikitzen. Edozein desleialtasun mota zaila da ahaztea. Zure barnean dauden inhibizio eta sentimendu negatibo guztiak alde batera uzteko prest zaudenean, orduan bakarrik has zaitezke zure bikotekidea benetan barkatzen eta harreman arrakastatsua eraikitzen.

Eman zure ezkontideari zurekin guztiz zintzoa izateko aukera. Uler dezatela eragin dizun mina eta utz diezazutela konpentsatzen. Hartuzure bikotekidearen espazio fisikoa eta emozionala, egun, aste edo hilabeteetan nahi izanez gero. Adiskidetu zure ezkontidearekin pixkanaka-pixkanaka oroitzapen txarrak denborarekin desagertzen diren heinean, eta berriro konfiantza izateko prest zaudela sentitzen duzu.

Zure ezkontidea arazo honekin lanean ikusten baduzu, eman beste aukera bat. Zure sentimenduei aurre egin beharko diezu zure ezkontidearen harreman emozionala ezagutu ondoren. Hala ere, minetik sendatzeko modurik ez dagoela sentitzen baduzu eta hobe dela zure bizitzarekin aurrera jarraitzea, hori ere ondo dago. Zoriontsu izatea merezi duzu eta epe luzera zoriontsuago egingo zaituena ulertu eta onartu behar duzu.

Zer ez egin zure bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari denean?

Orain badakizu nola aurre egin ezkontideak inplikatuta egon daitezkeen arazo emozionalak. Hala ere, emozionalki lurrunkor dauden egoeretan, ez da beti posible axolagabe erreakzionatzea edo pragmatikoa izatea. Bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari dela jakitean minez, haserrez, minez eta traizio-sentsazioaz josita zaudenean, baliteke egoera okerragoa den moduan erreakzionatzea.

Eskualdi bat zaletasuna, izenak deitzea, gauza mingarriak esatea tresna indartsuak dirudite joko-eremua berdintzeko eta zure bikotekideari aurre egiten ari zaren larritasun bera jasateko. Hala ere, hauek ez diote inoiz inori onurarik egiten. Ez du prozesua egingoEzkontza infidelitateari aurre egiteko erraza. Zure bikotekideari ere lagunduko dio bere bideen akatsa ikusten. Beraz, zure harremanean iruzurra emozionalari aurre egiten diozunean, gogoan izan ez beharrekoen zerrenda hau:

• Mendekua bilatu: Zure bikotekideak zure konfiantza traizionatu izanak ez du esan nahi. zuek ere gauza bera egitea ondo dagoela. Ez ezazu zeure burua bikotekidearen mendekua izateko harreman bat izateko tentalditik
• Jokatu erruaren jokoan: Jakina, afera zure bikotearen errua da, baina ez ezazu igurtzi behar. aukera guztietan sartu, batez ere harremanari beste aukera bat eman nahi badiozu. Hau da bikoteek ezkontzako desleialtasunari aurre egiten dioten adiskidetze akatsik txarrenetariko bat. barruan, naturala da sorbalda bat nahi izatea. Inolaz ere, izan une zail hau gainditzeko laguntza-sistema bat, baina horrek ez du esan nahi belarri jatorra emateko ardura duen edonori haizerik ateratzea
• Arrastatu haurrak bertara: Zu zauden bitartean. zure ezkontideak izan dituen arazo emozionalei nola aurre egin jakinez gero, ez arrastatu haurrak nahaspilara. Zalantzarik gabe, ez partekatu gurasoen transgresioaren xehetasunak haiekin. Orbain dezakezu eta haiekin harremana hautsi dezakezuzure bikotea. Familian elkarrekin geratzea aukeratzen baduzu, hori berreskuratzea zaila izan daiteke haientzat
• Ukatu zure sentimenduak: Baliteke emozio sorta bat sentitzea, haserretik minera, erruduna, lotsa eta lotsa. zure bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari dela deskubritzean. Utzi zeure buruari emozio horien hedadura osoa sentitzen. Botilatzeak edo ezabatzeak haien intentsitatea areagotuko du

Harremanarekin obsesionatzea saihestu behar duzu. Jendeak esango duenaz kezkatzeari ere utzi behar diozu. Zure lasaitasuna oztopatzen hasten denean, ezin izango duzu poza aurkitu egiten duzun ezertan. Hartu erabaki egokia eta eutsi eta epe luzera pertsona zoriontsuagoa izango zarela agintzen dizugu.

