مواد جي جدول
سڀني ماڻھن ۾ ڪنھن حد تائين نرگسيت جون خاصيتون آھن. صحتمند ماڻهن ۾، هڪ عام رقم انهن جي ڪاميابين تي فخر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر اها انتهائي نرگسيت تڏهن خطرناڪ ٿي ويندي آهي جڏهن اها وڌي ويندي آهي ۽ ٻين کي هٿي وٺائڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي. نرگسيت پسند جيڪي ڳالهيون هڪ دليل ۾ چوندا آهن اهي توهان جي خود اعتمادي جي موت جو سبب به بڻجي سگهن ٿيون.
انهي ڪري، نرگسيت جي بدسلوڪي بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر چاوي ڀارگوا شرما (ماسٽرس ان سائيڪالوجي) ڏانهن رجوع ڪيو. جنهن کي ذهني صحت ۽ تندرستي جي مختلف شعبن ۾ وسيع تجربو آهي، جنهن ۾ رشتي جي صلاح مشوري
ڇا آهي هڪ نرگسسٽ؟
چاوي وضاحت ڪري ٿو، ”نرگسيت پسند پاڻ کي تمام اهم سمجهن ٿا. اهي مسلسل تعريف ۽ توجه جي طلب ڪن ٿا. مجموعي طور تي، اهي يقين رکندڙ ماڻهن وانگر ظاهر ٿيندا آهن. پر غير شعوري يا غير شعوري طور تي، اهي يقين نه آهن. اهي، حقيقت ۾، تمام گهٽ خود اعتمادي آهن.
“اهي بيوقوف نه آهن. حقيقت ۾، اهي ڏاڍا ڪرشماتي ۽ لالچ وارا آهن. اهي هي دلڪش استعمال ڪندا آهن توهان کي هٿي وٺائڻ ۽ حقيقتن کي انهن جي فائدي لاءِ موڙي. اهي غير محفوظ، وڏائي ڪندڙ ۽ جذباتي طور تي بدسلوڪي ڪندڙ آهن.“
ذهني خرابي جي تشخيص ۽ شمارياتي دستيابي (DSM-5) NPD (Narcissistic Personality Disorder) لاءِ نو معيارن جي فهرست ڏئي ٿو، پر اهو بيان ڪري ٿو ته ڪنهن کي صرف ملڻ جي ضرورت آهي. انهن مان پنجن کي طبي لحاظ کان نرگسسٽ طور قابليت حاصل ڪرڻ لاءِ:
- خود اهميت جو عظيم احساس
- لامحدود تصورن سان مشغولاهو، مان توهان کي وڌيڪ پسند نه ڪندس“
اها هڪ عجيب شيءِ آهي جيڪا نرگسيت پسند توهان کي جذباتي بليڪ ميل ڪرڻ لاءِ چوندا آهن. اهي توهان کي هڪ جڳهه تي رکيا آهن، جتي توهان انهن کي پنهنجي محبت کي 'ثابت' ڪرڻ گهرجي. اهو يا ته انهن جو رستو آهي يا هاءِ وي. اهي توهان کي ذيلي طريقن سان ڌمڪيون ڏين ٿا ۽ توهان کي پنهنجي پسند ڪرڻ جي ڪا به آزادي نه ڇڏيندا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان رد ڪرڻ کي برداشت نٿو ڪري سگهان. مون کي گهرجي ته ماڻهو مون کي انڌو ڪري مڃين.”
