Det er ikke svært at slå op, det er brutalt. Det er derfor, så mange af os holder fast i dårlige forhold, nøjes med mindre end vi fortjener og klynger os til håbet om, at tingene vil blive bedre en dag. Hvis det er der, du er, er det på tide at begynde at anerkende tegnene på, at du bør slå op og komme videre. Den ubehagelige sandhed er, at når et forhold bliver inficeret med problemer, fungerer tingene sjældent godti det lange løb.

Ja, det er svært at vende tilbage til singlelivet igen, og du undgår sikkert alle tegnene på, at du skal slå op, fordi du ikke vil starte forfra. At vende tilbage til datingscenen, gå på 10 første dates eller 50, finde en ny, finde ud af dem, lave hele se-hvor-det-går-dansen, og så forelske sig igen. Bare tanken om det kan være udmattende. Men hvisHvis det er derfor, du bliver i et forhold, gør du det af alle de forkerte grunde.

Uanset hvor skræmmende en ny begyndelse kan virke, kan du ikke holde fast i det velkendte og behagelige, hvis det gør dig ulykkelig. Lad os hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er tegn på, at du og din partner bør slå op, så I begge kan tage et skridt mod at genvinde jeres lykke.

Og for at tage det skridt mod realisering har vi psykolog Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) med os for at hjælpe dig med at forstå tegnene på, at du har brug for at slå op og vælge din vej. Hvordan ved du, hvornår det er tid til at slå op? Det kan vi fortælle dig.

21 tegn på, at du bør slå op for altid

Det faktum, at du søger på internettet efter tegn på, at du bør slå op, indikerer, at alt ikke er godt i dit romantiske paradis. Men så igen, ethvert forhold er fejlbehæftet på sin egen måde, ethvert par har sin andel af problemer og spørgsmål. I så fald, hvordan beslutter du, om dine problemer og forskelle berettiger til, at jeres veje skilles? Hvad er tegnene på, at du bør slå op?

Dette dilemma kan tynge enhver, der har overvejet, om man skal blive eller komme videre. For at sætte en stopper for din forvirring er her 21 klare tegn på, at du bør slå op for altid:

1. Du holder fast i fortiden

Ethvert forhold har sin hvedebrødsdage, hvor alt er rosenrødt. Den virkelige test af, hvor godt to mennesker er sammen, begynder, når denne romantiske rus har lagt sig. Hvis du lever i fortiden og holder fast i minderne om, hvor godt din partner fik dig til at føle dig i de første dage, betyder det, at der ikke er meget at holde fast i i nutiden eller se frem til i fremtiden.

Denne form for hulhed er et af de første tegn på, at du bør slå op med din kæreste. Du fortjener at være sammen med en, med hvem hvert øjeblik er værd at gribe og holde fast i.

2. Du går på æggeskaller

For at finde tegnene på, at du bør slå op med ham eller hende, er du ofte nødt til at kigge indad i stedet for på din partner eller jeres forhold. Føler du, at du går på æggeskaller omkring din partner, fordi du ikke er sikker på, hvad der vil trigge dem eller fremkalde et vredesudbrud? Undertrykker du altid dine tanker og tøjler dine instinktive reaktioner? Er der en frygt for, at du ved at være dig selvkan støde din partner fra dig?

Hvis du har forsøgt at få et forhold til at fungere ved at være en, du ikke er, gør du både dig selv og din partner en bjørnetjeneste. Det er bedst at give slip og opbygge et liv, hvor din sande personlighed kan blomstre.

3. I er vrede på hinanden

Måske har du, din partner eller I begge gjort ting, der har såret den anden dybt. I stedet for at bearbejde disse problemer har du undertrykt smerten og vreden, som nu har forvandlet sig til vrede. Hvis dit forhold er præget af "hvorfor skal jeg gøre dette, når de ikke engang kan gøre det", indikerer det, at du er fanget inden for vredens mure, og det kan være en af følgende årsagertegnene på at slå op med ham.

Akanksha fortæller os: "Vrede er en meget ubehagelig følelse, fordi man grubler over fortiden og den følelsesmæssige bagage, man holder fast i. I forhold kan det at dvæle ved fortiden føre til en følelsesmæssig ophobning, der yderligere forårsager vrede. Dette kan føre til passiv-aggressiv adfærd, og som om du ønsker at straffe din partner mentalt. At finde fejl, fokusere på manglerne hos denforhold, at holde regnskab med hinandens fejl er alle konsekvenser af vrede."

Oftest betyder det også, at den sunde kommunikation mellem de to parter er brudt helt sammen. Hvis du leder efter tegn på, at du bør slå op med et langvarigt forhold, er dette en ting, du skal lægge mærke til.

