విషయ సూచిక
ప్రజలందరూ కొంత వరకు నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో, సాధారణ మొత్తం వారి విజయాలలో గర్వపడటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ నార్సిసిజం పెరిగినప్పుడు మరియు ఇతరులను తారుమారు చేయడానికి ఉపయోగించినప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. నార్సిసిస్ట్‌లు వాదనలో చెప్పే విషయాలు మీ ఆత్మగౌరవానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
అందుకే, నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగంపై మరిన్ని అంతర్దృష్టుల కోసం, మేము సైకోథెరపిస్ట్ డా. చావి భార్గవ శర్మ (మనస్తత్వశాస్త్రంలో మాస్టర్స్)ని ఆశ్రయించాము. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌తో సహా మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విభిన్న రంగాలలో విస్తృత అనుభవం ఉన్న వ్యక్తి
నార్సిసిస్ట్ అంటే ఏమిటి?
చావి వివరిస్తూ, “నార్సిసిస్టులు తమను తాము చాలా ముఖ్యమైనవిగా భావిస్తారు. వారు నిరంతరం ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధను కోరుకుంటారు. బహిరంగంగా, వారు నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులుగా కనిపిస్తారు. కానీ తెలియకుండానే లేదా అచేతనంగా, వారు అంత నమ్మకంగా లేరు. వారు, నిజానికి, చాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
“వారు తెలివితక్కువవారు కాదు. నిజానికి, వారు చాలా ఆకర్షణీయమైన మరియు సెడక్టివ్. వారు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి మరియు వాస్తవాలను తమకు అనుకూలంగా మార్చుకోవడానికి ఈ ఆకర్షణను ఉపయోగిస్తారు. వారు అసురక్షిత, అహంకారం మరియు మానసికంగా దుర్వినియోగం చేసేవారు.”
డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) NPD (నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్) కోసం తొమ్మిది ప్రమాణాలను జాబితా చేస్తుంది, అయితే ఇది ఎవరైనా మాత్రమే కలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నిర్దేశిస్తుంది. వారిలో ఐదుగురు వైద్యపరంగా నార్సిసిస్ట్‌గా అర్హత సాధించారు:
- స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క గొప్ప భావం
- అపరిమిత కల్పనల పట్ల ఆసక్తిఅని, నేను నిన్ను ఇకపై ఇష్టపడను”
నిన్ను మానసికంగా బ్లాక్ మెయిల్ చేయడానికి నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే విచిత్రమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి. వారు మిమ్మల్ని ఒక ప్రదేశంలో ఉంచారు, అందులో మీరు వారి పట్ల మీ ప్రేమను 'రుజువు' చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది వారి మార్గం లేదా రహదారి. వారు మిమ్మల్ని నిగూఢమైన మార్గాల్లో బెదిరిస్తారు మరియు మీ స్వంత ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛను మీకు వదిలివేస్తారు.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నేను తిరస్కరణను భరించలేను. ప్రజలు నాకు గుడ్డిగా విధేయత చూపాలి.”
21. "మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారో మీకు తెలియదు"
చావి నొక్కిచెప్పాడు, "నార్సిసిస్ట్‌లు చాలా అసురక్షిత వ్యక్తులు. వారి అహం అనేది విమర్శల వంటి గ్రహించిన బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా ఒక రక్షిత యంత్రాంగం. అందువల్ల, వారు రక్షణగా ఉంటారు మరియు పోల్చడం ద్వారా తమను తాము ఉన్నతంగా భావించడానికి చాలా కష్టపడతారు. ఇది వారి మార్గం, “నేను నిపుణుడిని. సమస్యపై నాకు మంచి అవగాహన ఉంది.”
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నేను బెదిరింపులకు గురవుతున్నట్లు అనిపించిన క్షణం, నేను మీ విలువను తగ్గించడం ప్రారంభిస్తాను.”
సంబంధిత పఠనం: నార్సిసిస్ట్‌లు సన్నిహిత సంబంధాలను కొనసాగించలేకపోవడానికి 7 కారణాలు
22. “నువ్వు ఎదగాలి!”
“నువ్వు చాలా అపరిపక్వ పిల్లవాడివి” అనేది ఒక నార్సిసిస్ట్ సంబంధంలో చెప్పే అత్యంత సాధారణ విషయాలలో ఒకటి. చావి ఎత్తి చూపినట్లుగా, “మీరు చెప్పేదంతా “అహేతుకం”. సూర్యుని క్రింద ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి అర్ధం చేసుకోగలడు."
