உள்ளடக்க அட்டவணை
எல்லா மக்களும் ஓரளவிற்கு நாசீசிஸ்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஆரோக்கியமான நபர்களில், ஒரு சாதாரண அளவு அவர்களின் சாதனைகளில் பெருமை கொள்ள உதவுகிறது. ஆனால் இந்த நாசீசிஸம் அதிகரித்து, மற்றவர்களைக் கையாளப் பயன்படும் போது ஆபத்தானதாகிறது. நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு வாதத்தில் சொல்லும் விஷயங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையின் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.
அதனால் தான், நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவுகளுக்கு, நாங்கள் உளவியல் நிபுணர் டாக்டர் சாவி பார்கவ ஷர்மாவை (உளவியலில் முதுகலை), உறவு ஆலோசனை உட்பட மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு துறைகளில் பரந்த அனுபவம் உள்ளவர்
ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்றால் என்ன?
சாவி விளக்குகிறார், “நாசீசிஸ்டுகள் தங்களை மிகவும் முக்கியமானவர்களாக நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து பாராட்டு மற்றும் கவனத்தை விரும்புகிறார்கள். வெளிப்படையாக, அவர்கள் நம்பிக்கையுள்ளவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள். ஆனால் அறியாமலோ அல்லது ஆழ்மனதிலோ, அவர்கள் அவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இல்லை. அவர்கள், உண்மையில், மிகக் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர்.
“அவர்கள் முட்டாள்கள் அல்ல. உண்மையில், அவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சியான மற்றும் கவர்ச்சியானவர்கள். அவர்கள் உங்களைக் கையாளவும் உண்மைகளைத் தங்களுக்குச் சாதகமாக மாற்றவும் இந்த அழகைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்கள், திமிர்பிடித்தவர்கள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியில் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள்.”
மனநலக் கோளாறுகளின் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேடு (DSM-5) NPD (நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு)க்கான ஒன்பது அளவுகோல்களை பட்டியலிடுகிறது, ஆனால் அது யாரோ ஒருவர் மட்டுமே சந்திக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது. அவர்களில் ஐந்து பேர் மருத்துவரீதியாக நாசீசிஸ்டாக தகுதி பெறுகின்றனர்:
- சுய முக்கியத்துவத்தின் மகத்தான உணர்வு
- வரம்பற்ற கற்பனைகளில் ஈடுபாடுஅது, நான் இனி உன்னை விரும்பமாட்டேன்”
உன்னை எமோஷனல் பிளாக்மெயில் செய்ய நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் வித்தியாசமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. அவர்கள் உங்களை ஒரு இடத்தில் வைக்கிறார்கள், அதில் நீங்கள் அவர்களிடம் உங்கள் அன்பை 'நிரூபிக்க' வேண்டும். அது அவர்களின் வழி அல்லது நெடுஞ்சாலை. அவர்கள் உங்களை நுட்பமான வழிகளில் அச்சுறுத்துகிறார்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை எடுக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் இல்லாமல் போய்விடுகிறார்கள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “என்னால் நிராகரிப்பைக் கையாள முடியாது. மக்கள் கண்மூடித்தனமாக எனக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும்.”
21. "நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது"
சாவி வலியுறுத்துகிறார், "நாசீசிஸ்டுகள் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற மக்கள். அவர்களின் ஈகோ என்பது விமர்சனம் போன்ற உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களுக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். எனவே, அவர்கள் தற்காத்துக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஒப்பிடுவதன் மூலம் தங்களை உயர்ந்தவர்களாக உணர மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறார்கள். இது அவர்களின் வழி, “நான் நிபுணர். நான் சிக்கலைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறேன்.”
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “எனக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படத் தொடங்கும் தருணத்தில், நான் உங்களை மதிப்பிழக்கத் தொடங்குகிறேன்.”
தொடர்புடையது. படித்தல்: நாசீசிஸ்டுகள் நெருங்கிய உறவுகளைப் பேண முடியாததற்கான 7 காரணங்கள்
22. “நீங்கள் வளர வேண்டும்!”
