မာတိကာ
လူတိုင်းတွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အစွန်းရောက်သော စရိုက်များရှိသည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင် ပုံမှန်ပမာဏတစ်ခုသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ယူစေသည်။ သို့သော် ဤလွန်ကဲသော အစွန်းရောက်ဝါဒသည် တိုးပွားလာပြီး အခြားသူများကို ခြယ်လှယ်ရန် အသုံးပြုသောအခါတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်လာသည်။ အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် narcissists ပြောသောအရာများသည် သင်၏ကိုယ်ကိုလေးစားမှုသေခြင်းသို့ပင် ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် မူးမတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ဒေါက်တာ Chavi Bhargava Sharma (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာများ) သို့ လှည့်သွားခဲ့ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းအပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် အတွေ့အကြုံများစွာရှိသူ
Narcissist ဆိုတာ ဘာလဲ?
Chavi က “Narcissists တွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆတယ်။ သူတို့သည် ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အဆက်မပြတ် တောင့်တကြသည်။ ရှင်းရှင်းပြောရရင် သူတို့ဟာ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူလို့ မြင်ပါတယ်။ သို့သော် မသိစိတ် သို့မဟုတ် မသိစိတ်ဖြင့် ၎င်းတို့သည် ထိုမျှယုံကြည်မှု မရှိကြပေ။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု အလွန်နည်းပါတယ်။
“သူတို့က မတုံးဘူး။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သူတွေပါ။ သူတို့က မင်းကို လှည့်ဖြားပြီး အချက်အလက်တွေကို အကျိုးရှိအောင် လှည့်စားဖို့ ဒီကျက်သရေကို သုံးတယ်။ ၎င်းတို့သည် မလုံခြုံမှု၊ မာနကြီးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားသူများဖြစ်သည်။"
စိတ်ရောဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကိန်းဂဏန်းစာရင်းအင်းလက်စွဲ (DSM-5) တွင် NPD (Narcissistic Personality Disorder) အတွက် စံကိုးခုကို စာရင်းပြုစုထားသော်လည်း ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်သာ လိုအပ်သည်ဟု သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ ငါးဦးသည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးအဖြစ် ဆေးခန်းတွင် အရည်အချင်းပြည့်မီရန်-
- မိမိကိုယ်ကို အလွန်အရေးကြီးသော ခံစားချက်
- အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကူးယဉ်မှုများဖြင့် နစ်မွန်းခြင်းအဲဒါ၊ ငါမင်းကို မကြိုက်တော့ဘူး"
ဒါက မင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်တဲ့ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတတ်တဲ့ ထူးဆန်းတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သူတို့က မင်းကို မင်းရဲ့အချစ်ကို 'သက်သေပြရမယ်' ဆိုတဲ့ နေရာကို ထားလိုက်တယ်။ သူတို့လမ်း ဒါမှမဟုတ် အဝေးပြေးလမ်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်။ သူတို့က မင်းကို သိမ်မွေ့တဲ့နည်းတွေနဲ့ ခြိမ်းခြောက်ပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်ခွင့်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထားခဲ့တယ်။
တကယ်ဆိုလိုချင်တာက- “ငါငြင်းဆိုလို့ မရဘူး။ ငါ့ကို မျက်စိစုံမှိတ် နားထောင်ဖို့ လူတွေလိုတယ်။"
၂၁။ "မင်းဘာတွေပြောနေတာလဲမသိဘူး"
Chavi က "Narcissists တွေက အရမ်းမလုံခြုံတဲ့လူတွေပါ။ ၎င်းတို့၏ အတ္တသည် ဝေဖန်မှုကဲ့သို့ ထင်မြင်နိုင်သော ခြိမ်းခြောက်မှုများမှ အကာအကွယ်ပေးသည့် ယန္တရားဖြစ်သည်။” ထို့ကြောင့် သူတို့သည် ခံစစ်ကို ယှဉ်ကြည့်၍ သာလွန်သည်ဟု ခံစားရစေရန် အလွန်ကြိုးစားကြသည်။ သူတို့ပြောပုံက “ငါက ကျွမ်းကျင်တယ်။ ကျွန်တော့်မှာ ပြဿနာကို ကောင်းကောင်းဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပါပြီ။"
တကယ်ဆိုလိုရင်းက- "ကျွန်တော် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရတာနဲ့အမျှ မင်းကို တန်ဖိုးဖြတ်လိုက်တာပါ။"
ဆက်စပ် စာဖတ်ခြင်း- 7 အကြောင်းရင်းများ Narcissists များ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ
22။ “မင်း ကြီးပြင်းဖို့ လိုတယ်!”
