Lasciarsi non è difficile, è brutale. È per questo che molti di noi si aggrappano a relazioni sbagliate, accontentandosi di meno di quanto meritino, aggrappandosi alla speranza che le cose migliorino un giorno. Se siete in questa situazione, è ora di iniziare a riconoscere i segnali che vi spingono a lasciarvi e ad andare avanti. La spiacevole verità è che una volta che una relazione è infestata da problemi, raramente le cose funzionano bene.nel lungo periodo.

Sì, è difficile tornare alla vita da single e probabilmente state evitando tutti i segnali di rottura perché non volete ricominciare da capo. Rientrare nella scena degli appuntamenti, andare a 10 primi appuntamenti o 50, trovare qualcuno di nuovo, capirlo, fare tutta la danza del "vediamo dove va" e poi, innamorarsi di nuovo. Il solo pensiero può essere estenuante. Ma sese è per questo che rimani in una relazione, lo fai per i motivi sbagliati.

Per quanto intimidatorio possa sembrare un nuovo inizio, non potete rimanere fedeli a ciò che vi è familiare e comodo se vi rende infelici. Vi aiutiamo a capire quali sono i segnali che indicano che voi e il vostro partner dovreste lasciarvi, in modo che entrambi possiate fare un passo avanti verso il recupero della vostra felicità.

Per fare questo passo verso la realizzazione, abbiamo con noi la psicologa Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) che vi aiuterà a capire quali sono i segnali che vi spingono a lasciarvi e a scegliere la vostra strada. Come si fa a sapere quando è il momento di lasciarsi? Possiamo dirvelo noi.

21 segni di rottura definitiva

Il fatto che stiate cercando su Internet i segnali di rottura indica che non tutto va bene nel vostro paradiso sentimentale. Ma d'altra parte, ogni relazione è difettosa a modo suo, ogni coppia ha la sua parte di problemi e questioni. In questo caso, come si fa a decidere se i vostri problemi e le vostre differenze giustificano una separazione? Quali sono i segnali di rottura?

Questo dilemma può pesare sulla mente di chiunque stia valutando se restare o andare avanti. Per porre fine alla vostra confusione, ecco 21 chiari segni che dovreste lasciarvi per sempre:

1. Siete aggrappati al passato

Ogni relazione ha il suo periodo di luna di miele, quando tutto è perfettamente roseo. La vera prova di quanto stiano bene insieme due persone inizia dopo che questa marea di impeto romantico si è ritirata. Se vivete nel passato, aggrappandovi ai ricordi di quanto vi ha fatto sentire bene il vostro partner in quei primi giorni, significa che non c'è molto a cui aggrapparsi nel presente o a cui guardare in futuro.

Questo tipo di vuoto è uno dei primi segnali di rottura con la fidanzata o il fidanzato. Meritate di stare con qualcuno con cui valga la pena di cogliere ogni momento e di tenerlo stretto.

2. Camminare su gusci d'uovo

Spesso, per trovare i segnali che dovrebbero indurvi a rompere con lui o con lei, dovete guardare dentro di voi piuttosto che al vostro partner o alla vostra relazione. Vi sentite come se steste camminando su gusci d'uovo con il vostro partner perché non siete sicuri di cosa possa scatenare la sua rabbia o provocare un'esplosione di rabbia? Reprimete sempre i vostri pensieri e tenete a freno le vostre reazioni istintive? Temete che essendo voi stessi possiatepotrebbe allontanare il vostro partner?

Se state cercando di far funzionare una relazione essendo qualcuno che non siete, state facendo un cattivo servizio a voi stessi e al vostro partner. È meglio lasciar perdere e costruire una vita in cui la vostra vera persona possa prosperare.

3. Vi risentite l'un l'altro

Forse voi, il vostro partner o entrambi avete fatto cose che hanno ferito profondamente l'altra persona. Invece di affrontare questi problemi, avete represso il dolore e la rabbia, che ora si sono trasformati in risentimento. Se la vostra relazione è segnata dal "perché dovrei fare questo, quando loro non riescono nemmeno a fare quello", significa che siete intrappolati tra le mura del risentimento e potrebbe essere uno dei seguenti fattorii segnali per rompere con lui.

Akanksha ci dice: "Il risentimento è un'emozione molto spiacevole dovuta al rimuginare sul passato e sul bagaglio emotivo che ci si tiene dentro. Nelle relazioni, rimuginare sul passato può portare a un accumulo emotivo che provoca ulteriore risentimento. Questo può portare a comportamenti passivo-aggressivi e come se si volesse punire mentalmente il proprio partner. Scegliere i difetti, concentrarsi sulle mancanze del partnerIl risentimento è una conseguenza della relazione, del tenere il conto dei difetti dell'altro".

