Ynhâldsopjefte
Alle minsken hawwe yn guon mjitte narsistyske trekken. Yn sûne yndividuen helpt in normaal bedrach har grutsk op har prestaasjes. Mar dit narcissisme wurdt gefaarlik as it ferheget en wurdt brûkt om oaren te manipulearjen. De dingen dy't narcissists sizze yn in argumint kinne sels liede ta de dea fan jo selsbyld.
Dêrom hawwe wy, foar mear ynsjoch oer narsistyske misbrûk, ús wend oan psychoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), wa hat grutte ûnderfining yn ferskate sfearen fan geastlike sûnens en wolwêzen, ynklusyf relaasjebegelieding
Wat is in narcissist?
Chavi ferklearret, "Narcissists tinke oan harsels as heul wichtich. Se sykje hieltyd lof en oandacht. Uteinlik ferskine se as selsbetrouwen minsken. Mar ûnbewust of ûnbewust binne se net sa selsbetrouwen. Se hawwe trouwens in tige leech selsbyld.
“Se binne net dom. Yn feite, se binne hiel karismatysk en ferliedlik. Se brûke dizze sjarme om jo te manipulearjen en feiten yn har foardiel te draaien. Se binne ûnfeilich, arrogant en emosjoneel misbrûk."
It Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) listet njoggen kritearia foar NPD (Narcissistic Personality Disorder), mar it spesifisearret dat immen allinich moet foldwaan moat fiif fan harren om klinysk te kwalifisearjen as in narcissist:
- Grandioaze gefoel fan selsbelang
- Preokkupaasje mei fantasyen fan ûnbeheinddat, Ik sil net leuk dy mear"
Dit is ien fan 'e rare dingen narcissists sizze te emosjoneel sjantaazje dy. Se sette jo op in plak, wêryn jo jo leafde oan har 'bewize' moatte. It is of harren wei of de snelwei. Se driigje jo op subtile manieren en litte jo gjin frijheid om jo eigen kar te meitsjen.
Wat se eins betsjutte: “Ik kin net omgean mei ôfwizing. Ik ha minsken nedich om my blyn te folgjen.”
21. "Jo witte net wêr't jo oer prate"
Chavi beklammet, "Narcissists binne heul ûnfeilige minsken. Har ego is in beskermjende meganisme tsjin waarnommen bedrigingen, lykas krityk. Dêrtroch wurde se definsyf en besykje te hurd om harsels superieur te meitsjen yn ferliking. It is har manier om te sizzen: "Ik bin de ekspert. Ik haw in better begryp fan it probleem oan 'e hân."
Wat se eins betsjutte: "Op it momint dat ik my bedrige fiel, begjin ik jo te devaluearjen."
Related Lêze: 7 redenen wêrom narcissisten gjin yntime relaasjes kinne ûnderhâlde
22. "Jo moatte opgroeie!"
"Do bist sa'n ûnryp bern" is ien fan de meast foarkommende dingen in narcissist soe sizze yn in relaasje. Lykas Chavi oanjout, "Alles wat jo sizze is "irrasjoneel". De iennichste persoan ûnder de sinne dy't sin makket, binne se."
Wat se eins betsjutte: "Jo bespotlikje helpt my myn ûnfeiligens te kalmearjen."
23. "Wêrom kinne jo net mear as har wêze?"
Jo fergelykje mei oarenkomt ûnder klassike narsistyske trekken. Se jouwe jo of de stille behanneling om in oerhân te krijen of ferwachtsje dat jo in oar binne om troch har leuk te wurden. Dit kin jo geastlike sûnens hinderje en jo eigenwearde kreupele.
Wat se eins betsjutte: "Ik sjoch mysels net yn in goed ljocht. Wêrom moatte jo?”