Ohiko galderak

1. Ezkontza batek biziraun al dezake desleialtasun emozionaletik?

Bai, ezkontza batek bizirik iraun dezake desleialtasun emozionaletik, bi bikoteak atzean utzi eta harremana berreraikitzeko lan egiteko prest badaude. Hala ere, saiakera honetan arrakasta izateko, funtsezkoa da emozio-arazo bat eragin dezaketen azpiko gaiei aurre egitea ere.

2. Zenbat denbora irauten dute normalean afera emozionalek?

Ez dago arazo emozionalek zenbat iraun dezaketen jakiteko denbora-lerro zehatzik. Hauek epe laburreko modu bat izan daitezke harreman primarioan intimitate emozional ezari aurre egiteko edo urteak ere iraun dezakete, batez ere detektatzen ez badira.iruzurgilearen bikoteak. 3. Arazo emozionalak maitasun bilakatzen al dira?

Arazo emozionalen oinarrizko premisa bi pertsonen arteko kimika eta erakarpen sendoa da, beraz, bai, maitasun bilaka daitezke eta, gainera, erabateko harreman baterako urratsa ere bilakatzen da, sexuala. intimitatea barne.

1>zure emazteak edo senarrak harreman emozional bat izateaz kezkatuta, ezinbestekoa da horrek zer dakarren ulertzea. Azken finean, ez duzu utzi nahi konfiantza-arazoak zure harremanean funtsik gabeko susmoengatik edo zure bikotekideari desleialtasun emozionala leporatzen utzi nahi, txikitako lagunarengandik hurbil dagoelako.

Arazo emozional batek emozionaltasun sendo bat ezartzea esan nahi du. harremanetik kanpoko pertsona batekin lotura eta lotura. Kasu gehienetan, bi pertsonek partekatzen duten hurbiltasun hori intimitate erromantikoaren antzekoa da. Bikote iruzurgileak beste norbaitekin partekatzen ditu bere ahuleziak eta haiengana joaten da aholku pertsonalak eske. Harreman fisikoa egon daiteke haien artean edo ez, baina bikotekidearekiko garai batean sentitu edo oraindik ere sentitzen zituzten emozio sakonak sentitzen dituzte.

Familiarekiko interes falta, berandu lan egiteko aitzakiak, telefonoa ezkutatzea, kanpoan egotea-. gogoa, defentsa eta haserrea, egunero mozorrotzea zaintzea, zu parte hartzen ez duten jardueretan aritzea edo arrazoi zehatzik gabe zurekin oso atsegina izatea zure ezkontidea beste norbaitekin harreman emozional bat izaten ari den seinale eta zantzu batzuk dira. .

Aurkikuntza hori arima birringarria izan daitekeen arren, baliteke zure bikotekideak ezer ez bezala kentzen ikustea. Gai emozionalak iruzurtzat hartzen diren ala ez eztabaidak transgresio hori eremu gris batean jar dezake. Askoz zailagoa da nola jokatu erabakitzeaezkontide batek ezkutuan eraman ditzakeen arazo emozionalak.

Ikusi ere: Batzuetan, maitasuna ez da nahikoa - 7 arrazoi zure arima bikotearekin banatzeko

Ezkontza batean iruzurra emozionalaren adibideak eta seinaleak

Zure leialtasun erromantikoa eta/edo emozionala zure bikotekidetik beste norbaitengana aldatzen ikustea ez da fenomeno berria, ziur. Hala ere, Internet eta sare sozialekin, harreman nagusietatik kanpo doan komunikaziorako kanalak izugarri handitu dira. Beraz, iruzur emozionalaren bideak eta bideak ere. Honek iruzurra emozionala antzematea eta aurre egitea zaila bihurtu da.