Il più delle volte, significa anche che la comunicazione sana si è completamente interrotta tra i due partner. Se state cercando i segnali che dovrebbero indurvi a interrompere una relazione a lungo termine, questo è uno di quelli da tenere in considerazione.

4. Avete fatto il ballo del "tira e molla".

Un altro dei classici segnali di rottura con il fidanzato è che continuate a lasciarvi e a tornare insieme, o semplicemente a prendervi una pausa dalla relazione. Sebbene sia comprensibile che una coppia possa aver bisogno di un po' di distanza quando sta affrontando una situazione difficile, non dovrebbe diventare uno schema o una routine.

Se vi siete lasciati più di una volta e siete rimasti intrappolati nelle dinamiche tossiche del tira e molla, allora ci sono sicuramente dei problemi di fondo in gioco. Forse non sapete nemmeno quale sia il problema, il che può essere ancora più spaventoso. Potrebbe trattarsi di compiacenza in una relazione, di semplice noia o di qualcos'altro. Quando non riuscite a trovare un modo per risolvere questi problemi, separarsi è la soluzione migliore.cosa da fare.

5. Avete fatto tutto voi nella relazione di coppia

Sì, le relazioni richiedono uno sforzo costante e coerente da parte di entrambi i partner. Tuttavia, se vi sentite come se l'onere di fare uno sforzo per mantenere la relazione a galla ricadesse su di voi, allora non è sicuramente un segno di salute. Forse siete sempre voi a mandare un doppio messaggio o a chiamarli dopo una lunga giornata per controllare come stanno. Forse vi sentite trascurati da loro perché il minimo che possonoè presentarsi puntuale a un appuntamento.

Una dinamica relazionale di questo tipo è destinata a lasciarvi esausti e allo stremo ad un certo punto. Quando ciò accade, scatterete. E da quel momento in poi non sarà più bello. Perché non smettere di sforzarvi adesso, invece di aspettare di raggiungere il punto di rottura?

6. Avete imbrogliato o siete stati imbrogliati

Il tradimento in una relazione non si limita al fatto che uno dei due partner vada a letto con un'altra persona. Dall'infedeltà emotiva a quella finanziaria, ci sono molti modi in cui i partner romantici possono violare la fiducia reciproca. Può essere difficile ricostruire una relazione dopo una trasgressione di questo tipo.

Akanksha spiega come l'infedeltà possa davvero distruggere una relazione: "È difficile ricostruire una relazione dopo un episodio di tradimento perché la fiducia è una componente fondamentale delle relazioni. Una volta rotta, diventa molto difficile ricostruire la fiducia. Rischiare è sempre molto spaventoso per una persona e questa incertezza può portare a paura e ad aumentare l'ansia.

"La paura può essere importante, ma non dovrebbe avere un peso così grande su di voi". Qualche crepa rimane quasi sempre. Se questo vi ha portato ad allontanarvi, è meglio andare avanti con le vostre vite piuttosto che continuare a provarci con tutte le forze ed essere infelici insieme.

7. Non vi fidate l'uno dell'altro

Il tradimento è solo una delle ragioni alla base della mancanza di fiducia in una relazione. Anche le bugie croniche e il nascondere le cose all'altro possono instillare sfiducia tra i partner. La fiducia è uno dei pilastri più importanti su cui si fonda una relazione sana.

In assenza di questi elementi, non è possibile trovare pace e armonia tra voi. Una relazione priva di questi elementi è destinata a crollare come un castello di carte. Se state cercando i segnali che dovrebbero indurvi a rompere con la vostra ragazza, allora prendete nota di questo come uno dei segnali che indicano che voi e il vostro partner dovreste rompere e non prolungare la vostra infelicità.

8. I vostri amici e la vostra famiglia ve l'hanno detto

Come si fa a sapere quando è arrivato il momento di lasciare il partner? Beh, rivolgetevi a coloro che amate. Se vi chiedete quali sono i segnali che vi spingono a rompere con il vostro partner, ecco un indicatore rivelatore a cui prestare attenzione. La vostra famiglia e i vostri amici vi amano profondamente e hanno a cuore i vostri interessi. Se non hanno un buon feeling con la vostra relazione o non amano il vostro partner, èpossibile che loro riescano a vedere qualcosa che voi non siete riusciti a vedere.

Il punto di vista di una terza persona non è una cosa così negativa. Forse perché siete troppo innamorati o fissati con l'idea di far funzionare le cose. Ascoltate il loro consiglio e guardate con spassionatezza la realtà della vostra relazione. Potreste accorgervi che hanno sempre avuto ragione.

9. Come si fa a capire quando è il momento di separarsi? Ci si sta accontentando

Forse avete avuto una serie di relazioni sbagliate e non volete affrontare l'ennesimo episodio di crepacuore; forse state raggiungendo un certo traguardo di età e l'idea di rimanere soli in questa fase della vita vi spaventa; oppure state insieme da così tanto tempo che non riuscite a immaginare una vita senza il vostro partner.

