Ayrılmak zor değil, acımasızdır. Bu yüzden çoğumuz kötü ilişkilere tutunuyor, hak ettiğimizden daha azına razı oluyor, bir gün her şeyin daha iyi olacağı umuduna tutunuyoruz. Eğer siz de bu durumdaysanız, ayrılmanız ve yolunuza devam etmeniz gerektiğine dair işaretleri kabul etmeye başlamanın zamanı gelmiş demektir. Tatsız gerçek şu ki, bir ilişki sorunlarla istila edildiğinde, işler nadiren yolunda gideruzun vadede.

Evet, yeniden bekar hayatına dönmek zordur ve muhtemelen yeniden başlamak istemediğiniz için ayrılmanız gereken tüm işaretlerden kaçınıyorsunuzdur. Flört sahnesine geri dönmek, 10 ya da 50 ilk randevuya çıkmak, yeni birini bulmak, onu anlamak, nereye gittiğini görme dansını yapmak ve sonra yeniden aşık olmak... Sadece düşüncesi bile yorucu olabilir. Ama eğerBu yüzden bir ilişkide kalıyorsanız, bunu yanlış nedenlerle yapıyorsunuz demektir.

Yeni başlangıçlar ne kadar korkutucu görünürse görünsün, sizi mutsuz ediyorsa tanıdık ve rahat olana bağlı kalamazsınız. Partnerinizle ayrılmanız gerektiğine dair işaretlerin neler olduğunu belirlemenize yardımcı olalım, böylece her ikiniz de mutluluğunuzu geri kazanma yolunda bir adım atabilirsiniz.

Gerçekleşmeye doğru bu adımı atmak için, ayrılmanız gereken işaretleri anlamanıza ve yolunuzu seçmenize yardımcı olmak üzere psikolog Akanksha Varghese (Danışmanlık Psikolojisi Yüksek Lisansı) bizimle birlikte. Ayrılma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Size söyleyebiliriz.

21 Temelli Ayrılmanız Gerektiğini Gösteren İşaretler

İnternette ayrılmanız gerektiğine dair işaretler arıyor olmanız, romantik cennetinizde her şeyin yolunda gitmediğini gösteriyor. Ama yine de, her ilişki kendi yolunda kusurludur, her çiftin kendi payına düşen sorunları ve sorunları vardır. Bu durumda, sorunlarınızın ve farklılıklarınızın yollarınızı ayırmayı gerektirip gerektirmediğine nasıl karar verirsiniz? Ayrılmanız gerektiğine dair işaretler nelerdir?

Bu ikilem, kalmayı ya da devam etmeyi düşünen herkesin zihnini meşgul edebilir. Kafa karışıklığınıza bir son vermek için, işte temelli ayrılmanız gerektiğine dair 21 açık işaret:

1. Geçmişe tutunuyorsunuz

Her ilişkinin, her şeyin güllük gülistanlık olduğu bir balayı dönemi vardır. İki insanın birlikte ne kadar iyi olduğunun gerçek testi, bu romantik telaş dalgası çekildikten sonra başlar. Geçmişte yaşıyorsanız, partnerinizin o ilk günlerde size ne kadar iyi hissettirdiğine dair anılara tutunuyorsanız, şu anda tutunacak veya gelecekte dört gözle bekleyecek pek bir şey yok demektir.

Bu tür bir kofluk, kız veya erkek arkadaşınızdan ayrılmanız gerektiğinin ilk işaretleri arasındadır. Her anı yakalamaya ve ona tutunmaya değer biriyle birlikte olmayı hak ediyorsunuz.

2. Yumurta kabuklarının üzerinde yürüyorsun

Çoğu zaman, ondan ayrılmanız gerektiğine dair işaretleri bulmak için partnerinize veya ilişkinize değil, içinize bakmanız gerekir. Partnerinizin yanında yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissediyor musunuz, çünkü onu neyin tetikleyeceğinden veya öfkeli bir patlamaya neden olacağından emin değil misiniz? Düşüncelerinizi her zaman bastırıyor ve içgüdüsel tepkilerinizi dizginliyor musunuz? Kendiniz olduğunuzdapartnerinizi yabancılaştırabilir mi?

