Sadržaj
Svi ljudi u određenoj mjeri imaju narcističke osobine. Kod zdravih osoba, normalna količina pomaže im da se ponose svojim postignućima. Ali upravo taj narcizam postaje opasan kada se poveća i koristi se za manipulaciju drugima. Stvari koje narcisi kažu u svađi mogu čak dovesti do smrti vašeg samopoštovanja.
Zato smo se, za više uvida u narcističko zlostavljanje, obratili psihoterapeutu dr. Chavi Bhargava Sharma (magistar psihologije), koji ima veliko iskustvo u različitim sferama mentalnog zdravlja i dobrobiti, uključujući savjetovanje veza
Šta je narcis?
Chavi objašnjava: „Narcisi sebe smatraju veoma važnim. Stalno žude za pohvalom i pažnjom. Otvoreno, izgledaju kao samouvjereni ljudi. Ali nesvjesno ili podsvjesno, nisu toliko samouvjereni. Oni, zapravo, imaju veoma nisko samopoštovanje.
“Oni nisu glupi. U stvari, veoma su harizmatični i zavodljivi. Oni koriste ovaj šarm da manipulišu vama i izvrću činjenice u svoju korist. Oni su nesigurni, arogantni i emocionalno nasilni.”
Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) navodi devet kriterijuma za NPD (narcisistički poremećaj ličnosti), ali precizira da neko samo treba da ispuni pet od njih da se klinički kvalificira kao narcis:
- Grandiozan osjećaj vlastite važnosti
- Zaokupljenost fantazijama neograničenogto mi se više nećeš svidjeti”
Ovo je jedna od čudnih stvari koje narcisi govore da bi vas emocionalno ucjenjivali. Doveli su vas u poziciju na kojoj bi trebalo da im 'dokažete' svoju ljubav. To je ili njihov put ili autoput. Prijete vam na suptilne načine i ne ostavljaju vam slobodu da sami odaberete.
Vidi_takođe: 8 vrsta intimnosti u vezi - i kako raditi na njimaŠta zapravo misle: „Ne mogu podnijeti odbijanje. Trebaju mi ljudi da me slijepo slušaju.”
Vidi_takođe: Potpuni vodič za situaciju "Ponašamo se kao par, ali nismo službeni".
21. “Ne znate o čemu pričate”
Chavi naglašava: “Narcisi su vrlo nesigurni ljudi. Njihov ego je zaštitni mehanizam protiv uočenih prijetnji, poput kritike.” Stoga, oni postaju defanzivni i previše se trude da se osjećaju superiorno u poređenju. To je njihov način da kažu: „Ja sam stručnjak. Ja bolje razumijem problem.”
Šta zapravo znače: “U trenutku kada počnem da se osjećam ugroženo, počinjem da te obezvređujem.”
Povezano Čitanje: 7 razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose
22. “Trebaš odrasti!”
“Ti si tako nezrelo dijete” jedna je od najčešćih stvari koje bi narcis rekao u vezi. Kao što Chavi ističe, „Sve što kažete je „iracionalno“. Jedina osoba pod Suncem koja ima smisla su oni.”
Šta zapravo znače: “Ismijavanje tebe pomaže mi da smirim svoju nesigurnost.”
23. “Zašto ne možete biti sličniji njima?”
Upoređujući vas s drugimadolazi pod klasičnim narcističkim osobinama. Oni vam ili daju tihi tretman da biste dobili prednost ili očekuju da budete neko drugi kako biste im se svidjeli. Ovo može ugroziti vaše mentalno zdravlje i osakatiti vašu samopoštovanje.
Šta zapravo znače: „Ne vidim sebe u dobrom svjetlu. Zašto bi?"
24. “Iznervirao si me, zato sam ti rekao zle stvari”
Ako još uvijek tražite stvari koje bi narcis rekao, najpoznatija je “Ti si me natjerao da ovo uradim”. Sve što oni rade je opravdano jer ste vi taj koji ih „pokreće“. Ti si taj koji iz njih izvlači ono najgore. S druge strane, svi ostali su u stanju da iz njih izvuku ono najbolje.
Šta zapravo misle: „Nisam u stanju da se nosim sa svojim besom. Tako da ću tu krivicu baciti na tebe.”