21. ”توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪهڙي ڳالهه ڪري رهيا آهيو“
چاوي زور ڏئي ٿو، ”نرگسيت پسند ماڻهو ڏاڍا غير محفوظ آهن. انهن جي انا سمجھي خطرن جي خلاف هڪ حفاظتي ميکانيزم آهي، جهڙوڪ تنقيد. انهيء ڪري، اهي دفاعي طور تي حاصل ڪن ٿا ۽ پاڻ کي مقابلي ۾ اعلي محسوس ڪرڻ لاء تمام گهڻي ڪوشش ڪن ٿا. اهو چوڻ جو سندن طريقو آهي، "مان ماهر آهيان. مون کي ان مسئلي جي چڱيءَ ريت سمجهه ۾ اچي ٿو.“
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”جنهن وقت مون کي خطرو محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، مان توهان جي قدر ڪرڻ شروع ڪريان ٿو.“
لاڳاپيل پڙهو: 7 سبب ڇو نرگسسٽ گهرا لاڳاپا برقرار نٿا رکي سگهن
22. ”توهان کي وڏو ٿيڻو آهي!“
“توهان اهڙو نابالغ ٻار آهيو“ سڀ کان وڌيڪ عام شين مان هڪ آهي جيڪا هڪ نرگسسٽ رشتي ۾ چوندي. جيئن چاوي اشارو ڪري ٿو، "هر شيء جيڪو توهان چئو ٿا "غير معقول" آهي. سج جي هيٺان صرف هڪ ئي ماڻهو آهي جيڪو سمجهه ۾ اچي ٿو. ”
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: “توهان کي طنز ڪرڻ منهنجي مدد ڪري ٿي منهنجي عدم تحفظ کي پرسکون ڪرڻ ۾.“
23. ”توهان انهن وانگر وڌيڪ ڇو نٿا ٿي سگهو؟“
توهان جو ٻين سان مقابلو ڪرڻکلاسي نرگسي خاصيتن جي تحت اچي ٿو. اهي يا ته توهان کي خاموشيءَ جو علاج ڏيندا آهن ته جيئن مٿيون هٿ حاصل ڪن يا توهان کي انهن جي پسند ڪرڻ لاءِ ڪنهن ٻئي جي ٿيڻ جي اميد رکي. اهو توهان جي ذهني صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ توهان جي خود اعتمادي کي ختم ڪري سگهي ٿو.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان پاڻ کي سٺي روشني ۾ نه ٿو ڏسان. توهان کي ڇو گهرجي؟"
24. ”تو مون کي بيزار ڪيو، ان ڪري مون چيو ته توهان لاءِ معنيٰ واريون شيون“
جيڪڏهن توهان اڃا تائين شين کي ڳولي رهيا آهيو ته هڪ نرگسسٽ چوندو، سڀ کان مشهور آهي ”تو مون کي اهو ڪيو“. اهي جيڪي ڪندا آهن اهو سڀ ڪجهه جائز آهي ڇو ته توهان ئي آهيو جيڪو انهن کي ”ٽريگر“ ڪري ٿو. تون ئي آهين جيڪو انهن ۾ سڀ کان بڇڙو ڪڍي ٿو. ٻئي طرف، هرڪو، انهن ۾ بهترين آڻڻ جي قابل آهي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان پنهنجي ڪاوڙ کي منهن ڏيڻ جي قابل نه آهيان. تنھنڪري آءٌ اھو ڏوھ تو تي اڇلائيندس.“
25. ”۽ مون سمجهيو ته تون سٺو ماڻهو آهين. منهنجو بڇڙو”
توهان کي خراب ماڻهو سڏڻ انهن مان هڪ عجيب ڳالهه آهي جيڪا نارڪسسٽ چوندا آهن. ”مان تو ۾ ڏاڍو مايوس آهيان“، ”مون کي تو کان اها اميد نه هئي“، يا ”توهان، سڀني ماڻهن مان، اهو ڪيئن ٿا چئي سگهو؟ ٻيون عام شيون آهن جيڪي نرگسيت پسند چوندا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”آئون ان شخص ٿيڻ جي ويجهو به نه آهيان، جيڪو مان ٿيڻ جي خواهشمند آهيان. تنهن ڪري، مان چاهيان ٿو ته تون مون سان گڏ غرق ٿي وڃ. ”توهان هميشه مون سان وڙهڻ جا سبب ڳولي رهيا آهيو“
هر وقت توهان ڪوشش ڪريوپنھنجن احساسن جو اظهار ڪرڻ يا وضاحت ڪرڻ لاءِ ته توھان ڇو خراب محسوس ڪيو، اھي توھان کي محسوس ڪن ٿا ته توھان ڪو جرم ڪيو آھي. اهي توهان جي جذبات کي باطل ڪن ٿا ۽ توهان کي محسوس ڪن ٿا ته توهان جو واحد مقصد انهن کي پريشان ڪرڻ آهي. پوءِ چوندا آهن ته ”تون هميشه مون تي تنقيد ڇو ڪندو آهين؟ يا ”توهان کي هميشه منهنجو موڊ/ڏينهن خراب ڪرڻو پوندو“.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون کي ضرورت ناهي ته توهان مون کي حقيقت جي جانچ ڏيو. مان انڪار ۾ خوش آهيان.”
