Karaniwang nangyayari ang away ng mag-asawa pero mahal din nila ang isa't isa. Kadalasan pagkatapos ng isang away ay inaayos mo ang isang pagtatalo sa isang kapareha nang maayos ngunit hindi ko magawa iyon. Sinaktan ko ang asawa ko habang nagtatalo. Paano ko ititigil ang pang-aabuso sa aking asawa?

Paano Ko Ihihinto ang Pag-abuso sa Aking Asawa?

Maraming problema sa pag-aasawa ang mga tao ngunit hindi ko kayang hawakan ang problema ko. Mahal na mahal ko ang aking asawa, ngunit sa gitna ng pagtatalo ay may nag-trigger sa akin at sinaktan ko siya.

Paano ko ito pipigilan? Sinubukan kong lumabas ng kwarto, hindi nagsasalita at nagbibilang ng mga numero ngunit hindi ito nakakatulong.

Ano ang ibinubunyag ng iyong mga away tungkol sa iyong relasyon

Ano ang aking Ang mga away ay nagbubunyag tungkol sa aking relasyon ay nagmamalasakit ako sa aking asawa at sa aking pamilya ngunit kapag ako ay nagagalit ako ay nagiging isang halimaw. Hindi ko mapigilang sumigaw hangga't hindi ko siya natamaan. Ito ang aking paraan ng paghinto ng argumento sa loob ng wala pang isang minuto at pagtiyak na ako ay nasa posisyong namumuno. Ngunit pakiramdam ko ay hindi katanggap-tanggap ang pagiging marahas sa iyong partner. Ngunit hindi ko napigilan ang sarili ko.

Kaugnay na Pagbasa:  Regular akong Binubugbog ng Aking Asawa na Mapang-abuso Ngunit Tumakas Ako Pauwi At Nakahanap ng Bagong Buhay

Makipag-ayos pagkatapos ng away ng aking partner

Palagi akong humihingi ng paumanhin sa kanya ngunit ngayon pakiramdam ko ay hindi na uubra ang paghingi ng tawad dahil nagkaroon ng pattern ang aking pag-uugali. She also knows what to expect and I also know what I will end up doing. Mag-asawang nag-aaway at nagkakaayos pagkatapos noonay karaniwan ngunit ang aking pag-uugali ay lumilikha ng napakaraming problema sa aking kasal at nag-aalala ako na maaari itong masira.

Pakiusap tulungan mo ako. Paano ko ititigil ang pang-aabuso sa aking asawa?

Dear Husband,Minsan, dumarating ang mga ganitong kaso at bilang Behavioral Coach, tungkulin kong tingnan ang magkabilang panig ng coin at hayaan ang indibidwal na makita ang buong sitwasyon mula sa isang bird-eye point of view.

Paki-enable ang JavaScript

Ang pagkilala sa problema ay kalahati ng labanan nanalo

Ang kalahati ng labanan ay nanalo sa simula ng iyong mensahe. Mahal mo ang iyong asawa at iyon ang pinakamahalaga. At, dahil mahal mo ang iyong asawa, magsisikap ka na baguhin din ang iyong pag-uugali.

Ang pag-amin na mayroon kang problema at ang pagpayag na gumawa ng pagsisikap ay isa pang 25% ng laban na napanalunan.

I-pause at isipin kung ano ang iyong ginagawa

Ngayon para harapin ang iba pang 25%. Kapag mahal mo ang isang tao, tinatanggap mo siya sa lahat ng kanilang mga pagkakamali, sa kanilang kadakilaan, sa kanilang pagiging kakaiba, sa kanilang mga pagkukulang, sa kanilang pangkalahatang pagkatao. Kapag tinanggap mo ang isang tao para sa lahat ng kung ano sila, kailangan mo ring palampasin ang ilang mga bagay. Kapag nakipagtalo ka at nauwi siya sa pagsigaw; maaaring huminto ng kaunti at magtaka kung siya ay nagkaroon ng isang nakakapagod na araw, masamang araw, nakakapagod na araw, pisikal na nakakapagod na araw, emosyonal na draining araw o mentally taxing araw. Pinamamahalaan niya ang iyong tahanan kasamamaraming tao nito, maraming kahilingan at pag-aalburoto; baka kailangan niya ng space para mailabas ito. She did it to you and in front of you kasi ikaw lang ang taong pwede niyang puntahan, para mag vent. Pahalagahan mo iyan.

Oo, baka ikaw din ay sugatan, humahawak sa stress sa trabaho, walang kasiguraduhan na pag-commute papunta at pauwi sa trabaho, nag-aalala tungkol sa mga kaguluhan sa pananalapi sa negosyo, o pisikal na pagod lang.

Kaugnay na Pagbasa: Sinaktan Ako ng Aking Asawa sa loob ng 10 Taon

Paano mo mapipigilan ang pang-aabuso sa iyong asawa

Ang pag-alis ng kwarto, o pagbibilang hanggang 10 o hindi nagsasalita ay maaaring isang solusyon; ngunit hindi palagi. Sa halip sa susunod na makipagtalo ka sa iyong asawa at magtatapos ka sa pagtataas ng iyong kamay; itaas ito upang hawakan ang kanyang mukha, o upang dalhin siya sa iyong yakap, at sabihin sa kanya na okay lang. Iyon lang ang kailangan niya. Para may magsabi sa kanya na mahal pa rin siya, inaalagaan pa rin siya, mahalaga pa rin siya at naiintindihan ang galit at pagkabigo niya. Ipaalam sa kanya na siya ay may karapatang magalit at na ikaw bilang kanyang asawa, bilang kanyang kapareha ay nauunawaan iyon.

Ang iyong pagkilos ng pagyakap sa kanya ay makatutulong din sa iyong paglabas ng iyong pent up ng stress at ikaw din ay pakiramdam relaxed. Kung gagawin mo ito, hindi mo mararamdamang saktan ang iyong asawa pagkatapos ng pagtatalo. Hindi ka magiging halimaw na sinasabi mong magiging ikaw. Hindi mahirap pigilan ang pagiging marahas sa iyong kapareha. Ang kailangan mo lang gawin ay tumingin sa kaibuturan ng pagmamahal mohave for her.

Subukan mo ito aking kaibigan, dahil ang pag-ibig ang unibersal na wika ng komunikasyon.

Sana makatulong ito.

Riddhi Doshi Patel

5 Mga Palatandaan ng Emosyonal na Pang-aabuso na Dapat Mong Mag-ingat Sa Mga Babala ng Therapist

Paano Ginawang Parang Romansa ang Sexism Sa Bollywood

Ang Girlfriend Ko Ay Binugbog Dahil Gusto Naming Magkaroon ng Inter-Caste Marriage