Nola deritzozu harreman espirituala garatzen duzun lineako ongizate entrenatzaile batekin konektatzearen eremu itxuraz grisa? Edo aspaldiko jarraitzaile bat zure Instagram kontuan. Zure bikotekidea oso deseroso bihurtzen du. Batzuek iraintzen dute bikotekideek beti beren familiako beste norbaitengana jotzen dutenean, esate baterako, amarengana, berri txar edo on bat partekatzeko. Horietatik zein da iruzurra emozionala, eta zenbat?

Eman dezagun adibide argiago bat. Jose bere bikotekidearekin, Sara, lehen baino maizago aritu da borrokan. Duela gutxi Facebook-en jarraitzen zuen pertsona batekin hitz egiten hasi da. Askotan elkarren argitalpenak gustuko zituzten hasieran, pixkanaka elkarren argazkiak iruzkintzera pasatuz.

Orain, DM bidez hitz egiten dute elkarren artean, non Josek lagun honi Sararekin izandako borrokei buruz kontatzen dion. Hitz egin ondoren haien elkarrizketak ezabatzen ditu.Zenbat eta gehiago hitz egin berarekin, orduan eta gehiago alderatzen ditu biak buruan. Sarri ere maizago jotzen du bere burua. Bere lagunarekin zertan elkarrizketa erromantikoak izaten ari ez den arren, badirudi Sarak arrazoia zuela kexatzen: "Nire senarrak harreman emozional bat izan zuen eta ezin dut gainditu".

Ikusi ere: 11 Aholku Nartzisista Mutil-lagun bati Smartly aurre egiteko

Hau berdin-berdin izan liteke generoak alderantzikatuz gero eta Sarak esango balu: "Nire emaztea harreman emozional bat izaten ari da eta iruzurra emozionala gainditzea traumatizagarria izan da". Bikotekideak emozionalki iruzurra egiten dizunean zer egin behar duzun galdetu baino lehen, hauek dira iruzurra emozionala antzematen lagun dezaketen seinale batzuk:

1. Zure bikotekidearengandik itxaropen bidegabeak

Bat-batean itxaropen bidegabe eta errealistak izatea. zure bikotearengandik iruzurra emozionalaren seinale klasikoa da. Zure bikotekidearen mugak eta beti kontziente zinen bere nortasuna aitortzeari uzten diozu. Zailagoa egiten zaizu haietaz gustatzen ez zaizkizun gauzak alde batera uztea. Horrelako gauzen zerrenda gero eta luzeagoa da.

Hori guztiari gehitu, zure buruan etengabeko konparaketa bidegabea ere badago haien eta haiekin iruzurra egiten ari zaren pertsonaren artean. Iruzur emozionalaren gainetik pasatzea oso zaila da iruzurra jasan duen bikotea desegokia sentitu delako. Zure ezkontideari afera emozional bat gainditzen lagundu nahi baduzu, pixkanaka-pixkanaka miresten duzun konfiantza hori eraiki behar duzu.eta baloratu, dauden moduan.

2. Sekretua areagotzen ari da zure harremanean

Ezinbestean, sekretuan gordetzen hasten zaren gauza asko dago. Inkontzienteki jakitun zara egiten ari zarena desegokia dela. Badakizu zure bikotekideari ez zaiola gustatuko zure harremanaren berri izango balu. Beraz, ziurtatzen duzu testu horiek ezabatzen dituzula, edo bilera hori ez aipatzen. Funtsean, norbaitekin harreman sekretuan zaude, harremanak zuretzako une horretan esan nahi duen edozein dela ere.

