Tabl cynnwys
Mae gan bawb nodweddion narsisaidd i ryw raddau. Mewn unigolion iach, mae swm arferol yn eu helpu i ymfalchïo yn eu cyflawniadau. Ond mae'r narsisiaeth iawn hon yn dod yn beryglus pan fydd yn cynyddu ac yn cael ei ddefnyddio i drin eraill. Gall y pethau y mae narsisiaid yn ei ddweud mewn dadl hyd yn oed arwain at farwolaeth eich hunan-barch.
Dyna pam, i gael mwy o wybodaeth am gam-drin narsisaidd, y gwnaethom droi at y seicotherapydd Dr. Chavi Bhargava Sharma (Meistr mewn Seicoleg), sydd â phrofiad helaeth mewn meysydd amrywiol o iechyd meddwl a lles, gan gynnwys cwnsela perthynas
Beth Yw Narcissist?
Esbonia Chavi, “Mae narsisiaid yn meddwl amdanyn nhw eu hunain yn bwysig iawn. Maent yn dyheu am ganmoliaeth a sylw yn gyson. Yn amlwg, maent yn ymddangos fel pobl hyderus. Ond yn anymwybodol neu'n isymwybodol, nid ydynt mor hyderus â hynny. Mewn gwirionedd, mae ganddyn nhw hunan-barch isel iawn.
“Dydyn nhw ddim yn dwp. Mewn gwirionedd, maent yn garismatig a deniadol iawn. Defnyddiant y swyn hwn i'ch trin a throi ffeithiau er mantais iddynt. Maent yn ansicr, yn drahaus ac yn ymosodol yn emosiynol.”
Mae’r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol (DSM-5) yn rhestru naw maen prawf ar gyfer NPD (Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd), ond mae’n nodi mai dim ond rhywun sydd angen ei fodloni pump ohonynt i gymhwyso'n glinigol fel narcissist:
- Ymdeimlad mawreddog o hunan-bwysigrwydd
- Gor-breswyliaeth gyda ffantasïau diderfynhynny, ni fyddaf yn eich hoffi mwyach”
Dyma un o'r pethau rhyfedd y mae narsisiaid yn ei ddweud i'ch blacmelio'n emosiynol. Maen nhw'n eich rhoi chi mewn man, lle rydych chi i fod i 'brofi' eich cariad tuag atynt. Mae'n naill ai eu ffordd neu'r briffordd. Maen nhw'n eich bygwth mewn ffyrdd cynnil ac yn eich gadael heb unrhyw ryddid i wneud eich dewis eich hun.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Ni allaf ymdopi â gwrthod. Dw i angen pobl i ufuddhau i mi yn ddall.”
21. “Dydych chi ddim yn gwybod am beth rydych chi'n siarad”
Mae Chavi yn pwysleisio, “Mae Narcissists yn bobl ansicr iawn. Mae eu hego yn fecanwaith amddiffynnol yn erbyn bygythiadau canfyddedig, fel beirniadaeth. ” Felly, maen nhw'n mynd yn amddiffynnol ac yn ymdrechu'n rhy galed i wneud i'w hunain deimlo'n well o gymharu. Dyma eu ffordd nhw o ddweud, “Fi yw’r arbenigwr. Mae gen i well dealltwriaeth o'r mater dan sylw.”
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Y foment dwi'n dechrau teimlo dan fygythiad, rydw i'n dechrau eich dibrisio chi.”
Cysylltiedig Darllen: 7 Rheswm Pam na All Narsisiaid Gynnal Perthynas Agos
22. “Mae angen i chi dyfu i fyny!”
“Rwyt ti’n blentyn mor anaeddfed” yw un o’r pethau mwyaf cyffredin y byddai narcissist yn ei ddweud mewn perthynas. Fel y dywed Chavi, “Mae popeth a ddywedwch yn “afresymiadol”. Yr unig berson o dan yr Haul sy'n gwneud synnwyr yw nhw.”
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Mae gwawdio chi yn fy helpu i dawelu fy ansicrwydd.”
23. “Pam na allwch chi fod yn debycach iddyn nhw?”
