Nartzisismoa nortasunaren nahaste mota bat da, non pertsona batek bere buruaz duen iritzia puztua duen. Auto-maitasuna praktikatzeko ezaugarri oso garrantzitsua den arren, nartzisista batek muturreraino eramaten du. Nartzisista batekin hitz egiten bazara, baliteke behin baino gehiagotan galdetzen ari zaren mutil-lagun nartzisista bati nola aurre egin.

Jainkoaren konplexu honen jatorria greziar mitologian dago. Nartzisok ez zuen inoiz inor maitatu bere burua ikusi eta bere islaz maitemindu zen arte. Amodio honengatik penaz hil zen. Bere buruarekiko obsesioa hilgarria izan zen arren, askoz ere larriagoa da nortasun-nahaste honekin detektatzen dutenentzat. Hala ere, nartzisista batekin harremana izan dutenentzat, guztiz beste istorio bat da.

Mutil-lagun nartzisista batekin heltzea nekagarria izan daiteke, mentalki eta fisikoki. Nola gustatuko litzaizuke zure mutil-lagunak etengabe zure bizitzari, zure karrerari eta ezer ez esanguratsuei buruzko aukera guztiak zalantzan jartzen dituenean? Oso laster harremanean sartuta, konturatuko zara berarekin ez dagoela irabazirik. Edozer egiten duzun, edonora zoazela, edonorekin topo egiten duzun: badirudi denak traba egiten duela zure bikotekidea, haren arabera, ez zarelako gai zure kabuz erabaki zuhurrak hartzeko.

Badakizu gizon nartzisista batekin ateratzen ari zarela. apurketa, umiliazioa eta errua jokoarekin besterik gabe amaitzen zarenean. Beharbada behar duzunartzisista batekin oso traumatikoa izan daiteke. NPD duen pertsona batek harremanean eragina duten aldarte-aldaketa asko izango ditu". Eta horixe da Masonek zuzenean bizitakoa.

Mason eta Han bi urte zeramatzaten elkarrekin eta gero eta zailagoa zen Masonentzat bere burua elkarrekin eustea. Honela hasi zen: Bulego berean lan egiten zuten. Han talde afari batean ezagutu zuen eta egunaren amaieran, Han maiteminduta zegoen. Hain karismatikoa eta bikaina zirudien. Begi guztiak harengan zeuden beti. Ondorioz, Mason erabat harrituta geratu zen Han-ek bere txapela ezarri ziola konturatu zenean.

Litertu egin ziren, ondo pasa ziren eta laster harreman bat izan zuten. Hilabete batzuk geroago, Han-ek berarekin bizitzeko eskatu zion, Mason hunkituta zegoen. Bai, gauzak azkarregi zihoazela sentitzen zuen, baina bere buruari esaten zion pertsona bat zuretzat egokia denean, orduan denborak ez du axola. Bertara joan zen eta denbora batez, dena ederra izan zen, egun batean Hanek lana utzi zuela jakinarazi zion arte. Orduan dena zozketara joan zen.

Hanek espero zuen Masonek beren bizimodu bitxiak mantentzea bera izan zen irabazten zuen bakarra. Han ez zuen aurrezkirik, eta horregatik Masonek bigarren lan bat hartu behar izan zuen. Han honi buruz hitz egin zuenean, esan zuen Masonek hau egin behar zuela bere kideen aurrean bere irudia mantentzeko eta lan-aukera onak lortzeko.

Hala ere, lana lortzeko orduan, ia ez zuen.sofatik jaitsi. Masonek igoera lortuko balu, orduan zorte txarra izan zuela eta zorte guztia kendu izana leporatuko zion. Inoiz egingo lituzkeen elkarrizketa gutxitan baztertua izango bazen, orduan Masoni leporatuko zion itxura ona izateko nahikoa lan egin ez izana. Zorionez, Masonentzat, lagun on batzuk izan zituen bere egoera ulertu, esku-hartze bat egin eta Hanekin haustea lortu zutenak. Baina denek ez dute zorte horrenbeste.