వాస్తవానికి వారి అర్థం: "మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం నా అభద్రతాభావాన్ని శాంతపరచడానికి నాకు సహాయపడుతుంది."
23. “మీరు వారిలాగా ఎందుకు ఉండలేరు?”
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడంక్లాసిక్ నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాల క్రింద వస్తుంది. పైచేయి సాధించడానికి వారు మీకు నిశ్శబ్ద చికిత్సను అందిస్తారు లేదా వారికి నచ్చడానికి మీరు మరొకరిగా ఉండాలని ఆశిస్తారు. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ స్వీయ-విలువను కుంగదీస్తుంది.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నేను నన్ను మంచిగా చూడలేను. మీరు ఎందుకు చేయాలి?”
24. “మీరు నన్ను విసిగించారు, అందుకే నేను మీకు నీచమైన విషయాలు చెప్పాను”
మీరు ఇప్పటికీ ఒక నార్సిసిస్ట్ చెప్పే విషయాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది “మీరు నన్ను ఇలా చేసారు”. మీరు వారిని "ట్రిగ్గర్" చేసే వ్యక్తి కాబట్టి వారు చేసే ప్రతిదీ సమర్థించబడుతోంది. వాటిలోని చెత్తను బయటకు తెచ్చేది మీరే. మరోవైపు, ప్రతి ఒక్కరూ తమలోని ఉత్తమమైన వాటిని బయటకు తీసుకురాగలుగుతారు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నా కోపాన్ని నేను ఎదుర్కోలేకపోతున్నాను. కాబట్టి నేను ఆ అపరాధాన్ని నీపై వేస్తాను.”
25. “మరియు మీరు మంచి వ్యక్తి అని నేను అనుకున్నాను. నా చెడ్డది”
నిన్ను చెడ్డ వ్యక్తి అని పిలవడం నార్సిసిస్టులు చెప్పే విచిత్రమైన విషయాలలో ఒకటి. "నేను మీ పట్ల చాలా నిరాశకు గురయ్యాను", "నేను మీ నుండి ఇది ఊహించలేదు" లేదా "అందరిలో మీరు ఇలా ఎలా చెప్పగలరు?" అనేవి నార్సిసిస్టులు చెప్పే ఇతర సాధారణ విషయాలు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నేను కోరుకునే వ్యక్తిగా మారడానికి కూడా నేను దగ్గరగా లేను. కాబట్టి, మీరు నాతో మునిగిపోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.”
సంబంధిత పఠనం: నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో వాదించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 9 విషయాలు
26. "మీరు ఎల్లప్పుడూ నాతో పోరాడటానికి కారణాల కోసం వెతుకుతున్నారు"
మీరు ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీమీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి లేదా మీరు ఎందుకు చెడుగా భావించారో వివరించడానికి, మీరు నేరం చేసినట్లు మీకు అనిపించేలా చేస్తాయి. అవి మీ భావోద్వేగాలను నిర్వీర్యం చేస్తాయి మరియు వాటిని కలవరపెట్టడమే మీ ఏకైక లక్ష్యం అని మీకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, వారు, "మీరు నన్ను ఎందుకు ఎప్పుడూ విమర్శిస్తారు?" లేదా “మీరు ఎల్లప్పుడూ నా మానసిక స్థితి/రోజును నాశనం చేయాలి”.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “మీరు నాకు రియాలిటీ చెక్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. నేను తిరస్కరణతో సంతోషంగా జీవిస్తున్నాను.”
27. "మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పు మార్గంలో ఉంటారు"
ఒక వాదనలో నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే విషయాలపై, చావీ ఇలా అన్నాడు, "మీరు వారి వ్యాఖ్యలను తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని వారు ఎల్లప్పుడూ మీకు చెబుతారు. మీరు అర్థం చేసుకున్న విధంగా వారు దానిని అర్థం చేసుకోలేదని చెప్పడం ద్వారా వారు మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.”
వాస్తవానికి వారి ఉద్దేశ్యం: “మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా చెప్పాను. కానీ ఇప్పుడు నేను దానిని తీర్చాలి.”
