Tüm insanlar bir dereceye kadar narsisistik özelliklere sahiptir. Sağlıklı bireylerde normal bir miktar, başarılarından gurur duymalarına yardımcı olur. Ancak bu narsisizm arttığında ve başkalarını manipüle etmek için kullanıldığında tehlikeli hale gelir. Narsistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler, öz saygınızın ölümüne bile yol açabilir.

Bu nedenle, narsisistik istismar hakkında daha fazla bilgi almak için, ilişki danışmanlığı da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı ve zindelik alanlarında engin deneyime sahip olan psikoterapist Dr. Chavi Bhargava Sharma'ya (Psikoloji Yüksek Lisansı) başvurduk

Narsist Nedir?

Chavi şöyle açıklıyor: "Narsistler kendilerini çok önemli görürler. Sürekli övgü ve ilgi isterler. Görünüşte kendilerine güvenen insanlar olarak görünürler. Ancak bilinçsizce ya da bilinçaltında kendilerine o kadar da güvenmezler. Aslında kendilerine olan saygıları çok düşüktür.

"Aptal değillerdir, hatta çok karizmatik ve baştan çıkarıcıdırlar. Bu cazibelerini sizi manipüle etmek ve gerçekleri kendi çıkarları doğrultusunda çarpıtmak için kullanırlar. Kendilerine güvensiz, kibirli ve duygusal olarak istismarcıdırlar."

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) NPD (Narsistik Kişilik Bozukluğu) için dokuz kriter sıralamaktadır, ancak bir kişinin klinik olarak narsist olarak nitelendirilmesi için yalnızca beş tanesini karşılaması gerektiğini belirtmektedir:

• Büyüklenmeci bir kendini önemseme duygusu
• Sınırsız başarı, güç, parlaklık, güzellik veya ideal aşk fantezileriyle meşgul olma
• Özel ve eşsiz oldukları ve sadece diğer özel veya yüksek statülü kişiler veya kurumlar tarafından anlaşılabilecekleri veya onlarla ilişki kurmaları gerektiği inancı
• Aşırı hayranlık ihtiyacı
• Hak sahibi olma duygusu
• Kişiler arası sömürücü davranış
• Empati eksikliği
• Başkalarını kıskanma veya başkalarının kendilerini kıskandığına dair inanç
• Kibirli ve kendini beğenmiş davranışlar veya tutumlar sergileme

Eşiniz, aile üyeniz veya arkadaşınız gibi size yakın biri yukarıdaki belirtileri gösteriyorsa, bunun sizinle hiçbir ilgisi olmadığını bilin. Siz sadece bir ilişkideki istismarın hedefisiniz, nedeni değilsiniz.

Narsiste yakın olan herkes, kim olduklarına bakılmaksızın istismarlarının hedefi olacaktır. Ancak narsistlerin sizi kandırmak için söyledikleri şeylere aşina olursanız, kendinizi onlarla başa çıkmaya hazırlayabilirsiniz.

30 Narsistin Tartışma Sırasında Söylediği Manipülatif Şeyler ve Aslında Ne Demek İstedikleri

Chavi'ye göre, "Narsisizmin temel nedeni kişinin çocukluğunda ya da dengesiz yetiştirilmesinde yatar. Çocukken ya çok fazla takdir görmüşlerdir ya da çok fazla eleştirilmişlerdir. Bu nedenle çocuk, dünyanın bencil olduğunu ve başkalarını aşağı çekmeden ya da başkalarının haklarını inkar etmeden başarılı olamayacaklarını düşünerek büyümüştür." Narsisizmin ne olduğunu ve nedenlerini öğrendiğimize göre, şimdi narsisizmi daha derinlemesine inceleyelimNarsistlerin tartışma sırasında söyledikleri şeyler.

1. "Çok hassassın"

Chavi şunu vurguluyor: "Bir narsist asla kendi davranışlarının sorumluluğunu üstlenmez. Asla kendi hatası değildir. Duygularınızı önemsizleştirir ve size her zaman olayları abarttığınızı söylerler."

Eğer sizi kendi gerçekliğinizden şüpheye düşürüyorlarsa, kesinlikle size gaz vermeye çalışıyorlar demektir. Size çok hassas demek, klasik bir suçu başkasına atma yöntemidir. Bu, NPD'li birinin kendi eylemlerinin sorumluluğundan kurtulmasını sağlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Bunun benim hatam olduğunu kabul etmek istemiyorum."

2. "Sen delisin, yardıma ihtiyacın var"

Size deli demek klasik narsisist tartışma taktiklerinden biridir. Narsisistlere 'delirtenler' de denir çünkü kendi akıl sağlığınızı sorgulamanızı sağlamak sizin üzerinizde kontrol kurmalarına yardımcı olur. Bu, özgüveninizi öldürmek ve doğruluğunuzdan şüphe etmenizi sağlamak için kullanılan klasik bir gaslighting tekniğidir.

Aslında demek istedikleri: "Bunun sorumluluğunu almayacağım, bu yüzden dinlemeyi bırakacağım."

3. "Böyle hissettiğin için üzgünüm"

Narsisistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler arasında 'sizin' nasıl böyle hissettiğinize dair sahte bir özür de yer alır. Bu, herhangi bir pişmanlık duydukları anlamına gelmez. Sadece iyi bir neden olmaksızın üzülüyormuşsunuz gibi hissettirirler. Bunun yerine, hatalarının sorumluluğunu göstermek için "Bunu yaptığım için özür dilerim" demelidirler.

Aslında ne demek istediklerini: "Size zarar verdiğime inanmıyorum ve yaptıklarımın sorumluluğunu üstlenmeyeceğim."

4. "Mantıksız davranıyorsun"

Narsisistik istismarcılar bu ifadeyi duygularınızı itibarsızlaştırmak ve bakış açınızı küçültmek amacıyla kullanırlar. Bu manipülasyon taktiği, uzlaşmacı olmaya daha meyilli ve kendilerine yapılan haksızlığa karşı harekete geçme olasılığı daha düşük olan kişiler üzerinde işe yarar.

Aslında ne demek istediklerini: "Benimle aynı fikirde olmayan görüşleri dinleyecek açıklığa sahip değilim."

5. "Buna katlandığım için şanslısın"

Bir narsistin şişirilmiş bir benlik duygusu olduğundan, sizinle birlikte olarak size bir iyilik yaptığını düşünür. Sizinle kalmayı seçtiği için 'minnettar' ve 'kutsanmış' hissetmeniz beklenir. Bu narsisistik sözlerin ardındaki niyet, kendinizi değersiz hissetmenizi sağlamaktır.

Aslında ne demek istediklerini: "Kendini geri çekmenden ve sonunda beni terk etmenden korkuyorum."

6. "Bana borcunu böyle mi ödüyorsun?"

Chavi'ye göre, narsistlerin bir tartışma sırasında en sık söyledikleri şeylerden biri şudur: "Senin için çok şey yaptım ama sen beni hiç takdir etmiyorsun." Yaptıkları tüm iyi şeyleri sayarlar ve daha sonra onlara geri ödeme yapmanızı beklerler. Onların sözde 'iyilik' eylemlerini nasıl ödüllendirebilirsiniz? Asla aleyhlerinde konuşmayarak.

7. "Ben sahip olabileceğinin en iyisiyim"

"En iyi romantik partner" olduğunu iddia etmek, narsistlerin kendileri hakkında söyledikleri en yaygın şeylerden biridir. Araştırmaların işaret ettiği gibi, kendilerini çok olumlu görürler ve aşırı olumlu benlik algılarını sürdürmek için motive olurlar. Bu nedenle, sizinle birlikte olmak için alçalmışlar ve siz onlara layık değilmişsiniz gibi görünürler.

İlgili Okuma: 12 Tanrı Kompleksi Olan Biriyle Çıktığınızın İşaretleri

Aslında ne demek istediklerini: "Sana layık olmadığım için korkuyorum."

8. "Bunu sadece seni sevdiğim için yapıyorum"

"Bunu sadece sevgimden dolayı yapıyorum" ya da "Senin için en iyisini istiyorum" narsistlerin en sık kullandığı ifadelerden bazılarıdır. Size kötü davranmalarını haklı çıkarırlar. Sırf sizi "sevdikleri" için kıskanç ya da güvensiz davranırlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Seni kontrol etmekten ve sömürmekten zevk alıyorum."

