เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอึดอัดในความสัมพันธ์ในบางครั้ง เพราะเราทุกคนต่างต้องการพื้นที่และเวลาส่วนตัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเลิกกับคู่ของคุณ บางครั้งเราลุ่มหลงในความรักจนเราพลาดสัญญาณทั้งหมดที่ทำให้เราต้องหยุดความสัมพันธ์

สิ่งที่คุณต้องทำคือสูดลมหายใจ ถอยออกมาหนึ่งก้าว และใช้เวลาในการค้นหาความรู้สึกของคุณ การอยู่ห่างจากคนรักจะทำให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ ในชีวิตแบบองค์รวมมากขึ้น นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกรักคู่ของคุณมากขึ้นเมื่อคุณโหยหาเขาในช่วงพักนี้

ความสัมพันธ์ที่พังทลายหมายถึงอะไร?

มนุษย์ต้องการการหยุดพักเป็นระยะๆ ไม่ว่าจะเป็นชีวิตประจำที่ซ้ำซากจำเจ ร้านกาแฟเดิมๆ งานที่น่าเบื่อ ในทำนองเดียวกัน หลายคนรู้สึกอยากหยุดพักจากความสัมพันธ์ การสละเวลาที่จำเป็นนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเลิกรักหรือหมดหวังในความสัมพันธ์ของคุณ

จริงๆ แล้วหมายความว่าคุณต้องการให้เวลาคนรักและตัวคุณเองในการรู้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองเป็นอย่างไร ของคุณกำลังมุ่งหน้าไป เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ค้างคาโดยไม่สร้างความเสียหายใหญ่หลวงต่อความสัมพันธ์ ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการหยุดพักหรือไม่? มาดูกันว่าทำไมสิ่งนี้ถึงดีสำหรับคุณ

การหยุดความสัมพันธ์ถือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคู่รักได้รับประโยชน์ทั้งคู่ ต่อไปนี้คือข้อดีของการหยุดพักจากความสัมพันธ์ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์นั้นสำคัญมาก

• เวลาคิด: มันให้เวลาคุณคิดเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณจากความสัมพันธ์นั้นและเมื่อ ช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ยืนอยู่
• กำลังประมวลผลความรู้สึก: การหยุดพักเปิดโอกาสให้คุณโฟกัสในด้านบวกของความสัมพันธ์ และเอาชนะความรู้สึกด้านลบที่คุณมีต่อคู่ของคุณ
• ดีขึ้น ความเข้าใจ: จะช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของคู่ของคุณและช่วยให้คุณยอมรับข้อผิดพลาดของคุณเช่นกัน
• มีเวลามากขึ้นสำหรับคุณ: การหยุดพักหมายความว่าคุณมีเวลาสำรวจความสามารถและความสนใจของแต่ละคน ซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ดีขึ้น ประสบการณ์นี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณเมื่อคุณกลับมามีความสัมพันธ์อีกครั้ง
• จุดประกายให้กลับคืนมา: สามารถช่วยจุดประกายความรักระหว่างคุณสองคนที่หายไปหรือลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
• เวลาเชื่อมต่อใหม่: ช่วยให้คุณได้ติดต่อกับญาติและเพื่อนที่มีความสำคัญและมีค่าเท่ากันสำหรับคุณ

จะบอกคู่ของคุณอย่างไรว่าคุณต้องการหยุดความสัมพันธ์?

พื้นที่หายใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยืนยาว หากคุณสงสัยว่าจะบอกใครบางคนว่าคุณต้องการหยุดพักได้อย่างไร ให้เราช่วยคุณ

พบกับคู่ของคุณในการตัดสินใจสถานที่และพูดคุยกับเขา/เธอแบบตัวต่อตัวแทนที่จะใช้สื่อการสื่อสารอื่นๆ เช่น การโทร ข้อความ อีเมล เป็นต้น คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับข้อโต้แย้งและความคิดเห็นของคู่ของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าการสนทนากับเขา/เธอไม่กลายเป็นการทะเลาะเบาะแว้งกันอย่างรุนแรง

ยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องซื่อสัตย์และชัดเจนกับคู่ของคุณมากที่สุด หากคุณคิดว่าคุณต้องการหยุดพัก ให้บอกเรื่องนี้กับคู่ของคุณ แล้วเขา/เธอจะเข้าใจอย่างแน่นอน อย่าตีโพยตีพายเพราะจะทำให้เกิดความรู้สึกผิด

ควรใช้คำพูดที่ถูกต้องด้วย คุณต้องบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการยุติความสัมพันธ์ในลักษณะที่ให้เกียรติ เพื่อที่ความคิดที่จะเลิกราจะสบายใจสำหรับคุณทั้งคู่

15 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องเลิกราจากความสัมพันธ์

ถึงเวลาพักแล้วจริงๆ หรือนี่คือความคิดของคุณล่องลอยไป? หากคุณต้องการยุติความสัมพันธ์และไม่เลิกรากับความสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกอยากรั้งความสัมพันธ์ไว้แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันก็ตาม คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่คุณต้องหยุดพักจากความสัมพันธ์ ซึ่งจะช่วยให้คุณ 'ดีท็อกซ์' และคุณสามารถกลับมาใหม่ได้ด้วยวิธีใหม่และสดใหม่ เรามี 15 สัญญาณด้านล่างนี้

1. คุณทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยมาก

ความเข้าใจและการปรับพฤติกรรมที่คุณเคยรู้จักในความสัมพันธ์ได้หายไปอย่างกะทันหัน และคุณสังเกตเห็นว่า คุณกำลังต่อสู้อย่างมากกับคุณพันธมิตร. คุณทั้งคู่เริ่มโต้เถียงกัน แต่ท้ายที่สุดแล้วไม่มีเหตุผลที่ถูกต้องในการโต้เถียง หากการเผชิญหน้าอย่างต่อเนื่องทำให้คุณรู้สึกเศร้า ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล และบางทีการหยุดพักก็เป็นความคิดที่ดี

2. คู่ของคุณทำให้คุณรำคาญได้ง่ายเช่นกัน

ความสัมพันธ์ของคุณต้องหยุดพักหรือไม่? มันอาจจะเป็นไปได้ถ้าคุณสามารถเกี่ยวข้องได้ อาจเป็นนิสัยบางอย่างของคู่ของคุณหรือบางสิ่งที่เขา/เธอพูดกับคุณที่ทำให้คุณรำคาญใจ ในฐานะครึ่งที่ดีกว่า คุณจะพยายามอดกลั้นเนื่องจากมีสิ่งที่น่ารำคาญมากมายที่แฟนหนุ่มทำ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองรำคาญคนรักได้ง่ายและคุณไม่สามารถทนกับการกระทำและคำพูดของเขา/เธอ การหยุดพักน่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

3. คุณไม่โอ้อวดเกี่ยวกับคู่ของคุณเช่น คุณเคยชิน

คู่รักมักชอบโอ้อวดซึ่งกันและกันกับคนรอบข้าง เป็นพฤติกรรมปกติของคู่รักจริงๆ คุณรู้สึกภูมิใจในตัวคู่ของคุณและเน้นย้ำถึงความสำเร็จของเขา/เธอในอดีตหรือไม่? แต่ตอนนี้คุณหลีกเลี่ยงการโอ้อวดเกี่ยวกับคู่ของคุณหรือไม่? ถ้าใช่ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องถอยออกมาและประเมินความรู้สึกของคุณที่มีต่อคู่ของคุณอีกครั้ง

4. ขาดการพูดคุยอย่างลึกซึ้งระหว่างคุณสองคน

ในฐานะคนสองคนที่มีความสัมพันธ์กัน จำเป็นที่ คุณทั้งคู่สื่อสารความทะเยอทะยาน ความกลัว และความสำเร็จให้กันและกัน หากคุณล้มเหลวในการมีความลึกและการสนทนาที่มีความหมายกับคู่ของคุณจากนั้นการหยุดพักควรเป็นการกระทำที่ถูกต้อง

