INHOUDSOPGAWE
Alle mense het tot 'n mate narcistiese eienskappe. By gesonde individue help 'n normale hoeveelheid hulle om trots te wees op hul prestasies. Maar hierdie einste narcisme word gevaarlik wanneer dit toeneem en word gebruik om ander te manipuleer. Die dinge wat narsiste sê in 'n argument kan selfs lei tot die dood van jou selfagting.
Daarom, vir meer insigte oor narcistiese mishandeling, het ons ons na die psigoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Meesters in Sielkunde) gewend. wie het groot ondervinding in diverse sfere van geestesgesondheid en welstand, insluitend verhoudingsberading
Wat is 'n narcis?
Chavi verduidelik: “Narcissiste dink aan hulself as baie belangrik. Hulle smag gedurig na lof en aandag. Openlik kom hulle voor as selfversekerde mense. Maar onbewustelik of onbewustelik is hulle nie so selfversekerd nie. Hulle het in werklikheid 'n baie lae selfbeeld.
“Hulle is nie dom nie. Trouens, hulle is baie charismaties en verleidelik. Hulle gebruik hierdie sjarme om jou te manipuleer en feite tot hul voordeel te verdraai. Hulle is onseker, arrogant en emosioneel beledigend.”
The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) lys nege kriteria vir NPD (Narcissistic Personality Disorder), maar dit spesifiseer dat iemand net moet voldoen vyf van hulle om klinies as 'n narsis te kwalifiseer:
- Grandiouse gevoel van selfbelangrikheid
- Peokkupasie met fantasieë van onbeperktedit, ek sal nie meer van jou hou nie”
Dit is een van die vreemde dinge wat narsiste sê om jou emosioneel af te pers. Hulle plaas jou op 'n plek waarin jy veronderstel is om jou liefde aan hulle te 'bewys'. Dit is óf hul manier óf die snelweg. Hulle dreig jou op subtiele maniere en laat jou geen vryheid om jou eie keuse te maak nie.
Sien ook: Hoe om 'n gesprek met 'n ou te begin - 30 wenkeWat hulle eintlik bedoel: “Ek kan nie verwerping hanteer nie. Ek het mense nodig om my blindelings te gehoorsaam.”
21. “Jy weet nie waarvan jy praat nie”
Chavi beklemtoon: “Narcissiste is baie onseker mense. Hul ego is ’n beskermende meganisme teen waargenome bedreigings, soos kritiek.” Gevolglik raak hulle verdedigend en probeer te hard om hulself beter te laat voel in vergelyking. Dit is hul manier om te sê: "Ek is die kenner. Ek het 'n beter begrip van die kwessie byderhand.”
Wat hulle eintlik bedoel: “Die oomblik wat ek bedreig begin voel, begin ek jou devalueer.”
Verwante Lees: 7 redes waarom narsiste nie intieme verhoudings kan handhaaf nie
22. "Jy moet grootword!"
"Jy is so 'n onvolwasse kind" is een van die mees algemene dinge wat 'n narsis in 'n verhouding sal sê. Soos Chavi uitwys, "Alles wat jy sê is "irrasioneel". Die enigste persoon onder die Son wat sin maak, is hulle.”
Wat hulle eintlik bedoel: “Om jou belaglik te maak, help my om my onsekerhede te kalmeer.”
23. “Hoekom kan jy nie meer soos hulle wees nie?”
Vergelyk jou met anderkom onder klassieke narcistiese eienskappe. Hulle gee jou óf die stille behandeling om 'n oorhand te kry óf verwag dat jy iemand anders sal wees om deur hulle gehou te word. Dit kan jou geestesgesondheid belemmer en jou eiewaarde lamlê.
Wat hulle eintlik beteken: “Ek sien myself nie in 'n goeie lig nie. Hoekom moet jy?”
24. "Jy het my vies gemaak, daarom het ek vir jou gemene dinge gesê"
As jy steeds op soek is na dinge wat 'n narsis sou sê, is die bekendste een "Jy het my dit laat doen". Alles wat hulle doen is geregverdig omdat jy die een is wat hulle “trigger”. Jy is die een wat die ergste in hulle na vore bring. Almal anders, aan die ander kant, is in staat om die beste in hulle na vore te bring.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek is nie in staat om my woede te hanteer nie. So ek sal daardie skuld op jou stort.”
25. “En ek het gedink jy is 'n goeie mens. My bad”
Om jou ’n slegte mens te noem is een van die vreemde dinge wat narsiste sê. "Ek is so teleurgesteld in jou", "Ek het dit nie van jou verwag nie", of "Hoe kan jy, uit alle mense, dit sê?" is ander algemene dinge wat narsiste sê.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek is nie eens naby om die persoon te word wat ek wil wees nie. So, ek wil hê jy moet saam met my verdrink.”
Verwante leeswerk: 9 dinge om van bedag te wees wanneer jy met 'n narcistiese man stry
26. "Jy soek altyd redes om met my te baklei"
Elke keer as jy probeerom jou gevoelens uit te druk of te verduidelik hoekom jy sleg gevoel het, dit laat jou voel asof jy 'n misdaad gepleeg het. Dit maak jou emosies ongeldig en laat jou voel dat jou enigste doel is om hulle te ontstel. So, hulle sê: "Hoekom kritiseer jy my altyd?" of “Jy moet altyd my bui/dag verwoes”.
Wat hulle eintlik bedoel: “I don't need you to give me a reality check. Ek is gelukkig om in ontkenning te leef.”
27. "Jy vat dit altyd op die verkeerde manier"
Oor die dinge wat narsiste in 'n argument sê, sê Chavi: "Hulle sal altyd vir jou sê dat jy hul kommentaar verkeerd vertolk het. Hulle probeer jou net gaslight deur vir jou te sê dat hulle dit nie bedoel het soos jy dit verstaan het nie.”
Wat hulle eintlik bedoel: “Dit is doelbewus deur my gesê om jou seer te maak. Maar nou moet ek daarvoor opmaak.”
28. “Miskien moet ons dit beëindig”
Hulle is nie van plan om met jou op te breek nie. Maar narsiste sê een ding en doen 'n ander. Hulle bring die onderwerp van afskeid met jou op 'n gereelde basis. Hoekom so? Want hulle is mal daaroor as jy tekens wys dat jy om liefde smeek. Hulle is mal daaroor om jou uit te freak.
Wat hulle eintlik bedoel: "Om te sien hoe bang jy is om my te verloor, gee my 'n gevoel van plesier."
29. “Ek het geen idee waarvan jy praat nie? Wanneer?”
Wanneer dit kom by die dinge wat narsiste in 'n argument sê, speel hul go-to-strategie dom. Hulle sê dikwels dinge soos "Ek doen dit net nieverstaan”, “Wat bedoel jy as jy dit sê?”, of “Waar kom dit vandaan?”
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek weet presies wat jy praat oor. Ek wil net nie daaroor praat nie.”
30. “Ek gaan al deur so baie. Dankie dat jy dit vererger”
Selfbejammering is 'n klassieke narcistiese eienskap. Gevolglik sluit die dinge wat narsiste in 'n argument sê dikwels in "My lewe is so moeilik", "Ek het soveel pyn", "Jy weet ek is depressief", ens.
Verwante leeswerk: Wat is traumastorting? 'n Terapeut verduidelik die betekenis, tekens en hoe om dit te oorkom
Sien ook: Die 10 grootste afskakelings vir vroueWat hulle eintlik beteken: "Ek wil hê jy moet jammer voel vir my en my aandag gee."
Sleutelwysers
- 'n Verskuilde narsis het 'n groot gevoel van selfbelang en 'n diepliggende behoefte aan lof en aandag
- Die dinge wat narsiste in 'n argument sê, sluit in om jou te sensitief, mal of dramaties te noem
- Hulle laat jou voel dat jy hulle onwaardig is en dit is jou voorreg om saam met hulle te wees
- Hulle probeer jou isoleer en distansieer van jou naastes
- Hulle verwag dat jy hulle moet terugbetaal deur hulle met lof te oorlaai en gehoorsaamheid
- Hulle mishandel jou of vernietig jou selfvertroue en sê vir jou hulle doen dit omdat hulle jou liefhet
- Hulle noem jou onseker en blameer jou dat jy huil as 'n manipulasie-taktiek gebruik
Laastens verduidelik Chavi, "As die bogenoemde dinge narcistiesesê in 'n argument klink vir jou bekend, jy moet jou maat na terapie neem, aangesien dit baie moeilik is om saam met 'n persoon met so 'n rigiede verdedigingsmeganisme te leef. Ons gebruik verskeie tegnieke om aan hul selfbeeld te werk, soos CBT, psigoanalise, en die genesing van hul vorige trauma.” As jy ondersteuning soek, is ons beraders van Bonobology se paneel net 'n klik weg.
Sy voeg by: "Ek het ingewikkelde gevalle gesien, veral dié met twee verliefde narsiste. Hulle gaan nie eens voort met terapie nie, want terapie gaan daaroor om in te stem om aan jouself te werk. In ander gevalle is mense bang om te vertrek, want dit is 'n gereëlde huwelik.