9. "Her şey seninle ilgili değil"

Chavi şöyle diyor: "Narsistlerin özgüvenleri düşüktür ve bu nedenle insanların kendilerine sürekli hayranlık duymasına ve onaylamasına ihtiyaç duyarlar. Empatiden yoksundurlar ve bu nedenle başkalarını anlamakta güçlük çekerler. İlgiye ihtiyaç duyarlar, kendilerini hak sahibi hissederler ve (geri vermedikleri) özel ayrıcalıklar beklerler."

Bu nedenle, "Her şey seninle ilgili değil" narsistlerin sıkça söylediği şeylerden biridir çünkü her şey ONLARLA ilgilidir. Bir saniyeliğine bile olsa spot ışıklarını çalarsanız savunmaya geçerler. Odağı onlardan uzaklaştırırsanız kendinizi suçlu hissetmenize ve utanmanıza neden olurlar. Unutmayın, ilişkilerde suçluluk duygusuna kapılmak bir istismar biçimidir.

Aslında ne demek istediklerini: "Gök gürültümü çalma."

10. "Başka kimseye ihtiyacımız yok"

Bu, bir narsistin sizi kendisine uyumlu ve sadık tutmak için bir ilişkide söyleyeceği şeylerden biridir. Başka insanlarla vakit geçirdiğiniz için sizinle kavga ediyorlarsa, bilin ki sizi herkesten izole etmeye çalışıyorlar. Bunu bir karşılıklı bağımlılık ilişkisi haline getirmeye çalışıyorlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Zamanınız ve ilginiz için rekabet etmek istemiyorum çünkü sizi tamamen kendim için istiyorum."

11. "Bir taraf seçmek zorundasın"

Bu narsisistik sözler, sizi duygusal olarak manipüle etmenin ince bir yoludur. Size "Bu gezegende tek bir kişiyle kalmayı seçebilseydin, bu kim olurdu?" gibi sorular sorabilirler. Ve eğer başkaları yerine onları seçmezseniz, üzülebilir ve size soğuk bir omuz verebilirler.

Aslında ne demek istediklerini: "Beni seç. Beni diğerlerinden daha çok sev. Bana senin için en önemli kişi olduğumu söyle."

12. "Bensiz bir hiçsin"

Chavi'ye göre, "Narsisistler ne kadar güçlü olduklarını takıntı haline getirirler. Başarılarının diğerlerinden daha iyi olduğunu düşünürler. İnsanlar onlara bekledikleri hayranlığı göstermediğinde çok öfkelenirler."

İlgili Okuma: Kocanız Sizi Aşağıladığında Ne Yapmalısınız?

Bu nedenle, narsistlerin sizinle alay etmek için söyledikleri şeyler arasında başarılarınızdan kendilerine pay çıkarmaları da vardır. "Bunu bensiz yapamazdın" klasik narsist tartışma taktiklerinden biridir. Başarınız için onlara borçlu olduğunuzu hissetmenizi sağlarlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Narsisistik kaynağımı korumak için senin zaferinden pay istiyorum."

13. "Kimsenin seni sevmemesine şaşmamalı"

Bu, narsistlerin sizi hizada tutmak için söyledikleri yaygın şeylerden biridir. Bu, onların öz saygınızı yok etme ve başvuracak başka kimseniz yokmuş gibi hissetmenizi sağlama yoludur. Partneriniz, başka hiç kimsenin sizi sevemeyeceğini veya size onlar gibi bakamayacağını söyleyerek kendinizi güvensiz hissetmenize neden olur.

Aslında ne demek istediklerini: "Kendini ne kadar yabancılaşmış ve yalnız hissedersen, beni terk etme olasılığın o kadar azalır."

14. "Çok güvensizsin, bu hiç çekici değil"

Narsistlerin sizinle alay etmek için söyledikleri şeyler arasında size 'güvensiz' ve 'itici' demeleri de vardır. Kendinizi kusurlu hissetmenizi isterler. Bu, onların sizi eldeki konudan uzaklaştırma yoludur. Uzun vadede, kendinizden nefret etmeye veya şüphe etmeye başlarsınız. Kendiniz hakkında kötü hissetmenizi sağlamak, onları kendilerinden ne kadar nefret ettiklerinden uzaklaştırır.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Kendinizi Kaybettiğinize Dair 8 İşaret ve Kendinizi Yeniden Bulmanız İçin 5 Adım

Aslında ne demek istediklerini: "Güvensiz olan benim ve beni terk edeceğinden korkuyorum."