Cymharu chi ag eraillyn dod o dan nodweddion narsisaidd clasurol. Maen nhw naill ai'n rhoi'r driniaeth dawel i chi gael llaw uchaf neu'n disgwyl i chi fod yn rhywun arall er mwyn cael eich hoffi ganddyn nhw. Gall hyn amharu ar eich iechyd meddwl a mynd i'r afael â'ch hunanwerth.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim yn gweld fy hun mewn golau da. Pam ddylech chi?”
24. “Fe wnaethoch chi fy ngwylltio i, dyna pam wnes i ddweud pethau dirdynnol wrthych chi”
Os ydych chi'n dal i chwilio am bethau y byddai narcissist yn eu dweud, yr un enwocaf yw “Fe wnaethoch chi wneud i mi wneud hyn”. Mae popeth maen nhw'n ei wneud wedi'i gyfiawnhau oherwydd chi yw'r un sy'n eu “sbarduno”. Ti yw'r un sy'n dod â'r gwaethaf allan ohonyn nhw. Mae pawb arall, ar y llaw arall, yn gallu dod â'r gorau sydd ynddynt.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Ni allaf ddelio â'm dicter. Felly fe adawaf yr euogrwydd hwnnw arnat ti.”
25. “Ac roeddwn i'n meddwl eich bod chi'n berson da. Fy ngwaeledd”
Mae eich galw'n berson drwg yn un o'r pethau rhyfedd y mae narsisiaid yn ei ddweud. “Rydw i mor siomedig ynoch chi”, “Doeddwn i ddim yn disgwyl hyn gennych chi”, neu “Sut allwch chi, allan o bawb, ddweud hyn?” yn bethau cyffredin eraill mae narsisiaid yn ei ddweud.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim hyd yn oed yn agos at ddod y person rydw i'n dyheu amdano. Felly, rydw i eisiau i chi foddi gyda mi.”
Darlleniad Cysylltiedig: 9 Peth I'w Cofio Wrth Ymddiddan â Gŵr Narsisaidd
26. “Rydych chi bob amser yn chwilio am resymau i ymladd â mi”
Bob tro rydych chi'n ceisioi fynegi eich teimladau neu esbonio pam roeddech chi'n teimlo'n ddrwg, maen nhw'n gwneud i chi deimlo eich bod chi wedi cyflawni trosedd. Maent yn annilysu eich emosiynau ac yn gwneud i chi deimlo mai eich unig nod yw eu cynhyrfu. Felly, maen nhw'n dweud, “Pam rydych chi bob amser yn fy meirniadu i?” neu “Mae'n rhaid i chi ddifetha fy hwyliau/diwrnod bob amser”.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim angen i chi roi gwiriad realiti i mi. Rwy'n hapus yn byw mewn gwadiad.”
27. “Yr ydych bob amser yn ei gymryd y ffordd anghywir”
Ar y pethau y mae narsisiaid yn eu dweud mewn dadl, dywed Chavi, “Byddant bob amser yn dweud wrthych eich bod wedi camddehongli eu sylwadau. Maen nhw'n ceisio'ch tanio chi trwy ddweud wrthych chi nad oedden nhw'n ei olygu yn y ffordd roeddech chi'n ei ddeall.”
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Fe'i dywedwyd yn fwriadol gennyf i i'ch brifo. Ond nawr mae'n rhaid i mi wneud iawn amdano.”
28. “Efallai y dylem ddod â hyn i ben”
Nid oes ganddynt unrhyw fwriad i dorri i fyny gyda chi. Ond mae narcissists yn dweud un peth ac yn gwneud peth arall. Maent yn dod â'r pwnc o wahanu gyda chi yn rheolaidd. Pam felly? Oherwydd maen nhw wrth eu bodd pan fyddwch chi'n dangos arwyddion rydych chi'n erfyn am gariad. Maen nhw wrth eu bodd yn eich twyllo.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Mae gweld faint o ofn yr ydych chi i'm colli i yn rhoi ymdeimlad o bleser i mi.”
29. “Does gen i ddim syniad am beth rydych chi'n siarad? Pryd?”