24. "Jo hawwe my pissed, dat is wêrom ik sei betsjutte dingen foar dy"
As jo noch op syk binne nei dingen in narcissist soe sizze, de meast ferneamde is "Jo makke my dwaan dit". Alles wat se dogge is rjochtfeardige, om't jo dejinge binne dy't har "trigger". Jo binne dejinge dy't it slimste yn har nei bûten bringt. Elkenien oars is by steat om it bêste yn har nei foaren te bringen.
Wat se eins betsjutte: “Ik bin net yn steat om mei myn lilkens om te gean. Dat ik sil dy skuld op dy dumpe.”
25. "En ik tocht dat jo in goed persoan wiene. My bad"
Jo in min persoan neame is ien fan 'e nuvere dingen dy't narcissists sizze. "Ik bin sa teloarsteld yn dy", "Ik hie dit net fan dy ferwachte", of "Hoe kinne jo, út alle minsken, dit sizze?" binne oare gewoane dingen dy't narcissists sizze.
Wat se eins betsjutte: "Ik bin net iens tichtby de persoan te wurden dy't ik stribbe te wêzen. Dus, ik wol dat jo mei my ferdrinke. ”
Sjoch ek: 7 tips foar in relaasje dy't sil liede ta "Ik doch"Relatearre lêzing: 9 dingen om op te hâlden as jo argumearje mei in narsistyske man
26. "Jo sykje altyd nei redenen om mei my te fjochtsjen"
Elke kear as jo besykjeom jo gefoelens út te drukken of út te lizzen wêrom't jo min fiele, meitsje se jo it gefoel dat jo in misdied hawwe begien. Se meitsje jo emoasjes ûnjildich en meitsje jo it gefoel dat jo iennichste doel is om se te fersteuren. Dus, se sizze: "Wêrom kritisearje jo my altyd?" of "Jo moatte altyd myn stimming/dei ferneatigje".
Wat se eins betsjutte: "Ik haw jo net nedich om my in realitycheck te jaan. Ik bin bliid dat ik yn ûntkenning libje.”
27. "Jo nimme it altyd de ferkearde manier"
Op 'e dingen dy't narcissists sizze yn in argumint, seit Chavi: "Se sille jo altyd fertelle dat jo har opmerkingen ferkeard hawwe begrepen. Se besykje jo gewoan te ferljochtsjen troch jo te fertellen dat se it net bedoelden op 'e manier wêrop jo it begrepen."
Wat se eins betsjutte: "It waard mei opsetsin sein troch my om dy sear te meitsjen. Mar no moat ik it goedmeitsje.”
28. "Miskien moatte wy dit einigje"
Se hawwe gjin bedoeling om mei jo te brekken. Mar narcissists sizze ien ding en dogge in oar. Se bringe it ûnderwerp fan ôfskied mei jo op in reguliere basis. Wêrom dat? Om't se it leaf ha as jo tekens sjen litte dat jo om leafde smeekje. Se hâlde fan dy freaking.
Wat se eins betsjutte: "Sjoch hoe bang jo binne om my te ferliezen, jout my in gefoel fan wille."
29. "Ik haw gjin idee wêr't jo it oer hawwe? Wannear?”
As it giet om de dingen dy't narcissisten sizze yn in argumint, spilet har go-to-strategy stom. Se sizze faak dingen lykas "Ik doch it gewoan netbegripe", "Wat bedoele jo as jo dat sizze?", of "Wêr komt dit wei?"
Wat se eins betsjutte: "Ik wit krekt wêr't jo it oer hawwe?" oer. Ik wol der gewoan net oer prate.”
30. "Ik gean al safolle troch. Tankewol dat jo it slimmer meitsje”
Selfmeilijen is in klassike narsistyske eigenskip. Hjirtroch binne de dingen dy't narcissists sizze yn in argumint faak omfetsje "Myn libben is sa dreech", "Ik ha safolle pine", "Jo witte dat ik depressyf bin", ensfh.
Related Reading: Wat is Trauma Dumping? In terapeut ferklearret de betsjutting, tekens, en hoe't jo it oerwinne kinne
Wat se eins betsjutte: "Ik wol dat jo sorry foar my fiele en my oandacht jouwe."
