Cuando se trata de asuntos del corazón, algunas reglas no son negociables en todas las culturas y países. No importa de dónde vengas, algunas reglas básicas deben seguirse en todas las relaciones. La lealtad a la persona amada es una de ellas (y podría decirse que también la más importante). No es de extrañar que el engaño o la infidelidad se consideren una de las peores ofensas que uno puede cometer en una relación.Sin embargo, mientras que la simpatía suele recaer en la persona engañada, muy pocos hablan de la tercera rueda en una relación y de los efectos psicológicos de ser la otra mujer, en un caso de engaño.

Desde tiempos inmemoriales, la proverbial 'otra mujer' ha sido vilipendiada y menospreciada", observa Sushma Perla, coach de PNL y consejera. "Se habla muy poco de la angustia de ser la otra mujer o de cómo se siente la otra mujer con respecto a la esposa o al hogar que se supone que está destrozando. Y, atención, los efectos psicológicos de ser la otra mujer a menudo pueden ser muy graves".destructiva y bastante dolorosa".

Tomemos como ejemplo uno de los triángulos amorosos más famosos de la historia reciente: el malogrado matrimonio de Lady Diana con el Príncipe Carlos y la presencia de su actual esposa Camilla en la ecuación. "Había tres personas en este matrimonio", fue la icónica declaración de Diana en una entrevista que aún hoy se cita.

Pero mientras Diana se ganó los corazones de millones de personas en todo el mundo como la princesa dolida, Camilla fue retratada de una manera muy poco favorecedora en la mayoría de los libros, artículos y películas. Casi nunca tenemos en cuenta la realidad de ser la otra mujer, o en otras palabras, por lo que Camilla y mujeres como ella pasan en realidad. Es muy fácil defender a la mujer que fue claramente agraviada, pero hay otras personas...Nadie sabe por lo que pasó siendo la "otra mujer" durante años, a la espera de casarse con el hombre que en realidad era su alma gemela. De hecho, algunos comentaristas y observadores sociales incluso han cuestionado la compatibilidad de Carlos y Diana en primer lugar.

"La verdad es que nadie puede juzgar realmente lo que ocurre en un matrimonio. ¿Por qué un hombre comprometido se enamora de otra persona y cómo se siente la verdadera angustia de ser la otra mujer? ¿Qué emociones atraviesan los protagonistas? Rara vez comprendemos las complejidades de estas situaciones, que no son fáciles para nadie", dice Sushma.

Eso es exactamente de lo que vamos a hablar hoy en este artículo. ¿Cómo afrontar el trauma de ser una amante? ¿Cuáles son los efectos psicológicos de ser la otra mujer en una relación? ¿Hay alguna forma de superar la situación de ser la otra mujer en un triángulo amoroso? Arrojemos algo de luz sobre el asunto y entendamos mejor la psicología de ser una amante.

9 efectos psicológicos de ser la otra mujer

En la mayoría de los casos de infidelidad, la persona que recibe el peor tipo de juicio es la mujer que se enamora de un hombre comprometido. (Curiosamente, el hombre se libra más fácilmente, aunque es igualmente culpable. Pero esa es otra historia). En el imaginario popular, las características de la otra mujer son demasiado estereotipadas. Se la retrata comoegoísta, necesitada, pegajosa e indiferente a los sentimientos de la esposa. Eso suele resumir la psicología de ser amante que la gente conoce.

"Nada más lejos de la realidad", dice Seema Joshi (nombre ficticio a petición), una directora de marketing de 39 años que una vez se enamoró de un hombre casado. Yo estaba pasando por un momento difícil cuando él entró en mi vida. Sabía que estaba comprometido, pero él siempre había pintado su matrimonio como disfuncional. Poco sabía yo que él estaba torciendo convenientemente la verdad. Con el tiempo me di cuenta de que soyAl fin y al cabo, quiere a su mujer".

"Cuando me di cuenta del todo en lo que me había metido, ya estaba profundamente implicada. Sí, estaba enamorada, pero ser la otra mujer durante años fue igual de difícil, ya que todo el mundo me juzgaba constantemente y a él no le juzgaban ni la mitad que a mí. Al final, la relación se desmoronó. Él fue "perdonado" por su mujer, pero a mí al final no me quedó nada, salvo una reputación manchada. Tanto...".por amor", añade Seema.

En muchos casos como el de Seema, los efectos psicológicos de ser la otra mujer son mucho peores que la traición sufrida por la esposa. El estrés puede ser diferente para ambas mujeres, pero ninguna de las dos situaciones es menos dolorosa. Cuando eres la otra mujer, no sólo toleras el mordisco constante de tu conciencia, sino que literalmente sientes que estás desnuda ante tantos ojos invisibles- sociedad para ser precisos.

De algún modo, sigues haciendo las paces con los comentarios burlones y los discursos de odio con la esperanza de que algún día tu hombre se libere de su infeliz matrimonio y puedas dejar por fin de ser la otra mujer. Pero, de nuevo, la falta de seguridad ante esta perspectiva no te deja dormir por las noches. Sea como sea, ser la otra mujer en una relación te hace desgraciada. He aquí cómo afecta a una mujer ser la pareja "ilícita":

1. La culpa es intensa

El dolor de ser la otra mujer no es poca cosa, y la culpa es su mayor componente. "Uno de los mayores efectos psicológicos de ser la otra mujer es el intenso sentimiento de culpa", dice Sushma. "Si eres una persona sensible y emocional, que te hagan creer que eres la única responsable de la ruptura de un matrimonio puede tener un profundo impacto en ti".

¿Qué se siente al ser la otra mujer? Ansiosa, llena de culpas, indecisa... Es una batalla interminable entre el diablo y el ángel que se sientan en tu hombro. Mientras un espíritu te recuerda que "todo vale en el amor y en la guerra", el otro te etiqueta como la villana.

El sentimiento de culpa nunca te permitirá disfrutar de las primeras experiencias románticas de una relación tal y como deberían ser. Siempre tendrás la sensación de que la sociedad, tus amigos y tu familia nunca aceptarán la relación por completo, aunque te apoyen. Además, querrás seguir negando el impacto que tu aventura va a tener en la mujer o en la familia, lo que puede hacer que inconscientemente...añadir a la culpa.

2. Los juegos mentales pueden cansarte y lo harán

Los efectos psicológicos de ser la otra mujer no aparecen inmediatamente o en la primera etapa de la relación. Inicialmente, la emoción del amor prohibido puede parecer muy tentadora para una mujer, y esa es quizás tu respuesta a la pregunta, "¿por qué estoy de acuerdo con ser la otra mujer?Pero una vez que el ardor desaparece y surgen los verdaderos problemas, el engaño y las mentiras necesarias para mantener la relación pueden ser agotadores.

El hombre tendrá que mentir constantemente, ya sea a su familia o a ti, y eso también empezará a desagradarte con el tiempo". Seema explica por qué tuvo que romper finalmente: "Ni siquiera estaba segura de si él iba en serio conmigo o con nuestra relación. Decía que yo era especial, pero nunca fui su prioridad. Después de años de ser engañada, de ser la otra mujer, y dejarme ir era lo correcto para mí misma".cordura".

3. Puedes tener problemas de confianza siendo la otra mujer en una aventura emocional

Cuando estás enamorada de un hombre casado o comprometido, eres consciente del molesto hecho de que tendrás que mantenerlo en secreto, pase lo que pase. Esto puede acabar provocando problemas de confianza, porque estás constantemente mirando por encima del hombro. ¿Te verán con él? ¿Descubrirá alguien en la oficina que os gustáis? ¿Os definiréis para siempre por la quintaesencia delcaracterísticas de ser la otra mujer en una aventura emocional?

Por último, surge la pregunta más importante: ¿puedes confiar en tu hombre? No dejarás de preguntarte si pasa tiempo con su mujer cuando no está contigo (lo más probable es que así sea). Ser la otra mujer de la relación conlleva muchos y contrastados conflictos con uno mismo. Tú fomentaste esta relación de pareja a pesar de que eras perfectamente consciente de la existencia de la "esposa" en el panorama.

Tal vez, ella era la "otra mujer" en tu versión de la historia. Pero ahora, el hecho de que no sea exclusivo para ti siempre te escuece. Esta incapacidad para confiar puede ser uno de los efectos psicológicos importantes de ser la otra mujer que no debe ignorarse y que incluso puede empeorar con el tiempo.

4. Temes tu juicio

Olvídate de la confianza en los demás, empiezas a cuestionar a menudo tu juicio y tu confianza en ti misma para tomar las decisiones correctas, y ése es el verdadero dolor de ser la otra mujer". Sushma narra el caso de una clienta que quedó profundamente afectada tras ser la otra mujer durante años y luego ser abandonada. "Lo dio todo y esperó durante años con la esperanza de hacer oficial la relación".

"Desgraciadamente, su hombre eligió a su mujer en lugar de a ella a pesar de sus innegables sentimientos por ella. Fue un golpe enorme y ella me confesó que culpaba a su falta de mejor juicio de la posición en la que se encontraba", dice. A menudo, el desgarro de ser la otra mujer puede durar mucho tiempo. En consecuencia, el proceso de curación después de ser la otra mujer también puede llevar un tiempo y no escamino recto.

