ಪರಿವಿಡಿ
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊತ್ತವು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಚಾವಿ ಭಾರ್ಗವ ಶರ್ಮಾ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್) ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಚಾವಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
“ಅವರು ಮೂರ್ಖರಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ವರ್ಚಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಈ ಮೋಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರು, ಸೊಕ್ಕಿನವರು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯರು.”
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5) NPD (ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಗಾಗಿ ಒಂಬತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಐದು ಮಂದಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:
- ಸ್ವ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ
- ಅನಿಯಮಿತ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಅದು, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ”
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು 'ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು'. ಇದು ಅವರ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಹೆದ್ದಾರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.”
21. "ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ"
ಚಾವಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು. ಅವರ ಅಹಂಕಾರವು ಟೀಕೆಯಂತಹ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಶ್ರೇಷ್ಠರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಮಾತು, “ನಾನು ಪರಿಣಿತ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇದೆ.”
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.”
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 7 ಕಾರಣಗಳು ಏಕೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
22. “ನೀವು ಬೆಳೆಯಬೇಕು!”
“ನೀನು ಎಂಥ ಅಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಗು” ಎಂಬುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಾವಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿರುವಂತೆ, "ನೀವು ಹೇಳುವುದೆಲ್ಲವೂ "ಅಭಾಗಲಬ್ಧ". ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ."
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
23. "ನೀವು ಅವರಂತೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು?"
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದುಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲು ನೀವು ಬೇರೆಯವರಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?”
24. "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ"
ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ". ಅವರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು "ಪ್ರಚೋದನೆ" ಮಾಡುವವರು. ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊರತರುವವರು ನೀವು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 6 ವಿಷಯಗಳು ಪುರುಷರು ಗೀಳು ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ.”
25. "ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ”
ನಿನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?" ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಳುಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 9 ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
26. "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ"
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗುರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಟೀಕಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಅಥವಾ "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ/ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬೇಕು".
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನನಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.”
27. “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ”
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಚಾವಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಲು ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು.”
28. “ಬಹುಶಃ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು”
ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯುವ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."
29. "ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವಾಗ?”
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರ ಗೋ-ಟು ತಂತ್ರವು ಮೂಕವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ", "ನೀವು ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವೇನು?", ಅಥವಾ "ಇದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ?"
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಸುಮಾರು. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."
30. "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು”
ಆತ್ಮ-ಅನುಕಂಪವು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ", "ನಾನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ", ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಟ್ರಾಮಾ ಡಂಪಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅರ್ಥ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್
- ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಆಳವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ
- ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ, ಹುಚ್ಚು ಅಥವಾ ನಾಟಕೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಯಾಗಿದೆ
- ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಅವರಿಗೆ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಸುರಿಮಳೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯತೆ
- ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಳುವುದನ್ನು ಕುಶಲ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಾವಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಮೇಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. CBT, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಂತಹ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಾನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಬ್ಬರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತೊರೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಯೋಜಿತ ಮದುವೆಯಾಗಿದೆ.
“ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಹೋದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮಾಡುವ 7 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು? 7 ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳು
11 ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಜನರು ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳು
1> 1>1> 2010 දක්වා>>>>>>>>>>>>>>>ಯಶಸ್ಸು, ಶಕ್ತಿ, ತೇಜಸ್ಸು, ಸೌಂದರ್ಯ, ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ಪ್ರೀತಿನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಆಗಿರಲಿ ಮೇಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ತಿಳಿಯಿರಿ ಅದಕ್ಕೂ ನಿನಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಅವರು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅವರ ನಿಂದನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
30 ಕುಶಲತೆಯ ವಿಷಯಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ
ಚಾವಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಮೂಲ ಕಾರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ಜಗತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯೋಣನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು.
1. "ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ"
ಚಾವಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಪಾತದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.”
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಜತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು NPD ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."
2. “ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು”
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ವಾದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು 'ಕ್ರೇಜಿ ಮೇಕರ್ಸ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಅರ್ಥವೇನು: "ನಾನು ಇದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ."
3. “ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ”
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ‘ನೀವು’ ಈ ರೀತಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಕಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕುತಪ್ಪುಗಳು.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ."
4. “ನೀವು ಅಸಮಂಜಸರಾಗಿದ್ದೀರಿ”
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕುಶಲ ತಂತ್ರವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಅನ್ಯಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನನಗೆ ಮುಕ್ತತೆ ಇಲ್ಲ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.”
5. "ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ"
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ವಯಂ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 'ಕೃತಜ್ಞತೆ' ಮತ್ತು 'ಆಶೀರ್ವಾದ' ಅನುಭವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪದಗಳ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು.
ಅವುಗಳ ನಿಜಾರ್ಥ ಏನು: "ನೀವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿದೆ." 
6. "ನೀವು ನನಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೀಗೆಯೇ?"
ಚಾವಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಅವರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ‘ದಯೆ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಬಹುದು? ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ.
7. "ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ"
"ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರ” ಎಂಬುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಕುಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 12 ನೀವು ದೇವರ ಸಂಕೀರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅನರ್ಹನೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ.”
8. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ"
"ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಇವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ."
9. "ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ"
ಚಾವಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಬೇಕು, ಅರ್ಹತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ).”
ಆದ್ದರಿಂದ, “ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ. ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗಾದರೂ ನೀವು ಅವರ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ.
ಅವುಗಳ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥ: “ನನ್ನ ಗುಡುಗನ್ನು ಕದಿಯಬೇಡಿ.”
10. "ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ"
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿಸಲು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ನನಗಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
11 . “ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು”
ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು "ನೀವು ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಯಾರು?" ನೀವು ಅವರೇ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನನ್ನನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿ.”
12. “ನಾನಿಲ್ಲದೆ ನೀನು ಏನೂ ಅಲ್ಲ”
ಚಾವಿ ಪ್ರಕಾರ, “ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಾವು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷಯಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ. "ನಾನಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ವಾದದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನನ್ನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಪಾಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." 
13. “ಸರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ”
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅವರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿರುಗಲು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: “ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.”
14. "ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ"
ನಿಮಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ಅಸುರಕ್ಷಿತ' ಮತ್ತು 'ಅನಾಕರ್ಷಕ' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೋಷಪೂರಿತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಇದು ಅವರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವುದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಎಷ್ಟು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಜಗಳದ ನಂತರ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು 10 ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗಗಳುಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 8 ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು 5 ಹಂತಗಳು
ಏನು ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅರ್ಥ: "ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ."
15. “ಅಳಬೇಡ, ನೀನುನನ್ನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ"
ಚಾವಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹೊರಬರದಿರಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
“ಬಾವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪೆಯ ರೂಪಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
“ಇದೇ ರೀತಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪದಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."
16 . “ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ/ಹಣ/ಒತ್ತಡ/ಕೆಲಸದಿಂದ ಆಗಿದೆ”
ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸಹಜ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆರೋಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು , ಬೇರೊಬ್ಬರು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು ಎರಡೂ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ಲೇಮ್-ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.
ಅವುಗಳ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥ: "ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ”
17. "ನಿಮ್ಮ ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮರೆತಿಲ್ಲ"
ದಿನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಪರಾಧಕ್ಕೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ತರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ 'ವರ್ಡ್ ಸಲಾಡ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ಈಗ ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಗೆ ವಾದವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ."
18. "ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ"
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇತರರಂತೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ" ಇವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾರಾಸಗಟಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.”
19. “ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದನ್ನು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ”
ಚಾವಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ “ಇದು ತುಂಬಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ” NPD ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ಏನು ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅರ್ಥ: "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು/ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ."