جدول المحتويات
من الطبيعي أن نشعر بالاختناق في علاقة في بعض الأحيان لأننا جميعًا نحتاج إلى مساحة شخصية ووقت. لكن هذا لا يعني أن تنفصل عن شريك حياتك. في بعض الأحيان ننغمس في الحب ، لدرجة أننا نفتقد جميع العلامات التي نحتاجها للانفصال عن العلاقة.
كل ما عليك فعله هو أن تأخذ نفسًا ، وتتراجع خطوة إلى الوراء وتستغرق وقتًا في اكتشاف مشاعرك. سيسمح لك الابتعاد عن شريكك بفهم نفسك بشكل أفضل وإعطاء الأولوية للأشياء في حياتك بشكل أكثر شمولية. علاوة على ذلك ، قد تشعر بالحب أكثر مع شريك حياتك وأنت تتوق إليه خلال هذا الاستراحة.
ماذا يعني انقطاع العلاقة؟
يحتاج البشر إلى استراحة بين الحين والآخر - سواء كانت الحياة الروتينية الدنيوية ، نفس المقهى القديم ، الوظيفة المملة. بطريقة مماثلة ، يشعر الكثير من الناس بأنهم يأخذون استراحة من العلاقة. أخذ هذا الوقت المطلوب لا يعني أنك تتخلى عن الحب أو ليس لديك آمال في علاقتك.
هذا يعني في الواقع أنك تريد منح شريكك ونفسك الوقت لمعرفة مكان العلاقة بين الاثنين. منكم يتجه. إنها طريقة لحل المشكلات التي لم يتم حلها دون التسبب في ضرر كبير للعلاقة. لذا اسأل نفسك ، هل علاقتك بحاجة إلى استراحة؟ دعنا نوضح لك لماذا قد يكون ذلك مفيدًا لك.
يعتبر أخذ استراحة في علاقة خيارًا صحيًا للغاية للزوجين لأنه متبادليفيد كلا الشريكين. فيما يلي مزايا أخذ استراحة من العلاقة مما يجعلها مهمة للغاية.
- حان وقت التفكير: يمنحك الوقت للتفكير في توقعاتك من تلك العلاقة وفي اللحظة التي تقف فيها العلاقة
- معالجة المشاعر: يمنحك الاستراحة فرصة للتركيز على الجوانب الإيجابية في علاقتك والتغلب على أي مشاعر سلبية لديك ضد شريكك
- أفضل الفهم: سيساعدك على فهم منظور شريكك ويسمح لك بالاعتراف بأخطائك أيضًا
- مزيد من الوقت لك: يعني الاستراحة أن لديك الوقت لاستكشاف مواهبك واهتماماتك الفردية مما سيساعدك على تطوير نفسك بشكل أفضل. ستفيدك هذه التجربة عندما تعود إلى علاقتك
- استرجع الشرارة: يمكن أن تساعد في إحياء الحب بينكما الذي اختفى أو تضاءل على مر السنين
- وقت إعادة الاتصال: يمكن أن يتيح لك إعادة الاتصال بالأقارب والأصدقاء الذين لا تقل أهمية وقيمة بالنسبة لك
كيف تخبر شريكك أنك بحاجة إلى الانفصال عن العلاقة؟
مساحة التنفس ضرورية حقًا لبناء علاقة قوية وطويلة الأمد. إذا كنت تتساءل عن كيفية إخبار شخص ما برغبتك في أخذ قسط من الراحة ، فدعنا نساعدك.
قابل شريكك في مكان محددضعها وتحدث معها وجهاً لوجه بدلاً من استخدام وسائل الاتصال الأخرى مثل المكالمات والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني وما إلى ذلك. عقليًا ، يجب أن تكون مستعدًا لمواجهة الحجج والآراء المضادة لشريكك. فقط تأكد من أن المحادثة معه / معها لا تتحول إلى قتال جاد.