“Maar as dit te oorweldigend raak, is dit beter om standpunt in te neem en uit die giftige verhouding te kom. Jy kan dit nie ’n verhouding noem as daar net een persoon daarin is nie.” Wees dus altyd op die uitkyk vir jouself, bly kalm en beskerm jou geestesgesondheid.
Geen kontak met 'n narcis nie – 7 dinge wat narcis doen as jy gaan Geen kontak nie
Hoe om 'n langtermynverhouding te beëindig? 7 nuttige wenke
11 lesse wat mense uit mislukte verhoudings geleer het
sukses, krag, briljantheid, skoonheid of ideale liefdeAs iemand na aan jou, of dit nou jou maat, familielid of vriend is, die bogenoemde tekens toon, weet dat dit het niks met jou te doen nie. Jy is net die teiken van mishandeling in 'n verhouding en nie die oorsaak daarvan nie.
Enigiemand wat na aan die narsis is, sal die teiken van hul mishandeling wees, ongeag wie hulle is. Maar as jy vertroud is met die dinge wat narsiste sê om jou te mislei, kan jy jouself voorberei om dit te hanteer.
30 manipulerende dinge wat narsiste sê in 'n argument en wat hulle eintlik bedoel
Chavi wys daarop, “Die hoofoorsaak van narcisme lê in 'n persoon se kinderjare of ongebalanseerde opvoeding. Hulle het óf te veel aanbidding as kind gekry óf te veel kritiek. Dit is hoekom die kind grootgeword het om te voel dat die wêreld selfsugtig is en dat hulle nie kan slaag sonder om ander af te skiet of ander se regte te ontken nie.” Noudat ons weet wat narcisme is en die oorsake daarvan, kom ons delf dieper in diedinge wat narsiste sê in 'n argument.
1. "Jy is te sensitief"
Chavi beklemtoon: "'n Narsis neem nooit verantwoordelikheid vir hul eie gedrag nie. Dit is NOOIT hulle skuld nie. Hulle trivialiseer jou gevoelens en sê vir jou dat jy dinge altyd buite verhouding blaas.”
As hulle jou aan jou eie werklikheid laat twyfel, probeer hulle jou beslis gaslight. Om jou te sensitief te noem, is 'n klassieke metode om blaam te verskuif. Dit laat iemand met NPD toe om aanspreeklikheid vir hul eie optrede af te trek.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek wil nie aanvaar dat dit my skuld is nie.”
2. "Jy is mal, jy het hulp nodig"
Om jou mal te noem is een van die klassieke narcistiese argument-taktieke. Narcissiste word ook 'mal makers' genoem, want om jou jou eie gesonde verstand te bevraagteken, help hulle om beheer oor jou te vestig. Dit is 'n klassieke gasbeligtingstegniek om jou selfbeeld dood te maak en jou aan jou waarheid te laat twyfel.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek gaan nie verantwoordelikheid hiervoor aanvaar nie, so ek sal ophou luister.”
3. "Ek is jammer dat jy so voel"
Die dinge wat narsiste in 'n argument sê, sluit ook 'n vals verskoning in oor hoe 'jy' so voel. Dit beteken nie dat hulle enige vorm van berou voel nie. Hulle laat dit net klink asof jy ontsteld voel sonder goeie rede. In plaas daarvan moet hulle sê "Ek is jammer dat ek dit gedoen het" om aanspreeklikheid vir hulle te toonfoute.
Wat hulle eintlik beteken: "Ek glo nie ek het jou skade berokken nie en sal nie verantwoordelikheid vir my dade aanvaar nie."
4. "Jy is onredelik"
Narcistiese misbruikers gebruik hierdie frase in 'n poging om jou gevoelens te diskrediteer en jou standpunt te verklein. Hierdie manipulasietaktiek werk goed op mense wat meer geneig is om aangenaam te wees en minder geneig is om op te tree teen die onreg wat hulle aangedoen is.
Wat hulle eintlik bedoel: "Ek het nie die openheid om luister na die sienings wat nie met my saamstem nie.”
5. "Jy is gelukkig dat ek dit verdra het"
Aangesien 'n narsis 'n opgeblase gevoel van self het, voel hulle dat hulle jou 'n guns bewys deur by jou te wees. Daar word van jou verwag om 'dankbaar' en 'geseënd' te voel dat hulle gekies het om by jou te bly. Die bedoeling agter hierdie narcistiese woorde is om jou waardeloos te laat voel.
Wat hulle eintlik beteken: “Ek is bang jy trek weg en gaan my dalk op die ou end verlaat.” 
6. "Dit is hoe jy my terugbetaal?"
Volgens Chavi is een van die mees algemene dinge wat narsiste in 'n argument sê: "Ek het so baie vir jou gedoen, maar jy waardeer my nooit nie." Hulle hou tel van al die goeie dinge wat hulle doen en verwag dan later dat jy dit terugbetaal. Hoe kan jy hul sogenaamde dade van 'vriendelikheid' beloon? Deur nooit teen hulle te praat nie.
7. "Ek is die beste wat jy ooit sal hê"
Beweer om die "beste te weesromantiese maat” is een van die mees algemene dinge wat narsiste oor hulself sê. Soos navorsing uitwys, sien hulle hulself baie positief en is hulle gemotiveerd om hul oormatige positiewe selfpersepsies te handhaaf. So, hulle laat dit lyk asof hulle gebuk het om by jou te wees en jy is hulle onwaardig.
Verwante leeswerk: 12 tekens dat jy uitgaan met iemand met 'n God-kompleks
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek is bang dat ek jou onwaardig is.”
8. "Ek doen dit net omdat ek lief is vir jou"
"Ek doen dit net uit liefde" of "Ek dra jou beste belange op die hart" is van die mees algemene frases wat narsiste gebruik. Hulle regverdig hul mishandeling van jou. Hulle tree jaloers of onseker op bloot omdat hulle jou “liefhet”.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek geniet dit om jou te beheer en uit te buit.”
9. "Nie alles gaan oor jou nie"
Chavi sê, "Narcissiste het 'n lae selfbeeld en het dus nodig dat mense hulle voortdurend bewonder en bekragtig. Hulle het nie empatie nie en het dus probleme om ander te verstaan. Hulle benodig aandag, voel geregtig en verwag spesiale voorregte (wat hulle nie teruggee nie)."
Daarom is "Nie alles oor jou nie" een van die algemene dinge wat narsiste sê, want alles gaan oor HULLE. Hulle raak verdedigend as jy hul kollig steel, selfs vir 'n sekonde. Hulle sal jou skuldig en skaam laat voel as jy die fokus van hulle wegneem.Onthou, skuldgevoelens in verhoudings is 'n vorm van mishandeling.
Wat hulle eintlik beteken: “Moenie my donderweer steel nie.”
10. "Ons het niemand anders nodig nie"
Dit is een van die dinge wat 'n narsis in 'n verhouding sal sê om jou inskiklik en lojaal aan hulle te hou. As hulle met jou baklei omdat jy tyd saam met ander mense spandeer, weet dat hulle jou van almal probeer isoleer. Hulle probeer om dit 'n mede-afhanklike verhouding te maak.
Wat hulle eintlik bedoel: "Ek wil nie kompeteer vir jou tyd en aandag nie, want ek wil julle almal vir myself hê."
11 . “Jy moet ’n kant kies”
Hierdie narcistiese woorde is ’n subtiele manier om jou emosioneel te manipuleer. Hulle kan jou vrae vra soos "As jy kon kies om by net een persoon op hierdie planeet te bly, wie sou dit wees?" in die hoop dat jy sou sê dit is hulle. En as jy hulle nie bo ander kies nie, kan hulle dalk ontsteld raak en jou 'n koue skouer gee.
Wat hulle eintlik bedoel: “Kies my. Lief vir my meer as ander. Sê vir my ek is die belangrikste vir jou.”
12. "Jy is niks sonder my nie"
Volgens Chavi, "Narcissiste bly obsessief oor hoe magtig hulle is. Hulle voel dat hul prestasies beter is as ander. Hulle word baie kwaad wanneer mense hulle nie die aanbidding gee wat hulle verwag nie.”
Verwante leesstukke: Wat om te doen wanneer jou man jou verkleineer
Daarom, die dinge wat narcissistssê om te bespot jy sluit in dat hulle krediet neem vir jou prestasies. "Jy kon dit nie sonder my gedoen het nie" is een van die klassieke narcistiese argument-taktieke. Hulle laat jou voel dat jy hulle vir jou sukses verskuldig is.
Wat hulle eintlik beteken: "Ek wil 'n aandeel in jou glorie hê om my narcistiese voorraad te bewaar." 