Zu zara eta zu bakarrik zara zure ekintzen arduraduna, ez beste inor. Zure mutil-lagunak nortasun nartzisistaren nahaste bat badu, noiz edo noiz bere ziurgabetasunak proiektatuko ditu zuregan. Altxatu eta esan "Ez dut uste" edo "Ez nago ados". Jakin behar du ezin zaituela ibilaldi batean bakarrik eraman.

6. Ekintzak hitzak baino ozenago hitz egiten du

Nartzisisten kontua da lodi jartzen dutela. Hizketan leunak dira eta ilargia eta izarrak agintzen dizkizute, baina ekintzara iristean, larriki faltan ikusiko dituzu.

Zure mutil-lagunak egoerak gehiegi adierazteko edo puzteko joera badu eta zure buruari galdetzen bazaizu. Nartzisista batekin ateratzen al naiz?”, orduan ziurrenik arrazoi duzu. Egin mesede bat zeure buruari eta ez erori bere hitzetan. Ekintzan froga dezala.

7. Ez utzi zuregana iristen

Narcissist batekin harremana izatea urragarria izan daiteke. Nartzisista batek inoiz pentsatu ez zenuen moduan minduko zaitu.Hala ere, egin dezakezun akatsik handiena zure mina erakustea da. Ez da enpatiarik gabekoa izango balitz bezala, baina litekeena da zure ahultasuna zure aurka erabiltzea geroago. Ezaugarri nartzisista bat da zure akatsak eta ahuleziak seinalatzea. Behera zaudenean kolpatuko zaitu eta zure mina gozatuko du. Hala eta guztiz ere, min gehiago egingo zaitu, eta atzera bueltarik ez duten min batzuk daude.

8. Zure mutil-lagunak nortasun nartzisistaren nahaste bat badu, eskatu laguntza

Nortasunaren nahaste nartzisista bat da. buruko nahaste bat. Eta edozein nahaste bezala, ez da alde batera utzi behar. Nartzisista batek bere burua sabotatzeko zenbait jokaera izan ditzake, ingurukoei kalte egiten azkenean. Eta okerrena da, ez dela konturatu ere egingo. Animatu zure mutil-laguna terapia bilatzera.

Ez da ibilaldi bat izango bere ezaugarri negatiboei buruz eta ingurukoei, batez ere zuri, nola eragiten dieten konbentzitzea. Baina jarraitu nahi baduzu eta jakin-mina baduzu, "Nola lagundu dezaket nire mutil-lagun nartzisista?", honek merezi du. NPD sendagarria ez den arren, tratagarria da. Denbora eta pazientzia asko behar dira hor zintzilikatzeko, bere joera nartzisistak kudeatzen ikasi arte. Terapiak bere burua hobeto ulertzen eta bere burua lantzen lagunduko dio. Eta ez dago hori baino aberasgarriagoa.

9. Nartzisista bat maite duzunean, lagundu zeure buruari

Ez zara santua. Gizakia da zure adimenarekin egoteaamaitzea mutil-lagun nartzisista zaurgarri batekin aldian-aldian aurre egiten duzunean. Nartzisista batekin hitz egiteak aldatzen zaitu batzuetan konturatu gabe ere. Zure mutil-lagunaren inguruan punta-puntan ibiltzeko eta gauza egokia egiten saiatzen ari zarenean, azkenean jende atsegina bihurtuko zara. Norbaitek zurekin etsita dagoela esaten duen bakoitzean, zure osasun mentalean kaltea izango da.

Behin eta berriz antsietateak eta beti imajinatzeak "zer gertatuko balitz" egoerak egunero zailduko dizu bizirautea. Liburu guztiak irakurri eta gauza egokiak egin ditzakezu, baina baliteke apurtzea. Are okerragoa dena, depresioaren zulo beltzera bultzatu zaitu. Zure burua erre eta min hartu baino lehen, hobe da laguntza bilatzea. Azken finean, borroka luze bat egiten ari zara, eta lortu dezakezun laguntza guztia merezi duzu. Anima zaitez gure aholkularitza panela bisitatu gure aholkulari eta psikologo estimatuen taldea kontsultatzeko.