علاوة على ذلك ، كن صريحًا وواضحًا مع شريكك قدر الإمكان. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى استراحة ، فذكر ذلك لشريكك وسيتفهمه بالتأكيد. لا تتغلب على الأدغال لأن ذلك سيعطي انطباعًا خاطئًا
يجب على المرء أيضًا التأكد من استخدام الكلمات الصحيحة. عليك أن تدع شريكك يعرف سبب رغبتك في قطع العلاقة بطريقة محترمة حتى تصبح فكرة الانفصال مريحة لكلاكما
15 علامة تحتاج إلى قطع من العلاقة
إذن هل حان وقت الراحة حقًا أم أن عقلك ينجرف بعيدًا؟ إذا كنت بحاجة إلى إلغاء الأمر ، وعدم التخلص من العلاقة ، فسوف تشعر بالحاجة إلى الاستمرار على الرغم من الاختلافات. ستلاحظ بعض العلامات التي تدل على أنك بحاجة إلى استراحة من العلاقة والتي ستساعدك على "التخلص من السموم" ويمكنك العودة بأسلوب متجدد وجديد. لدينا 15 علامة من هذه العلامات أدناه.
1. تتشاجر كثيرًا مع شريكك
اختفى فجأة سلوك الفهم والتعديل الذي اشتهرت به في العلاقة وأنت تلاحظ ذلك أنت تقاتل كثيرًا معشريك. كلاكما يبدأ في الجدل ولكن في النهاية ليس لديك سبب وجيه وراء هذه الحجة. إذا كانت المواجهات المستمرة تجعلك تشعر بالبؤس ، فهذا أمر مثير للقلق وربما يكون أخذ قسط من الراحة فكرة جيدة.
2. شريكك يزعجك بسهولة جدًا
هل علاقتك بحاجة إلى استراحة؟ ربما تفعل إذا كنت تستطيع أن تتصل. قد تكون بعض عادة شريكك أو شيئًا ما يقوله لك يزعجك تمامًا. كنصف أفضل ، ستحاول تحمله لأن هناك العديد من الأشياء المزعجة التي يقوم بها أصدقاؤك. ولكن إذا وجدت نفسك منزعجًا بسهولة من شريكك وكنت غير قادر على تحمل أفعاله وكلماته ، فيجب أن يكون الاستراحة خيارًا مناسبًا.
3. أنت لا تتباهى بشريكك مثل اعتدت أن
عادة ما يُرى الأزواج يتفاخرون ببعضهم البعض أمام الأشخاص من حولهم. إنه حقًا سلوك طبيعي بين الأزواج. هل شعرت بالفخر بشريكك وأبرزت إنجازاته في الماضي؟ لكن الآن هل تتجنب التباهي بشريكك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد حان الوقت للتراجع وإعادة تقييم مشاعرك تجاه شريكك.
4. لا توجد محادثات عميقة بينكما
بصفتك شخصين على علاقة ، فمن الضروري ذلك أنتما توصلان طموحاتك ومخاوفك وإنجازاتك لبعضكما البعض. إذا كنت تفشل في الحصول على عمق ويجب أن تكون المحادثات الهادفة مع شريكك ثم أخذ استراحة خطوة صحيحة.
أنظر أيضا: 10 علامات على علاقتك هي مجرد قذف & amp؛ لا شيء آخر5. لست حريصًا على قضاء الوقت مع شريكك
في وقت سابق ، يجب أن تنتظر لقضاء معظم وقت فراغك معه شريكك. ومع ذلك ، فأنت الآن لست حريصًا على قضاء الوقت مع شريكك وتفضل القيام بعملك أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. يعني هذا التغيير في الموقف أنك بحاجة إلى وقت للتعرف على الأشياء وأخذ قسط من الراحة.