27. ”توهان هميشه ان کي غلط طريقي سان کڻندا آهيو“
جن شين تي narcissists هڪ دليل ۾ چوندا آهن، چاوي چوي ٿو، ”اهي هميشه توهان کي ٻڌائيندا ته توهان انهن جي تبصرن کي غلط استعمال ڪيو آهي. اهي صرف توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته توهان کي اهو ٻڌائي ته انهن جو مطلب اهو نه هو جيئن توهان ان کي سمجهي رهيا آهيو. ”
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: “اها مون کي عمدي طور چيو ويو آهي توهان کي نقصان پهچائڻ لاءِ. پر ھاڻي مون کي ان جي پورائي ڪرڻي آھي.“
28. ”شايد اسان کي ان کي ختم ڪرڻ گهرجي“
انهن جو توهان سان ڌار ٿيڻ جو ڪو ارادو ناهي. پر نرگسيت وارا چون ٿا هڪ ۽ ڪن ٿا ٻيو. اهي باقاعده بنياد تي توهان سان گڏ جدا جدا طريقن جو موضوع آڻيندا آهن. ائين ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اهي ان سان پيار ڪندا آهن جڏهن توهان نشانيون ڏيکاريندا آهيو ته توهان محبت جي درخواست ڪري رهيا آهيو. اهي توهان کي بيزار ڪرڻ پسند ڪندا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”ڏس ته تون مون کي وڃائڻ ۾ ڪيترو خوفزده آهين مون کي خوشي جو احساس ڏياري ٿو.“
29. ”مون کي خبر ناهي ته تون ڇا ڳالهائي رهيو آهين؟ ڪڏھن؟”
جڏھن ڳالھ اچي ٿي ته نرگسيت پسند ھڪ دليل ۾ چوندا آھن، انھن جي وڃڻ واري حڪمت عملي گونگا راند ڪندي آھي. اهي اڪثر شيون چوندا آهن جهڙوڪ "مان صرف نه ٿو ڪريانسمجھو“، ”جڏھن توھان چئو ٿا ته توھان جو ڇا مطلب آھي؟“، يا ”اھو ڪٿان اچي رھيو آھي؟“
انهن جو اصل مطلب ڇا آھي: ”مون کي خبر آھي ته توھان ڇا پيا ڳالھايو بابت مان صرف ان بابت ڳالهائڻ نٿو چاهيان."
30. ”مان اڳ ۾ ئي تمام گهڻو گذري رهيو آهيان. ان کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لاءِ توهان جي مهرباني”
خودمختاري هڪ کلاسي نارسيسٽڪ خاصيت آهي. انهيءَ ڪري، اهي شيون جيڪي نرگسيت پسند هڪ دليل ۾ چوندا آهن، انهن ۾ اڪثر شامل آهن ”منهنجي زندگي ڏاڍي ڏکي آهي“، ”مان تمام گهڻي تڪليف ۾ آهيان“، ”توهان کي خبر آهي ته مان اداس آهيان“، وغيره.
لاڳاپيل پڙهو: ٽراما ڊمپنگ ڇا آهي؟ هڪ معالج وضاحت ڪري ٿو مطلب، نشانيون، ۽ ان تي ڪيئن قابو پائڻ
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان چاهيان ٿو ته توهان مون لاءِ افسوس ڪيو ۽ مون تي ڌيان ڏيو.“
اهم اشارا
- هڪ ڳجهي نرگسيءَ کي پنهنجي اهميت جو وڏو احساس هوندو آهي ۽ ساراهه ۽ توجه جي گهري ضرورت هوندي آهي
- نارڪسسٽ جيڪي ڳالهيون هڪ دليل ۾ چوندا آهن انهن ۾ توهان کي تمام گهڻو حساس، چريو يا ڊرامائي سڏڻ شامل آهي
- اهي توهان کي اهو احساس ڏيارين ٿا ته توهان انهن جي لائق نه آهيو ۽ انهن سان گڏ رهڻ توهان جو اعزاز آهي
- اهي توهان کي ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ توهان کي توهان جي ويجهن ماڻهن کان پري ڪندا آهن
- اهي توهان کان اميد رکندا آهن ته توهان انهن جي ساراهه ڪندي انهن جو بدلو ڏيندا ۽ فرمانبرداري
- اهي توهان سان بدسلوڪي ڪن ٿا يا توهان جي اعتماد کي تباهه ڪن ٿا ۽ توهان کي چون ٿا ته اهي اهو ڪندا آهن ڇو ته اهي توهان سان پيار ڪندا آهن
- اهي توهان کي غير محفوظ سڏين ٿا ۽ روئڻ کي هٿرادو حڪمت عملي طور استعمال ڪرڻ جو الزام ڏين ٿا
<6 آخر ۾، چاوي وضاحت ڪري ٿو، ”جيڪڏهن مٿيون شيون نرگس ٿي وڃن ٿيون.هڪ دليل ۾ چئو ته توهان کان واقف آواز، توهان کي پنهنجي ساٿي کي علاج لاء وٺي وڃڻ گهرجي، ڇو ته اهڙي سخت دفاعي ميڪانيزم سان هڪ شخص سان گڏ رهڻ تمام ڏکيو آهي. اسان انهن جي خود اعتمادي تي ڪم ڪرڻ لاءِ مختلف ٽيڪنالاجيون استعمال ڪندا آهيون، جهڙوڪ سي بي ٽي، نفسياتي تجزيي، ۽ انهن جي ماضي جي صدمي کي شفا ڏيڻ. جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو، بونوبولوجي جي پينل مان اسان جا صلاحڪار صرف ھڪ ڪلڪ جي دوري تي آھن.
هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي، ”مون پيچيده ڪيس ڏٺا آھن، خاص ڪري اھي جن کي ٻن نرگسيت سان پيار ۾. اهي اڃا به علاج سان جاري نه رکندا آهن ڇو ته علاج سڀ ڪجهه پاڻ تي ڪم ڪرڻ تي راضي آهي. ٻين حالتن ۾، ماڻهو ڇڏڻ کان ڊڄندا آهن، ڇاڪاڻ ته اها هڪ ترتيب ڏنل شادي آهي.
“پر جيڪڏهن اهو تمام گهڻو ٿي رهيو آهي، اهو بهتر آهي ته موقف وٺو ۽ زهر واري رشتي مان نڪرڻ. توهان ان کي رشتو نه ٿا چئي سگهو جيڪڏهن ان ۾ صرف هڪ شخص هجي. تنهن ڪري، هميشه پنهنجي لاء نظر رکو، پرامن رهو، ۽ پنهنجي ذهني صحت جي حفاظت ڪريو.
نارڪسسٽ سان ڪو به رابطو نه ٿيو - 7 شيون نرگسسٽ ڪندا آهن جڏهن توهان رابطو نه ڪندا آهيو
ڊگهي مدي واري رشتي کي ڪيئن ختم ڪجي؟ 7 مددگار صلاحون
11 سبق جيڪي ماڻهو ناڪام رشتن مان سکيا آهن
جيڪڏهن ڪو توهان جو ويجهو هجي، چاهي اهو توهان جو ساٿي، ڪٽنب جو ميمبر، يا دوست مٿيون نشانيون ڏيکاري ٿو ته ڄاڻو ان جو توهان سان ڪو به واسطو ناهي. توهان صرف رشتي ۾ بدسلوڪي جو نشانو آهيو ۽ ان جو سبب نه آهي.
جيڪو به نرگسسٽ جي ويجهو آهي انهن جي بدسلوڪي جو نشانو هوندو، قطع نظر ته اهي ڪير آهن. پر جيڪڏھن توھان انھن ڳالھين کان واقف آھيو جن کي نرگسسٽ چوندا آھن توھان کي ٺڳي ڪرڻ لاءِ، توھان انھن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي تيار ڪري سگھو ٿا.
30 ھلندڙ ڳالھيون Narcissists ھڪ دليل ۾ چوندا آھن ۽ انھن جو اصل مطلب ڇا آھي
چاوي اشارو ڪري ٿو، ”نرگسيت جو بنيادي سبب انسان جي ننڍپڻ يا غير متوازن پرورش ۾ آهي. انهن کي يا ته ٻار جي حيثيت ۾ تمام گهڻو تعظيم ملي يا تمام گهڻو تنقيد. اهو ئي سبب آهي ته ٻار وڏو ٿي محسوس ڪيو ته دنيا خود غرض آهي ۽ هو ٻين کي گولي مارڻ يا ٻين جي حقن کان انڪار ڪرڻ کان سواءِ ڪامياب نٿا ٿي سگهن. هاڻي ته اسان ڄاڻون ٿا ته نرگسيت ڇا آهي ۽ ان جا سبب، اچو ته ان ۾ وڌيڪ ڳوڙها ڳاڙيونشيءِ narcissists هڪ دليل ۾ چوندا آهن.
1. ”توهان ڏاڍا حساس آهيو“
چاوي زور ڏئي ٿو، ”هڪ نرگس پرست ڪڏهن به پنهنجي رويي جي ذميواري نه کڻندو آهي. اهو ڪڏهن به انهن جي غلطي ناهي. اهي توهان جي جذبات کي ننڍڙن ٿا ۽ توهان کي ٻڌائين ٿا ته توهان هميشه شين کي تناسب کان ٻاهر ڌڪايو ٿا."
