સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
બધા લોકોમાં અમુક અંશે નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણો હોય છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિઓમાં, સામાન્ય રકમ તેમને તેમની સિદ્ધિઓ પર ગર્વ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આ ખૂબ જ નાર્સિસિઝમ ખતરનાક બની જાય છે જ્યારે તે વધે છે અને તેનો ઉપયોગ અન્યને ચાલાકી કરવા માટે થાય છે. નાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં જે વાતો કહે છે તે તમારા આત્મગૌરવના મૃત્યુ તરફ પણ દોરી શકે છે.
તેથી, નાર્સિસિસ્ટિક દુરુપયોગ વિશે વધુ સમજ માટે, અમે મનોચિકિત્સક ડૉ. છવી ભાર્ગવ શર્મા (માનસશાસ્ત્રમાં માસ્ટર્સ) તરફ વળ્યા. જેમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં બહોળો અનુભવ છે, જેમાં સંબંધ પરામર્શનો સમાવેશ થાય છે
નાર્સિસિસ્ટ શું છે?
ચાવી સમજાવે છે, “નાર્સિસ્ટ પોતાને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માને છે. તેઓ સતત પ્રશંસા અને ધ્યાનની ઝંખના કરે છે. સ્પષ્ટપણે, તેઓ આત્મવિશ્વાસુ લોકો તરીકે દેખાય છે. પરંતુ અજાગૃતપણે અથવા અર્ધજાગૃતપણે, તેઓ એટલા આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા નથી. તેઓ, હકીકતમાં, ખૂબ જ ઓછું આત્મસન્માન ધરાવે છે.
“તેઓ મૂર્ખ નથી. હકીકતમાં, તેઓ ખૂબ પ્રભાવશાળી અને મોહક છે. તેઓ આ વશીકરણનો ઉપયોગ તમને ચાલાકી કરવા અને તથ્યોને તેમના ફાયદા માટે ટ્વિસ્ટ કરવા માટે કરે છે. તેઓ અસુરક્ષિત, ઘમંડી અને ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક છે.”
ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઑફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) NPD (નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર) માટેના નવ માપદંડોની યાદી આપે છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટ કરે છે કે કોઈને માત્ર મળવાની જરૂર છે. નાર્સિસિસ્ટ તરીકે તબીબી રીતે લાયક બનવા માટે તેમાંથી પાંચ:
- સ્વ-મહત્વની ભવ્ય ભાવના
- અમર્યાદિત કલ્પનાઓ સાથે વ્યસ્તતાકે, હું તમને હવે પસંદ નહિ કરું”
આ એક અજીબોગરીબ વાત છે જે નાર્સિસિસ્ટ તમને ઈમોશનલી બ્લેકમેલ કરવા માટે કહે છે. તેઓ તમને એક એવી જગ્યા પર મૂકે છે, જ્યાં તમે તેમને તમારા પ્રેમને 'સાબિત' કરવાના છો. તે કાં તો તેમનો રસ્તો છે અથવા હાઇવે છે. તેઓ તમને સૂક્ષ્મ રીતે ધમકી આપે છે અને તમને તમારી પોતાની પસંદગી કરવાની સ્વતંત્રતા છોડે છે.
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: “હું અસ્વીકારને સંભાળી શકતો નથી. મારે લોકો મારી આંધળી રીતે આજ્ઞા પાળે તેવી જરૂર છે.”
21. “તમે શું વાત કરી રહ્યા છો તે તમે જાણતા નથી”
ચાવી ભારપૂર્વક જણાવે છે, “નાર્સિસિસ્ટ ખૂબ જ અસુરક્ષિત લોકો છે. તેમનો અહંકાર એ કથિત ધમકીઓ સામે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે, જેમ કે ટીકા." તેથી, તેઓ રક્ષણાત્મક બની જાય છે અને સરખામણી દ્વારા પોતાને શ્રેષ્ઠ અનુભવવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરે છે. તે તેમની કહેવાની રીત છે, "હું નિષ્ણાત છું. મારી પાસે આ મુદ્દાની વધુ સારી સમજ છે.”
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “જે ક્ષણથી હું ભય અનુભવું છું, હું તમારું અવમૂલ્યન કરવાનું શરૂ કરું છું.”
સંબંધિત વાંચન: 7 કારણો શા માટે નાર્સિસિસ્ટ ઘનિષ્ઠ સંબંધો જાળવી શકતા નથી
22. “તમારે મોટા થવાની જરૂર છે!”