Isilpean gordetzen dituzun gauza asko baldin badaude, zerbait gaizki dagoenaren seinale argia izan daiteke. Gauza bera gertatzen da iruzurra emozionalaren biktima bazara. Zure bikotekideak kontatzen dizkizun gauzetan hutsune ugari baldin badaude, aukera dago engainatzea. Hori gertatzen denean, inori ez zaio axola maitasun aldarrikapenak, edo intimitate fisikoa izan duen edo ez. Bikotekideak zuri zerbait gordetzeak kanpotar bat bezala sentiarazten zaitu. Eta hori nahikoa mingarria da engainatzen ari zarela sentitzeko.

3.  Pertsona berriari buruz etengabe pentsatzen

Zure bizitzako pertsona berrian pentsatzen duzu denbora guztian. Ordu batzuetan behin egiaztatu nahi dituzunetik hasten da. Baina laster, haiek pentsatzen dituzu eguneko oztopo txiki guztietan, zure bizitza haiekin nolakoa izango zen konparatuz. Mozorrotu bazara eta zure bikotekideak ez zintuztela estimatzen sentitu bazinanahikoa, pentsatuko zenuke nola estimatuko zintuen pertsona berri honek.

Hau arazo klasiko bat da eta zure bikotea ezkontza-arazo emozionalak hobeto jorratzen saiatzen den arren, edo zure interes berria "gaindituz", zure buruan dituzun eszenatoki hipotetikoek beti irabaziko dute. Pertsona berri honek zure bikotea baino distira handiagoa du beti. Horregatik, bikotekide batek emozionalki iruzurra egiten dizunean, ez da lana berreskuratzeko saiakerarik egiten.

4.  Bikotekideengandik urrun sentitzea

Jakina, aipatutako guztiak pixkanaka urruntzen zaituzte. zure bikotearekin ezkontza. Sekretuek eta bidegabeko konparazioek gaizki-ulertuak eta amildegi gero eta handiagoa eragiten dute. Eta denbora guztian beste pertsonan pentsatzeak zure egungo bizitzatik altxatzen zaitu eta ametsetako bizitza hipotetiko batean kokatzen zaitu. Zure bikotekideak begiratzen zaitu eta badaki han egon arren, ez zaudela benetan.

«Zer gertatuko balitz» eta «izango litzatekeen»-en etengabeko berriketa ez da zure bikotearekin galdu. Zure bikotekidea sinestera bultzatzen du "Nire emazteak harreman emozional bat izaten ari dela, ziur nago" edo "Nire senarrak harreman emozional bat izan zuen eta ezin dut gainditu, agian gure ezkontza amaitu beharko nuke". Beraz, zer egin bikotekidea emozionalki iruzurra egiten dizunean? Jakiteko, irakurri gehiago.

Zer egin zure bikotekidea emozionalki iruzurra egiten duenean? Aurre egiten laguntzeko 8 urrats

Bestearen amaiera dirudimundua zure ezkontidearen desleialtasun emozionala deskubritzen duzunean. Iruzur emozionalari aurre egitea askoz zailagoa da zure ezkontza mehatxatu dezakeen aukera kontuan hartzen duzunean. Agian ez da zertan hala izan behar, baina arriskua oso erreala da.

Zure ezkontideak norbaitekin ematen dion afera emozionalei eta elkarrizketa desegokiei aurre egitea ez da erraza. Baliteke zure autoestimuari kolpe suntsitzailea etortzea eta bikotekide gisa dituzun gaitasunen inguruko zalantzaz beteta utziko zaitu. «Nire senarra harreman emozional bat izaten ari da. Ez dakidala uste du. Galdetzen jarraitzen dut: non geratu nintzen bere beharrak asetzeko? – horrelako pentsamenduak sortzen zaizkizu burura.

Horrelako momentuetan, ezinbestekoa da zure buruari gogoratzea zure ezkontidea heldua dela eta ez zarela haien ekintzen erantzule. Bizitzako bikote gisa zure gaitasunen gaineko zalantzei men egitea ez da desleialtasun emozionalari aurre egiteko modu egokia. Beraz, zer da?

