分手并不难，它是残酷的。 这就是为什么我们中的许多人坚持糟糕的关系，满足于比我们应得的少，坚持希望事情有一天会变得更好。 如果这就是你的情况，现在是时候开始承认你应该分手并继续前进的迹象了。 令人不快的事实是，一旦一段关系变得充满问题，事情很少会有好结果。从长远来看。

是的，再次回到单身生活是很难的，你可能在回避所有需要分手的迹象，因为你不想重新开始。 重新回到约会现场，进行10次或50次第一次约会，找到新的人，弄清楚他们，做整个见义勇为的舞蹈，然后，重新恋爱。 只是想到这一点就会让人筋疲力尽。 但是如果这就是为什么你要留在一个关系中，你这样做是为了所有错误的原因。

无论新的开始看起来多么可怕，如果它让你感到痛苦，你就不能坚持熟悉和舒适的东西。 让我们帮助你确定哪些是你和你的伴侣应该分手的迹象，以便你们都能向重新获得幸福迈出一步。

而为了迈出实现这一步，我们请来了心理学家阿坎沙-瓦格西（Akanksha Varghese）（咨询心理学硕士），帮助你了解你需要分手的迹象并选择你的道路。 你怎么知道什么时候该分手？ 我们可以告诉你。

21个迹象表明你应该彻底分手了

你在互联网上搜索你应该分手的迹象这一事实表明，你的浪漫天堂一切都不好。 但话又说回来，每段关系都有自己的缺陷，每对夫妇都有自己的问题和议题。 在这种情况下，你如何决定你们的问题和分歧是否需要分道扬镳？ 你应该分手的迹象是什么？

这种两难的境地会压在任何一个一直在考虑是留下还是继续前进的人的心头。 为了结束你的困惑，这里有21个明确的迹象，你应该永远地分手：

1.你对过去的事情耿耿于怀

每段关系都有蜜月期，这时一切都很美好。 真正考验两个人在一起有多好的时候是在这股浪漫的浪潮退去之后。 如果你生活在过去，坚持回忆你的伴侣在最初的日子里给你的感觉有多好，这意味着现在没有什么可坚持的，也没有期待的未来。

这种空虚是你应该和你的女朋友或男朋友分手的第一个迹象。 你应该和一个人在一起，和他在一起的每一刻都值得抓住并坚持下去。

2.你在鸡蛋壳上行走

通常情况下，要找到你应该和他或她分手的迹象，你需要从内心出发，而不是从你的伴侣或你们的关系出发。 你是否觉得你在你的伴侣身边如履薄冰，因为你不确定什么会触发他们或带来愤怒的爆发？ 你是否总是压制自己的想法，控制自己的本能反应？ 是否担心做自己，你会可能会疏远你的伴侣？

如果你一直试图通过成为一个你不是的人来使一段关系成功，你对自己和你的伴侣都是一种伤害。 最好的办法是放手，建立一个可以让你的真实角色茁壮成长的生活。

3.你们互相怨恨

也许，你或你的伴侣或你们双方都做过深深伤害对方的事情。 你没有解决这些问题，而是压制了伤害和愤怒，现在已经蜕变为怨恨。 如果你们的关系以 "为什么我应该这样做，而他们甚至不能这样做 "为标志，这表明你们被困在怨恨的墙里，这可能是一个与他分手的迹象。

Akanksha告诉我们，"怨恨是一种非常令人不快的情绪，因为你对过去和情感包袱的反刍。 在关系中，纠缠于过去会导致情感的积累，进一步引起怨恨。 这可能导致被动攻击的行为，似乎你想在精神上惩罚你的伴侣。 挑剔缺点，关注缺点的关系，记下对方的过失，都是怨恨的后果。"

更多的时候，这也意味着两个伴侣之间的健康沟通已经完全破裂。 如果你在寻找应该分手的长期关系的迹象，这是一个需要注意的事情。

4.你一直在做着时好时坏的舞蹈

你应该和你的男朋友分手的另一个典型迹象是，你们不断地分手和复合。 或者干脆从这段关系中休息一下。 虽然可以理解，一对夫妇在解决困难的情况下可能需要一些距离，但它不应该成为一种模式或常规。

如果你已经休息了不止一次，并陷入了有毒的时断时续的动态，那么肯定有一些潜在的问题在起作用。 也许你甚至不知道问题到底是什么，这可能更可怕。 它可能是关系中的自满，普通的无聊或其他东西。 当你不能找到一个方法来解决这些问题时，分道扬镳是下一个最好的办法。的事情。

5.你一直在做关系中的所有工作

是的，关系需要伴侣双方持续不断的努力。 然而，如果你觉得努力维持关系的责任完全落在你身上，那么这绝对不是一个健康的迹象。 也许你总是在漫长的一天后给他们发双倍的短信或打电话询问他们的情况。 也许你觉得被他们忽视了，因为他们至少可以做的是准时出现在约会现场。

