Quando si tratta di questioni di cuore, alcune regole non sono negoziabili in tutte le culture e in tutti i Paesi. Non importa da dove si provenga, alcune regole di base dovrebbero essere seguite in tutte le relazioni. La fedeltà alla persona amata è una di queste (e probabilmente anche la più significativa). Non c'è da stupirsi che il tradimento o l'infedeltà siano considerati una delle peggiori offese relazionali che si possano commettere.Tuttavia, mentre la simpatia è generalmente rivolta alla persona tradita, pochi parlano del terzo incomodo in una relazione e degli effetti psicologici dell'essere l'altra donna in un caso di tradimento.

"Da sempre la proverbiale 'altra donna' è stata vilipesa e guardata dall'alto in basso", osserva Sushma Perla, coach e counselor di PNL. "Si parla molto poco dello strazio dell'essere l'altra donna o di come l'altra donna si senta nei confronti della moglie o della casa che si suppone stia distruggendo. E badate bene, gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna possono spesso essere moltodistruttivo e piuttosto doloroso".

Prendiamo ad esempio uno dei triangoli amorosi più famosi della storia recente: il matrimonio sfortunato di Lady Diana con il Principe Carlo e la presenza dell'attuale moglie Camilla nell'equazione. "C'erano tre persone in questo matrimonio", fu l'iconica dichiarazione di Diana in un'intervista che viene citata ancora oggi.

Ma mentre Diana ha conquistato i cuori di milioni di persone in tutto il mondo come principessa addolorata, Camilla è stata ritratta in una luce molto poco lusinghiera nella maggior parte dei libri, degli articoli e dei film. Non consideriamo quasi mai la realtà dell'essere l'altra donna, o in altre parole, ciò che Camilla e le donne come lei passano realmente. È molto facile prendere le difese della donna che ha subito un chiaro torto, ma ci sono altre persone che non sono in grado di affrontare la situazione.Nessuno sa cosa abbia dovuto passare per essere "l'altra donna" per anni, in attesa di sposare l'uomo che in realtà era la sua anima gemella. In realtà, alcuni commentatori e osservatori sociali hanno persino messo in dubbio la compatibilità tra Carlo e Diana.

"La verità è che nessuno può giudicare cosa succede in un matrimonio: perché un uomo impegnato si innamora di un'altra persona e che cosa prova il cuore spezzato di essere l'altra donna? Quali emozioni provano tutti i protagonisti? Raramente riusciamo a comprendere la complessità di queste situazioni, che non sono facili per nessuno", dice Sushma.

Come affrontare il trauma di essere un'amante? Quali sono gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna in una relazione? C'è un modo per superare l'essere l'altra donna in un triangolo amoroso? Facciamo un po' di luce sulla questione e comprendiamo meglio la psicologia dell'essere un'amante.

9 effetti psicologici dell'essere l'altra donna

Nella maggior parte dei casi di infedeltà, la persona che subisce il giudizio peggiore è la donna che si innamora di un uomo impegnato (stranamente, l'uomo è più facilmente lasciato libero, anche se è ugualmente colpevole. Ma questa è un'altra storia). Nell'immaginario popolare, le caratteristiche dell'altra donna sono fin troppo stereotipate: viene ritratta comeegoista, bisognosa, appiccicosa e indifferente ai sentimenti della moglie. Questo di solito riassume la psicologia dell'amante che le persone conoscono.

"Niente potrebbe essere più lontano dalla verità", dice Seema Joshi (nome cambiato su richiesta), una direttrice marketing di 39 anni che una volta si è innamorata di un uomo sposato. "Stavo attraversando un momento difficile quando è entrato nella mia vita. Sapevo che era impegnato, ma aveva sempre dipinto il suo matrimonio come disfunzionale. Poco sapevo che stava convenientemente piegando la verità. Alla fine ho capito che sonol'altra donna nella relazione e non vede molto di più. In fin dei conti, ama sua moglie".