جيڪڏهن اهي توهان کي توهان جي پنهنجي حقيقت تي شڪ پيدا ڪري رهيا آهن، اهي ضرور توهان کي روشني ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. توهان کي تمام گهڻو حساس سڏڻ الزام هڻڻ لاءِ هڪ کلاسي طريقو آهي. هي NPD سان ڪنهن کي اجازت ڏئي ٿو ته هو پنهنجي عملن لاءِ احتساب کان پاسو ڪري.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: "مان اهو قبول ڪرڻ نٿو چاهيان ته اها منهنجي غلطي آهي."
2. ”توهان چريو آهيو، توهان کي مدد جي ضرورت آهي“
توهان کي چريو سڏڻ کلاسي نرگسيت جي دليلن جي حڪمت عملين مان هڪ آهي. Narcissists پڻ سڏيو ويندو آهي 'پاگل ساز' ڇاڪاڻ ته توهان کي توهان جي پنهنجي عقل تي سوال ڪرڻ انهن کي توهان تي ڪنٽرول قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو توهان جي خود اعتمادي کي مارڻ ۽ توهان کي توهان جي سچائي تي شڪ ڪرڻ لاءِ هڪ کلاسک گيس لائٽنگ ٽيڪنڪ آهي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان ان جي ذميواري کڻڻ وارو نه آهيان، تنهنڪري مان ٻڌڻ بند ڪندس.“
ڏسو_ پڻ: 15 ماهرن جون صلاحون توهان جي 40s ۾ هڪ انسان جي طور تي تاريخن تي3. ”مون کي افسوس آهي ته تون ائين محسوس ڪري رهيو آهين“
جيڪي شيون narcissists هڪ دليل ۾ چوندا آهن انهن ۾ هڪ جعلي معافي به شامل آهي ته ڪيئن ’توهان‘ هن طرح محسوس ڪيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪنهن به قسم جي پشيماني محسوس ڪن. اهي صرف اهو آواز ٺاهي رهيا آهن ته توهان بغير ڪنهن سبب جي پريشان محسوس ڪري رهيا آهيو. ان جي بدران، انهن کي چوڻ گهرجي ته "مون کي معاف ڪجو مون اهو ڪيو" انهن لاء احتساب ڏيکارڻ لاءغلطيون.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان نه ٿو سمجهان ته مون توهان کي نقصان پهچايو آهي ۽ منهنجي عملن جي ذميواري نه کڻندس.“
4. ”توهان غير معقول ٿي رهيا آهيو“
نرگسيءَ جو استعمال ڪندڙ هي جملو توهان جي جذبات کي بدنام ڪرڻ ۽ توهان جي نقطه نظر کي گهٽائڻ جي ڪوشش ۾ استعمال ڪندا آهن. هي هٿرادو حڪمت عملي انهن ماڻهن تي چڱيءَ طرح ڪم ڪري ٿي جيڪي راضي ٿيڻ لاءِ وڌيڪ مائل آهن ۽ انهن سان ٿيل ناانصافي جي خلاف قدم کڻڻ جو امڪان گهٽ آهي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون وٽ کليل نه آهي. انهن خيالن کي ٻڌو جيڪي مون سان متفق نه هجن.”
5. ”توهان خوش قسمت آهيو ته مان هن کي برداشت ڪريان ٿو“
جڏهن ته هڪ نرگسيءَ کي پنهنجو پاڻ جو احساس آهي، اهي محسوس ڪن ٿا ته هو توهان سان گڏ رهڻ سان توهان تي احسان ڪري رهيا آهن. توهان کي اميد آهي ته "شڪرگذار" ۽ "برڪت وارو" محسوس ڪيو ته انهن توهان سان گڏ رهڻ جو انتخاب ڪيو آهي. انهن نازڪ لفظن جي پويان مقصد توهان کي بيڪار محسوس ڪرڻ آهي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون کي ڊپ آهي ته تون پري ٿي وڃين ۽ ٿي سگهي ٿو مون کي ڇڏي وڃي.“ 
6. ”توهان مون کي اهڙيءَ طرح موٽايو؟“
چاوي جي مطابق، هڪ تمام عام شيءِ جيڪا نرگسيت پرستن جو چوڻ آهي ته، ”مون تنهنجي لاءِ گهڻو ڪجهه ڪيو آهي پر تون ڪڏهن به منهنجي تعريف نه ڪئي آهي. اهي انهن سڀني سٺين شين جي ڳڻپ ڪندا آهن جيڪي اهي ڪندا آهن ۽ پوءِ بعد ۾ توقع ڪندا آهن ته توهان انهن کي واپس ادا ڪندا. توهان انهن جي نام نهاد ”مهرباني“ جي عمل کي ڪيئن بدلو ڏئي سگهو ٿا؟ انهن جي خلاف ڪڏهن به نه ڳالهائڻ سان.