15. "Ağlama, sadece beni manipüle etmeye çalışıyorsun"

Chavi şöyle açıklıyor: "İnsanların duygusal olarak istismar edici ilişkilerden çıkmamalarının nedeni, günlük olarak ne kadar toksisiteyle karşı karşıya olduklarının farkında olmamalarıdır.

"Kuyudaki kurbağa metaforunu ele alalım. Suyun sıcaklığını aniden artırırsanız kurbağa dışarı fırlar. Ancak sıcaklığı kademeli olarak artırırsanız kurbağa kendini alıştırır.

"Narsisistik kelimeler tam olarak böyle çalışır. Duygusal istismarı normalleştirirsiniz çünkü ince yollarla istismar edildiğinizin farkında bile olmazsınız." Yani, size ağlamayı kesmenizi söylediklerinde, sadece zayıf bir insan gibi hissetmenizi istiyorlar. Basitçe söylemek gerekirse, tam olarak yaptıkları şeyi size yansıtıyor ve sizi suçluyorlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Duygularını ifade etmeni istemiyorum."

16. "Bu benim hatam değil, senin yüzünden/para/stres/iş"

Araştırmalar, narsisizmle yaşayanların genellikle doğuştan gelen bir mağduriyet duygusu taşıdıklarını göstermektedir, bu nedenle suçu size, başka birine veya üzerinde çok az kontrolleri olan başka bir dış faktöre kaydırabilirler. Savunmaya geçmek ve kurban kartını oynamak, klasik suçlama stratejileridir.

Aslında ne demek istediklerini: "Eylemlerimin sorumluluğunu üstlenmek egomdan sıyrılmamı gerektirir ve ben bunu yapabilecek durumda değilim."

17. "Senin o hatanı hala unutmadım"

Narsistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler arasında sizin geçmişteki yanlışlarınızı gündeme getirmek ama asla kendi yanlışlarının sorumluluğunu üstlenmemek de vardır. Belki de sizin geçmişteki suçunuzun mevcut çatışmayla hiçbir ilgisi yoktur. Ama yine de dikkatinizi başka yöne çekmek ve sizi savunmaya geçirmek için bunu gündeme getirirler. Buna narsist 'kelime salatası' denir.

Aslında ne demek istediklerini: "Şimdi bana karşı kanıtınız var ve bu yüzden ne pahasına olursa olsun tartışmayı saptırmak zorundayım."

18. "Bu hiç olmadı"

Araştırmalar, narsisizm hastalarının suçluluk duygusuna diğerleri kadar yatkın olmadıklarını ve bu durumun da eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmelerini zorlaştırdığını göstermektedir. Bu nedenle, "Kanıtınız hiçbir şeyi kanıtlamıyor" ve "Bunu asla söylemedim" narsisistlerin en sık kullandığı ifadelerden bazılarıdır.

Aslında ne demek istediklerini: "Suçlu olduğumu biliyorum ama kendinizden şüphe duymanız için bunu açıkça inkar edeceğim."

19. "Sakin ol. Bu kadar büyütme"

Chavi'ye göre, bir narsistin bir ilişkide söyleyeceği şeyler arasında "Bu çok önemsiz bir konu. Abartma." Hatta araştırmacılar NPD ile yaşayanların sınırlı bir öz farkındalığa ve başkalarına uyum sağlama yeteneğine sahip olduklarını bulmuşlardır, bu da davranışlarını neden sizinle aynı ışıkta görmediklerini açıklayabilir.

Aslında ne demek istediklerini: "Benimle yüzleşiyorsun, bu yüzden sıkıntını en aza indirgeyeceğim/küçümseyeceğim."

20. "Eğer bunu yaparsan, artık senden hoşlanmayacağım"

Bu, narsistlerin size duygusal şantaj yapmak için söyledikleri tuhaf şeylerden biridir. Sizi, onlara olan sevginizi 'kanıtlamanız' gereken bir noktaya koyarlar. Ya onların yolu ya da otoyol. Sizi ince yollarla tehdit ederler ve size kendi seçiminizi yapma özgürlüğü bırakmazlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Reddedilmeyi kaldıramam. İnsanların bana körü körüne itaat etmesine ihtiyacım var."

