مەزمۇن جەدۋىلى
بارلىق كىشىلەرنىڭ مەلۇم دەرىجىدە نەپسانىيەتچىلىك ئالاھىدىلىكى بار. ساغلام شەخسلەردە نورمال مىقدار ئۇلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىدىن پەخىرلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەمما بۇ ئىنتايىن نەپسانىيەتچىلىك كۆپىيىپ خەتەرلىك بولۇپ قالىدۇ ۋە باشقىلارنى كونترول قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. ناركوزلارنىڭ تالاش-تارتىشتا دېگەنلىرى ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. روھىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنىڭ ھەر قايسى ساھەلىرىدە ، جۈملىدىن مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىلىكى
ناركوز دېگەن نېمە؟
چاۋى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ناركوزچىلار ئۆزىنى ئىنتايىن مۇھىم دەپ قارايدۇ. ئۇلار توختىماي ماختاش ۋە دىققەت قىلىشقا ئىنتىلىدۇ. ھەددىدىن زىيادە ، ئۇلار ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەردەك كۆرۈنىدۇ. ئەمما ئاڭسىز ياكى ئاڭسىز ھالدا ئۇلار ئۇنچە ئىشەنچلىك ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ئىنتايىن تۆۋەن.
«ئۇلار ئەخمەق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار ئىنتايىن جەزبىدار ۋە جەلپكار. ئۇلار بۇ سېھرىي كۈچنى ئىشلىتىپ سىزنى كونترول قىلىپ ، پاكىتنى بۇرمىلاپ ئۇلارنىڭ ئەۋزەللىكىگە ئايلاندۇرىدۇ. ئۇلار ئىشەنچسىز ، تەكەببۇر ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ھاقارەت. » ئۇلارنىڭ بەشى كلىنىكىدا ناركوز لاياقەتلىك بولۇش سالاھىيىتىگە ئېرىشىدۇ:
- ئۆز-ئۆزىگە ئەھمىيەت بېرىدىغان بۈيۈك تۇيغۇ
- چەكلىمىسىز خىياللار بىلەن ئالدىراش.ئۇ ، مەن ئەمدى سىزنى ياقتۇرمايمەن »
بۇ ناركوزلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە سىزنى قارا چاپلايدىغان غەلىتە گەپلىرىنىڭ بىرى. ئۇلار سىزنى بىر يەرگە قويدى ، بۇ يەردە سىز ئۇلارغا بولغان مۇھەببىتىڭىزنى «ئىسپاتلىشىڭىز» كېرەك. بۇ ئۇلارنىڭ يولى ياكى تاشيول. ئۇلار سىزگە نازۇك ئۇسۇللار بىلەن تەھدىد سالىدۇ ۋە سىزنى ئۆزىڭىز تاللايدىغان ئەركىنلىك قالدۇرمايدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن رەت قىلىشنى بىر تەرەپ قىلالمايمەن. مەن كىشىلەرنىڭ قارىغۇلارچە ئىتائەت قىلىشىغا موھتاج. »
21. «نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەيسىز»
چاۋى تەكىتلەپ مۇنداق دېدى: «نەپسانىيەتچىلەر ئىنتايىن بىخەتەر كىشىلەر. ئۇلارنىڭ نەپسى تەنقىدكە ئوخشاش ھېس قىلىنغان تەھدىدلەردىن مۇداپىئەلىنىش مېخانىزمى ». شۇڭلاشقا ، ئۇلار مۇداپىئەلىنىشكە ئېرىشىدۇ ھەمدە سېلىشتۇرۇش ئارقىلىق ئۆزىنى ئەۋزەل ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن بەك تىرىشىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ «مەن مۇتەخەسسىس. مەن بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىمەن. »
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: « مەن تەھدىت ھېس قىلىشقا باشلىغان پەيتتە ، سىزنى قەدىرلەشكە باشلايمەن. »
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: ناركوزلارنىڭ يېقىن مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالالماسلىقىدىكى 7 سەۋەب
22. «سىز چوڭ بولۇشىڭىز كېرەك!»