"Quando ho capito in cosa mi ero cacciata, ero già profondamente coinvolta. Sì, ero innamorata, ma essere l'altra donna per anni è stato ugualmente difficile, perché venivo giudicata costantemente da tutti e lui non veniva giudicato nemmeno la metà di me. Alla fine la relazione si è sgretolata. Lui è stato 'perdonato' dalla moglie, ma a me non è rimasto nulla, se non una reputazione macchiata. Così tantoper amore", aggiunge Seema.

In molti casi, come quello di Seema, gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna sono di gran lunga peggiori del tradimento subito dalla moglie. Lo stress può essere diverso per entrambe le donne, ma nessuna delle due situazioni è meno dolorosa. Quando si è l'altra donna, non solo si tollera il morso costante della propria coscienza, ma si ha la sensazione di essere letteralmente nudi di fronte a tanti occhi invisibili.- società, per essere precisi.

In qualche modo, continuate a sopportare i commenti di scherno e i discorsi di odio, sperando che un giorno il vostro uomo si liberi dal suo matrimonio infelice e che voi possiate finalmente smettere di essere l'altra donna. Ma anche in questo caso, la mancanza di certezza di questa prospettiva non vi fa dormire la notte. In ogni caso, essere l'altra donna in una relazione vi rende infelici. Ecco come l'essere il partner "illecito" influisce su una donna:

1. Il senso di colpa è intenso

Il dolore di essere l'altra donna non è cosa da poco, e il senso di colpa ne è la componente più importante. "Uno dei maggiori effetti psicologici dell'essere l'altra donna è l'intenso senso di colpa", dice Sushma. "Se siete persone sensibili ed emotive, essere colpevolizzate fino a farvi credere di essere le uniche responsabili della rottura di un matrimonio può avere un impatto profondo su di voi".

Come ci si sente ad essere l'altra donna? Ansiosa, in preda ai sensi di colpa, indecisa. È una battaglia infinita tra il diavolo e l'angelo che siedono sulla vostra spalla. Mentre uno spirito vi ricorda che "tutto è lecito in amore e in guerra", l'altro vi etichetta come la cattiva.

Il senso di colpa non vi permetterà mai di godervi i primi momenti romantici di una relazione nel modo in cui dovrebbero essere. Ci sarà sempre quella fastidiosa sensazione che la società, i vostri amici e la famiglia non accetteranno mai pienamente la relazione, anche se vi sostengono. Inoltre, vorrete continuare a negare l'impatto che la vostra relazione avrà sulla moglie o sulla famiglia, il che può inconsciamenteaggiungere il senso di colpa.

2. I giochi mentali possono stancarvi e vi stancheranno.

Gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna non si manifestano immediatamente o nella fase iniziale della relazione. Inizialmente, il brivido dell'amore proibito può sembrare molto allettante per una donna, e questa è forse la tua risposta alla domanda: "Perché mi va bene essere l'altra donna?" Ti va bene per il momento perché l'eccitazione e la tentazione sono come niente di mai visto.La sensazione di quella scarica ti prende, ma una volta che l'ardore si esaurisce ed emergono i veri problemi, l'inganno e le bugie necessarie per mantenere la relazione possono essere estenuanti.

L'uomo dovrà mentire costantemente, sia alla sua famiglia che a voi, e col tempo anche questo inizierà a non piacervi più. Seema spiega perché alla fine ha dovuto rompere: "Non ero nemmeno sicura che fosse serio con me o con la nostra relazione. Diceva che ero speciale, ma non sono mai stata la sua priorità. Dopo anni di illusioni, essere l'altra donna e lasciarmi andare è stata la cosa giusta da fare per me stessa.sanità mentale".

3. Potreste avere problemi di fiducia quando siete l'altra donna in una relazione sentimentale.

Quando si è innamorati di un uomo sposato o impegnato, si è consapevoli del fatto fastidioso che si dovrà mantenere il segreto, qualunque cosa accada. Questo può portare a problemi di fiducia, perché ci si guarda costantemente alle spalle. Verrete avvistati con lui? Qualcuno scoprirà in ufficio che voi due vi piacete? Sarete per sempre definiti dalla quintessenzacaratteristiche dell'essere l'altra donna in una relazione sentimentale?