O ran y pethau y mae narsisiaid yn eu dweud mewn dadl, mae eu strategaeth mynd-i-mewn yn mynd yn fud. Maen nhw’n aml yn dweud pethau fel “Dydw i ddim yn gwneud hynnydeall”, “Beth ydych chi'n ei olygu pan fyddwch chi'n dweud hynny?”, neu “O ble mae hyn yn dod?”
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Rwy'n gwybod yn union beth rydych chi'n siarad am. Dydw i ddim eisiau siarad amdano.”
30. “Rwyf eisoes yn mynd trwy gymaint. Diolch am wneud pethau'n waeth”
Mae hunandosturi yn nodwedd narsisaidd glasurol. Felly, mae'r pethau y mae'r narsisiaid yn eu dweud mewn dadl yn aml yn cynnwys “Mae fy mywyd mor anodd”, “Rydw i mewn cymaint o boen”, “Rydych chi'n gwybod fy mod i'n isel, ac ati.
Darllen Cysylltiedig: Beth Yw Trawma Dympio? Mae Therapydd yn Egluro'r Ystyr, Arwyddion, A Sut i'w Oresgyn
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Rwyf am i chi deimlo'n flin drosof a rhoi sylw i mi.”
Pwyntiau Allweddol
- Mae gan narsisydd cudd ymdeimlad mawreddog o hunan-bwysigrwydd ac angen dwys am ganmoliaeth a sylw
- Mae'r pethau mae narsisiaid yn ei ddweud mewn dadl yn cynnwys eich galw'n rhy sensitif, gwallgof neu ddramatig
- Maen nhw'n gwneud i chi deimlo eich bod chi'n annheilwng ohonyn nhw a'ch braint chi yw bod gyda nhw
- Maen nhw'n ceisio eich ynysu a'ch pellhau oddi wrth eich rhai agos
- Maen nhw'n disgwyl i chi eu had-dalu trwy gael cawod â chanmoliaeth. ac ufudd-dod
- Maent yn eich cam-drin neu'n difetha eich hyder ac yn dweud wrthych eu bod yn ei wneud oherwydd eu bod yn eich caru
- Maen nhw'n eich galw'n ansicr ac yn eich beio am ddefnyddio crio fel tacteg trin
Yn olaf, eglura Chavi, “Os yw’r pethau uchod yn narsisaidddweud mewn dadl swnio'n gyfarwydd i chi, dylech fynd â'ch partner i therapi, gan ei bod yn anodd iawn byw gyda pherson sydd â mecanwaith amddiffyn mor anhyblyg. Rydyn ni’n defnyddio technegau amrywiol i weithio ar eu hunan-barch, fel CBT, seicdreiddiad, a gwella trawma yn y gorffennol.” Os ydych chi'n chwilio am gefnogaeth, dim ond clic i ffwrdd yw ein cynghorwyr o banel Bonobology.
Ychwanega, “Rwyf wedi gweld achosion cymhleth, yn enwedig y rhai sydd â dau narsisydd mewn cariad. Nid ydynt hyd yn oed yn parhau â therapi oherwydd bod therapi yn ymwneud â chytuno i weithio ar eich pen eich hun. Mewn achosion eraill, mae pobl yn ofni gadael, oherwydd mae'n briodas wedi'i threfnu.
"Ond os yw'n mynd yn rhy llethol, mae'n well cymryd safiad a dod allan o'r berthynas wenwynig. Ni allwch ei alw’n berthynas os mai dim ond un person sydd ynddi.” Felly, cadwch olwg amdanoch chi'ch hun bob amser, peidiwch â chynhyrfu, a gwarchodwch eich iechyd meddwl.
Dim Cysylltiad â Narcissist - 7 Peth Mae Narcissist yn Ei Wneud Pan fyddwch chi'n Mynd Na Cysylltwch
Sut i Derfynu Perthynas Hirdymor? 7 Awgrym Defnyddiol
11 Gwersi a Ddysgwyd gan Bobl o Berthnasoedd a Fethodd
Perthnasoedd a Fethwyd 1 2 2 1 2 <1. llwyddiant, pŵer, disgleirdeb, harddwch, neu gariad delfrydolOs oes unrhyw un sy’n agos atoch chi, boed yn bartner i chi, yn aelod o’ch teulu, neu’n ffrind yn dangos yr arwyddion uchod, byddwch yn gwybod hynny nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi. Chi yn unig yw targed cam-drin mewn perthynas ac nid yr achos ohono.