10. Jakin noiz den irteteko garaia

Mutil-lagun nartzisista batetik bizirauteko estrategiak pentsatzen ari bazara, horrek esan nahi du harreman horri aukera bat ematen saiatzen ari zarela zailtasunetatik ihes egin beharrean. Baina espero dut bizitzan irabazi ezin dituzun gudu batzuk daudela konturatzea. Batzuetan, ideia ona da borroka hauek ez jasotzea. Eta dagoeneko horretan bazaude, oso garrantzitsua da harreman bat uzteko unea noiz den aitortzea.

Nartzisista batekin elkartzea zaila da den bezala. Ahal duteoso mingarria izan batzuetan. Hala ere, nartzisista batzuek hitzez edo fisikoki tratu txarrak izaten dituzte. Halako harreman batean bazaude, hortik atera behar duzu. Zure burua zaintzeko garaia da.

«Posible da nartzisista batekin harremana izatea, baina oso arraroa da harreman osasuntsu batean egotea. Harreman horretan dagoen pertsona batek ez du estimua edo ulermena aurkituko. Asko maita dezakezu eta bere ezaugarriak alde batera uzteko prest zaude, baina zu ere gizakia zara eta maitatzea ere merezi duzu», dio Juhi Pandeyk.

11. Jakin nor zaren

To lortu mutil-lagun nartzisista batekin, pazientzia, ulermena eta autokontrol asko behar dituzu. Orokorrean naturan eta arima sentikorra den pertsona bat bazara, nartzisista batekin elkartzeak suntsitu egingo zaitu. Badakit asko maite duzula eta behar dena egiteko prest zaudela. Baina atezain bihurtuko zaitu. Eta ez duzu hori merezi.

Juhi-k ondorioztatu du: “Nartzisista bat maite duzunean gorabehera asko izaten dira, eta zure ongizate psikiko, fisiko eta emozionalean eragin dezake, eta hobe da. urrundu zaitez berarengandik. Baina maite baduzu berari amore eman ezin diezaiozun punturaino, onartu den bezala inongo itxaropenik gabe. Onarpena da bide bakarra.”

Esaten da, maitasunak mendiak mugi ditzake. Nire ustez plaka tektonikoen mugimenduak mendiak mugitzen ditu. Baina ez du axola zer pentsatzen dugun, gukezin ukatu nortasun nartzisistaren nahaste bat duen pertsona maitatzea zeregin herkulearra dela. Hala ere, berak ere maitasuna merezi du. Beraz, maite ezazu. Maite ezazu lortu duzun guztiarekin. Baina hori baino gehiago, maite zeure burua. Zure buruarengan duzun fedeak eta maitasunak bakarrik lagunduko dizu zure mutil-lagun nartzisista den ekaitz hau zeharkatzen.

Ohiko galderak

1. Nola jakin dezakezu gizon bat nartzisista den?

Gizon nartzisista batek konfiantza emango du eta karismatikoa izango da. Lagunak deituko dituen hainbat lagun izango ditu inguruan, baina haien arteko harremana azalekoa izango da. Nartzisista batek bere egoa elikatzen duen edo goi-mailako itxura ematen dioten jendez inguratuko du. Nartzisistak bere garrantziaren sentsazio puztua du, eta arreta eta miresmen behar sakona eta kritika gisa urrutitik hauteman daitekeen edozer gaitzetsi egiten dute. Dena egingo du «bere buruaren ideia» bere buruan zein besteen begietan osorik mantentzeko. Nahiz eta horrek esan nahi duen bihotz hautsi baten arrastoa utzi behar duela atzean. Bere buruaz beste inorentzat ardura gutxi izango du.

