Artıq ər-arvad davası olur, lakin onlar da bir-birlərini sevirlər. Adətən davadan sonra bir tərəfdaşla mübahisəni dostcasına həll edirsən, amma mən bunu edə bilmirəm. Mübahisə zamanı həyat yoldaşımı vurdum. Arvadımı təhqir etməyi necə dayandırmalıyam?

Arvadımı təhqir etməyi necə dayandırmalıyam?

İnsanların çoxlu evlilik problemləri var, amma mən öz problemimi həll edə bilmirəm. Mən həyat yoldaşımı çox sevirəm, amma mübahisənin ortasında içimdə nəsə tetiklənir və onu vururam.

Bunu necə dayandırmaq olar? Danışmadım və nömrələri saymadım, otaqdan çıxmağa çalışdım, amma bu kömək etmədi.

Döyüşləriniz münasibətləriniz haqqında nələri ortaya qoyur?

Mənim nəyim var? Münasibətlərimi döyüşlər göstərir ki, mən həyat yoldaşıma və ailəmə qayğı göstərirəm, amma əsəbiləşəndə ​​canavar kimi oluram. Onu vurana qədər qışqırmağı dayandıra bilmirəm. Bu, mənim mübahisəni bir dəqiqədən az müddətdə dayandırmaq və komandanlıq mövqeyində olmağımı təmin etmək üsulumdur. Amma partnyorunuza qarşı zorakılıq etməyin qəbuledilməz olduğunu hiss edirəm. Amma özümü saxlaya bilmirəm.

Əlaqədar Oxu:  Təcavüzkar Arvad Məni Mütəmadi Döyürdü, Amma Evdən Qaçıb Yeni Həyat Tapdım

Tərəfdaşımla davadan sonra barışmaq

Mən həmişə ondan üzr istəyirəm, amma indi hiss edirəm ki, üzrxahlıqlar artıq işləməyəcək, çünki davranışım bir nümunə götürüb. O da nə gözləyəcəyini bilir və mən də nə edəcəyimi bilirəm. Bundan sonra dalaşan və barışan cütlükləradi haldır, lakin mənim davranışım evliliyimdə çoxsaylı problemlər yaradır və bunun pozula biləcəyindən narahatam.

Lütfən, mənə kömək edin. Mən həyat yoldaşımı təhqir etməyi necə dayandıra bilərəm?

Əziz Ər, Bəzən belə hallar olur və Davranış Məşqçisi kimi mənim borcumdur ki, hər iki tərəfə baxım. sikkə edin və fərd bütün vəziyyəti quşbaxışı nöqteyi-nəzərdən görsün.

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

Problemi etiraf etmək döyüşün yarısıdır qalib

Döyüşün yarısı mesajınızın başlanğıcında qalib gəlir. Sən arvadını sevirsən və ən vacibi budur. Və həyat yoldaşınızı sevdiyiniz üçün davranışınızı da dəyişdirmək üçün səy göstərəcəksiniz.

Bir probleminiz olduğunu etiraf etmək və səy göstərməyə hazır olmaq döyüşün daha 25%-ni qazandı.

Pauza edin və nə etdiyinizi düşünün

İndi qalan 25%-i həll etmək üçün. Birini sevəndə onu bütün qüsurları, böyüklükləri, qəribəlikləri, çatışmazlıqları, ümumi varlığı ilə qəbul edirsən. Birini olduğu kimi qəbul etdiyiniz zaman bəzi şeyləri də gözdən qaçırmalısınız. Mübahisəyə girəndə və o qışqırmağa başlayanda; bəlkə bir az ara verin və onun yorucu bir gün, pis gün, stresli gün, fiziki cəhətdən yorucu, emosional tükənmə günü və ya zehni olaraq yüklənmiş bir gün olub-olmadığını görəsən. Onunla evinizi idarə edironun çoxsaylı insanı, çoxsaylı istəkləri və tantrumları; bəlkə də onu çıxarmaq üçün bir yerə ehtiyacı var idi. O, bunu sənə və sizin qarşınızda etdi, çünki siz onun yanına gedə, havalandırmaq üçün yeganə insansınız. Bunu qiymətləndirin.

Bəli, siz də ruhdan düşmüş ola bilərsiniz, iş stresini idarə edə bilərsiniz, işə gedərkən və işdən gələn qeyri-müəyyənlikdən qəzəbləndiniz, işdəki maliyyə böhranlarından narahat ola bilərsiniz və ya sadəcə fiziki yorğun ola bilərsiniz.

Əlaqədar Oxu: Ərim Məni 10 İldir Vurdu

Arvadınızı təhqir etməyi necə dayandıra bilərsiniz

Otaqdan qaçmaq, 10-a qədər saymaq və ya danışmamaq bir problem ola bilər həll; amma həmişə deyil. Bunun əvəzinə, növbəti dəfə arvadınla mübahisə edəndə əlini qaldırırsan; onun üzünə toxunmaq və ya qucağınıza almaq üçün qaldırın və ona yaxşı olduğunu deyin. Ona lazım olan hər şey budur. Birinin ona hələ də sevildiyini, ona qayğı göstərildiyini, hələ də vacib olduğunu və qəzəbi və məyusluğunun başa düşüldüyünü söyləməsi üçün. Ona bildirin ki, onun qəzəblənməyə haqqı var və onun həyat yoldaşı kimi siz də bunu başa düşürsünüz.

Onu qucaqlamağınız həm də əsəblərinizi buraxmağınıza kömək edəcək. stressi qaldırın və siz də rahatlaşacaqsınız. Bunu etsəniz, mübahisədən sonra arvadınızı vurmaq kimi hiss etməyəcəksiniz. Olduğunu söylədiyin canavar olmayacaqsan. Partnyorunuza qarşı zorakılığı dayandırmaq çətin deyil. Etməli olduğunuz tək şey sevginizin dərinliyinə baxmaqdıronun üçün var.

Dostum cəhd edin, çünki sevgi universal ünsiyyət dilidir.

Ümid edirəm ki, bu kömək edir.

Riddhi Doshi Patel

Diqqət etməli olduğunuz 5 Emosional İstismar İşarəsi Terapevti xəbərdar edir

Bollivudda seksizm necə romantikaya bənzəyir

Kastalararası evlilik etmək istədiyimiz üçün sevgilim döyülür