Når det kommer til hjertesager, er der nogle regler, der ikke er til forhandling på tværs af kulturer og lande. Uanset hvor du kommer fra, bør nogle få grundregler følges i alle forhold. Loyalitet over for din elskede er en af dem (og uden tvivl også den mest betydningsfulde). Det er ikke underligt, at snyd eller utroskab betragtes som en af de værste forholdsforseelser, man kanMen mens sympatien generelt ligger hos den person, der bliver bedraget, taler meget få om det tredje hjul i et forhold og de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde i et tilfælde af utroskab.

"Siden tidernes morgen er den ordsprogede 'anden kvinde' blevet nedgjort og set ned på," bemærker Sushma Perla, NLP-coach og rådgiver. "Der er meget lidt diskussion om hjertesorgen ved at være den anden kvinde, eller hvordan den anden kvinde har det med den kone eller det hjem, hun formodes at ødelægge. Og husk, de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde kan ofte være megetdestruktiv og ret smertefuld."

Tag for eksempel en af de mest berømte kærlighedstrekanter i nyere historie - Lady Dianas ulykkelige ægteskab med prins Charles og tilstedeværelsen af hans nuværende kone Camilla i ligningen. "Der var tre personer i dette ægteskab" var Dianas ikoniske udtalelse i et interview, der citeres selv i dag.

Men mens Diana vandt millioner af hjerter verden over som den smertefulde prinsesse, blev Camilla portrætteret i et meget uflatterende lys i de fleste bøger, artikler og film. Vi overvejer næsten aldrig realiteterne i at være den anden kvinde, eller med andre ord, hvad Camilla og kvinder som hende faktisk går igennem. Det er meget let at kæmpe for kvinden, der tydeligvis blev forurettet, men der er andre menneskerIngen ved, hvad hun gik igennem, mens hun var "den anden kvinde" i årevis og ventede på at blive gift med den mand, der faktisk var hendes sjæleven. Faktisk har nogle kommentatorer og sociale iagttagere endda sat spørgsmålstegn ved, om Charles og Diana overhovedet passede sammen.

"Sandheden er, at ingen faktisk kan bedømme, hvad der foregår i et ægteskab. Hvorfor forelsker en engageret mand sig i en anden person, og hvordan føles det egentlig at være den anden kvinde? Hvilke følelser går alle hovedaktørerne igennem? Vi forstår sjældent kompleksiteten i sådanne situationer, som ikke er nemme for nogen," siger Sushma.

Det er præcis, hvad vi vil diskutere i dag i denne artikel. Hvordan håndterer man traumet ved at være elskerinde? Hvad er de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde i et forhold? Er der nogen måde at komme videre på efter at have været den anden kvinde i en trekantssituation? Lad os kaste lidt lys over sagen og forstå psykologien ved at være elskerinde bedre.

9 psykologiske effekter af at være den anden kvinde

I de fleste tilfælde af utroskab er det kvinden, der forelsker sig i en engageret mand, som får den værste dom. (Mærkeligt nok slipper manden lettere af krogen, selvom han er lige så skyldig. Men det er en helt anden historie). I den populære forestilling er den anden kvindes karakteristika alt for stereotype. Hun fremstilles somegoistisk, trængende, omklamrende og ligeglad med konens følelser. Det opsummerer som regel den psykologi, som folk kender til, når de er elskerinder.

"Intet kunne være længere fra sandheden," siger Seema Joshi (navn ændret efter anmodning), en 39-årig marketingdirektør, der engang blev forelsket i en gift mand. "Jeg gik igennem en hård tid, da han kom ind i mit liv. Jeg vidste, at han var engageret, men han havde altid fremstillet sit ægteskab som dysfunktionelt. Lidet vidste jeg, at han belejligt bøjede sandheden. Til sidst indså jeg, at jeg erden anden kvinde i forholdet, og han ser ikke så meget mere. Når alt kommer til alt, elsker han sin kone."