Zer egin bikotekidea emozionalki engainatzen zaituenean? Hainbat neurri har ditzakezu zure ezkontidearen afera emozionalari aurre egiteko eta zure intimitate emozionala berriro suspertzeko, hain hermetiko bihurtuz, non ez baitago hirugarren pertsona bat sartzeko lekurik. zure ezkontidearekin duzun harremana, afera emozionalaren izaera, etab. Hala ere, hona hemen 8 zabalBikotekidearen afera emozionalari aurre egiteko jarraitu ditzakezun urratsak:

1. Egiaztatu gertaerak

Konfrontazio, eztabaida eta lorik gabeko gauen kalbarioan sakondu baino lehen, ziur egon zure ezkontidea afera emozional batean ari da. Iruzur emozionalaren eta adiskidetasunaren arteko muga lausoa izan daiteke. Agian benetako adiskidetasuna afera gisa ikusten ari zara. Edo, agian, zure bikotea iruzur emozionaletan ari da konturatu gabe.

Arazo emozionalei eta elkarrizketa desegokiei aurre egiteko, lehenik eta behin galderak egin behar dizkiozu zeure buruari: Zergatik iruzurra egiten zaitu bikotekideak? Gutxiago inbertitzen al dute zure ezkontzan? "Zu" nahikoa inbertitzen al duzu zure ezkontzan? Zure ezkontidearengan aldaketa nabari batzuk ikusi dituzu?

Intuizioak oso indartsuak izan daitezke, baina ez dira beti zuzenak. Zure intuizioak babesteko behin betiko pista batzuk izan behar dituzu. Kontuan hartu zure emozioak zure ezkontidearekin haiei buruz hitz egin aurretik. Behatu haiekin irrazionala, jeloskor edo oso jabe ari zaren.

Era berean, egiaztatu azkenaldian asko eztabaidatzen ari zaren eta haserrea edo erresumina besterik ez den zure ezkontidea zalantzan jartzen dizuna. Gertaera hauek egiaztatu ondoren, aurrera egin eta lasaitasunez aurre egin dezakezu bikotekideari bere afera emozionalari buruz. Laburbilduz, ez zaitez untxi-zulotik behera "Nire senarrak harreman emozional bat izan zuen eta ezin dut gaindituit” gertatzen ari denaz guztiz ziur ez bazaude behintzat.

2. Orekatu haserrea eta erantzunen beharra

Infideltasunak, emozionalak edo sexualak izan, eragin dezake norberaren osasunean eta ezkontzan. Ulertzen dugu min egiten ari zarela eta ezin duzula amorruari eutsi. Une honetan, baliteke zure ezkontidearen dibulgazio osoa baino gutxiago nahi izatea. Zure bikotekidea emozionalki iruzurra egiten ari dela susmatzen baduzu edo ziur badakizu, baliteke zure bizkarrean egindako guztia jakin nahi izatea.

Benetan xehetasun guztiak ikasteko bidean jarraitu nahi baduzu, mantendu behar duzu. lasaitasuna eta hartu dena ahalik eta lasaien. "Infidelitate emozionalari aurre egiteko, zure burua lainotu dezaketen galderei erantzunak nahi izatea naturala da. Baina iruzurra ezkontideari galdera hauek egiten diozunean, ziurtatu erantzunei aurre egiteko prest zaudela. Izan zaitez entzule enpatikoa epaitzera edo ondorioztatzera presaka ibili beharrean», aholkatzen du gure adituak, Shivanya.

Zure bikotea prest egongo da zure arazo guztiak erantzuteko eta konpontzeko. errukia. Astintzen duzunean, zure ezkontideak bereganatuko du zure desleialtasun emozionalari buruzko gertakariak entzuteko eta ezkutatzeko nahi ez duzula. Horrek krisialdi honetan bizirik irauteko aukera oztopatuko du.

3. Ez ezazu zeure buruari errua leporatu

Ezkontzako desleialtasunari aurre egitea ez da erraza. Zure pentsamendu prozesua izan daiteke