«سىز تېخى پىشىپ يېتىلمىگەن بالا» ناركوزنىڭ مۇناسىۋىتىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلارنىڭ بىرى. چاۋى كۆرسىتىپ ئۆتكىنىدەك ، «سىزنىڭ ئېيتقانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى« ئەقىلگە سىغمايدىغان ». قۇياش ئاستىدىكى بىردىنبىر ئەقىلگە مۇۋاپىق ئادەم ئۇلار. »
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: « سېنى مەسخىرە قىلىش مېنىڭ خاتىرجەمسىزلىكىمنى تىنجىتىشىمغا ياردەم بېرىدۇ. »
قاراڭ: ئالدامچىلىقتىن كېيىن قانداق قىلىپ ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: مۇتەخەسسىسنىڭ سۆزىگە قارىغاندا 12 خىل ئۇسۇل23. «نېمىشقا ئۇلارغا ئوخشىمايسىز؟»
سىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشكلاسسىك نەپسانىيەتچىلىك ئالاھىدىلىكى ئاستىدا كېلىدۇ. ئۇلار يا ئۈستۈنلۈككە ئېرىشىش ئۈچۈن سىزگە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىدۇ ياكى ئۇلارنىڭ ياقتۇرۇشى ئۈچۈن سىزنىڭ باشقىلار بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن. نېمىشقا قىلىشىڭىز كېرەك؟ »
24. «سىز مېنى ئاچچىقلىدىڭىز ، شۇڭلاشقا مەن سىزگە بىر نەرسە دېمەكچى». ئۇلارنىڭ قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسى يوللۇق ، چۈنكى سىز ئۇلارنى «قوزغىتىدىغان» ئادەم. سەن ئۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ ناچارلىرىنى چىقىرىدىغان ئادەم. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇلار ئىچىدىكى ئەڭ ياخشىلىرىنى چىقىرىپ بېرەلەيدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «ئاچچىقىمنى بىر تەرەپ قىلالمايمەن. شۇڭا مەن ئۇ گۇناھنى سىزگە تاشلايمەن. »
25. «ھەمدە سىزنى ياخشى ئادەم دەپ ئويلىدىم. مېنىڭ ناچارلىقىم »
سېنى يامان ئادەم دېيىش ناركوزلار ئېيتقان غەلىتە ئىشلارنىڭ بىرى. «مەن سىزدىن بەك ئۈمىدسىزلەندىم» ، «مەن سىزدىن بۇنى ئويلىماپتىكەنمەن» ياكى «بارلىق كىشىلەردىن بۇنى قانداقمۇ ئېيتالايسىز؟». ناركوزلار ئېيتقان باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلار.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن ھەتتا مەن ئارزۇ قىلىدىغان ئادەمگە يېقىنلاشمايمەن. شۇڭا ، مەن بىلەن بىللە سۇغا غەرق بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. »
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: ناركوز ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك 9 ئىش
26. «سىز دائىم مەن بىلەن ئۇرۇشۇشنىڭ سەۋەبلىرىنى ئىزدەۋاتىسىز»
ھەر قېتىم سىناپ باقسىڭىزھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ياكى نېمە ئۈچۈن كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ، ئۇلار سىزنى جىنايەت ئۆتكۈزگەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلىدۇ ۋە سىزنى بىردىنبىر مەقسىتىڭىز ئۇلارنى بىئارام قىلىدىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. شۇڭا ، ئۇلار: «نېمىشقا مېنى دائىم تەنقىد قىلىسەن؟» دەيدۇ. ياكى «سىز دائىم مېنىڭ كەيپىياتىمنى / كۈنۈمنى بۇزۇۋېتىشىڭىز كېرەك». مەن ئىنكار قىلىپ ياشاۋاتىمەن. »
27. «سىز ھەمىشە ئۇنى خاتا يولغا باشلايسىز»
ناركوزلار تالاش-تارتىشتا دېگەن ئىشلار توغرىسىدا ، چاۋى مۇنداق دەيدۇ: «ئۇلار ھەمىشە سىزنىڭ باھايىڭىزنى خاتا چۈشىنىۋالغانلىقىڭىزنى ئېيتىدۇ. ئۇلار پەقەت سىزنى چۈشەنگەن ئۇسۇلدا دېمەكچى ئەمەسلىكىڭىزنى ئېيتىپ سىزگە گاز يورۇتماقچى بولۇۋاتىدۇ. »