2. Zer da nartzisista batekin elkartzea?

Nartzisista batekin elkartzea oso zaila izan daiteke eta kontuz ibili ezean, harremana oso toxikoa bihur daiteke oso azkar. NPD duen pertsona batek oso gutxi pentsatuko du zure nahi eta beharretarako. Beren nagusitasun-sentsazioa gutxiagotasun-konplexu batetik etor daiteke. Ondorioz, horbaliteke euren segurtasunik ezak zure gainean proiektatuko dituzten garaiak. Nartzisista bat datatzeko, altzairuaren nerbioak eta titanioaren borondatea izan behar dituzu. 3. Nartzisista batek maitatu al zaitu noizbait?

Nartzisista batek ondo moldatzen ditu inguruko pertsonak bere agenda bete ditzan eta, ondorioz, nahi dituen emozioak adierazten ere ona da. Hori esanda, ez da sentimendurik gabe daudenik. Zu maitatzeko gai dira, nortzuk diren besterik ez. Gehiago maite dute beren burua. Terapiarekin, haien ezaugarri negatiboak identifikatu eta horiek hobeto kudeatzeko eta, azkenean, harreman egonkorrak izateko gai izango dira.Laburbilduz, nartzisista batek ez dizu bala bat hartuko, baina zalantzarik gabe eramango zaitu. ospitalea eta erizaina osasunera itzuliko zaitu, esandako balak tiro egin ostean. Balen etengabeko boladan egon ezean, kasu horretan, barkatu esatea, zure kabuz zaude.

Ikusi ere: Nire mutil-lagunak esaten dudan guztia negatiboki hartzen du, zer egiten dut? zantzu zehatzagoak edo galdetzea: "Nola lagundu dezaket nire mutil-lagun nartzisista?" Horretarako, Juhi Pandey psikologoak (M.A, psikologia), zita, ezkontza aurreko eta hausturako aholkularitzan aditua dena, nartzisista baten ezaugarriak zeintzuk diren ulertzen lagunduko dizu, haien adimenak nola funtzionatzen duen eta zer egin dezakezun aurre egiteko. haiek kalte egiten utzi gabe.

Zeintzuk dira mutil-lagun nartzisista baten seinaleak?

Duela gutxi, June nire lagunarekin eztabaida bat izan nuen, gizon nartzisista batekin harremanetan egotearen esperientzia nahiko traumatikoa izan zelako. Junek esan zidan: «Harreman bat baino gehiago, amaigabeko lehia batean geunden. Edozein arlotan gailentzen nintzen bakoitzean bere lorpenen adibiderik onena atera behar izan zuen. Inor ez balego, argi eta garbi esango luke nire lan-eremua ez zuela esploratu ere merezi. Ez zuen nire arrakasta gutxiesteko aukerarik utziko, eta azkenean harremanen eta nire buruaren balioaren inguruko segurtasun-gabezia sakonean utzi ninduen".

Une oro selfie-ak egiten dituen edo bere burua kontrolatzen duen pertsona bat pentsa genezake. gainazal islatzailea nartzisista da. Baina hori ez da egia. Narzisismoa nortasunaren nahaste bat da, non pertsona batek bere burua gehien maite duen. Ispiluan zeure burua mirestea baino gehiago da.

«Hasieran, nartzisista batekin harremanetan jartzen zarenean, baliteke haien nartzisismoa nahastea konfiantzarekin edo auto-maitasunarekin. Ondoren baino ez dahaiekin denbora pixka bat igaroz, bere buruari gehiegi dagoela sentitzen hasten zarenean. Bere buruaz hitz egiten jarraitzen du, harrotzen jarraitzen du eta estimu guztia bere buruarentzat nahi du. Nartzisista batekin hitz egiten ari zarela dioen abisu-seinale garrantzitsu bat da hau», dio Juhi Pandeyk.