25. “A ja sam mislio da si dobra osoba. Moje loše”
Nazvati te lošom osobom je jedna od čudnih stvari koje narcisi govore. “Tako sam razočaran u tebe”, “Nisam ovo očekivao od tebe” ili “Kako možeš, od svih ljudi, reći ovo?” su druge uobičajene stvari koje narcisi govore.
Šta zapravo misle: „Nisam ni blizu da postanem osoba kojoj želim biti. Dakle, želim da se udaviš sa mnom.”
Povezano čitanje: 9 stvari na koje treba voditi računa kada se svađate sa narcisoidnim mužem
26. “Uvijek tražiš razloge da se svađaš sa mnom”
Svaki put kada pokušašda izrazite svoja osećanja ili objasnite zašto ste se osećali loše, čine da se osećate kao da ste počinili zločin. One poništavaju vaše emocije i čine da se osjećate kao da je vaš jedini cilj da ih uznemirite. Pa, kažu, "Zašto me uvijek kritikuješ?" ili „Uvijek mi moraš pokvariti raspoloženje/dan“.
Šta zapravo znače: „Ne trebaš mi da mi daš provjeru stvarnosti. Sretan sam što živim u poricanju.”
27. “Uvijek to shvatiš na pogrešan način”
O stvarima koje narcisi govore u svađi, Chavi kaže: “Uvijek će vam reći da ste pogrešno protumačili njihove komentare. Oni samo pokušavaju da vas ometaju govoreći vam da to nisu mislili na način na koji ste vi to shvatili.”
Šta zapravo misle: “Ja sam namjerno rekao da te povrijedim. Ali sada to moram nadoknaditi.”
28. “Možda bismo ovo trebali okončati”
Oni nemaju namjeru raskinuti s vama. Ali narcisi govore jedno, a rade drugo. Redovno pominju temu rastanka s vama. Zašto tako? Zato što vole kada pokazujete znakove da molite za ljubav. Obožavaju da te izbezumljuju.
Šta zapravo misle: “Kad vidim koliko se bojiš da me izgubiš, osjećam zadovoljstvo.”
29. „Nemam pojma o čemu pričaš? Kada?”
Kada su u pitanju stvari koje narcisi govore u svađi, njihova strategija je da se izigravaju glupo. Često govore stvari poput „Ja jednostavno nerazumijem”, “Šta misliš kad to kažeš?”, ili “Odakle ovo dolazi?”
Šta zapravo misle: “Znam tačno o čemu govoriš o. Samo ne želim da pričam o tome.”
30. “Već prolazim kroz toliko toga. Hvala vam što ste pogoršali situaciju”
Sažaljenje prema sebi je klasična narcistička osobina. Stoga, stvari koje narcisi govore u svađi često uključuju „Moj život je tako težak“, „Tako me boli“, „Znaš da sam depresivan“, itd.
Povezano čitanje: Šta je trauma damping? Terapeut objašnjava značenje, znakove i kako to prevazići
Šta oni zapravo znače: „Želim da me sažališ i da mi posvetiš pažnju.”
Ključni pokazatelji
- Prikriveni narcis ima grandiozan osjećaj vlastite važnosti i duboko ukorijenjenu potrebu za pohvalom i pažnjom
- Stvari narcisoida govore u svađi uključuju da vas nazivaju previše osjetljivim, ludim ili dramatičnim
- Osećaju da ste nedostojni njih i vaša je privilegija biti s njima
- Pokušavaju da vas izoluju i udalje od vaših bliskih
- Očekuju da im uzvratite tako što ćete ih obasipati pohvalama i poslušnost
- Oni vas maltretiraju ili uništavaju vaše samopouzdanje i govore vam da to rade zato što vas vole
- Zovu vas nesigurnima i krive vas što koristite plač kao taktiku manipulacije
Konačno, Chavi objašnjava: „Ako su gore navedene stvari narcisoidnerecite u svađi koja vam zvuči poznato, trebalo bi da odvedete partnera na terapiju, jer je vrlo teško živjeti sa osobom sa tako rigidnim odbrambenim mehanizmom. Koristimo različite tehnike za rad na njihovom samopoštovanju, kao što su CBT, psihoanaliza i iscjeljivanje traume iz prošlosti.” Ako tražite podršku, naši savjetnici iz Bonobology panela su udaljeni samo jedan klik.