“તમે આવા અપરિપક્વ બાળક છો” એ સૌથી સામાન્ય બાબતોમાંની એક છે જે સંબંધમાં નાર્સિસિસ્ટ કહે છે. ચાવી દર્શાવે છે તેમ, "તમે જે કહો છો તે બધું "અતાર્કિક" છે. સૂર્ય હેઠળ એકમાત્ર વ્યક્તિ જે સમજણ આપે છે તે તેઓ છે.”
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “તમારી ઉપહાસ કરવાથી મને મારી અસલામતી શાંત કરવામાં મદદ મળે છે.”
23. "તમે તેમના જેવા વધુ કેમ ન બની શકો?"
તમારી સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરોક્લાસિક નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણો હેઠળ આવે છે. તેઓ કાં તો તમને ઉચ્ચ સ્થાન મેળવવા માટે શાંત સારવાર આપે છે અથવા તેમના દ્વારા પસંદ કરવા માટે તમે કોઈ અન્ય બનવાની અપેક્ષા રાખો છો. આ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અવરોધે છે અને તમારા સ્વ-મૂલ્યને અપંગ બનાવી શકે છે.
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: “હું મારી જાતને સારી રીતે જોતો નથી. તમારે શા માટે જોઈએ?”
24. “તમે મારાથી ગુસ્સે થયા છો, તેથી જ મેં તમને વાંધો ઉઠાવ્યો”
જો તમે હજી પણ એવી વસ્તુઓ શોધી રહ્યા છો જે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ કહેશે, તો સૌથી પ્રખ્યાત છે “તમે મને આ કરવા માટે મજબૂર કર્યું”. તેઓ જે કરે છે તે બધું ન્યાયી છે કારણ કે તમે જ તેમને "ટ્રિગર" કરો છો. તમે તે છો જે તેમનામાં સૌથી ખરાબને બહાર લાવે છે. બીજી તરફ, બાકીના દરેક વ્યક્તિ તેમનામાં શ્રેષ્ઠતા લાવવા સક્ષમ છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “હું મારા ગુસ્સાનો સામનો કરી શકતો નથી. તેથી હું તે દોષ તમારા પર નાખીશ.”
25. "અને મને લાગ્યું કે તમે એક સારા વ્યક્તિ છો. માય બૅડ”
તમને ખરાબ વ્યક્તિ કહેવું એ નાર્સિસિસ્ટ કહે છે તે અજબની વાત છે. "હું તમારામાં ખૂબ નિરાશ છું", "મને તમારી પાસેથી આની અપેક્ષા નહોતી", અથવા "તમે, બધા લોકોમાંથી, આ કેવી રીતે કહી શકો?" અન્ય સામાન્ય વસ્તુઓ છે જે નાર્સિસ્ટ કહે છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “હું જે વ્યક્તિ બનવાની ઈચ્છા રાખું છું તે બનવાની હું નજીક પણ નથી. તેથી, હું ઈચ્છું છું કે તમે મારી સાથે ડૂબી જાઓ.”
સંબંધિત વાંચન: 9 બાબતો જ્યારે નર્સિસિસ્ટિક પતિ સાથે દલીલ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ
26. “તમે હંમેશા મારી સાથે લડવાનાં કારણો શોધો છો”
જ્યારે પણ તમે પ્રયત્ન કરો છોતમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અથવા તમને શા માટે ખરાબ લાગ્યું તે સમજાવવા માટે, તેઓ તમને લાગે છે કે તમે ગુનો કર્યો છે. તેઓ તમારી લાગણીઓને અમાન્ય બનાવે છે અને તમને એવું લાગે છે કે તમારું એકમાત્ર ધ્યેય તેમને અસ્વસ્થ કરવાનું છે. તેથી, તેઓ કહે છે, "તમે હંમેશા મારી ટીકા કેમ કરો છો?" અથવા “તમારે હંમેશા મારો મૂડ/દિવસ બગાડવો પડે છે”.
તેનો વાસ્તવમાં શું અર્થ થાય છે: “મારે વાસ્તવિકતા તપાસવાની જરૂર નથી. હું નકારમાં જીવીને ખુશ છું.”
27. “તમે તેને હંમેશા ખોટા રસ્તે લો છો”
નાર્સિસ્ટ્સ દલીલમાં કહે છે તેના પર, ચાવી કહે છે, “તેઓ હંમેશા તમને કહેશે કે તમે તેમની ટિપ્પણીઓનો ખોટો અર્થ કાઢ્યો છે. તેઓ તમને એવું કહીને તમને ધૂમ મચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે તમે જે રીતે સમજી ગયા છો તે રીતે તેમનો મતલબ નથી."