28. “బహుశా మేము దీన్ని ముగించాలి”
మీతో విడిపోవాలనే ఉద్దేశ్యం వారికి లేదు. అయితే నార్సిసిస్టులు చెప్పేది ఒకటి, చేసేది మరొకటి. వారు మీతో విడిపోయే విషయాన్ని రోజూ ప్రస్తావిస్తూ ఉంటారు. ఎందుకని? ఎందుకంటే మీరు ప్రేమ కోసం వేడుకుంటున్న సంకేతాలను చూపించినప్పుడు వారు దానిని ఇష్టపడతారు. వారు మిమ్మల్ని విసిగించడాన్ని ఇష్టపడతారు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నన్ను కోల్పోవడానికి మీరు ఎంత భయపడుతున్నారో చూడటం నాకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.”
29. “నువ్వు ఏం మాట్లాడుతున్నావో నాకు తెలియదా? ఎప్పుడు?”
ఒక వాదనలో నార్సిసిస్టులు చెప్పే విషయాల విషయానికి వస్తే, వారి గో-టు స్ట్రాటజీ మూగగా ఆడుతోంది. వారు తరచుగా ఇలా చెబుతారు: “నేను అలా చేయనుఅర్థం చేసుకోండి", "మీరు అలా చెప్పినప్పుడు మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?", లేదా "ఇది ఎక్కడ నుండి వస్తోంది?"
వాస్తవానికి వాటి అర్థం ఏమిటి: "మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో నాకు బాగా తెలుసు గురించి. నేను దాని గురించి మాట్లాడదలచుకోలేదు.”
30. "నేను ఇప్పటికే చాలా కష్టాలను అనుభవిస్తున్నాను. దీన్ని మరింత దిగజార్చినందుకు ధన్యవాదాలు”
స్వీయ-జాలి అనేది ఒక క్లాసిక్ నార్సిసిస్టిక్ లక్షణం. అందువల్ల, నార్సిసిస్ట్‌లు వాదనలో తరచుగా చెప్పే విషయాలలో “నా జీవితం చాలా కష్టం”, “నేను చాలా బాధలో ఉన్నాను”, “నేను డిప్రెషన్‌లో ఉన్నానని మీకు తెలుసు”, మొదలైనవి ఉంటాయి.
సంబంధిత పఠనం: ట్రామా డంపింగ్ అంటే ఏమిటి? ఒక థెరపిస్ట్ అర్థం, సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో వివరిస్తాడు
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: "మీరు నా పట్ల జాలిపడాలని మరియు నాపై దృష్టి పెట్టాలని నేను కోరుకుంటున్నాను."
కీ పాయింటర్లు
- ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క గొప్ప భావాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధ కోసం లోతైన అవసరాన్ని కలిగి ఉంటాడు
- ఒక వాదనలో నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే విషయాలు మిమ్మల్ని చాలా సున్నితంగా, వెర్రివాడిగా లేదా నాటకీయంగా పిలవడం కూడా ఉన్నాయి
- మీరు వారికి అనర్హులని మరియు వారితో ఉండటం మీ ప్రత్యేకత అని వారు మీకు అనిపించేలా చేస్తారు
- వారు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచడానికి మరియు మీ సన్నిహితుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు
- మీరు వారిని ప్రశంసలతో ముంచెత్తడం ద్వారా వారికి తిరిగి చెల్లించాలని వారు ఆశిస్తారు. మరియు విధేయత
- వారు మిమ్మల్ని తప్పుగా ప్రవర్తిస్తారు లేదా మీ విశ్వాసాన్ని నాశనం చేస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నందున వారు అలా చేస్తారని మీకు చెప్తారు
- వారు మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా పిలుస్తారు మరియు ఏడుపును తారుమారు చేసే వ్యూహంగా ఉపయోగించినందుకు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు
చివరిగా, చావి ఇలా వివరించాడు, “పై విషయాలు నార్సిసిస్ట్‌లైతేమీకు తెలిసిన వాదనలో చెప్పండి, మీరు మీ భాగస్వామిని చికిత్సకు తీసుకెళ్లాలి, ఎందుకంటే అటువంటి దృఢమైన రక్షణ యంత్రాంగం ఉన్న వ్యక్తితో జీవించడం చాలా కష్టం. మేము వారి ఆత్మగౌరవంపై పని చేయడానికి CBT, మానసిక విశ్లేషణ మరియు వారి గత గాయాన్ని నయం చేయడం వంటి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాము. మీరు మద్దతు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి మా సలహాదారులు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు.