Olmadığınız biri gibi davranarak bir ilişkiyi yürütmeye çalışıyorsanız, hem kendinize hem de partnerinize kötülük ediyorsunuz demektir. En iyisi kendinizi bırakmak ve gerçek kişiliğinizin gelişebileceği bir hayat kurmaktır.

3. Birbirinize kızıyorsunuz

Belki de siz, partneriniz ya da her ikiniz de karşınızdakini derinden yaralayan şeyler yaptınız. Bu sorunlar üzerinde çalışmak yerine, şimdi kızgınlığa dönüşen incinme ve öfkeyi bastırdınız. İlişkiniz 'onlar bunu bile yapamazken ben neden yapayım' ile işaretlenmişse, bu kızgınlık duvarlarının içinde sıkışıp kaldığınızı gösterir ve aşağıdakilerden biri olabilirondan ayrılmak için işaretler.

Akanksha bize şöyle diyor: "Kızgınlık, geçmiş hakkında geviş getirme ve tutunduğunuz duygusal yük nedeniyle çok rahatsız edici bir duygudur. İlişkilerde, geçmiş üzerinde durmak duygusal bir birikime yol açarak kızgınlığa neden olabilir. Bu, pasif-agresif davranışlara ve sanki partnerinizi zihinsel olarak cezalandırmak istemenize yol açabilir. Kusurları seçmek, eşinizin eksikliklerine odaklanmakilişki, birbirlerinin hatalarını hesaplamak, kızgınlığın sonuçlarıdır."

Çoğu zaman, iki partner arasında sağlıklı iletişimin tamamen koptuğu anlamına da gelir. Uzun süreli bir ilişkiden ayrılmanız gerektiğine dair işaretler arıyorsanız, dikkat etmeniz gereken şeylerden biri budur.

4. Bir varmış bir yokmuş dansı yapıyorsunuz

Erkek arkadaşınızdan ayrılmanız gerektiğine dair klasik işaretlerden bir diğeri de sürekli ayrılıp tekrar bir araya gelmenizdir. Ya da sadece ilişkiye ara vermenizdir. Bir çiftin zor bir durumla başa çıkmaya çalışırken biraz mesafeye ihtiyaç duyması anlaşılabilir olsa da, bu bir kalıp veya rutin haline gelmemelidir.

Birden fazla kez ara verdiyseniz ve tekrar tekrar toksik dinamiklere yakalandıysanız, kesinlikle altta yatan bazı sorunlar var demektir. Belki de sorunun tam olarak ne olduğunu bile bilmiyorsunuz, bu daha da korkutucu olabilir. Bir ilişkide kayıtsızlık, basit bir can sıkıntısı veya başka bir şey olabilir. Bu sorunları çözmenin bir yolunu bulamadığınızda, yolları ayırmak bir sonraki en iyi yoldurYapılacak bir şey.

5. İlişkideki tüm işi siz yapıyorsunuz

Evet, ilişkiler her iki tarafın da sürekli ve tutarlı bir çaba göstermesini gerektirir. Ancak, ilişkiyi ayakta tutmak için çaba gösterme sorumluluğu tamamen size aitmiş gibi hissediyorsanız, bu kesinlikle sağlıklı bir işaret değildir. Belki de uzun bir günün ardından onları kontrol etmek için iki kez mesaj atan veya arayan hep sizsiniz. Belki de onlar tarafından ihmal edildiğinizi hissediyorsunuz çünkü yapabilecekleri en az şeyrandevuya zamanında gitmektir.