“မင်းက ဒီလောက် မရင့်ကျက်တဲ့ ကလေးပဲ” သည် အချစ်ရေးတွင် ရူးကြောင်ကြောင် ပြောလေ့ရှိသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Chavi ထောက်ပြသည့်အတိုင်း၊ "မင်းပြောသမျှဟာ "အသုံးမကျတဲ့" ပါ။ နေမင်းအောက်တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တစ်ခုတည်းသောလူမှာ ၎င်းတို့ဖြစ်သည်။”
သူတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “မင်းကို လှောင်ပြောင်ခြင်းက ငါ့ရဲ့မလုံခြုံမှုတွေကို ငြိမ်းအေးစေတယ်။”
၂၃။ "ဘာလို့ မင်းသူတို့နဲ့ ပိုတူနိုင်မှာလဲ။"
မင်းကို တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နေတာဂန္ထဝင် narcissistic စရိုက်များအောက်တွင်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အသာစီးရရန် အသံတိတ် ကုသမှုကို ပေးသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှစ်သက်စေရန်အတွက် သင့်အား အခြားသူတစ်ဦး ဖြစ်လာစေရန် မျှော်လင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးကာ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ကျွန်တော် အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရနေတာကို မတွေ့မိပါဘူး။ ဘာကြောင့် လုပ်သင့်တာလဲ။"
24။ "မင်းငါ့ကိုစိတ်ဆိုးလိုက်တာ၊ အဲဒါကြောင့် မင်းကိုအယုတ်တမာပြောတာ"
မင်းဟာ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောမယ့်အရာတွေကို ရှာနေသေးတယ်ဆိုရင်၊ အကျော်ကြားဆုံးက "မင်းဒီလိုလုပ်ခိုင်းလိုက်တာ"။ သင်က သူတို့ကို “လှုံ့ဆော်ပေးသူ” ဖြစ်သောကြောင့် သူတို့လုပ်သမျှ တရားမျှတသည်။ သင်ဟာ သူတို့ထဲမှာ အဆိုးဆုံးတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့သူပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အခြားလူတိုင်းသည် ၎င်းတို့တွင် အကောင်းဆုံးကို ထုတ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။
သူတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “ငါ့ဒေါသကို ငါမထိန်းနိုင်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့် မင်းတို့ပေါ်မှာ ဒီအပြစ်ကို ငါချပေးမယ်။"
၂၅။ “ပြီးတော့ မင်းက လူကောင်းတစ်ယောက်လို့ ငါထင်ခဲ့တာ။ ငါ့လူဆိုး"
မင်းကို လူဆိုးလို့ ခေါ်တာက ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတတ်တဲ့ ထူးဆန်းတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ "မင်းကို ငါအရမ်းစိတ်ပျက်မိတယ်"၊ "ဒါကို မင်းဆီက ငါမမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "လူအားလုံးထဲက မင်းဘယ်လိုပြောရမလဲ" နက်ရှိုင်းသောသူများပြောလေ့ရှိသည့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။
တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “ကျွန်တော်ဖြစ်ချင်တဲ့လူဖြစ်လာဖို့တောင် မနီးစပ်သေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် မင်းကို ငါနဲ့အတူ ရေနစ်စေချင်တယ်။”
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 9 စိတ်ယုတ်မာသောခင်ပွန်းနှင့် ငြင်းခုံသည့်အခါ သတိထားရမည့်အချက်များ
26။ "မင်းဟာ ငါနဲ့ရန်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကို အမြဲရှာနေတာ"
မင်းကြိုးစားတိုင်းမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘာကြောင့် ဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားခဲ့ရတာလဲဆိုတာ ရှင်းပြဖို့၊ သူတို့က မင်းပြစ်မှုတစ်ခုကို ကျူးလွန်သလိုမျိုး ခံစားရစေတယ်။ သူတို့က မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပျက်ပြယ်စေပြီး မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ပန်းတိုင်က သူတို့ကို စိတ်ပျက်စေသလို ခံစားစေတယ်။ ဒီတော့ သူတို့က "ဘာလို့ ငါ့ကို အမြဲဝေဖန်နေတာလဲ" သို့မဟုတ် "မင်းဟာ ငါ့ရဲ့စိတ်အခြေအနေ/နေ့စဉ်ကို အမြဲပျက်စီးစေရမယ်"။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ငါ့ကို အဖြစ်မှန်စစ်ဆေးရန် မလိုအပ်ပါ။ ငြင်းဆိုခြင်းနဲ့ အသက်ရှင်ရတာ ပျော်တယ်။”
၂၇။ "မင်းအမြဲတမ်း မှားယွင်းတဲ့နည်းလမ်းပဲ"