“நீங்கள் மிகவும் முதிர்ச்சியடையாத குழந்தை” என்பது ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒரு உறவில் சொல்லும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சாவி குறிப்பிடுவது போல், "நீங்கள் சொல்வது அனைத்தும் "பகுத்தறிவற்றது". சூரியனுக்குக் கீழே உள்ள ஒரே நபர் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.”
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “உன்னை கேலி செய்வது என் பாதுகாப்பின்மையை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.”
23. "ஏன் உங்களால் அவர்களைப் போல் இருக்க முடியாது?"
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதுஉன்னதமான நாசீசிஸ்டிக் பண்புகளின் கீழ் வருகிறது. அவர்கள் உங்களுக்கு மேல் கையைப் பெறுவதற்கு அமைதியான சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள் அல்லது அவர்களால் விரும்பப்படுவதற்காக நீங்கள் வேறொருவராக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் உங்கள் சுய மதிப்பை முடக்கும்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் என்னை ஒரு நல்ல வெளிச்சத்தில் பார்க்கவில்லை. நீங்கள் ஏன் வேண்டும்?”
24. "நீங்கள் என்னை கோபப்படுத்தினீர்கள், அதனால்தான் நான் உங்களிடம் மோசமான விஷயங்களைச் சொன்னேன்"
நீங்கள் இன்னும் ஒரு நாசீசிஸ்ட் சொல்லும் விஷயங்களைத் தேடுகிறீர்களானால், மிகவும் பிரபலமானது "நீங்கள் என்னை இதைச் செய்யச் செய்தீர்கள்". அவர்கள் செய்யும் அனைத்தும் நியாயமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை "தூண்டுபவர்கள்". அவற்றில் உள்ள மோசமானவற்றை வெளியே கொண்டு வருபவர் நீங்கள். மறுபுறம், மற்ற அனைவராலும் தங்களில் உள்ள சிறந்ததை வெளிக்கொண்டுவர முடிகிறது.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “என்னால் என் கோபத்தை சமாளிக்க முடியவில்லை. அதனால் அந்தக் குற்றத்தை உன் மீது திணிப்பேன்.”
25. "நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் என்று நான் நினைத்தேன். மை பேட்”
உங்களை கெட்டவர் என்று அழைப்பது நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் வினோதமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். "உன் மீது நான் மிகவும் ஏமாற்றமடைந்துள்ளேன்", "நான் உங்களிடமிருந்து இதை எதிர்பார்க்கவில்லை" அல்லது "எல்லா மக்களிலும் நீங்கள் எப்படி இதைச் சொல்ல முடியும்?" நாசீசிஸ்டுகள் கூறும் மற்ற பொதுவான விஷயங்கள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “நான் விரும்பும் நபராக நான் நெருங்கவில்லை. எனவே, நீங்கள் என்னுடன் மூழ்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.”
தொடர்புடைய வாசிப்பு: 9 நாசீசிஸ்டிக் கணவனுடன் வாக்குவாதம் செய்யும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
26. "நீங்கள் எப்போதும் என்னுடன் சண்டையிடுவதற்கான காரணங்களைத் தேடுகிறீர்கள்"
நீங்கள் முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும்உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அல்லது நீங்கள் ஏன் மோசமாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதை விளக்கினால், நீங்கள் ஒரு குற்றம் செய்ததைப் போல அவை உங்களை உணரவைக்கும். அவை உங்கள் உணர்ச்சிகளை செல்லாததாக்கி, அவர்களை வருத்தப்படுத்துவதே உங்கள் ஒரே குறிக்கோள் போல் உணரவைக்கும். எனவே, "நீங்கள் ஏன் என்னை எப்போதும் விமர்சிக்கிறீர்கள்?" அல்லது "நீங்கள் எப்போதும் என் மனநிலையை/நாளை அழிக்க வேண்டும்".
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "எனக்கு நீங்கள் ஒரு ரியாலிட்டி செக் கொடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நான் மறுப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.”
