Mae'n arferol i deimlo'n fygu mewn perthynas ar adegau oherwydd mae angen ein gofod a'n hamser personol ar bob un ohonom. Ond nid yw hynny'n golygu eich bod yn torri i fyny gyda'ch partner. Weithiau rydyn ni'n cael cymaint mewn cariad fel ein bod ni'n colli pob arwydd bod angen seibiant o'n perthynas.

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw cymryd anadl, camu'n ôl a chymryd amser i ddarganfod eich teimladau. Bydd bod i ffwrdd oddi wrth eich partner yn caniatáu ichi ddeall eich hun yn well a blaenoriaethu'r pethau yn eich bywyd yn fwy cyfannol. Ar ben hynny, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy mewn cariad â'ch partner wrth i chi ddyheu amdano yn ystod y toriad hwn.

Beth Mae Torri Mewn Perthynas yn ei Olygu?

Mae angen seibiant ar fodau dynol bob hyn a hyn – boed yn fywyd cyffredin, yr un hen siop goffi, y swydd ddiflas. Mewn ffordd debyg, mae llawer o bobl yn teimlo fel cymryd seibiant o berthynas. Nid yw cymryd yr amser angenrheidiol hwn i ffwrdd yn golygu eich bod yn rhoi'r gorau i gariad neu nad oes gennych unrhyw obeithion yn eich perthynas.

Mewn gwirionedd mae'n golygu eich bod am roi amser i'ch partner a chi'ch hun wybod ble mae'r berthynas rhwng y ddau. ohonoch yn bennaeth. Mae'n ffordd o ddatrys materion heb eu datrys heb achosi niwed mawr i'r berthynas. Felly gofynnwch i chi'ch hun, a oes angen seibiant ar eich perthynas? Gadewch i ni ddangos i chi pam y gallai fod yn dda i chi.

Mae cymryd seibiant mewn perthynas yn cael ei ystyried yn opsiwn iach iawn i gwpl gan ei fod yn rhywbeth i'r ddwy ochr.o fudd i'r ddau bartner. Dyma rinweddau cymryd seibiant o berthynas sy'n ei gwneud yn hynod bwysig.

• Amser i feddwl: Mae'n rhoi amser i chi feddwl beth yw eich disgwyliadau o'r berthynas honno ac yn y eiliad lle mae'r berthynas yn sefyll
• Prosesu teimladau: Mae toriad yn rhoi cyfle i chi ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eich perthynas a goresgyn unrhyw deimladau negyddol sydd gennych yn erbyn eich partner
• Gwell deall: Bydd yn eich helpu i ddeall persbectif eich partner ac yn eich galluogi i gydnabod eich gwallau hefyd
• Mwy o amser i chi: Mae seibiant yn golygu bod gennych yr amser i archwilio eich doniau a'ch diddordebau unigol a fydd yn eich helpu i ddatblygu eich hun yn well. Bydd y profiad hwn o fudd i chi pan fyddwch yn dychwelyd i'ch perthynas
• Dewch â'r sbarc yn ôl: Gall helpu i ailgynnau'r cariad rhwng y ddau ohonoch sydd wedi diflannu neu leihau dros y blynyddoedd
• Amser i ailgysylltu: Gall eich galluogi i ailgysylltu â pherthnasau a ffrindiau sydd yr un mor arwyddocaol a gwerthfawr i chi

Sut i ddweud wrth eich partner bod angen seibiant o'ch perthynas?

Mae gofod anadlu yn wirioneddol hanfodol i adeiladu perthynas gref a hirhoedlog. Os ydych chi'n pendroni sut i ddweud wrth rywun eich bod am gymryd egwyl yna gadewch i ni eich helpu chi.

Cwrdd â'ch partner ar amser penodol.gosod a siarad ag ef/hi wyneb yn wyneb yn lle defnyddio cyfryngau cyfathrebu eraill fel galwadau, negeseuon testun, e-byst ac ati. Yn feddyliol, mae'n rhaid i chi fod yn barod i wynebu gwrthddadleuon a barn eich partner. Gwnewch yn siŵr nad yw'r sgwrs ag ef / hi yn troi'n frwydr ddifrifol.