6. اختفت العلاقة الحميمة الجسدية من العلاقة
من أجل علاقة ناجحة وموثوقة ، وعلاقة عاطفية وحميمية جسدية كلاهما أساسي بنفس القدر. في حال لاحظت أنك تتجنب أن تكون حميمًا جسديًا مع شريكك وتتجاهل التطورات التي يحققها شريكك عليك ، فهناك بالتأكيد شيء خاطئ. يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة لفهم الخطأ.
7. تصبح غير مبال بما يفعله أو يشعر به شريكك
وهذا بالتأكيد أحد أكبر العلامات التي تحتاجها قطيعة من العلاقة وعليك الانتباه لها. بمجرد أن تصبح غير مبال بما يشعر به شريكك أو يفعله ، فهذا يعني أنك لم تتأثر على الإطلاق وأن شريكك لا يعني لك شيئًا.
وبالتالي عليك اتخاذ الخطوات اللازمة لفهم ما يجري وأخذ استراحة من يمكن أن تكون العلاقة من أفضل الخطوات للقيام بذلك. أنت لا تعرف ذلك حتى الآن ولكن عقلك يصرخ داخليًا ، "أنا بحاجة إلى استراحة"باستمرار لأن الأمور أصبحت راكدة بشكل واضح في علاقتك.
8. تبدو العلاقة مملة ومملة لك
المتعة والإثارة التي شعرت بها خلال السنوات الأولى من علاقتك - لقد افي عداد المفقودين؟ هل تجد أن علاقتك متوقعة ، مملة ، مملة ، قديمة بلا مغامرات وعفوية؟ لأنه إذا كان هذا صحيحًا ، فقد يكون الوقت قد حان لإخبار صديقك "أعتقد أننا بحاجة إلى استراحة".
لإحياء التشويق الذي فقدته ، قد يساعدك قضاء بعض الوقت. نظرًا لأن الأمور أصبحت كئيبة ودنيوية ، فإن الخروج من نفس الروتين القديم قد يغير الأمور.
9. تفقد أيام العزوبية
تفوتك أيام العزوبية من خلال النظر إلى أصدقائك المنفردين وهم يستمتعون باستقلالهم ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فلا بأس أن تشعر بهذه الطريقة عندما تكون في علاقة. ولكن في حال كان هذا يجعلك تشعر بالغيرة وتتوق إلى الحرية ، فهذا أمر مثير للقلق.
هل تتوق إلى أن تكون وحيدًا لحسن الحظ؟ خذ استراحة من العلاقة لإدراك ما إذا كنت ترغب في استعادة العلاقة أو أيامك كشخص واحد.
10. استمر في التفكير في الآفاق المستقبلية لعلاقتك
أنت تفعل ذلك لأنك تشك بشدة في الاتجاه الذي تتجه إليه علاقتك. واحدة من العلامات التي تحتاجها للانفصال عن العلاقة هي التفكير في مستقبلك ومليء بالأسئلة والمخاوفباستمرار.
قد تستمر في التفكير في مستقبل علاقتك وما إذا كانت ستستمر لفترة طويلة أم لا. كل هذا الشك يعني أنك بحاجة إلى استراحة ووقت لترتيب الأشياء حسب الأولوية.
11. لا يبدو الانفصال خيارًا سيئًا لك
طرق الفراق مع شريكك لا تجعلك تقلق وأنت أعتقد بالفعل أنه قد يكون خيارًا جيدًا لكليكما. عندما تبدأ في القيام بذلك ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما غير صحيح ويجب أن تأخذ قسطًا من الراحة لحل الأمور في علاقتك. لقد حان الوقت حقًا لإخبار شريكك ، "أعتقد أننا بحاجة إلى استراحة".
