Նարցիսիզմը անհատականության խանգարման մի տեսակ է, երբ մարդը ուռճացված կարծիք ունի իր մասին: Թեև ինքնասիրությունը շատ կարևոր հատկանիշ է, որը պետք է վարվի, նարցիսիստը դա ծայրահեղության է հասցնում: Եթե ​​դուք հանդիպում եք նարցիսիստի հետ, ապա կարող եք մի քանի անգամ մտածել, թե ինչպես վարվել նարցիսիստ ընկերոջ հետ:

Աստծո այս բարդույթի ծագումը գալիս է հունական դիցաբանությունից: Նարցիսը երբեք ոչ ոքի չէր սիրել, մինչև չտեսավ իրեն և սիրահարվեց իր արտացոլանքին: Նա մահացավ այս սիրո համար: Թեև նրա ինքնամոլությունը ճակատագրական էր նրա համար, այն շատ ավելի քիչ սարսափելի է նրանց համար, ովքեր հայտնաբերված են անհատականության այս խանգարմամբ: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր հարաբերություններ են ունեցել նարցիսիստի հետ, դա բոլորովին այլ պատմություն է:

Նարցիսիստ ընկերոջ հետ կապ հաստատելը կարող է հոգեպես և ֆիզիկապես հոգնեցուցիչ լինել: Ինչպե՞ս կցանկանայիք, երբ ձեր ընկերը անընդհատ հակահարված է տալիս ձեր կյանքի, կարիերայի և այդ հարցում աննշան ցանկացած ընտրության: Շատ շուտով հարաբերությունների մեջ դուք կհասկանաք, որ նրա հետ պարզապես ոչ մի հաղթանակ չկա: Ինչ էլ որ անես, ուր էլ գնաս, ում էլ հանդիպես, թվում է, թե այդ ամենն անհանգստացնում է քո զուգընկերոջը, քանի որ, ըստ նրա, դու ի վիճակի չես քեզ համար խելամիտ որոշումներ կայացնել:

Դուք կիմանաք, որ հանդիպում եք նարցիսիստ տղամարդու հետ: երբ դուք պարզապես վերջացրել եք նվաստացման, նվաստացման և մեղադրելու խաղը: Երևի ձեզ պետք էՆարցիսիստի հետ կարող է շատ տրավմատիկ լինել: Անձը, ով ունի NPD, կունենա տրամադրության շատ տատանումներ, որոնք ազդում են հարաբերությունների վրա»: Եվ սա հենց այն էր, ինչ Մեյսոնը փորձեց առաջին ձեռքից:

Մեյսոնն ու Հանը միասին էին երկու տարի, և Մեյսոնի համար գնալով դժվարանում էր իրեն պահելը: Ահա թե ինչպես սկսվեց. նրանք աշխատում էին նույն գրասենյակում։ Նա հանդիպեց Հանին թիմային ընթրիքի ժամանակ և օրվա վերջում նա մեծ սիրահարվածություն ուներ Հանին: Նա այնքան խարիզմատիկ ու փայլուն էր թվում։ Բոլոր հայացքները միշտ նրա վրա էին։ Արդյունքում Մեյսոնը բացարձակապես ցնցվեց, երբ հասկացավ, որ Հանը գլխարկ էր դրել իր վրա:

Նրանք ժամադրվեցին, զվարճացան և շուտով հարաբերությունների մեջ եղան: Մի քանի ամիս անց Հանը խնդրեց նրան տեղափոխվել իր մոտ, Մեյսոնը հիացած էր: Այո, նա զգում էր, որ ամեն ինչ մի փոքր շատ արագ է ընթանում, բայց նա ինքն իրեն ասում էր, երբ մարդը ճիշտ է քեզ համար, ապա ժամանակը նշանակություն չունի: Նա տեղափոխվեց տուն և որոշ ժամանակ ամեն ինչ գեղեցիկ էր, մինչև որ մի օր Հանը տեղեկացրեց, որ թողել է աշխատանքը։ Դա այն ժամանակ էր, երբ ամեն ինչ անհաջողության մատնվեց:

Հանը ակնկալում էր, որ Մեյսոնը կպահպանի իր շռայլ ապրելակերպը, թեև նա միակն էր, ով վաստակում էր: Հանը խնայողություններ չուներ, որի պատճառով Մեյսոնը ստիպված եղավ երկրորդ աշխատանքի անցնել: Երբ նա խոսեց Հանի հետ այս մասին, նա ասաց, որ պետք է, որ Մեյսոնը դա անի, որպեսզի պահպանի իր կերպարը իր հասակակիցների առջև և լավ աշխատանքի հեռանկարներ ստանա:իջավ բազմոցից: Եթե ​​Մեյսոնը պաշտոնի բարձրացում ստանար, ապա նրան կմեղադրեր իր բախտը բերելու և նրա ամբողջ բախտը խլելու մեջ։ Եթե ​​նա երբևէ մերժվեր այն մի քանի հարցազրույցներում, որոնց նա գնալու էր, ապա նա կմեղադրեր Մեյսոնին այն բանի համար, որ նա բավականաչափ ջանասիրաբար չի աշխատել, որպեսզի նա լավ տեսք ունենա: Բարեբախտաբար, Մեյսոնի համար նա ուներ մի քանի լավ ընկերներ, ովքեր հասկացան նրա վիճակը, միջամտեցին և ստիպեցին նրան բաժանվել Հանից: Բայց ոչ բոլորն են այդքան հաջողակ:

Դուք և միայն դուք եք պատասխանատու ձեր արարքների համար, ոչ ոք: Եթե ​​ձեր ընկերն ունի նարցիսիստական ​​անձնավորության խանգարում, ապա նա մեկ-մեկ իր անապահովությունը կհայտնի ձեր վրա: Կանգնեք նրա կողքին և ասեք «Ես այդպես չեմ կարծում» կամ «Ես համաձայն չեմ»: Նա պետք է իմանա, որ չի կարող ձեզ պարզապես զբոսանքի տանել:

6. Գործողությունն ավելի բարձր է խոսում, քան բառերը

Նարցիսիստների բանն այն է, որ նրանք այն դնում են հաստ վրա: Նրանք սահուն խոսողներ են և ձեզ խոստանում են լուսինն ու աստղերը, բայց երբ գործը հասնի գործին, դուք նրանց լրջորեն պակասում եք:

Եթե ձեր ընկերը հակված է գերագնահատելու կամ ուռճացնելու իրավիճակները, և դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք. Արդյո՞ք ես հանդիպում եմ նարցիսիստի հետ», ապա, ամենայն հավանականությամբ, ճիշտ եք: Լավություն արեք ինքներդ ձեզ և մի ընկեք նրա խոսքերի հետևից: Թող նա դա ապացուցի ձեզ գործով:

7. Թույլ մի տվեք, որ նա մոտենա ձեզ

Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է սրտաճմլիկ լինել: Նարցիսիստը կվնասի ձեզ այնպես, ինչպես դուք երբեք հնարավոր չէիք մտածել:Այնուամենայնիվ, ամենամեծ սխալը, որը դուք կարող եք թույլ տալ, ձեր ցավը ցույց տալն է: Կարծես թե նա զուրկ է կարեկցանքից, բայց ավելի հավանական է, որ նա ավելի ուշ օրվա ընթացքում կօգտագործի ձեր թուլությունը ձեր դեմ: Նարցիսիստական ​​հատկանիշ է՝ մատնանշել ձեր թերություններն ու թույլ կողմերը: Նա կհարվածի ձեզ, երբ դուք ընկճված եք և կվայելեք ձեր ցավը: Հակառակ նրան, նա ձեզ ավելի շատ ցավ կպատճառի, և կան որոշ ցավեր, որոնցից հետդարձ չկա:

8. Եթե ձեր ընկերն ունի նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում, օգնություն խնդրեք նրան

Նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում է հոգեկան խանգարում. Եվ ինչպես ցանկացած խանգարում, այն չպետք է անտեսվի: Նարցիսիստը կարող է ունենալ որոշակի ինքնասաբոտաժային վարքագիծ, որն ի վերջո վնասում է իր շրջապատին: Եվ ամենավատն այն է, որ նա չի էլ գիտակցում դա: Խրախուսեք ձեր ընկերոջը դիմել թերապիայի:

Չի կարելի համոզել նրան իր բացասական հատկությունների և այն մասին, թե ինչպես են դրանք ազդում շրջապատի վրա, հատկապես ձեզ վրա: Բայց եթե դուք ցանկանում եք մնալ ձեր շուրջը և հետաքրքրասեր եք. «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել իմ ինքնասիրահարված ընկերոջը», սա արժե մի կրակոց: Թեև NPD-ը բուժելի չէ, այն բուժելի է: Պարզապես շատ ժամանակ և համբերություն է պահանջվում այնտեղ մնալու համար, մինչև նա սովորի կառավարել իր նարցիսիստական ​​հակումները: Թերապիան կօգնի նրան ավելի լավ հասկանալ ինքն իրեն և աշխատել իր վրա: Եվ դրանից ավելի պարգևատրելի բան չկա:

9. Երբ սիրում եք նարցիսիստին, ինքներդ օգնություն խնդրեք

Դուք սուրբ չեք: Մարդկային է քո խելքին մոտ լինելըվերջ, երբ կանոնավոր կերպով գործ ունես խոցելի նարցիսիստ ընկերոջ հետ: Նարցիսիստի հետ ծանոթությունը փոխում է ձեզ նույնիսկ առանց երբեմն դա գիտակցելու: Ընկերոջդ շուրջ ոտքից գլուխ պտտվելու և ճիշտ բան անելու փորձի ընթացքում դու ի վերջո կվերածվես մարդկանց գոհացուցիչի: Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկն ասում է, որ հիասթափված է ձեզնից, դա կվնասի ձեր հոգեկան առողջության վրա:

Պարբերական անհանգստությունը և միշտ պատկերացնելը, թե «ինչ կլիներ, եթե» իրավիճակները կդժվարացնեն ձեզ համար ամեն օր գոյատևելը: Դուք կարող եք կարդալ բոլոր գրքերը և անել բոլոր ճիշտ բաները, բայց դեռ կարող եք լուսանկարել: Նույնիսկ ավելի վատ, դա կարող է ձեզ մղել դեպի դեպրեսիայի սև խոռոչը: Նախքան այրվելը և ինքներդ ձեզ վնասելը, ավելի լավ է օգնություն խնդրեք: Ի վերջո, դուք երկար պայքար եք մղում, և դուք արժանի եք այն օգնությանը, որը կարող եք ստանալ: Ազատորեն այցելեք մեր խորհրդատվական վահանակը, որպեսզի խորհրդակցեք մեր հարգարժան խորհրդատուների և հոգեբանների թիմի հետ:

10: Իմացեք, թե երբ է դուրս գալու ժամանակը

Եթե մտածում եք նարցիսիստ ընկերոջից գոյատևելու ռազմավարությունների մասին, դա նշանակում է, որ դուք փորձում եք հնարավորություն տալ այս հարաբերություններին՝ դժվարություններից փախչելու փոխարեն: Բայց ես հուսով եմ, որ դուք հասկանում եք, որ կյանքում կան որոշ մարտեր, որոնք պարզապես չեք կարող հաղթել: Երբեմն լավ գաղափար է նույնիսկ չվերցնել այս մարտերը: Եվ եթե դուք արդեն դրա մեջ եք, շատ կարևոր է հասկանալ, թե երբ է հարաբերությունները լքելու ժամանակը:

Նարցիսիստի հետ հանդիպելը դժվար է: Նրանք կարող եներբեմն շատ վիրավորական լինել: Այնուամենայնիվ, որոշ նարցիսիստներ հակված են բանավոր կամ նույնիսկ ֆիզիկապես վիրավորվելու: Եթե ​​դուք նման հարաբերությունների մեջ եք, ուրեմն պետք է դուրս գաք դրանից։ Ժամանակն է, որ դու հոգ տանես քո մասին:

«Հնարավոր է նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինել, բայց առողջ հարաբերությունների մեջ լինելը չափազանց հազվադեպ է: Նման հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդը գնահատանք կամ ըմբռնում չի գտնի։ Դուք կարող եք նրան շատ սիրել և պատրաստ լինել անտեսել նրա հատկությունները, բայց դուք նույնպես մարդ եք և նույնպես արժանի եք սիրվելու», - ասում է Ջուհի Պանդեյը:

11. Իմացեք, թե ով եք դուք

Որ հասնել նարցիսիստ ընկերոջը, ձեզ հարկավոր է մեծ համբերություն, հասկացողություն և ինքնատիրապետում: Եթե ​​դուք մարդ եք, ով ընդհանրապես վստահում է բնությանը և զգայուն հոգու, ապա նարցիսիստի հետ ծանոթությունը կկործանի ձեզ: Ես գիտեմ, որ դու նրան շատ ես սիրում և պատրաստ ես անել այն, ինչ անհրաժեշտ է: Բայց նա ձեզ պարզապես դռան գորգի կդարձնի։ Եվ դու դրան արժանի չես:

Տես նաեւ: 11 բան, որ պետք է իմանալ, եթե սիրահարված եք Կշեռք կնոջը

Ջուհին եզրափակում է. «Երբ սիրում ես նարցիսիստին, շատ ցնցումներ են լինում, և դա կարող է ազդել քո մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա, և ամենալավն այն է, որ հեռանալ նրանից. Բայց եթե սիրում ես նրան այնքան, որ չես կարող հրաժարվել նրանից, ապա առանց որևէ ակնկալիքի ընդունիր նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է: Ընդունումը միակ ճանապարհն է»:

Ասում են` սերը կարող է սարեր շարժել: Կարծում եմ, տեկտոնական թիթեղների շարժումը սարեր է շարժում: Բայց ինչ էլ որ մտածենք, մենքչի կարելի ժխտել, որ նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում ունեցող մարդուն սիրելը բարդ խնդիր է: Այնուամենայնիվ, նա նույնպես արժանի է սիրո։ Այսպիսով, սիրեք նրան: Սիրիր նրան այն ամենով, ինչ ունես: Բայց ավելին, սիրեք ինքներդ ձեզ: Միայն ձեր հավատն ու սերը ձեր հանդեպ կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս փոթորիկը, որը ձեր նարցիսիստ ընկերն է:

ՀՏՀ

1. Ինչպե՞ս կարող եք որոշել, արդյոք տղամարդը նարցիսիստ է:

Նարցիսիստ տղամարդը ինքնավստահություն կցուցաբերի և խարիզմատիկ կլինի: Նա իր շրջապատում կունենա մարդկանց տեսականի, որոնց նա կանվանի իր ընկերներ, բայց նրանց հարաբերությունները մակերեսային կլինեն։ Նարցիսիստն իրեն շրջապատում է այն մարդկանցով, ովքեր կերակրում են նրա էգոն կամ դարձնում են նրան ավելի բարձր տեսք: Նարցիսիստ մարդիկ ունեն իրենց կարևորության ուռճացված զգացումը և ուշադրության և հիացմունքի խորը կարիք ունեն և զզվում են այն ամենից, ինչը կարող է հեռակա կարգով ընկալվել որպես քննադատություն: Նա կանի ամեն ինչ, որպեսզի «իր մասին գաղափարը» անձեռնմխելի մնա իր գլխում, ինչպես նաև ուրիշների աչքերում: Նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ նա պետք է իր հետևում թողնի կոտրված սրտերի հետք: Նա իրենից բացի ուրիշի համար քիչ կամ ընդհանրապես չի մտահոգի:

2. Ինչպիսի՞ն է նարցիսիստի հետ հանդիպելը:

Նարցիսիստի հետ հանդիպելը կարող է իսկապես դժվար լինել, և եթե ուշադիր չլինեք, հարաբերությունները կարող են շատ արագ դառնալ թունավոր: NPD ունեցող անձը շատ քիչ կմտածի ձեր ցանկությունների և կարիքների համար: Նրանց գերազանցության զգացումը կարող է ծագել թերարժեքության բարդույթից: Արդյունքում այնտեղկարող են լինել ժամանակներ, երբ նրանք իրենց անապահովությունը կհայտնեն ձեր վրա: Նարցիսիստի հետ հանդիպելու համար դուք պետք է ունենաք պողպատե նյարդեր և տիտանի կամքի ուժ: 3. Կարո՞ղ է նարցիսիստը երբևէ սիրել քեզ:

Նարցիսիստը լավ է մանիպուլյացիայի ենթարկում շրջապատող մարդկանց, որպեսզի ստիպեն նրանց կատարել իրենց օրակարգը, և արդյունքում նա նաև լավ է արտահայտում այն ​​զգացմունքները, որոնք ցանկանում են: Դա այն չէ, որ նրանք զուրկ են զգացմունքներից: Նրանք ի վիճակի են սիրել ձեզ, պարզապես նրանք են: Նրանք ավելի շատ են սիրում իրենց։ Թերապիայի միջոցով նրանք կկարողանան բացահայտել իրենց բացասական գծերը և աշխատել դրանց վրա, որպեսզի դրանք ավելի լավ կառավարեն և, ի վերջո, կարողանան կայուն հարաբերություններ ունենալ: Մի խոսքով, նարցիսիստը ձեզ համար փամփուշտ չի վերցնի, բայց նա անպայման ձեզ կտանի: հիվանդանոցը և բուժքույրը ձեզ կվերականգնեն նշված գնդակից կրակելուց հետո: Եթե ​​անընդհատ գնդակների տարափ չլինի, որի դեպքում, ցավով եմ ասում, դու ինքդ ես: 1>

ավելի ճշգրիտ ցուցումներ կամ հետաքրքրվել՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել իմ ինքնասիրահարված ընկերոջը»: Հենց այդ նպատակով հոգեբան Ջուհի Պանդեյը (M.A, հոգեբանություն), որը մասնագիտացած է ծանոթությունների, նախաամուսնական և բաժանման խորհրդատվության մեջ, կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որոնք են նարցիսիստի գծերը, ինչպես է գործում նրա միտքը և ինչ կարող եք անել՝ վարվելու համար։ դրանք առանց թույլ տալու, որ դա ձեզ վրա վնասի:

Որո՞նք են նարցիսիստ ընկերոջ նշանները:

Վերջերս ես զրույց ունեցա ընկերոջս՝ Ջունիի հետ, քանի որ նարցիսիստ տղամարդու հետ հանդիպելու նրա փորձը բավականին տրավմատիկ էր: Ջունն ինձ ասաց. «Ավելին, քան հարաբերությունները, մենք անվերջ մրցակցության մեջ էինք: Նա միշտ պետք է իր ձեռքբերումների գերազանց օրինակ բերեր, երբ ես գերազանցում էի որևէ ոլորտում: Եթե ​​չլիներ, նա կոպտորեն կհայտարարեր, որ իմ աշխատանքի ոլորտն անգամ չարժե ուսումնասիրել։ Նա ոչ մի հնարավորություն չէր թողնի նսեմացնելու իմ հաջողությունը, որն ի վերջո ինձ թողեց խորը անվստահության մեջ հարաբերությունների և իմ ինքնարժեքի հետ կապված»:

Մենք կարող ենք ենթադրել, որ մարդ, ով անընդհատ սելֆի է անում կամ ստուգում է իրեն ամեն անգամ, երբ անցնում է անցյալը: արտացոլող մակերեսը նարցիսիստ է: Բայց դա ճիշտ չէ: Նարցիսիզմը անհատականության խանգարում է, որտեղ մարդն ամենից շատ իրեն է սիրում: Դա ավելին է, քան պարզապես հիանալ ինքներդ ձեզ հայելու մեջ:

«Սկզբում, երբ հանդիպում եք նարցիսիստի հետ, դուք կարող եք շփոթել նրանց ինքնասիրությունը վստահության կամ ինքնասիրության հետ: Դա միայն հետոորոշ ժամանակ անցկացնելով նրանց հետ, դուք սկսում եք զգալ, որ նա շատ է իր մեջ: Նա շարունակում է խոսել իր մասին, շարունակում է պարծենալ և ցանկանում է, որ ամբողջ գնահատանքը լինի միայն իրեն: Սա հիմնական նախազգուշական նշան է, որ դուք կարող եք հանդիպել նարցիսիստի հետ», - ասում է Ջուհի Պանդեյը:

Արդյո՞ք սա զանգ է հնչեցնում: Դուք սկսում եք մտածել. «Ես հանդիպում եմ նարցիսիստի՞ հետ»: Նախքան նարցիսիստ ընկերոջը գոյատևելու ռազմավարության մասին խոսելը, մենք պետք է լավ տեղյակ լինենք կոնկրետ ձգանման կետերի մասին: Ահա նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում (NPD) ունեցող անձի որոշ առանձնահատկություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել և գնահատել, թե արդյոք կարող եք դրանք կապել ձեր զուգընկերոջ հետ.

1. Գերազանցության և իրավունքի զգացում

Ամենատարածված հատկանիշը NPD ունեցող անձի գերազանցության բարդույթը: Նարցիսիստը ի սրտե հավատում է, որ ինքը վեր է մնացածից: Եթե ​​ձեր ընկերն ունի նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում, ապա նա կհայտնվի որպես ամբարտավան այլ մարդկանց նկատմամբ:

Նրա բարձր ինքնագնահատականը ստիպում է նրան զգալ, որ միայնակ է արժանի լավագույնին: Նա կարող է բավականին պահանջկոտ և իրավասու վարվել դրա վերաբերյալ։ Ջունիի ընկերը, օրինակ, գիտնական էր, և նա կարծում էր, որ նա միակն է, ով ունի խելացի ուղեղ, իսկ շրջապատի մյուսները ոչ այլ ինչ են, քան հիմար:

2. Մշտական ​​գովասանքի կարիք ունի

Դուք կմտածեն, որ նման բարձր ինքնագնահատականով անձնավորությունը ուրիշների կողմից հաստատման կարիք չի ունենա: Բայց փաստըՆարցիսիստի ինքնանկարը կախված է այլ մարդկանց կարծիքներից, և այդ պատճառով նրանք մշտական ​​հավանության կարիք ունեն: Նրանք սնվում են հիացմունքով, որպեսզի ավելի լավ զգան իրենց մասին:

Տես նաեւ: Ի՞նչ է նշանակում, երբ ինչ-որ մեկը անտեսում է քեզ:

Նրանց էգոն բավականին փխրուն է և հեշտ է թշվառացնել նարցիսիստին` չտալով նրանց այն գնահատանքը, որը նրանք այնքան հուսահատ են ցանկանում: Միգուցե ինչ-որ պահի դուք հայտնվեք, որ հիացմունքի կեղծ խոսքեր եք տալիս միայն նրանց երջանիկ պահելու և էգոն բավարարելու համար: Այո, համաձայն եմ, այս իրավիճակում ոչինչ առողջ չի թվում: Որոշ մարդիկ, այնուամենայնիվ, շարունակում են հավակնել նարցիսիստ ընկերոջը հասնելու համար:

3. Չի կարող դիմանալ քննադատությանը

Զարմանալի չէ, որ նման փխրուն էգո ունեցող մարդը չի կարողանում ընդունել քննադատությունը: «Բոլորը ցանկանում են սեր և ուշադրություն՝ սիրված, փայփայված և հասկացված լինելու համար: Նարցիսիստը չի հասկանում, որ հարաբերություններում ուշադրություն դարձնելը փոխադարձաբար է աշխատում», - բացատրում է Ջուհի Պանդեյը, «Նարցիսիստն ավելի հավանական է, որ արձագանքի, այլ ոչ թե պատասխանի, երբ ասում ես նրան, որ ուզում ես քեզ հիացնել և կարեկցել: Եվ այն, ինչ մենք ուզում ենք, պատասխանն է, ոչ թե արձագանքը»:

Չնայած ոչ ոք իսկապես չի սիրում, երբ իրեն քննադատում են, մարդկանց մեծամասնությունը կարող է անցնել դրա կողքով կամ նույնիսկ կառուցողական ընդունել: Մյուս կողմից, նարցիսիստը զզվում է քննադատությունից: Դա նրանց մեջ ամենավատն է դուրս բերում։ Այսպիսով, խոցելի նարցիսիստ ընկերոջ հետ գործ ունենալու համար իսկական պայքար կարող է լինել, երբ նրան ասում եք, որ նրա մակարոնեղենը սխտորի կամ սխտորի պակաս ունի։ավելի վատ, եթե նրան ասեք, որ ավելի լավ մակարոն եք պատրաստում:

4. Չափազանցված և պարծենալու

Ձեր ընկերը շա՞տ է պարծենալու: Դե, նա չի կարող օգնել: Ինչպես նախկինում նշեցի, NPD ունեցող անձը ինքն իրեն վավերացնում է ուրիշների միջոցով: Իր փխրուն ինքնագնահատականի շնորհիվ նա ամեն ինչ կանի, որպեսզի ընկալվի որպես կատարյալ անձնավորված: Արդյունքում նա շատ բաներ կասեղնագործի, միայն թե ուրիշների աչքում ավելի լավ լույսի ներքո երեւա։ Դուք հաճախ կզգաք, որ խոսակցությունը արգելափակված է, երբ դիմեք նրան զվարճալի պատմությունով կիսվելու կամ ձեր գրասենյակում նոր սուրճի մեքենայի մասին պատմելու համար: Ձեր կարծիքը կճնշվի նրա անողոք գոռոզության ներքո:

5. Օգտագործում է մարդկանց առավելությունները

Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է բավականին բարդ լինել: Թեև դուք կկարողանաք որոշ բաների հետ առնչվել ժամանակի ընթացքում, որոշ վարքագծեր, այնուամենայնիվ, կարող են չափազանց թունավոր լինել՝ կարգավորելու համար: Այդպիսի հատկանիշներից մեկը մարդկանց շահերից օգտվելն է։ Երբ դուք սիրում եք նարցիսիստին, կլինեն պահեր, երբ դուք կռանում եք հետամնաց՝ նրա ցանկությունները բավարարելու համար: Նա կհմայի ձեզ, կշրջի ձեր մտքերը կամ պարզապես սարսափելի կդառնա իր ուզածին հասնելու համար: Մանիպուլյացիան դասական նարցիսիստական ​​հատկանիշ է:

6. Չի կարելի ճանաչել ուրիշների զգացմունքներն ու կարիքները

Շատ կարևոր է հիշել, որ նարցիսիստի առաջին սերը իրենք են, ոչ թե դուք: Մինչդեռ հարաբերությունների սկզբում կարող է զգալ, որ նա շատ հմայիչ և հոգատար է, դաԿարևոր է հիշել, որ այդ ամենն իր օգտին է:

Այնպես չէ, որ NPD ունեցող մարդիկ կարեկցանք չունեն: Պարզապես նրանք իրենց կարիքները գերադասում են ուրիշի կարիքներից, նույնիսկ եթե այդ ընթացքում նրանք ոտնահարում են ձեր բոլոր զգացմունքները: Արդյունքում, նարցիսիստը, ընդհանուր առմամբ, ի վիճակի չէ պահպանել ինտիմ հարաբերություններ կամ պահպանել երկարաժամկետ ընկերական հարաբերություններ:

Ինչպես վարվել նարցիսիստ ընկերոջ հետ – 11 խորհուրդ

Հիմա, երբ դուք գիտեք որոնք են նարցիսիստի գծերը, նույնքան (եթե ոչ ավելի) կարևոր է իմանալ, թե ինչպես վարվել նարցիսիստ ընկերոջ հետ: Ոչ ոք իրականում չգիտի, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում: Այնուամենայնիվ, այն, ինչ մենք գիտենք, այն է, որ չնայած այս վիճակի համար բուժում չկա, հնարավոր է բարելավել նարցիսիստի վարքագիծը թերապիայի միջոցով:

Ինչ-որ մեկին սիրելու համար դուք պետք է ընդունեք նրան այնպիսին, ինչպիսին կա, գորտնուկներ և այլն: . Թեև բոլոր հարաբերություններն ունեն իրենց խնդիրները, նարցիսիստի հետ ծանոթությունը նման է երթևեկության երթևեկության: Երբ բարձրության վրա են, նրանք կարող են լինել սրընթաց և հմայիչ և կարող են ամբողջությամբ հեռացնել ձեզ ձեր ոտքերից: Մյուս կողմից, դա կարող է անտանելի ցավալի լինել, երբ քեզ վերաբերվում են դռան գորգի պես: Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ հարթել ճանապարհը և պահպանել ձեր ողջախոհությունը:

1. Գովաբանեք նրան

Քանի որ նա այդքան քաղցած է գնահատանքի, նրան գովաբանելը մի փոքր հակասական է թվում: Բայց ահա բանը, որ քննադատությունից նման բան չկա նարցիսիստ դարձնելու համարթշվառ. Այն պահին, երբ դուք սկսում եք արհամարհել, նա պատրաստվում է քարկոծել ձեզ: Անկախ նրանից, թե որքան խելամիտ է ձեր փաստարկը կամ ձեր մտադրությունները, նա պարզապես չի տեսնի դա: Եվ ամեն ինչ շատ արագ կգնա դեպի վայր: Ես չեմ խնդրում նրան գովել ամենափոքր բաների ու գործերի համար։ Բայց երբ նա անում է ինչ-որ գովելի բան, ապա գնահատեք նրան դրա համար: Այդպես նա ավելի բաց կլինի առաջարկների համար:

2. Եղեք կարեկից, բայց նրան էլ կանչեք

Ես գիտեմ, գիտեմ: Ես պարզապես խնդրեցի ձեզ գովել նրան, իսկ հիմա խնդրում եմ ձեզ դուրս կանչել: Եվ ես գրազ եմ գալիս, որ դուք շփոթված եք զգում, թե իրականում ինչ պետք է անեք: Թույլ տուր բացատրեմ. Ինչպես նախկինում ասացի, գովաբանեք նրան, երբ նա ինչ-որ լավ բան է անում:

Երբ ինչ-որ բան այն չէ, և նա հիասթափված է, ապա նաև կարեկցեք նրան: Վավերացրեք նրա զգացմունքները: Բայց եթե դրա պատճառով նա սկսում է անհարկի ամբարտավանություն կամ նվաստացում դրսևորել, ապա դուք պետք է կոչ անեք նրան: Պետք չէ կոպիտ լինել, փոխարենը լինել քաղաքավարի և ամուր: Շատ կարևոր է ունենալ առողջ հարաբերությունների սահմաններ, երբ գործ ունես խոցելի նարցիսիստ ընկերոջ հետ:

3. Ամբողջությամբ մի կենտրոնացեք նրա վրա, ազատվեք

Նարցիսիստի հետ ծանոթությունը փոխում է ձեզ: Եվ չկա ավելի վատ բան, քան դիտել, թե ինչպես է մարդը կորցնում իր ինքնությունը՝ մեկ այլ մարդու կարիքները բավարարելու համար: Այնուամենայնիվ, դա հենց այն է, ինչ տեղի ունեցավ Ջուլիայի հետ: Ջուլիան ծանր էր ընկել Էրիկի համար։ Նա զվարճալի էր, հետաքրքիր, խելացի և կարող էրստիպիր նրան ծիծաղել:

Նա չէր կարող հավատալ, որ նա նման զարմանահրաշ տղայի է ձեռք բերել և զարմացավ, թե ինչպես է ստացվել, որ ոչ ոք նրան արդեն չի գցել: Էրիկը նրան ասել էր, որ իր մոտ ախտորոշվել է ինքնասիրահարված անհատականության խանգարում։ Բայց Ջուլիան զգաց, որ հեշտությամբ կարող է գլուխ հանել նարցիսիստից: Ուրեմն ինչ կլինի, եթե նա սիրում է իրեն ստուգել հայելու մեջ ամեն կես ժամը մեկ: Դա մեծ խնդիր չէ։ Այնուամենայնիվ, հարաբերություններից երեք ամիս անց Ջուլիան այլևս չկարողացավ ճանաչել իրեն:

Այն, ինչ սկսվել էր որպես նրան օգնելու ցանկություն՝ հաղթահարելու իր խնդիրները, այժմ վերածվել էր օձի, որը խեղդում էր նրա բոլոր ձգտումները: Նա կարծես փոխվել էր հենց նրա աչքի առաջ։ Բանականությունն ու հումորը, որ այդքան հմայել էին նրան, այժմ դարձել էին նրան մարդկանց առաջ վայր դնելու գործիք՝ փորձելով փառաբանել իրեն: Այլևս չդիմանալով նվաստացմանը՝ նա ընդհանրապես դադարեց մարդկանց հետ հանդիպել: Աչքի թարթման ժամանակ նա մեկուսացվել էր:

Ջուլիան փորձեց աջակցել նրան: Նա նշում էր իր բարձրունքները և թույլ էր տալիս նրան հենվել իր վրա, երբ նա ցած էր և դուրս էր եկել: Նա իսկապես զգում էր նրա հանդեպ: Այդուհանդերձ, օրեցօր այն ավելի շատ էր դառնում նրա և ավելի քիչ նրա մասին, մինչև որ մի օր նա հասկացավ, որ իր խմած սուրճից մինչև իրենց դիտած ֆիլմը մինչև իրենց ընդհանուր անկողինը, բոլորն իր ընտրությունն էին: Նա հասկացավ, որ պետք է ազատվի այս արատավոր շրջանից, այլապես ամբողջովին կկորցնի իրեն:

Ջուհին ասում է. «Նարցիսիստները կարող են այնքան կլանվել,նրանք պարզապես մոռանում են, որ դուք նույնպես սիրո, հիացմունքի և գնահատանքի կարիք ունեք: Դուք կցանկանայիք այս բաները, և եթե ձեր կարիքները մշտապես բավարարված չեն, հարաբերությունները դառնում են անառողջ: Նման իրավիճակներում ավելի լավ է բաժանվել»:

Երբ դուք սիրում եք նարցիսիստին, կգա ժամանակ, երբ դուք կհասկանաք, որ ձեր ամբողջ կյանքը դարձել է նրանց կարիքները բավարարելը: Երբ դա տեղի ունենա, մի թերթիկ վերցրեք Ջուլիայի գրքից և ազատվեք:

4. Նա չի վերցնի իրերը պառկած վիճակում

Եթե ձեր ընկերն ունի նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում, ապա պատրաստ եղեք դիմակայել դիմադրության ամեն քայլափոխի: Եթե ​​կարծում եք, որ դուք կբողոքեք նրա վատ պահվածքը, և նա կտեսնի բանականությունը և պատրաստակամորեն կընդունի իր թերությունները հասունությամբ և շնորհքով, ապա ձեզ մեծ անակնկալ է սպասվում: Նա ատամի ու եղունգների հետ կպայքարի։ Պատրաստ եղեք, որ ձեր խոսքերն օգտագործվեն ձեր դեմ:

Նա կմատնանշի ձեր տեսության թերությունները, հեգնական կլինի, եթե ոչ անկեղծորեն չարամիտ լինի ձեզ համար: Նա կարող է նույնիսկ ընդհանրապես արգելափակել ձեզ: Մյուս կողմից, եթե դուք որոշեք չշփվել նարցիսիստի հետ, նա կպատասխանի ձեզ՝ ինքնավնասման, անկառավարելի զայրույթի և ոտնձգությունների սպառնալիքներով: Կարևորը հիշել՝ չկորցնել ձեր հանգստությունն ու հաստատակամությունը։ Վարքագծի ուղղումը դանդաղ գործընթաց է: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք օգնել նրան, ապա դուք ստիպված կլինեք պահպանել ձեր դիրքերը:

5. Ամուր կանգնեք, երբ նա նախատեսում է ձեզ

Ջուհին ասում է. «Լինելով հարաբերությունների մեջ.