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: "તમને દુઃખ પહોંચાડવા માટે તે મારા દ્વારા જાણીજોઈને કહેવામાં આવ્યું હતું. પણ હવે મારે તેની ભરપાઈ કરવી પડશે.”
28. “કદાચ આપણે આનો અંત લાવવો જોઈએ”
તેમની તમારી સાથે સંબંધ તોડવાનો કોઈ ઈરાદો નથી. પરંતુ નાર્સિસિસ્ટ કહે છે એક અને કરે છે બીજું. તેઓ તમારી સાથે નિયમિત રીતે વિદાયનો વિષય ઉઠાવે છે. શા માટે? કારણ કે જ્યારે તમે પ્રેમની ભીખ માગી રહ્યા છો તેવા સંકેતો બતાવો ત્યારે તેઓ તેને પસંદ કરે છે. તેઓ તમને ડરાવવાનું પસંદ કરે છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: "તમે મને ગુમાવવા માટે કેટલા ડરી ગયા છો તે જોઈને મને આનંદની લાગણી થાય છે."
આ પણ જુઓ: બોયફ્રેન્ડ માટે 100 રોમેન્ટિક 1લી વર્ષગાંઠ સંદેશાઓ29. "મને ખબર નથી કે તમે શું વાત કરો છો? ક્યારે?”
જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં કહેતી બાબતોની વાત આવે છે, ત્યારે તેમની જવા માટેની વ્યૂહરચના મૂર્ખ હોય છે. તેઓ ઘણી વાર એવું કહે છે કે "હું નથી કરતોસમજો", "જ્યારે તમે તે કહો છો ત્યારે તમારો અર્થ શું છે?", અથવા "આ ક્યાંથી આવે છે?"
આ પણ જુઓ: તમારા માટે છોકરીને કાયમ માટે કેવી રીતે પતન કરવી? 21 રીતો જેના વિશે તમે ક્યારેય વિચાર્યું નથીતેનો ખરેખર અર્થ શું છે: "તમે શું વાત કરી રહ્યાં છો તે મને બરાબર ખબર છે વિશે હું તેના વિશે વાત કરવા માંગતો નથી.”
30. “હું પહેલેથી જ ઘણું બધું પસાર કરી રહ્યો છું. તેને વધુ ખરાબ કરવા બદલ આભાર”
આત્મ-દયા એ ઉત્તમ નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણ છે. આથી, નાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં જે વાતો કહે છે તેમાં ઘણીવાર "મારું જીવન ખૂબ મુશ્કેલ છે", "હું ખૂબ જ પીડામાં છું", "તમે જાણો છો કે હું હતાશ છું", વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
સંબંધિત વાંચન: ટ્રોમા ડમ્પિંગ શું છે? એક ચિકિત્સક અર્થ, ચિહ્નો અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે સમજાવે છે
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: "હું ઈચ્છું છું કે તમે મારા માટે દિલગીર થાઓ અને મારું ધ્યાન આપો."
મુખ્ય સૂચક
- એક અપ્રગટ નાર્સીસિસ્ટને સ્વ-મહત્વની ભવ્ય સમજ હોય છે અને પ્રશંસા અને ધ્યાનની ઊંડી જરૂરિયાત હોય છે
- નાર્સિસ્ટ દલીલમાં જે વાતો કહે છે તેમાં તમને અતિસંવેદનશીલ, ઉન્મત્ત અથવા નાટકીય કહેવાનો સમાવેશ થાય છે
- તેઓ તમને અહેસાસ કરાવે છે કે તમે તેમના માટે અયોગ્ય છો અને તેમની સાથે રહેવું એ તમારો વિશેષાધિકાર છે
- તેઓ તમને અલગ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તમને તમારા નજીકના લોકોથી દૂર રાખે છે
- તેઓ અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેમના વખાણ કરીને તેમને વળતર આપો. અને આજ્ઞાપાલન
- તેઓ તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરે છે અથવા તમારા આત્મવિશ્વાસનો નાશ કરે છે અને તમને કહે છે કે તેઓ તમને પ્રેમ કરે છે કારણ કે તેઓ આ કરે છે
- તેઓ તમને અસુરક્ષિત કહે છે અને રડવાનો ઉપયોગ હેરાફેરી યુક્તિ તરીકે કરવા બદલ તમને દોષ આપે છે
<6 >>>>>દલીલમાં કહો કે તમને પરિચિત લાગે છે, તમારે તમારા જીવનસાથીને ઉપચાર માટે લઈ જવું જોઈએ, કારણ કે આવી સખત સંરક્ષણ પદ્ધતિ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. અમે તેમના આત્મસન્માન પર કામ કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેમ કે CBT, મનોવિશ્લેષણ અને તેમના ભૂતકાળના આઘાતને સાજા કરવા." જો તમે સમર્થન શોધી રહ્યાં હોવ, તો બોનોબોલોજીની પેનલના અમારા કાઉન્સેલર્સ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.