အငြင်းအခုံတစ်ခုမှာ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောခဲ့တဲ့အရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး Chavi က "မင်းတို့ရဲ့မှတ်ချက်တွေကို အထင်အမြင်လွဲမှားအောင် အမြဲပြောနေလိမ့်မယ်။ သူတို့က မင်းနားလည်တဲ့ပုံစံနဲ့ မဟုတ်ဘူးလို့ မင်းကိုပြောပြီး မင်းကို အလင်းပြဖို့ ကြိုးစားနေတာ။"
တကယ်ဆိုလိုရင်းက- "မင်းကို ထိခိုက်အောင် ငါတမင်တကာပြောခဲ့တာ။ ဒါပေမယ့် အခု ကျွန်တော် ဒါကိုပြင်ရမယ်။"
၂၈။ "ဒါကို ငါတို့ အဆုံးသတ်သင့်တယ်"
သူတို့က မင်းနဲ့ လမ်းခွဲဖို့ ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် ရူးသွပ်သမားတွေက တစ်ချက်ပြောပြီး နောက်တစ်ခုလုပ်တယ်။ သူတို့သည် သင်နှင့် လမ်းခွဲခြင်း၏ အကြောင်းအရာကို ပုံမှန်ဖော်ပြသည်။ ဘာကြောင့်အဲလို? ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အချစ်ကို တောင်းနေတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေ ပြလာတဲ့အခါ သူတို့က ချစ်ကြလို့ပါ။ သူတို့က မင်းကို ရူးသွပ်စေတာကို သဘောကျတယ်။
တကယ်ဆိုလိုချင်တာက- "ငါ့ကိုဆုံးရှုံးရမှာကို မင်းဘယ်လောက်ကြောက်လဲဆိုတာ ကြည့်ရတာ ကြည်နူးမှုတစ်ခုပါပဲ။"
29။ "မင်းဘာတွေပြောနေတာလဲ ငါမသိဘူး? ဘယ်အချိန်လဲ?"
အငြင်းအခုံတစ်ခုမှာ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင်၊ သူတို့ရဲ့သွားနည်းဗျူဟာက အသုံးမကျဘူး။ “ငါမလုပ်ဘူး” လို့ မကြာခဏပြောတတ်ကြတယ်။နားလည်ပါ”၊ “အဲဒါကို ပြောတဲ့အခါ မင်းက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။” သို့မဟုတ် “ဒါက ဘယ်ကလာတာလဲ။ အကြောင်း။ ဒီအကြောင်းကို မပြောချင်ဘူး။"
30။ “ကျွန်တော် တော်တော် ဖြတ်သန်းနေပြီ။ ပိုဆိုးသွားအောင် လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်"
ကိုယ်ကိုကိုယ် သနားခြင်းသည် ဂန္တဝင်မူးယစ်သောစရိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ narcissists များ ငြင်းခုံမှုတစ်ခုတွင် ပြောလေ့ရှိသည့်အရာများမှာ "ငါ့ဘဝက အရမ်းခက်ခဲတယ်"၊ "ငါအရမ်းနာကျင်နေတယ်"၊ "မင်းသိတယ် ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်" စသဖြင့် မကြာခဏဆိုသလို ပါဝင်ပါတယ်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- Trauma Dumping ဆိုတာ ဘာလဲ ။ ကုထုံးဆရာတစ်ဦးက အဓိပ္ပါယ်၊ လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းကိုကျော်ဖြတ်နည်းကို ရှင်းပြသည်
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ကျွန်ုပ်အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးစေလိုပါသည်။"
ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးအတုများ- ဤလက္ခဏာ 15 ခုကိုဖော်ထုတ်ပြီး သင့်နှလုံးသားကို ကယ်တင်ပါ။အဓိကအချက်များ
- လျှို့ဝှက်နက်ရှိုင်းသူတစ် ဦး သည် ကြီးမားသောကိုယ်ကျိုးစီးပွားအတွက် ကြီးမားသောခံစားချက်ရှိပြီး ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်ခြင်း
- အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် နက်ရှိုင်းသူပြောသည့်အရာများတွင် သိမ်မွေ့လွန်းသော၊ ရူးသွပ်လွန်းသော၊ သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ခေါ်ဆိုခြင်း ပါဝင်သည်။ 5>သူတို့က မင်းနဲ့မထိုက်တန်ဘူးလို့ ခံစားလာရပြီး သူတို့နဲ့ အတူရှိခွင့်ရတာက မင်းရဲ့အခွင့်အရေး
- မင်းက မင်းကို အထီးကျန်ပြီး မင်းရဲ့ရင်းနှီးသူတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေဖို့ ကြိုးစားနေတာ
- သူတို့က မင်းကို ချီးမွှမ်းပြီး ကျေးဇူးဆပ်ဖို့ မျှော်လင့်ကြတယ်။ နှင့် နာခံမှု
- သူတို့က သင့်အား ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ယုံကြည်မှုကို ဖျက်စီးပြီး သင့်ကိုချစ်သောကြောင့် ပြုလုပ်ကြောင်းပြောပြီး
- သူတို့က သင့်ကို မလုံခြုံဘူးလို့ ခေါ်ကြပြီး ငိုယိုခြင်းကို ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာအဖြစ် အသုံးပြုတဲ့အတွက် သင့်ကို အပြစ်တင်ကြ
