Ürək məsələlərinə gəldikdə, bəzi qaydalar mədəniyyətlər və ölkələr arasında müzakirə edilə bilməz. Haradan gəldiyinizin fərqi yoxdur, bütün münasibətlərdə bir neçə əsas qaydalara əməl edilməlidir. Sevgilinizə sədaqət onlardan biridir (və bəlkə də ən əhəmiyyətlisi). Təəccüblü deyil ki, niyə aldatmaq və ya xəyanət etmək bir insanın edə biləcəyi ən pis münasibət pozuntularından biri hesab olunur. Bununla belə, simpatiya ümumiyyətlə aldadılan şəxsə aid olsa da, çox az adam münasibətlərdə üçüncü təkərdən və aldadılmış digər qadın olmağın psixoloji təsirlərindən danışır.

“Qədim zamanlardan bəri “Başqa qadın” məsəllə təhqir olunub və ona yuxarıdan aşağı baxılıb”, NLP məşqçisi və məsləhətçisi Sushma Perla deyir. “Başqa qadın olmağın ürək ağrısı və ya digər qadının həyat yoldaşı və ya dağıdacağı ev haqqında necə hiss etdiyi barədə çox az müzakirə var. Nəzərə alın ki, digər qadın olmağın psixoloji təsirləri çox vaxt çox dağıdıcı və olduqca ağrılı ola bilər.”

Məsələn, yaxın tarixin ən məşhur eşq üçbucağından birini götürək – Lady Diananın Şahzadə Çarlzla uğursuz evliliyi və onun ailə üzvləri. tənlikdə indiki həyat yoldaşı Camillanın olması. "Bu evlilikdə üç nəfər var idi" Diananın müsahibəsində bu gün də sitat gətirilən əlamətdar ifadəsi idi.

Lakin Diana milyonlarla insanın qəlbini fəth edərkən.küsmənin səbəbləri, hərəkətləriniz üçün çox az dəstək tapa biləcəyinizdir. Uzunmüddətli münasibətə və ya yeni evliliyə çevrilən işlərin faizi çox azdır. Ömürlük nikahdankənar münasibətlər daha da nadir hallarda baş verir, buna görə də digər qadın olmağın həqiqətən heç bir faydası yoxdur,” Sushma deyir. “Bu, uduzacaq sonda olacağını bilə-bilə idmana girməyə bənzəyir. Məqsədləriniz barədə çox aydın deyilsinizsə, belə bir əlaqə sizi boşaldacaq və başqa qadın olmaq tam olaraq belə bir hissdir.”

8. Bu, özünüzə inamınıza və özünə hörmətinizə təsir edir

İnsanların nə üçün sadiq kişilərlə münasibət qurması həqiqətən məlum deyil. Digər qadın olanda bilirsən ki, sən onun kiçik bir sirrisən, hətta o, çox güman ki, təkcə sənin deyil, özünü günahkar hiss edir. Sizin üçün nə hiss edirsə etsin, günün sonunda cəmiyyət qarşısında imicini qoruyub saxlamağa və öz ailəsini ön planda tutmağa çalışacaq. Onu evlilikdən çıxmağa dəfələrlə inandıra bilmədiyiniz zaman özünüzə olan dəyərdən şübhələnməyə başlayacaqsınız və o zaman digər qadın olmağın psixoloji təsirləri özünü göstərməyə başlayacaq.

Uzun zamanlardan biri -Dövlət başqa qadın olmanın psixoloji təsirləri, özünə inamın tədricən aşınmasıdır. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, hər hansı bir iş üzə çıxdıqda, ən çox şəklə düşən iş ortağı olur. Bu barədə laqeyd olmağa cəhd edə bilərsinizlakin daim qınanmaq və mühakimə olunmaq (qaçılmaz olaraq sosial dairələrdə doğurduğu skandal və dedi-qodulardan danışmırıq) həyatın digər sahələrində də özünə inamınıza təsir edə bilər. Bu, karyeranıza və özünə hörmətinizə təsir edə bilər.

9. Siz bitdikdən sonra daha güclü ola bilərsiniz

Bəli, bu çox doğru olan bir şeydir və məşuqə olmağın psixologiyası ilə bağlı qeyd edilməli vacib bir şeydir. Beləliklə, kimsə digər qadın olmağın faydalarını soruşsa, bu, bəlkə də yeganədir. Qəribə səslənə bilər, amma münasibətdə digər qadın olmağın müsbət psixoloji təsirlərindən biri odur ki, əgər siz gözləntilərinizi yaxşı idarə etsəniz, bu sizi həqiqətən daha güclü edə bilər. Ancaq mübahisəli məqam ondan ibarətdir ki, vəziyyətə realist yanaşmalı olacaqsınız, bu, etmək üçün ən çətin şeydir. Telekommunikasiya mütəxəssisi Sulochana J (ad dəyişdirilib) evli bir kişi ilə münasibətdə olub və bunun onu yaxşılığa doğru dəyişdiyini deyir.

“Digər qadın kimi münasibətə başlamağın faydası odur ki, ilk növbədə qüsurlardan başlayasan. . Gördüyüm oğlanın fırıldaqçı olduğunu bilirdim. Mən də münasibətdən gözləntilərimi çox aşağı tutmağı öyrəndim, ona görə də diqqətimi onunla xoşbəxt anlara yönəltdim. Mən bilirdim ki, o, heç vaxt mənə layiq olduğum öhdəliyi verməyəcək. Ona görə də mən buna təsadüfi münasibət kimi baxdım. Bundan əlavə, mən onunla tamamilə dürüst ola bilərdim - digər sevgililərimdən daha çox - çünki onun mühakimə etməyəcəyini bilirdim.Mən” deyir.

Başqa Qadın Olmaqla Necə Mübarizə Edirsiniz?

Bir səhər oyanırsan və başqa qadın olmağı dayandırmağın vaxtının gəldiyinə qərar verirsən. 'Niyə mən başqa qadın olmaqdan razıyam? Kifayətdir! Mən bundan daha yaxşısına layiqəm, - yataqdan qalxanda deyirsən. Ruhi sağlamlığınızı bu emosional cəhənnəmdən keçirməyə borclu olmadığınızın fərqinə varırsınız. Yaxşı, sağalma prosesinə başlamaq və başqa qadın olmaqdan keçməyin ən yaxşı yolu nədir?

Ən pis hallarda, belə bir münasibət kədərli bir nəticə ilə bitdikdə, digər qadın çox vaxt hər iki tərəfdən dəstək və sevgidən məhrum olur. onun tərəfdaşı və cəmiyyəti. Elə bir vəziyyət yarana bilər ki, o, corablarını yuxarı çəkib təkbaşına cəsarətlə irəliləməlidir. Başqa qadın olmaqdan keçməyin bəzi yolları bunlardır:

1. Özünüzə qarşı sərt olmayın

Sushma deyir ki, müalicənin ilk qaydası özünüzə qarşı xeyirxah olmaqdır. “Gəlin etiraf edək ki, dünya sizi mühakimə edəcək, ona görə də bu rəvayətə əlavə etməyin. Unutmayın ki, siz sadəcə bir işin bir hissəsi deyilsiniz, siz sevgiyə layiq bir insansınız və nə etsəniz də, bu səyahətin bir parçası oldunuz”, o əlavə edir.

2. Fasilə verin, buna layiqsiniz

Seema evli sevgilisindən ayrıldıqdan sonra ilk işinin işdən və şəxsi həyatından tam ara vermək olduğunu açıqlayır. “Uzun və ciddi düşünmək üçün mənə yer lazım idi, çünki bütün bu təcrübə mənim üçün bağırsaqları sıxırdı. Bütün iş vəSonu olduqca emosional idi, ona görə də özümü ayırmağın yeganə yolu bütün bunlardan bir müddət uzaqlaşmaq idi” deyir.

3. Məsləhət axtarın

Mürəkkəb münasibətlərin problemləri (və digər qadın olmanın ürək ağrısı) olduqca mürəkkəbləşə bilər. Həyatınızın bu çətin mərhələsini keçmək üçün sizə kömək əlinə ehtiyacınız olacaq. Məsləhət başqa qadın olduqdan sonra sağalmada rol oynaya bilər.

