Narcissisme er en type personlighedsforstyrrelse, hvor en person har en oppustet opfattelse af sig selv. Mens selvkærlighed er et meget vigtigt træk at praktisere, tager en narcissist dette til en ekstrem. Hvis du dater en narcissist, så kan du finde dig selv spekulerer på flere lejligheder, hvordan man håndterer en narcissistisk kæreste.

Oprindelsen til dette gudekompleks går tilbage til den græske mytologi. Narcissus havde aldrig elsket nogen, før han så sig selv og forelskede sig i sit spejlbillede. Han døde i længsel efter denne kærlighed. Mens hans selvoptagethed viste sig at være fatal for ham, er det langt mindre alvorligt for dem, der bliver opdaget med denne personlighedsforstyrrelse. Men for dem, der har været i et forhold med en narcissist, er det en helEn anden historie.

At komme igennem til en narcissistisk kæreste kan være udmattende, mentalt og fysisk. Hvordan vil du have det, når din kæreste konstant modspørger ethvert valg om dit liv, din karriere og alt ubetydeligt for den sags skyld? Meget hurtigt i forholdet vil du indse, at der bare ikke er noget at vinde med ham. Uanset hvad du gør, hvor du går hen, hvem du møder - det hele ser ud til atgenerer din partner, fordi du ifølge ham ikke er i stand til at træffe kloge beslutninger for dig selv.

Du ved, at du dater en narcissistisk mand, når du simpelthen er færdig med at pille, ydmyge og bebrejde. Måske har du brug for mere præcise indikationer eller undrer dig over: "Hvordan kan jeg hjælpe min narcissistiske kæreste?" Til netop det formål vil psykolog Juhi Pandey (M.A, psykologi), der har specialiseret sig i dating, førægteskabelig og breakup-rådgivning, hjælpe dig med at forstå, hvad der er denarcissistens karaktertræk, hvordan deres sind fungerer, og hvad du kan gøre for at håndtere dem uden at lade det gå ud over dig.

Hvad er tegnene på en narcissistisk kæreste?

For nylig havde jeg en diskussion med min veninde June, fordi hendes oplevelse af at date en narcissistisk mand havde været ret traumatisk. June fortalte mig: "Mere end et forhold var vi i en uendelig konkurrence. Han skulle altid komme med et overlegent eksempel på sine præstationer, når jeg udmærkede mig inden for et område. Hvis der ikke var nogen, ville han ligeud erklære, at mit arbejdsområde ikke engang var værd atHan ville ikke lade nogen chance gå fra sig for at nedgøre min succes, hvilket til sidst gjorde mig dybt usikker på forhold og mit selvværd."

Vi antager måske, at en person, der tager selfies hele tiden eller tjekker sig selv ud, hver gang han går forbi en reflekterende overflade, er narcissist. Men det er ikke sandt. Narcissisme er en personlighedsforstyrrelse, hvor en person elsker sig selv mest. Det er mere end bare at beundre sig selv i spejlet.

"I starten, når du dater en narcissist, kan du forveksle deres narcissisme med selvtillid eller selvkærlighed. Det er først, når du har tilbragt noget tid sammen med dem, at du begynder at føle, at han bare er for optaget af sig selv. Han bliver ved med at tale om sig selv, bliver ved med at prale og vil have al påskønnelse for bare sig selv. Dette er et stort advarselstegn på, at du måske dater en narcissist," siger Juhi Pandey.

Ringer der en klokke? Er du begyndt at tænke: "Dater jeg en narcissist?" Før vi taler om strategien til at overleve en narcissistisk kæreste, skal vi være klar over de specifikke triggerpunkter. Her er nogle karakteristika ved en person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), som du kan lægge mærke til og vurdere, om du kan forbinde dem med din partner:

1. Følelse af overlegenhed og berettigelse

Det mest almindelige træk ved en person med NPD er hans overlegenhedskompleks. En narcissist tror fra bunden af sit hjerte, at han er hævet over resten. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, vil han virke arrogant over for andre mennesker.