နောက်ဆုံးတွင် Chavi မှရှင်းပြသည် "အထက်ပါအရာများသည် အစွန်းရောက်ပါက၊တင်းကျပ်သော ကာကွယ်ရေး ယန္တရားရှိသော လူတစ်ဦးနှင့် နေထိုင်ရန် အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့် သင့်အဖော်ကို ကုထုံးသို့ ခေါ်သွားသင့်သည်ဟု အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် သင်ရင်းနှီးသည်ဟု ဆိုရမည်။ CBT၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏အတိတ်စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးခြင်းတို့ကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုအပေါ် လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပါသည်။" အကယ်၍ သင်သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေနေပါက Bonobology ၏ အကန့်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များသည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။
သူမက “ရှုပ်ထွေးသောကိစ္စများ၊ အထူးသဖြင့် ချစ်ကျွမ်းဝင်သူ နှစ်ယောက်ရှိသူများကို တွေ့ဖူးပါသည်။ ကုထုံးသည် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ရန် သဘောတူခြင်းကြောင့် ကုထုံးကိုပင် ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ကြပါ။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည်စီစဉ်ထားသောအိမ်ထောင်ဖြစ်သောကြောင့် လူများထွက်သွားရန်ကြောက်ကြသည်။
“ဒါပေမယ့် အရမ်းကြီးလာပြီဆိုရင် မတ်တပ်ရပ်ပြီး အဆိပ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ လူတစ်ယောက်ပဲရှိတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို Relationship တစ်ခုလို့ ခေါ်လို့မရပါဘူး။” ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အမြဲဂရုစိုက်ပါ၊ စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ။
Narcissist တစ်ဦးနှင့် မဆက်သွယ်ပါ – 7 Narcissists များ သင်သွားသောအခါ မဆက်သွယ်ပါနှင့်
ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုအဆုံးသတ်မလဲ။ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ 7 ခု
မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများမှ သင်ယူခဲ့ကြသူများ သင်ခန်းစာ ၁၁ ခု
အောင်မြင်မှု၊ စွမ်းအား၊ ထက်မြက်မှု၊ လှပမှု၊ သို့မဟုတ် စံပြအချစ်သင်နှင့်နီးစပ်သူ မည်သူမဆို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းဖြစ်လျှင် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ ပြသသည်ကို သိရှိပါ။ မင်းနဲ့ဘာမှမဆိုင်ဘူး။ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၏ပစ်မှတ်သာဖြစ်ပြီး ယင်း၏အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။
လူဆိုးနှင့်နီးစပ်သူမည်သူမဆို မည်သူမည်ဝါဖြစ်ပါစေ ၎င်းတို့၏အလွဲသုံးစားမှု၏ပစ်မှတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် မင်းကိုလှည့်စားဖို့ narcissists တွေပြောတဲ့အရာတွေကို မင်းသိတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မင်းကိုယ်မင်း ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပါတယ်။
30 ခြယ်လှယ်တဲ့အရာတွေကို Narcissists တွေက အငြင်းအခုံတစ်ခုမှာ ပြောကြပြီး တကယ်ဆိုလိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်
Chavi “မူးယစ်ခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်သည် လူတစ်ဦး၏ ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဟန်ချက်မညီသော ကြီးပြင်းလာမှုတွင် တည်ရှိနေပါသည်။ သူတို့သည် ကလေးဘဝတွင် အလွန်ကြည်ညိုမှုကို ခံရသည် သို့မဟုတ် ဝေဖန်မှုများစွာ ခံရသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးသည် ကမ္ဘာကြီးသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည်ဟု ခံစားလာရပြီး အခြားသူများကို ပစ်ပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏အခွင့်အရေးများကို ငြင်းပယ်ခြင်းမပြုဘဲ သူတို့သည် အောင်မြင်နိုင်မည် မဟုတ်ပေ။” ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်အရာကို စွဲလမ်းခြင်းဟူသည်နှင့် ၎င်း၏အကြောင်းတရားများကို သိရှိနိုင်စေရန်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စူးစမ်းကြည့်ကြပါစို့အငြင်းအခုံတွင် အစွန်းရောက်သမားများက ပြောသောအရာများ။
၁။ "မင်းက အရမ်းအကဲဆတ်တယ်"