Infine, arriva la domanda fondamentale: potete fidarvi del vostro uomo? Continuerete a chiedervi se passa del tempo con sua moglie quando non è con voi (è probabile che lo faccia). Essere l'altra donna nella relazione comporta molti conflitti con se stessi. Avete incoraggiato questa collaborazione anche se eravate ben consapevoli dell'esistenza della "moglie" nel quadro.

Forse, nella vostra versione della storia, era lei l'"altra donna", ma ora il fatto che lui non sia esclusivo per voi vi fa sempre arrabbiare. Questa incapacità di fidarsi può essere uno degli effetti psicologici significativi dell'essere l'altra donna, che non va ignorato e che può persino peggiorare con il tempo.

4. Temete il vostro giudizio

Dimenticando la fiducia negli altri, si inizia a mettere spesso in discussione il proprio giudizio e la fiducia in se stessi per prendere le decisioni giuste, e questo è il vero dolore dell'essere l'altra donna. Sushma racconta il caso di una cliente che è stata profondamente colpita dopo essere stata l'altra donna per anni e poi scaricata. "Ha dato tutto se stessa e ha aspettato per anni sperando di rendere la relazione ufficiale".

"Purtroppo il suo uomo ha preferito la moglie a lei, nonostante le innegabili emozioni che provava per lei. È stato un duro colpo e lei mi ha confessato di aver dato la colpa alla sua mancanza di giudizio per la posizione in cui si è trovata", racconta. Spesso lo strazio di essere l'altra donna può durare a lungo. Di conseguenza, anche il processo di guarigione dopo essere stata l'altra donna può richiedere un po' di tempo e non èpercorso rettilineo.

Il trauma di essere un'amante vi mangia dentro. Purtroppo, quando cercate un sostegno mentale o un ascolto paziente per condividere la vostra agonia, le porte si chiudono. Probabilmente finirete per isolarvi per evitare l'umiliazione e i commenti sprezzanti della vostra stessa gente.

5. La pressione della segretezza può essere deprimente.

La pressione costante di sostenere una relazione segreta può essere uno degli effetti psicologici più scoraggianti dell'essere l'altra donna. Il vostro status sui social media può gridare "single" quando in realtà non lo siete. Non potete essere visti in pubblico e non potete fare le cose che fanno le coppie normali. Quando ci è stato chiesto come ci si sente ad essere l'altra donna, una lettrice di nome Anya (nome cambiato) ci ha detto: "Onestamente faccioDal nascondere i messaggi di testo al non poter più postare foto sui social media, il dolore di essere l'altra donna è molto reale. All'inizio possono sembrare piccole cose, ma possono farvi sentire come se la vostra relazione non esistesse nemmeno".

Inoltre, dovrete sempre confrontarvi con la domanda: "Che cosa prova l'altra donna per la moglie?" E poi c'è questo grande problema che non vi aspettavate. Le vostre vacanze, le ferie e le altre attività normali dovranno sempre essere godute in segreto con il vostro uomo. Sui social media dovrete costantemente vedere foto di lui con la sua famiglia. Può essere straziante.complessivo.

6. La vostra pazienza potrebbe esaurirsi

Quando si tratta di avere una relazione o di frequentare un uomo sposato o impegnato, si impara davvero ad avere pazienza. Se non si tratta di una relazione seria, ma solo di una storia passeggera, le dinamiche del rapporto saranno molto diverse con un uomo sposato. Spesso ci si ritrova ad aspettare pazientemente che il rapporto si risolva in modo completamente soddisfacente. Se si entra in una relazioneSe si ha una relazione con un uomo sposato sperando che divorzi dalla moglie o che lasci il suo partner impegnato, l'attesa sarà lunga.