Horrek txirrina jotzen al du? Hasi al zara galdetzen: "nartzisista batekin ateratzen al naiz?" Mutil-lagun nartzisista baten bizirauteko estrategiari buruz hitz egin aurretik, abiarazte puntu zehatzak ondo ezagutu beharko genituzke. Hona hemen nortasun nartzisistaren nahasmendua (NPD) duen pertsona baten ezaugarri batzuk zure bikotearekin lotu ditzakezun kontuan hartu eta ebaluatzeko:

1. Nagusitasun eta eskubide sentimendua

Ezaugarri ohikoena NPD duen pertsona baten nagusitasun konplexua da. Nartzisista batek bere bihotz-bihotzez uste du gainerakoen gainetik dagoela. Zure mutil-lagunak nortasun nartzisistaren nahaste bat badu, beste pertsonekiko harrokeria gisa agertuko da.

Bere autoestimu handiak bakarrik onena merezi duela sentiarazten dio. Nahiko zorrotz eta eskubidez joka dezake horri buruz. Juneren mutil-laguna, adibidez, zientzialaria zen eta berak uste zuen bera zela garun adimenduna zuen bakarra eta ingurukoak tontoak besterik ez zirela.

2. Etengabe laudorioak behar ditu

Zuk. pentsatuko luke hain autoestimu altua duen pertsona batek ez lukeela besteen baliozkotzerik beharko. Baina kontuanartzisista baten auto-irudia besteen iritzien menpe dago, eta horregatik etengabeko onespena behar dute. Miresmenaz elikatzen dira beren buruarekin hobeto sentitzeko.

Haien egoa nahiko hauskorra da eta erraza da nartzisista bat miserable bihurtzea, hainbeste desiratzen duen estimua eman gabe. Agian, noizbait, miresmen-hitz faltsuak ematen aurkituko dituzu zoriontsu mantentzeko eta egoa asetzeko. Bai, ados nago, egoera honi buruz ezer ez dirudi osasuntsu. Batzuek, hala ere, mutil-lagun nartzisista batengana iristeko itxurakeriarekin jarraitzen dute.

3. Ezin da kritikak kudeatu

Ez da harritzekoa halako ego hauskorra duen pertsona bat kritikak hartzeko gai ez izatea. "Denek nahi dute maitasuna eta arreta, maitatua, estimatua eta ulertua izatea. Nartzisista batek ez du ulertzen harreman batean arreta emateak elkarren artean funtzionatzen duela", azaldu du Juhi Pandeyk, "nartzisista batek erreakzionatzeko aukera gehiago du erantzun beharrean miretsi eta enpatiatu nahi duzula esaten diozunean. Eta guk nahi duguna erantzun bat da, ez erreakzio bat.”

Inori kritikatzea benetan gustatzen ez zaion arren, jende gehienak gainditu dezake edo modu eraikitzailean har dezake. Nartzisista batek, berriz, gaitzetsi egiten ditu kritika. Horietan txarrena ateratzen du. Beraz, benetako borroka izan daiteke mutil-lagun nartzisista zaurgarri bati aurre egitea, bere pasta baratxuri edo baratxuri falta zaiola esaten diozunean.okerrago, pasta hobea egiten duzula esaten badiozu.

4. Gehiegizkoa eta harroa

Zure mutil-laguna asko harrotzeko joera al du? Tira, ezin du lagundu. Lehen aipatu dudan bezala, NPD duen pertsona batek besteen bidez balioztatzen du bere burua. Bere autoestimu hauskorra dela eta, edozer egingo du perfekzioa pertsonifikatu gisa ikusia izateko. Ondorioz, gauza asko brodatuko ditu besteen begietara argi hobean agertzeko. Askotan elkarrizketa blokeatuta sentituko zara berarengana istorio dibertigarri bat partekatzeko edo zure bulegoko kafe-makina berria kontatzeko. Zure iritziak ezabatu egingo lirateke bere alaitasun gupidagabearen azpian.