Ar ben hynny, byddwch mor onest a chlir â'ch partner â phosib. Os ydych chi'n meddwl bod angen seibiant arnoch chi, soniwch am hynny wrth eich partner a bydd ef/hi yn siŵr o ddeall. Peidiwch â churo o amgylch y llwyn gan y bydd hynny'n rhoi'r argraff anghywir

Dylai un hefyd sicrhau eich bod yn defnyddio'r geiriau cywir. Mae'n rhaid i chi roi gwybod i'ch partner pam eich bod eisiau toriad yn y berthynas mewn modd parchus fel bod y syniad o doriad yn dod yn gyfforddus i'r ddau ohonoch

15 Arwyddion Mae Angen Toriad O Berthynas arnoch

Felly ydy hi wir yn amser i gael seibiant neu ydy'ch meddwl chi'n crwydro i ffwrdd? Os oes angen rhoi'r gorau iddi, a pheidio â chael gwared â'r berthynas, byddwch yn teimlo'r awydd i'w dal er gwaethaf y gwahaniaethau. Fe sylwch ar rai arwyddion bod angen seibiant arnoch o berthynas a fydd yn eich helpu i ‘ddadwenwyno’ a gallwch fod yn ôl gyda dull newydd a ffres. Mae gennym ni 15 o'r arwyddion hynny isod.

1. Rydych chi'n ymladd llawer gyda'ch partner

Mae'r ddealltwriaeth a'r ymddygiad addasu yr oeddech chi'n adnabyddus amdano yn y berthynas wedi diflannu'n sydyn ac rydych chi'n sylwi hynny rydych chi'n ymladd llawer â'chpartner. Mae'r ddau ohonoch yn dechrau dadlau ond yn y pen draw nid oes gennych reswm dilys y tu ôl i'r ddadl. Os yw'r gwrthdaro cyson yn gwneud i chi deimlo'n ddiflas, yna mae'n fater o bryder ac mae'n debyg y byddai cymryd seibiant yn syniad da>A oes angen seibiant ar eich perthynas? Efallai ei fod yn wir os gallwch chi uniaethu. Gallai fod yn arferiad gan eich partner neu'n rhywbeth y mae'n ei ddweud wrthych sy'n eich gwylltio'n llwyr. Fel yr hanner gorau, byddwch yn ceisio ei oddef gan fod llawer o bethau annifyr mae cariadon yn eu gwneud. Ond os ydych chi'n cael eich cythruddo'n hawdd gan eich partner ac nad ydych chi'n gallu goddef ei weithredoedd a'i eiriau, yna dylai toriad fod yn opsiwn priodol.

3. Nid ydych chi'n brolio am eich partner fel roeddech chi'n arfer

Fel arfer gwelir cyplau yn brolio am ei gilydd i'r bobl o'u cwmpas. Mae'n wirioneddol ymddygiad normal ymhlith cyplau. Oeddech chi'n teimlo'n falch o'ch partner ac wedi amlygu ei g/lwyddiannau yn y gorffennol? Ond nawr ydych chi'n osgoi brolio am eich partner? Os oes, mae'n bryd ichi gamu'n ôl ac ailwerthuso'ch teimladau tuag at eich partner.

4. Mae'r sgyrsiau dwfn rhwng y ddau ohonoch yn brin

Fel dau berson sydd mewn perthynas, mae'n angenrheidiol bod mae'r ddau ohonoch yn cyfleu eich uchelgeisiau, ofnau a chyflawniadau i'ch gilydd. Os ydych yn methu â chael dwfn asgyrsiau ystyrlon gyda'ch partner yna dylai cymryd seibiant fod yn gam iawn.

5. Nid ydych yn awyddus i dreulio amser gyda'ch partner

Yn gynharach, rhaid eich bod yn aros i dreulio'r rhan fwyaf o'ch amser rhydd gyda eich partner. Fodd bynnag, nawr nid ydych yn awyddus i dreulio amser gyda'ch partner ac mae'n well gennych wneud eich gwaith eich hun neu dreulio amser gyda ffrindiau. Mae'r newid agwedd hwn yn golygu bod angen amser arnoch i ddatrys pethau a chael seibiant.

6. Mae agosatrwydd corfforol wedi diflannu o'r berthynas

Ar gyfer perthynas lwyddiannus a llawn ymddiriedaeth, agosatrwydd emosiynol ac agosatrwydd corfforol y ddau yr un mor hanfodol. Rhag ofn i chi sylwi eich bod chi'n osgoi bod yn gorfforol agos at eich partner ac yn anwybyddu'r datblygiadau y mae eich partner yn eu gwneud arnoch chi yna mae'n siŵr bod rhywbeth o'i le. Mae'n rhaid i chi gymryd hoe i ddeall beth sydd o'i le.

7. Rydych chi'n mynd yn ddifater ynghylch yr hyn y mae eich partner yn ei wneud neu'n ei deimlo

Mae hyn yn sicr yn un o'r arwyddion mwyaf sydd ei angen arnoch chi seibiant o berthynas a rhaid i chi dalu sylw iddo. Unwaith y byddwch yn dod yn ddifater ynghylch yr hyn y mae eich partner yn ei deimlo neu'n ei wneud, mae'n golygu nad ydych yn cael eich symud o gwbl ac nid yw'ch partner yn golygu dim i chi.

Felly mae'n rhaid i chi gymryd y camau angenrheidiol i ddeall beth sy'n digwydd a chymryd seibiant o'r gall perthynas fod yn un o'r camau gorau i wneud hynny. Dydych chi ddim yn ei wybod eto ond mae'ch meddwl yn fewnol yn gweiddi, 'mae angen seibiant arnaf"yn gyson oherwydd bod pethau'n amlwg wedi mynd yn llonydd yn eich perthynas.

8. Mae'r berthynas i'w weld yn ddiflas ac yn ddiflas i chi

Yr hwyl a'r cyffro a deimlaisch yn ystod blynyddoedd cyntaf eich perthynas- a yw hi wedi mynd ar goll? Ydych chi'n teimlo bod eich perthynas yn rhagweladwy, yn ddiflas, yn ddiflas ac yn hen heb unrhyw antur a digymell? Oherwydd os yw hyn yn wir, yna efallai ei bod hi'n bryd dweud wrth eich cariad “Rwy'n meddwl bod angen seibiant arnom”.

I ailgynnau'r wefr a gollwyd, gallai cymryd peth amser i ffwrdd fod o gymorth. Gan fod pethau wedi mynd mor afreolaidd a chyffredin, efallai y bydd mynd allan o'r un hen drefn yna yn newid pethau.

9. Rydych chi'n colli'r dyddiau sengl

Colli eich dyddiau sengl trwy edrych ar eich ffrindiau sengl yn mwynhau eu hannibyniaeth ? Os felly, mae'n iawn teimlo felly pan fyddwch mewn perthynas. Ond rhag ofn i hyn wneud i chi deimlo'n genfigennus a'ch bod chi'n hiraethu am ryddid yna mae'n fater o bryder.

Ydych chi'n dyheu am fod yn sengl hapus? Cymerwch seibiant o'ch perthynas i sylweddoli a ydych chi eisiau'r berthynas neu'ch dyddiau fel person sengl yn ôl.

10. Rydych chi'n meddwl o hyd am ragolygon eich perthynas ar gyfer y dyfodol

Rydych chi'n gwneud hynny oherwydd eich bod chi yn amheus iawn o gyfeiriad eich perthynas. Un o'r arwyddion y mae angen seibiant arnoch o'ch perthynas yw os ydych chi'n meddwl am eich dyfodol ac yn llawn cwestiynau a phryderonyn gyson.

Efallai y byddwch yn dal i feddwl am ddyfodol eich perthynas ac a fydd yn para'n hir ai peidio. Mae'r holl amheuaeth hwn yn golygu bod angen anadlydd ac amser arnoch i flaenoriaethu pethau.

11. Nid yw torri i fyny yn ymddangos yn opsiwn gwael i chi

Nid yw gwahanu gyda'ch partner yn gwneud i chi boeni a chi mewn gwirionedd yn meddwl y gallai fod yn opsiwn da i'r ddau ohonoch. Pan fyddwch chi'n dechrau gwneud hynny, mae'n golygu bod rhywbeth o'i le a rhaid i chi gymryd hoe i weithio pethau allan yn eich perthynas. Mae'n bryd dweud wrth eich partner, “Rwy'n meddwl bod angen seibiant arnom”.

12. Nid yw'r ddau ohonoch yn fodlon yn y berthynas

Hapusrwydd a boddhad mewn perthynas yn brif flaenoriaeth. Os yw'r ddau beth hyn yn ddiffygiol a bod y ddau ohonoch yn teimlo wedi'ch mygu yna mae'n bryd cymryd seibiant oddi wrth eich gilydd. Mae'n debyg y bydd yr amser a dreulir i ffwrdd oddi wrth eich gilydd yn helpu'r ddau ohonoch i werthfawrogi'ch gilydd yn fwy a sylweddoli'r hyn yr ydych yn wirioneddol ei garu am eich gilydd.

13. Rydych chi'n dod yn bell yn emosiynol ac yn gorfforol oddi wrth eich partner

Os ydych yn torri i ffwrdd yn emosiynol ac yn gorfforol oddi wrth eich partner ac yn ymddwyn yn bell gydag ef/hi yna gellir gweld un o'r arwyddion difrifol bod angen seibiant o'ch perthynas.

Mae'n rhaid eich bod wedi newid cymaint fel bod eich partner nawr yn methu eich deall yn llwyr. Felly mae cymryd peth amser i ffwrdd yn hanfodol i chi. Bydd gorfodi rhywbeth nad yw ynopeidio â dod â'ch perthynas yn ôl i normal. Mae angen i chi osod bylchau allan ac ail-werthuso.

14. Rydych chi'n amau ​​ai'ch partner yw'r un iawn ai peidio

Mae'n bwysig eich bod chi'n credu eich bod chi'n dewis yr un iawn pan fyddwch chi'n dod o hyd i bartner. Rhag ofn i chi fod yn ansicr, yna mae'n well i chi gymryd seibiant i ddarganfod eich emosiynau a phenderfynu a yw'ch partner yn addas i chi ai peidio. Arhoswch yn lle hynny pan fyddwch chi'n dod o hyd i'r un oherwydd bydd hynny'n werth chweil.

15. Rydych chi'n credu bod pob ymdrech yn y berthynas yn cael ei wneud gennych chi

Rydych chi'n teimlo mai chi yw'r un sy'n gwneud yr holl ymdrechion i wneud i'r berthynas weithio. Rydych chi'n credu bod eich partner fwy na thebyg yn cymryd y berthynas yn ganiataol ac nad yw'n ei gwerthfawrogi. Os yw hyn yn wir, efallai ei bod yn amser egwyl. Bydd hyn yn eich helpu i sylweddoli beth sy'n digwydd yn y berthynas mewn gwirionedd.

Rheolau Torri Perthynas

Ar ôl mynd drwy'r arwyddion uchod, os ydych chi'n argyhoeddedig bod angen seibiant arnoch chi, dyma nhw rhai rheolau ar sut i gymryd toriad mewn perthynas pan fyddwch yn byw gyda'ch gilydd.

• Gosodwch ffrâm amser : Penderfynwch ar amserlen y toriad fel eich bod chi ar ddiwedd y toriad gall y ddau ei siarad a dod o hyd i ateb parhaol
• Ffiniau: Gosodwch y ffiniau na ddylid eu croesi yn ystod yr egwyl. Er enghraifft, a ganiateir i chi ddyddio neu ddod yn gorfforol agos at eraillpobl neu beidio ac yn y blaen
• Proses: Ysgrifennwch am y teimladau rydych chi'n mynd drwyddynt yn ystod yr egwyl i ddadansoddi eich perthynas yn well
• Cadwch eich ysbryd yn uchel: Arhoswch fel cymdeithas ag y bo modd. Yn lle pwdu am beth i'w wneud yn ystod egwyl mewn perthynas - mae'n rhaid i chi fynd allan, cwrdd â ffrindiau a pherthnasau, a dilyn eich diddordebau i gadw'ch egni'n bositif
• Gwnewch benderfyniad cadarn: Byddwch yn barod i wneud y penderfyniad pan ddaw'r amser. Os ydych chi'n meddwl nad yw'r berthynas yn gweithio allan yna nid oes unrhyw niwed mewn torri i fyny mewn gwirionedd

Ydych chi erioed wedi ystyried cymryd seibiant o berthynas? Os na, ceisiwch achub eich perthynas a'i hadfywio ar yr amser iawn.

Cwestiynau Cyffredin

Yn hollol os ydych chi'n meddwl bod ei angen arnoch chi. Weithiau mae angen ychydig o le arnom ni i gyd i gael persbectif o'r hyn sydd ei angen arnom a'r hyn sydd ei angen arnom. Cymerwch amser i ffwrdd i ddarganfod pethau. 2. Pa mor hir ddylai toriad mewn perthynas bara?

Ni ddylai bara mwy na 6 mis oherwydd wedyn fe allai olygu bod pethau ar fin dod i ben am byth.

Yn dechnegol, ydy. Rydych chi'n sengl ar seibiant ond gyda'r addewid i fynd yn ôl at eich partner yn y pen draw.