In situazioni come questa, la realtà dell'essere l'altra donna emerge in superficie, peggio che mai. Soprattutto se l'uomo condivide con la moglie una casa e dei figli, potrebbe non essere mai in grado di tagliarli fuori del tutto. Per il bene dei bambini, dovrà rimanere. Le relazioni profonde non sono mai facili da rompere, quindi dovrete solo aspettare il momento giusto. Ma per quanto tempo?

Rekha (nome cambiato), una giornalista di Nuova Delhi, ci ha detto: "Sono l'altra donna in una relazione, ma sono francamente stanca di esserlo. La cosa mi pesa costantemente e l'attesa che il mio ragazzo lasci la moglie e passi il resto della sua vita con me mi sembra solo un sogno lontano che non si realizzerà.Non credo di poter vivere ancora così".

7. Può essere stancante per la mente e il corpo.

Uno degli effetti psicologici dell'essere l'altra donna è che il senso di colpa, la pressione e l'insicurezza possono essere scarichi per il corpo e la mente. Potreste persino provare risentimento nei confronti della persona con cui vi stavate frequentando o nei confronti di voi stessi.

"Una delle ragioni principali per cui ci si sente risentiti è che si può trovare poco sostegno per le proprie azioni. La percentuale di relazioni che si trasformano in una relazione a lungo termine o in un nuovo matrimonio è molto bassa. Le relazioni extraconiugali che durano tutta la vita sono ancora più rare, ed è per questo che non c'è davvero alcun vantaggio nell'essere l'altra donna", dice Sushma.A meno che non siate molto chiari sui vostri obiettivi, una relazione di questo tipo vi prosciugherà ed è proprio così che ci si sente ad essere l'altra donna".

8. Influisce sulla fiducia in se stessi e sull'autostima.

Non si sa perché le persone intraprendano relazioni con uomini impegnati. Quando sei l'altra donna, sai di essere il suo piccolo segreto, per il quale probabilmente anche lui si sente molto in colpa, e non solo per te. A prescindere da ciò che prova per te, alla fine della giornata, cercherà di salvare la sua immagine davanti alla società e di dare la priorità alla sua famiglia. Quando fallisci ripetutamente nel convincerlo a uscire dallamatrimonio, inizierete a mettere in discussione la vostra autostima e sarà allora che gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna inizieranno a manifestarsi.

Uno degli effetti psicologici a lungo termine dell'essere l'altra donna è la graduale erosione della fiducia in se stessi. Come già accennato, ogni volta che una relazione viene svelata, è la partner della relazione a ricevere il massimo dell'attenzione. Si può cercare di essere blasé al riguardo, ma essere costantemente biasimati e giudicati (per non parlare dello scandalo e dei pettegolezzi che inevitabilmente suscita nei circoli sociali) può avere un impatto sulla propria autostima.Può influire sulla carriera e sull'autostima.

9. Potreste uscirne rafforzati dopo la fine dell'esperienza.

Sì, questa è una cosa molto vera e una cosa importante da notare sulla psicologia dell'essere un'amante. Quindi, se qualcuno chiede quali sono i vantaggi dell'essere l'altra donna, questo è forse l'unico. Può sembrare strano, ma uno degli effetti psicologici positivi dell'essere l'altra donna in una relazione è che, se si gestiscono bene le proprie aspettative, questo può effettivamente renderci più forti.Il punto cruciale è che dovrete essere realistici sulla situazione, che è la cosa più difficile da fare. Sulochana J (nome cambiato), professionista delle telecomunicazioni, ha avuto una relazione con un uomo sposato e dice che l'ha cambiata in meglio.

"Un vantaggio di iniziare una relazione come l'altra donna è che si parte dai difetti per primi. Sapevo che il ragazzo che frequentavo era un traditore. Ho anche imparato a mantenere le mie aspettative dalla relazione molto basse, così mi sono concentrata sui momenti felici con lui. Sapevo che non mi avrebbe mai dato l'impegno che meritavo. Così l'ho trattata come una relazione occasionale. Inoltre, ho potuto essere completamente onesta con lui -.più di tutti gli altri miei fidanzati, perché sapevo che non mi avrebbe giudicata", racconta.