Ikusi ere: 20 Aholku Neska Batengana Hurbildu Eta Bihotza Irabazteko

5. Jendeari etekina ateratzen dio

Nartzisista batekin harremana izatea nahiko gogorra izan daiteke. Denborarekin gauza batzuei aurre egiteko gai izango zaren arren, jokabide batzuk, ordea, toxikoegiak izan daitezke kudeatzeko. Horrelako ezaugarri bat jendeari etekina ateratzea da. Nartzisista bat maite duzunean, zenbait aldiz atzerantz makurtuta ikusiko duzu bere nahiak egokitzeko. Xarmatuko zaitu, zure pentsamenduak bihurrituko ditu edo, besterik gabe, beldurgarri bihurtuko zaitu nahi duena lortzeko. Manipulazioa ezaugarri nartzisista klasikoa da.

6. Ezin dira besteen sentimenduak eta beharrak ezagutu

Oso garrantzitsua da gogoratzea nartzisista baten lehen maitasuna bera dela, ez zu. Harremanaren hasieran, berriz, oso xarmanta eta solidarioa dela senti daitekeezinbestekoa da hori guztia bere onurarako dela gogoratzea.

Ez da NPD duten pertsonek enpatiarik ez dutenik. Beste inoren beharrak lehenesten dituztela besterik ez da, nahiz eta prozesuan zure sentimendu guztiak zapaltzen dituzten. Ondorioz, nartzisista bat, oro har, ez da gai harreman intimoak mantentzeko edo epe luzeko adiskidetasunari eusteko.

Nola egin aurre mutil-lagun nartzisista bati - 11 aholku

Orain badakizu zeintzuk diren nartzisista baten ezaugarriak, berdin (gehiago ez bada) garrantzitsua da mutil-lagun nartzisista bati nola aurre egin jakitea. Inork ez daki benetan nortasun nartzisistaren nahastea zerk eragiten duen. Dena den, dakiguna da, gaixotasun honen sendabiderik ez dagoen arren, terapiaren bidez nartzisista baten jokabidea hobetzea posible dela.

Norbait maitatzeko, den moduan onartu behar duzu, garatxoak eta guzti. . Harreman guztiek arazoak dituzten arren, nartzisista batekin elkartzea mendi errusiar bat bezalakoa da. Goian daudenean, liluragarriak eta leunak izan daitezke eta erabat ken dezakete. Bestalde, izugarri mingarria izan daiteke atez atekoa bezala tratatzen zaituztenean. Hona hemen bidea leuntzen eta zentzua mantentzen lagunduko dizuten ideia batzuk.

1. Gores ezazu

Estuazio-gose handia duenez, goraipatzea apur bat intuitiboa dela dirudi. Baina hona hemen gauza, ez dago nartzisista egiteko kritika bezalakorikmiserable. Mespretxatzen hasten zaren momentuan, harrika jarriko zaitu. Ez du axola zein arrazoizkoa den zure argudioa edo asmo onak diren, ez du ikusiko. Eta gauzak oso azkar joango dira maldan behera. Ez dizut eskatzen gauza eta egintza txikienengatik bera laudatzeko. Baina zerbait txalogarria egiten duenean, orduan eskertu ezazu. Iradokizunetara irekiagoa izango da horrela.

2. Izan enpatikoa baina deitu berari ere

Badakit, badakit. Bera goraipatzeko eskatu dizut eta orain deitzeko eskatzen dizut. Eta nahastuta sentitzen zara benetan zer egin beharko zenukeen. Utzidazu azaltzen. Lehen esan dudan bezala, goraipatu zerbait ona egiten duenean.

Zerbait gaizki ateratzen denean eta frustratuta dagoenean, enpatizatu harekin ere. Balioetsi bere sentimenduak. Baina horregatik alferrikako harrokeria edo kondescendente jokatzen hasten bada, orduan dei egin behar diozu. Ez duzu gogorra izan behar, adeitsua eta irmoa izan beharrean. Oso garrantzitsua da harreman-muga osasuntsuak izatea mutil-lagun nartzisista zaurgarri batekin aurre egiten duzunean.

