Det är vanligt att män och kvinnor bråkar, men de älskar också varandra. Efter ett gräl brukar man vanligtvis göra upp i godo med sin partner, men jag kan inte göra det. Jag slog min fru under ett gräl. Hur slutar jag att misshandla min fru?

Hur slutar jag misshandla min fru?

Folk har många äktenskapsproblem, men jag kan inte hantera mitt. Jag älskar min fru väldigt mycket, men mitt i ett gräl utlöses något i mig och jag slår henne.

Jag har försökt lämna rummet, inte prata och räkna ner siffrorna, men det hjälper inte.

Vad era gräl avslöjar om ert förhållande

Vad mina slagsmål avslöjar om mitt förhållande är att jag bryr mig om min fru och min familj, men när jag blir arg blir jag som ett monster. Jag kan inte sluta skrika förrän jag slår henne. Det är mitt sätt att stoppa ett gräl på mindre än en minut och se till att jag har kommandot. Men jag tycker att det är oacceptabelt att vara våldsam mot sin partner. Men jag kan inte stoppa mig själv.

Relaterad läsning: Min missbrukande fru slog mig regelbundet men jag flydde hem och hittade ett nytt liv

Att bli sams efter bråket med min partner

Jag ber alltid om ursäkt till henne men nu känner jag att ursäkter inte fungerar längre eftersom mitt beteende har tagit ett mönster. Hon vet också vad hon kan förvänta sig och jag vet också vad jag kommer att sluta göra. Par som grälar och gör upp efter det är vanliga men mitt beteende skapar många problem i mitt äktenskap och jag är orolig att det kan bryta samman.

Snälla hjälp mig. Hur slutar jag misshandla min fru?

Kära make,Ibland uppstår fall som detta och som beteendecoach är det min plikt att titta på båda sidorna av myntet och låta individen se hela situationen ur ett fågelperspektiv.

Vänligen aktivera JavaScript

Att erkänna problemet är halva segern vunnen

Halva slaget är vunnet redan i början av ditt meddelande. Du älskar din fru och det är det som är viktigast. Och eftersom du älskar din fru kommer du också att anstränga dig för att ändra ditt beteende.

Att erkänna att man har ett problem och vara villig att anstränga sig är ytterligare 25% av den vunna striden.

Pausa och tänk efter vad du gör

Nu tar vi itu med de övriga 25 procenten. När man älskar någon accepterar man honom eller henne med alla hans eller hennes fel, storhet, egenheter, brister och hela väsen. När man accepterar någon för allt vad han eller hon är måste man också ha överseende med vissa saker. När ni bråkar och hon börjar skrika, kanske man ska stanna upp lite och undra om hon haft en trött dag, dålig dag eller stressig dag,fysiskt ansträngande dag, känslomässigt dränerande dag eller mentalt påfrestande dag. Hon hanterar ditt hem med dess många människor, många önskemål och raseriutbrott; kanske behövde hon ett utrymme för att ventilera det. Hon gjorde det mot dig och framför dig eftersom du är den enda person hon kan gå till för att ventilera. Värdesätt det.

Ja, du kanske också är upprörd, hanterar stress på jobbet, den osäkra pendlingen till och från jobbet, oroar dig för de finansiella omvälvningarna i företaget eller bara är fysiskt trött.

Relaterad läsning: Min man slog mig i 10 år

Hur du kan sluta misshandla din fru

Att stampa ut ur rummet, räkna till 10 eller inte prata kan vara en lösning, men inte alltid. Nästa gång du hamnar i gräl med din fru och det slutar med att du lyfter handen, lyft den för att röra vid hennes ansikte eller för att ta henne i din famn och berätta för henne att det är okej. Det är allt hon behöver. Att någon berättar för henne att hon fortfarande är älskad, att hon fortfarande är omhändertagen, att hon fortfarande är viktig ochLåt henne veta att hon har rätt att vara arg och att du som hennes make, som hennes partner, förstår det.

Att du kramar henne kommer också att hjälpa dig att släppa din uppdämda stress och du kommer också att känna dig avslappnad. Om du gör detta kommer du inte att känna för att slå din fru efter ett gräl. Du kommer inte att bli det monster du säger att du blivit. Det är inte svårt att sluta vara våldsam mot din partner. Allt du behöver göra är att se djupt in i den kärlek du har för henne.

Försök min vän, för kärlek är det universella kommunikationsspråket.

Hoppas att detta hjälper.

Riddhi Doshi Patel

5 tecken på känslomässig misshandel du bör se upp för varnar terapeut

Hur sexism i Bollywood får det att se ut som romantik

Min flickvän misshandlas för att vi vill gifta oss mellan kasterna