Başqa qadın olmaq necə hissdir? Cavabı siz çox yaxşı bilirsiniz və ətrafınızdakı insanların sizinlə nə qədər empatiya qurmasından asılı olmayaraq, sizin ayaqqabılarınızla bir mil getməmiş hər kəs nə yaşadığınızı başa düşə bilməz. Buna görə də peşəkar yardım bu emosional qarışıqlıqdan xilas olmaq üçün sizə lazım olan xilaskar ola bilər. Əgər emosiyalarınızla mübarizə aparırsanız, Bonobology məsləhət panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

4. Diqqəti ondan özünüzə çevirin

Əgər bacara bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə. evli və ya "alınmış" sevgilinizi buraxın, çox güman ki, o, sizin daxilinizdə müəyyən hisslər və ya emosiyalar yaradır. Ola bilsin ki, bu, sizə insanın deyil, daha çox bağlı olduğunuz hisslərin olduğunu göstərməlidir. Özünüzə və başqa bir mənbədən bu emosional ehtiyacları yerinə yetirmək üçün nə etməli olduğunuza diqqət yetirin. Başqa qadın olmanın acısından sağalmaq üçün özünə sevgini məşq etməlisən.

5. Reallıq axtarsevgi

Əgər dramı sevgi ilə qarışdırsanız, həmişə məyus olacaqsınız. Qəbul edin ki, 'başqa qadın' olmanın xüsusiyyətlərindən biri də dramaturgiyaya meylli olmanızdır. Əvəzində bilin ki, özünüzə layiq olduğunuz hər şeyi əldə edəcəyiniz real münasibət tapmaq şansı verməlisiniz.

Evli bir kişi ilə münasibətdə olmaq, həyatın mürəkkəbliyi səbəbindən özünüzü çoxlu emosional ağrılara açır. vəziyyət. Sadiq kişilərə cəlb olunmağın tələlərini yaxşı bilsəniz belə, bir nöqtədən sonra getmək çətin olacaq. Özünüzə verməli olduğunuz sual budur: siz buna hazırsınızmı və buna dəyərmi?

Bütün dünyada ağrılı şahzadə kimi Camilla əksər kitablarda, məqalələrdə və filmlərdə çox xoşagəlməz bir şəkildə təsvir edilmişdir. Biz demək olar ki, heç vaxt digər qadın olmanın reallıqlarını və ya başqa sözlə, Camilla və onun kimi qadınların əslində yaşadıqlarını düşünmürük. Açıqcasına zülm edilən qadını müdafiə etmək çox asandır, lakin bundan təsirlənən başqa insanlar da var. İllər boyu "başqa qadın" olarkən, əslində onun ruh yoldaşı olan kişi ilə evlənməyi gözləyən zaman onun nələrdən keçdiyini heç kim bilmir. Əslində, bəzi şərhçilər və sosial müşahidəçilər ilk növbədə Çarlz və Diananın uyğunluğunu şübhə altına aldılar.

“Həqiqət budur ki, heç kim əslində evlilikdə nə baş verdiyini mühakimə edə bilməz. Niyə bağlı bir kişi başqa bir insana aşiq olur və digər qadın olmanın əsl ürək ağrısı necə hiss edir? Bütün əsas oyunçular hansı hissləri yaşayırlar? Biz nadir hallarda heç kəs üçün asan olmayan belə vəziyyətlərin mürəkkəbliyini dərk edirik”, Sushma deyir.

Bu gün bu məqalədə məhz bunu müzakirə edəcəyik. Bir məşuqənin travması ilə necə məşğul olmaq olar? Bir münasibətdə digər qadın olmağın psixoloji təsirləri nələrdir? Sevgi üçbucağı vəziyyətində digər qadın olmaqdan başqa bir yol varmı? Gəlin məsələyə bir qədər işıq salaq və məşuqə olmağın psixologiyasını daha yaxşı anlayaq.

9Başqa Qadın Olmağın Psixoloji Təsirləri

Əksər xəyanət hallarında ən pis mühakimə ilə üzləşən şəxs, bağlı kişiyə aşiq olan qadındır. (Qəribədir ki, adam eyni dərəcədə günahkar olsa da, çəngəldən daha asan buraxılır. Amma bu, tamam başqa hekayədir). Məşhur təxəyyüldə digər qadının xüsusiyyətləri çox stereotipikdir. O, eqoist, möhtac, yapışqan, arvadın hisslərinə biganə kimi təsvir olunur. Bu, adətən insanların tanış olduğu bir məşuqə olmaq psixologiyasını yekunlaşdırır.