તે ઉમેરે છે, “મેં જટિલ કિસ્સાઓ જોયા છે, ખાસ કરીને પ્રેમમાં બે નાર્સિસિસ્ટ સાથે. તેઓ ઉપચાર પણ ચાલુ રાખતા નથી કારણ કે ઉપચાર એ તમારા પર કામ કરવા માટે સંમત થવા વિશે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, લોકો છૂટા પડવાથી ડરતા હોય છે, કારણ કે તે ગોઠવાયેલા લગ્ન છે.
“પરંતુ જો તે ખૂબ જ જબરજસ્ત બની રહ્યું છે, તો સ્ટેન્ડ લેવું અને ઝેરી સંબંધોમાંથી બહાર નીકળવું વધુ સારું છે. જો તેમાં એક જ વ્યક્તિ હોય તો તમે તેને સંબંધ ન કહી શકો. તેથી, હંમેશા તમારા માટે જુઓ, શાંત રહો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરો.
નાર્સિસિસ્ટ સાથે કોઈ સંપર્ક નથી - 7 વસ્તુઓ જ્યારે તમે સંપર્ક ન કરો ત્યારે નાર્સિસિસ્ટ કરે છે
લાંબા ગાળાના સંબંધને કેવી રીતે સમાપ્ત કરવો? 7 મદદરૂપ ટિપ્સ
11 લોકો નિષ્ફળ સંબંધોમાંથી શીખ્યા
જો તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ હોય, પછી તે તમારો સાથી હોય, પરિવારનો સભ્ય હોય કે મિત્ર ઉપરોક્ત સંકેતો દર્શાવે છે, તો જાણી લો કે તેને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તમે ફક્ત સંબંધમાં દુર્વ્યવહારનું લક્ષ્ય છો અને તેનું કારણ નથી.
કોઈપણ વ્યક્તિ જે નાર્સિસિસ્ટની નજીક છે તે તેમના દુર્વ્યવહારનું લક્ષ્ય બનશે, પછી ભલે તે કોઈ પણ હોય. પરંતુ જો તમે નાર્સિસિસ્ટ તમને છેતરવા માટે જે વાતો કહે છે તેનાથી તમે પરિચિત છો, તો તમે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમારી જાતને તૈયાર કરી શકો છો.
30 હેરફેરની વસ્તુઓ નાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં કહે છે અને તેનો ખરેખર અર્થ શું છે
ચાવી પોઈન્ટ કરે છે, “માદકતાનું મૂળ કારણ વ્યક્તિના બાળપણ અથવા અસંતુલિત ઉછેરમાં રહેલું છે. તેઓને કાં તો બાળપણમાં ખૂબ જ આરાધના અથવા તો ઘણી ટીકાઓ મળી. આથી જ બાળક મોટો થયો કે દુનિયા સ્વાર્થી છે અને તેઓ બીજાને ગોળી માર્યા વિના અથવા બીજાના અધિકારોને નકાર્યા વિના સફળ થઈ શકતા નથી. હવે જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે નાર્સિસિઝમ શું છે અને તેના કારણો, ચાલો આપણે તેના વિશે વધુ ઊંડાણમાં જઈએનાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં કહે છે.
1. “તમે ખૂબ સંવેદનશીલ છો”
ચાવી ભારપૂર્વક કહે છે, “એક નાર્સિસિસ્ટ ક્યારેય પોતાના વર્તનની જવાબદારી લેતો નથી. તે તેમની ભૂલ ક્યારેય નથી. તેઓ તમારી લાગણીઓને તુચ્છ બનાવે છે અને તમને કહે છે કે તમે હંમેશા પ્રમાણની બહાર વસ્તુઓને ઉડાડો છો.”