ఆమె జతచేస్తుంది, “నేను సంక్లిష్టమైన కేసులను చూశాను, ముఖ్యంగా ఇద్దరు నార్సిసిస్ట్‌లు ప్రేమలో ఉన్నారు. వారు చికిత్సను కూడా కొనసాగించరు ఎందుకంటే థెరపీ అనేది మీపై పని చేయడానికి అంగీకరించడమే. ఇతర సందర్భాల్లో, ప్రజలు విడిచిపెట్టడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే ఇది కుదిరిన వివాహం.
ఇది కూడ చూడు: మీరు ఒకరి పట్ల ఆకర్షితురాలిగా అనిపించినప్పుడు వారు కూడా అలా భావిస్తారా? వారు చేసే 7 సంకేతాలు!“కానీ అది చాలా విపరీతంగా ఉంటే, ఒక స్టాండ్ తీసుకొని విషపూరిత సంబంధం నుండి బయటపడటం మంచిది. ఒక వ్యక్తి మాత్రమే ఉన్నట్లయితే మీరు దానిని సంబంధం అని పిలవలేరు. కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం చూడండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం లేదు - మీరు వెళ్లినప్పుడు నార్సిసిస్ట్‌లు చేసే 7 పనులు సంప్రదించవద్దు
దీర్ఘకాల సంబంధాన్ని ఎలా ముగించాలి? 7 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
11 విఫలమైన సంబంధాల నుండి ప్రజలు నేర్చుకున్న పాఠాలు
ఇది కూడ చూడు: క్యాట్ ఫిషింగ్ - దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అర్థం, సంకేతాలు మరియు చిట్కాలు 1> >విజయం, శక్తి, తేజస్సు, అందం లేదా ఆదర్శ ప్రేమమీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా, అది మీ భాగస్వామి, కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితుడైనా పై సంకేతాలను చూపితే, అది తెలుసుకోండి దానికి నీతో సంబంధం లేదు. మీరు కేవలం సంబంధంలో దుర్వినియోగానికి గురి అవుతున్నారు మరియు దానికి కారణం కాదు.
నర్సిసిస్ట్‌కు సన్నిహితంగా ఉండే ఎవరైనా, వారు ఎవరనే దానితో సంబంధం లేకుండా వారి దుర్వినియోగానికి గురి అవుతారు. అయితే నార్సిసిస్ట్‌లు మిమ్మల్ని మోసగించడానికి చెప్పే విషయాలు మీకు బాగా తెలిసి ఉంటే, మీరు వారితో వ్యవహరించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
30 మానిప్యులేటివ్ థింగ్స్ నార్సిసిస్ట్‌లు ఒక ఆర్గ్యుమెంట్‌లో చెప్పారు మరియు వాటి అసలు అర్థం ఏమిటి
చావి నార్సిసిజం యొక్క మూల కారణం ఒక వ్యక్తి యొక్క బాల్యం లేదా అసమతుల్యమైన పెంపకంలో ఉంది. వారు చిన్నతనంలో ఎక్కువ ఆరాధన లేదా చాలా విమర్శలను అందుకున్నారు. అందుకే ఆ పిల్లవాడు ఈ ప్రపంచం స్వార్థపూరితమైనదని భావించేలా పెరిగాడు మరియు ఇతరులను కాల్చివేయకుండా లేదా ఇతరుల హక్కులను నిరాకరించకుండా వారు విజయం సాధించలేరు. నార్సిసిజం అంటే ఏమిటి మరియు దాని కారణాలు ఇప్పుడు మనకు తెలుసు కాబట్టి, దానిని లోతుగా త్రవ్వండినార్సిసిస్టులు వాదనలో చెప్పే విషయాలు.
1. “మీరు చాలా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నారు”
చావి నొక్కిచెప్పారు, “ఒక నార్సిసిస్ట్ తన ప్రవర్తనకు ఎప్పుడూ బాధ్యత వహించడు. ఇది వారి తప్పు కాదు. వారు మీ భావాలను చిన్నచూపు చూస్తారు మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ నిష్పలంగా విషయాలను చెదరగొడతారని మీకు చెప్తారు.”
