Агуулгын хүснэгт
Бүх хүмүүс тодорхой хэмжээгээр нарциссист шинж чанартай байдаг. Эрүүл хүмүүст хэвийн хэмжээ нь амжилтаараа бахархахад тусалдаг. Гэвч энэ нарциссизм нь өсөхөд аюултай болж, бусдыг залилахад ашигладаг. Нарциссистуудын маргалдсан зүйл нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Ийм учраас бид нарциссист хүчирхийллийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд сэтгэл засалч доктор Чави Бхаргава Шармад (Сэтгэл судлалын магистр) хандлаа. Сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн олон талт, түүний дотор харилцааны зөвлөгөө өгөх асар их туршлагатай хүн
Нарциссист гэж юу вэ?
Чави тайлбарлахдаа “Нарсистууд өөрсдийгөө маш чухал гэж боддог. Тэд үргэлж магтаал, анхаарлыг татахыг хүсдэг. Ил тодоор тэд өөртөө итгэлтэй хүмүүс шиг харагддаг. Гэхдээ ухамсаргүйгээр эсвэл далд ухамсартайгаар тэд тийм ч итгэлтэй байдаггүй. Тэд үнэндээ өөрийгөө маш доогуур үнэлдэг
“Тэд тэнэг биш. Үнэндээ тэд маш дур булаам, сэтгэл татам байдаг. Тэд энэ сэтгэл татам байдлаа ашиглан таныг хууран мэхэлж, баримтыг өөрсөддөө ашигтайгаар мушгин гуйвуулдаг. Тэд өөртөө итгэлгүй, ихэмсэг, сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртдөг.”
Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (DSM-5) нь NPD (Нарсистист зан чанарын эмгэг)-ийн есөн шалгуурыг жагсаасан боловч хэн нэгнийг зөвхөн хангасан байх ёстой гэж заасан байдаг. Тэдний тав нь эмнэлзүйн хувьд нарциссистын шалгуурыг хангадаг:
- Өөрийгөө чухалчлах агуу мэдрэмж
- Хязгааргүй уран зөгнөлд автах.тэгвэл би чамд дахиж дургүй болно"
Энэ бол нарциссистуудын чамайг сэтгэл хөдлөлөөр харлуулах гэж хэлдэг хачирхалтай зүйлсийн нэг юм. Тэд чамайг өөрт нь хайртай гэдгээ "нотлох" ёстой газар тавьдаг. Энэ бол тэдний зам эсвэл хурдны зам юм. Тэд таныг далд аргаар заналхийлж, сонголтоо хийх эрх чөлөөгүй болгодог.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би татгалзаж чадахгүй. Хүмүүс надад сохроор дуулгавартай байх хэрэгтэй.”
21. "Чи юу ярьж байгаагаа мэдэхгүй байна"
Чави онцлон тэмдэглэснээр "Нарсистууд бол өөртөө итгэлгүй хүмүүс юм. Тэдний эго бол шүүмжлэл гэх мэт аюул заналхийллээс хамгаалах механизм юм." Тиймээс тэд өөрсдийгөө хамгаалж, харьцуулах замаар өөрсдийгөө илүүд үзэх гэж хэт их хичээдэг. Энэ бол тэдний “Би бол мэргэжилтэн. Би одоо байгаа асуудлыг илүү сайн ойлгож байна."
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би аюул заналхийлж эхлэх тэр мөчид би чамайг үнэ цэнэгүй болгож эхэлдэг."
Холбоотой Унших: Нарциссистууд дотно харилцаагаа хадгалж чаддаггүй 7 шалтгаан
22. “Чи том болох хэрэгтэй!”
“Чи үнэхээр төлөвшөөгүй хүүхэд байна” гэдэг бол нарциссист хүмүүсийн харилцааны үеэр хэлдэг хамгийн түгээмэл үгсийн нэг юм. Чави хэлэхдээ, "Таны хэлсэн бүхэн" үндэслэлгүй ". Наран дор байдаг цорын ганц хүн бол тэд юм."
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Чамайг тохуурхах нь миний итгэлгүй байдлыг тайвшруулахад тусалдаг."
23. “Чи яагаад тэдэн шиг байж болохгүй гэж?”
Таныг бусадтай харьцуулах ньсонгодог нарциссист шинж чанартай байдаг. Тэд танд давуу эрх олж авахын тулд чимээгүй ханддаг, эсвэл өөрсдөд нь таалагдахын тулд өөр хүн байх болно гэж найдаж байна. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань алдагдуулж болзошгүй.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би өөрийгөө сайн талаас нь харахгүй байна. Чи яагаад тэгэх ёстой гэж?"
24. “Чи намайг уурлуулсан, тийм болохоор би чамд муухай зүйл хэлсэн”
Хэрэв та нарцистуудын хэлэх зүйлийг хайж байгаа бол хамгийн алдартай нь “Чи намайг ийм зүйлд хүргэсэн”. Тэдний хийж буй бүх зүйл зөвтгөгддөг, учир нь та тэднийг "өдөөх" хүн юм. Та тэдний хамгийн муу муухайг гаргаж ирдэг. Нөгөө талаас бусад бүх хүмүүс өөрийнхөө хамгийн сайн талыг гаргаж чаддаг.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би уураа дийлэхээ больсон. Тиймээс би чамд гэм буруугаа үүрэх болно."
25. "Би чамайг сайн хүн гэж бодсон. Миний муу”
Чамайг муу хүн гэж дуудах нь нарциссистуудын хэлдэг хачирхалтай зүйлсийн нэг юм. "Би чамд маш их урам хугарч байна", "Би чамаас ийм зүйл хүлээгээгүй" эсвэл "Та бүх хүмүүсийн дунд яаж ингэж хэлж чадаж байна аа?" Нарциссистуудын хэлдэг бусад нийтлэг зүйл юм.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би өөрийнхөө болохыг хүсдэг хүн болоход ч ойртоогүй байна. Тиймээс, би чамайг надтай хамт живэхийг хүсч байна.”
Холбогдох ном: Нарциссист нөхөртэй маргахдаа анхаарах 9 зүйл
26. “Чи надтай тулалдах шалтаг хайж байдаг”
Та оролдох болгондоомэдрэмжээ илэрхийлэх эсвэл яагаад муу санагдсанаа тайлбарлахын тулд тэд таныг гэмт хэрэг үйлдсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэд таны сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгож, таны цорын ганц зорилго бол тэднийг бухимдуулах явдал юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэгээд “Яагаад намайг дандаа шүүмжилдэг юм бэ” гэдэг. эсвэл "Чи үргэлж миний сэтгэл санааг/өдрийг сүйтгэх ёстой." Би үгүйсгэж амьдарч байгаадаа баяртай байна.”
27. “Чи үүнийг үргэлж буруугаар хүлээж авдаг”
Нарсистуудын маргалдсан зүйлийн талаар Чави “Тэд чамайг тэдний сэтгэгдлийг буруу тайлбарласан гэж үргэлж хэлэх болно. Тэд зүгээр л чиний ойлгосон байдлаар тэгж хэлээгүй гэж хэлээд чамайг доромжлохыг оролдож байна."
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би чамайг гомдоох гэж зориуд хэлсэн. Харин одоо би нөхөх ёстой.”
28. “Магадгүй бид үүнийг дуусгах ёстой”
Тэд чамаас салах бодолгүй байна. Гэвч нарциссистууд нэг зүйлийг хэлж, өөр зүйл хийдэг. Тэд чамтай салах тухай сэдвийг байнга хөнддөг. Яагаад ийм? Учир нь та хайрыг гуйж байгаа шинж тэмдгийг харуулахад тэд дуртай байдаг. Тэд чамайг уурлуулах дуртай.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Намайг алдахаас айж байгааг харах нь надад таашаал өгдөг.”
29. "Би чамайг юу яриад байгааг ойлгохгүй байна уу? Хэзээ?”
Нарсистуудын хэрүүл маргааны үеэр ярьдаг зүйлсийн тухайд тэдний стратеги нь дүлий тоглож байна. Тэд ихэвчлэн "Би тэгдэггүйойлгох”, “Чи тэгж хэлэхдээ юу гэсэн үг вэ?”, эсвэл “Энэ хаанаас гараад байна вэ?”
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би чиний юу ярьж байгааг сайн мэднэ. тухай. Би зүгээр л энэ тухай яримааргүй байна."
30. "Би аль хэдийн маш их зүйлийг туулж байна. Үүнийг улам дордуулсанд баярлалаа”
Өөрийгөө өрөвдөх нь сонгодог нарциссист шинж юм. Тиймээс нарциссистуудын маргалдсан зүйлд ихэвчлэн “Миний амьдрал маш хэцүү байна”, “Би маш их өвдөж байна”, “Чи намайг сэтгэлээр унасан гэдгийг мэдэж байгаа” гэх мэтийг хэлдэг.
Холбогдох уншлага: Гэмтлийн дампинг гэж юу вэ? Утга, шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар эмчлэгч эмч тайлбарлав
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би чамайг намайг өрөвдөж, надад анхаарал хандуулахыг хүсч байна."
Гол зөвлөмжүүд
- Нуугдсан нарциссист хүн өөрийгөө чухалчилдаг агуу мэдрэмжтэй бөгөөд магтаал, анхаарлыг гүн гүнзгий шаарддаг
- Нарсистуудын маргалдсан зүйлд таныг хэт мэдрэмтгий, галзуурсан эсвэл дүртэй гэж нэрлэдэг
- Тэд чамайг тэдэнд зохисгүй хүн гэдгээ мэдрүүлдэг бөгөөд тэдэнтэй хамт байх нь таны завшаан юм
- Тэд чамайг тусгаарлаж, ойр дотны хүмүүсээсээ холдуулахыг оролддог
- Тэд чамайг магтаалаар хариулах болно гэж найдаж байна. болон дуулгавартай байдал
- Тэд чамтай зүй бусаар харьцаж, итгэлийг чинь үгүй хийж, чамд хайртай учраас үүнийг хийдэг гэж хэлдэг
- Тэд чамайг өөртөө итгэлгүй гэж дуудаж, уйлахыг заль мэх болгон ашигласан гэж буруутгадаг
Эцэст нь Чави тайлбарлахдаа, “Хэрэв дээрх зүйлс нь нарцист болИйм хатуу хамгаалалтын механизмтай хүнтэй хамт амьдрах нь маш хэцүү байдаг тул та өөрт тань танил болсон мэтгэлцээний үеэр хамтрагчаа эмчилгээнд авч явах хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Бид тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажиллахын тулд НИТХ, психоанализ, өнгөрсөн гэмтлийг эдгээх гэх мэт янз бүрийн арга техникийг ашигладаг." Хэрэв та дэмжлэг хайж байгаа бол манай Bonobology-ийн зөвлөхүүд ердөө л нэг товшилтын зайд байна.
Тэр нэмж хэлэхдээ, "Би ээдрээтэй тохиолдлуудыг харсан, ялангуяа дурласан хоёр нарциссисттэй тохиолдлуудыг харсан. Тэд эмчилгээгээ үргэлжлүүлдэггүй, учир нь эмчилгээ нь өөрөө өөр дээрээ ажиллахыг зөвшөөрөх явдал юм. Бусад тохиолдолд хүмүүс тохиролцсон гэрлэлт учраас явахаас эмээдэг.
“Гэхдээ хэрвээ энэ нь хэтэрхий хүнд болж байгаа бол байр сууриа илэрхийлж, хорт харилцаанаас салсан нь дээр. Хэрэв харилцаанд ганцхан хүн байгаа бол та үүнийг харилцаа гэж нэрлэж болохгүй." Тиймээс үргэлж өөрийгөө анхаарч, тайван байж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалаарай.
Нарциссист хүнтэй холбоо барихгүй байх – Нарциссистуудын таныг явах үед хийдэг 7 зүйл
Урт хугацааны харилцаагаа хэрхэн таслах вэ? Хэрэгтэй 7 зөвлөгөө
Бүтэлгүй харилцаанаас хүмүүсийн авсан 11 сургамж
амжилт, хүч чадал, гялалзсан байдал, гоо үзэсгэлэн, эсвэл төгс хайрХэрэв таны ойр дотны хэн нэгэн нь таны хамтрагч, гэр бүлийн гишүүн, найз нөхөд гээд дээрх шинж тэмдгүүд илэрвэл үүнийг мэдэж аваарай. энэ нь чамтай ямар ч хамаагүй. Та харилцаандаа хүчирхийллийн бай болохоос шалтгаан нь биш.
Нарсистуудтай ойр байгаа хэн бүхэн хэн байхаас үл хамааран тэдний хүчирхийллийн бай байх болно. Гэхдээ хэрэв та нарциссистуудын таныг хуурах гэж хэлдэг зүйлсийг сайн мэддэг бол тэдэнтэй харьцахад өөрийгөө бэлдэж болно.
Нарциссистуудын маргалдахдаа хэлдэг, үнэндээ юу гэсэн үг вэ гэсэн 30 арга зальтай зүйл
Чави “Нарциссизмын үндсэн шалтгаан нь хүний бага нас буюу тэнцвэргүй хүмүүжилд оршдог. Хүүхэд байхдаа тэд хэтэрхий их биширдэг, эсвэл хэтэрхий их шүүмжлэлд өртдөг. Тийм ч учраас хүүхэд хорвоо ертөнц хувиа хичээсэн, бусдыг буудахгүйгээр, бусдын эрхийг үгүйсгэхгүйгээр амжилтанд хүрч чадахгүй гэдгийг мэдэрдэг болсон." Одоо бид нарциссизм гэж юу болох, түүний шалтгааныг мэдэж байгаа тул илүү гүнзгий судалцгааяНарциссистуудын маргалдсан зүйл.
1. "Чи хэтэрхий мэдрэмтгий"
Чави онцолж хэлэхдээ, "Нарциссист хүн өөрийнхөө зан авирын төлөө хэзээ ч хариуцлага хүлээдэггүй. Энэ нь хэзээ ч тэдний буруу биш. Тэд таны мэдрэмжийг үл тоомсорлож, чамайг үргэлж хэмжээлшгүй зүйл хийдэг гэж хэлдэг.”
Хэрвээ тэд таныг өөрийнхөө бодит байдалд эргэлзэхэд хүргэж байгаа бол тэд чамайг өдөөх гэж байгаа нь гарцаагүй. Чамайг хэтэрхий эмзэг гэж дуудах нь бурууг өөр тийш нь шилжүүлэх сонгодог арга юм. Энэ нь NPD-тэй хэн нэгэнд өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх боломжийг олгодог.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Энэ бол миний буруу гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна."
2. “Чи галзуу байна, танд тусламж хэрэгтэй байна”
Чамайг галзуу гэж дуудах нь нарциссист маргааны сонгодог тактикуудын нэг юм. Нарциссистуудыг мөн "галзуу бүтээгчид" гэж нэрлэдэг, учир нь таны эрүүл ухаанд эргэлзэх нь тэдэнд таныг хяналт тавихад тусалдаг. Энэ бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгаж, өөрийн үнэнд эргэлзэхэд хүргэх сонгодог хийн гэрэлтүүлгийн арга юм.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би үүнд хариуцлага хүлээхгүй, тиймээс би сонсохоо болино."
3. “Таныг тэгж бодож байгаад харамсаж байна”
Нарсистуудын маргалдсан зүйлд мөн “та” ямар санагдаж байгаа тухай хуурамч уучлалт гуйсан байдаг. Энэ нь тэд ямар нэгэн гэмшлийг мэдэрдэг гэсэн үг биш юм. Тэд зүгээр л таныг ямар ч шалтгаангүйгээр бухимдаж байгаа юм шиг сануулж байна. Үүний оронд тэд өөрсдийнхөө төлөө хариуцлага хүлээхийг харуулахын тулд "Би үүнийг хийсэнд уучлаарай" гэж хэлэх ёстойалдаа.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би чамд хор хөнөөл учруулсан гэдэгт би итгэхгүй байгаа бөгөөд өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй."
4. “Та үндэслэлгүй байна”
Нарсистист хүчирхийлэгчид энэ хэллэгийг таны мэдрэмжийг гутаан доромжилж, үзэл бодлыг тань бууруулахыг оролддог. Энэхүү заль мэх хийх тактик нь өөрсдөд нь хийсэн шударга бус байдлын эсрэг арга хэмжээ авах магадлал багатай, бусдад таалагдах хандлагатай хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. надтай санал нийлэхгүй байгаа үзэл бодлыг сонс.”
5. “Чи би үүнийг тэвчсэн азтай юм”
Нарциссист хүн өөрийгөө хэтрүүлсэн мэдрэмжтэй байдаг тул тэд тантай хамт байж чамд сайн зүйл хийж байна гэж боддог. Тэд тантай хамт байхаар сонгосонд нь "талархаж", "ерөөлтэй" байх болно. Эдгээр нарциссист үгсийн цаад санаа нь таныг үнэ цэнэгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.
Үнэндээ юу гэсэн үг вэ: “Чамайг холдуулах вий гэж айж байна, тэгээд намайг орхиж магадгүй.” 
6. “Чи надад ингэж хариулж байна уу?”
Чавигийн хэлснээр, нарциссистуудын маргалдахдаа хэлдэг хамгийн түгээмэл зүйл бол “Би чиний төлөө маш их зүйлийг хийсэн ч чи намайг хэзээ ч үнэлдэггүй” гэж хэлдэг. Тэд хийсэн бүх сайн зүйлээ тоолж, дараа нь чамайг буцааж төлөхийг хүлээдэг. Та тэдний "нинжин сэтгэл"-ийн үйлдлийг хэрхэн шагнах вэ? Тэдний эсрэг хэзээ ч ярихгүй байх замаар.
Мөн_үзнэ үү: Өөрийгөө ичгүүргүйгээр хэн нэгэнд таалагдаж байгаа эсэхийг хэрхэн асуух вэ – 15 ухаалаг арга7. "Би чамд байгаа хамгийн шилдэг нь"
Өөрийгөө "хамгийн сайн нь" гэж хэлэхРомантик хамтрагч" гэдэг нь нарциссистуудын өөрсдийнхөө тухай ярьдаг хамгийн түгээмэл зүйлүүдийн нэг юм. Судалгаанаас харахад тэд өөрсдийгөө маш эерэгээр харж, хэт эерэг ойлголтоо хадгалах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тиймээс, тэд чамтай хамт байхаар тонгойсон мэт санагдаж, та тэдэнд зохисгүй юм шиг санагддаг.
Холбогдох уншлага: Та бурхны иж бүрдэл бүхий хүнтэй болзож байгаа 12 шинж тэмдэг
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би чамаас зохисгүй байхаас айж байна."
8. “Би чамд хайртай учраас л үүнийг хийж байна”
“Би үүнийг зөвхөн хайрын үүднээс л хийж байна” эсвэл “Би чиний хамгийн сайн ашиг сонирхлыг эрхэмлэдэг” гэсэн үгсийг нарциссистуудын хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл хэллэгүүдийн нэг юм. Тэд чамтай зүй бус харьцаж байгаагаа зөвтгөж байна. Тэд чамайг “хайрласан” учраас л атаархаж, өөртөө итгэлгүй ханддаг.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Би чамайг удирдаж, мөлжих дуртай.”
9. "Бүх зүйл чиний тухай биш" гэж Чави хэлэхдээ, "Нарсистууд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг тул хүмүүс тэднийг байнга биширч, баталгаажуулах шаардлагатай байдаг. Тэдэнд өрөвдөх сэтгэл дутдаг тул бусдыг ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг. Тэд анхаарал шаарддаг, эрхээ мэдэрдэг, онцгой эрх ямба хүлээдэг (тэд буцааж өгөхгүй)."
Тиймээс "Бүх зүйл чиний тухай биш" гэдэг нь нарциссистуудын хэлдэг нийтлэг үгсийн нэг юм, учир нь бүх зүйл ТЭДНтэй холбоотой. Хэрэв та тэдний анхаарлыг нэг секунд ч гэсэн хулгайлвал тэд хамгаалалтад автдаг. Хэрэв та тэдний анхаарлыг өөрөөсөө холдуулах юм бол тэд таныг буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлж, ичиж зовох болно.Харилцаадаа гэм буруугаа мэдрэх нь хүчирхийллийн нэг хэлбэр гэдгийг санаарай.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Миний аянгыг битгий хулгайл."
10. “Бидэнд өөр хэн ч хэрэггүй”
Энэ бол нарциссист хүмүүсийн харилцаандаа таныг дуулгавартай, үнэнч байлгахын тулд хэлдэг зүйлсийн нэг юм. Хэрэв тэд тантай бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөснөөс болж хэрэлддэг бол тэд таныг бусад хүмүүсээс тусгаарлахыг хичээж байгааг мэдэж аваарай. Тэд үүнийг бие биенээсээ хамааралтай харилцаа болгохыг хичээж байна.
Тэд юу гэсэн үг вэ? . “Та аль нэг талыг сонгох хэрэгтэй”
Эдгээр нарциссист үгс нь таны сэтгэл хөдлөлийг удирдах нарийн арга юм. Тэд чамаас “Хэрвээ та энэ дэлхий дээр ганцхан хүнтэй үлдэхээр шийдсэн бол хэн байх байсан бэ?” гэх мэт асуултуудыг асууж магадгүй. Та үүнийг тэд гэж хэлэх байх гэж найдаж байна. Хэрэв та тэднийг бусдаас илүү сонгохгүй бол тэд бухимдаж, танд хүйтэн хөндий хандаж магадгүй.
Тэд юу гэсэн үг вэ: “Намайг сонго. Намайг бусдаас илүү хайрла. Би чиний хувьд хамгийн чухал нь гэдгийг хэлээч."
12. “Чи надгүйгээр хэн ч биш”
Чавигийн хэлснээр, “Нарсистистууд өөрсдийгөө ямар их хүч чадалтай болох талаар санаа зовдог. Тэд амжилтаа бусдаас илүү гэж боддог. Хүмүүс тэдэнд хүлээж байсан хүндэтгэлийг нь өгөхгүй байх үед тэд маш их уурладаг.”
Холбогдох уншлага: Нөхөр тань таныг дорд үзэж байвал юу хийх вэ
Тиймээс нарцист шинж чанартай зүйлсТэднийг таны ололт амжилтын төлөө гавъяа байгуулсанд оруулаад шоолж байна гэж хэлээрэй. "Чи надгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй байсан" гэдэг нь нарциссист маргааны сонгодог тактикуудын нэг юм. Тэд танд амжилтынхаа төлөө тэдэнд өртэй гэдгээ мэдрүүлдэг.
Тэд юу гэсэн үг вэ? 13. “За, хэн ч чамд дургүй байдагт гайхах зүйл алга”
Энэ бол нарциссистуудын таныг дараалалд байлгахын тулд хэлдэг нийтлэг зүйлүүдийн нэг юм. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй хийж, өөр хандах хүнгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх тэдний арга юм. Таны хамтрагч өөр хэн ч чамайг хайрлаж, тэднийх шиг халамжилж чадахгүй гэж хэлснээр таныг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Чи хэдий чинээ хол хөндий, ганцаардмал байх тусам бага байх болно. Чи намайг орхих байх."
14. “Чи өөртөө итгэлгүй байна, энэ нь сонирхол татахуйц биш”
Нарсистуудын чамайг тохуурхах гэж хэлдэг зүйлд бас таныг “найдваргүй”, “сэтгэл татам биш” гэж дууддаг. Тэд таныг дутагдалтай байгаасай гэж хүсдэг. Энэ бол таны ярьж буй сэдвээс сатааруулах тэдний арга юм. Удаан хугацааны дараа та өөрийгөө үзэн ядах эсвэл эргэлзэх болно. Чамайг өөртөө гомдоох нь тэднийг өөрсдийгөө хичнээн их үзэн яддаг байхаас нь сатааруулдаг.
Холбогдох уншлага: Та харилцаанд өөрийгөө алдаж байгаагийн 8 шинж тэмдэг ба өөрийгөө дахин олох 5 алхам
Юу? Тэд үнэндээ: “Би өөртөө итгэлгүй хүн бөгөөд чамайг намайг орхих вий гэж айж байна.”
15. "Битгий уйл, чи уйлж байназүгээр л намайг удирдах гэж оролдож байна"
Чави тайлбарлахдаа, "Хүмүүс сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцаанаас салдаггүйн шалтгаан нь өдөр бүр ямар их хордлоготой нүүр тулж байгаагаа ойлгодоггүйтэй холбоотой юм.