4. Du har danset "på gensyn, på gensyn".

Et andet af de klassiske tegn på, at du bør slå op med din kæreste, er, at I bliver ved med at slå op og finde sammen igen. Eller simpelthen tager en pause fra forholdet. Selvom det er forståeligt, at et par kan have brug for lidt afstand, når de arbejder sig igennem en svær situation, bør det ikke blive et mønster eller en rutine.

Hvis du har været på pause mere end én gang og er blevet fanget i den giftige igen-igen-igen-dynamik, så er der helt sikkert nogle underliggende problemer på spil. Måske ved du ikke engang, hvad problemet præcist er, hvilket kan være endnu mere skræmmende. Det kan være selvtilfredshed i et forhold, almindelig kedsomhed eller noget andet. Når du ikke kan finde en måde at løse disse problemer på, er det næstbedste at gå fra hinanden...ting at gøre.

5. Du har gjort alt arbejdet i forholdet

Ja, forhold kræver en konstant og konsekvent indsats fra begge parter. Men hvis du føler, at det er dig, der skal gøre en indsats for at holde forholdet flydende, så er det bestemt ikke et sundt tegn. Måske er du altid den, der dobbelt-sms'er eller ringer til dem efter en lang dag for at tjekke op på dem. Måske føler du dig forsømt af dem, fordi det mindste, de kaner at møde op til en date til tiden.

En sådan dynamik i et forhold vil uvægerligt gøre dig udmattet og ved dine fulde fem på et tidspunkt. Når det sker, bryder du sammen, og det vil ikke være kønt. Hvorfor ikke stoppe med at strække dig tyndt nu i stedet for at vente på at nå bristepunktet?

6. Du har snydt eller er blevet snydt

Utroskab i et forhold er ikke begrænset til, at en af partnerne går i seng med en anden. Fra følelsesmæssig til økonomisk utroskab er der så mange måder, romantiske partnere kan bryde hinandens tillid på. Det kan være svært at genopbygge et forhold efter en overtrædelse af denne art.

Akanksha kaster lys over, hvordan utroskab faktisk kan ødelægge et forhold. Hun siger: "Det er svært at genopbygge et forhold efter en episode med utroskab, fordi tillid er en nøglekomponent i forhold. Når den først er brudt, bliver det meget udfordrende at genopbygge tilliden. Det er altid meget skræmmende for en person at tage chancen, og denne usikkerhed kan føre til frygt og øget angst.

"Det er derfor, det i sådan et tilfælde kan være bedre bare at gå hver til sit, og det er et af tegnene på, at I har brug for at slå op. Frygt kan være vigtig, men den bør ikke have så stor magt over jer." Der er næsten altid nogle sprækker tilbage. Hvis det har fået jer til at glide fra hinanden, er det bedre at komme videre med jeres respektive liv end at blive ved med at prøve hårdt og være ulykkelige sammen.

7. I stoler ikke på hinanden

Utroskab er blot en af årsagerne til manglende tillid i et forhold. Kroniske løgne og det at skjule ting for hinanden kan også skabe mistillid mellem partnerne. Tillid er en af de vigtigste søjler, som et sundt forhold bygger på.

I mangel af det kan I umuligt finde fred og harmoni med hinanden. Ethvert forhold, der er blottet for disse elementer, er dømt til at falde sammen som et korthus. Har du ledt efter tegn på, at du bør slå op med din kæreste? Så noter dig dette som et af tegnene på, at du og din partner bør slå op og ikke forlænge jeres elendighed.

8. Dine venner og familie har fortalt dig det.

Hvordan ved du, hvornår det er tid til at slå op med din partner? Overvej at vende dig mod dem, du elsker. For alle, der undrer sig over, hvad der er tegn på, at du bør slå op med din partner, er dette en indikator, du skal være opmærksom på. Din familie og dine venner elsker dig højt og har dine bedste interesser på hjerte. Hvis de ikke har en god fornemmelse af dit forhold eller ikke kan lide din partner, er detDet er muligt, at de kan se noget, som du ikke har kunnet se.

En tredjepersons perspektiv er ikke en dårlig ting. Måske fordi du er for forelsket eller fikseret på ideen om at få det til at fungere. Lyt til deres råd og tag et lidenskabsløst syn på virkeligheden i dit forhold. Du kan meget vel se, at de har haft ret hele tiden.

9. Hvordan ved du, hvornår det er tid til at gå fra hinanden? Du slår dig ned

Måske har du haft en række dårlige forhold og har ikke lyst til at gå igennem endnu en episode med hjertesorg. Måske er du ved at nå en vis alder, og tanken om at være alene i denne fase af livet skræmmer dig. Eller du har været sammen så længe, at du ikke kan forestille dig et liv uden din partner.