"Da det gik op for mig, hvad jeg havde rodet mig ud i, var jeg allerede dybt involveret. Ja, jeg var forelsket, men at være den anden kvinde i årevis var lige så svært, da jeg blev dømt af alle konstant, og han blev ikke engang dømt halvt så meget som mig. Forholdet smuldrede til sidst. Han blev 'tilgivet' af sin kone, men jeg stod ikke tilbage med andet end et blakket ry. Så meget...af kærlighed," tilføjer Seema.

I mange tilfælde som Seemas er de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde langt værre end det forræderi, som konen lider under. Stresset kan være forskelligt for begge kvinder, men ingen af situationerne er mindre smertefulde. Når du er den anden kvinde, tolererer du ikke kun det konstante bid fra din samvittighed, men du føler bogstaveligt talt, at du står nøgen foran så mange usynlige øjne...- samfundet for at være præcis.

På en eller anden måde slutter du stadig fred med de hånlige kommentarer og hadefulde taler i håb om, at din mand en dag vil bryde ud af sit ulykkelige ægteskab. Og du kan endelig holde op med at være den anden kvinde. Men igen vil den manglende sikkerhed for denne udsigt ikke lade dig sove om natten. Uanset hvad gør det dig ulykkelig at være den anden kvinde i et forhold. Her er, hvordan det påvirker en kvinde at være den 'ulovlige' partner:

1. Skyldfølelsen er intens

Smerten ved at være den anden kvinde er ikke lille, og skyldfølelse er den største del af den. "En af de største psykologiske effekter ved at være den anden kvinde er den intense skyldfølelse," siger Sushma. "Hvis du er en følsom og følelsesladet person, kan det have en dyb indvirkning på dig at blive skyldbetynget til at tro, at du er eneansvarlig for at ødelægge et ægteskab."

Så hvordan føles det at være den anden kvinde? Ængstelig, skyldbetynget, ubeslutsom. Det er en uendelig kamp mellem djævlen og englen, der sidder på din skulder. Mens den ene ånd minder dig om, at "alt er fair i krig og kærlighed", stempler den anden dig som skurken.

Skyldfølelsen vil aldrig tillade dig at nyde de første romantiske øjeblikke i et forhold, som de burde være. Der vil altid være en nagende følelse af, at samfundet, dine venner og familie aldrig vil acceptere forholdet fuldt ud, selvom de støtter dig. Desuden vil du fortsat benægte den indvirkning, din affære vil have på konen eller familien, hvilket ubevidst kanDet øger skyldfølelsen.

2. Tankelegene kan og vil trætte dig

De psykologiske virkninger af at være den anden kvinde viser sig ikke med det samme eller i den tidlige fase af forholdet. I starten kan spændingen ved den forbudte kærlighed virke meget fristende for en kvinde, og det er måske dit svar på spørgsmålet: "Hvorfor er jeg okay med at være den anden kvinde?" Du er okay med det for øjeblikket, fordi spændingen og fristelsen føles som noget, du aldrig harFølelsen af suset kommer til dig, men når gløden forsvinder, og de virkelige problemer dukker op, kan bedraget og løgnene, der er nødvendige for at holde forholdet kørende, være udmattende.

Manden bliver nødt til konstant at lyve - enten for sin familie eller for dig, og det vil du også begynde at kunne lide med tiden. Seema forklarer, hvorfor hun endelig måtte slå op. "Jeg var ikke engang sikker på, om han mente det alvorligt med mig eller vores forhold. Han ville sige, at jeg var noget særligt, men jeg var aldrig hans prioritet. Efter i årevis at være blevet ført bag lyset, være den anden kvinde og give slip var det det rigtige at gøre for min egen skyld.fornuft."

3. Du kan have tillidsproblemer, når du er den anden kvinde i en følelsesmæssig affære.

Når du er forelsket i en gift eller engageret mand, er du klar over det irriterende faktum, at du bliver nødt til at holde det hemmeligt, uanset hvad der sker. Dette kan i sidste ende føre til tillidsproblemer, fordi du konstant kigger dig over skulderen. Vil du blive set sammen med ham? Vil nogen på kontoret finde ud af, at I to på en måde kan lide hinanden? Vil du for evigt være defineret af den typiskekendetegn ved at være den anden kvinde i en følelsesmæssig affære?

Til sidst kommer det vigtige spørgsmål: Kan du stole på din mand? Du vil hele tiden spekulere på, om han bruger tid sammen med sin kone, når han ikke er sammen med dig (det gør han sikkert). At være den anden kvinde i forholdet kommer med mange kontrasterende selvkonflikter. Du opmuntrede til dette partnerskab, selv om du var klar over, at der var en "kone" i billedet.

Måske var hun den "anden kvinde" i din version af historien. Men nu stikker det dig altid, at han ikke er eksklusiv for dig. Denne manglende evne til tillid kan være en af de betydelige psykologiske virkninger af at være den anden kvinde, som ikke bør ignoreres og endda kan blive værre med tiden.

4. Du frygter din dom

Når man glemmer tilliden til andre, begynder man ofte at sætte spørgsmålstegn ved sin dømmekraft og tilliden til, at man selv kan træffe de rigtige beslutninger, og det er den virkelige smerte ved at være den anden kvinde. Sushma fortæller om en klient, der var dybt berørt efter at have været den anden kvinde i årevis og derefter dumpet. "Hun gav alt og ventede i årevis i håb om at gøre forholdet officielt."

"Desværre valgte hendes mand sin kone frem for hende på trods af sine ubestridelige følelser for hende. Det var et stort slag, og hun indrømmede over for mig, at hun bebrejdede sin manglende dømmekraft for den situation, hun befandt sig i," siger hun. Ofte kan hjertesorgen ved at være den anden kvinde vare i lang tid. Derfor kan helingsprocessen efter at have været den anden kvinde også tage et stykke tid og er ikkelige vej.

Traumet ved at være en elskerinde æder dig op indeni. Desværre vil dørene blive lukket, når du søger mental støtte eller et tålmodigt lyttende øre til at dele din smerte. Du vil sandsynligvis ende med at isolere dig for at undgå ydmygelsen og de spydige kommentarer fra dine egne folk.

5. Presset fra hemmeligholdelse kan være deprimerende

Det konstante pres for at opretholde et hemmeligt forhold kan være en af de mest skræmmende psykologiske effekter af at være den anden kvinde. Din status på de sociale medier skriger måske single, når sandheden er, at du ikke er det. Du kan ikke ses offentligt, og du kan heller ikke gøre andre ting, som almindelige par gør. Da vi spurgte en læser ved navn Anya (navn ændret), hvordan det føles at være den anden kvinde, fortalte hun os: "Jeg gør ærligt taltJeg føler mig ikke engang som mig selv længere. Fra at skjule sms'er til aldrig at kunne lægge billeder ud på sociale medier - smerten ved at være den anden kvinde er helt reel. Det kan virke som små ting i starten, men de kan få dig til at føle, at dit forhold ikke engang eksisterer."

Desuden vil du altid skulle kæmpe med spørgsmålet - "Hvordan har den anden kvinde det med konen?" Og så er der dette store problem, du ikke så komme. Dine ferier, helligdage og andre normale aktiviteter vil altid skulle nydes i hemmelighed med din mand. Socialt og på sociale medier skal du måske konstant se billeder af ham med sin familie. Det kan være sjælknusendegenerelt.

6. Din tålmodighed kan blive opbrugt

Du vil virkelig lære at være tålmodig, når det kommer til at være involveret med eller date en gift eller engageret mand. Tingene kan være anderledes, hvis det ikke er et seriøst forhold og bare er en forbigående affære, men forholdets dynamik vil være meget anderledes med en gift mand. Ofte vil du finde dig selv vente tålmodigt på, at det fungerer helt til din tilfredshed. Hvis du går ind i enforhold til en gift mand i håb om, at han vil lade sig skille fra sin kone eller forlade sin faste partner, kommer til at vente længe.