Key Points
- In ferburgen narcissist hat in grut gefoel fan selsbelang en in djip sittende behoefte oan lof en oandacht
- De dingen dy't narcissisten sizze yn in argumint omfetsje jo te gefoelich, gek of dramatysk neame
- Se meitsje jo it gefoel dat jo har net wurdich binne en it is jo foarrjocht om by har te wêzen
- Se besykje jo te isolearjen en jo te distânsje fan jo neisten
- Se ferwachtsje dat jo se werombetelje troch se te dûsen mei lof en hearrigens
- Se mishannelje jo of ferneatigje jo fertrouwen en fertelle jo dat se it dogge om't se fan dy hâlde
- Se neame jo ûnfeilich en skuldje jo foar it brûken fan skriemen as in manipulaasjetaktyk
Ta beslút, Chavi ferklearret, "As de boppesteande dingen narcissistssizze yn in argumint klinkt bekend foar jo, jo moatte nimme jo partner nei terapy, sûnt it is hiel lestich om te libjen mei in persoan mei sa'n stive ferdigening meganisme. Wy brûke ferskate techniken om te wurkjen oan har selsweardichheid, lykas CBT, psychoanalyse, en genêzen fan har ferline trauma. As jo nei stipe sykje, binne ús adviseurs fan it paniel fan Bonobology mar in klik fuort.
Se foeget ta, "Ik haw yngewikkelde gefallen sjoen, benammen dejingen mei twa fereale narcissisten. Se geane net iens troch mei terapy, om't terapy alles giet oer it ynstimmen om oan josels te wurkjen. Yn oare gefallen binne minsken bang om fuort te gean, om't it in regele houlik is.
"Mar as it te oerweldig wurdt, is it better om stân te nimmen en út 'e giftige relaasje te kommen. Jo kinne it gjin relaasje neame as d'r mar ien persoan yn sit. Dus, sjoch altyd foar josels út, bliuw kalm en beskermje jo geastlike sûnens.
Gjin kontakt mei in narcissist - 7 dingen dy't narcissists dogge as jo gean Gjin kontakt
Hoe kinne jo in lange termyn relaasje beëinigje? 7 Nuttige tips
11 lessen dy't minsken leard hawwe fan mislearre relaasjes
súkses, macht, briljantheid, skientme, of ideale leafdeAs immen ticht by jo is, of it no jo partner, famyljelid of freon is, de boppesteande tekens toant, wit dan dat it hat neat mei dy te krijen. Jo binne gewoan it doel fan misbrûk yn in relaasje en net de oarsaak dêrfan.
Elkenien dy't tichtby de narcissist is, sil it doel wêze fan har misbrûk, nettsjinsteande wa't se binne. Mar as jo bekend binne mei de dingen dy't narcissists sizze om jo te ferrifeljen, kinne jo josels tariede op it omgean mei har.
30 Manipulative Things Narcissists Say In An Argument And What They Actually Mean
Chavi wiist út, "De woartel oarsaak fan narcissisme leit yn in persoan syn bernetiid of ûnbalansearre opfieding. Se krigen tefolle oanbidding as bern of tefolle krityk. Dit is de reden dat it bern opgroeide om te fielen dat de wrâld egoïstysk is en dat se net slagje kinne sûnder oaren del te sjitten of de rjochten fan oaren te ûntkennen. ” No't wy witte wat narcissisme is en de oarsaken dêrfan, litte wy djipper yn 'edingen narcissists sizze yn in argumint.
1. "Jo binne te gefoelich"
Chavi beklammet, "In narcissist nimt noait ferantwurdlikens foar har eigen gedrach. It is NOOIT har skuld. Se trivialisearje jo gefoelens en fertelle jo dat jo dingen altyd út 'e proporsjes blaze.”