Unrhyw un sy'n agos at y narcissist fydd targed eu cam-drin, waeth pwy ydyn nhw. Ond os ydych chi'n gyfarwydd â'r pethau y mae narsisiaid yn eu dweud i'ch twyllo, gallwch chi baratoi eich hun ar gyfer delio â nhw.
30 Pethau Ystrywgar Mae Narsisiaid yn Ei Ddweud Mewn Dadl A'r Hyn Y Maen nhw'n Ei Olygu Mewn Gwirionedd
Chavi yn nodi, “Mae gwraidd narsisiaeth yn gorwedd ym mhlentyndod neu fagwraeth anghytbwys person. Roeddent naill ai'n derbyn gormod o addoliad fel plentyn neu ormod o feirniadaeth. Dyna pam y tyfodd y plentyn i deimlo bod y byd yn hunanol ac na allant lwyddo heb saethu eraill i lawr neu wadu hawliau eraill.” Nawr ein bod ni'n gwybod beth yw narsisiaeth a'i achosion, gadewch i ni gloddio'n ddyfnach i mewn i'rpethau a ddywed y narcissists mewn dadl.
1. “Rydych chi'n rhy sensitif”
Mae Chavi yn pwysleisio, “Nid yw narcissist byth yn cymryd cyfrifoldeb am ei ymddygiad ei hun. Nid eu bai nhw BYTH. Maen nhw'n bychanu eich teimladau ac yn dweud wrthych eich bod bob amser yn gwneud pethau'n anghymesur.”
Os ydyn nhw'n gwneud i chi amau eich realiti eich hun, maen nhw'n bendant yn ceisio'ch tanio. Mae eich galw'n rhy sensitif yn ddull clasurol o symud bai. Mae hyn yn caniatáu i rywun ag NPD ddileu atebolrwydd am eu gweithredoedd eu hunain.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim eisiau derbyn mai fy mai i yw e.”
2. “Rydych chi'n wallgof, mae angen help arnoch chi”
Mae eich galw'n wallgof yn un o'r tactegau dadl narsisaidd clasurol. Mae narcissists hefyd yn cael eu galw’n ‘wneuthurwyr gwallgof’ oherwydd mae gwneud i chi gwestiynu eich pwyll eich hun yn eu helpu i sefydlu rheolaeth drosoch chi. Mae'n dechneg goleuo nwy glasurol i ladd eich hunan-barch a gwneud i chi amau'ch gwirionedd.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim yn mynd i gymryd cyfrifoldeb am hyn, felly byddaf yn rhoi'r gorau i wrando.”
3. “Mae’n ddrwg gen i eich bod chi’n teimlo felly”
Mae’r pethau mae narcissists yn ei ddweud mewn dadl hefyd yn cynnwys ymddiheuriad ffug am sut ‘rydych chi’ yn teimlo fel hyn. Nid yw hyn yn golygu eu bod yn teimlo unrhyw fath o edifeirwch. Maen nhw'n gwneud iddo swnio fel eich bod chi'n teimlo'n ofidus am ddim rheswm da. Yn lle hynny, dylent ddweud “Mae'n ddrwg gen i fy mod wedi gwneud hyn” i ddangos atebolrwydd am eucamgymeriadau.
Gweld hefyd: Sut Mae Dyn Leo yn Profi Menyw - 13 Ffordd RhyfeddBeth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim yn credu fy mod wedi achosi niwed i chi ac ni fyddaf yn cymryd cyfrifoldeb am fy ngweithredoedd.”
4. “Rydych chi'n bod yn afresymol”
Mae camdrinwyr narsisaidd yn defnyddio'r ymadrodd hwn mewn ymgais i ddifrïo'ch teimladau a lleihau eich safbwynt. Mae'r dacteg trin hon yn gweithio'n dda ar bobl sy'n fwy tueddol o fod yn fodlon ac yn llai tebygol o weithredu yn erbyn yr anghyfiawnder a wneir iddynt.