Hans høje selvværd får ham til at føle, at han alene fortjener det bedste. Han kan opføre sig ret krævende og berettiget omkring det. Junes kæreste var for eksempel videnskabsmand, og han mente, at han var den eneste med en klog hjerne, og at de andre omkring ham ikke var andet end dumme.

2. har brug for konstant ros

Man skulle tro, at en person med så højt et selvværd ikke ville have brug for bekræftelse fra andre. Men faktum er, at en narcissists selvbillede er afhængigt af andres meninger, og det er derfor, de har brug for konstant godkendelse. De lever af beundringen for at få det bedre med sig selv.

Deres ego er ret skrøbeligt, og det er let at gøre en narcissist ulykkelig ved ikke at give dem den påskønnelse, de så desperat higer efter. Måske vil du på et tidspunkt finde dig selv i at give falske ord af beundring væk bare for at holde dem glade og tilfredsstille deres ego. Ja, jeg er enig, intet ved denne situation ser sundt ud. Nogle mennesker fortsætter alligevel med at foregive for at komme igennem til en narcissistkæreste.

3. Kan ikke håndtere kritik

Det kommer ikke som nogen overraskelse, at en person med et så skrøbeligt ego ikke kan tage imod kritik. "Alle ønsker kærlighed og opmærksomhed - at blive elsket, værdsat og forstået. En narcissist forstår ikke, at det at give opmærksomhed i et forhold fungerer gensidigt," forklarer Juhi Pandey. "En narcissist er mere tilbøjelig til at reagere i stedet for at svare, når du fortæller ham, at du ønsker at blive beundret og føle empati.Og det, vi ønsker, er et svar, ikke en reaktion."

Selvom ingen bryder sig om at blive kritiseret, kan de fleste mennesker komme videre eller endda tage det konstruktivt. En narcissist derimod afskyr kritik. Det får det værste frem i dem. Så det kan være en kamp at håndtere en sårbar narcissistisk kæreste, når du fortæller ham, at hans pasta mangler hvidløg, eller endnu værre, hvis du fortæller ham, at du laver bedre pasta.

4. Overdrivende og pralende

Har din kæreste tendens til at prale meget? Han kan ikke gøre for det. Som jeg nævnte før, validerer en person med NPD sig selv gennem andre. På grund af hans skrøbelige selvværd vil han gøre alt for at blive set som perfektion personificeret. Som et resultat vil han brodere en masse ting bare for at fremstå i et bedre lys i andres øjne. Du vil ofte føle dig taleblokeret, når du rækker ud til ham for at dele enDu kan fortælle ham en sjov historie eller fortælle ham om den nye kaffemaskine på dit kontor. Dine meninger vil blive undertrykt af hans ubarmhjertige skadefryd.

5. Udnytter folk

Det kan være ret belastende at være i et forhold med en narcissist. Mens du vil være i stand til at håndtere nogle ting over tid, kan nogle adfærd dog være for giftige at håndtere. Et sådant træk er at udnytte folk. Når du elsker en narcissist, vil der være tidspunkter, hvor du vil finde dig selv bøje dig bagover for at imødekomme hans ønsker. Han vil charmere dig, vride dine tanker eller bare bliveManipulation er et klassisk narcissistisk træk.

6. Kan ikke genkende andres følelser og behov

Det er meget vigtigt at huske, at en narcissists første kærlighed er dem selv, ikke dig. Selvom det i begyndelsen af forholdet kan føles, som om han er meget charmerende og omsorgsfuld, er det vigtigt at huske, at alt dette er til hans fordel.

Det er ikke, fordi folk med NPD ikke har empati. De prioriterer bare deres egne behov over alle andres, også selvom de tramper på dine følelser i processen. Som et resultat er en narcissist generelt ikke i stand til at opretholde intime forhold eller fastholde langvarige venskaber.