જો તેઓ તમને તમારી પોતાની વાસ્તવિકતા પર શંકા કરે છે, તો તેઓ ચોક્કસપણે તમને ગેસલાઇટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તમને અતિસંવેદનશીલ કહેવું એ દોષ-સ્થાપન માટેની ઉત્તમ પદ્ધતિ છે. આ NPD ધરાવતા વ્યક્તિને તેમની પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારીને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તેનો વાસ્તવમાં શું અર્થ થાય છે: "હું સ્વીકારવા માંગતો નથી કે તે મારી ભૂલ છે."
2. “તમે પાગલ છો, તમારે મદદની જરૂર છે”
તમને પાગલ કહેવા એ ક્લાસિક નાર્સિસિસ્ટ દલીલની યુક્તિઓમાંથી એક છે. નાર્સિસિસ્ટને 'ક્રેઝી મેકર્સ' પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તમને તમારી પોતાની સેનિટી પર પ્રશ્ન કરવા એ તેમને તમારા પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા આત્મસન્માનને મારી નાખવા અને તમને તમારા સત્ય પર શંકા કરવા માટે આ એક ઉત્તમ ગેસલાઇટિંગ તકનીક છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “હું આની જવાબદારી લેવાનો નથી, તેથી હું સાંભળવાનું બંધ કરીશ.”
3. “મને દિલગીર છે કે તમે એવું અનુભવો છો”
વાર્તાવાદીઓ દલીલમાં જે વાતો કહે છે તેમાં ‘તમે’ આ રીતે કેવું અનુભવો છો તે વિશે નકલી માફીનો પણ સમાવેશ થાય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ કોઈપણ પ્રકારનો પસ્તાવો અનુભવે છે. તમે કોઈ યોગ્ય કારણ વિના અસ્વસ્થ અનુભવો છો તેવો અવાજ તેઓ બનાવી રહ્યા છે. તેના બદલે, તેઓએ તેમના માટે જવાબદારી દર્શાવવા માટે "મને માફ કરશો મેં આ કર્યું" કહેવું જોઈએભૂલો.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: "હું માનતો નથી કે મેં તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અને મારા કાર્યોની જવાબદારી નહીં લઈશ."
4. “તમે ગેરવાજબી છો”
આ વાક્યનો ઉપયોગ નર્સિસ્ટિક એબ્યુઝર્સ તમારી લાગણીઓને બદનામ કરવા અને તમારા દૃષ્ટિકોણને ઘટાડવાના પ્રયાસમાં કરે છે. આ મેનીપ્યુલેશન યુક્તિ એવા લોકો પર સારી રીતે કામ કરે છે કે જેઓ સંમત થવા માટે વધુ વલણ ધરાવે છે અને તેમની સાથે થતા અન્યાય સામે પગલાં લેવાની શક્યતા ઓછી છે.
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: “મારી પાસે નિખાલસતા નથી મારી સાથે અસંમત હોય તેવા મંતવ્યો સાંભળો.”
5. “તમે નસીબદાર છો કે મેં આ સહન કર્યું”
એક નાર્સિસિસ્ટને પોતાની જાત પ્રત્યેની ભાવના વધારે હોવાથી, તેઓને લાગે છે કે તેઓ તમારી સાથે રહીને તમારી તરફેણ કરી રહ્યા છે. તમે 'આભાર' અને 'ધન્ય' અનુભવો તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે તેઓએ તમારી સાથે રહેવાનું પસંદ કર્યું છે. આ નર્સિસિસ્ટિક શબ્દો પાછળનો ઈરાદો તમને નકામા લાગે તેવો છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: "મને ડર છે કે તમે દૂર જઈ રહ્યા છો અને કદાચ મને છોડીને જશો." 
6. "તમે મને આ રીતે ચૂકવણી કરો છો?"
ચાવીના જણાવ્યા અનુસાર, નાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં કહે છે તે સૌથી સામાન્ય બાબત છે, "મેં તમારા માટે ઘણું કર્યું છે પરંતુ તમે ક્યારેય મારી કદર કરતા નથી." તેઓ જે સારી વસ્તુઓ કરે છે તેની તેઓ ગણતરી રાખે છે અને પછીથી અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેમને પાછા ચૂકવો. તમે તેમના કહેવાતા 'દયા'ના કાર્યોને કેવી રીતે બદલો આપી શકો છો? તેમની વિરુદ્ધ ક્યારેય બોલવાથી.