Yr hyn y maent yn ei olygu mewn gwirionedd: “Nid wyf yn agored i gwrandewch ar y safbwyntiau sy'n anghytuno â mi.”
5. “Rydych chi'n ffodus fy mod i'n dioddef hyn”
Gan fod gan narcissist ymdeimlad o hunan chwyddedig, maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n gwneud ffafr â chi trwy fod gyda chi. Mae disgwyl i chi deimlo’n ‘ddiolchgar’ a ‘bendigedig’ eu bod wedi dewis aros gyda chi. Y bwriad y tu ôl i'r geiriau narsisaidd hyn yw gwneud i chi deimlo'n ddiwerth.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Mae gen i ofn eich bod chi'n tynnu i ffwrdd ac efallai'n fy ngadael i.” 
6. “Dyma sut yr ydych yn fy ad-dalu i?”
Yn ôl Chavi, un o'r pethau mwyaf cyffredin y mae narsisiaid yn ei ddweud mewn dadl yw, “Rwyf wedi gwneud cymaint i chi, ond nid ydych byth yn fy ngwerthfawrogi.” Maen nhw'n cadw cyfrif o'r holl bethau da maen nhw'n eu gwneud ac yna'n disgwyl i chi eu talu'n ôl yn ddiweddarach. Sut gallwch chi wobrwyo eu gweithredoedd ‘caredigrwydd’ bondigrybwyll? Heb lefaru byth yn eu herbyn.
7. “Fi yw’r gorau gewch chi erioed”
Yn honni mai fi yw’r “goraupartner rhamantus” yw un o'r pethau mwyaf cyffredin y mae narsisiaid yn ei ddweud amdanynt eu hunain. Fel y mae ymchwil yn nodi, maent yn gweld eu hunain yn gadarnhaol iawn ac yn cael eu hysgogi i gynnal eu hunanganfyddiadau gor-gadarnhaol. Felly, maen nhw'n ei gwneud hi'n ymddangos eu bod nhw wedi plymio i fod gyda chi a'ch bod chi'n annheilwng ohonyn nhw.
Darllen Cysylltiedig: 12 Arwyddion Rydych chi'n Cwrdd â Rhywun â Chyfadeilad Duw
Yr hyn y maent yn ei olygu mewn gwirionedd: “Y mae arnaf ofn fy mod yn annheilwng ohonoch.”
8. “Dim ond oherwydd fy mod i’n dy garu di y dw i’n gwneud hyn”
“Dim ond allan o gariad dw i’n ei wneud e” neu “mae gen i dy les di wrth galon” yw rhai o’r ymadroddion mwyaf cyffredin y mae narsisiaid yn eu defnyddio. Maen nhw'n cyfiawnhau eu cam-drin ohonoch chi. Maen nhw'n ymddwyn yn genfigennus neu'n ansicr dim ond oherwydd eu bod yn eich “caru” chi.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Rwy'n mwynhau eich rheoli a'ch ecsbloetio.”
Gweld hefyd: 20 Cwestiwn I Greu Agosrwydd Emosiynol A Bondio Gyda'ch Partner Ar Lefel Ddyfnach9. “Nid yw popeth amdanoch chi”
Meddai Chavi, “Mae gan Narcissists hunan-barch isel ac felly mae angen pobl i'w hedmygu a'u dilysu'n gyson. Nid oes ganddynt empathi ac felly maent yn cael trafferth deall eraill. Mae angen sylw arnyn nhw, maen nhw'n teimlo bod ganddyn nhw hawl, ac maen nhw'n disgwyl breintiau arbennig (nad ydyn nhw'n eu rhoi yn ôl).”
Felly, “Nid yw popeth amdanoch chi” yn un o'r pethau cyffredin y mae narsisiaid yn ei ddweud oherwydd mae popeth yn eu cylch. Maen nhw'n mynd yn amddiffynnol os ydych chi'n dwyn eu chwyddwydr, hyd yn oed am eiliad. Byddan nhw'n gwneud i chi deimlo'n euog ac yn chwithig os byddwch chi'n tynnu'r ffocws oddi arnyn nhw.Cofiwch, mae baglu euogrwydd mewn perthnasoedd yn fath o gamdriniaeth.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Peidiwch â dwyn fy nhranau.”