Sådan håndterer du en narcissistisk kæreste - 11 tips

Nu hvor du ved, hvad der kendetegner en narcissist, er det lige så vigtigt (hvis ikke vigtigere) at vide, hvordan man håndterer en narcissistisk kæreste. Der er ikke rigtig nogen, der ved, hvad der præcist forårsager narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Men vi ved, at selvom der ikke findes nogen kur mod denne tilstand, er det muligt at forbedre en narcissists adfærd gennem terapi.

For at elske nogen, er du nødt til at acceptere dem, som de er, med vorter og det hele. Mens alle forhold har deres problemer, er det at date en narcissist som en rutsjebanetur. Når de er på toppen, kan de være flotte og elegante og fuldstændig feje benene væk under dig. På den anden side kan det være ulideligt smertefuldt, når de behandler dig som en dørmåtte. Her er nogle ideer, der vil hjælpe dig med at udjævnevejen og bevare din fornuft.

1. Lovpris ham

Da han er så sulten efter påskønnelse, synes det at være lidt kontraintuitivt at rose ham. Men her er sagen, der er intet som kritik til at gøre en narcissist ulykkelig. I det øjeblik du begynder at nedgøre, vil han blokere dig. Uanset hvor fornuftigt dit argument er eller hvor velmenende dine intentioner er, vil han bare ikke se det. Og tingene vil gå ned ad bakke meget hurtigt. Jeg beder dig ikke om atRos ham for de mindste ting og gerninger. Men når han gør noget prisværdigt, så værdsæt ham for det. På den måde vil han være mere åben over for forslag.

2. Vær empatisk, men råb ham også op.

Jeg ved det godt, jeg har lige bedt dig om at rose ham, og nu beder jeg dig om at råbe ham op. Og jeg vil vædde på, at du føler dig forvirret over, hvad du egentlig skal gøre. Lad mig forklare. Som jeg sagde før, så ros ham, når han gør noget godt.

Når noget går galt, og han er frustreret, skal du også have empati med ham. Anerkend hans følelser. Men hvis han begynder at opføre sig unødigt arrogant eller nedladende på grund af det, skal du råbe ham op. Du behøver ikke at være hård, vær i stedet høflig og bestemt. Det er meget vigtigt at have sunde grænser i forholdet, når du har med en sårbar narcissistisk kæreste at gøre.

3. Fokuser ikke helt på ham, bryd fri

Når man dater en narcissist, ændrer man sig. Og der er ikke noget værre end at se en person miste sin identitet for at imødekomme en anden persons behov. Men det var præcis, hvad der skete for Julia. Julia var faldet pladask for Eric. Han var sjov, interessant, intelligent og kunne få hende til at grine.

Hun kunne ikke tro, at hun havde fået sådan en fantastisk fyr, og undrede sig over, at ingen allerede havde taget ham. Eric havde fortalt hende, at han var diagnosticeret med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Men Julia følte, at hun sagtens kunne håndtere en narcissist. Så hvad nu, hvis han kan lide at tjekke sig selv ud i spejlet hver halve time? Det er ikke noget særligt. Men tre måneder inde i forholdet, Juliakunne ikke genkende sig selv længere.

Det, der var startet som et ønske om at hjælpe ham med at løse sine problemer, var nu blevet til en slange, der kvalte alle hendes forhåbninger. Det var, som om han havde ændret sig lige for øjnene af hende. Den intelligens og humor, der havde charmeret hende, var nu blevet et redskab til at nedgøre hende foran folk i et forsøg på at forherlige sig selv. Hun kunne ikke klare ydmygelsen længere og holdt op med at mødes med folk...På et øjeblik var hun blevet isoleret.

Julia forsøgte at støtte ham. Hun fejrede hans opture og lod ham læne sig op ad hende, når han var nede. Hun følte virkelig for ham. Men dag for dag handlede det mere om ham og mindre om hende, indtil hun en dag indså, at alt fra den kaffe, hun drak, til den film, de så, til den seng, de delte, var hans valg. Hun indså, at hun var nødt til at bryde ud af denne onde cirkel, eller hun villehelt miste sig selv.

Juhi siger: "Narcissister kan være så selvoptagede, at de bare glemmer, at du også har brug for kærlighed, beundring og påskønnelse. Du vil gerne have disse ting, og hvis dine behov konsekvent ikke opfyldes, bliver forholdet usundt. I sådanne situationer er det bedre at gå fra hinanden."

Når du elsker en narcissist, vil der komme et tidspunkt, hvor du vil indse, at hele dit liv har handlet om at opfylde deres behov. Når det sker, skal du tage et blad fra Julias bog og bryde fri.

4. Han vil ikke finde sig i noget.

Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, skal du være forberedt på at møde modstand hele vejen igennem. Hvis du tror, at du vil råbe op om hans dårlige opførsel, og at han vil indse fornuften og acceptere sine fejl med modenhed og ynde, så får du dig en stor overraskelse! Han vil kæmpe imod med næb og kløer. Vær forberedt på, at dine ord vil blive brugt imod dig.

Han vil påpege fejl i din teori, være sarkastisk, hvis ikke ligefrem ondskabsfuld over for dig. Han kan endda blokere dig helt. På den anden side, hvis du vælger ikke at have kontakt med en narcissist, vil de svare igen med trusler om selvskade, ukontrollabelt raseri og chikane. Det vigtige at huske er ikke at miste roen og udholdenheden. Adfærdskorrektion er en langsommelig proces. Hvis duvirkelig ønsker at hjælpe ham, så bliver du nødt til at stå fast.

5. Stå stærkt, når han projicerer på dig

Juhi siger: "At være i et forhold med en narcissist kan være meget traumatisk. En person, der har NPD, vil have mange humørsvingninger, som påvirker forholdet." Og det er præcis, hvad Mason oplevede på første hånd.

Mason og Han havde været sammen i to år, og det blev sværere og sværere for Mason at holde sammen på sig selv. Det begyndte sådan her: De arbejdede på samme kontor. Han mødte Han under en teammiddag, og da dagen var omme, var han helt forelsket i Han. Han virkede så karismatisk og genial. Alle øjne var altid rettet mod ham. Derfor blev Mason fuldstændig chokeret, da hanindså, at Han havde rettet sin kasket mod ham.

De datede, havde det sjovt og var snart i et forhold. Et par måneder senere bad Han ham om at flytte ind hos sig. Mason var ekstatisk. Ja, han følte, at tingene gik lidt for hurtigt, men han sagde til sig selv, at når en person er den rigtige for dig, så betyder tid ikke noget. Han flyttede ind, og i et stykke tid var alt smukt, indtil Han en dag fortalte ham, at han havde sagt sit job op. Det var der, alt gik i enkast.

Han forventede, at Mason opretholdt deres ekstravagante livsstil, selv om han var den eneste, der tjente penge. Han havde ingen opsparing, og derfor var Mason nødt til at tage et ekstra job. Da han talte med Han om det, sagde han, at Mason skulle gøre det for at opretholde sit image over for sine jævnaldrende og for at få gode jobmuligheder.

Men når det kom til at få et job, rejste han sig knap nok fra sofaen. Hvis Mason blev forfremmet, ville han beskylde ham for at være uheldig for ham og tage alt hans held fra ham. Hvis han nogensinde blev afvist i de få interviews, han gik til, ville han beskylde Mason for ikke at arbejde hårdt nok til at få ham til at se godt ud. Heldigvis for Mason havde han et par gode venner, der forstod hans situation, gjorde etMen det er ikke alle, der er så heldige.

Det er dig og kun dig, der er ansvarlig for dine handlinger, ingen andre. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så vil han på et eller andet tidspunkt projicere sin usikkerhed over på dig. Sig fra over for ham og sig "det tror jeg ikke" eller "det er jeg uenig i". Han skal vide, at han ikke bare kan tage røven på dig.

6. Handling siger mere end ord

Det særlige ved narcissister er, at de lægger tykt på. De er glatte i munden og vil love dig månen og stjernerne, men når det kommer til handling, vil du opdage, at de har alvorlige mangler.

Hvis din kæreste har en tendens til at overdrive eller puste situationer op, og du spørger dig selv: "Er jeg sammen med en narcissist?", så har du sandsynligvis ret. Gør dig selv en tjeneste og lad være med at falde for hans ord. Lad ham bevise det for dig i handling.

7. Lad ham ikke få ram på dig

Det kan være hjerteskærende at være i et forhold med en narcissist. En narcissist vil såre dig på måder, du aldrig troede var mulige. Alligevel er den største fejl, du kan begå, at vise din smerte. Det er ikke, fordi han er blottet for empati, men han er mere tilbøjelig til at bruge din svaghed imod dig på et senere tidspunkt. Det er et narcissistisk træk at pege på dine fejl og svagheder. Han vil slå dig, når du er nedeI sin ondskab vil han såre dig mere, og der er nogle sår, man ikke kan komme tilbage fra.

8. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så få ham hjulpet.

En narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en psykisk lidelse. Og som enhver anden lidelse bør den ikke ignoreres. En narcissist kan have en vis selvsaboterende adfærd, der ender med at skade dem omkring ham. Og det værste er, at han ikke engang vil indse det. Opmuntr din kæreste til at søge terapi.

Det bliver ikke let at overbevise ham om hans negative træk, og hvordan de påvirker andre omkring ham, især dig. Men hvis du vil blive hængende og er nysgerrig: "Hvordan kan jeg hjælpe min narcissistiske kæreste?", er det et forsøg værd. Selvom NPD ikke kan helbredes, kan det behandles. Det kræver bare en masse tid og tålmodighed at holde ud, indtil han lærer at håndtere sin narcissistiskeTerapi vil hjælpe ham med at forstå sig selv bedre og arbejde med sig selv. Og der er ikke noget mere givende end det.

9. Når du elsker en narcissist, så få selv hjælp

Du er ikke en helgen. Det er menneskeligt at være ved sine fulde fem, når man jævnligt har med en sårbar narcissistisk kæreste at gøre. At date en narcissist ændrer dig, selv uden at du til tider er klar over det. I processen med at gå på tåspidser omkring din kæreste og forsøge at gøre det rigtige, vil du til sidst blive en people pleaser. Hver gang nogen siger, at de er skuffede over dig, vil det tage en vejafgiftpå dit mentale helbred.

Tilbagevendende angst og altid at forestille sig 'hvad nu hvis'-situationer vil gøre hver dag svær for dig at overleve. Du kan læse alle bøgerne og gøre alle de rigtige ting, men du kan stadig bryde sammen. Endnu værre kan det skubbe dig mod depressionens sorte hul. Før du brænder ud og skader dig selv, er det bedre at søge hjælp. Når alt kommer til alt, kæmper du en lang kamp, og du fortjener al hjælpDu er velkommen til at besøge vores rådgivningspanel for at rådføre dig med vores team af anerkendte rådgivere og psykologer.

10. Ved, hvornår det er tid til at komme ud

Hvis du tænker på strategier til at overleve en narcissistisk kæreste, betyder det, at du prøver at give dette forhold en chance i stedet for at løbe væk fra vanskelighederne. Men jeg håber, du indser, at der er nogle kampe i livet, du bare ikke kan vinde. Nogle gange er det en god idé ikke engang at tage disse kampe op. Og hvis du allerede er i det, er det meget vigtigt at genkende, når det er tid til at forlade etforhold.