Qualunque sia il motivo, se vi accontentate di meno di quello che pensate di meritare, è uno dei segni che dovreste lasciarvi. Meritate di stare con qualcuno che vi faccia sentire amati, valorizzati e apprezzati. Non c'è spazio per i premi di consolazione nelle relazioni.

10. La vostra visione della vita è compromessa

Sebbene ogni relazione richieda qualche compromesso e aggiustamento, bisogna stabilire fino a che punto si è disposti a piegarsi per farla funzionare. Far funzionare una relazione a scapito dei propri valori e delle proprie convinzioni sulla vita significa senza dubbio oltrepassare quel limite.

Forse il vostro partner fa disinvoltamente battute sessiste che vi fanno accapponare la pelle, oppure gestisce i suoi soldi con una tale imprudenza che vi manda in bestia. Queste differenze di fondo nella vostra visione della vita sono destinate a pesare sulla vostra relazione. Ancora di più se il vostro partner si aspetta che rinunciate alle vostre convinzioni per allinearvi alle sue. Non perdete voi stessi per amare un'altra persona. Trovate una via d'uscita.

11. Essere sminuiti e insultati è un segnale di rottura

Rompere con una persona che si ama senza ferirla può essere difficile, ma in questo caso è necessario farsi valere e abbandonare la relazione. Se il vostro partner vi fa sentire come se foste sempre dei buoni a nulla, non è una relazione che vale la pena di vivere. Supponiamo che abbiate trascorso una domenica pomeriggio a preparare la cena per i vostri amici e che, quando vi sedete tutti a tavola, il vostro partner cominciSe la prendono con le vostre abilità culinarie, trovando difetti in qualsiasi cosa abbiate preparato e facendo battute a vostre spese.

Questo tipo di atteggiamento e di trattamento è sintomo di una mancanza di rispetto. Se ci sono altri indicatori, come l'abuso verbale o le frasi di gaslighting che il paziente pronuncia in continuazione, non prendeteli alla leggera. Non c'è motivo di sopportarli. Questo è uno dei segni inequivocabili che dovreste rompere con lui o con lei.

12. Vi sentite affamati di emozioni

Potreste desiderare un tocco affettuoso, una parola rassicurante, un gesto affettuoso. Non solo il vostro partner non soddisfa questi bisogni, ma non vedete nemmeno il modo di comunicargli le vostre aspettative e i vostri desideri in un modo che possa arrivare a lui. Qualsiasi tentativo di farvi sentire viene accolto con un'illuminazione gassosa o con la derisione.

Akanksha ci dice: "La comunicazione è come l'ossigeno in una relazione. Se vi sentite trascurati emotivamente, cercate di parlare con loro faccia a faccia. Cercate di non scegliere un linguaggio critico, di non usare troppo la parola "tu" e di assumervi la responsabilità delle vostre emozioni. Se non sono in grado di ascoltarvi e la conversazione non va bene, potrebbe essere uno dei segnali per rompere con lui o per far venire unconsulente".

Sentirsi inascoltati non è un'opzione quando si frequenta qualcuno. Se nonostante la relazione ci si sente affamati di emozioni, non c'è dubbio che bisogna allontanarsi.

13. Hai smesso di preoccuparti

L'opposto dell'amore non è l'odio, ma l'indifferenza in una relazione. Niente uccide più rapidamente una relazione di un atteggiamento indifferente da parte di uno o di entrambi i partner. È un segno che avete provato e siete vicini a rinunciare al vostro amore.

Se il vostro partner flirta con qualcuno e questo non vi fa rivoltare le budella dalla gelosia e dall'insicurezza, oppure se il vostro partner è fuori a bere con i suoi amici fino all'alba e voi non vi prendete nemmeno la briga di chiamarlo per sapere come sta. È un chiaro segno che non vi interessa più cosa ne sarà della vostra relazione, ma siete troppo impantanati per fare un passo verso la liberazione.

14. Evitare l'intimità è uno dei segnali che indicano la necessità di lasciarsi.

L'intimità non è l'elemento fondamentale di una relazione, ma è un filo importante che lega due partner e li mantiene vicini. Se il pensiero di fare l'amore con il vostro partner vi scoraggia e fate di tutto per evitare di essere intimi con lui, è uno dei segni più evidenti che dovreste rompere con il vostro ragazzo o la vostra ragazza.

A maggior ragione se la colpa non è della vostra libido: potreste ancora provare desideri e fantasie, ma non volete soddisfarli con il vostro partner.

Akanksha consiglia: "L'intimità fisica non è solo il sesso, ma comprende anche cose affettuose come tenersi per mano, abbracciarsi o darsi dei bacini. Sono simboli di rassicurazione e di quanto si è investiti in una relazione. Ma se manca l'intimità o il contatto, potrebbero davvero esserci problemi in paradiso".