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: « قەستەن سىزگە ئازار بېرىش دېگەن. ئەمما ھازىر مەن ئۇنى تولۇقلىشىم كېرەك. »
28. «بەلكىم بىز بۇنى ئاخىرلاشتۇرۇشىمىز مۇمكىن»
ئۇلارنىڭ سىز بىلەن ئايرىلىش نىيىتى يوق. ئەمما ناركوزلار بىر نەرسە دېيىشىدۇ ، يەنە بىر ئىشنى قىلىدۇ. ئۇلار دائىم ئايرىلىش يوللىرىنى سىز بىلەن بىللە ئېلىپ كېلىدۇ. نېمىشقا شۇنداق؟ چۈنكى ئۇلار مۇھەببەت تىلىگەنلىكىڭىزنى كۆرسەتكەندە ئۇلار ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلار سىزنى قايمۇقتۇرۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. «سىزنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەيمەن؟ قاچان؟ »
ناركوزلار تالاش-تارتىشتا دېگەن گەپلەرگە كەلسەك ، ئۇلارنىڭ ئىستراتېگىيىسى گاچا ئوينايدۇ. ئۇلار ھەمىشە «مەن پەقەت قىلمايمەنچۈشىنىڭ »،« بۇنداق دېگىنىڭىزدە نېمە دەيسىز؟ »ياكى« بۇ نەدىن كەلگەن؟ »
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: « سىزنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىمەن. ھەققىدە. مەن پەقەت بۇ توغرىلىق سۆزلەشنى خالىمايمەن. »
30. «مەن ئاللىبۇرۇن نۇرغۇن ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىمەن. ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋەتكەنلىكىڭىزگە رەھمەت »
ئۆزىگە كۆيۈنۈش كلاسسىك نەپسانىيەتچىلىك. شۇڭلاشقا ، ناركوزلارنىڭ تالاش-تارتىشتا ئېيتقانلىرى ھەمىشە «مېنىڭ ھاياتىم بەك جاپالىق» ، «مەن بەك ئازابلىنىۋاتىمەن» ، «مېنىڭ چۈشكۈنلەشكەنلىكىمنى بىلىسىز» قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: زەخىملىنىش دېگەن نېمە؟ بىر داۋالاش دوختۇرى ئۇنىڭ مەنىسى ، ئالامەتلىرى ۋە ئۇنى قانداق يېڭىش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈردى
- مەخپىي ناركوزنىڭ ئۆزىگە بولغان مۇھىملىقى ۋە چوڭقۇر قاتلاملىق ماختاش ۋە دىققەت قىلىشقا موھتاج
- ناركوزلارنىڭ تالاش-تارتىشتا ئېيتقانلىرى سىزنى بەك سەزگۈر ، ساراڭ ياكى دراماتىك دېيىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 5> ئۇلار سىزنى ئۇلارغا لايىق ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ ھەمدە ئۇلار بىلەن بىللە بولۇش سىزنىڭ ئىمتىيازىڭىزدۇر
- ئۇلار سىزنى ئايرىۋېتىشكە ۋە يېقىنلىرىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇشقا تىرىشىدۇ
- ئۇلار سىزنى ماختاش بىلەن يۇيۇپ قايتۇرۇشنى ئۈمىد قىلىدۇ ۋە ئىتائەت قىلىش
- ئۇلار سىزگە زۇلۇم قىلىدۇ ياكى ئىشەنچىڭىزنى يوقىتىدۇ ۋە سىزنى شۇنداق قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنى ياخشى كۆرىدۇ>
ئاخىرىدا ، چاۋى چۈشەندۈرۈپ: «ئەگەر يۇقارقى ئىشلار نەپسانىيەتچىلەر بولسائۆزىڭىزگە تونۇشلۇق بولغان تالاش-تارتىش ئاۋازىدا ئېيتىڭ ، ھەمراھىڭىزنى داۋالاشقا ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇنداق قاتتىق مۇداپىئە مېخانىزمى بار ئادەم بىلەن ياشاش ناھايىتى تەس. بىز ھەر خىل تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ ، ئۇلارنىڭ CBT ، پىسخىكا ئانالىزى ۋە ئۇلارنىڭ ئىلگىرىكى جاراھەتلىرىنى ساقايتىشتەك ئۆزىگە بولغان ئىززەت-ھۆرمىتى ئۈچۈن تىرىشىمىز ». ئەگەر قوللاشنى ئويلىسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى مەسلىھەتچىلىرىمىز بىر چېكىش بىلەنلا قالدى.
ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «مەن مۇرەككەپ دېلولارنى كۆردۈم ، بولۇپمۇ مۇھەببەتتە ئىككى نەپسانىيەتچى بار. ئۇلار ھەتتا داۋالاشنىمۇ داۋاملاشتۇرمايدۇ ، چۈنكى داۋالاشنىڭ ھەممىسى ئۆزىڭىز ئىشلەشكە قوشۇلغانلىق. باشقا ئەھۋاللاردا ، كىشىلەر ئايرىلىشتىن قورقىدۇ ، چۈنكى بۇ ئورۇنلاشتۇرۇلغان نىكاھ.
«ئەمما بەك ھەددىدىن ئېشىپ كەتسە ، ئورنىدىن تۇرۇپ زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن قۇتۇلغان ياخشى. ئەگەر ئۇنىڭدا پەقەت بىرلا ئادەم بولسا ، ئۇنى مۇناسىۋەت دېيەلمەيسىز ». شۇڭا ، ھەمىشە ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ، خاتىرجەم بولۇڭ ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداڭ.
ناركوز بىلەن ئالاقىسى يوق - ناركوزچىلار سىز بارمىغاندا قىلىدىغان 7 ئىش
ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنى قانداق ئاخىرلاشتۇرىمىز؟ 7 پايدىلىق ئۇسۇل
11 كىشىلەر مەغلۇب بولغان مۇناسىۋەتتىن ئۆگەنگەن دەرسلەر
مۇۋەپپەقىيەت ، كۈچ ، پارلاقلىق ، گۈزەللىك ياكى كۆڭۈلدىكىدەك مۇھەببەتئەگەر سىزگە يېقىن ئادەم بولسۇن ، ھەمراھىڭىز ، ئائىلە ئەزالىرى ياكى دوستىڭىز يۇقارقى ئالامەتلەرنى كۆرسەتسە ، شۇنى بىلىڭ ئۇنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. سىز پەقەت مۇناسىۋەتتىكى خورلىنىشنىڭ نىشانى ، ئۇنىڭ سەۋەبى ئەمەس.
ناركوزغا يېقىن ئادەم كىم بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنىڭ خورلىنىشىنىڭ نىشانى بولىدۇ. ئەگەر سىز ناركوزلارنىڭ سىزنى ئالداش دېگەنلىرىنى پىششىق بىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلالايسىز. مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «نەپسانىيەتچىلىكنىڭ تۈپ سەۋەبى ئادەمنىڭ بالىلىقى ياكى تەڭپۇڭسىز تەربىيىسىدە. ئۇلار يا بالىلىق دەۋرىدە بەك چوقۇنۇشقا ياكى بەك تەنقىدكە ئۇچرىغان. بۇ نېمە ئۈچۈن بالىنىڭ دۇنيانىڭ شەخسىيەتچى ئىكەنلىكىنى ، باشقىلارنى ئېتىپ تاشلىماي ياكى باشقىلارنىڭ ھوقۇقىنى رەت قىلماي مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىپ چوڭ بولدى ». ئەمدى نەپسانىيەتچىلىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ سەۋەبلىرىنى بىلگەندىن كېيىن ، تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ باقايلىناركوزلار تالاش-تارتىشتا سۆزلەيدۇ.