Ona dodaje: „Vidjela sam komplikovane slučajeve, posebno one u kojima su dva zaljubljena narcisa. Oni čak i ne nastavljaju sa terapijom jer se terapija svodi na pristanak da radite na sebi. U drugim slučajevima, ljudi se boje otići, jer je to dogovoreni brak.
„Ali ako postane previše neodoljiv, bolje je zauzeti stav i izaći iz toksične veze. Ne možete to nazvati vezom ako je u njoj samo jedna osoba.” Stoga, uvijek pazite na sebe, ostanite mirni i zaštitite svoje mentalno zdravlje.
Nema kontakta sa narcisom – 7 stvari koje narcisi rade kada ne kontaktirate
Kako prekinuti dugoročnu vezu? 7 korisnih savjeta
11 lekcija koje su ljudi naučili iz neuspjelih veza
uspjeh, moć, briljantnost, ljepota ili idealna ljubavAko neko vama blizak, bilo da je to vaš partner, član porodice ili prijatelj pokazuje gore navedene znakove, znajte da to nema veze sa tobom. Vi ste samo meta zlostavljanja u vezi, a ne uzrok tome.
Svako ko je blizak narcisoidu bit će meta njegovog zlostavljanja, bez obzira ko je. Ali ako ste upoznati sa stvarima koje narcisi govore da vas prevare, možete se pripremiti za suočavanje s njima.
30 manipulativnih stvari koje narcisi govore u svađi i šta zapravo znače
Chavi ističe: „Osnovni uzrok narcizma leži u djetinjstvu ili neuravnoteženom odgoju osobe. Ili su kao djeca dobili previše obožavanja ili previše kritike. To je razlog zašto je dijete odraslo u osjećaju da je svijet sebičan i da ne može uspjeti a da ne obori druge ili ne uskrati tuđa prava.” Sada kada znamo šta je narcizam i njegove uzroke, zaronimo dublje u tostvari koje narcisi govore u svađi.
1. “Previše si osjetljiv”
Chavi naglašava: “Narcis nikada ne preuzima odgovornost za svoje ponašanje. NIKADA nisu oni krivi. Oni banalizuju vaša osećanja i govore vam da uvek naduvavate stvari izvan proporcija.”
Ako vas teraju da sumnjate u sopstvenu realnost, definitivno pokušavaju da vas oteraju. Nazvati vas previše osjetljivim je klasična metoda za prebacivanje krivice. Ovo omogućava nekome sa NPD-om da odbaci odgovornost za svoje postupke.
Šta zapravo misle: "Ne želim prihvatiti da je to moja greška."
2. “Ti si lud, potrebna ti je pomoć”
Nazvati te ludom je jedna od klasičnih taktika narcisoidnog argumentiranja. Narcisi se također nazivaju "tvorcima ludaka" jer im natjeravanje da sumnjate u vlastiti razum pomaže da uspostave kontrolu nad vama. To je klasična tehnika gaslightinga koja ubija vaše samopoštovanje i dovodi vas u sumnju u svoju istinu.
Šta zapravo znače: "Neću preuzeti odgovornost za ovo, pa ću prestati slušati."
3. “Žao mi je što se tako osjećaš”
Stvari koje narcisi govore u svađi uključuju i lažno izvinjenje o tome kako se 'ti' tako osjećaš. To ne znači da osjećaju bilo kakvu grižnju savjesti. Samo zvuči kao da se osjećate uznemireno bez dobrog razloga. Umjesto toga, trebali bi reći „Žao mi je što sam ovo uradio“ da pokažu odgovornost za sebegreške.
Šta zapravo znače: “Ne vjerujem da sam ti nanio štetu i neću preuzeti odgovornost za svoje postupke.”
4. “Ti si nerazuman”
Narcisoidni zlostavljači koriste ovu frazu u pokušaju da diskredituju vaša osjećanja i umanje vaše gledište. Ova taktika manipulacije dobro funkcioniše na ljudima koji su skloniji da budu prijatni i manje su skloni da preduzmu mere protiv nepravde koja im je učinjena.
Šta zapravo misle: „Nemam otvorenost prema poslušajte stavove koji se ne slažu sa mnom.”
5. “Imaš sreće što sam ovo trpio”
Pošto narcis ima naduvan osjećaj za sebe, oni osjećaju da ti čine uslugu time što su s tobom. Od vas se očekuje da se osjećate 'zahvalno' i 'blagoslovljeno' što su odlučili ostati s vama. Namjera iza ovih narcističkih riječi je da se osjećate bezvrijedno.