7. ”مان سڀ کان بھترين آھيان جيڪو توھان وٽ هوندو“
دعوي ڪرڻ ”بهترين“رومانوي پارٽنر“ سڀ کان وڌيڪ عام شين مان هڪ آهي، جيڪي نرگسسٽ پاڻ بابت چوندا آهن. جيئن تحقيق نڪتي آهي، اهي پاڻ کي تمام مثبت طور تي ڏسندا آهن ۽ انهن جي انتهائي مثبت خود خيالات کي برقرار رکڻ لاء حوصلا افزائي ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهي اهو محسوس ڪن ٿا ته اهي توهان سان گڏ آهن ۽ توهان انهن لاء ناگزير آهيو.
10> لاڳاپيل پڙهو: 12 نشانيون توهان ڪنهن کي خدا جي ڪمپليڪس سان گڏ ڪري رهيا آهيو
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون کي ڊپ آهي ته مان تنهنجي لائق نه آهيان.“
8. ”مان اهو صرف ان ڪري ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مان توسان پيار ڪريان ٿو“
“مان اهو صرف پيار جي ڪري ڪري رهيو آهيان“ يا ”مون کي دل ۾ توهان جا بهترين مفاد آهن“ اهي ڪجهه عام جملا آهن جيڪي نرگس پرست استعمال ڪندا آهن. اهي توهان جي بدسلوڪي جو جواز پيش ڪن ٿا. اهي حسد يا غير محفوظ ڪم ڪن ٿا صرف ان ڪري جو اهي توهان سان ”پيار“ ڪن ٿا.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون کي توهان تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ استحصال ڪرڻ ۾ مزو اچي ٿو.“
9. ”سڀ ڪجهه توهان جي باري ۾ ناهي“
چاوي چوي ٿو، ”نرگسيت پسندن ۾ خود اعتمادي گهٽ هوندي آهي ۽ ان ڪري ماڻهن کي ضرورت هوندي آهي ته هو انهن جي مسلسل تعريف ڪن ۽ انهن جي تصديق ڪن. انهن ۾ همدردي نه هوندي آهي ۽ ان ڪري ٻين کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. انهن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، حقدار محسوس ڪيو، ۽ خاص استحقاق جي توقع آهي (جيڪي اهي واپس نه ڏيندا آهن)."
ان ڪري، "هر شي توهان جي باري ۾ ناهي" انهن مان هڪ آهي عام شين مان هڪ آهي narcissists چون ٿا ڇاڪاڻ ته هر شيء انهن جي باري ۾ آهي. اهي دفاعي حاصل ڪن ٿا جيڪڏهن توهان انهن جي اسپاٽ لائٽ کي چوري ڪيو، هڪ سيڪنڊ لاءِ به. اهي توهان کي مجرم ۽ شرمسار محسوس ڪندا جيڪڏهن توهان انهن کان ڌيان هٽايو.ياد رکو، رشتن ۾ ڏوھ جي ترغيب غلط استعمال جو ھڪڙو روپ آھي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آھي: ”منھنجو گجگوڙ چوري نه ڪريو.“
10. ”اسان کي ڪنهن ٻئي جي ضرورت ناهي“
اها انهن شين مان هڪ آهي جيڪا هڪ نرگسسٽ توهان کي انهن سان تعميل ۽ وفادار رهڻ لاءِ رشتي ۾ چوندي. جيڪڏهن اهي ٻين ماڻهن سان وقت گذارڻ لاءِ توهان سان وڙهندا، ڄاڻو ته اهي توهان کي هر ڪنهن کان ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته ان کي هڪ منحصر تعلق بڻائڻ.
ڏسو_ پڻ: جڏهن اهو وقت آهي طلاق ڏيڻ جو؟ شايد جڏهن توهان انهن 13 نشانين کي ڳوليندا آهيوانهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان توهان جي وقت ۽ توجه لاءِ مقابلو نه ٿو ڪرڻ چاهيان ڇاڪاڻ ته مان توهان سڀني کي پنهنجي لاءِ چاهيان ٿو.