Chavi က "မူးယစ်သူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူအတွက် ဘယ်တော့မှ တာဝန်မယူပါဘူး။ သူတို့အပြစ် ဘယ်တော့မှ မဟုတ်ဘူး။ သူတို့က မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို အသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ မင်းကို အမြဲတမ်း အချိုးမကျအောင် မှုတ်ထုတ်နေတယ်လို့ မင်းကိုပြောပြတယ်။"
သူတို့က မင်းရဲ့အဖြစ်မှန်ကို သံသယဖြစ်အောင်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့က မင်းကို အလင်းပြဖို့ ကြိုးစားနေတာ သေချာတယ်။ အကဲဆတ်လွန်းသော သင့်ကို ခေါ်ခြင်းသည် အပြစ်ပုံချခြင်းအတွက် ရှေးရိုးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် NPD ရှိသူအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်များအတွက် တာဝန်ခံမှုကို ပခုံးတွန့်စေပါသည်။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ကျွန်ုပ်၏အမှားဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်လက်မခံနိုင်ပါ။"
၂။ "မင်း အရူးပဲ၊ မင်းအကူအညီလိုတယ်"
မင်းကို အရူးလို့ ခေါ်တာဟာ ဂန္ထဝင် အစွန်းရောက် အငြင်းအခုံနည်းပရိယာယ်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ Narcissists များကို 'အရူးလုပ်သူများ' ဟုလည်း ခေါ်ဝေါ်ကြခြင်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မေးခွန်းထုတ်ခြင်းသည် သင့်အပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို သတ်ပစ်ပြီး သင့်အမှန်တရားကို သံသယဖြစ်စေရန် ဂန္ထဝင်မီးတောက်သည့်နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ဒါကို ကျွန်တော်တာဝန်မယူပါဘူး၊ ဒါကြောင့် နားထောင်တာကို ရပ်လိုက်မယ်။"
၃။ "မင်းဒီလိုခံစားရတာ တောင်းပန်ပါတယ်"
အငြင်းအခုံတစ်ခုမှာ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတဲ့အရာတွေမှာ 'မင်း' ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့ တောင်းပန်မှုအတုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ သူတို့သည် မည်သည့်နောင်တကိုမျှ ခံစားရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သူတို့က မင်းကို အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းမရှိဘဲ စိတ်ဆိုးနေသလို ခံစားနေရတယ်။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့အတွက် တာဝန်ခံမှုကို ပြသရန် "ငါတောင်းပန်ပါတယ်" ဟု ပြောသင့်သည်။အမှားများ။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ငါမင်းကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ခဲ့တာ မယုံဘူး၊ ငါ့လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်မယူဘူး။"
၄။ "မင်းဟာ ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့နေတယ်"
Narcissistic အလွဲသုံးစားလုပ်သူတွေဟာ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပြီး မင်းရဲ့အမြင်ကို လျော့ပါးသွားစေဖို့အတွက် ဒီစကားစုကို သုံးပါတယ်။ ဤခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော သဘောထားရှိသူများနှင့် ၎င်းတို့အပေါ်ပြုလုပ်ခဲ့သော မတရားမှုများကို အရေးယူရန် အလားအလာနည်းသောသူများအပေါ် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။
သူတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “ကျွန်တော့်မှာ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု မရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်နှင့် သဘောမတူသော အမြင်များကို နားထောင်ပါ။"
၅။ "ဒါကို ငါ ကျေနပ်လိုက်တာ မင်းက ကံကောင်းလိုက်တာ"
မူးယစ်ဆေးသမားတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဖောင်းပွနေတဲ့အတွက်ကြောင့်၊ သူတို့က မင်းနဲ့အတူရှိနေခြင်းအားဖြင့် မင်းကို နှစ်သက်တယ်လို့ ခံစားလာရတယ်။ သူတို့သည် သင်နှင့်အတူနေရန် ရွေးချယ်ခဲ့သော 'ကျေးဇူးတင်' နှင့် 'ကောင်းချီး' ခံစားရမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ဒီလို ရိုင်းစိုင်းတဲ့ စကားလုံးတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က ရည်ရွယ်ချက်က မင်းကို တန်ဖိုးမရှိသလို ခံစားလာစေဖို့ပါ။
တကယ်တော့ ဘာကိုဆိုလိုလဲ- "မင်းကို ဆွဲထုတ်သွားမှာကို ကြောက်လို့ ငါ့ကို ထားသွားလိမ့်မယ်" 
၆။ "ဒါက မင်းငါ့ကို ဘယ်လိုပြန်ဆပ်မလဲ?"