అవి మీకు మీ స్వంత వాస్తవికతపై అనుమానం కలిగిస్తే, వారు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ద్వంసం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మిమ్మల్ని చాలా సెన్సిటివ్‌గా పిలవడం అనేది నిందలు మోపడానికి ఒక క్లాసిక్ పద్ధతి. ఇది NPDతో ఉన్న ఎవరైనా వారి స్వంత చర్యలకు జవాబుదారీతనం నుండి తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: "ఇది నా తప్పు అని నేను అంగీకరించడం ఇష్టం లేదు."
2. “మీకు పిచ్చి ఉంది, మీకు సహాయం కావాలి”
నిన్ను పిచ్చివాడిగా పిలవడం అనేది క్లాసిక్ నార్సిసిస్ట్ వాదన వ్యూహాలలో ఒకటి. నార్సిసిస్ట్‌లను 'క్రేజీ మేకర్స్' అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత తెలివిని ప్రశ్నించేలా చేయడం వలన వారు మీపై నియంత్రణను ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడతారు. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని చంపడానికి మరియు మీ సత్యాన్ని అనుమానించేలా చేసే ఒక క్లాసిక్ గ్యాస్‌లైటింగ్ టెక్నిక్.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నేను దీనికి బాధ్యత వహించను, కాబట్టి నేను వినడం మానేస్తాను.”
3. "మీకు అలా అనిపించినందుకు నన్ను క్షమించండి"
ఒక వాదనలో నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే విషయాలలో 'మీరు' ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి నకిలీ క్షమాపణ కూడా ఉంది. దీని అర్థం వారు ఏ విధమైన పశ్చాత్తాపాన్ని అనుభవిస్తున్నారని కాదు. వారు ఎటువంటి మంచి కారణం లేకుండా మీరు కలత చెందుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. బదులుగా, వారు తమ జవాబుదారీతనాన్ని చూపించడానికి "నేను ఇలా చేసాను క్షమించండి" అని చెప్పాలితప్పులు.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: "నేను మీకు హాని కలిగించానని నేను నమ్మను మరియు నా చర్యలకు బాధ్యత వహించను."
4. “మీరు అసమంజసంగా వ్యవహరిస్తున్నారు”
నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగదారులు మీ భావాలను కించపరిచే ప్రయత్నంలో మరియు మీ దృక్కోణాన్ని తగ్గించే ప్రయత్నంలో ఈ పదబంధాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ మానిప్యులేషన్ వ్యూహం అంగీకరించడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపే మరియు వారికి జరిగిన అన్యాయంపై చర్య తీసుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులపై బాగా పని చేస్తుంది.
వాస్తవానికి వారి ఉద్దేశ్యం: “నాకు బహిరంగత లేదు నాతో ఏకీభవించని అభిప్రాయాలను వినండి.”
5. “నువ్వు అదృష్టవంతుడివి”
ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగింది కాబట్టి, వారు మీతో ఉండడం ద్వారా మీకు మేలు చేస్తున్నట్టు భావిస్తారు. వారు మీతో ఉండటానికి ఎంచుకున్నందుకు మీరు 'కృతజ్ఞతతో' మరియు 'ఆశీర్వాదంగా' భావిస్తారు. ఈ నార్సిసిస్టిక్ పదాల వెనుక ఉద్దేశం మిమ్మల్ని పనికిరాని అనుభూతిని కలిగించడమే.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నువ్వు దూరంగా వెళ్లిపోతావు మరియు నన్ను విడిచిపెట్టే అవకాశం ఉందని నేను భయపడుతున్నాను.” 
6. “ఇలా మీరు నాకు తిరిగి చెల్లిస్తారా?”
చావీ ప్రకారం, నార్సిసిస్టులు ఒక వాదనలో చెప్పే అత్యంత సాధారణమైన విషయాలలో ఒకటి, “నేను మీ కోసం చాలా చేశాను కానీ మీరు నన్ను ఎప్పటికీ అభినందించరు.” వారు చేసే అన్ని మంచి పనులను వారు లెక్కించి, తర్వాత మీరు వాటిని తిరిగి చెల్లించాలని ఆశిస్తారు. వారి 'దయ' అని పిలవబడే చర్యలకు మీరు ఎలా ప్రతిఫలమివ్వగలరు? వారికి వ్యతిరేకంగా ఎప్పుడూ మాట్లాడకుండా.
7. “నేను మీకు ఎప్పటికీ ఉత్తమంగా ఉన్నాను”
నేను “అత్యుత్తముడిని” అని చెప్పుకుంటున్నానుశృంగార భాగస్వామి” అనేది నార్సిసిస్ట్‌లు తమ గురించి చెప్పే అత్యంత సాధారణ విషయాలలో ఒకటి. పరిశోధన ఎత్తి చూపినట్లుగా, వారు తమను తాము చాలా సానుకూలంగా చూస్తారు మరియు వారి మితిమీరిన సానుకూల స్వీయ-అవగాహనలను కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించబడ్డారు. కాబట్టి, వారు మీతో ఉండేందుకు వంగిపోయినట్లు మరియు మీరు వారికి అనర్హులని అనిపించేలా చేస్తారు.
సంబంధిత పఠనం: 12 మీరు దేవుని కాంప్లెక్స్‌తో ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేస్తున్నారనే సంకేతాలు
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నేను మీకు అనర్హుడనని నేను భయపడుతున్నాను.”
8. “నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను కాబట్టి మాత్రమే ఇలా చేస్తున్నాను”
“నేను దీన్ని ప్రేమతో మాత్రమే చేస్తున్నాను” లేదా “నాకు మీ ఉత్తమ అభిరుచులు ఉన్నాయి” అనేవి నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పదబంధాలలో కొన్ని. వారు మీ పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తించడాన్ని సమర్థించుకుంటారు. వారు మిమ్మల్ని "ప్రేమించారు" అనే కారణంగా వారు అసూయగా లేదా అసురక్షితంగా ప్రవర్తిస్తారు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: "నేను మిమ్మల్ని నియంత్రించడం మరియు దోపిడీ చేయడం ఆనందించాను."
9. “ప్రతిదీ నీ గురించి కాదు”
చావి ఇలా అంటాడు, “నార్సిసిస్ట్‌లు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు కాబట్టి ప్రజలు వారిని నిరంతరం మెచ్చుకోవడం మరియు ధృవీకరించడం అవసరం. వారికి సానుభూతి లేదు మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. వారికి శ్రద్ధ అవసరం, అర్హత ఉందని భావిస్తారు మరియు ప్రత్యేక అధికారాలను ఆశించారు (వారు తిరిగి ఇవ్వరు).”
అందుకే, “ప్రతిదీ మీ గురించి కాదు” అనేది నార్సిసిస్టులు చెప్పే సాధారణ విషయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ప్రతిదీ వారి గురించే. మీరు ఒక సెకను కూడా వారి స్పాట్‌లైట్‌ను దొంగిలిస్తే వారు రక్షణ పొందుతారు. మీరు వారి నుండి దృష్టిని దూరం చేస్తే వారు మిమ్మల్ని అపరాధ భావంతో మరియు ఇబ్బందికి గురిచేస్తారు.గుర్తుంచుకోండి, సంబంధాలలో అపరాధ భావన ఒక రకమైన దుర్వినియోగం.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నా ఉరుములను దొంగిలించవద్దు.”
10. “మాకు మరెవరూ అవసరం లేదు”
ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని కంప్లైంట్‌గా మరియు వారికి విధేయంగా ఉంచడానికి సంబంధంలో చెప్పే విషయాలలో ఇది ఒకటి. ఇతర వ్యక్తులతో సమయం గడపడం కోసం వారు మీతో గొడవపడితే, వారు మిమ్మల్ని అందరి నుండి వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని తెలుసుకోండి. వారు దానిని కోడిపెండెంట్ రిలేషన్‌షిప్‌గా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నేను మీ సమయం మరియు శ్రద్ధ కోసం పోటీపడకూడదనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే మీరందరూ నా కోసం కావాలి.”
11 . “మీరు ఒక వైపు ఎంచుకోవాలి”
ఈ నార్సిసిస్టిక్ పదాలు మిమ్మల్ని మానసికంగా మార్చటానికి ఒక సూక్ష్మ మార్గం. వారు మిమ్మల్ని "ఈ గ్రహం మీద కేవలం ఒక వ్యక్తితో కలిసి ఉండడాన్ని ఎంచుకుంటే, అది ఎవరు?" వంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. మీరు వాటిని అని చెబుతారనే ఆశతో. మరియు మీరు వారిని ఇతరుల కంటే ఎన్నుకోకపోతే, వారు కలత చెందుతారు మరియు మీకు చల్లదనాన్ని అందించవచ్చు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “నన్ను ఎన్నుకోండి. నన్ను ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ప్రేమించు. నేను మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనవాడిని అని చెప్పు.”