As se jo meitsje oan jo eigen realiteit te twifeljen, besykje se jo perfoarst gasljocht te meitsjen. Jo te gefoelich neame is in klassike metoade foar skuldferskowing. Hjirmei kin immen mei NPD de ferantwurdlikens foar har eigen dieden ôfskuorre.
Wat se eins betsjutte: "Ik wol net akseptearje dat it myn skuld is."
2. "Jo binne gek, jo hawwe help nedich"
Jo gek neame is ien fan 'e klassike narcissistyske argumintaktyk. Narcissists wurde ek wol 'gekke makkers' neamd, om't jo jo eigen ferstannichheid freegje, helpt har kontrôle oer jo te fêstigjen. It is in klassike gasljochttechnyk om jo selsbyld te deadzjen en jo oan jo wierheid te twifeljen.
Wat se eins betsjutte: "Ik sil gjin ferantwurdlikens nimme foar dit, dus ik stopje mei harkjen."
3. "It spyt my dat jo sa fiele"
De dingen dy't narcissists sizze yn in argumint omfetsje ek in falske apology oer hoe't 'jo' dizze manier fiele. Dit betsjut net dat se in soarte fan berou fiele. Se meitsje it gewoan as jo fiele oerstjoer foar gjin goede reden. Ynstee moatte se sizze "It spyt my dat ik dit dien" om ferantwurding foar har te toanenflaters.
Wat se eins betsjutte: "Ik leau net dat ik jo skea feroarsake haw en sil gjin ferantwurdlikens nimme foar myn dieden."
4. "Jo binne ûnferstannich"
Narsistyske abusers brûke dizze sin yn in besykjen om jo gefoelens te diskreditearjen en jo eachpunt te ferminderjen. Dizze manipulaasjetaktyk wurket goed op minsken dy't mear oannimlik binne en minder kâns hawwe om aksje te nimmen tsjin it ûnrjocht dat har oandien is.
Wat se eins betsjutte: "Ik haw net de iepenheid om harkje nei de opfettings dy't net mei my iens binne.”
5. "Jo binne gelok dat ik dit opmakke"
Sûnt in narcissist in opblaasd gefoel fan sels hat, fiele se dat se jo in geunst dogge troch mei jo te wêzen. Jo wurde ferwachte dat jo 'tankber' en 'sillich' fiele dat se keazen hawwe om by jo te bliuwen. De bedoeling efter dizze narsistyske wurden is om jo weardeleas fiele te litten.
Sjoch ek: Hoe kinne jo josels wer fine yn in relaasje as jo ferlern fiele Wat se eins betsjutte: "Ik bin bang dat jo fuortgean en my miskien ferlitte kinne." 
6. "Dit is hoe't jo my werombetelje?"
Neffens Chavi is ien fan 'e meast foarkommende dingen dy't narcissisten sizze yn in argumint, "Ik haw safolle foar jo dien, mar jo wurdearje my noait." Se telle alle goede dingen dy't se dogge en ferwachtsje dan letter dat jo se werombetelje. Hoe kinne jo har saneamde dieden fan 'freonlikens' beleanje? Troch nea tsjin har te praten.
7. "Ik bin de bêste dy't jo ea hawwe"
Beweare de "bêste te wêzenromantyske partner” is ien fan de meast foarkommende dingen narcissists sizze oer harsels. Lykas ûndersiik wiist, sjogge se harsels tige posityf en binne se motivearre om har al te positive selsopfettings te behâlden. Dat, se meitsje it lykje dat se har bûgd hawwe om by jo te wêzen en jo binne har net wurdich.
Related Reading: 12 Signs You Are Dating Someone With A God Complex
Wat se eins betsjutte: "Ik bin bang dat ik dy net wurdich bin."
8. "Ik doch dit allinich om't ik fan dy hâld"
"Ik doch it allinich út leafde" of "Ik haw jo bêste belangen op it hert" binne guon fan 'e meast foarkommende útdrukkingen dy't narcissists brûke. Se rjochtfeardigje har mishanneling fan jo. Se hannelje oergeunstich of ûnfeilich gewoan om't se fan dy "hâlde".