39 yaşlı marketinq direktoru Seema Coşi (ad tələb əsasında dəyişdirilib) "Həqiqətdən başqa heç nə ola bilməz" deyir. bir dəfə evli bir kişiyə aşiq olan. “O, həyatıma girəndə çətin anlar yaşadım. Mən onun sadiq olduğunu bilirdim, lakin o, həmişə evliliyini pozulmuş kimi təsvir edirdi. Onun rahatlıqla həqiqəti əydiyini bilmirdim. Nəhayət başa düşdüm ki, mən münasibətdəki digər qadınam və o, daha çox şey görmür. Günün sonunda o, həyat yoldaşını sevir.”

“Mən özümü nəyin içində olduğumu tam dərk edəndə artıq dərindən məşğul olmuşdum. Bəli, mən aşiq idim, amma illərlə başqa qadın olmaq da eyni dərəcədə çətin idi, çünki hər kəs tərəfindən daim mühakimə olunurdum və o, mənim qədər mühakimə olunmurdu. Themünasibət nəhayət dağıldı. O, arvadı tərəfindən "bağışlandı", amma məndə ləkələnmiş reputasiyadan başqa heç nə qalmadı. Eşq üçün çox şey var”, Seema əlavə edir.

Seema kimi bir çox hallarda, digər qadın olmağın psixoloji təsiri arvadın etdiyi xəyanətdən daha pisdir. Stress hər iki qadın üçün fərqli ola bilər, lakin heç bir vəziyyət daha az ağrılı deyil. Digər qadın olduğunuz zaman, nəinki vicdanınızın daimi dişləməsinə dözürsünüz, həm də sözün əsl mənasında, bir çox görünməz gözlər – dəqiq desək, cəmiyyətin qarşısında çılpaq dayandığınızı hiss edirsiniz.

Siz hələ də hansısa lağ ilə barışırsınız. bir gün kişinizin bədbəxt evliliyindən qurtulacağına ümid edən şərhlər və nifrət çıxışları. Və nəhayət, başqa qadın olmağı dayandıra bilərsiniz. Ancaq yenə də, bu perspektivin təminatının olmaması gecələr yatmağınıza imkan verməyəcək. Hər halda, münasibətdə digər qadın olmaq sizi bədbəxt edir. 'Qanunsuz' partnyor olmaq qadına necə təsir edir:

1. Günah hissi güclüdür

Başqa qadın olmanın ağrısı kiçik bir şey deyil və günahkarlıq bunun ən böyük komponentidir. Sushma deyir: "Başqa qadın olmağın ən böyük psixoloji təsirlərindən biri sıx günahkarlıq hissidir". “Əgər siz həssas və emosional bir insansınızsa, nikahın pozulmasına görə yalnız sizin məsuliyyət daşıdığınıza inanmaq günahkarlıq hissi keçirməyiniz sizə dərin təsir göstərə bilər.sən.”

Bəs, digər qadın olmaq necə hissdir? Narahat. Günahkarlıq hissi. Qərarsız. Bu, çiyninizdə oturan şeytanla mələk arasında heç vaxt bitməyən döyüşdür. Bir ruh sizə "sevgidə və müharibədə hər şeyin ədalətli olduğunu" xatırlatsa da, digəri sizi cani kimi qələmə verir.

Günahkarlıq heç vaxt sizə münasibətlərdəki romantik ilklərdən olduğu kimi həzz almağa imkan verməyəcək. olmaq nəzərdə tutulurdu. Cəmiyyətin, dostların və ailənin səni dəstəkləsələr belə, münasibətləri heç vaxt tam şəkildə qəbul etməyəcəkləri barədə həmişə belə bir zəhlətökən hiss olacaq. Üstəlik, münasibətinizin arvad və ya ailə üzərində göstərəcəyi təsirləri inkar etmək istəyəcəksiniz ki, bu da bilinçaltı olaraq günahı artıra bilər.