“Худаг дахь мэлхийн зүйрлэлийг авч үзье. Хэрэв та усны температурыг гэнэт нэмэгдүүлбэл мэлхий үсрэх болно. Гэхдээ хэрэв та температурыг аажмаар нэмэгдүүлбэл мэлхий өөрөө дасан зохицох болно.
“Нарциссист үгс яг ингэж ажилладаг. Та сэтгэл санааны хүчирхийллийг хэвийн болгож байна, учир нь чи өөрийгөө нууцаар хүчирхийлж байгаагаа ч анзаардаггүй." Тиймээс тэд чамайг уйлахаа боль гэж хэлэхэд тэд чамайг сул дорой хүн шиг мэдрэхийг л хүсдэг. Энгийнээр хэлбэл, тэд таныг яг юу хийж байгаагаа таамаглаж, буруутгаж байна.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би чамайг сэтгэлээ илчлэхийг хүсэхгүй байна."
Мөн_үзнэ үү: Хуурамчлаагүй хайр: Хими эмчилгээний үлдэгдэл16 . “Энэ миний буруу биш, чамаас/мөнгө/стресс/ажлаас болсон”
Судалгаанаас харахад нарциссизмтэй хүмүүс төрөлхийн хохирогчийн мэдрэмжтэй байдаг тул бурууг чам руу шилжүүлдэг. , өөр хэн нэгэн, эсвэл өөр гадны хүчин зүйл нь тэдний хяналт багатай байдаг. Хамгаалах болон хохирогчийн хөзрөөр тоглох нь хоёулаа бурууг солих сонгодог стратеги юм.
Үнэндээ юу гэсэн үг вэ: “Өөрийнхөө үйлдлүүдийн төлөө хариуцлага хүлээх нь би эгогоо хаяхыг шаардах бөгөөд би үүнийг хийх чадваргүй. ”
17. "Би чиний тэр алдааг одоо болтол мартаагүй байна"
TheНарциссистуудын маргалдахдаа хэлдэг зүйл бол өмнөх буруу үйлдлийнхээ төлөө хэзээ ч хариуцлага хүлээхгүй байх явдал юм. Магадгүй таны өмнөх зөрчил одоогийн зөрчилдөөнтэй ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм. Гэхдээ тэд таны анхаарлыг өөр тийш нь хандуулж, хамгаалалтад оруулахын тулд үүнийг авчирсан хэвээр байх болно. Үүнийг нарциссист 'үгний салат' гэж нэрлэдэг.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Одоо чамд миний эсрэг нотлох баримт байгаа тул би ямар ч үнээр хамаагүй маргааныг үгүйсгэх ёстой."
18. “Тийм зүйл хэзээ ч байгаагүй”
Судалгаанаас үзэхэд нарциссизмтэй хүмүүс бусдын адил гэм буруутайд өртөмтгий байдаггүй бөгөөд энэ нь тэднийг хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд хэцүү болгодог. Тиймээс, "Таны нотлох баримт юу ч нотлохгүй байна" болон "Би хэзээ ч тэгж хэлээгүй" зэрэг нь нарциссистуудын хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл хэллэг юм.
Тэд юу гэсэн үг вэ: "Би буруутай гэдгээ мэдэж байна, гэхдээ би Үүнийг шууд үгүйсгэж, эцэст нь та өөртөө эргэлзэх болно."
19. “Тайв. Битгий ийм том асуудал болго."
Чавигийн хэлснээр, нарциссист хүний харилцаанд хэлэх зүйлд "Энэ бол маш өчүүхэн асуудал. Үүнийг бүү хэтрүүл." Судлаачид хүртэл NPD-тэй амьдардаг хүмүүсийн өөрийгөө танин мэдэхүй, бусадтай дасан зохицох чадвар сул байдгийг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь яагаад тэдний зан авирыг тантай адилхан хардаггүйг тайлбарлаж болох юм.
Юу Тэд үнэндээ: “Чи надтай нүүр тулж байгаа тул би таны зовлонг багасгах/багасгах болно” гэсэн утгатай.