这样的关系动态必然会让你筋疲力尽，在某一时刻一筹莫展。 当这种情况发生时，你会崩溃。 从那时起，情况就不妙了。 为什么不现在就停止拉伸自己的身体，而要等到崩溃的时候？

6.你出轨或被骗了

关系中的出轨并不限于其中一方与他人上床。 从情感上的出轨到经济上的出轨，浪漫的伴侣有许多方式可以破坏对方的信任。 在这种性质的出轨之后，要重建关系可能是很难的。

Akanksha揭示了不忠是如何摧毁一段关系的。 她说："在出轨事件发生后，很难重建关系，因为信任是关系中的一个关键组成部分。 一旦破裂，重建信任就变得非常具有挑战性。 对一个人来说，进行这种赌博总是非常可怕的，这种不确定性会导致恐惧和高度焦虑。

"这就是为什么在这种情况下，直接分道扬镳可能更好，也是你们需要分手的迹象之一。 恐惧可能很重要，但它不应该对你们有如此大的影响力。" 一些裂缝几乎总是存在的。 如果这已经导致你们渐行渐远，最好的办法是继续各自的生活，而不是继续努力，一起痛苦地生活。

7.你们不信任对方

出轨只是关系中缺乏信任的原因之一。 长期的谎言和相互隐瞒也会在伴侣之间灌输不信任。 信任是建立健康关系的最重要支柱之一。

任何缺乏这些元素的关系都必然会像纸牌屋一样崩塌。 一直在寻找你应该与女友分手的迹象吗？ 那么请注意这是你和你的伴侣应该分手的迹象之一，不要延长你的痛苦。

8.你的朋友和家人一直这样告诉你

你怎么知道什么时候该和你的伴侣分手呢？ 好吧，考虑求助于你所爱的人。 对于任何想知道什么是你应该和你的伴侣分手的迹象的人来说，这是一个需要注意的指标。 你的家人和朋友深爱着你，并把你的最佳利益放在心上。 如果他们对你的关系没有好感或不喜欢你的伴侣，这就是他们有可能看到一些你没能看到的东西。

第三人称视角并不是一件坏事。 也许是因为你太爱了，或者固执于让它成功的想法。 听从他们的建议，冷静地看待你们关系的现实。 你很可能看到他们一直都是正确的。

9.你怎么知道什么时候该分手了？ 你在定居

也许你已经有了一连串糟糕的关系，不想再经历另一个不得不处理心碎的事件。 也许，你已经达到了某个年龄的里程碑，在人生的这个阶段孤独的想法让你感到害怕。 或者你已经在一起这么久了，你看不到没有你的伴侣的生活。

不管是什么原因，如果你满足于低于你认为自己应得的东西，这就是你应该分手的迹象之一。 你应该和一个让你感到被爱、被重视和被珍惜的人在一起。 关系中没有安慰奖的空间。

10.你的人生观受到影响

虽然每段关系都需要一些妥协和调整，但必须划定一条线，即你愿意在多大程度上弯腰让它发挥作用。 以你的价值观和生活信念为代价让一段关系发挥作用，无疑是跨越了这条线。

也许你的伴侣随随便便就开性别歧视的玩笑，让你感到毛骨悚然。 或者他们处理金钱的方式如此轻率，让你感到心烦意乱。 你们在人生观上的这些核心差异必然会对你们的关系造成影响。 如果你的伴侣希望你放弃自己的信仰而与他们保持一致，那就更是如此。 不要为了爱另一个人而失去自己。 找到一个出路。

11.被轻视和侮辱是你需要分手的迹象

在不伤害对方的情况下与你所爱的人分手可能很难。 但在这种情况下，你必须为自己站出来，然后走出这段关系。 如果你的伴侣让你觉得自己一直一无是处，那么这段关系就不值得存在。 比方说，你花了一个周日下午为你的朋友做晚餐，当你们都坐下来吃饭时，你的伴侣开始挑剔你的厨艺，对你准备的任何东西找茬，并开你的玩笑。

这种态度和待遇是缺乏尊重的信号。 如果还有其他迹象，如他们不断地辱骂或气话，不要掉以轻心。 你没有理由忍受它。 这是你应该与他或她分手的明确迹象之一。

12.你感到情感上的饥饿

你可能渴望一个深情的抚摸、一句安慰的话语、一个爱的姿态。 你的伴侣不仅没有满足这些需求，而且你也没有办法以一种能让他们明白的方式向他们传达你的期望和愿望。 任何试图让自己被听到的努力不是被气死就是被嘲笑。

Akanksha告诉我们，"在一段关系中，沟通就像氧气一样。 如果你感到情感被忽视，试着与他们面对面交谈。 尽量不要选择批评性的语言，尽量不要过多地使用'你'这个词，并为自己的情绪负责。 如果他们无法听你说话，谈话也不顺利，这可能是与他分手的迹象之一，或将一个辅导员"。

当你和某人约会时，感到无人理睬是不可能的。 如果尽管在一段关系中，你感到情感上的饥饿，毫无疑问，你需要走开。

13.你已经不再关心了

爱的反面不是恨，而是关系中的冷漠。 没有什么能比一方或双方的冷漠态度更快地扼杀一段关系。 这是一个迹象，表明你已经尝试过，并接近于放弃你的爱。

比方说，你的伴侣在和别人调情，而这并没有让你的内心因嫉妒和不安全感而翻江倒海。 或者你的伴侣在外面和他们的朋友喝酒到天亮，而你甚至懒得打电话检查他们。 这是一个明显的信号，你不再关心你们的关系会变成什么样，但却被困于此，无法迈出挣脱的一步。

14.避免亲密关系是你需要分手的迹象之一

亲密关系并不是一段关系的全部，但它是将两个伴侣捆绑在一起并保持亲密关系的重要线索。 如果一想到要和你的伴侣做爱，你就会感到厌烦，并尽一切努力避免与他们亲密接触，这是你应该与你的男朋友或女朋友分手的最明显迹象之一。

如果不是你的性欲在作怪，那就更是如此。 你可能仍然有欲望和幻想，但你只是不想和你的伴侣一起满足它们。

Akanksha建议说："身体上的亲密关系也不仅仅是性，甚至包括牵手、拥抱或给对方以啄木鸟等可爱的东西。 这些都是保证的象征，以及一个人在一段关系中的投入程度。 但如果缺乏亲密关系或触摸，天堂里确实可能有麻烦。"

15.你感到被他人吸引

你是否对一个同事产生了感情？ 你是否更依赖一个老朋友的支持而不是你的伴侣？ 当你开始觉得被别人吸引来满足你的情感或身体需求时，是时候醒来闻闻咖啡了。 你有大麻烦了，先生。

你们的关系在本质上已经结束了。 你只是在拖着它，直到它分崩离析。 认识到你和你的伴侣应该分手的迹象，给自己一个有希望的新开始的机会。 你的想法已经有一段时间了。

16.自己感觉更快乐是和他分手的标志之一

假设你的伴侣发短信告诉你他们又要迟到了，或者通知你他们要出城工作。 如果你对自己有多想念他们并不感到失望，而是对如何处理他们感到如释重负，那么你们的关系就基本结束了。 还不如把它正式化。

17.你在强迫自己的情绪

你是否努力对你的伴侣说 "我爱你"？ 你是否曾经毫无意义地告诉他们 "我想你"？ 与你的伴侣说话或花时间在一起是否感觉是一件苦差事？ 如果你发现自己对这些问题点头，你的关系已经成为一种义务，而不是你生活中追求的一部分。

你还能强迫和假装情感多久？ 你为什么要这样做？ 快乐不是和某人在一起的全部意义吗？ 如果这一方面在你的关系中已经变得多余，请考虑你对 "什么是你应该分手的迹象 "的回答。

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18.你应该和你的女朋友分手的迹象？ 你一直在吵架和争吵

但不是所有的夫妻都会吵架吗？ 是的，所有的夫妻都会吵架，而且关系中的争吵也可以是健康的。 但健康和有毒的吵架模式之间的一个关键区别是，在前者中，争吵和争吵并不是夫妻的全部。 他们吵架，他们和好，他们埋葬仇恨，继续前进。

Akanksha建议，"怨恨、消极的想法和挫折在开始争吵时起了很大的作用。 这些会导致重大的触发因素，可能非常难以处理。" 如果你和你的伴侣已经陷入了不间断的争吵循环，请考虑它属于你应该分手的长期关系的迹象。

19.你们在一起没有任何乐趣

你和你的SO最后一次享受宁静的夜晚是什么时候，一起寒暄、大笑、亲热，然后再谈笑风生？ 似乎想不起来了？ 这是否让你回到了蜜月期的那些日子，让你死死抓住不放？

无法享受对方的陪伴是一个令人担忧的迹象，说明你们的联系已经失去或正在枯萎。 在这种情况下，呆在一起并没有什么意义。

20.你怎么知道什么时候该分手了？ 你是不相容的

也许，你一直知道你和你的伴侣有完全相反的性格。 然而，在最初那些被欲望、激情和吸引力所驱使的日子里，这似乎并不重要。 所以，你们还是走到了一起，开始了一段关系。

随着时间的流逝，激情和欲望退居其次。 如果你的生活目标、价值观、基本需求不一致，你就不能使你的关系长期持续下去。 注意你现在应该分手的迹象，以避免以后出现更严重的心碎。

21.你一直在考虑分手的问题

如果你一直有与你的伴侣分手的想法，就没有任何含糊和考虑的余地了。 直接撕掉创可贴吧。 你将为自己和你的伴侣带来巨大的好处。 与你爱的人分手而不伤害他们是很难的，这可能是你一直拖延的原因。 但你越是拖延，就越是困难。成为。

人们走到一起形成关系有一百万个不同的原因。 而人们留在关系中并使其成功的原因也有一百万个，无论情况如何。 害怕孤独或从头开始并不是其中之一。 如果你能体会到这些迹象中的大多数，你应该分手，最好现在就行动。 你的关系将不可避免地某种程度上说，这是个结束。