2. Ağıl oyunları sizi yoracaq və yoracaq

Digər qadın olmağın psixoloji təsiri dərhal və ya əlaqənin ilkin mərhələsində özünü göstərmir. Əvvəlcə, qadağan olunmuş sevginin həyəcanı bir qadın üçün çox cazibədar görünə bilər və bəlkə də bu, "mən niyə digər qadın olmaqdan razıyam?" sualına cavabınızdır. Həyəcan və sınaq indiyə qədər hiss etmədiyiniz heç bir şey kimi hiss etmir. Bu tələskənlik hissi sizə çatır və ancaq ehtiras sönəndən və əsl problemlər ortaya çıxandan sonra, əlaqəni davam etdirmək üçün tələb olunan aldatma və yalanlar yorucu ola bilər.

Kişi daim yalan danışmağa məcbur olacaq.ya onun ailəsinə, ya da sizə və siz də zamanla bunu bəyənməyə başlayacaqsınız. Seema nəhayət niyə ayrılmalı olduğunu izah edir. “Onun mənimlə və ya münasibətimizdə ciddi olub-olmadığından belə əmin deyildim. Xüsusi olduğumu söyləyərdi, amma heç vaxt onun prioriteti deyildim. İllərlə idarə olunduqdan sonra, başqa qadın olmaq və buraxmaq mənim öz ağlım üçün etdiyim ən doğru şey idi.”

3. Emosional münasibətdə digər qadın olaraq, etibar probleminiz ola bilər

Evli və ya sadiq bir kişiyə aşiq olanda, nə olursa olsun, bunu sirr olaraq saxlamalı olacağınız zəhlətökən bir həqiqətin fərqindəsiniz. Bu, sonda etibar problemlərinə səbəb ola bilər, çünki siz daim çiyinlərinizin üstündən baxırsınız. Onunla birlikdə görünəcəksən? Ofisdə kimsə bir-birinizi bəyəndiyinizi biləcəkmi? Siz həmişə emosional münasibətdə digər qadın olmağın kvintessential xüsusiyyətləri ilə müəyyən ediləcəksinizmi?

Nəhayət, ən vacib sual ortaya çıxır. Kişinizə etibar edə bilərsiniz? O, sizinlə olmayanda həyat yoldaşı ilə vaxt keçirib-keçirmədiyini düşünməyə davam edəcəksiniz (çox güman ki, var). Münasibətdə digər qadın olmaq bir çox ziddiyyətli öz-özünə qarşıdurmalarla gəlir. Şəkildəki “arvadın” varlığından yaxşı xəbərdar olsanız da, bu tərəfdaşlığı təşviq etdiniz.

Ola bilsin ki, o, sizin hekayə versiyanızda “başqa qadın” olub. Amma indi o deyil kisizin üçün eksklüziv həmişə sizi vurur. Bu güvənməmək, digər qadın olmağın nəzərə alınmamalı və hətta zamanla daha da pisləşə bilən əhəmiyyətli psixoloji təsirlərindən biri ola bilər.

4. Öz mühakimələrinizdən qorxursunuz

Başqalarına inamı unudun, siz tez-tez mühakimələrinizi sorğulamağa və düzgün qərarlar vermək üçün özünüzə güvənməyə başlayırsınız və bu, başqa qadın olmağın əsl əzabıdır. Sushma, illər boyu digər qadın olduqdan sonra çox təsirlənən və sonra atılan bir müştərinin hadisəsini nəql edir. “O, ona hər şeyi verdi və münasibətləri rəsmiləşdirmək ümidi ilə illər boyu gözlədi.”

“Təəssüf ki, onun kişisi onun üçün inkaredilməz duyğularına baxmayaraq, onun yerinə öz arvadını seçdi. Bu, böyük bir zərbə idi və o, mənə etiraf etdi ki, özünü tapdığı mövqeyə görə daha yaxşı mühakimə qabiliyyətinin olmamasında günahlandırır”. Çox vaxt başqa qadın olmağın ürək ağrısı uzun müddət davam edə bilər. Nəticə etibarı ilə, digər qadın olduqdan sonra sağalma prosesi də bir az vaxt apara bilər və düz bir yol deyil.

Məşuqə olmağın travması sizi içinizdən yeyir. Təəssüf ki, əzabınızı bölüşmək üçün zehni dəstək və ya bir xəstə dinləyən qulaq axtardığınız zaman qapılar bağlanacaq. Çox güman ki, siz öz xalqınızın alçaldılması və qəzəbli şərhlərindən qaçmaq üçün özünüzü təcrid edəcəksiniz.