Wat se eins betsjutte: "Ik genietsje fan it kontrolearjen en eksploitearjen fan jo."
9. "Net alles giet oer jo"
Chavi seit, "Narcissists hawwe in leech selsbyld en hawwe dêrom minsken nedich om se konstant te bewûnderjen en te falidearjen. Se misse empaty en hawwe dêrom problemen mei oaren te begripen. Se fereaskje oandacht, fiele har rjocht, en ferwachtsje spesjale privileezjes (dat se net weromjaan)."
Dêrtroch is "Net alles oer jo" ien fan 'e gewoane dingen dy't narcissisten sizze, om't alles oer HJER giet. Se wurde definsyf as jo har spotlight stelle, sels foar in sekonde. Se sille meitsje jo fiele skuldich en ferlegen as jo nimme de fokus fuort fan harren.Unthâld, skuld-tripping yn relaasjes is in foarm fan misbrûk.
Wat se eins betsjutte: "Stiel myn tonger net."
10. "Wy hawwe gjinien oars nedich"
Dit is ien fan 'e dingen dy't in narcissist soe sizze yn in relaasje om jo konform en loyaal te hâlden oan har. As se mei jo fjochtsje om tiid troch te bringen mei oare minsken, wit dan dat se besykje jo fan elkenien te isolearjen. Se besykje it in codependent relaasje te meitsjen.
Wat se eins betsjutte: "Ik wol net konkurrearje foar jo tiid en oandacht, om't ik jo allegear foar mysels wol."
11 . "Jo moatte in kant kieze"
Dizze narsistyske wurden binne in subtile manier om jo emosjoneel te manipulearjen. Se kinne jo fragen stelle lykas "As jo kieze kinne om by mar ien persoan op dizze planeet te bliuwen, wa soe it dan wêze?" yn 'e hope dat jo soene sizze dat it se binne. En as jo se net kieze boppe oaren, kinne se oerstjoer wurde en jo in kâld skouder jaan.
Wat se eins betsjutte: "Kies my. Hâld fan my mear as oaren. Fertel my dat ik de wichtichste foar jo bin. ”
12. "Jo binne neat sûnder my"
Neffens Chavi, "Narcissists bliuwe obsesje oer hoe machtich se binne. Se fiele dat har prestaasjes better binne as oaren. Se wurde heul lilk as minsken har net de oanbidding jouwe dy't se ferwachtsje.sis om te spot dat jo se opnimme mei kredyt foar jo prestaasjes. "Jo koene it net sûnder my dien hawwe" is ien fan 'e klassike narsistyske argumintaktiken. Se meitsje jo it gefoel dat jo se skuldich binne foar jo súkses.
Wat se eins betsjutte: "Ik wol in oandiel yn jo gloarje om myn narsistyske oanbod te behâlden." 
13. "No, gjin wûnder dat gjinien fan dy liket"
Dit is ien fan 'e mienskiplike dingen dy't narcissists sizze om jo yn' e line te hâlden. It is har manier om jo selsbyld te ferneatigjen en jo it gefoel te meitsjen dat jo gjinien oars hawwe om nei te wikseljen. Jo partner makket jo ûnfeilich te fielen troch jo te fertellen dat nimmen oars fan jo hâlde kin of foar jo soargje kin lykas se dogge.
Wat se eins betsjutte: "Hoe mear ferfrjemd en allinich jo fiele, hoe minder wierskynlik sille jo my ferlitte."
14. "Jo binne sa ûnfeilich, it is net oantreklik"
De dingen dy't narcissists sizze om jo te spotten befetsje ek jo 'ûnfeilich' en 'ûnoantreklik' te neamen. Se wolle dat jo fiele gebrekkich. Dit is har manier om jo ôf te lieden fan it ûnderwerp by de hân. Op 'e lange termyn sille jo josels haatsje of twifelje. Troch jo min te fielen oer josels liedt se ôf fan hoefolle se harsels haatsje.