I situationer som denne dukker realiteterne om at være den anden kvinde op til overfladen, værre end nogensinde. Især hvis manden deler hjem og børn med sin kone, vil han måske aldrig være i stand til at skære dem helt fra. For børnenes skyld bliver han nødt til at blive. Dybe forhold er aldrig lette at bryde, så du bliver bare nødt til at se tiden an. Men hvor længe?

Rekha (navn ændret), journalist i New Delhi, fortalte os: "Jeg er den anden kvinde i et forhold, men jeg er ærlig talt træt af at være det. Det tynger mig konstant, og at vente på, at min kæreste forlader sin kone og tilbringer resten af sit liv med mig, virker bare som en fjern drøm, der ikke vil gå i opfyldelse. Han fortæller mig ofte, at han vil forlade hende, men han besvarer stadig hendes opkald, når han erJeg tror ikke, jeg kan leve sådan her længere."

7. Det kan være drænende for sind og krop

En af de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde er, at skyldfølelsen, presset og usikkerheden kan være drænende for krop og sind. Du kan endda føle dig vred på den person, du så, eller du kan endda føle dig vred på dig selv.

"En af hovedårsagerne til, at du føler dig vred, er, at du kan finde meget lidt støtte til dine handlinger. Procentdelen af affærer, der bliver til et langvarigt forhold eller et nyt ægteskab, er meget lille. Livslange udenomsægteskabelige affærer er endnu sjældnere, og derfor er der virkelig ingen fordele ved at være den anden kvinde," siger Sushma. "Det er som at gå ind i en sport vel vidende, at du vil være påMedmindre du er meget klar over dine mål, vil et sådant forhold dræne dig, og det er præcis sådan, det føles at være den anden kvinde."

8. det påvirker din selvtillid og dit selvværd

Det er virkelig ikke kendt, hvorfor folk går ind i forhold med engagerede mænd. Når du er den anden kvinde, ved du, at du er hans lille hemmelighed, en som selv han sandsynligvis føler sig meget skyldig over og ikke kun dig. Uanset hvad han føler for dig, vil han i sidste ende forsøge at redde sit image over for samfundet og prioritere sin egen familie. Da du gentagne gange undlader at overbevise ham om at komme ud af denægteskab, vil du begynde at sætte spørgsmålstegn ved dit selvværd, og det er her, de psykologiske virkninger af at være den anden kvinde virkelig begynder at vise sig.

En af de langsigtede psykologiske effekter af at være den anden kvinde er den gradvise erosion af selvtilliden. Som tidligere nævnt, når en affære afsløres, er det affærepartneren, der får den maksimale kritik. Du kan prøve at være blasert over det, men konstant at blive bebrejdet og dømt (for ikke at nævne den skandale og sladder, det uundgåeligt giver anledning til i sociale kredse) kan påvirke din selvtillid og dit selvværd.Det kan også påvirke din karriere og dit selvværd.

9. Du kan komme stærkere ud af det, når det er overstået.

Ja, det er en ting, der er meget sand og en vigtig ting at bemærke om psykologien ved at være elskerinde. Så hvis nogen spørger efter fordelene ved at være den anden kvinde, er dette måske den eneste. Det lyder måske mærkeligt, men en af de positive psykologiske effekter ved at være den anden kvinde i et forhold er, at hvis du styrer dine forventninger godt, kan det faktisk gøre dig stærkere. MenDet springende punkt er, at du bliver nødt til at være realistisk omkring situationen, hvilket er det sværeste at gøre. Sulochana J (navn ændret), som arbejder inden for telekommunikation, var i et forhold med en gift mand og siger, at det ændrede hende til det bedre.

"En fordel ved at starte et forhold som den anden kvinde er, at du starter med fejlene først. Jeg vidste, at den fyr, jeg var sammen med, var utro. Jeg lærte også at holde mine forventninger til forholdet meget lave, så jeg fokuserede på de lykkelige øjeblikke med ham. Jeg vidste, at han aldrig ville give mig den forpligtelse, jeg fortjente. Så jeg behandlede det som et afslappet forhold. Jeg kunne også være helt ærlig over for ham -mere end nogen af mine andre kærester - fordi jeg vidste, at han ikke ville dømme mig," siger hun.