27. "நீங்கள் எப்பொழுதும் அதை தவறான வழியில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்"
ஒரு வாதத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் கூறும் விஷயங்களைப் பற்றி, சாவி கூறுகிறார், "நீங்கள் அவர்களின் கருத்துக்களை தவறாகக் கருதிவிட்டீர்கள் என்று அவர்கள் எப்போதும் உங்களிடம் கூறுவார்கள். நீங்கள் புரிந்துகொண்ட விதத்தில் அவர்கள் அதைச் சொல்லவில்லை என்று சொல்லி உங்களைக் கேஸ்லைட் செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள்."
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "இது உங்களை காயப்படுத்துவதற்காக நான் வேண்டுமென்றே சொன்னது. ஆனால் இப்போது நான் அதை ஈடுசெய்ய வேண்டும்.”
28. “ஒருவேளை நாம் இதை முடித்துக் கொள்ள வேண்டும்”
உங்களுடன் பிரிந்து செல்லும் எண்ணம் அவர்களுக்கு இல்லை. ஆனால் நாசீசிஸ்டுகள் சொல்வது ஒன்று, செய்வது வேறு. அவர்கள் உங்களுடன் பிரிந்து செல்லும் விஷயத்தை வழக்கமாகக் கொண்டு வருகிறார்கள். ஏன் அப்படி? ஏனென்றால் நீங்கள் அன்பிற்காக கெஞ்சும் அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது அவர்கள் அதை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் உங்களை பயமுறுத்துவதை விரும்புகிறார்கள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "என்னை இழக்க நீங்கள் எவ்வளவு பயப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது."
29. “நீ என்ன பேசுகிறாய் என்று எனக்கு புரியவில்லையா? எப்போது?”
ஒரு வாதத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் விஷயங்கள் என்று வரும்போது, அவர்களின் கோ-டு உத்தி ஊமையாக விளையாடுகிறது. அவர்கள் அடிக்கடி இப்படிச் சொல்கிறார்கள்: “நான் இல்லைபுரிகிறது”, “நீங்கள் அப்படிச் சொன்னால் என்ன அர்த்தம்?”, அல்லது “இது எங்கிருந்து வருகிறது?”
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “நீங்கள் என்ன பேசுகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும் பற்றி. நான் அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை.”
30. "நான் ஏற்கனவே நிறைய கடந்து வருகிறேன். அதை மோசமாக்கியதற்கு நன்றி”
சுய பரிதாபம் ஒரு உன்னதமான நாசீசிஸ்டிக் பண்பாகும். எனவே, ஒரு வாதத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் அடிக்கடி கூறும் விஷயங்கள் "என் வாழ்க்கை மிகவும் கடினமானது", "நான் மிகவும் வேதனையில் இருக்கிறேன்", "நான் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்" போன்றவை அடங்கும்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: டிராமா டம்பிங் என்றால் என்ன? ஒரு சிகிச்சையாளர் பொருள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை விளக்குகிறார்
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நீங்கள் என் மீது வருந்த வேண்டும் மற்றும் என் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."
முக்கிய குறிப்புகள்
- ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்டுக்கு சுய முக்கியத்துவம் மற்றும் பாராட்டு மற்றும் கவனத்திற்கான ஆழமான தேவை உள்ளது 5>நீங்கள் அவர்களுக்குத் தகுதியற்றவர் என்றும், அவர்களுடன் இருப்பது உங்கள் பாக்கியம் என்றும் அவர்கள் உணர வைக்கிறார்கள்
- அவர்கள் உங்களைத் தனிமைப்படுத்தவும், உங்கள் நெருங்கியவர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்
- அவர்களுக்குப் பாராட்டுகளைப் பொழிவதன் மூலம் நீங்கள் திருப்பிச் செலுத்துவீர்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள். மற்றும் கீழ்ப்படிதல்
- அவர்கள் உங்களை தவறாக நடத்துகிறார்கள் அல்லது உங்கள் நம்பிக்கையை அழித்து, அவர்கள் உங்களை நேசிப்பதால் அதைச் செய்கிறார்கள் என்று சொல்கிறார்கள்
- அவர்கள் உங்களை பாதுகாப்பற்றவர்கள் என்று அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அழுவதை ஒரு கையாளுதல் தந்திரமாக பயன்படுத்தியதற்காக உங்களை குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்
<6
இறுதியாக, சாவி விளக்குகிறார், “மேலே உள்ள விஷயங்கள் நாசீசிஸ்டுகள் என்றால்உங்களுக்குப் பரிச்சயமான ஒரு வாதத்தில் சொல்லுங்கள், உங்கள் துணையை சிகிச்சைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், ஏனெனில் இதுபோன்ற கடினமான பாதுகாப்பு பொறிமுறையைக் கொண்ட ஒருவருடன் வாழ்வது மிகவும் கடினம். CBT, மனோ பகுப்பாய்வு மற்றும் அவர்களின் கடந்தகால அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவது போன்ற அவர்களின் சுயமரியாதையில் பணியாற்ற பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். நீங்கள் ஆதரவைத் தேடுகிறீர்களானால், பொனோபாலஜியின் பேனலில் இருந்து எங்கள் ஆலோசகர்கள் ஒரு கிளிக் தொலைவில் உள்ளனர்.