1. «سىز بەك سەزگۈر»
چاۋى تەكىتلەپ مۇنداق دېدى: «نەپسانىيەتچى ھەرگىزمۇ ئۆزىنىڭ قىلمىشىغا مەسئۇل بولمايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ خاتالىقى ئەمەس. ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى كىچىكلىتىدۇ ۋە سىزگە ھەمىشە ئىشلارنى نىسبەتتىن چىقىرىپ تاشلايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىدۇ. »
ئەگەر ئۇلار سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ رېئاللىقىدىن گۇمانلاندۇرىدىغان بولسا ، ئۇلار چوقۇم سىزنى يورۇتماقچى بولىدۇ. سىزنى بەك سەزگۈر دېيىش ئەيىبلەشنىڭ كىلاسسىك ئۇسۇلى. بۇ NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆزىنىڭ ھەرىكىتى ئۈچۈن جاۋابكارلىقنى تارتىۋېلىشىغا يول قويىدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مېنىڭ خاتالىقىمنى قوبۇل قىلىشنى خالىمايمەن». «سىز ساراڭ ، ياردەمگە موھتاج»
سىزنى ساراڭ دېيىش كىلاسسىك ناركوز تالاش-تارتىش تاكتىكىسىنىڭ بىرى. نەپسانىيەتچىلەر يەنە «ساراڭ ياسىغۇچىلار» دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چۈنكى سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ ئەقلىڭىزدىن گۇمانلاندۇرسىڭىز ، ئۇلارنىڭ سىزنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى ئۆلتۈرىدىغان ۋە سىزنى ھەقىقىتىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدىغان كىلاسسىك گاز يورۇتۇش تېخنىكىسى.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن بۇنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئۈستىگە ئالمايمەن ، شۇڭا ئاڭلاشنى توختىتىمەن». 3. «كەچۈرۈڭ ، سىزنى شۇنداق ھېس قىلغانلىقىڭىزدىن كەچۈرۈڭ»
ناركوزلارنىڭ تالاش-تارتىشتا ئېيتقانلىرى «سىز» نىڭ بۇ خىل ھېسسىياتى ھەققىدە يالغان كەچۈرۈم سوراشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ھەر قانداق پۇشايمان ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇلار پەقەت سەۋەبسىزلا كۆڭلىڭىز يېرىم بولغاندەك قىلىدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلار «بۇ ئىشنى قىلغانلىقىمدىن كەچۈرۈڭ» دېيىشى كېرەك ، ئۇلار ئۈچۈن جاۋابكارلىقنى كۆرسىتىش كېرەكخاتالىقلار. «سىز ئەقىلگە سىغمايسىز»
نەپسانىيەتچىلىك قىلغۇچىلار بۇ جۈملىنى ئىشلىتىپ ھېسسىياتىڭىزنى رەت قىلىپ ، كۆز قارىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ خىل كونترول قىلىش تاكتىكىسى تېخىمۇ قوبۇل قىلىشقا مايىل ۋە ئۇلارغا قىلىنغان ئادالەتسىزلىككە قارشى تەدبىر قوللانمايدىغان كىشىلەرگە ياخشى ئىشلەيدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مېنىڭ ئوچۇقلىقىم يوق ماڭا قوشۇلمايدىغان قاراشلارنى ئاڭلاڭ. »
5. «سىز تەلەيلىك ، مەن بۇنىڭغا بەرداشلىق بەردىم»
ناركوزنىڭ ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇلار سىز بىلەن بىللە بولۇش ئارقىلىق سىزگە ياخشىلىق قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ سىز بىلەن بىللە تۇرۇشنى تاللىغانلىقى ئۈچۈن «مىننەتدار» ۋە «بەختلىك» ھېس قىلىشىڭىزدىن ئۈمىد بار. بۇ نەپسانىيەتچىلىك سۆزلىرىنىڭ ئارقىسىدىكى مەقسەت سىزنى ئەرزىمەس ھېس قىلدۇرۇش.