Böyle bir ilişki dinamiği sizi bir noktada bitkin ve akılsız bırakacaktır. Bu olduğunda, kırılacaksınız ve o andan itibaren hoş olmayacak. Neden o kırılma noktasına ulaşmayı beklemek yerine şimdi kendinizi zorlamayı bırakmıyorsunuz?

6. Aldattınız veya aldatıldınız

Bir ilişkide aldatma, partnerlerden birinin başka biriyle yatmasıyla sınırlı değildir. Duygusal sadakatsizlikten finansal sadakatsizliğe kadar, romantik partnerlerin birbirlerinin güvenini ihlal edebilecekleri pek çok yol vardır. Bu tür bir ihlalden sonra bir ilişkiyi yeniden inşa etmek zor olabilir.

Akanksha, sadakatsizliğin bir ilişkiyi gerçekten nasıl yok edebileceğine ışık tutuyor: "Bir aldatma olayından sonra bir ilişkiyi yeniden inşa etmek zordur çünkü güven ilişkilerde kilit bir bileşendir. Bir kez kırıldığında, güveni yeniden inşa etmek çok zor hale gelir. Bu kumarı oynamak bir kişi için her zaman gerçekten korkutucudur ve bu belirsizlik korkuya ve artan endişeye yol açabilir.

"Bu nedenle, böyle bir durumda yollarınızı ayırmak daha iyi olabilir ve ayrılmanız gerektiğinin işaretlerinden biridir. Korku önemli olabilir, ancak üzerinizde bu kadar güçlü bir kaleye sahip olmamalıdır." Bazı çatlaklar neredeyse her zaman kalır. Bu durum birbirinizden uzaklaşmanıza neden olduysa, çok çabalayıp birlikte mutsuz olmaktansa kendi hayatlarınıza devam etmek en iyisidir.

7. Birbirinize güvenmiyorsunuz

Aldatmak, bir ilişkide güven eksikliğinin arkasındaki nedenlerden sadece biridir. Kronik yalan söylemek ve birbirlerinden bir şeyler saklamak da partnerler arasında güvensizlik yaratabilir. Güven, sağlıklı bir ilişkinin üzerine inşa edildiği en önemli sütunlardan biridir.

Onun yokluğunda, birbirinizle muhtemelen huzur ve uyum bulamazsınız. Bu unsurlardan yoksun olan herhangi bir ilişki, iskambilden bir ev gibi yıkılmaya mahkumdur. Kız arkadaşınızdan ayrılmanız gerektiğine dair işaretler mi arıyorsunuz? O zaman bunu, partnerinizle ayrılmanız gerektiğine dair işaretlerden biri olarak not alın ve mutsuzluğunuzu uzatmayın.

8. Arkadaşlarınız ve aileniz size böyle söylüyor

Partnerinizden ayrılma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Sevdiklerinize dönmeyi düşünün. Partnerinizden ayrılmanız gerektiğine dair işaretlerin neler olduğunu merak edenler için, bu dikkat etmeniz gereken bir göstergedir. Aileniz ve arkadaşlarınız sizi çok seviyor ve sizin için en iyisini düşünüyor. İlişkiniz hakkında iyi hislere sahip değillerse veya partnerinizi sevmiyorlarsa, buSizin göremediğiniz bir şeyi onların görebilmesi mümkün.

Üçüncü şahıs bakış açısı o kadar da kötü bir şey değildir. Belki de çok aşık olduğunuz ya da ilişkinizi yürütme fikrine takılıp kaldığınız içindir. Onların tavsiyelerine kulak verin ve ilişkinizin gerçekliğine tarafsız bir gözle bakın. Başından beri haklı olduklarını görebilirsiniz.

9. Ayrılma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Yerleşiyorsunuz

Belki bir dizi kötü ilişki yaşadınız ve bir kez daha kalp kırıklığıyla uğraşmak zorunda kalmak istemiyorsunuz. Belki de belirli bir yaş dönüm noktasına ulaşıyorsunuz ve hayatın bu aşamasında yalnız olma fikri sizi korkutuyor. Ya da o kadar uzun süredir birliktesiniz ki partneriniz olmadan bir hayat düşünmüyorsunuz.