அவர் மேலும் கூறுகிறார், “சிக்கலான வழக்குகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன், குறிப்பாக இரண்டு நாசீசிஸ்டுகள் காதல் கொண்டவர்கள். அவர்கள் சிகிச்சையைத் தொடர மாட்டார்கள், ஏனென்றால் சிகிச்சை என்பது நீங்களே வேலை செய்ய ஒப்புக்கொள்வது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் வெளியேற பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு நிச்சயிக்கப்பட்ட திருமணம்.
“ஆனால் அது மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்து நச்சு உறவில் இருந்து வெளியேறுவது நல்லது. ஒரே ஒரு நபர் இருந்தால் அதை உறவு என்று அழைக்க முடியாது. எனவே, எப்போதும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் தொடர்பு இல்லை - நீங்கள் செல்லும்போது நாசீசிஸ்டுகள் செய்யும் 7 விஷயங்கள் தொடர்பு இல்லை
நீண்ட கால உறவை எப்படி முடிப்பது? 7 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்
11 தோல்வியுற்ற உறவுகளிலிருந்து மக்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் 1>
>வெற்றி, சக்தி, புத்திசாலித்தனம், அழகு அல்லது இலட்சிய காதல்உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் யாராக இருந்தாலும், அது உங்கள் துணை, குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பராக இருந்தாலும் மேற்கூறிய அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் அதற்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. நீங்கள் ஒரு உறவில் துஷ்பிரயோகத்திற்கு இலக்காகிவிட்டீர்கள், அதற்குக் காரணம் அல்ல.
நாசீசிஸ்ட்டுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் எவரும், அவர்கள் யாராக இருந்தாலும், அவர்களின் துஷ்பிரயோகத்திற்கு இலக்காக நேரிடும். ஆனால் உங்களை ஏமாற்றுவதற்காக நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் விஷயங்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கு நீங்கள் உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
30 நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு வாதத்தில் சொல்லும் சூழ்ச்சியான விஷயங்கள் மற்றும் அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்
சாவி சுட்டிக் காட்டுகிறார், “நாசீசிஸத்தின் மூல காரணம் ஒரு நபரின் குழந்தைப் பருவத்தில் அல்லது சமநிலையற்ற வளர்ப்பில் உள்ளது. அவர்கள் ஒரு குழந்தையாக அதிக வணக்கத்தைப் பெற்றனர் அல்லது அதிக விமர்சனங்களைப் பெற்றனர். அதனால்தான் குழந்தை வளர்ந்தது, உலகம் சுயநலமானது, மற்றவர்களை சுட்டு வீழ்த்தாமல் அல்லது மற்றவர்களின் உரிமைகளை மறுக்காமல் அவர்களால் வெற்றிபெற முடியாது. இப்போது நாசீசிசம் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் காரணங்களை நாம் அறிந்திருக்கிறோம், அதை ஆழமாக தோண்டி எடுப்போம்நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு வாதத்தில் கூறும் விஷயங்கள்.