15. Vi sentite attratti dagli altri

Avete sviluppato dei sentimenti per un collega? Vi appoggiate a un vecchio amico per avere sostegno più che al vostro partner? Quando iniziate a sentirvi attratti da altri per soddisfare i vostri bisogni emotivi o fisici, è ora di svegliarsi e sentire l'odore del caffè. Siete in grossi guai, signore.

In sostanza, la vostra relazione è già finita. La state solo trascinando fino a quando non si sfalda. Riconoscete i segnali che indicano che voi e il vostro partner dovreste lasciarvi e datevi una possibilità di promettere un nuovo inizio. I pensieri che avete già da un po' di tempo sono già in corso.

16. Sentirsi più felici da soli è uno dei segnali per rompere con lui

Se il vostro partner vi manda un sms per dirvi che farà di nuovo tardi o per informarvi che andrà fuori città per lavoro, invece di essere delusi per la sua mancanza vi sentirete sollevati per non doverlo affrontare, la vostra relazione è praticamente finita. Tanto vale renderla ufficiale.

17. Forzate le vostre emozioni

Avete difficoltà a dire "ti amo" al vostro partner? Gli avete mai detto "mi sei mancato" senza pensarlo? Parlare o passare del tempo con il vostro partner vi sembra un lavoro di routine? Se vi siete ritrovati ad annuire a queste domande, la vostra relazione è diventata un obbligo piuttosto che una parte ricercata della vostra vita.

Per quanto tempo potete forzare e fingere le emozioni? E perché dovreste farlo? Essere felici non è forse lo scopo di stare con qualcuno? Se questo aspetto è diventato superfluo nella vostra relazione, consideratelo la vostra risposta a "quali sono i segni che dovreste lasciarvi".

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18. Segni che dovresti rompere con la tua ragazza? Litigate e bisticciate tutto il tempo

Ma non tutte le coppie litigano? Sì, tutte le coppie litigano e le discussioni nelle relazioni possono essere anche salutari. Ma una differenza fondamentale tra i modelli di litigio sani e quelli tossici è che nei primi i litigi e i battibecchi non sono l'unica cosa che le coppie fanno. Litigano, fanno pace, seppelliscono l'ascia di guerra e vanno avanti.

Akanksha suggerisce: "Il risentimento, i pensieri negativi e la frustrazione giocano un ruolo importante nell'innescare i litigi, che possono portare a grandi cause scatenanti che possono essere molto difficili da gestire". Se voi e il vostro partner siete rimasti intrappolati in un circolo vizioso di litigi, consideratelo uno dei segnali che dovrebbero indurvi a rompere una relazione a lungo termine.

19. Non vi divertite insieme

Quand'è stata l'ultima volta che vi siete goduti una serata tranquilla con il vostro partner, parlando, ridendo, pomiciando e poi parlando e ridendo ancora? Vi fa tornare a quei giorni della fase della luna di miele a cui vi aggrappate?

L'incapacità di godere della compagnia dell'altro è un segnale preoccupante che indica che il vostro legame è andato perduto o sta appassendo. Rimanere insieme non ha molto senso in queste circostanze.

20. Come si fa a capire quando è il momento di separarsi? Siete incompatibili

Forse avete sempre saputo che voi e il vostro partner avete personalità completamente opposte. Tuttavia, in quei primi giorni guidati dalla lussuria, dalla passione e dall'attrazione, non sembrava avere molta importanza. Così, vi siete messi insieme e avete iniziato comunque una relazione.

Con il passare del tempo, la passione e la lussuria passano in secondo piano. Se i vostri obiettivi di vita, i vostri valori e i vostri bisogni fondamentali non sono allineati, non potete far durare la vostra relazione a lungo termine. Prestate attenzione ai segnali che dovrebbero indurvi a lasciarvi ora per evitare un colpo di fulmine molto più grave in seguito.

21. Stavate pensando di lasciarvi

Se state pensando di rompere con il vostro partner, non c'è più spazio per le ambiguità e le riflessioni. Strappate il cerotto e farete un grande favore a voi stessi e al vostro partner. Rompere con qualcuno che amate senza ferirlo è difficile, ed è per questo che probabilmente lo avete rimandato. Ma più lo rimandate e più sarà difficile.diventare.

Ci sono milioni di ragioni diverse per cui le persone si uniscono per formare una relazione. E milioni di ragioni diverse per cui le persone rimangono in una relazione e la fanno funzionare, indipendentemente dalle circostanze. La paura di rimanere da soli o di ricominciare da zero non è una di queste. Se vi riconoscete nella maggior parte di questi segnali che indicano che dovreste lasciarvi, è meglio agire subito. La vostra relazione sarà inevitabilmentesi concluderà in un modo o nell'altro.