Chavi အရ၊ အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် ရူးကြောင်ကြောင်ပြောလေ့ရှိသည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ "မင်းအတွက် ငါအများကြီးလုပ်ပေးခဲ့ပေမယ့် မင်းငါ့ကို ဘယ်တော့မှ တန်ဖိုးမထားဘူး။" သူတို့လုပ်သမျှ ကောင်းတာတွေ အားလုံးကို ရေတွက်ပြီး နောက်မှ ပြန်ဆပ်ဖို့ မျှော်လင့်တယ်။ သူတို့၏ 'ကြင်နာမှု' ဟုခေါ်သော လုပ်ရပ်များကို သင် မည်သို့ ဆုချနိုင်မည်နည်း။ သူတို့ကို ဘယ်တော့မှ အပြစ်တင်စကား မပြောပါနဲ့။
၇။ "ငါက မင်းရှိဖူးသမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံးပဲ"
"အကောင်းဆုံးလို့ဆိုတယ်။အချစ်ရေး လက်တွဲဖော်” သည် ၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်သည့် စွဲစွဲလန်းလန်း ရူးသွပ်သူများ ပြောလေ့ရှိသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို အလွန်အကောင်းမြင်မြင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ အလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက်များကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လှုံ့ဆော်ပေးကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့်အတူရှိရန် ခါးပိုက်ပြီး သင်နှင့်မထိုက်တန်ကြောင်း ထင်မြင်စေသည်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 12 သင်သည် ဘုရားသခင်နှင့် ရှုပ်ထွေးသောတစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့နေခြင်း လက္ခဏာများ
တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "မင်းနဲ့မထိုက်တန်လို့ ငါကြောက်တယ်။"
8။ "ငါမင်းကိုချစ်လို့သာလုပ်တာပါ"
"ငါဒါကိုချစ်လို့သာလုပ်တာပါ" သို့မဟုတ် "မင်းရဲ့စိတ်နှလုံးကိုအကောင်းဆုံးစိတ်ဝင်စားတယ်" သည် narcissists အသုံးအများဆုံးစကားစုများထဲမှအချို့ဖြစ်သည်။ သူတို့က မင်းကို နှိပ်စက်တာကို အကြောင်းပြတယ်။ သူတို့က မင်းကို "ချစ်တယ်" လို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ မနာလိုဝန်တို ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံမှုတွေ ပြုမူကြတယ်။
ကြည့်ပါ။: မင်းရည်းစားနဲ့ ဝေးနေသလား ဖြေရှင်းနည်းများဖြင့် မတူညီသော မြင်ကွင်းများတကယ်ဆိုလိုချင်တာက- "မင်းကို ထိန်းချုပ်ပြီး အမြတ်ထုတ်ရတာကို နှစ်သက်တယ်။"
9။ "အရာရာတိုင်းက မင်းနဲ့မဆိုင်ပါဘူး"
Chavi က "Narcissists တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းတဲ့အတွက် လူတွေက သူတို့ကို အဆက်မပြတ်လေးစားဖို့ လိုအပ်တယ်။ သူတို့ဟာ စာနာမှု ကင်းမဲ့ပြီး တခြားသူတွေကို နားလည်မှု ခက်ခဲစေပါတယ်။ သူတို့က အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သလို ခံစားခွင့်၊ အထူးအခွင့်အရေးတွေ (ပြန်မပေးဘူး) ကို မျှော်လင့်ကြပါတယ်။”
ဒါကြောင့် “အရာရာတိုင်းက မင်းနဲ့မဆိုင်ပါဘူး” ဟူသည်မှာ အရာအားလုံးသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သောကြောင့် ရူးသွပ်သူများပြောလေ့ရှိသည့်အရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ စက္ကန့်ပိုင်းလောက်တောင် သူတို့ရဲ့ မီးမောင်းထိုးပြမှုကို ခိုးယူမိရင် သူတို့က ခံစစ်ကို ခံကြရတယ်။ သူတို့ကို အာရုံလွှဲထားရင် သူတို့က အပြစ်ရှိသလိုခံစားရပြီး အရှက်ရစေပါလိမ့်မယ်။ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ရှိခြင်းမှာ အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "မိုးခြိမ်းသံကို မခိုးယူပါနှင့်။"
10။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မလိုအပ်ပါ"
၎င်းသည် သင့်အား လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သစ္စာစောင့်သိစေရန် ဆက်ဆံရေးတွင် ရူးကြောင်ကြောင်ပြောမည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ သင်နဲ့ ရန်ဖြစ်ရင် တခြားသူတွေနဲ့ ခွဲထုတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို codependent ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေပါသည်။
တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "မင်းတို့အားလုံးကို ကိုယ့်အတွက်ပဲ လိုချင်တာဆိုတော့ မင်းရဲ့အချိန်နဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ငါမပြိုင်ချင်ဘူး။"
11 . "မင်းဘက်က ရွေးရမယ်"
ဒီ ရူးသွပ်တဲ့ စကားလုံးတွေက မင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ဖို့ သိမ်မွေ့တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ "ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ လူတစ်ယောက်တည်းနဲ့နေဖို့ ရွေးချယ်နိုင်ရင် ဘယ်သူဖြစ်မလဲ" ကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးကောင်းမေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ပဲလို့ သင်ပြောမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ကို တခြားသူတွေထက် သင်မရွေးချယ်ဘူးဆိုရင် သူတို့က စိတ်ဆိုးပြီး အေးစက်တဲ့ ပုခုံးကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
တကယ်ဆိုလိုချင်တာက- “ငါ့ကို ရွေးပါ။ သူများတွေထက် ငါ့ကို ပိုချစ်တယ်။ ငါ မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးလို့ ငါ့ကိုပြောပါ။"
၁၂။ "မင်းငါ့မပါဘဲနဲ့ ဘာမှမဖြစ်ဘူး"
Chavi အရ "Narcissists တွေက သူတို့ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်သလဲဆိုတာကို စွဲလမ်းနေတာပဲ။ သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေက တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ လူတွေက သူတို့မျှော်လင့်ထားတဲ့ မြတ်နိုးမှုကို မပေးတဲ့အခါ ဒေါသအရမ်းထွက်ကြတယ်။”
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား နှိမ့်ချသောအခါ ဘာလုပ်ရမည်
ထို့ကြောင့်၊မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက် အကြွေးယူနေတဲ့သူတွေကို လှောင်ပြောင်ဖို့ပြောပါ။ "ငါ့မပါဘဲ မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး" သည် ဂန္ထဝင် ရူးကြောင်ကြောင် အငြင်းအခုံနည်းပရိယာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အောင်မြင်မှုအတွက် ၎င်းတို့ကို အကြွေးတင်သည်ဟု ခံစားမိစေသည်။
သူတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ကျွန်ုပ်၏ အစွန်းရောက်သော ထောက်ပံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သင်၏ဂုဏ်အသရေကို မျှဝေလိုပါသည်။" 
၁၃။ "ကောင်းပြီ၊ ဘယ်သူမှ မင်းကို မကြိုက်တာ မဆန်းပါဘူး"
ဒါက မင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ရူးကြောင်ကြောင်ပြောလေ့ရှိတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ပျက်ပြားစေမယ့် သူတို့ရဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး မင်းကို လှည့်ကြည့်ဖို့ ဘယ်သူမှ မရှိသလို ခံစားရစေပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား အခြားမည်သူမျှ မချစ်နိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့ပြုသည့်ပုံစံအတိုင်း သင့်အား ဂရုမစိုက်နိုင်ဟု သင့်အား ပြောပြခြင်းဖြင့် သင့်အား မလုံခြုံသလိုခံစားရစေသည်။
သူတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “သင်ပိုစိမ်းကားလာလေ၊ တစ်ယောက်တည်း ခံစားရလေလေ နည်းပါးလေလေ၊ မင်းငါ့ကိုထားခဲ့ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။"
14။ "မင်းက အရမ်းမလုံခြုံဘူး၊ အဲဒါက ဆွဲဆောင်မှု မရှိဘူး"
မင်းကို လှောင်ပြောင်လှောင်ပြောင်တဲ့ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတဲ့အရာတွေက မင်းကို 'မလုံခြုံဘူး' နဲ့ 'ဆွဲဆောင်မှုမရှိ' လို့ ခေါ်တာ ပါ၀င်တယ်။ သူတို့က မင်းကို ချို့ယွင်းချက်လို့ ခံစားစေချင်တယ်။ ဤအရာသည် သင့်လက်ထဲတွင်ရှိသော အကြောင်းအရာမှ သင့်ကို အာရုံပြောင်းစေမည့် ၎င်းတို့၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကြာမြင့်ချိန်၌ သင်သည် မုန်းတီးခြင်း သို့မဟုတ် သံသယစိတ်များ ကုန်ဆုံးသွားလိမ့်မည်။ သင့်ကိုယ်သင် မကောင်းမြင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မုန်းတီးခြင်းမှ သူတို့ကို အာရုံပြောင်းစေပါသည်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 8 ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးသွားသည့် လက္ခဏာများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာရန် အဆင့် 5 ဆင့်
ဘာလဲ။ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ငါက မလုံခြုံတဲ့သူဖြစ်ပြီး မင်းငါ့ကိုထားခဲ့မှာကို ကြောက်တယ်။"
15။ "မငိုပါနဲ့ ခင်ဗျားငါ့ကို ကြိုးကိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်"
Chavi က "လူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကနေ မရုန်းထွက်နိုင်ကြရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သူတို့ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သူတို့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အဆိပ်အတောက် ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ မသိကြလို့ပါပဲ။
“ရေတွင်းထဲမှာ ဖားတစ်ကောင်ရဲ့ အလင်္ကာကို ယူကြည့်ရအောင်။ ရေရဲ့ အပူချိန် ရုတ်တရက် တက်လာရင် ဖားက ခုန်ထွက်လာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အပူချိန် တဖြည်းဖြည်း တိုးလာရင်တော့ ဖားက သူ့အလိုလို လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
“ဒါက အစွန်းရောက်တဲ့ စကားလုံးတွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံပါပဲ။ သင်သည် သိမ်မွေ့သောနည်းများဖြင့် အနိုင်ကျင့်ခံနေရသည်ကိုပင် မသိသောကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။" ဒါကြောင့် မငိုပါနဲ့လို့ ပြောတဲ့အခါ ပျော့ညံ့သူတစ်ယောက်လို ခံစားစေချင်တယ်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာများကို အတိအကျစွပ်စွဲနေသည်ဟု ထင်မြင်နေပါသည်။
တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ငါမဖော်ပြချင်ဘူး။"
16 . "ဒါဟာ ငါ့အမှားမဟုတ်ပါဘူး၊ မင်း/ငွေ/စိတ်ဖိစီးမှု/အလုပ်ကြောင့်ပဲ"
သုတေသနပြုချက်များအရ အရူးအမူးစွဲလမ်းနေသူတွေဟာ ပင်ကိုယ်စိတ်ပျက်အားငယ်တတ်တဲ့သဘောရှိတတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် သူတို့အပြစ်ကို သင့်ထံပြောင်းသွားစေနိုင်တယ် အခြားတစ်ယောက်ယောက် သို့မဟုတ် အခြားပြင်ပအချက်တစ်ချက်မှာ ၎င်းတို့အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ခုခံကာကွယ်ခြင်းနှင့် သားကောင်ကတ်ကို ကစားရခြင်းသည် ရှေးရိုးဆန်သော အပြစ်တင်ခြင်း အသွင်ကူးပြောင်းသည့် နည်းဗျူဟာ နှစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- “ကျွန်ုပ်၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ခံမှု ခံယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ အတ္တကို စွန့်ပယ်ရန် လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်သည် ထိုသို့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း မရှိပေ။ ”
၁၇။ "မင်းရဲ့အမှားကို ငါမမေ့သေးဘူး"
အဲဒါအငြင်းအခုံတစ်ခုမှာ ရူးကြောင်ကြောင်ပြောတဲ့အရာတွေထဲမှာ မင်းရဲ့အတိတ်က အမှားတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပေမယ့် သူတို့အတွက် ဘယ်တော့မှ တာဝန်မယူဘူး။ မင်းရဲ့အရင်ပြစ်မှုဟာ လက်ရှိပဋိပက္ခနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့က မင်းရဲ့ အာရုံကို လွှဲပြီး မင်းကို ခံစစ်မှာ ထားဖို့ အဲဒါကို ဆောင်ကြဉ်းဆဲပါ။ ၎င်းကို 'စကားလုံးသုပ်' ဟုခေါ်သည်။
၎င်းတို့ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "အခု မင်းငါ့ကို သက်သေပြပြီးပြီ၊ ဒါကြောင့် ငါငြင်းခုံမှုကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ငြင်းဆိုရမှာပေါ့။"
၁၈။ “ဒါမျိုးမဖြစ်ဖူးဘူး”
လေ့လာချက်များအရ မူးယစ်ခြင်းရှိသူသည် အခြားသူများကဲ့သို့ အပြစ်ကျူးလွန်ရန် အလားအလာမရှိကြောင်း၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ယူရန် ခက်ခဲစေသည်ဟု လေ့လာချက်များအရ သိရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ "မင်းရဲ့သက်သေအထောက်အထားက ဘာမှသက်သေမပြပါဘူး" နှင့် "ငါတစ်ခါမှမပြောဖူးဘူး" သည် အစွန်းရောက်ဝါဒီများအသုံးအများဆုံးစကားစုများထဲမှအချို့ဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "ငါအပြစ်ရှိမှန်းသိပေမယ့် ငါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သံသယဝင်သွားအောင် ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းလိမ့်မယ်။"
၁၉။ "သက်တောင့်သက်သာနေပါ။ ဒီလောက်ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် မလုပ်ပါနဲ့"
Chavi အရ၊ အချစ်ရေးတွင် ရူးကြောင်ကြောင်ပြောမည့်အရာများတွင် "ဒါက အသေးအဖွဲကိစ္စပဲလေ။ ချဲ့ကားမပြောနဲ့။" NPD ဖြင့်နေထိုင်သူများသည် မိမိကိုယ်ကိုအသိဉာဏ်နည်းပါးပြီး အခြားသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်မှု နည်းပါးကြောင်း သုတေသီများကပင် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အပြုအမူများကို သင်လုပ်ဆောင်သကဲ့သို့ အလင်းထဲတွင် အဘယ်ကြောင့် မမြင်ရခြင်းဖြစ်သည်ကို ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။
ဘာလဲ။ အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ- "မင်းငါ့ကိုရင်ဆိုင်နေတာမို့ မင်းရဲ့ဒုက္ခကို ငါလျှော့/လျှော့လိုက်မယ်။"