Sebep ne olursa olsun, hak ettiğinizi düşündüğünüzden daha azına razı oluyorsanız, bu ayrılmanız gerektiğinin işaretlerinden biridir. Size sevildiğinizi, değer verildiğinizi ve el üstünde tutulduğunuzu hissettiren biriyle birlikte olmayı hak ediyorsunuz. İlişkilerde teselli ödüllerine yer yoktur.

10. Hayata bakış açınız tehlikede

Her ilişki biraz uzlaşma ve ayarlama gerektirse de, ilişkinin yürümesi için ne kadar geriye doğru eğilmeye istekli olduğunuza dair bir çizgi çizilmelidir. Değerleriniz ve hayata dair inançlarınız pahasına bir ilişkiyi yürütmek, şüphesiz bu çizgiyi aşmaktır.

Belki de partneriniz, tüylerinizi diken diken eden cinsiyetçi şakalar yapıyordur. Ya da parasını sizi çileden çıkaracak kadar tedbirsizce kullanıyordur. Hayata bakış açınızdaki bu temel farklılıklar, ilişkinize zarar verecektir. Hele ki partneriniz sizden kendi inançlarınızı bir kenara bırakıp onlarınkine uymanızı bekliyorsa. Başka birini sevmek için kendinizi kaybetmeyin, bir çıkış yolu bulun.

11. Küçümsenmek ve hakarete uğramak ayrılmanız gerektiğinin işaretidir

Sevdiğiniz birinden onu incitmeden ayrılmak zor olabilir. Ancak böyle bir durumda, kendiniz için ayağa kalkmalı ve sonra bu ilişkiden çıkmalısınız. Partneriniz size her zaman hiçbir işe yaramadığınızı hissettiriyorsa, bu içinde olmaya değer bir ilişki değildir. Diyelim ki bir Pazar öğleden sonrasını arkadaşlarınız için yemek pişirerek geçirdiniz ve hepiniz yemeğe oturduğunuzda, partneriniz başlıyorYemek yapma becerilerinizle uğraşmak. Hazırladığınız her şeyde kusur bulmak ve sizinle dalga geçmek.

Bu tür tutum ve davranışlar saygı eksikliğine işaret eder. Sözlü taciz veya sürekli olarak kullandıkları gaz verme ifadeleri gibi başka göstergeler de varsa, bunları hafife almayın. Buna katlanmanız için hiçbir neden yok. Bu, ondan ayrılmanız gerektiğinin açık işaretlerinden biridir.

12. Duygusal olarak aç hissediyorsunuz

Sevecen bir dokunuş, güven verici bir söz, sevgi dolu bir jest arzulayabilirsiniz. Partneriniz bu ihtiyaçlarınızı karşılamadığı gibi, beklentilerinizi ve arzularınızı ona iletecek bir yol da bulamazsınız. Sesinizi duyurmak için yaptığınız her türlü girişim ya gaz verme ya da alay etme ile karşılanır.

Akanksha bize şöyle diyor: "İletişim bir ilişkide oksijen gibidir. Duygusal olarak ihmal edilmiş hissediyorsanız, onlarla yüz yüze konuşmaya çalışın. Eleştirel bir dil seçmemeye çalışın, 'sen' kelimesini çok fazla kullanmamaya çalışın ve duygularınızın sorumluluğunu üstlenin. Sizi dinleyemiyorlarsa ve konuşma iyi gitmiyorsa, bu ondan ayrılmanın veya başka birini getirmenin işaretlerinden biri olabilir.danışman."

Biriyle çıkarken duyulmadığınızı hissetmek bir seçenek değildir. Bir ilişki içinde olmanıza rağmen kendinizi duygusal olarak aç hissediyorsanız, hiç şüphe yok ki uzaklaşmanız gerekir.