12. كلاكما غير راضٍ عن العلاقة
السعادة والرضا في العلاقة له أولوية قصوى. إذا كان هناك نقص في هذين الأمرين وتشعر كلاكما بالاختناق ، فقد حان الوقت لأخذ استراحة من بعضكما البعض. ربما سيساعدك الوقت الذي تقضيه بعيدًا عن بعضكما في تقدير بعضكما البعض وإدراك ما تحبه حقًا في بعضكما البعض. إذا انفصلت عن شريكك عاطفيًا وجسديًا وتصرفت معه / معها بعيدًا ، فيمكن أن ترى واحدة من العلامات الجادة التي تحتاجها للانفصال عن العلاقة.
يجب أن تكون قد تغيرت كثيرًا لدرجة أن شريكك الآن يفشل في فهمك تمامًا. لذلك فإن أخذ إجازة هو أمر ضروري بالنسبة لك. إجبار شيء ليس هناك إرادةلا تعيد علاقتك إلى طبيعتها. تحتاج إلى تفريغ وإعادة تقييم.
14. أنت تشك فيما إذا كان شريكك هو الشخص المناسب أم لا
من المهم أن تؤمن أنك تختار الشخص المناسب عندما تجد شريكًا. إذا وجدت نفسك في شك ، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة لمعرفة مشاعرك وتقرر ما إذا كان شريكك هو الشخص المناسب لك أم لا. انتظر بدلاً من ذلك عندما تجد الشخص لأن ذلك يستحق ذلك.
15. أنت تعتقد أن كل الجهود في العلاقة يتم إجراؤها بواسطتك
تشعر أنك الشخص الذي يبذل كل الجهود لجعل العلاقة تعمل. أنت تعتقد أن شريكك ربما يأخذ العلاقة كأمر مسلم به ولا يقدرها. إذا كان هذا صحيحًا ، فقد حان الوقت للاستراحة. سيساعدك هذا على إدراك ما يحدث بالفعل في العلاقة.
كسر قواعد العلاقة
بعد المرور بالإشارات المذكورة أعلاه ، إذا كنت مقتنعًا أنك بحاجة إلى استراحة ، فإليك بعض القواعد المتعلقة بكيفية أخذ استراحة في العلاقة عندما تعيشان معًا.
- حدد إطارًا زمنيًا : حدد الإطار الزمني للفاصل بحيث يمكنك في نهاية الفاصل كلاهما يمكنه التحدث عن ذلك والتوصل إلى حل دائم
- الحدود: تسوية الحدود التي لا يجب تجاوزها أثناء الاستراحة. على سبيل المثال ، هل يُسمح لك بالمواعدة أو أن تصبح حميميًا جسديًا مع الآخرينأشخاص أم لا وما إلى ذلك. بقدر الإمكان. بدلاً من العبث بما يجب القيام به خلال فترة انقطاع في علاقة - عليك الخروج ، ومقابلة الأصدقاء والأقارب ، ومتابعة اهتماماتك للحفاظ على طاقتك إيجابية
- اتخذ قرارًا حازمًا: كن مستعدًا لاتخاذ القرار عندما يحين الوقت. إذا كنت تعتقد أن العلاقة لا تعمل ، فلا ضرر من الانفصال الفعلي
هل فكرت يومًا في أخذ استراحة من العلاقة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول حفظ علاقتك وإحيائها في الوقت المناسب.
FAQs
1. هل من المقبول أخذ استراحة من العلاقة؟بالتأكيد إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إليها. نحتاج جميعًا في بعض الأحيان إلى مساحة صغيرة لاكتساب منظور لما نحتاجه ونريده حقًا. خذ بعض الوقت لمعرفة الأشياء. 2. كم من الوقت يجب أن يدوم انقطاع العلاقة؟
يجب ألا يستمر لأكثر من 6 أشهر لأنه قد يعني ذلك أن الأمور على وشك الانتهاء إلى الأبد.
3. هل يعني أن تكون في فترة راحة أنك أعزب؟من الناحية الفنية ، نعم. أنت أعزب ولكن مع وعد بالعودة إلى شريكك في النهاية.
أنظر أيضا: 15 معالم العلاقة التي تدعو للاحتفال