1. "நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்"
சாவி வலியுறுத்துகிறார், "ஒரு நாசீசிஸ்ட் தனது சொந்த நடத்தைக்கு ஒருபோதும் பொறுப்பேற்க மாட்டார். அது அவர்களின் தவறல்ல. அவை உங்கள் உணர்வுகளை அற்பமாக்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் எப்பொழுதும் விகிதாச்சாரத்திற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களைச் சொல்கிறீர்கள். உங்களை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவர் என்று அழைப்பது பழியை மாற்றுவதற்கான ஒரு உன்னதமான முறையாகும். NPD உள்ள ஒருவர் தங்கள் சொந்த செயல்களுக்குப் பொறுப்புக்கூறலைத் தவிர்க்க இது அனுமதிக்கிறது.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "இது என் தவறு என்பதை நான் ஏற்க விரும்பவில்லை."
2. “உனக்கு பைத்தியம், உனக்கு உதவி தேவை”
உங்களை பைத்தியம் என்று அழைப்பது உன்னதமான நாசீசிஸ்ட் வாத யுக்திகளில் ஒன்றாகும். நாசீசிஸ்டுகள் 'பைத்தியம் படைத்தவர்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் உங்கள் சொந்த நல்லறிவை நீங்கள் கேள்விக்குள்ளாக்குவது அவர்கள் உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் சுயமரியாதையைக் கொன்று, உங்கள் உண்மையைச் சந்தேகிக்க வைக்கும் ஒரு உன்னதமான கேஸ்லைட்டிங் நுட்பமாகும்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் இதற்குப் பொறுப்பேற்கப் போவதில்லை, அதனால் நான் கேட்பதை நிறுத்துகிறேன்."
3. "நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததற்கு மன்னிக்கவும்"
ஒரு வாதத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் கூறும் விஷயங்களில் 'நீங்கள்' எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது பற்றிய போலி மன்னிப்பும் அடங்கும். அவர்கள் எந்த விதமான வருத்தத்தையும் உணர்கிறார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் ஒலிக்கிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் பொறுப்புணர்வைக் காட்ட, "நான் இதைச் செய்ததற்கு மன்னிக்கவும்" என்று சொல்ல வேண்டும்தவறுகள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவித்தேன் என்று நான் நம்பவில்லை மேலும் எனது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க மாட்டேன்."
4. "நீங்கள் நியாயமற்றவராக இருக்கிறீர்கள்"
நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை இழிவுபடுத்தும் முயற்சியில் இந்த சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் உங்கள் பார்வையை குறைக்கிறார்கள். இந்த கையாளுதல் தந்திரம், தங்களுக்கு இழைக்கப்படும் அநீதிக்கு எதிராக நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு மிகவும் விருப்பமுள்ள மற்றும் குறைவான வாய்ப்புள்ள மக்கள் மீது நன்றாக வேலை செய்கிறது.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “எனக்கு திறந்த மனது இல்லை என்னுடன் உடன்படாத கருத்துக்களைக் கேளுங்கள்.”
5. "நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி"
ஒரு நாசீசிஸ்டுக்கு சுய உணர்வு அதிகமாக இருப்பதால், உங்களுடன் இருப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவி செய்வதாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் உங்களுடன் தங்குவதற்குத் தேர்ந்தெடுத்ததற்கு நீங்கள் ‘நன்றியுள்ளவர்களாகவும்’ ‘ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்களாகவும்’ உணருவீர்கள். இந்த நாசீசிஸ்டிக் வார்த்தைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள நோக்கம், உங்களை மதிப்பற்றதாக உணர வைப்பதாகும்.
அவை உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நீங்கள் விலகிச் செல்கிறீர்கள் என்று நான் பயப்படுகிறேன், மேலும் என்னை விட்டுச் சென்றுவிடக்கூடும்." 
6. “இப்படித்தான் நீங்கள் எனக்கு திருப்பிச் செலுத்துகிறீர்கள்?”
சாவியின் கூற்றுப்படி, நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு வாதத்தில் சொல்லும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்று, “நான் உங்களுக்காக இவ்வளவு செய்திருக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் என்னைப் பாராட்டுவதில்லை.” அவர்கள் செய்யும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் அவர்கள் எண்ணிக்கொண்டே இருப்பார்கள், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை திருப்பிச் செலுத்துவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள். அவர்களின் 'கருணை' என்று அழைக்கப்படும் செயல்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு வெகுமதி அளிக்க முடியும்? அவர்களுக்கு எதிராக ஒருபோதும் பேசாததன் மூலம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் ஒரு உறவில் அவசரப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான 8 அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடாத 5 காரணங்கள்7. "உனக்குக் கிடைத்ததில் நான் சிறந்தவன்"
"சிறந்தவன்" எனக் கூறிக்கொள்கிறேன்காதல் துணை” என்பது நாசீசிஸ்டுகள் தங்களைப் பற்றி மிகவும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, அவர்கள் தங்களை மிகவும் நேர்மறையாகப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் அதிகப்படியான நேர்மறையான சுய-உணர்வுகளைப் பராமரிக்க உந்துதல் பெறுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் உங்களுடன் இருக்க குனிந்து விட்டதாகவும், நீங்கள் அவர்களுக்கு தகுதியற்றவர்களாகவும் தோன்றுகிறார்கள்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: 12 நீங்கள் ஒரு கடவுள் வளாகத்துடன் யாரோ ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் உங்களுக்கு தகுதியற்றவன் என்று நான் பயப்படுகிறேன்."
8. "நான் உன்னை நேசிப்பதால் மட்டுமே இதைச் செய்கிறேன்"
"நான் அதை அன்பினால் மட்டுமே செய்கிறேன்" அல்லது "உங்கள் நலன்களை இதயத்தில் வைத்திருக்கிறேன்" ஆகியவை நாசீசிஸ்டுகள் பயன்படுத்தும் பொதுவான சொற்றொடர்களில் சில. அவர்கள் உங்களை தவறாக நடத்துவதை நியாயப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் உங்களை "நேசிப்பதால்" அவர்கள் பொறாமை அல்லது பாதுகாப்பற்றவர்களாக நடந்து கொள்கிறார்கள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் உன்னைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் சுரண்டுவதையும் அனுபவிக்கிறேன்."
9. "எல்லாம் உங்களைப் பற்றியது அல்ல"
சாவி கூறுகிறார், "நாசீசிஸ்டுகள் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே மக்கள் தொடர்ந்து அவர்களைப் போற்றுவதும் சரிபார்ப்பதும் அவசியம். அவர்களுக்கு பச்சாதாபம் இல்லை, எனவே மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. அவர்களுக்கு கவனம் தேவை, உரிமை உள்ளது மற்றும் சிறப்பு சலுகைகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள் (அவர்கள் திருப்பித் தர மாட்டார்கள்).”
எனவே, “எல்லாம் உங்களைப் பற்றியது அல்ல” என்பது நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் எல்லாமே அவர்களைப் பற்றியது. ஒரு நொடி கூட நீங்கள் அவர்களின் கவனத்தை திருடினால் அவர்கள் தற்காப்பு பெறுவார்கள். நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து கவனத்தை அகற்றினால் அவர்கள் உங்களை குற்ற உணர்ச்சியையும் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்துவார்கள்.நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உறவுகளில் குற்ற உணர்வு என்பது ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகம்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "என் இடியைத் திருடாதே."
10. "எங்களுக்கு வேறு யாரும் தேவையில்லை"
உங்களை இணக்கமாகவும் அவர்களுக்கு விசுவாசமாகவும் வைத்திருக்க ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒரு உறவில் சொல்லும் விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்காக அவர்கள் உங்களுடன் சண்டையிட்டால், அவர்கள் உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அதை ஒரு இணைசார்ந்த உறவாக மாற்ற முயற்சிக்கின்றனர்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "உங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் பெற நான் போட்டியிட விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் அனைவரும் எனக்காகவே விரும்புகிறேன்."
11 . “நீங்கள் ஒரு பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்”
இந்த நாசீசிஸ்டிக் வார்த்தைகள் உங்களை உணர்வுபூர்வமாக கையாளும் நுட்பமான வழியாகும். "இந்த கிரகத்தில் ஒருவருடன் மட்டுமே தங்க நீங்கள் தேர்வு செய்தால், அது யாராக இருக்கும்?" போன்ற கேள்விகளை அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம். அவர்கள் தான் என்று நீங்கள் கூறுவீர்கள் என்ற நம்பிக்கையில். மற்றவர்களை விட நீங்கள் அவர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் கோபமடைந்து உங்களுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரக்கூடும்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “என்னைத் தேர்ந்தெடுங்கள். மற்றவர்களை விட என்னை அதிகமாக நேசிக்கவும். நான் உங்களுக்கு மிக முக்கியமானவன் என்று சொல்லுங்கள்.”