10. “Nid oes angen unrhyw un arall arnom”
Dyma un o’r pethau y byddai narcissist yn ei ddweud mewn perthynas i’ch cadw chi’n cydymffurfio ac yn ffyddlon iddyn nhw. Os ydyn nhw'n ymladd â chi am dreulio amser gyda phobl eraill, gwyddoch eu bod yn ceisio eich ynysu oddi wrth bawb arall. Maen nhw'n ceisio ei gwneud yn berthynas gydddibynnol.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim eisiau cystadlu am eich amser a'ch sylw oherwydd rydw i eisiau chi i gyd i mi fy hun.”
11 . “Rhaid i chi ddewis ochr”
Mae'r geiriau narsisaidd hyn yn ffordd gynnil o'ch trin yn emosiynol. Efallai byddan nhw’n gofyn cwestiynau fel “Pe baech chi’n gallu dewis aros gydag un person yn unig ar y blaned hon, pwy fyddai hwnnw?” yn y gobaith y byddech chi'n dweud mai nhw ydyw. Ac os na fyddwch chi'n eu dewis dros eraill, efallai y byddan nhw'n cynhyrfu ac yn rhoi ysgwydd oer i chi.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dewiswch fi. Caru fi yn fwy nag eraill. Dywedwch wrthyf mai fi yw'r pwysicaf i chi.”
12. “Dydych chi ddim byd hebof i”
Yn ôl Chavi, “Mae Narcissists yn dal i obsesiwn pa mor bwerus ydyn nhw. Teimlant fod eu cyflawniadau yn well nag eraill. Maen nhw'n mynd yn ddig iawn pan nad yw pobl yn rhoi'r addoliad y maen nhw'n ei ddisgwyl iddyn nhw.”
Darllen Cysylltiedig: Beth i'w Wneud Pan fydd Eich Gŵr yn Eich Bychanu
Felly, mae'r pethau narcissistsdweud i watwar eich bod yn eu cynnwys yn cymryd clod am eich cyflawniadau. “Fyddech chi ddim wedi gallu ei wneud hebof i” yw un o'r tactegau dadl narsisaidd clasurol. Maen nhw'n gwneud ichi deimlo bod arnoch chi iddyn nhw am eich llwyddiant.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dw i eisiau cyfran yn eich gogoniant i gadw fy nghyflenwad narsisaidd.” 
13. “Wel, does ryfedd nad oes neb yn eich hoffi chi”
Dyma un o'r pethau cyffredin y mae narsisiaid yn ei ddweud i'ch cadw chi mewn llinell. Dyma eu ffordd o ddinistrio eich hunan-barch a gwneud i chi deimlo nad oes gennych unrhyw un arall i droi ato. Mae eich partner yn gwneud i chi deimlo'n ansicr drwy ddweud wrthych na all neb arall eich caru na gofalu amdanoch fel y maent.
Yr hyn y maent yn ei olygu mewn gwirionedd: “Po fwyaf dieithr ac unig y teimlwch, y lleiaf mae'n debyg eich bod yn fy ngadael.”
14. “Rydych chi mor ansicr, nid yw'n ddeniadol”
Mae'r pethau y mae narsisiaid yn dweud i'ch gwatwar hefyd yn cynnwys eich galw'n 'anniogel' ac yn 'anneniadol'. Maen nhw eisiau i chi deimlo'n ddiffygiol. Dyma eu ffordd i dynnu eich sylw oddi wrth y pwnc dan sylw. Yn y tymor hir, fe fyddwch chi'n casáu neu'n amau eich hun. Mae gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun yn tynnu eu sylw oddi wrth faint maen nhw'n casáu eu hunain.
Darllen Cysylltiedig: 8 Arwydd Eich Bod Yn Colli Eich Hun Mewn Perthynas A 5 Cam I Ddarganfod Eich Hun Eto
Beth maen nhw'n golygu mewn gwirionedd: “Fi ydy'r un sy'n ansicr ac mae arna i ofn y byddwch chi'n fy ngadael i.”