7. "હું તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ છું"
"શ્રેષ્ઠ હોવાનો દાવોરોમેન્ટિક પાર્ટનર” નાર્સિસિસ્ટ પોતાના વિશે કહે છે તે સૌથી સામાન્ય બાબતોમાંની એક છે. સંશોધન દર્શાવે છે તેમ, તેઓ પોતાની જાતને ખૂબ જ સકારાત્મક રીતે જુએ છે અને તેમની વધુ પડતી સકારાત્મક સ્વ-દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે પ્રેરિત થાય છે. તેથી, તેઓ એવું લાગે છે કે તેઓ તમારી સાથે રહેવા માટે ઝૂકી ગયા છે અને તમે તેમના માટે અયોગ્ય છો.
સંબંધિત વાંચન: 12 સંકેતો કે તમે ભગવાન કોમ્પ્લેક્સ સાથે કોઈને ડેટ કરી રહ્યાં છો
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “મને ડર લાગે છે કે હું તમારા માટે અયોગ્ય છું.”
8. “હું આ ફક્ત એટલા માટે કરી રહ્યો છું કારણ કે હું તને પ્રેમ કરું છું”
“હું આ ફક્ત પ્રેમથી કરી રહ્યો છું” અથવા “મારે હૃદયમાં તમારી શ્રેષ્ઠ રુચિઓ છે” એવા કેટલાક સામાન્ય શબ્દસમૂહો છે જેનો ઉપયોગ નાર્સિસ્ટ્સ કરે છે. તેઓ તમારી સાથેના તેમના દુર્વ્યવહારને યોગ્ય ઠેરવે છે. તેઓ ઈર્ષ્યા અથવા અસુરક્ષિત વર્તન કરે છે કારણ કે તેઓ તમને "પ્રેમ" કરે છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: "મને તમારું નિયંત્રણ અને શોષણ કરવામાં આનંદ આવે છે."
9. “બધું જ તમારા વિશે નથી”
ચાવી કહે છે, “નાર્સિસિસ્ટનું આત્મસન્માન ઓછું હોય છે અને તેથી લોકોને તેમની સતત પ્રશંસા અને માન્યતાની જરૂર હોય છે. તેઓમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે અને તેથી અન્યને સમજવામાં તકલીફ પડે છે. તેઓને ધ્યાનની જરૂર હોય છે, હકદાર લાગે છે અને વિશેષ વિશેષાધિકારોની અપેક્ષા રાખે છે (જે તેઓ પાછા આપતા નથી).”
તેથી, "બધું તમારા વિશે નથી" તે સામાન્ય બાબતોમાંની એક છે જે નાર્સિસ્ટ કહે છે કારણ કે બધું તેમના વિશે છે. જો તમે તેમની સ્પોટલાઇટ ચોરી કરો તો તેઓ એક સેકન્ડ માટે પણ રક્ષણાત્મક બની જાય છે. જો તમે તેમની પાસેથી ધ્યાન હટાવશો તો તેઓ તમને દોષિત અને શરમ અનુભવશે.યાદ રાખો, સંબંધોમાં અપરાધભાવ એ દુરુપયોગનું એક પ્રકાર છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “મારી ગર્જનાને ચોરશો નહીં.”
10. “અમને બીજા કોઈની જરૂર નથી”
આ એક એવી બાબતો છે જે તમને તેમના પ્રત્યે સુસંગત અને વફાદાર રાખવા સંબંધમાં નાર્સિસિસ્ટ કહે છે. જો તેઓ અન્ય લોકો સાથે સમય પસાર કરવા માટે તમારી સાથે લડે છે, તો જાણો કે તેઓ તમને બીજા બધાથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તેઓ તેને સહ-આશ્રિત સંબંધ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “હું તમારા સમય અને ધ્યાન માટે સ્પર્ધા કરવા માંગતો નથી કારણ કે હું તમને બધા મારા માટે ઈચ્છું છું.”
11 . “તમારે એક બાજુ પસંદ કરવી પડશે”
આ નર્સિસિસ્ટિક શબ્દો તમને ભાવનાત્મક રીતે ચાલાકી કરવાની સૂક્ષ્મ રીત છે. તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછી શકે છે જેમ કે "જો તમે આ ગ્રહ પર માત્ર એક વ્યક્તિ સાથે રહેવાનું પસંદ કરી શકો, તો તે કોણ હશે?" એવી આશામાં કે તમે કહો છો કે તે તેઓ છે. અને જો તમે તેમને અન્ય લોકો પર પસંદ ન કરો, તો તેઓ નારાજ થઈ શકે છે અને તમને ઠંડા ખભા આપશે.