11 . ”توهان کي هڪ طرفو چونڊڻو آهي“
اهي نرگسيت وارا لفظ توهان کي جذباتي طور تي هٿي وٺائڻ جو هڪ ذهين طريقو آهي. اهي شايد توهان کان سوال پڇن جهڙوڪ "جيڪڏهن توهان هن ڌرتيء تي صرف هڪ شخص سان رهڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، اهو ڪير هوندو؟" اميدن ۾ ته توهان چوندا ته اهي آهن. ۽ جيڪڏھن توھان انھن کي ٻين جي مٿان نه چونڊيو، اھي ناراض ٿي سگھن ٿا ۽ توھان کي ٿڌو ڪنڌ ڏين.
10> انھن جو اصل مطلب ڇا آھي: "مون کي چونڊيو. مون کي ٻين کان وڌيڪ پيار. مون کي ٻڌايو ته مان توهان لاء سڀ کان اهم آهيان. "
12. ”تون مون کان سواءِ ڪجهه به نه آهين“
چاوي جي مطابق، ”نرگسيت پسند ان ڳالهه تي غور ڪندا رهندا آهن ته اهي ڪيترا طاقتور آهن. اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن جون ڪاميابيون ٻين کان بهتر آهن. اهي ڏاڍا ناراض ٿيندا آهن جڏهن ماڻهو انهن کي اها تعظيم نه ڏيندا آهن جنهن جي انهن جي توقع آهي.ٺٺولي ڪرڻ لاءِ چئو ته توهان انهن کي شامل ڪيو توهان جي ڪاميابين جو ڪريڊٽ وٺڻ. ”توهان اهو مون کان سواءِ نه ڪري سگهيا“ کلاسي نارسيسٽ دليلن جي حڪمت عملي مان هڪ آهي. اهي توهان کي محسوس ڪن ٿا ته توهان انهن جي ڪاميابي لاءِ انهن جا قرضدار آهيو.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مان توهان جي شان ۾ حصو وٺڻ چاهيان ٿو منهنجي نازڪ سپلاءِ کي محفوظ رکڻ لاءِ.“ 
13. ”چڱو، تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪو به توهان کي پسند نٿو ڪري“
هي هڪ عام شيءِ آهي جنهن کي نرگسسٽ چوندا آهن توهان کي قطار ۾ رکڻ لاءِ. اهو توهان جي خود اعتمادي کي تباهه ڪرڻ ۽ توهان کي محسوس ڪرڻ جو طريقو آهي ته توهان وٽ ٻيو ڪو به ناهي. توهان جو پارٽنر توهان کي اهو ٻڌائي ته توهان کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو ته ٻيو ڪو به توهان سان پيار يا توهان جي پرواهه نٿو ڪري سگهي جيئن اهي ڪندا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”توهان جيترو وڌيڪ اجنبي ۽ اڪيلو محسوس ڪيو، اوترو گهٽ ممڪن آهي ته تون مون کي ڇڏي وڃين.”
14. ”توهان ڏاڍا غير محفوظ آهيو، اهو پرڪشش نه آهي“
جيڪي شيون نرگسيت پسند توهان کي ٺٺولي ڪرڻ لاءِ چون ٿا انهن ۾ توهان کي ’غير محفوظ‘ ۽ ’غير ڪشش‘ سڏڻ پڻ شامل آهي. اهي توهان کي عيب محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن. هي انهن جو طريقو آهي توهان کي هٿ ۾ موضوع کان پريشان ڪرڻ. ڊگھي پنڌ ۾، توھان ختم ڪري ڇڏيندؤ پاڻ کان نفرت يا شڪ ڪرڻ. توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ انهن کي پريشان ڪري ٿو ته هو پاڻ کان ڪيتري نفرت ڪن ٿا.
لاڳاپيل پڙهڻ: 8 نشانيون جيڪي توهان پاڻ کي هڪ رشتي ۾ وڃائي رهيا آهيو ۽ 5 قدم پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ لاءِ
ڇا انهن جو اصل مطلب آهي: "مان اهو آهيان جيڪو غير محفوظ آهيان ۽ مان ڊڄي ويو آهيان ته توهان مون کي ڇڏي ويندا."
15. ”روءُ نه، تون آهينصرف مون کي هٿي ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي”
چاوي وضاحت ڪري ٿو، “ماڻهو جذباتي طور تي بدسلوڪي واري رشتي مان نه نڪرڻ جو سبب اهو آهي ته انهن کي اهو احساس ناهي ته هو روزاني بنيادن تي ڪيتري زهر کي منهن ڏئي رهيا آهن.
“اچو ته هڪ کوهه ۾ ڏيڏر جو استعارو وٺون. جيڪڏهن اوچتو پاڻيءَ جو گرمي پد وڌندو ته ڏيڏر ٻاهر ٽپو ڏيندو. پر جيڪڏهن توهان گرميءَ کي تيزيءَ سان وڌايو ته ڏيڏر پنهنجو پاڻ کي ٺيڪ ڪري ڇڏيندو.