Come si affronta il fatto di essere l'altra donna?

Una mattina vi svegliate e decidete che è ora di smettere di essere l'altra donna: "Perché mi va bene essere l'altra donna? Basta! Merito di meglio di questo", vi dite mentre vi alzate dal letto. Vi rendete conto che non siete obbligate a sottoporre la vostra salute mentale a questo inferno emotivo. Qual è quindi il modo migliore per iniziare il processo di guarigione e passare dall'essere l'altra donna?

Nel peggiore dei casi, quando una relazione di questo tipo si conclude con una nota triste, l'altra donna si vede spesso mancare il sostegno e l'amore da parte del partner e della società. Può capitare che debba tirarsi su i calzini e andare avanti coraggiosamente da sola. Ecco alcuni modi per superare l'essere l'altra donna:

1. Non essere severi con se stessi

Sushma dice che la prima regola per guarire è essere gentili con se stessi: "Ammettiamolo, verrete giudicati dal mondo, quindi non aggiungete altro a questa narrazione. Ricordate che non siete solo una parte di una relazione, siete una persona che merita amore e qualsiasi cosa abbiate fatto faceva parte di quel viaggio", aggiunge.

2. Prendetevi una pausa, ve la meritate

Seema rivela che dopo la rottura con il suo fidanzato sposato, la prima cosa che ha fatto è stata quella di prendersi una pausa completa dal lavoro e dalla vita privata: "Avevo bisogno di spazio per pensare a lungo e intensamente, perché l'intera esperienza è stata straziante per me. L'intera relazione e la fine sono state piuttosto emotive, quindi l'unico modo per staccarmi è stato quello di allontanarmi da tutto per un po'", dice.

3. Cercare un consulente

I problemi di una relazione complicata (e lo strazio di essere l'altra donna) possono diventare piuttosto complessi. Avreste bisogno di un aiuto per superare questa fase difficile della vostra vita. Ed è qui che la consulenza può giocare un ruolo nella guarigione dopo essere stata l'altra donna.

Conoscete fin troppo bene la risposta e sapete anche che, per quanto le persone che vi circondano si immedesimino in voi, chi non ha camminato un miglio nelle vostre scarpe non può capire cosa state passando. Ecco perché l'aiuto di un professionista può rivelarsi il salvatore di cui avete bisogno per superare questo tumulto emotivo. Se state lottando con le vostre emozioni, l'abilee i consulenti esperti del gruppo di consulenza di Bonobology sono qui per voi.

4. Spostate l'attenzione da lui a voi.

Se sentite di non riuscire a lasciar andare il vostro amante sposato o "preso", è molto probabile che egli scateni in voi determinati sentimenti o emozioni. Questo dovrebbe forse indicarvi che non è la persona, ma quei sentimenti a cui siete più attaccati. Concentratevi su voi stessi e su ciò che dovete fare per soddisfare quei bisogni emotivi da un'altra fonte. Dovete praticare l'amore per voi stessi per guarire daldolore di essere l'altra donna.

5. Cercare il vero amore

Se confondete il dramma con l'amore, rimarrete sempre deluse. Accettate il fatto che una delle caratteristiche dell'essere "l'altra donna" è che avete la tendenza ad essere attratte dal dramma. Sappiate invece che dovete darvi la possibilità di trovare una vera relazione in cui ottenere tutto ciò che meritate.

Avere una relazione con un uomo sposato significa esporsi a un forte dolore emotivo a causa della complessità della situazione. Anche se siete ben consapevoli delle insidie dell'attrazione per gli uomini impegnati, dopo un certo punto la strada sarà difficile. La domanda che dovete porvi è: siete pronte e ne vale la pena?