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: “મને પસંદ કરો. મને અન્ય કરતાં વધુ પ્રેમ. મને કહો કે હું તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છું.”
12. “મારા વિના તું કંઈ નથી”
ચાવીના કહેવા પ્રમાણે, “નાર્સિસ્ટ્સ તેઓ કેટલા શક્તિશાળી છે તેના પર ઝનૂન રાખે છે. તેમને લાગે છે કે તેમની સિદ્ધિઓ અન્ય કરતા વધુ સારી છે. જ્યારે લોકો તેમની અપેક્ષા મુજબની આરાધના કરતા નથી ત્યારે તેઓ ખૂબ ગુસ્સે થાય છે.”
સંબંધિત વાંચન: જ્યારે તમારા પતિ તમને નિંદા કરે ત્યારે શું કરવું
તેથી, વસ્તુઓ નાર્સિસિસ્ટ છેમજાક કરવા માટે કહો કે તમે તેમને તમારી સિદ્ધિઓ માટે શ્રેય લેવાનો સમાવેશ કરો છો. "તમે મારા વિના તે કરી શક્યા ન હોત" ક્લાસિક નાર્સિસિસ્ટ દલીલ યુક્તિઓમાંથી એક છે. તેઓ તમને અનુભવ કરાવે છે કે તમારી સફળતા માટે તમે તેમના ઋણી છો.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “મારા નાર્સિસિસ્ટિક સપ્લાયને જાળવવા માટે મને તમારા ગૌરવમાં ભાગ જોઈએ છે.” 
13. “સારું, આશ્ચર્યજનક નથી કે તમને કોઈ ગમતું નથી”
આ એક સામાન્ય બાબત છે જે તમને લાઇનમાં રાખવા માટે નાર્સિસિસ્ટ કહે છે. તમારા આત્મગૌરવને નષ્ટ કરવાનો અને તમને એવું અનુભવવા માટેનો તેમનો માર્ગ છે કે તમારી તરફ વળવા માટે બીજું કોઈ નથી. તમારા જીવનસાથી તમને એમ કહીને અસુરક્ષિત અનુભવે છે કે તેઓ જે રીતે કરે છે તે રીતે કોઈ તમને પ્રેમ કે તમારી સંભાળ રાખી શકતું નથી.
તેનો વાસ્તવમાં શું અર્થ થાય છે: “તમે જેટલું વધુ અળગા અને એકલા અનુભવો છો, તેટલું ઓછું સંભવ છે કે તમે મને છોડી દો.”
14. “તમે ખૂબ જ અસુરક્ષિત છો, તે આકર્ષક નથી”
તમારી મજાક ઉડાડવા માટે નાર્સિસિસ્ટ જે વસ્તુઓ કહે છે તેમાં તમને ‘અસુરક્ષિત’ અને ‘અનઆકર્ષક’ કહેવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે ખામીઓ અનુભવો. હાથ પરના વિષયથી તમને વિચલિત કરવાની આ તેમની રીત છે. લાંબા અંતરમાં, તમે તમારી જાતને નફરત અથવા શંકા કરવાનું સમાપ્ત કરશો. તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગવાથી તેઓ પોતાની જાતને કેટલી નફરત કરે છે તેનાથી તેમનું ધ્યાન વિચલિત થાય છે.
સંબંધિત વાંચન: 8 સંકેતો કે તમે સંબંધમાં તમારી જાતને ગુમાવી રહ્યાં છો અને તમારી જાતને ફરીથી શોધવા માટેના 5 પગલાં
શું તેઓનો વાસ્તવમાં અર્થ છે: “હું અસુરક્ષિત છું અને મને ડર છે કે તમે મને છોડી જશો.”
15. "રડશો નહીં, તમે છોમાત્ર મારી સાથે છેડછાડ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું”
ચાવી સમજાવે છે, “લોકો ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધોમાંથી બહાર ન આવે તેનું કારણ એ છે કે તેઓને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેઓ દરરોજ કેટલી ઝેરી અસરનો સામનો કરી રહ્યાં છે.
“ચાલો કૂવામાં દેડકાનું રૂપક લઈએ. જો તમે પાણીનું તાપમાન અચાનક વધારશો, તો દેડકા બહાર કૂદી જશે. પરંતુ જો તમે ધીમે ધીમે તાપમાન વધારશો, તો દેડકા પોતાને અનુકૂળ થઈ જશે.
