Karı-koca kavgaları yaygındır ama birbirlerini de severler. Genellikle bir kavgadan sonra eşinizle tartışmayı dostane bir şekilde çözersiniz ama ben bunu yapamıyorum. Bir tartışma sırasında eşime vurdum. Eşime kötü davranmayı nasıl bırakabilirim?

Eşime Kötü Davranmayı Nasıl Durdurabilirim?

İnsanların birçok evlilik sorunu var ama ben kendi sorunumla başa çıkamıyorum. Eşimi çok seviyorum ama bir tartışmanın ortasında içimde bir şey tetikleniyor ve ona vuruyorum.

Bunu nasıl durdurabilirim? Odadan çıkmayı, konuşmamayı ve sayıları geri saymayı denedim ama işe yaramadı.

Kavgalarınız ilişkiniz hakkında neleri ortaya çıkarıyor?

Kavgalarımın ilişkim hakkında ortaya çıkardığı şey, eşime ve aileme değer verdiğim ama öfkelendiğimde bir canavara dönüştüğüm. Ona vurana kadar bağırmadan duramıyorum. Bu benim bir tartışmayı bir dakikadan kısa sürede durdurma ve komuta pozisyonunda olduğumdan emin olma yolum. Ama eşinize şiddet uygulamanın kabul edilemez olduğunu düşünüyorum ama kendimi durduramıyorum.

İlgili Okuma: Tacizci Eşim Beni Düzenli Olarak Dövdü Ama Ben Evden Kaçtım ve Yeni Bir Hayat Kurdum

Ortağımla kavga ettikten sonra barışmak

Ondan her zaman özür dilerim ama artık özür dilemenin işe yaramayacağını hissediyorum çünkü davranışlarım bir kalıp haline geldi. O da ne bekleyeceğini biliyor ve ben de sonunda ne yapacağımı biliyorum. Çiftlerin kavga etmesi ve sonrasında barışması yaygındır ama benim davranışlarım evliliğimde sayısız sorun yaratıyor ve yıkılabileceğinden endişeleniyorum.

Lütfen bana yardım edin. Karıma kötü davranmayı nasıl bırakabilirim?

Sevgili Kocacığım, Bazen böyle durumlar ortaya çıkar ve bir Davranış Koçu olarak benim görevim madalyonun her iki tarafına da bakmak ve bireyin tüm durumu kuşbakışı görmesini sağlamaktır.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Sorunu kabul etmek kazanılan savaşın yarısıdır

Savaşın yarısı mesajınızın başında kazanılmıştır. Karınızı seviyorsunuz ve en önemlisi de bu. Ve karınızı sevdiğiniz için davranışlarınızı da değiştirmek için çaba göstereceksiniz.

Bir sorununuz olduğunu kabul etmek ve çaba göstermeye istekli olmak, kazanılan savaşın %25'ini oluşturur.

Durun ve ne yaptığınızı düşünün

Şimdi diğer %25'i ele alalım: Birini sevdiğinizde, onu tüm hatalarıyla, büyüklükleriyle, tuhaflıklarıyla, eksiklikleriyle, tüm varlığıyla kabul edersiniz. Birini olduğu gibi kabul ettiğinizde, bazı şeyleri de görmezden gelmeniz gerekir. Bir tartışmaya girdiğinizde ve o çığlık atmaya başladığında; belki biraz durun ve yorucu, kötü, stresli bir gün geçirip geçirmediğini merak edin,Fiziksel olarak yorucu bir gün, duygusal olarak yıpratıcı bir gün ya da zihinsel olarak yorucu bir gün. Evinizi birden fazla insanla, birden fazla istekle ve öfke nöbetleriyle yönetiyor; belki de içini dökmek için bir alana ihtiyacı vardı. Bunu size ve sizin önünüzde yaptı çünkü içini dökmek için gidebileceği tek kişi sizsiniz.

Evet, siz de iş stresiyle, işe gidip gelirken yaşadığınız belirsizlikle, işinizdeki mali çalkantılarla ilgili endişelerle ya da sadece fiziksel olarak yorgun olabilirsiniz.

İlgili Okuma: Kocam Beni 10 Yıl Boyunca Dövdü

Eşinize kötü davranmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Odayı terk etmek, 10'a kadar saymak ya da konuşmamak bir çözüm olabilir; ama her zaman değil. Bunun yerine, bir dahaki sefere eşinizle tartışmaya girdiğinizde ve sonunda elinizi kaldırdığınızda; yüzüne dokunmak ya da onu kucağınıza almak için kaldırın ve ona sorun olmadığını söyleyin. İhtiyacı olan tek şey bu. Birinin ona hala sevildiğini, hala önemsendiğini, hala önemli olduğunu veÖfkesini ve hayal kırıklığını anladığınızı, öfkelenmeye hakkı olduğunu ve kocası, partneri olarak sizin de bunu anladığınızı bilmesini sağlayın.

Ona sarılma eyleminiz aynı zamanda bastırılmış stresinizi atmanıza yardımcı olacak ve siz de kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bunu yaparsanız, bir tartışmadan sonra eşinize vurmak istemeyeceksiniz. Olduğunuzu söylediğiniz canavara dönüşmeyeceksiniz. Eşinize şiddet uygulamayı bırakmak zor değil. Tek yapmanız gereken ona duyduğunuz sevginin derinliklerine bakmak.

Dene dostum, çünkü sevgi iletişimin evrensel dilidir.

Umarım bu yardımcı olur.

Riddhi Doshi Patel

Dikkat Etmeniz Gereken 5 Duygusal İstismar Belirtisi Terapisti Uyarıyor

Bollywood'da Cinsiyetçilik Nasıl Romantizm Gibi Gösteriliyor?

Kastlar Arası Evlilik Yapmak İstediğimiz İçin Kız Arkadaşım Dövüldü