15. “Peidiwch â chrio, ydych chidim ond ceisio fy nhrinio”
Esbon Chavi, “Y rheswm pam nad yw pobl yn dod allan o berthnasoedd ymosodol yn emosiynol yw oherwydd nad ydyn nhw'n sylweddoli faint o wenwyndra maen nhw'n ei wynebu bob dydd.
“Gadewch i ni gymryd y trosiad o llyffant mewn ffynnon. Os ydych chi'n cynyddu tymheredd y dŵr yn sydyn, byddai'r broga yn neidio allan. Ond pe baech yn cynyddu'r tymheredd yn raddol, byddai'r broga yn ymgynefino.
“Dyma'n union sut mae geiriau narsisaidd yn gweithio. Rydych chi'n normaleiddio'r cam-drin emosiynol oherwydd nid ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli eich bod chi'n cael eich cam-drin mewn ffyrdd cynnil." Felly, pan fyddan nhw'n dweud wrthych chi am roi'r gorau i grio, maen nhw eisiau i chi deimlo fel person gwan. Yn syml, maen nhw'n taflu allan ac yn eich cyhuddo o beth yn union maen nhw'n ei wneud.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Dydw i ddim eisiau i chi fynegi eich teimladau.”
16 . “Nid fy mai i yw hyn, mae oherwydd chi/arian/straen/gwaith”
Mae ymchwil yn dangos bod y rhai sy'n byw gyda narsisiaeth yn aml yn meddu ar ymdeimlad cynhenid o ddioddefwyr, a dyna pam y gallent symud y bai drosodd i chi , rhywun arall, neu ffactor allanol arall nad oes ganddyn nhw fawr o reolaeth drosto. Mae bod yn amddiffynnol a chwarae'r cerdyn dioddefwr ill dau yn strategaethau newid bai clasurol.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Byddai cymryd atebolrwydd am fy ngweithredoedd yn gofyn i mi golli fy ego ac ni allaf wneud hynny. ”
17. “Nid wyf wedi anghofio’r camgymeriad hwnnw o hyd”
Ymae'r pethau y mae narsisiaid yn eu dweud mewn dadl yn cynnwys codi eich camweddau yn y gorffennol ond byth yn cymryd cyfrifoldeb am eu camweddau nhw. Efallai nad oes gan eich trosedd blaenorol unrhyw beth i'w wneud â'r gwrthdaro presennol. Ond byddent yn dal i ddod ag ef i fyny i ddargyfeirio eich sylw a rhoi chi ar yr amddiffynnol. Gelwir hyn yn 'salad geiriau' narsisaidd.
Beth maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd: “Nawr mae gennych chi brawf yn fy erbyn i ac felly mae'n rhaid i mi herio'r ddadl ar unrhyw gost.”
18. “Ni ddigwyddodd hynny erioed”
Mae astudiaethau’n awgrymu nad yw’r rhai â narsisiaeth mor dueddol o fod yn euog ag eraill, a all ei gwneud hi’n anodd iddynt fod yn atebol am eu gweithredoedd. Felly, “Nid yw eich tystiolaeth yn profi unrhyw beth” a “Ni ddywedais hynny erioed” yw rhai o'r ymadroddion mwyaf cyffredin y mae narsisiaid yn eu defnyddio.
Yr hyn y maent yn ei olygu mewn gwirionedd: “Rwy'n gwybod fy mod yn euog ond yr wyf yn yn ei wadu yn llwyr fel y byddwch yn y diwedd yn amau eich hun.”
19. “Ymlaciwch. Peidiwch â’i wneud yn fargen mor fawr”
Yn ôl Chavi, mae’r pethau y byddai narcissist yn ei ddweud mewn perthynas yn cynnwys “Mae’n fater mor ddibwys. Peidiwch â'i orliwio." Mae hyd yn oed ymchwilwyr wedi canfod bod gan y rhai sy'n byw gyda NPD hunanymwybyddiaeth gyfyngedig a gallu llai i adiwnio ag eraill, a all esbonio pam nad ydynt yn gweld eu hymddygiad yn yr un goleuni â chi.
Beth maen nhw mewn gwirionedd yn golygu: “Rydych chi'n wynebu fi felly rydw i'n mynd i leihau/ bychanu eich trallod.”