“આ રીતે નર્સિસ્ટિક શબ્દો કામ કરે છે. તમે ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારને સામાન્ય બનાવો છો કારણ કે તમને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થઈ રહ્યો છે." તેથી, જ્યારે તેઓ તમને રડવાનું બંધ કરવાનું કહે છે, ત્યારે તેઓ એવું ઈચ્છે છે કે તમે એક નબળા વ્યક્તિ જેવું અનુભવો. સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ જે કરી રહ્યા છે તેના માટે તેઓ તમને પ્રોજેકટ કરી રહ્યા છે અને આરોપ લગાવી રહ્યા છે.
તેનો ખરેખર અર્થ શું છે: “હું નથી ઈચ્છતો કે તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો.”
16 . “તે મારી ભૂલ નથી, તે તમારા/પૈસા/તણાવ/કામને કારણે છે”
સંશોધન બતાવે છે કે જેઓ નાર્સિસિઝમ સાથે જીવે છે તેઓ ઘણીવાર ભોગ બનવાની જન્મજાત ભાવના ધરાવે છે, જેના કારણે તેઓ દોષ તમારા પર ઢોળી શકે છે , અન્ય કોઈ, અથવા અન્ય બાહ્ય પરિબળ પર તેઓનું ઓછું નિયંત્રણ હોય છે. રક્ષણાત્મક બનવું અને પીડિત કાર્ડ રમવું એ બંને ક્લાસિક દોષ-સ્થાપન વ્યૂહરચના છે.
તેનો વાસ્તવમાં શું અર્થ થાય છે: “મારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવા માટે મારે મારો અહંકાર છોડવો પડશે અને હું તે કરવા માટે અસમર્થ છું. ”
17. “હું હજી પણ તારી એ ભૂલ ભૂલી શક્યો નથી”
ધનાર્સિસિસ્ટ દલીલમાં કહે છે તે વસ્તુઓમાં તમારા ભૂતકાળના ખોટા કામો સામે લાવવાનો પણ સમાવેશ થાય છે પરંતુ તેમની જવાબદારી ક્યારેય ન લેવી. કદાચ તમારા અગાઉના ગુનાને વર્તમાન સંઘર્ષ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પરંતુ તેઓ હજુ પણ તમારું ધ્યાન ભટકાવવા અને તમને રક્ષણાત્મક વલણ પર મૂકવા માટે તેને લાવશે. આને નાર્સિસ્ટિક 'શબ્દ સલાડ' કહેવામાં આવે છે.
તેનો વાસ્તવમાં શું અર્થ થાય છે: “હવે તમારી પાસે મારી સામે પુરાવા છે અને તેથી મારે કોઈપણ કિંમતે દલીલને ટાળવી પડશે.”
18. “આવું ક્યારેય બન્યું નથી”
અભ્યાસ સૂચવે છે કે નાર્સિસિઝમ ધરાવતા લોકો અન્યની જેમ અપરાધની સંભાવના ધરાવતા નથી, જે તેમના માટે તેમની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. તેથી, “તમારા પુરાવા કંઈપણ સાબિત કરતા નથી” અને “મેં ક્યારેય એવું કહ્યું નથી” એવા કેટલાક સામાન્ય શબ્દસમૂહો છે જે નાર્સિસ્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે.
તેનો વાસ્તવમાં અર્થ શું છે: “હું જાણું છું કે હું દોષિત છું પણ હું તેનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરશે જેથી તમે તમારી જાત પર શંકા કરો.”
19. “આરામ કરો. તેને આટલો મોટો સોદો ન બનાવો”
ચાવીના જણાવ્યા મુજબ, સંબંધમાં નાર્સિસિસ્ટ જે વસ્તુઓ કહેશે તેમાં શામેલ છે “તે આટલો નાનો મુદ્દો છે. તેને અતિશયોક્તિ ન કરો.” સંશોધકોએ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે જેઓ NPD સાથે જીવે છે તેઓમાં મર્યાદિત સ્વ-જાગૃતિ અને અન્ય લોકો સાથે જોડાણ કરવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે, જે સમજાવી શકે છે કે શા માટે તેઓ તેમની વર્તણૂકને તમારા જેવા જ પ્રકાશમાં જોતા નથી.
શું તેઓનો વાસ્તવમાં અર્થ છે: “તમે મારો મુકાબલો કરી રહ્યાં છો તેથી હું તમારી તકલીફ ઓછી/ઘટાડીશ.”