6. «بۇ ماڭا قانداق جاۋاب قايتۇرىسىز؟»
چاۋىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ناركوزلار تالاش-تارتىشتا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلارنىڭ بىرى: «مەن سىز ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلدىم ، ئەمما سىز مېنى ھەرگىز قەدىرلىمەيسىز». ئۇلار قىلغان بارلىق ياخشى ئىشلىرىنى ساناپ تۇرىدۇ ، ئاندىن كېيىن سىزنىڭ ئۇلارغا جاۋاب قايتۇرۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاتالمىش «ياخشىلىق» ھەرىكىتىنى قانداق مۇكاپاتلايسىز؟ ئۇلارغا قارشى گەپ قىلماسلىق.
7. «مەن سىزدە بار بولغان ئەڭ ياخشى»
«ئەڭ ياخشى» دەپ دەۋا قىلىشرومانتىك ھەمراھى »ناركوزلارنىڭ ئۆزلىرى ھەققىدە ئەڭ كۆپ سۆزلەيدىغانلىرىنىڭ بىرى. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلگىنىدەك ، ئۇلار ئۆزىنى ئىنتايىن ئاكتىپ كۆرىدۇ ۋە ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولغان ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشىنى ساقلاپ قېلىشقا تۈرتكىلىك رول ئوينايدۇ. شۇڭا ، ئۇلار سىز بىلەن بىللە بولۇشقا ئېگىلىپ قالغاندەك قىلىدۇ ، سىز ئۇلارغا لايىق ئەمەسسىز.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق: ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن سىزنىڭ سىزگە لايىق ئەمەسلىكىمدىن قورقىمەن.»
8. «مەن پەقەت سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىم ئۈچۈنلا قىلىۋاتىمەن»
«مەن پەقەت مۇھەببەت سەۋەبىدىنلا قىلىۋاتىمەن» ياكى «مېنىڭ كۆڭلۈمدە كۆڭلۈم بار» ناركوزلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىدىغان ئىبارىلەر. ئۇلار سىزگە بولغان ناچار مۇئامىلىسىنى ئاقلايدۇ. ئۇلار سىزنى «ياخشى كۆرىدىغانلىقى» ئۈچۈنلا ھەسەتخورلۇق ياكى ئىشەنچسىزلىك قىلىدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مەن سىزنى كونترول قىلىش ۋە ئىشلىتىشنى ياقتۇرىمەن.» «ھەممە نەرسە سىز توغرۇلۇق ئەمەس»
چاۋى مۇنداق دەيدۇ: «ناركوزلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى تۆۋەن ، شۇڭلاشقا كىشىلەرنىڭ توختىماي ماختىشى ۋە دەلىللىشىگە موھتاج. ئۇلاردا ھېسداشلىق كەمچىل ، شۇڭا باشقىلارنى چۈشىنىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ. ئۇلار دىققەتنى تەلەپ قىلىدۇ ، ئۆزىنى ھەقلىق ھېس قىلىدۇ ۋە ئالاھىدە ئىمتىيازلارنى ئۈمىد قىلىدۇ (ئۇلار قايتۇرمايدۇ). ئەگەر ئۇلارنىڭ دىققىتىنى ئوغرىلىسىڭىز ، ئۇلار بىر سېكۇنت بولسىمۇ مۇداپىئەگە ئېرىشىدۇ. ئەگەر دىققىتىڭىزنى ئۇلاردىن يىراقلاشتۇرسىڭىز ، ئۇلار سىزنى گۇناھكار ۋە خىجىل قىلىدۇ.ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، مۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەتنى يوقىتىش بىر خىل خورلاش.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «گۈلدۈرمامىمنى ئوغرىلىماڭ».