Uanset hvad årsagen er, hvis du nøjes med mindre, end du synes, du fortjener, er det et af tegnene på, at du bør slå op. Du fortjener at være sammen med en, der får dig til at føle dig elsket, værdsat og værdsat. Der er ikke plads til trøstepræmier i forhold.

10. Dit syn på livet er kompromitteret

Alle forhold kræver kompromiser og tilpasninger, men der må trækkes en grænse for, hvor langt man er villig til at bøje sig for at få det til at fungere. At få et forhold til at fungere på bekostning af sine værdier og livsanskuelser er uden tvivl at overskride den grænse.

Måske kommer din partner med sexistiske vittigheder, der får det til at løbe koldt ned ad ryggen på dig. Eller også håndterer han eller hun sine penge så uforsigtigt, at det driver dig til vanvid. Disse grundlæggende forskelle i jeres livssyn kan ikke undgå at gå ud over jeres forhold. Og slet ikke, hvis din partner forventer, at du skal lægge dine overbevisninger bag dig og tilpasse dig hans eller hendes. Tab ikke dig selv for at elske en anden person. Find en udvej.

11. At blive nedgjort og fornærmet er tegn på, at du har brug for at slå op

Det kan være svært at slå op med en, man elsker, uden at såre vedkommende. Men i sådan et tilfælde må man stå op for sig selv og gå ud af forholdet. Hvis din partner får dig til at føle, at du ikke duer til noget hele tiden, er det ikke et forhold, der er værd at være i. Lad os sige, at du har brugt en søndag eftermiddag på at lave mad til dine venner, og når I alle sætter jer ned for at spise, begynder din partner atDe kritiserer dine madlavningsevner, finder fejl ved det, du har tilberedt, og laver vittigheder på din bekostning.

Denne form for attitude og behandling signalerer mangel på respekt. Hvis der er andre indikatorer som verbalt misbrug eller gaslighting-sætninger, som han eller hun konstant bruger, skal du ikke tage let på dem. Der er ingen grund til, at du finder dig i det. Det er et af de umiskendelige tegn på, at du bør slå op med ham eller hende.

12. Du føler dig følelsesmæssigt udsultet

Du længes måske efter en kærlig berøring, et beroligende ord, en kærlig gestus. Ikke alene opfylder din partner ikke disse behov, men du ser heller ingen mulighed for at kommunikere dine forventninger og ønsker til dem på en måde, der kan trænge igennem til dem. Ethvert forsøg på at gøre dig hørt bliver enten mødt med gaslighting eller hån.

Akanksha fortæller os: "Kommunikation er som ilt i et forhold. Hvis du føler dig følelsesmæssigt forsømt, så prøv at tale med dem ansigt til ansigt. Prøv ikke at vælge et kritisk sprog, prøv ikke at bruge ordet 'du' for meget, og tag ansvar for dine følelser. Hvis de ikke er i stand til at lytte til dig, og samtalen ikke går godt, kan det være et tegn på, at du skal slå op med ham eller få en anden til det.rådgiver."

At føle sig overhørt er ikke en mulighed, når du dater nogen. Hvis du føler dig følelsesmæssigt udsultet, selvom du er i et forhold, er der ingen tvivl om, at du skal gå din vej.

13. Du er holdt op med at bekymre dig

Det modsatte af kærlighed er ikke had, det er ligegyldighed i et forhold. Intet dræber et forhold hurtigere end en ligegyldig holdning hos den ene eller begge parter. Det er et tegn på, at du har prøvet og er tæt på at opgive din kærlighed.

Lad os sige, at din partner flirter med en anden, uden at det får dit indre til at vende sig af jalousi og usikkerhed. Eller din partner er ude at drikke med sine venner til den lyse morgen, og du gider ikke engang ringe og høre, hvordan det går. Det er et tydeligt tegn på, at du ikke længere bekymrer dig om, hvad der skal ske med jeres forhold, men er for fastlåst til at tage et skridt i retning af at bryde fri.

14. At undgå intimitet er et af tegnene på, at du har brug for at slå op

Intimitet er ikke alfa og omega i et forhold, men det er en vigtig tråd, der binder to partnere sammen og holder dem tæt. Hvis tanken om at elske med din partner afskrækker dig, og du gør alt for at undgå at være intim med ham eller hende, er det et af de mest åbenlyse tegn på, at du bør slå op med din kæreste.

Og endnu mere, hvis det ikke er din libido, det er galt med. Du oplever måske stadig lyster og fantasier, men du har bare ikke lyst til at opfylde dem sammen med din partner.

Akanksha råder: "Fysisk intimitet er heller ikke kun sex, men omfatter også kærlige ting som at holde i hånd, kramme eller give hinanden et kys. Det er symboler på tryghed, og hvor meget man investerer i et forhold. Men hvis der er mangel på intimitet eller berøring, kan der virkelig være problemer i paradis."