Həmçinin bax: İlk dəfə səni sevirəm demək – 13 Mükəmməl İdeya

5. Gizlilik təzyiqi depressiyaya səbəb ola bilər

Sirri saxlamağın daimi təzyiqiəlaqə digər qadın olmağın ən qorxulu psixoloji təsirlərindən biri ola bilər. Həqiqət siz olmadığınızda sosial media statusunuz tək qışqıra bilər. Siz ictimai yerlərdə görünə bilməzsiniz və ya adi cütlüklərin etdiyi başqa şeyləri edə bilməzsiniz. Anya adlı oxucu (ad dəyişdirilib) digər qadın olmaq necə hiss olduğunu soruşduqda, “Düzünü desəm, artıq özümü belə hiss etmirəm. Mətn mesajlarını gizlətməkdən tutmuş, sosial şəbəkələrdə heç vaxt şəkil yerləşdirə bilməməyə qədər, digər qadın olmanın acısı olduqca realdır. Bunlar ilk baxışda kiçik şeylər kimi görünə bilər, lakin onlar sizə münasibətinizin mövcud olmadığını hiss etdirə bilər.”

Həmçinin bax: Bir anda birdən çox insanla tanış olmağın 8 qaydası

Bundan əlavə, siz həmişə sualla boğuşmalı olacaqsınız – “Başqa qadın arvad haqqında necə hiss edir?” Və sonra gəldiyini görmədiyiniz bu böyük problem var. Tətilləriniz, tətilləriniz və digər normal fəaliyyətləriniz həmişə kişinizlə gizli şəkildə keçirilməlidir. Sosial şəbəkələrdə və sosial mediada onun ailəsi ilə çəkdirdiyi şəkilləri daim görmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Ümumilikdə bu, ruhu sarsıda bilər.

6. Səbriniz tükənə bilər

Siz həqiqətən də evli bir insanla münasibət qurmağa və ya görüşməyə gəldikdə səbirli olmağı öyrənəcəksiniz. ya sadiq adam. Ciddi bir əlaqə deyilsə və sadəcə keçib gedən bir əlaqədirsə, hər şey fərqli ola bilər, lakin evli bir kişi ilə münasibətlərin dinamikası çox fərqli olacaq. Çox vaxt özünüzü tapacaqsınızsəbirlə gözləyin ki, sizin məmnuniyyətinizə tam nəticə versin. Əgər siz evli bir kişi ilə arvadını boşamaq və ya sadiq tərəfdaşını tərk etmək ümidi ilə münasibətə girirsinizsə, bu, uzun bir gözləməyiniz olacaq.

Belə vəziyyətlərdə digər qadın olmanın reallıqları üzə çıxır, daha pisdir. həmişə. Xüsusilə də kişi arvadı ilə bir evi və uşaqları bölüşürsə, heç vaxt onları tamamilə kəsə bilməyəcək. Uşaqların xatirinə o, ətrafında qalmalı olacaq. Dərin münasibətləri pozmaq heç vaxt asan deyil, ona görə də sadəcə vaxtınızı sərf etməli olacaqsınız. Bəs nə qədər müddətə?

Yeni Dehlidə yaşayan jurnalist Rekha (ad dəyişdirilib) bizə dedi: “Mən münasibətdə olan digər qadınam, amma açıq şəkildə belə olmaqdan bezmişəm. Daim ağlıma gəlir və sevgilimin həyat yoldaşını tərk edib ömrünün qalan hissəsini mənimlə keçirməsini gözləmək gerçəkləşməyəcək uzaq bir xəyal kimi görünür. O, tez-tez mənə onu tərk edəcəyini söyləyir, amma gecəni mənim yerimdə keçirəndə yenə də onun zənglərinə cavab verir. Mən daha belə yaşaya bilməyəcəyimi düşünmürəm.”

7. Bu, zehni və bədəni boşalda bilər

Başqa qadın olmağın psixoloji təsirlərindən biri də günahkarlıq hissidir. , təzyiq və etibarsızlıq bədəni və zehnini boşalta bilər. Siz hətta gördüyünüz insana qarşı küskünlük hiss edə bilərsiniz və ya hətta özünüzə qarşı inciyə bilərsiniz.

“Əsas məsələlərdən biri