10. «بىز باشقىلارغا موھتاج ئەمەسمىز»
بۇ ناركوزنىڭ مۇناسىۋەتتە سىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ساداقەتمەنلىكىنى ساقلايدىغان سۆزلىرىنىڭ بىرى. ئەگەر ئۇلار سىز بىلەن باشقا كىشىلەر بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن ئۇرۇشسا ، بىلىڭكى ، ئۇلار سىزنى باشقىلاردىن ئايرىماقچى بولۇۋاتىدۇ. ئۇلار ئۇنى كودقا تايىنىش مۇناسىۋىتى ئورنىتىشقا تىرىشىۋاتىدۇ. . «سىز چوقۇم بىر تەرەپنى تاللىشىڭىز كېرەك»
بۇ نەپسانىيەتچىلىك سۆزلىرى سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىدىغان ئىنچىكە ئۇسۇل. ئۇلار سىزدىن «ئەگەر سىز بۇ يەرشارىدا پەقەت بىرلا ئادەم بىلەن تۇرۇشنى تاللىسىڭىز ، ئۇ كىم بولاتتى؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن. ئۇنى ئۇلار دېيىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر ئۇلارنى باشقىلاردىن تاللىمىسىڭىز ، ئۇلار خاپا بولۇپ سىزگە سوغۇق مۈرىنى بېرىشى مۇمكىن.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «مېنى تاللاڭ. مېنى باشقىلارغا قارىغاندا ياخشى كۆرۈڭ. ماڭا مەن ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ئىكەنلىكىمنى ئېيتقىن. »
12. «سەن مەندىن باشقا نەرسە ئەمەس»
چاۋىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «نەپسانىيەتچىلەر ئۇلارنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكى ھەققىدە توختىماي ئويلىنىدىكەن. ئۇلار مۇۋەپپەقىيەتلىرىنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا ياخشى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. كىشىلەر ئۇلارغا كۈتكەن چوقۇنۇشنى بەرمىسە ، ئۇلار بەك ئاچچىقلىنىدۇ. »
قاراڭ: ئۇ سىزنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان 13 بەلگە - بىز دائىم دېگۈدەك سېغىنغان ئىشارەتلەرمۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق: ئېرىڭىز سىزنى كەمسىتكەندە نېمە قىلىش كېرەك
شۇڭلاشقا ، زەھەرلىك چېكىملىك چەككۈچىلەر.مەسخىرە قىلىڭ ، ئۇلارنى مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزگە ئىناۋەتلىك قىلىسىز. «سەن بولمىسام قىلالمايتتىڭ» كلاسسىك ناركوز تالاش-تارتىش تاكتىكىسىنىڭ بىرى. ئۇلار سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىڭىز ئۈچۈن ئۇلارغا قەرزدار ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ. 13. «ياخشى ، ھېچكىم سېنى ياخشى كۆرمەيدۇ» بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى يوقىتىش ۋە سىزنى مۇراجىئەت قىلىدىغان باشقا ئادەم يوقتەك ھېس قىلدۇرۇشتىكى ئۇسۇلى. ھەمراھىڭىز سىزنى باشقىلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقى ياكى سىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى ئېيتىپ سىزگە ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلىدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «سىز قانچە يات ۋە يالغۇز ھېس قىلسىڭىز ، شۇنچە ئاز بەلكىم سىز مەندىن ئايرىلىشىڭىز مۇمكىن. »
14. «سىز بەك بىخەتەر ئەمەس ، جەلپ قىلارلىق ئەمەس»
ناركوزلارنىڭ سىزنى مەسخىرە قىلىدىغان سۆزى سىزنى «بىخەتەر» ۋە «جەلپ قىلارلىق» دېيىشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ كەمتۈك ھېس قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ قولىڭىزدىكى تېمىدىن يىراقلاشتۇرىدىغان ئۇسۇلى. ئۇزۇن سەپەردە ، سىز ئۆزىڭىزنى ئۆچ كۆرىسىز ياكى گۇمانلىنىسىز. سىزنى ئۆزىڭىزگە ناچار ھېس قىلدۇرۇش ئۇلارنىڭ ئۆزىنى قانچىلىك ئۆچ كۆرىدىغانلىقىدىن يىراقلاشتۇرىدۇ. ئۇلار ئەمەلىيەتتە:
«مەن بىخەتەر ئەمەس ، مەندىن ئايرىلىشىڭىزدىن قورقىمەن».15. «يىغلىماڭ ، سىزپەقەت مېنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتىمەن »
چاۋى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى:« كىشىلەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەتتىن قۇتۇلالماسلىقىدىكى سەۋەب ، ئۇلار ھەر كۈنى قانچىلىك زەھەرلىكلىككە دۇچ كېلىدىغانلىقىنى ھېس قىلالمايدۇ.