13. “Wel, geen wonder niemand hou van jou nie”
Dit is een van die algemene dinge wat narsiste sê om jou in lyn te hou. Dit is hul manier om jou selfbeeld te vernietig en jou te laat voel jy het niemand anders om na te wend nie. Jou maat laat jou onseker voel deur vir jou te sê dat niemand anders vir jou kan liefhê of vir jou kan omgee soos hulle doen nie.
Wat hulle eintlik bedoel: “Hoe meer vervreemd en alleen jy voel, hoe minder waarskynlik sal jy my verlaat.”
14. "Jy is so onseker, dit is nie aantreklik nie"
Die dinge wat narsiste sê om jou te spot, sluit ook in om jou 'onseker' en 'onaantreklik' te noem. Hulle wil hê jy moet foutief voel. Dit is hul manier om jou aandag van die onderwerp af te lei. Op die lange duur sal jy uiteindelik jouself haat of twyfel. Om jou sleg te laat voel oor jouself lei hulle aandag af van hoeveel hulle hulself haat.
Verwante leeswerk: 8 tekens dat jy jouself in 'n verhouding verloor en 5 stappe om jouself weer te vind
Wat hulle bedoel eintlik: “Ek is die een wat onseker is en ek is bang dat jy my sal los.”
15. “Moenie huil nie, jy isnet probeer om my te manipuleer”
Chavi verduidelik, “Die rede waarom mense nie uit emosioneel beledigende verhoudings kom nie, is omdat hulle nie besef hoeveel toksisiteit hulle daagliks in die gesig staar nie.
“Kom ons neem die metafoor van 'n padda in 'n put. As jy die temperatuur van die water skielik verhoog, sal die padda uitspring. Maar as jy die temperatuur geleidelik verhoog, sal die padda homself akklimatiseer.
“Dit is presies hoe narcistiese woorde werk. Jy normaliseer die emosionele mishandeling omdat jy nie eens besef dat jy op subtiele maniere mishandel word nie.” Dus, wanneer hulle vir jou sê om op te hou huil, wil hulle net hê jy moet soos 'n swak persoon voel. Eenvoudig gestel, hulle projekteer en beskuldig jou van presies wat hulle doen.
Wat hulle eintlik bedoel: “Ek wil nie hê jy moet jou gevoelens uitdruk nie.”
16 . “Dis nie my skuld nie, dis as gevolg van jou/geld/stres/werk”
Navorsing toon dat diegene wat met narcisme leef dikwels 'n ingebore gevoel van slagofferskap dra, en daarom kan hulle die blaam na jou oorplaas , iemand anders, of 'n ander eksterne faktor waaroor hulle min beheer het. Om verdedigend te raak en die slagofferkaart te speel is albei klassieke blaamverskuiwingstrategieë.
Wat dit eintlik beteken: “Om aanspreeklikheid vir my dade te neem, sal vereis dat ek my ego moet afskud en ek is nie in staat om dit te doen nie. "
17. "Ek het nog steeds nie daardie fout van jou vergeet nie"
Diedinge wat narsiste in 'n argument sê, sluit in om jou vorige oortredings ter sprake te bring, maar om nooit verantwoordelikheid vir hulle s'n te aanvaar nie. Miskien het jou vorige oortreding niks te doen met die huidige konflik nie. Maar hulle sal dit steeds aanroer om jou aandag af te lei en jou op die verdediging te plaas. Dit word 'n narcistiese 'woordslaai' genoem.
Wat hulle eintlik beteken: “Nou het jy bewyse teen my en daarom moet ek die argument ten alle koste aflei.”
18. "Dit het nooit gebeur nie"
Studies dui daarop dat diegene met narcisme nie so geneig is tot skuldgevoelens soos ander nie, wat dit vir hulle moeilik kan maak om aanspreeklikheid vir hul dade te neem. Dus, "Jou bewyse bewys niks nie" en "Ek het dit nooit gesê nie" is van die mees algemene frases wat narsiste gebruik.
Wat hulle eintlik bedoel: "Ek weet ek is skuldig, maar ek sal dit reguit ontken sodat jy uiteindelik in jouself twyfel.”
19. “Ontspan. Moenie dit so 'n groot ding maak nie"
Volgens Chavi sluit die dinge wat 'n narsis in 'n verhouding sal sê in: "Dit is so 'n onbenullige kwessie. Moenie dit oordryf nie.” Selfs navorsers het gevind dat diegene wat met NPD leef beperkte selfbewustheid en 'n verminderde vermoë het om op ander in te stem, wat kan verklaar waarom hulle nie hul gedrag in dieselfde lig as jy sien nie.
Wat hulle bedoel eintlik: “Jy konfronteer my so ek gaan jou nood minimaliseer/afmaak.”