“اها ڳالهه بلڪل ائين آهي ته ڪيئن نرگسيت وارا لفظ ڪم ڪن ٿا. توهان جذباتي بدسلوڪي کي معمول بڻايو ڇو ته توهان کي اهو به احساس ناهي ته توهان کي ذيلي طريقن سان غلط استعمال ڪيو پيو وڃي. تنهن ڪري، جڏهن اهي توهان کي روئڻ بند ڪرڻ لاء چوندا آهن، اهي صرف توهان کي هڪ ڪمزور شخص وانگر محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن. آسان لفظ ۾، اهي پيش ڪري رهيا آهن ۽ توهان تي الزام لڳائي رهيا آهن ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: "مان نٿو چاهيان ته توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪريو."
16 . ”اها منهنجي غلطي ناهي، اها توهان/پئسا/دٻاو/ڪم جي ڪري آهي“
تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيڪي ماڻهو نرگسيت سان زندگي گذاريندا آهن انهن ۾ اڪثر قربانيءَ جو فطري احساس هوندو آهي، جنهن ڪري اهي شايد توهان تي الزام مڙهي سگهن ٿا. ، ڪو ٻيو، يا ٻيو بيروني عنصر انهن تي ٿورو ڪنٽرول آهي. دفاعي حاصل ڪرڻ ۽ قرباني جو ڪارڊ کيڏڻ ٻئي ڪلاسيڪي الزام بدلائڻ واريون حڪمت عمليون آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”منهنجي عملن جو احتساب ڪرڻ لاءِ مون کي پنهنجي انا کي ختم ڪرڻ جي ضرورت پوندي ۽ مان اهو ڪرڻ کان قاصر آهيان. ”
17. ”مان تنهنجي اها غلطي اڃا تائين نه وساريو آهيان“
Theاهي شيون جيڪي نرگسيت پسند هڪ دليل ۾ چوندا آهن انهن ۾ شامل آهن توهان جي ماضي جي غلطين کي آڻڻ پر انهن جي ذميواري ڪڏهن به نه کڻندي. ٿي سگهي ٿو توهان جي اڳوڻي ڏوهن جو موجوده تڪرار سان ڪو به واسطو ناهي. پر اهي اڃا تائين آڻين ها ته توهان جو ڌيان ڦيرايو ۽ توهان کي دفاعي طور تي رکون. ان کي نرگسي ’لفظ سلاد‘ چئبو آهي.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”هاڻي تو وٽ منهنجي خلاف ثبوت آهن ۽ ان ڪري مون کي ڪنهن به قيمت تي دليل کي رد ڪرڻو پوندو.“
18. ”اهو ڪڏهن به نه ٿيو“
مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته جيڪي نرگسيت وارا آهن اهي ٻين وانگر ڏوهن جو شڪار نه هوندا آهن، جنهن ڪري انهن لاءِ انهن جي عملن جو احتساب ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ”توهان جو ثبوت ڪجهه به ثابت نٿو ڪري“ ۽ ”مون ڪڏهن به اهو نه چيو“ آهن ڪجهه عام جملا جيڪي نرگسسٽ استعمال ڪندا آهن.
انهن جو اصل مطلب ڇا آهي: ”مون کي خبر آهي ته مان ڏوهي آهيان پر مان ان کي صاف صاف انڪار ڪندو ته جيئن توهان پنهنجو پاڻ تي شڪ ختم ڪيو. ”
19. ”آرام ڪر. ان کي ايڏو وڏو معاملو نه بڻايو”
چاوي جي مطابق، رشتي ۾ جيڪي شيون هڪ نرگسسٽ چوندو هو انهن ۾ شامل آهي ”اها هڪ تمام معمولي مسئلو آهي. وڌاءُ نه ڪر“. جيتوڻيڪ محقق مليا آهن ته جيڪي NPD سان رهن ٿا انهن ۾ محدود خود آگاهي ۽ ٻين ڏانهن راغب ڪرڻ جي گهٽ صلاحيت آهي، جيڪا وضاحت ڪري سگهي ٿي ته اهي ڇو نه ٿا ڏسن انهن جي رويي کي ساڳئي روشني ۾ توهان وانگر.
ڇا انهن جو اصل مطلب آهي: ”توهان مون سان مقابلو ڪري رهيا آهيو تنهنڪري مان توهان جي پريشاني کي گهٽ/گهٽائڻ وارو آهيان.“