13. Umursamayı bıraktın

Sevginin zıttı nefret değil, bir ilişkideki kayıtsızlıktır. Hiçbir şey bir ilişkiyi partnerlerden birinin ya da her ikisinin kayıtsız tutumundan daha hızlı öldüremez. Bu, denediğinizi ve aşkınızdan vazgeçmeye yakın olduğunuzu gösteren bir işarettir.

Diyelim ki partneriniz biriyle flört ediyor ve bu sizin içinizi kıskançlık ve güvensizlikle doldurmuyor. Ya da partneriniz arkadaşlarıyla sabaha kadar içki içiyor ve siz onu arayıp kontrol etme zahmetine bile girmiyorsunuz. Bu, ilişkinize ne olacağını artık umursamadığınızın ama özgürleşmek için bir adım atamayacak kadar batağa saplandığınızın açık bir işaretidir.

14. Yakınlaşmaktan kaçınmak, ayrılmanız gerektiğinin işaretlerinden biridir

Yakınlık, bir ilişkinin her şeyi ve sonu değildir ancak iki partneri birbirine bağlayan ve onları yakın tutan önemli bir bağdır. Partnerinizle sevişme düşüncesi sizi rahatsız ediyorsa ve onunla yakınlaşmamak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsanız, bu erkek ya da kız arkadaşınızdan ayrılmanız gerektiğinin en belirgin işaretlerinden biridir.

Suçlu olan libidonuz değilse daha da fazlası. Hala arzu ve fanteziler yaşıyor olabilirsiniz, ancak bunları partnerinizle gerçekleştirmek istemiyorsunuz.

Akanksha şu tavsiyede bulunuyor: "Fiziksel yakınlık sadece seks değil, aynı zamanda el ele tutuşmak, sarılmak ya da birbirinizi okşamak gibi sevimli şeyleri de kapsar. Bunlar güven vermenin ve bir ilişkiye ne kadar yatırım yapıldığının sembolleridir. Ancak yakınlık ya da dokunma eksikliği varsa, cennette gerçekten sorun olabilir."

15. Başkalarına çekildiğinizi hissediyorsunuz

Bir iş arkadaşınıza karşı hisler mi geliştirdiniz? Destek için partnerinizden çok eski bir arkadaşınıza mı yaslanıyorsunuz? Duygusal veya fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılamak için başkalarına çekildiğinizi hissetmeye başladığınızda, uyanma ve kahveyi koklama zamanı gelmiş demektir. Başınız büyük belada bayım.

İlişkiniz özünde zaten bitmiş durumda. Siz sadece kopana kadar sürüncemede bırakıyorsunuz. Partnerinizle ayrılmanız gerektiğine dair işaretlerin farkına varın ve kendinize yeni başlangıçlar için bir şans verin. Bu düşünceleri bir süredir zaten aklınızdan geçiriyorsunuz.

16. Tek başına daha mutlu hissetmek ondan ayrılmak için işaretlerden biridir

Diyelim ki partneriniz size yine geç kalacağını ya da iş için şehir dışına çıkacağını bildirmek için mesaj attı. Eğer onu ne kadar özleyeceğinizi düşünüp hayal kırıklığına uğramak yerine, onunla uğraşmak zorunda kalacağınız için rahatladığınızı hissediyorsanız, ilişkiniz neredeyse bitmiş demektir. Bari bunu resmileştirin.

17. Duygularınızı zorluyorsunuz

Partnerinize 'seni seviyorum' demekte zorlanıyor musunuz? Ona hiç istemeden 'seni özledim' dediniz mi? Partnerinizle konuşmak veya vakit geçirmek size angarya gibi mi geliyor? Kendinizi bu sorulara kafa sallarken bulduysanız, ilişkiniz hayatınızın aranan bir parçası olmaktan ziyade bir zorunluluk haline gelmiş demektir.

