Sideen U Joojiyaa Xadgudubka Xaaskayga?

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Waa wax iska caadi ah in ninka iyo naagta ay isku dhacaan balse ay is jecel yihiin. Caadiyan dagaal ka bacdi waxaad si nabad ah ku xalisaan lamaanahaaga laakiin taasi ma awoodo. Waxaan ku dhuftay xaaskeyga markii ay murmeen. Sideen ujoojiyaa xad gudubka xaaskayga?

Sidoo kale eeg: Caspering ka ma ka liidasho yartahay ruuxa?>

Sideen ujoojiyaa xad gudubka xaaskayga?

Dadku dhibaatooyin badan oo xagga guurka ah ayaa haysta laakiin anigu ma awoodo in aan tayda xamili waayo. Xaaskeyga aad ayaan u jeclahay,laakin muran dhexda ka taagan ayaa wax igu kiciyay oo aan ku dhuftay >Sidee ku joojin karaa tan? Waxaan isku dayay inaan qolka ka baxo, ma hadlin oo tiriyey tirooyinka, laakiin waxba igama tarin. Dagaaladu waxay daaha ka qaadayaan xiriirkayga waa waxaan daryeelaa xaaskeyga iyo qoyskayga laakiin markaan xanaaqo waxaan noqdaa sida bahalnimada oo kale. Ma joojin karo qaylada ilaa aan ku dhufo iyada. Waa habkayga aan ku joojiyo doodda in ka yar hal daqiiqo oo aan hubiyo in aan ku jiro booska amarka. Laakiin waxaan dareemayaa in gacan ka hadal lagu sameeyo lamaanahaaga waa wax aan la aqbali karin. Laakin ma awoodo in aan is celiyo.

Akhrinta la xidhiidha:  Xaaskayga xadgudubka ah ayaa si joogto ah ii garaaci jirtay laakiin guriga ayaan ka cararay oo waxa aan helay nolol cusub

> Ka dib markii aan is-hortaagay lammaanahayga

Had iyo jeer waan ka cudur daaraa iyada, laakiin hadda waxaan dareemayaa in raalli-gelintu aanay sii shaqayn doonin sababtoo ah hab-dhaqankaygu wuxuu qaatay qaab. Iyadu sidoo kale way taqaannaa waxa laga filayo, sidoo kale waan ogahay waxa aan ku dambayn doono samayn doono. Lammaanayaal is-qab-qabsi iyo is-samayn kadibwaa wax caadi ah laakiin dabeecadeyda ayaa guurkayga ku abuuraysa dhibaatooyin umpteen waxaanan ka walwalsanahay in uu burburo.

Fadlan i caawi. Sideen iskaga dayn karaa xadgudubka xaaskayga?

>

Ninkayga qaaliga ah,mararka qaar, kiisaskan oo kale way yimaadaan, aniga oo ah tababaraha hab-dhaqanka, waa waajib in aan eego labada dhinac. qadaadiic oo qofkasta u ogolow in uu xaalada oo dhan ka eego dhinaca shimbiraha.

Calaamadaha lagu garto in ninkaagu khiyaameynayo

Fadlan karti JavaScript

Calaamadaha ninkaagu khiyaameeyo

Inaad qirato in dhibku yahay dagaalka badhkiis. guulaystay

Dagaalka kala badh ayaa lagu guulaysta bilowga fariintaada. Waxaad jeceshahay xaaskaaga, taasina waa waxa ugu muhiimsan. Oo, maadaama aad xaaskaaga jeceshahay, waxaad ku dadaali doontaa inaad beddesho hab-dhaqankaaga sidoo kale.

Sidoo kale eeg: 15 Su'aalood Oo La Waydiiyo Si Dib Loogu Soo Celiyo Kalsoonida Xiriirka

Inaad qirato inaad dhibaato haysato iyo inaad diyaar u tahay inaad dadaal sameyso waa 25% kale oo dagaalka lagu guuleystay.

Haki oo ka fakar waxaad samaynayso

Hadda si aad wax uga qabato 25% kale. Markaad qof jeceshahay, waxaad ku aqbaleysaa dhammaan khaladaadkiisa, weynaantiisa, qallafsanaantiisa, cilladihiisa, guud ahaan ahaanshihiisa. Marka aad qof ku aqbasho waxa uu yahay oo dhan, markaas waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad waxyaabaha qaar iska indhotirto. Markaad muran gasho oo ay ku dhamaato inay qayliso; waxaa laga yaaba in ay in yar ku hakado oo aad is waydiiso in ay haysato maalin daalan,maalin xun,maalin walbahaar,maalin jireed daal,maalin shucuureed ama maalin cashuur maskaxeed. Waxay ku maamulaysaa gurigaagadadkeeda badan, codsiyo badan iyo xanaaq; malaha waxay u baahatay meel bannaan oo ay kaga soo baxdo. Waxay ku samaysay adiga iyo hortaada sababtoo ah waxaad tahay qofka kaliya ee ay u tagi karto, si ay u soo baxdo. U fiirso taas.

Haa, adigana waxa laga yaabaa inaad dhaawacayso, maarayso culayska shaqada, hubanti la'aanta safarka aad shaqada u aadayso iyo ka soo laabashada, ka werwersan tahay khalkhal abuurka dhaqaale ee ganacsiga, ama aad jidh ahaan daalan tahay.

0> Akhrinta La Xidhiidha: Ninkeyga Wuu I Garaacay Muddo 10 Sano Ah

Sideed U Joojin Kartaa Xadgudubka Xaaskaaga

Inaad qolka ka soo baxdo, ama aad tiriso ilaa 10 ama aadan hadlin waxay noqon kartaa xal; laakiin had iyo jeer maaha. Taas beddelkeeda marka xigta oo aad xaaskaaga muran gasho oo aad gacanta kor u qaaddo; kor u qaad si aad u taabato wejigeeda, ama aad u soo geliso laabtaada, oo u sheeg inay caadi tahay. Taasi waa waxa kaliya ee ay u baahan tahay. Qof u sheego in wali la jecel yahay, weli waa la daryeelayaa, weli arrintu way jirtaa oo xanaaqeeda iyo niyad-jabkeeda waa la fahmayaa. Ogaysii inay xaq u leedahay inay cadhooto, adigana ninkeeda, sida lammaanaheeda aad u fahanto taas. Cadaadiska kor u kaca, adiguna waxaad dareemi doontaa nasasho. Haddii aad sidaan sameyso ma dareemi doontid inaad xaaskaaga garaacdo muran ka dib. Ma noqon doontid bahalnimada aad sheegayso inaad noqoto. Ma adka inaad joojiso rabshoda lamaanahaaga. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad si qoto dheer u eegto jacaylkaagau qabo iyada.

Isku day saaxiibkay, waayo jacaylku waa luqadda caalamiga ah ee isgaadhsiinta.

Waxaan rajaynayaa in tani ay ku caawinayso.

Riddhi Doshi Patel

0>5 Calaamadaha Lagu garto Xadgudubka Dareenka ah ee ay tahay inaad ka digtoonaato Digniinaha Therapist

Sida Galmada Bollywoodka looga Dhigay inay u ekaato Jaceyl

Saaxiibteyda waa la garaacaa sababtoo ah waxaan rabnaa inaan is guursano dadka dhexdooda <3

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.