3. Ez zentratu guztiz beragan, askatu

Nartzisista batekin elkartzeak aldatzen zaitu. Eta pertsona bat nortasuna galtzen ikustea baino okerragorik ez dago beste pertsona baten beharrei egokitzeko. Hala ere, horixe gertatu zitzaion zehazki Juliari. Julia gogor erori zen Ericengana. Dibertigarria, interesgarria, inteligentea eta zezakeenbarre egin.

Ezin zuen sinetsi halako tipo harrigarria lortu zuenik eta galdetu zion nola ez zuen inork jadanik jaso. Ericek esan zion nortasun nartzisistaren nahaste bat diagnostikatu ziotela. Baina Juliak uste zuen nartzisista bat erraz maneiatu zezakeela. Orduan, zer gertatzen da ordu erdiro bere burua ispiluan ikustea gustatzen bazaio? Hori ez da gauza handia. Hala ere, harremana hasi eta hiru hilabetera, Juliak ezin izan zuen bere burua gehiago ezagutu.

Bere arazoei aurre egiten laguntzeko nahia bezala hasi zena, bere nahi guztiak itotzen zituen suge bihurtu zen. Bere begien aurrean aldatu izan balitz bezala zen. Hain liluratu zuen adimenak eta umoreak bere burua goraipatu nahian jendearen aurrean jartzeko tresna bihurtu ziren orain. Umiliazioa gehiago jasan ezinik, jendearekin biltzeari utzi zion erabat. Begi baten keinu batean, isolatuta geratu zen.

Julia saiatu zen haren alde egiten. Bere gorenak ospatzen zituen eta bereganatzen utzi zion behera eta kanpoan zegoenean. Benetan sentitzen zuen berarekin. Hala ere, egunetik egunera, hari buruz gehiago eta gutxiago hari buruz, egun batean konturatu zen arte, edaten zuen kafetik hasi eta ikusten zuten pelikularaino, partekatzen zuten oheraino, guztiak bere aukerak zirela. Zirkulu zoro horretatik askatu behar zuela konturatu zen, bestela guztiz galduko zuela.

Juhi-k dio: "Nartzisistak hain buru-belarri egon daitezke, nonahazten dute zuk ere maitasuna, miresmena eta estimua behar dituzula. Gauza hauek nahi dituzu, eta zure beharrak etengabe betetzen ez badira, harremana osasuntsu bihurtzen da. Horrelako egoeretan, hobe da bideak banatzea.”

Nartzisista bat maite duzunean, noizbait konturatuko zara zure bizitza osoa haien beharrei erantzuteko bihurtu dela. Hori gertatzen denean, hartu Juliaren liburutik hosto bat eta askatu.

4. Ez ditu gauzak etzanda hartuko

Zure mutil-lagunak nortasun-nahaste nartzisista bat badu, prest egon erresistentziari aurre egiteko urrats guztietan. Uste baduzu bere portaera txarra deituko duzula eta arrazoia ikusiko duela eta bere akatsak heldutasunez eta graziaz onartuko dituela, orduan sorpresa handia izango duzu! Azkaz eta hortz borrokatuko zaitu. Presta zaitez zure hitzak zure aurka erabiltzeko.

Zure teoriaren akatsak adieraziko ditu, izan sarkastikoa, zurekin guztiz txarra ez bada. Baliteke guztiz blokeatzea ere. Bestalde, nartzisista batekin harremanik ez joatea aukeratzen baduzu, autokalte, amorru kontrolaezina eta jazarpen mehatxuekin itzuliko dira. Gogoratu beharreko gauza garrantzitsuena lasaitasuna eta irmotasuna ez galtzea da. Portaera zuzentzea prozesu motela da. Benetan lagundu nahi badiozu, orduan eutsi beharko diozu.

5. Zugandik proiektatzen duenean indartsu egon zaitez

Juhi-k dio: “Harreman batean egotea.