El trauma de ser una amante te carcome por dentro. Por desgracia, te cerrarán las puertas cuando busques apoyo mental o un oído paciente que te escuche para compartir tu agonía. Probablemente acabarás aislándote para evitar la humillación y los comentarios sarcásticos de los tuyos.

5. La presión del secretismo puede ser deprimente

La presión constante de mantener una relación secreta puede ser uno de los efectos psicológicos más desalentadores de ser la otra mujer. Tu estado en las redes sociales puede gritar soltera cuando la verdad es que no lo estás. No puedes dejarte ver en público ni puedes hacer ninguna de las cosas que hacen las parejas normales. Cuando le preguntamos a una lectora llamada Anya (nombre ficticio) qué se siente al ser la otra mujer, nos dijo: "Sinceramente, yo...".ni siquiera sentirme yo misma nunca más. Desde ocultar mensajes de texto hasta no poder publicar fotos en las redes sociales, el dolor de ser la otra mujer es bastante real. Al principio pueden parecer cosas sin importancia, pero pueden hacerte sentir como si tu relación ni siquiera existiera".

Además, siempre tendrás que lidiar con la pregunta: "¿Qué siente la otra mujer por la esposa?" Y luego está este gran problema que no viste venir. Tus días festivos, vacaciones y otras actividades normales siempre tendrán que ser disfrutadas en secreto con tu hombre. Socialmente y en las redes sociales, es posible que tengas que ver constantemente fotos de él con su familia. Puede ser desgarrador para el alma.en general.

6. Su paciencia puede agotarse

Usted realmente aprenderá a tener que ser paciente cuando se trata de estar involucrado con o salir con un hombre casado o comprometido. Las cosas pueden ser diferentes si no es una relación seria y es sólo una aventura pasajera sin embargo, la dinámica de la relación será muy diferente con un hombre casado. A menudo, usted se encontrará esperando pacientemente a que funcione completamente a su satisfacción. Si usted entra en unrelación con un hombre casado con la esperanza de que se divorcie de su mujer o deje a su pareja comprometida, la espera va a ser larga.

En situaciones así, la realidad de ser la otra mujer aflora a la superficie, peor que nunca. Sobre todo si el hombre comparte hogar e hijos con su mujer, quizá nunca pueda cortar del todo con ella. Por el bien de los niños, tendrá que quedarse. Las relaciones profundas nunca son fáciles de romper, así que tendrá que esperar su momento. Pero, ¿por cuánto tiempo?

Rekha (nombre ficticio), periodista afincada en Nueva Delhi, nos dijo: "Soy la otra mujer de una relación, pero estoy francamente cansada de serlo. Me preocupa constantemente y esperar que mi novio deje a su mujer y pase el resto de su vida conmigo me parece un sueño lejano que no se hará realidad. A menudo me dice que la dejará, pero sigue contestando a sus llamadas cuando está en casa.pasando la noche en mi casa. No creo que pueda seguir viviendo así".

7. Puede ser agotador para la mente y el cuerpo

Uno de los efectos psicológicos de ser la otra mujer es que la culpa, la presión y la inseguridad pueden ser agotadoras para el cuerpo y la mente. Puede que incluso te sientas resentida con la persona con la que salías o puede que te sientas resentida contigo misma.

"Una de las principales razones para sentirte resentida es que puedes encontrar muy poco apoyo a tus acciones. El porcentaje de aventuras que se convierten en una relación duradera o en un nuevo matrimonio es muy pequeño. Las aventuras extramatrimoniales duraderas son aún más raras de encontrar, por lo que realmente no hay beneficios en ser la otra mujer", dice Sushma. "Es como entrar en un deporte sabiendo que estarás en elperder el fin. A menos que tengas muy claros tus objetivos, una relación así te agotará y eso es exactamente lo que se siente al ser la otra mujer".

8. Afecta a la confianza en uno mismo y a la autoestima.

Realmente no se sabe por qué las personas se meten en relaciones con hombres comprometidos. Cuando tú eres la otra mujer, sabes que eres su pequeño secreto, uno por el que incluso él probablemente se siente muy culpable y no sólo tú. No importa lo que sienta por ti, al final del día, él tratará de salvar su imagen ante la sociedad y priorizará a su propia familia. Mientras tú fracasas repetidamente en convencerlo de que salga delmatrimonio, empezarás a cuestionar tu autoestima y es entonces cuando los efectos psicológicos de ser la otra mujer empiezan realmente a revelarse.

Uno de los efectos psicológicos a largo plazo de ser la otra mujer es la erosión gradual de la confianza en uno mismo. Como ya se ha dicho, cuando una aventura sale a la luz, es la pareja la que se lleva la peor parte. Se puede intentar ser indiferente al respecto, pero ser constantemente culpada y juzgada (por no mencionar el escándalo y los cotilleos que inevitablemente suscita en los círculos sociales) puede afectar a la confianza en uno mismo.Puede afectar a tu carrera profesional y a tu autoestima.

9. Puede que salgas fortalecido después de todo

Sí, esta es una cosa que es muy cierta y una cosa importante a tener en cuenta sobre la psicología de ser la amante. Así que si alguien pregunta por los beneficios de ser la otra mujer, este es quizás el único. Puede sonar extraño, pero uno de los efectos psicológicos positivos de ser la otra mujer en una relación es que si gestionas bien tus expectativas, en realidad puede hacerte más fuerte. Pero...Sulochana J (nombre ficticio), profesional de las telecomunicaciones, mantuvo una relación con un hombre casado y dice que eso la cambió para mejor.

Una de las ventajas de empezar una relación como la otra mujer es que empiezas primero por los defectos. Sabía que el chico con el que salía era infiel. También aprendí a mantener muy bajas mis expectativas de la relación, así que me centré en los momentos felices con él. Sabía que nunca me daría el compromiso que merecía, así que lo traté como una relación casual. Además, podía ser completamente sincera con él...".más que ninguno de mis otros novios, porque sabía que no me juzgaría", dice.

¿Cómo lidiar con ser la otra mujer?

Una mañana te levantas y decides que ha llegado el momento de dejar de ser la otra mujer. '¿Por qué estoy de acuerdo con ser la otra mujer? Ya basta! Me merezco algo mejor que esto', dices al levantarte de la cama. Te das cuenta de que no estás obligada a someter tu salud mental a este infierno emocional. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de iniciar el proceso de curación y dejar de ser la otra mujer?

En el peor de los casos, cuando una aventura de este tipo acaba con una nota triste, la otra mujer suele carecer del apoyo y el cariño tanto de su pareja como de la sociedad. Puede que llegue un momento en que tenga que subirse los calcetines y marchar valientemente por su cuenta. He aquí algunas formas de dejar de ser la otra mujer:

1. No seas duro contigo mismo

Sushma afirma que la primera regla para curarse es ser amable con uno mismo: "Seamos realistas, serás juzgado por el mundo, así que no contribuyas a esa narrativa. Recuerda que no eres sólo parte de una aventura, eres una persona que merece amor y lo que hayas hecho forma parte de ese viaje", añade.

2. Tómate un descanso, te lo mereces

Seema revela que, tras romper con su novio casado, lo primero que hizo fue tomarse un descanso total del trabajo y de su vida personal: "Necesitaba espacio para pensar largo y tendido, porque toda esta experiencia había sido desgarradora para mí. Todo el asunto y el final fueron bastante emotivos, así que la única forma que tenía de distanciarme era alejarme de todo durante un tiempo", dice.

3. Buscar asesoramiento

Los problemas de una relación complicada (y la angustia de ser la otra mujer) pueden llegar a ser bastante complejos. Necesitarías una mano amiga para superar esta difícil fase de tu vida. Y aquí es donde el asesoramiento psicológico puede desempeñar un papel en la curación después de ser la otra mujer.

¿Qué se siente al ser la otra mujer? Conoces muy bien la respuesta y también sabes que, por mucho que la gente que te rodea sienta empatía por ti, cualquiera que no haya caminado una milla en tus zapatos, no puede entender por lo que estás pasando. Por eso, la ayuda profesional puede ser la salvación que necesitas para superar esta confusión emocional. Si estás luchando con tus emociones, un expertoy experimentados consejeros del panel de asesoramiento de Bonobology están a su disposición.

4. Cambia el foco de él a ti

Si sientes que no puedes dejar ir a tu amante casado o "tomado", lo más probable es que desencadene ciertos sentimientos o emociones dentro de ti. Esto tal vez debería darte un indicio de que no es la persona sino esos sentimientos a los que estás más apegada. Concéntrate en ti misma y en lo que necesitas hacer para satisfacer esas necesidades emocionales desde otra fuente. Necesitas practicar el amor propio para sanar deldolor de ser la otra mujer.

5. Busca el amor verdadero

Si confundes el drama con el amor, siempre te llevarás una decepción. Acepta que una de las características de ser la "otra mujer" es que tienes tendencia a sentirte atraída por el drama. En lugar de eso, debes saber que tienes que darte la oportunidad de encontrar una relación de verdad en la que recibas todo lo que te mereces.

Estar en una relación con un hombre casado es abrirse a mucho dolor emocional debido a la gran complejidad de la situación. Incluso si eres muy consciente de las trampas de sentirse atraída por los hombres comprometidos, el camino será difícil después de un punto. La pregunta que debes hacerte es: ¿estás preparada para ello y vale la pena?