Hvordan håndterer du at være den anden kvinde?

En morgen vågner du og beslutter, at det er på tide at holde op med at være den anden kvinde. "Hvorfor er jeg okay med at være den anden kvinde? Nok er nok! Jeg fortjener bedre end det her," siger du, mens du står ud af sengen. Du indser, at du ikke er forpligtet til at udsætte din mentale sundhed for dette følelsesmæssige helvede. Så hvad er den bedste måde at starte helingsprocessen på og komme videre fra at være den anden kvinde?

I værste fald, når en affære som denne ender på en trist måde, mangler den anden kvinde ofte støtte og kærlighed fra både sin partner og samfundet. Der kan være en situation, hvor hun er nødt til at trække i arbejdstøjet og marchere modigt videre på egen hånd. Her er nogle måder at komme videre fra at være den anden kvinde:

1. Vær ikke for hård ved dig selv

Sushma siger, at den første regel for healing er at være god ved sig selv. "Lad os se det i øjnene, du vil blive dømt af verden, så lad være med at bidrage til den fortælling. Husk, at du ikke bare er en del af en affære, du er en person, der fortjener kærlighed, og hvad du end gjorde, var det en del af den rejse," tilføjer hun.

2. Tag en pause, du fortjener det

Seema afslører, at efter hun slog op med sin gifte kæreste, var det første, hun gjorde, at tage en fuldstændig pause fra arbejde og privatliv. "Jeg havde brug for plads til at tænke længe og grundigt, for hele denne oplevelse havde været hjerteskærende for mig. Hele affæren og afslutningen var ret følelsesladet, så den eneste måde, jeg kunne løsrive mig på, var at komme væk fra det hele i et stykke tid," siger hun.

3. Søg rådgivning

Problemerne i et kompliceret forhold (og hjertesorgen ved at være den anden kvinde) kan blive ret komplekse. Du har brug for en hjælpende hånd til at komme igennem denne vanskelige fase af dit liv. Og det er her, rådgivning kan spille en rolle i helingen efter at have været den anden kvinde.

Hvordan føles det at være den anden kvinde? Du kender svaret alt for godt, og du ved også, at uanset hvor meget folk omkring dig føler med dig, kan enhver, der ikke har gået en mil i dine sko, umuligt forstå, hvad du går igennem. Derfor kan professionel hjælp vise sig at være den redning, du har brug for til at overvinde denne følelsesmæssige uro. Hvis du kæmper med dine følelser, kan dygtigeog erfarne rådgivere i Bonobologys rådgivningspanel er her for dig.

4. Flyt fokus fra ham til dig

Hvis du føler, at du ikke kan give slip på din gifte eller 'tagne' elsker, er det mest sandsynligt, at han udløser visse følelser i dig. Det burde måske give dig en indikation af, at det ikke er personen, men disse følelser, du er mere knyttet til. Fokuser på dig selv, og hvad du skal gøre for at opfylde disse følelsesmæssige behov fra en anden kilde. Du er nødt til at praktisere selvkærlighed for at helbrede fra densmerten ved at være den anden kvinde.

5. Søg ægte kærlighed

Hvis du forveksler drama med kærlighed, vil du altid blive skuffet. Accepter, at et af kendetegnene ved at være "den anden kvinde" er, at du har en tendens til at blive tiltrukket af drama. I stedet skal du vide, at du er nødt til at give dig selv en chance for at finde et rigtigt forhold, hvor du får alt, hvad du fortjener.

At være i et forhold med en gift mand er at åbne sig for en masse følelsesmæssig smerte på grund af situationens kompleksitet. Selv hvis du er klar over faldgruberne ved at være tiltrukket af engagerede mænd, vil det være svært efter et vist punkt. Spørgsmålet, du skal stille dig selv, er: Er du klar til det, og er det det værd?