Det er i forvejen svært at date en narcissist. De kan til tider være meget sårende. Nogle narcissister har dog en tendens til at blive verbalt eller endda fysisk voldelige. Hvis du er i et sådant forhold, er du nødt til at komme ud af det. Det er på tide, at du passer på dig selv.

"Det er muligt at være i et forhold med en narcissist, men det er ekstremt sjældent at være i et sundt forhold. En person, der er i et sådant forhold, vil ikke finde påskønnelse eller forståelse. Du elsker ham måske meget og er villig til at overse hans træk, men du er også et menneske og fortjener også at blive elsket," siger Juhi Pandey.

11. Ved, hvem du er

For at komme igennem til en narcissistisk kæreste har du brug for en masse tålmodighed, forståelse og selvkontrol. Hvis du er en person, der generelt er tillidsfuld af natur og en følsom sjæl, så vil det at date en narcissist ødelægge dig. Jeg ved, at du elsker ham meget og er villig til at gøre, hvad der kræves. Men han vil bare gøre dig til en dørmåtte. Og det fortjener du ikke.

Juhi konkluderer: "Når du elsker en narcissist, er der mange omvæltninger, og det kan påvirke dit mentale, fysiske og følelsesmæssige velbefindende, og det er bedst at tage afstand fra ham. Men hvis du elsker ham så meget, at du ikke kan opgive ham, så accepter ham for den, han er, uden nogen forventninger. Accept er den eneste vej."

Det siges, at kærlighed kan flytte bjerge. Jeg tror, at tektoniske pladebevægelser flytter bjerge. Men uanset hvad vi tænker, kan vi ikke benægte, at det er en herkulisk opgave at elske en person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Alligevel fortjener han også kærlighed. Så elsk ham. Elsk ham med alt, hvad du har. Men mere end det, elsk dig selv. Kun din tro og kærlighed til dig selv vil hjælpe dig med at krydse denne storm, der er dinnarcissistisk kæreste.

Ofte stillede spørgsmål

En narcissistisk mand vil udstråle selvtillid og være karismatisk. Han vil have et udvalg af mennesker omkring sig, som han vil kalde sine venner, men deres forhold vil være overfladiske. En narcissist vil omgive sig med mennesker, der fodrer hans ego eller får ham til at se overlegen ud. Narcissistiske mennesker har en oppustet følelse af deres egen betydning og et dybt behov for opmærksomhed og beundring og afskyrHan vil gøre alt, hvad der skal til for at holde "ideen om sig selv" intakt i sit hoved såvel som i andres øjne. Selv hvis det betyder, at han er nødt til at efterlade et spor af knuste hjerter bag sig. Han vil have lidt eller ingen bekymring for andre end sig selv.

At date en narcissist kan være virkelig udfordrende, og hvis du ikke er forsigtig, kan forholdet meget hurtigt blive meget giftigt. En person med NPD vil have meget lidt tanke for dine ønsker og behov. Deres følelse af overlegenhed kan stamme fra et mindreværdskompleks. Som et resultat kan der være tidspunkter, hvor de vil projicere deres usikkerhed på dig. For at date en narcissist skal du have nerverneaf stål og viljestyrke af titanium. 3. Kan en narcissist nogensinde elske dig?

En narcissist er god til at manipulere folk omkring sig for at få dem til at opfylde deres dagsorden, og som et resultat er de også gode til at udtrykke de følelser, de ønsker. Når det er sagt, er det ikke, fordi de er blottet for følelser. De er i stand til at elske dig, det er bare sådan, de er. De elsker sig selv mere. Med terapi vil de være i stand til at identificere deres negative træk og arbejde på dem for atKort sagt, en narcissist vil ikke tage en kugle for dig, men de vil helt sikkert tage dig med på hospitalet og pleje dig, når du er blevet skudt af den nævnte kugle. Medmindre der er en konstant spærreild af kugler, i hvilket tilfælde jeg er ked af at sige, at du er på egen hånd.