It is gewoan dat man-frou fjochtsjen barre, mar se hâlde ek fan elkoar. Meastentiids regelje jo nei in gefjocht in argumint mei in partner yn freonskip, mar ik kin dat net dwaan. Ik sloech myn frou by in rûzje. Hoe stopje ik mei misbrûk fan myn frou?

Hoe stopje ik mei misbrûk fan myn frou?

Minsken hawwe in protte houliksproblemen, mar ik kin my net behannelje. Ik hâld tige fan myn frou, mar midden yn in rûzje triggert wat yn my en ik slach har.

Hoe stopje ik dit? Ik haw besocht de keamer te ferlitten, net te praten en nûmers ôf te tellen, mar it helpt net.

Wat jo gefjochten ferriede oer jo relaasje

Wat myn gefjochten ûntdekke oer myn relaasje is dat ik soarch foar myn frou en myn famylje, mar as ik lilk wurd wurd ik as in meunster. Ik kin net ophâlde te roppen oant ik har rekke. It is myn manier om in argumint yn minder dan in minút te stopjen en te soargjen dat ik yn 'e befelhawwende posysje bin. Mar ik fiel dat gewelddiedich wêze foar jo partner is net akseptabel. Mar ik kin mysels net stopje.

Related Reading:  Myn misbrûkende frou sloech my regelmjittich mar ik flechte nei hûs en fûn in nij libben

Opmeitsje nei de striid mei myn partner

Ik ferûntskuldigje har altyd, mar no fiel ik dat ferûntskuldigingen net mear wurkje, om't myn gedrach in patroan hat. Se wit ek wat te ferwachtsjen en ik wit ek wat ik úteinlik sil dwaan. Koppels dy't rûzje en meitsje dêrnei opbinne gewoan, mar myn gedrach soarget foar safolle problemen yn myn houlik en ik bin bang dat it kin ôfbrekke.

Help my asjebleaft. Hoe stop ik mei it misbrûk fan myn frou?

Beste man,Soms komme sokke gefallen lâns en as Gedrachscoach is it myn plicht om oan beide kanten fan de munt en lit it yndividu de hiele sitewaasje sjen út in fûgel-each eachpunt.

Skakelje JavaScript yn

It probleem erkennen is de helte fan 'e slach wûn

De helte fan de slach wurdt wûn oan it begjin fan jo berjocht. Jo hâlde fan jo frou en dat is it wichtichste. En, om't jo fan jo frou hâlde, sille jo in poging dwaan om jo gedrach ek te feroarjen.

Bekennen dat jo in probleem hawwe en de reewilligens om in poging te dwaan is nochris 25% fan 'e slach wûn.

Pauze en tink wat jo dogge

No om de oare 25% oan te pakken. As jo ​​fan immen hâlde, akseptearje jo se mei al har fouten, har grutheid, har eigensinnigens, har tekoarten, har algemiene wêzen. As jo ​​​​ien akseptearje foar alles wat se binne, dan moatte jo ek guon dingen oersjen. As jo ​​krije yn in argumint en hja einiget mei screaming; miskien in bytsje pauze en ôffreegje oft se hie in wurch dei, minne dei, stressfolle dei, fysyk útputtende dei, emosjoneel draining dei of geastlik taxing dei. Se beheart jo hûs meisyn meardere minsken, meardere fersiken en tantrums; miskien hie se in romte nedich om it út te ventilearjen. Se die it oan dy en foar dy, om't do bist de ienige persoan se kin gean nei, te vent. Koesterje dat.

Ja, jo binne miskien ek ferwûne, omgean mei wurkstress, de ûnwissichheid fan 'e gekke pendel fan en nei it wurk, soargen oer de finansjele ûnrêstingen yn it bedriuw, of gewoan fysyk wurch.

Relatearre lêzing: Myn man sloech my foar 10 jier

Hoe kinne jo stopje mei it misbrûk fan jo frou

Stamping út 'e keamer, of telle oant 10 of net prate kin in wêze oplossing; mar net altyd. Ynstee, de folgjende kear krije jo in rûzje mei dyn frou en do einigje omheech dyn hân; ferheegje it om har gesicht te berikken, of om har yn jo omearming te bringen, en fertel har dat it goed is. Dat is alles wat se nedich hat. Foar ien om har te fertellen dat se noch altyd leaf is, se wurdt noch fersoarge, se is noch altyd fan belang en har grime en frustraasje wurdt begrepen. Lit har witte dat se it rjocht hat om lilk te wêzen en dat jo as har man, sa't har partner dat begrypt.

Jo hanneljen fan har omkeapje sil jo ek helpe om jo pent los te meitsjen stress op en jo sille ek ûntspannen fiele. As jo ​​​​dit dogge, sille jo gjin gefoel hawwe om jo frou te slaan nei in rûzje. Jo sille net it meunster wurde dat jo sizze dat jo wurde. It is net dreech om te stopjen mei geweld tsjin jo partner. Alles wat jo hoege te dwaan is djip binnen te sjen yn 'e leafde dy't jo hawwehawwe foar har.

Probearje it myn freon, want leafde is de universele taal fan kommunikaasje.

Hoopje dat dit helpt.

Riddhi Doshi Patel

5 tekens fan emosjoneel misbrûk dat jo moatte oppassen warskôget therapeut

Hoe seksisme yn Bollywood wurdt makke om te lykjen op romantyk

Myn freondinne is slein om't wy in ynterkastehoulik wolle hawwe