21. "Neden bahsettiğini bilmiyorsun"

Chavi şunu vurguluyor: "Narsisistler çok güvensiz insanlardır. Egoları, eleştiri gibi algılanan tehditlere karşı koruyucu bir mekanizmadır." Bu nedenle savunmaya geçerler ve kıyaslama yaparak kendilerini üstün hissettirmek için çok uğraşırlar. Bu onların "Ben uzmanım, konuyu daha iyi kavrıyorum" deme şeklidir.

Aslında ne demek istediklerini: "Kendimi tehdit altında hissetmeye başladığım an, seni değersizleştirmeye başlarım."

İlgili Okuma: Narsistlerin Yakın İlişkilerini Sürdürememelerinin 7 Nedeni

22. "Büyümen gerek!"

"Sen olgunlaşmamış bir çocuksun" bir narsistin bir ilişkide söyleyeceği en yaygın şeylerden biridir. Chavi'nin de belirttiği gibi, "Söylediğiniz her şey "mantıksız". Güneşin altında mantıklı olan tek kişi onlar."

Aslında ne demek istediklerini: "Seninle alay etmek güvensizliğimi yatıştırmama yardımcı oluyor."

23. "Neden onlar gibi olamıyorsun?"

Sizi başkalarıyla kıyaslamak klasik narsisistik özellikler arasında yer alır. Ya üstünlük sağlamak için size sessiz davranırlar ya da kendileri tarafından beğenilmek için sizden başka biri olmanızı beklerler. Bu durum ruh sağlığınızı bozabilir ve öz değerinizi zedeleyebilir.

Aslında ne demek istediklerini: "Ben kendimi iyi görmüyorum, sen neden göresin ki?"

24. "Beni kızdırdın, bu yüzden sana kötü şeyler söyledim"

Eğer hala bir narsistin söyleyeceği şeyleri arıyorsanız, en meşhuru "Bana bunu sen yaptırdın "dır. Yaptıkları her şey meşrudur çünkü onları "tetikleyen" sizsiniz. İçlerindeki en kötüyü ortaya çıkaran sizsiniz. Öte yandan, diğer herkes içlerindeki en iyiyi ortaya çıkarabilir.

Aslında ne demek istediklerini: "Öfkemle başa çıkamıyorum, bu yüzden suçluluk duygumu senin üzerine yıkacağım."

25. "Ben de senin iyi bir insan olduğunu sanıyordum. Benim hatam."

"Beni hayal kırıklığına uğrattın", "Senden bunu beklemezdim" ya da "Onca insan varken bunu nasıl söylersin?" narsisistlerin sıkça söylediği diğer sözlerdir.

Aslında ne demek istediklerini: "Olmak istediğim kişi olmaya yakın bile değilim. Bu yüzden benimle birlikte boğulmanı istiyorum."

İlgili Okuma: Narsist Bir Kocayla Tartışırken Dikkat Edilmesi Gereken 9 Şey

26. "Her zaman benimle kavga etmek için neden arıyorsun"

Ne zaman duygularınızı ifade etmeye veya neden kötü hissettiğinizi açıklamaya çalışsanız, size bir suç işlemişsiniz gibi hissettirirler. Duygularınızı geçersiz kılarlar ve tek amacınızın onları üzmek olduğunu hissettirirler. Bu yüzden, "Neden her zaman beni eleştiriyorsun?" veya "Her zaman ruh halimi / günümü mahvetmek zorundasın" derler.

Aslında ne demek istediklerini: "Bana gerçeklik kontrolü yapmana ihtiyacım yok. İnkâr içinde yaşamaktan mutluyum."

27. "Her zaman yanlış anlıyorsun"

Narsistlerin tartışma sırasında söyledikleri şeyler hakkında Chavi şöyle diyor: "Size her zaman yorumlarını yanlış anladığınızı söyleyeceklerdir. Sadece sizin anladığınız şekilde demek istemediklerini söyleyerek sizi gazlamaya çalışırlar."

Aslında ne demek istediklerini: "Seni incitmek için kasten söyledim ama şimdi bunu telafi etmek zorundayım."

28. "Belki de buna bir son vermeliyiz."

Sizden ayrılmak gibi bir niyetleri yoktur. Ancak narsistler bir şey söyler ve başka bir şey yaparlar. Sizinle yollarını ayırma konusunu düzenli olarak gündeme getirirler. Neden mi? Çünkü aşk için yalvardığınızı gösteren işaretler göstermenize bayılırlar. Sizi korkutmaya bayılırlar.

Aslında ne demek istediklerini: "Beni kaybetmekten ne kadar korktuğunu görmek bana zevk veriyor."

29. "Neden bahsettiğiniz hakkında hiçbir fikrim yok? Ne zaman?"

Narsistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler söz konusu olduğunda, başvurdukları strateji aptalı oynamaktır. Genellikle "Anlamıyorum", "Bunu söylerken ne demek istiyorsun?" veya "Bu da nereden çıktı?" gibi şeyler söylerler.

Aslında ne demek istediklerini: "Neden bahsettiğinizi çok iyi biliyorum. Sadece bu konuda konuşmak istemiyorum."

30. "Zaten çok şey yaşıyorum, daha da kötüleştirdiğiniz için teşekkür ederim"

Kendine acıma klasik bir narsisistik özelliktir. Bu nedenle, narsisistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler genellikle "Hayatım çok zor", "Çok acı çekiyorum", "Depresyonda olduğumu biliyorsun" vb. içerir.

İlgili Okuma: Travma Boşaltımı Nedir? Bir Terapist Anlamını, Belirtilerini ve Nasıl Üstesinden Gelinebileceğini Açıklıyor

Aslında ne demek istediklerini: "Benim için üzülmeni ve bana ilgi göstermeni istiyorum."

Anahtar İşaretçiler

• Gizli bir narsistin kendini büyük görme duygusu ve derinlerde yatan bir övgü ve ilgi ihtiyacı vardır
• Narsistlerin bir tartışma sırasında söyledikleri şeyler arasında sizi çok hassas, deli veya dramatik olarak nitelendirmek de vardır
• Size onlara layık olmadığınızı ve onlarla birlikte olmanın sizin için bir ayrıcalık olduğunu hissettirirler
• Sizi izole etmeye ve yakınlarınızdan uzaklaştırmaya çalışırlar
• Sizin de onlara övgü ve itaat yağdırarak karşılık vermenizi beklerler.
• Size kötü davranırlar veya güveninizi yok ederler ve bunu sizi sevdikleri için yaptıklarını söylerler
• Size güvensiz derler ve ağlamayı bir manipülasyon taktiği olarak kullandığınız için sizi suçlarlar

Chavi son olarak şunları söylüyor: "Narsistlerin bir tartışma sırasında söylediği yukarıdaki şeyler size tanıdık geliyorsa, partnerinizi terapiye götürmelisiniz çünkü bu kadar katı bir savunma mekanizmasına sahip biriyle yaşamak çok zordur. Öz saygıları üzerinde çalışmak için CBT, psikanaliz ve geçmiş travmalarını iyileştirmek gibi çeşitli teknikler kullanıyoruz." Destek arıyorsanız, danışmanlarımızBonobology'nin paneli sadece bir tık uzağınızda.

"Karmaşık vakalar gördüm, özellikle de iki narsistin birbirine aşık olduğu vakalar. Terapiye bile devam etmiyorlar çünkü terapi tamamen kendi üzerinde çalışmayı kabul etmekle ilgili. Diğer vakalarda ise insanlar ayrılmaktan korkuyor çünkü bu görücü usulü bir evlilik.

"Ancak çok bunaltıcı olmaya başladıysa, bir duruş sergilemek ve toksik ilişkiden çıkmak daha iyidir. İçinde sadece bir kişi varsa buna ilişki diyemezsiniz." Bu nedenle, her zaman kendinize dikkat edin, sakin olun ve ruh sağlığınızı koruyun.

Bir Narsistle Temas Kurmamak - Temas Kurmadığınızda Narsistlerin Yaptığı 7 Şey

Uzun Süreli Bir İlişki Nasıl Bitirilir? 7 Yararlı İpucu

11 İnsanın Başarısız İlişkilerden Aldığı Dersler