12. “నేను లేకుండా మీరు ఏమీ కాదు”
చావి ప్రకారం, “నార్సిసిస్ట్‌లు వారు ఎంత శక్తివంతులనే దానిపై మక్కువ చూపుతూ ఉంటారు. తమ విజయాలు ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉన్నాయని వారు భావిస్తారు. ప్రజలు ఆశించినంత ఆరాధనను అందించనప్పుడు వారు చాలా కోపంగా ఉంటారు.”
సంబంధిత పఠనం: మీ భర్త మిమ్మల్ని కించపరిచినప్పుడు ఏమి చేయాలి
అందుకే, నార్సిసిస్ట్‌లుమీరు మీ విజయాలకు క్రెడిట్ తీసుకొని వారిని చేర్చడాన్ని వెక్కిరించడం కోసం చెప్పండి. "నేను లేకుండా మీరు దీన్ని చేయలేరు" అనేది క్లాసిక్ నార్సిసిస్ట్ వాదన వ్యూహాలలో ఒకటి. మీ విజయానికి మీరు వారికి రుణపడి ఉన్నారని వారు మీకు అనిపించేలా చేస్తారు.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నా నార్సిసిస్టిక్ సరఫరాను కాపాడుకోవడానికి మీ కీర్తిలో నాకు భాగస్వామ్యం కావాలి.” 
13. “సరే, మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇష్టపడకపోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు”
మిమ్మల్ని వరుసలో ఉంచడానికి నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే సాధారణ విషయాలలో ఇది ఒకటి. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేయడం మరియు మీకు మరెవరూ లేరు అనే భావన కలిగించడం వారి మార్గం. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎవరూ ప్రేమించలేరని లేదా వారు చేసే విధంగా మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించరని చెప్పడం ద్వారా మీకు అభద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “మీరు ఎంత దూరం మరియు ఒంటరిగా ఉన్నారో, అంత తక్కువ మీరు నన్ను విడిచిపెట్టే అవకాశం ఉంది.”
14. “మీరు చాలా అసురక్షితంగా ఉన్నారు, ఇది ఆకర్షణీయంగా లేదు”
నిన్ను ఎగతాళి చేయడానికి నార్సిసిస్ట్‌లు చెప్పే విషయాలలో మిమ్మల్ని ‘అసురక్షిత’ మరియు ‘ఆకర్షణీయం’ అని పిలవడం కూడా ఉంటుంది. మీరు లోపభూయిష్టంగా భావించాలని వారు కోరుకుంటారు. చేతిలో ఉన్న అంశం నుండి మిమ్మల్ని మరల్చడానికి ఇది వారి మార్గం. దీర్ఘకాలంలో, మీరు మిమ్మల్ని మీరు అసహ్యించుకుంటారు లేదా అనుమానించవచ్చు. మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించడం వల్ల వారు తమను తాము ఎంతగా ద్వేషిస్తారో వారి దృష్టిని దూరం చేస్తుంది.
సంబంధిత పఠనం: 8 మీరు ఒక సంబంధంలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతున్నారనే సంకేతాలు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ కనుగొనడానికి 5 దశలు
ఏమి వారు వాస్తవానికి అర్థం: "నేను అసురక్షితంగా ఉన్నాను మరియు మీరు నన్ను విడిచిపెడతారని నేను భయపడుతున్నాను."
15. “ఏడవకు, నువ్వేనన్ను మానిప్యులేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు”
చావి ఇలా వివరించాడు, “ప్రజలు మానసికంగా దుర్వినియోగమైన సంబంధాల నుండి బయటపడకపోవడానికి కారణం వారు రోజువారీగా ఎంత విషపూరితతను ఎదుర్కొంటున్నారో వారు గుర్తించకపోవడమే.
“బావిలో కప్ప అనే రూపకాన్ని తీసుకుందాం. మీరు నీటి ఉష్ణోగ్రతను అకస్మాత్తుగా పెంచినట్లయితే, కప్ప బయటకు దూకుతుంది. కానీ మీరు ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా పెంచినట్లయితే, కప్ప తనకు తానుగా అలవాటు చేసుకుంటుంది.