12. "நான் இல்லாமல் நீங்கள் ஒன்றும் இல்லை"
சாவியின் கூற்றுப்படி, "நாசீசிஸ்டுகள் தாங்கள் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தவர்கள் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள். தங்கள் சாதனைகள் மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக உணர்கிறார்கள். மக்கள் தாங்கள் எதிர்பார்க்கும் வழிபாட்டைக் கொடுக்காதபோது அவர்கள் மிகவும் கோபமடைகிறார்கள்.”
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு பெண் உங்கள் மீது ஆர்வமாக இருப்பதற்கான 25 அறிகுறிகள்தொடர்புடைய வாசிப்பு: உங்கள் கணவர் உங்களைக் குறைகூறும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்
எனவே, நாசீசிஸ்ட்டுகள்உங்கள் சாதனைகளுக்குக் கடன் வாங்கி அவர்களைச் சேர்த்துக் கொள்வதைக் கேலி செய்யச் சொல்லுங்கள். "நான் இல்லாமல் நீங்கள் அதை செய்திருக்க முடியாது" என்பது உன்னதமான நாசீசிஸ்ட் வாத யுக்திகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் வெற்றிக்காக நீங்கள் அவர்களுக்குக் கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை அவை உங்களுக்கு உணர்த்துகின்றன.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "எனது நாசீசிஸ்டிக் சப்ளையைப் பாதுகாக்க உங்கள் மகிமையில் எனக்கு ஒரு பங்கு வேண்டும்." 
13. “சரி, யாரும் உங்களை விரும்பாததில் ஆச்சரியமில்லை”
உங்களை வரிசையில் வைத்திருக்க நாசீசிஸ்டுகள் சொல்லும் பொதுவான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. இது உங்கள் சுயமரியாதையை அழித்து, உங்களிடம் வேறு யாரும் இல்லை என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்துவது அவர்களின் வழி. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பாதுகாப்பற்றவராக உணர வைக்கிறார் நீங்கள் என்னை விட்டு வெளியேற வாய்ப்புள்ளது.”
14. "நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்றவர், அது கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை"
நாசீசிஸ்டுகள் உங்களை கேலி செய்யச் சொல்லும் விஷயங்களில் உங்களை 'பாதுகாப்பற்றவர்' மற்றும் 'கவர்ச்சியற்றவர்' என்று அழைப்பதும் அடங்கும். நீங்கள் குறையாக உணர வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். கையில் இருக்கும் தலைப்பிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப இது அவர்களின் வழி. நீண்ட காலமாக, நீங்கள் உங்களை வெறுக்கிறீர்கள் அல்லது சந்தேகிப்பீர்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணர வைப்பது அவர்கள் தங்களை எவ்வளவு வெறுக்கிறார்கள் என்பதிலிருந்து அவர்களைத் திசைதிருப்புகிறது.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: 8 உறவுகளில் நீங்கள் உங்களை இழக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க 5 படிகள்
என்ன அவர்கள் உண்மையில் அர்த்தம்: "நான் பாதுகாப்பற்றவன், நீ என்னை விட்டுவிடுவாய் என்று நான் பயப்படுகிறேன்."
15. “அழாதே, நீஎன்னைக் கையாள முயற்சிக்கிறார்"
சாவி விளக்குகிறார், "உணர்ச்சி ரீதியில் தவறான உறவுகளிலிருந்து மக்கள் வெளியேறாததற்குக் காரணம், அவர்கள் அன்றாடம் எவ்வளவு நச்சுத்தன்மையை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணராததே ஆகும்.
“கிணற்றில் இருக்கும் தவளையின் உருவகத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். நீரின் வெப்பநிலையை திடீரென அதிகரித்தால், தவளை வெளியே குதித்துவிடும். ஆனால் நீங்கள் படிப்படியாக வெப்பநிலையை அதிகரித்தால், தவளை தன்னைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளும்.
“இப்படித்தான் நாசீசிஸ்டிக் வார்த்தைகள் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான துஷ்பிரயோகத்தை இயல்பாக்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நுட்பமான வழிகளில் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதை நீங்கள் உணரவில்லை." எனவே, அவர்கள் உங்களை அழுவதை நிறுத்தச் சொல்லும்போது, நீங்கள் ஒரு பலவீனமான நபராக உணர வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், அவர்கள் சரியாக என்ன செய்கிறார்கள் என்று உங்களை திட்டி, குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்துவதை நான் விரும்பவில்லை.”
16 . “இது என் தவறு அல்ல, இதற்குக் காரணம் நீங்கள்/பணம்/அழுத்தம்/வேலை”
நாசீசிஸத்துடன் வாழ்பவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு உள்ளார்ந்த பலியாடு உணர்வைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதனால்தான் அவர்கள் உங்கள் மீது பழியை மாற்றக்கூடும். , வேறு யாரோ, அல்லது மற்றொரு வெளிப்புற காரணி அவர்கள் மீது சிறிய கட்டுப்பாடு உள்ளது. தற்காப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட அட்டையை விளையாடுவது இரண்டுமே பழியை மாற்றுவதற்கான உன்னதமான உத்திகள் ஆகும்.
அவை உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: “எனது செயல்களுக்கு பொறுப்புக்கூறுவது என் அகங்காரத்தை நான் கைவிட வேண்டும் மற்றும் என்னால் அதைச் செய்ய இயலாது. ”
17. "உங்கள் அந்தத் தவறை நான் இன்னும் மறக்கவில்லை"
திஒரு வாதத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் கூறும் விஷயங்கள், உங்கள் கடந்தகால தவறுகளை எடுத்துரைப்பது அடங்கும், ஆனால் அவற்றுக்கு ஒருபோதும் பொறுப்பேற்காது. உங்கள் முந்தைய குற்றத்திற்கும் தற்போதைய மோதலுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஆனால் அவர்கள் உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்பவும், உங்களைத் தற்காப்புக்கு உட்படுத்தவும் அதைக் கொண்டு வருவார்கள். இது நாசீசிஸ்டிக் 'வேர்ட் சாலட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "இப்போது எனக்கு எதிராக உங்களிடம் ஆதாரம் உள்ளது, அதனால் நான் எந்த விலையிலும் வாதத்தை திசை திருப்ப வேண்டும்."
18. “அது நடக்கவே இல்லை”
நாசீசிஸம் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களைப் போல குற்ற உணர்ச்சிக்கு ஆளாக மாட்டார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது அவர்களின் செயல்களுக்கு பொறுப்புக்கூறுவதை கடினமாக்குகிறது. எனவே, "உங்கள் சான்றுகள் எதையும் நிரூபிக்கவில்லை" மற்றும் "நான் அப்படிச் சொல்லவே இல்லை" என்பவை நாசீசிஸ்டுகள் பயன்படுத்தும் பொதுவான சொற்றொடர்களில் சில.
அவர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்: "நான் குற்றவாளி என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் அதை முழுவதுமாக மறுப்பதால் உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்கிறீர்கள்.”
19. “ஓய்வெடுக்கவும். இதை இவ்வளவு பெரிய விஷயமாக்க வேண்டாம்”
சாவியின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒரு உறவில் சொல்லும் விஷயங்கள், “இது மிகவும் அற்பமான பிரச்சினை. அதை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம்." NPD உடன் வாழ்பவர்கள் குறைந்த சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஒத்துப்போகும் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட கண்டறிந்துள்ளனர், இது அவர்களின் நடத்தைகளை உங்களைப் போன்ற அதே வெளிச்சத்தில் அவர்கள் ஏன் பார்க்கவில்லை என்பதை விளக்கலாம்.
என்ன அவர்கள் உண்மையில் அர்த்தம்: "நீங்கள் என்னை எதிர்கொள்கிறீர்கள், அதனால் நான் உங்கள் துயரத்தைக் குறைக்க/குறைக்கப் போகிறேன்."