«قۇدۇققا پاقانىڭ قىياپىتىنى ئالايلى. ئەگەر سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۇيۇقسىز ئۆستۈرسىڭىز ، پاقا سەكرىۋالىدۇ. ئەمما تېمپېراتۇرىنى تەدرىجىي يۇقىرى كۆتۈرسىڭىز ، پاقا ئۆزىنى كۆندۈرگەن بولىدۇ.
«بۇ ناركوز سۆزلىرىنىڭ قانداق ئىش قىلىدىغانلىقى. ھېسسىيات جەھەتتىكى خورلاشنى نورماللاشتۇرىسىز ، چۈنكى سىز ئۆزىڭىزنىڭ نازۇك ئۇسۇللار بىلەن زىيانكەشلىككە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلمايسىز ». شۇڭا ، ئۇلار سىزگە يىغلاشنى توختىتىڭ دېسە ، پەقەت سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ئاجىز ئادەمدەك ھېس قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار سىزنى قىلىۋاتقان ئىشلىرى بىلەن ئەيىبلەيدۇ ۋە ئەيىبلەيدۇ.
ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى: «ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزنى خالىمايمەن».
16 . «بۇ مېنىڭ خاتالىقىم ئەمەس ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ / پۇل / بېسىم / خىزمەت سەۋەبىدىن» ، باشقىلار ياكى ئۇلار كونترول قىلالمايدىغان باشقا تاشقى ئامىل. مۇداپىئەگە ئېرىشىش ۋە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ كارتىسىنى ئويناش ھەر ئىككىلىسى كىلاسسىك ئەيىبلەش ئىستراتېگىيىسى. » 17. «مەن سىزنىڭ بۇ خاتالىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالمىدىم»
Theناركوزلار تالاش-تارتىشتا ئېيتقان ئىشلار ئىلگىرىكى خاتالىقلىرىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما ھەرگىز ئۇلارنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئۈستىگە ئالمايدۇ. بەلكىم ئىلگىرىكى جىنايىتىڭىزنىڭ نۆۋەتتىكى توقۇنۇش بىلەن مۇناسىۋىتى يوق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇلار يەنىلا دىققىتىڭىزنى بۇراپ سىزنى مۇداپىئەگە قويىدۇ. بۇ ناركوزچى «سۆز سالات» دەپ ئاتىلىدۇ. 18. «بۇ ئەزەلدىن يۈز بەرمىگەن»
تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، نەپسانىيەتچىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار باشقىلارغا ئوخشاش ئاسان ئەيىبلەنمەيدىكەن ، بۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا مەسئۇل بولۇشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدىكەن. شۇڭا ، «سىزنىڭ دەلىلىڭىز ھېچنىمىنى ئىسپاتلىمايدۇ» ۋە «مەن ئەزەلدىن دېمىدىم» ناركوزلار ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدىغان ئىبارىلەردۇر. ئۇنى پۈتۈنلەي ئىنكار قىلىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز. »
19. «خاتىرجەم بولۇڭ. ئۇنى بۇنداق چوڭ ئىش قىلماڭ »
چاۋىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ناركوزنىڭ مۇناسىۋەتتە دەيدىغىنى« بۇ بىر ئۇششاق مەسىلە. مۇبالىغە قىلماڭ ». ھەتتا تەتقىقاتچىلار NPD بىلەن بىللە ياشايدىغانلارنىڭ ئۆزىگە بولغان تونۇشىنىڭ چەكلىك ئىكەنلىكىنى ۋە باشقىلارغا ماسلىشىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى بايقىدى ، بۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى نېمىشقا سىزگە ئوخشاش كۆرمەيدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.
نېمە ئۇلار ئەمەلىيەتتە: «سىز ماڭا قارشى تۇرىسىز ، شۇڭا مەن ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرمەكچى / تۆۋەنلىتىمەن».