“ఇదే నార్సిసిస్టిక్ పదాలు సరిగ్గా పని చేస్తాయి. మీరు భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని సాధారణీకరిస్తారు ఎందుకంటే మీరు సూక్ష్మమైన మార్గాల్లో దుర్వినియోగం చేయబడుతున్నారని కూడా మీరు గ్రహించలేరు. కాబట్టి, ఏడుపు ఆపమని వారు మీకు చెప్పినప్పుడు, మీరు బలహీనమైన వ్యక్తిగా భావించాలని వారు కోరుకుంటారు. సరళంగా చెప్పాలంటే, వారు సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారో వారు మిమ్మల్ని ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నారు మరియు నిందలు వేస్తున్నారు.
వాస్తవానికి వారి అర్థం: “మీరు మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం నాకు ఇష్టం లేదు.”
16 . “ఇది నా తప్పు కాదు, ఇది నీ వల్ల/డబ్బు/ఒత్తిడి/పని వల్ల”
నాసిసిజంతో జీవించే వారు తరచుగా బాధితుని యొక్క సహజమైన భావాన్ని కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది, అందుకే వారు మీపై నిందలు మోపవచ్చు , వేరొకరు లేదా మరొక బాహ్య కారకంపై వారికి తక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది. డిఫెన్సివ్ పొందడం మరియు బాధితుల కార్డును ప్లే చేయడం రెండూ క్లాసిక్ బ్లేమ్-షిఫ్టింగ్ స్ట్రాటజీలు.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: “నా చర్యలకు జవాబుదారీతనం తీసుకోవడం వల్ల నేను నా అహాన్ని వదులుకోవలసి ఉంటుంది మరియు నేను అలా చేయలేను. ”
17. "నేను ఇప్పటికీ మీ తప్పును మరచిపోలేదు"
దిఒక వాదనలో నార్సిసిస్టులు చెప్పే విషయాలు మీ గత తప్పులను ప్రస్తావిస్తూ ఉంటాయి కానీ వాటి కోసం ఎప్పుడూ బాధ్యత వహించవు. మీ మునుపటి నేరానికి ప్రస్తుత సంఘర్షణతో సంబంధం లేకపోవచ్చు. కానీ వారు మీ దృష్టిని మరల్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని డిఫెన్స్‌లో ఉంచడానికి దాన్ని ఇంకా ముందుకు తీసుకువస్తారు. దీనిని నార్సిసిస్టిక్ 'వర్డ్ సలాడ్' అని పిలుస్తారు.
వాస్తవానికి వాటి అర్థం: "ఇప్పుడు మీ వద్ద నాకు వ్యతిరేకంగా రుజువు ఉంది మరియు నేను ఏ ధరకైనా వాదనను తిప్పికొట్టాలి."
18. "అది ఎప్పుడూ జరగలేదు"
అధ్యయనాలు నార్సిసిజం ఉన్నవారు ఇతరుల వలె అపరాధభావానికి గురికారని సూచిస్తున్నాయి, ఇది వారి చర్యలకు జవాబుదారీతనం తీసుకోవడం వారికి కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, “మీ సాక్ష్యం ఏమీ నిరూపించలేదు” మరియు “నేను ఎప్పుడూ అలా చెప్పలేదు” అనేవి నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పదబంధాలలో కొన్ని.
వాస్తవానికి అర్థం: “నేను దోషి అని నాకు తెలుసు కానీ నేను దానిని పూర్తిగా తిరస్కరిస్తారు, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించుకుంటారు.”
19. “విశ్రాంతి. దీన్ని అంత పెద్ద విషయంగా చేయవద్దు”
చావీ ప్రకారం, ఒక నార్సిసిస్ట్ సంబంధంలో చెప్పే విషయాలలో “ఇది చాలా చిన్న విషయం. అతిశయోక్తి చేయవద్దు." NPDతో నివసించే వారికి పరిమితమైన స్వీయ-అవగాహన మరియు ఇతరులతో సరిపెట్టుకునే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు కూడా కనుగొన్నారు, ఇది వారి ప్రవర్తనలను మీలాగే వారు ఎందుకు చూడలేదో వివరించవచ్చు.
ఏమిటి వారు నిజానికి అర్థం: "మీరు నన్ను ఎదిరిస్తున్నారు కాబట్టి నేను మీ బాధను తగ్గించడానికి/తక్కువగా చూపుతాను."