Duyguları zorlamaya ve taklit etmeye daha ne kadar devam edebilirsiniz? Ve neden yapmalısınız? Biriyle birlikte olmanın tüm amacı mutlu olmak değil midir? İlişkinizde bu özellik gereksiz hale geldiyse, bunu 'ayrılmanız gerektiğine dair işaretler nelerdir' sorusuna cevabınız olarak düşünün.

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya tıklayın.

18. Kız arkadaşınızdan ayrılmanız gerektiğine dair işaretler Sürekli kavga ediyor ve tartışıyorsunuz

Peki tüm çiftler kavga etmez mi diye soruyorsunuz? Evet, tüm çiftler kavga eder ve ilişkilerdeki tartışmalar sağlıklı da olabilir. Ancak sağlıklı ve zehirli kavga modelleri arasındaki temel fark, ilkinde çiftlerin yaptığı tek şeyin tartışma ve didişme olmamasıdır. Kavga ederler, barışırlar, baltaları gömerler ve yollarına devam ederler.

Akanksha şöyle diyor: "Kızgınlık, olumsuz düşünceler ve hayal kırıklığı tartışmaların başlamasında büyük rol oynar. Bunlar, başa çıkılması çok zor olabilecek büyük tetikleyicilere yol açabilir." Siz ve partneriniz sürekli bir kavga döngüsüne yakalandıysanız, bunu uzun süreli bir ilişkiyi bitirmeniz gerektiğinin işaretleri arasında düşünün.

19. Birlikte hiç eğlenmiyorsunuz

En son ne zaman sevgilinizle huzurlu bir akşam geçirdiniz, birlikte takıldınız, sadece konuştunuz, güldünüz, öpüştünüz ve sonra biraz daha konuşup güldünüz? Hatırlayamıyor musunuz? Bu sizi balayı dönemindeki o çok sıkı tutunduğunuz günlere geri mi götürüyor?

Birbirinizin arkadaşlığından keyif alamamanız, aranızdaki bağın koptuğuna ya da zayıfladığına dair endişe verici bir işarettir. Böyle durumlarda birlikte kalmanın pek bir anlamı yoktur.

20. Ayrılma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Uyumsuzsunuz

Belki de partnerinizle birbirinize tamamen zıt kişiliklere sahip olduğunuzu hep biliyordunuz. Ancak şehvet, tutku ve çekicilikle dolu o ilk günlerde bunun pek de önemi yokmuş gibi görünüyordu. Bu yüzden bir araya geldiniz ve yine de bir ilişkiye başladınız.

Zaman geçtikçe tutku ve şehvet arka planda kalır. Yaşam hedefleriniz, değerleriniz ve temel ihtiyaçlarınız birbiriyle uyumlu değilse, ilişkinizi uzun vadede sürdüremezsiniz. Daha sonra çok daha şiddetli bir kalp kırıklığından kaçınmak için şimdi ayrılmanız gerektiğine dair işaretlere dikkat edin.

21. Ayrılmayı düşünüyordunuz

Partnerinizden ayrılmayı düşünüyorsanız, belirsizliğe ve düşünmeye yer yok. Yara bandını yırtıp atın. Kendinize ve partnerinize büyük bir iyilik yapmış olacaksınız. Sevdiğiniz birinden onu incitmeden ayrılmak zordur, muhtemelen bu yüzden bunu erteliyorsunuz. Ancak ne kadar çok ertelerseniz, o kadar zor olacaktırol.

İnsanların ilişki kurmak için bir araya gelmelerinin milyonlarca farklı nedeni vardır. Ve insanların ilişkide kalmalarının ve koşullar ne olursa olsun ilişkiyi yürütmelerinin milyonlarca farklı nedeni vardır. Yalnız kalma veya sıfırdan başlama korkusu bunlardan biri değildir. Ayrılmanız gerektiğine dair bu işaretlerin çoğuyla ilişki kurabiliyorsanız, şimdi harekete geçmeniz en iyisidir. İlişkiniz kaçınılmaz olaraköyle ya da böyle sona erecek.