Šta one zapravo znače: "Bojim se da se povlačiš i da bi me na kraju mogao ostaviti." 
6. “Ovako mi se odužujete?”
Prema Chaviju, jedna od najčešćih stvari koje narcisi govore u svađi je: “Učinio sam toliko za tebe, ali me nikad ne cijeniš.” Oni broje sve dobre stvari koje urade, a kasnije očekuju da im vratite. Kako možete nagraditi njihova takozvana djela 'ljubaznosti'? Tako što nikada ne govorim protiv njih.
7. “Ja sam najbolji što ćeš ikada imati”
Tvrdim da sam “najboljiromantični partner” jedna je od najčešćih stvari koje narcisi govore o sebi. Kako istraživanje ističe, oni sebe vide vrlo pozitivno i motivirani su da zadrže svoju pretjerano pozitivnu percepciju o sebi. Dakle, čine da izgleda kao da su se sagnuli da bi bili s tobom i da si ih nedostojan.
Povezano čitanje: 12 znakova da izlazite s nekim s kompleksom Boga
Šta zapravo misle: “Bojim se da sam nedostojan tebe.”
8. “Radim ovo samo zato što te volim”
”Radim to samo iz ljubavi” ili “U srcu su mi tvoji najbolji interesi” neke su od najčešćih fraza koje narcisi koriste. Oni opravdavaju svoje maltretiranje prema vama. Ponašaju se ljubomorno ili nesigurno samo zato što vas “vole”.
Šta zapravo misle: “Uživam u kontroli i eksploataciji vas.”
9. “Nije sve u vezi s vama”
Chavi kaže: “Narcisi imaju nisko samopoštovanje i stoga im trebaju ljudi da im se stalno dive i potvrđuju. Nedostaje im empatija i stoga imaju problema s razumijevanjem drugih. Oni zahtijevaju pažnju, osjećaju se da imaju pravo i očekuju posebne privilegije (koje ne vraćaju).“
Stoga, „Nije sve u vezi sa vama“ jedna je od uobičajenih stvari koje narcisi govore jer je sve o NJIMA. Oni postaju defanzivni ako im ukradete reflektore, čak i na sekund. Zbog njih ćete se osjećati krivim i posramljenim ako im skinete fokus.Zapamtite, osjećaj krivice u vezama je oblik zlostavljanja.
Šta oni zapravo znače: “Ne kradi mi grmljavinu.”
10. “Ne trebamo niko drugi”
Ovo je jedna od stvari koje bi narcis rekao u vezi da biste im ostali popustljivi i odani. Ako se bore s vama zbog druženja s drugim ljudima, znajte da vas pokušavaju izolovati od svih ostalih. Oni pokušavaju da to učine suzavisnim odnosom.
Šta zapravo misle: “Ne želim se takmičiti za vaše vrijeme i pažnju jer vas želim sve za sebe.”
11 . “Morate izabrati stranu”
Ove narcisoidne riječi su suptilan način da se emocionalno manipulira vama. Mogli bi vam postavljati pitanja poput “Kada biste mogli da odaberete da ostanete samo sa jednom osobom na ovoj planeti, ko bi to bio?” u nadi da ćeš reći da su to oni. A ako ih ne izabereš u odnosu na druge, mogli bi se uznemiriti i biti hladni.
Šta zapravo znače: “Izaberi mene. Voli me više od drugih. Reci mi da sam ti najvažniji.”
12. “Ti si ništa bez mene”
Prema Chaviju, “Narcisi stalno opsjedaju koliko su moćni. Osjećaju da su njihova postignuća bolja od drugih. Veoma su ljuti kada im ljudi ne daju obožavanje koje očekuju."
Povezano čitanje: Šta učiniti kada vas muž omalovažava
Stoga, stvari su narcisoidnerecite da se rugate da ih uključujete pripisivanje zasluga za vaša dostignuća. "Ne bi to mogao bez mene" jedna je od klasičnih taktika narcisoidne rasprave. Zbog njih osjećate da im dugujete za svoj uspjeh.
Šta zapravo znače: „Želim udio u tvojoj slavi kako bih sačuvao svoju narcisoidnu zalihu.” 
13. “Pa, nije ni čudo da te niko ne voli”
Ovo je jedna od uobičajenih stvari koje narcisi govore kako bi vas držali u redu. To je njihov način da unište vaše samopoštovanje i da se osjećate kao da nemate kome drugom da se obratite. Vaš partner čini da se osjećate nesigurno govoreći vam da vas niko drugi ne može voljeti ili brinuti o vama na način na koji oni.
Šta zapravo misle: „Što se osjećate otuđenije i usamljenije, to manje vjerovatno ćeš me ostaviti.”
14. “Tako si nesigurna, nije privlačna”
Stvari narcisi govore kako bi ti se rugali također uključuju da te nazivaju 'nesigurnim' i 'neprivlačnim'. Žele da se osećate greškom. Ovo je njihov način da vas odvrate od teme. Na duge staze, na kraju ćete mrzeti ili sumnjati u sebe. Zbog toga što se osjećate loše zbog sebe, odvlači ih od toga koliko mrze sebe.
Povezano čitanje: 8 znakova da gubite sebe u vezi i 5 koraka da ponovo pronađete sebe
Šta oni zapravo znače: “Ja sam taj koji je nesiguran i bojim se da ćeš me ostaviti.”
15. „Ne plači, jesisamo pokušavam manipulirati mnome”
Chavi objašnjava: “Razlog zašto ljudi ne izlaze iz emocionalno nasilnih veza je taj što ne shvaćaju s koliko se toksičnosti suočavaju na dnevnoj bazi.
„Uzmimo metaforu žabe u bunaru. Ako naglo povećate temperaturu vode, žaba bi iskočila. Ali ako postepeno povećavate temperaturu, žaba bi se aklimatizirala.
“Upravo tako djeluju narcisoidne riječi. Normalizujete emocionalno zlostavljanje jer čak ni ne shvaćate da ste zlostavljani na suptilne načine.” Dakle, kada vam kažu da prestanete da plačete, oni samo žele da se osjećate kao slaba osoba. Jednostavno rečeno, oni vas projektuju i optužuju upravo za ono što rade.
Šta zapravo misle: “Ne želim da izražavaš svoja osjećanja.”
16 . “Nisam ja kriva, to je zbog vas/novca/stresa/posla”
Istraživanja pokazuju da oni koji žive s narcizmom često nose urođeni osjećaj žrtve, zbog čega bi mogli prebaciti krivicu na vas , neko drugi ili neki drugi spoljni faktor nad kojim imaju malu kontrolu. Odbrambeni stav i igranje na kartu žrtve su klasične strategije prebacivanja krivice.
Šta zapravo znače: „Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke zahtijevalo bi od mene da odbacim svoj ego, a ja nisam u stanju to učiniti. ”
17. “Još uvijek nisam zaboravio tu tvoju grešku”
Thestvari koje narcisi govore u svađi uključuju iznošenje vaših prošlih nedjela, ali nikad preuzimanje odgovornosti za njihove. Možda vaš prethodni prekršaj nema nikakve veze sa trenutnim sukobom. Ali oni bi to i dalje iznosili kako bi skrenuli vašu pažnju i stavili vas u defanzivu. Ovo se zove narcisoidna 'salata od riječi'.
Šta zapravo znače: "Sada imate dokaz protiv mene i zato moram po svaku cijenu odbiti argument."
18. “To se nikada nije dogodilo”
Studije sugeriraju da osobe s narcizmom nisu toliko skloni osjećaju krivice kao drugi, što im može otežati preuzimanje odgovornosti za svoje postupke. Dakle, “Vaši dokazi ništa ne dokazuju” i “Nikad to nisam rekao” su neke od najčešćih fraza koje narcisoidi koriste.
Šta zapravo znače: “Znam da sam kriv, ali ja će to potpuno poreći tako da na kraju sumnjate u sebe.”
19. “Opusti se. Nemojte da bude tako velika stvar”
Prema Chaviju, stvari koje bi narcis rekao u vezi uključuju “To je tako trivijalno pitanje. Nemojte preuveličavati.” Čak su i istraživači otkrili da oni koji žive s NPD-om imaju ograničenu samosvijest i smanjenu sposobnost usklađivanja s drugima, što može objasniti zašto svoje ponašanje ne vide u istom svjetlu kao vi.
Šta oni zapravo znače: “Suočavaš se sa mnom pa ću umanjiti/umanjiti tvoju nevolju.”