Related Reading: 8 tekens dat jo josels ferlieze yn in relaasje en 5 stappen om josels wer te finen
Wat se betsjutte eins: "Ik bin dejinge dy't ûnfeilich is en ik bin bang dat jo my ferlitte."
15. "Net skrieme, do bistgewoan besykje my te manipulearjen"
Chavi ferklearret, "De reden dat minsken net út emosjoneel misledigjende relaasjes komme, is om't se net realisearje hoefolle toxiciteit se op deistige basis te krijen hawwe.
“Litte wy de metafoar nimme fan in kikkert yn in put. As jo de temperatuer fan it wetter ynienen ferheegje, soe de kikkert derút springe. Mar as jo de temperatuer stadichoan ferheegje, soe de kikkert himsels akklimatisearje.
“Dit is krekt hoe narsistyske wurden wurkje. Jo normalisearje it emosjonele misbrûk, om't jo net iens realisearje dat jo op subtile manieren misbrûkt wurde. Dus, as se jo fertelle om op te hâlden mei skriemen, wolle se gewoan dat jo in swakke persoan fiele. Simply set, se projektearje en beskuldigje jo fan krekt wat se dogge.
Wat se eins betsjutte: "Ik wol net dat jo jo gefoelens uterje."
16 . "It is net myn skuld, it komt troch dy/jild/stress/wurk"
Undersyk lit sjen dat dejingen dy't mei narcissisme libje faaks in oanberne gefoel fan slachtofferskip drage, dat is de reden wêrom't se de skuld op jo kinne oerbringe , immen oars, of in oare eksterne faktor se hawwe net folle kontrôle oer. Defensyf krije en de slachtofferkaart spielje binne beide klassike blame-shiftingstrategyen.
Wat se eins betsjutte: "Ferantwurdlikens nimme foar myn dieden soe my fereaskje dat ik myn ego kwyt moat en ik bin net yn steat om dat te dwaan.
17. "Ik bin dy flater fan jo noch net fergetten"
Dedingen dy't narcissists sizze yn in argumint omfetsje it opheljen fan jo misdieden yn it ferline, mar nea ferantwurdlikens nimme foar harres. Miskien hat jo foarôfgeande oertrêding neat te krijen mei it hjoeddeistige konflikt. Mar se soene it noch opbringe om jo oandacht ôf te lieden en jo yn 'e ferdigening te setten. Dit wurdt in narsistyske 'wurdsalade' neamd.
Wat se eins betsjutte: "No hawwe jo bewiis tsjin my en dus moat ik it argumint tsjin elke priis ôfliede."
18. "Dat is noait bard"
Stúdzjes suggerearje dat dejingen mei narcissisme net sa gefoelich binne foar skuld as oaren, wat it dreech meitsje kin foar har om ferantwurdlikens te nimmen foar har dieden. Dus, "Jo bewiis bewiist neat" en "Ik haw it noait sein" binne guon fan 'e meast foarkommende útdrukkingen dy't narcissists brûke.
Wat se eins betsjutte: "Ik wit dat ik skuldich bin, mar ik sil it perfoarst ûntkenne, sadat jo úteinlik oan josels twivelje.”
19. "Rêstich. Meitsje it net sa'n grutte deal"
Neffens Chavi binne de dingen dy't in narcissist soe sizze yn in relaasje "It is sa'n triviale probleem. Oerdriuw it net." Sels ûndersikers hawwe fûn dat dejingen dy't mei NPD libje beheind selsbewustwêzen en in fermindere fermogen hawwe om oan te passen op oaren, wat kin ferklearje wêrom't se har gedrach net yn itselde ljocht sjogge as jo.
Wat se betsjutte eins: "Jo konfrontearje my, dus ik sil jo need minimalisearje/minimearje."