15. Du føler dig tiltrukket af andre

Har du udviklet følelser for en kollega? Læner du dig mere op ad en gammel ven end din partner? Når du begynder at føle dig tiltrukket af andre for at få opfyldt dine følelsesmæssige eller fysiske behov, er det på tide at vågne op og lugte kaffen. Du er i store problemer, mister.

Dit forhold er i bund og grund allerede forbi. Du trækker det bare i langdrag, indtil det går i stykker. Genkend tegnene på, at du og din partner bør gå fra hinanden, og giv dig selv en chance for en lovende ny begyndelse. Tanker, som du allerede har haft i et stykke tid nu.

16. At føle sig lykkeligere alene er et af tegnene på, at du skal slå op med ham.

Lad os sige, at din partner sender en sms for at fortælle dig, at han/hun kommer for sent igen eller informerer dig om, at han/hun skal udenbys for at arbejde. Hvis du i stedet for at blive skuffet over, hvor meget du vil savne ham/hende, føler dig lettet over ikke at skulle forholde dig til ham/hende, er dit forhold stort set slut. Så kan du lige så godt gøre det officielt.

17. Du tvinger dine følelser frem

Har du svært ved at sige "jeg elsker dig" til din partner? Har du nogensinde sagt "jeg har savnet dig" uden at mene det? Føles det som en pligt at tale med eller tilbringe tid med din partner? Hvis du kan nikke genkendende til disse spørgsmål, er dit forhold blevet en forpligtelse snarere end en eftertragtet del af dit liv.

Hvor længe kan man blive ved med at forcere og fake følelser? Og hvorfor skulle man det? Er det at være lykkelig ikke hele pointen med at være sammen med nogen? Hvis det aspekt er blevet overflødigt i dit forhold, kan du betragte det som dit svar på "hvad er tegn på, at du bør slå op".

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

18. Tegn på, at du bør slå op med din kæreste? I skændes og skændes hele tiden

Men skændes alle par ikke, spørger du? Jo, det gør alle par, og skænderier i parforhold kan også være sunde. Men en vigtig forskel mellem sunde og giftige skænderimønstre er, at i førstnævnte er skænderier og skænderier ikke alt, hvad par gør. De skændes, de bliver gode venner igen, de begraver stridsøksen og kommer videre.

Akanksha foreslår: "Vrede, negative tanker og frustration spiller en stor rolle i at starte skænderier. Disse kan føre til store udløsere, der kan være meget vanskelige at håndtere." Hvis du og din partner er blevet fanget i en uophørlig løkke af skænderier, skal du overveje det blandt tegnene på, at du bør bryde et langvarigt forhold.

19. I har det ikke sjovt sammen

Hvornår har du og din SO sidst haft en fredelig aften, hvor I har slappet af sammen, snakket, grinet, kysset og snakket og grinet lidt mere? Kan du ikke huske det? Får det dig til at tænke tilbage på de dage fra bryllupsrejsen, som du holder fast i med næb og klør?

Manglende evne til at nyde hinandens selskab er et bekymrende tegn på, at jeres forbindelse enten er gået tabt eller er ved at visne væk. At blive sammen giver ikke meget mening under sådanne omstændigheder.

20. Hvordan ved du, hvornår det er tid til at gå fra hinanden? I er uforenelige.

Måske har du altid vidst, at du og din partner har helt modsatte personligheder. Men i de første dage, hvor I var drevet af begær, lidenskab og tiltrækning, syntes det ikke at betyde så meget. Så I fandt sammen og indledte et forhold alligevel.

Som tiden går, træder lidenskab og begær i baggrunden. Hvis jeres livsmål, værdier og grundlæggende behov ikke stemmer overens, kan du ikke få dit forhold til at holde i længden. Vær opmærksom på tegnene på, at du bør slå op nu for at undgå en meget mere alvorlig hjertesorg senere.

21. Du har overvejet at slå op

Hvis du har gået med tanker om at slå op med din partner, er der ikke plads til tvetydighed og overvejelser. Bare riv plasteret af. Du vil gøre dig selv og din partner en kæmpe tjeneste. At slå op med en, du elsker, uden at såre dem, er svært, og det er nok derfor, du har udskudt det. Men jo mere du udsætter det, jo sværere bliver det...blive.

Der er en million forskellige grunde til, at folk finder sammen i forhold. Og en million forskellige grunde til, at folk bliver i forhold og får det til at fungere, uanset omstændighederne. Frygten for at være alene eller starte forfra er ikke en af dem. Hvis du kan relatere til et flertal af disse tegn på, at du bør slå op, er det bedst at handle nu. Dit forhold vil uundgåeligtende på den ene eller den anden måde.