دا عامه خبره ده چې د میړه او میرمنې جنګونه کیږي مګر دوی یو بل سره مینه هم لري. معمولا د جګړې وروسته تاسو د ملګري سره په دوستانه توګه بحث حل کوئ مګر زه نشم کولی دا کار وکړم. ما خپله ښځه د شخړې پر مهال ووهله. څنګه کولای شم د خپلې میرمنې د ناوړه چلند مخه ونیسم؟

څنګه د خپلې میرمنې د ځورونې مخه ونیسم؟

خلک د واده ډیرې ستونزې لري خو زه نشم کولی خپل ځان سمبال کړم. زه له خپلې مېرمنې سره ډېره مینه لرم، خو د شخړې په ترڅ کې یو څه راپیدا کېږي او زه یې ووهلم.

څنګه یې مخنیوی وکړم؟ ما هڅه وکړه چې د کوټې څخه ووځم، خبرې نه کوم او شمیرې شمیرم مګر دا مرسته نه کوي.

ستاسو جګړه ستاسو د اړیکو په اړه څه څرګندوي

زما څه جنګونه زما د اړیکو په اړه څرګندوي، زه د خپلې میرمنې او کورنۍ پالنه کوم، مګر کله چې زه په غوسه شم زه د شیطان په څیر شم. زه نشم کولی چیغې وهل پریږدم تر څو چې ما هغه وویشتله. دا زما لاره ده چې له یوې دقیقې څخه لږ وخت کې د دلیل مخه ونیسم او ډاډ ترلاسه کړم چې زه د قوماندې په موقعیت کې یم. مګر زه احساس کوم چې ستاسو ملګري سره تاوتریخوالی د منلو وړ نه دی. مګر زه نشم کولی خپل ځان ودروم.

اړونده لوستل: زما ناوړه میرمنې ما په منظمه توګه وهل خو زه له کوره وتښتیدم او یو نوی ژوند مې وموند

له خپل ملګري سره له جګړې وروسته جوړ شوم

زه تل د هغې څخه بخښنه غواړم مګر اوس زه احساس کوم چې بخښنه به نور کار ونکړي ځکه چې زما چلند یوه نمونه اخیستې ده. هغه هم پوهیږي چې څه تمه لري او زه هم پوهیږم چې زه به څه وکړم. له هغې وروسته جوړو کې جنجال او قضاوتعام دي خو زما چلند زما په واده کې ډیرې ستونزې رامینځته کوي او زه اندیښمن یم چې دا به مات شي.

مهرباني وکړئ ما سره مرسته وکړئ. زه څنګه د خپلې میرمنې سره ناوړه چلند بند کړم؟

ګرانه میړه، ځینې وختونه دا ډول پیښې راځي او د چلند روزونکي په توګه، دا زما دنده ده چې د میرمنې دواړه اړخونه وګورم. سکه او اجازه راکړئ چې فرد ټول وضعیت د مرغیو د سترګو له نظره وګوري.

مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ

د ستونزې اعتراف نیمه جګړه ده وګټل

ستاسو د پیغام په پیل کې نیمه جګړه ګټل شوې ده. تاسو له خپلې میرمنې سره مینه لرئ او دا هغه څه دي چې خورا مهم دي. او، ځکه چې تاسو له خپلې میرمنې سره مینه لرئ، تاسو به هڅه وکړئ چې خپل چلند هم بدل کړئ.

مننه کول چې تاسو ستونزه لرئ او د هڅې کولو لیوالتیا د 25٪ بله جګړه ګټلې ده.

ودروئ او فکر وکړئ چې تاسو څه کوئ

اوس د نورو 25٪ سره مبارزه وکړئ. کله چې تاسو له یو چا سره مینه کوئ، تاسو د دوی د ټولو عیبونو، د دوی لویوالي، د دوی بې خوبۍ، د دوی نیمګړتیاو، د دوی ټولیز شتون سره منئ. کله چې تاسو یو څوک د ټولو هغه څه لپاره ومنئ چې هغه دي، نو تاسو اړتیا لرئ چې ځینې شیان له پامه وغورځوئ. کله چې تاسو په یوه بحث کې راشئ او هغه چیغې وهي؛ شاید یو څه وقفه وکړئ او حیران شئ چې ایا هغه ستړي ورځ ، بده ورځ ، فشار ورځ ، فزیکي ستړیا ورځ ، احساساتي له مینځه وړو ورځ یا ذهني ټکس ورځ وه. هغه ستاسو د کور اداره کويڅو کسان، څو غوښتنې او خپګان؛ شاید هغې د وتلو لپاره ځای ته اړتیا درلوده. هغې دا تاسو ته او ستاسو په مخ کې کړې ځکه چې تاسو یوازینی کس یاست چې هغه ته لاړ شي ، د وتلو لپاره. د دې قدر وکړئ.

هو، تاسو هم شاید ستړي یاست، د کار فشار سره لاس او ګریوان یاست، کار ته د تګ او راتګ ناڅرګندتیا، په سوداګرۍ کې د مالي بدلونونو په اړه اندیښمن یاست، یا یوازې په فزیکي توګه ستړي یاست.

0> اړونده لوستل: زما میړه د 10 کلونو لپاره ماته وخوړه

تاسو څنګه کولی شئ د خپلې میرمنې سره ناوړه چلند بند کړئ

د کوټې څخه بهر ودرول، یا تر 10 پورې شمیرل یا خبرې نه کول ممکن یو وي حل خو تل نه. د دې پر ځای چې بل ځل له خپلې مېرمنې سره شخړه وکړئ او لاس پورته کړئ؛ د هغې د مخ د لمس کولو لپاره یې پورته کړئ، یا هغه په ​​​​خپل غیږ کې راوړئ، او ورته ووایاست چې سمه ده. دا ټول هغه ته اړتیا لري. د دې لپاره چې یو څوک هغې ته ووایي چې هغه لاهم مینه لري، هغه لاهم پاملرنه کیږي، هغه لاهم اهمیت لري او د هغې غوسه او خپګان پوهیږي. اجازه راکړئ چې پوه شي چې هغه حق لري چې غوسه شي او تاسو د هغې د میړه په توګه، د هغې د ملګري په توګه پوهیږئ.

ستاسو د هغې غیږه کول به تاسو سره ستاسو د خیټې په خوشې کولو کې هم مرسته وکړي. فشار پورته کړئ او تاسو به هم د آرامۍ احساس وکړئ. که تاسو دا کار کوئ نو تاسو به د شخړې وروسته د خپلې میرمنې د وهلو احساس ونه کړئ. تاسو به هغه شیطان نه شئ چې تاسو یې وایاست چې تاسو جوړ شوی. دا ستونزمنه نه ده چې ستاسو د ملګري سره د تاوتریخوالي مخه ونیسئ. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه د مینې دننه ژور وګورئد هغې لپاره ولرئ.

دا زما ملګري هڅه وکړئ، ځکه مینه د اړیکو نړیواله ژبه ده.

هیله ده چې دا مرسته وکړي.

ریدي دوشي پټیل

د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې 5 نښې چې تاسو باید د اخطار معالج لپاره په پام کې ونیسئ

په بالیووډ کې جنسیت څنګه د رومانس په څیر رامینځته کیږي

زما ملګرې وهل کیږي ځکه چې موږ غواړو یو بین المللي واده وکړو