5. คุณไม่กระตือรือร้นที่จะใช้เวลากับคู่ของคุณ

ก่อนหน้านี้ คุณต้องรอที่จะใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับ คู่หูของคุณ. อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณไม่กระตือรือร้นที่จะใช้เวลากับคนรักและชอบทำงานของตัวเองหรือใช้เวลากับเพื่อนมากกว่า การเปลี่ยนแปลงทัศนคตินี้หมายความว่าคุณต้องการเวลาเพื่อคิดออกและหยุดพัก

6. ความใกล้ชิดทางกายหายไปจากความสัมพันธ์

สำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและไว้วางใจได้ ความใกล้ชิดทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางกาย ต่างก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน ในกรณีที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณหลีกเลี่ยงการสนิทสนมทางร่างกายกับคู่ของคุณ และเพิกเฉยต่อความก้าวหน้าที่คู่ของคุณทำกับคุณ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณต้องหยุดพักเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรผิด

7. คุณไม่แยแสกับสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือรู้สึก

นี่เป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณต้องการ หยุดพักจากความสัมพันธ์และคุณต้องใส่ใจกับมัน เมื่อคุณไม่แยแสกับสิ่งที่คนรักของคุณรู้สึกหรือทำ นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้รู้สึกหวั่นไหวเลย และคนรักของคุณก็ไม่มีความหมายอะไรกับคุณ

ดังนั้น คุณต้องทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและหยุดพักจาก ความสัมพันธ์อาจเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น คุณยังไม่รู้ แต่ภายในใจของคุณกำลังตะโกนว่า 'ฉันต้องการพัก'อย่างต่อเนื่อง เพราะสิ่งต่าง ๆ หยุดนิ่งอย่างเห็นได้ชัดในความสัมพันธ์ของคุณ

8. ความสัมพันธ์ดูจืดชืดและน่าเบื่อสำหรับคุณ

ความสนุกและความตื่นเต้นที่คุณรู้สึกได้ในช่วงปีแรก ๆ ของความสัมพันธ์ - มี หายไป? คุณพบว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ จืดชืด น่าเบื่อ และจืดชืด ไม่มีการผจญภัยและความเป็นธรรมชาติหรือไม่? เพราะหากเป็นเรื่องจริง อาจถึงเวลาแล้วที่จะบอกแฟนหนุ่มของคุณว่า “ฉันคิดว่าเราต้องพักแล้ว”

เพื่อจุดประกายความตื่นเต้นที่สูญเสียไป การใช้เวลาสักพักอาจช่วยได้ เนื่องจากสิ่งต่าง ๆ ได้กลายเป็นอารมณ์เสียและธรรมดาไปมาก การออกจากกิจวัตรเดิม ๆ อาจเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ได้

9. คุณคิดถึงวันโสด

คิดถึงวันโสดของคุณโดยการมองดูเพื่อนโสดของคุณเพลิดเพลินกับความเป็นอิสระของพวกเขา ? ถ้าใช่ ก็ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกแบบนั้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ แต่ในกรณีที่สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกอิจฉาและโหยหาอิสรภาพ ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล

คุณปรารถนาที่จะเป็นโสดอย่างมีความสุขหรือไม่? หยุดพักจากความสัมพันธ์เพื่อตระหนักว่าคุณต้องการความสัมพันธ์หรือวันเวลาของคุณในฐานะคนโสดกลับคืนมาหรือไม่

10. คุณเอาแต่คิดถึงโอกาสในอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ

คุณทำเช่นนั้นเพราะคุณ สงสัยอย่างมากว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังมุ่งหน้าไปทางไหน สัญญาณอย่างหนึ่งที่คุณต้องหยุดความสัมพันธ์คือถ้าคุณคิดถึงอนาคตและเต็มไปด้วยคำถามและความกังวลตลอดเวลา

คุณอาจคิดถึงอนาคตของความสัมพันธ์และความสัมพันธ์จะยืนยาวหรือไม่ ความสงสัยทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณต้องมีเวลาหายใจและมีเวลาเพื่อจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ

11. การเลิกราไม่ใช่ทางเลือกที่แย่สำหรับคุณ

การแยกทางกับคนรักไม่ได้ทำให้คุณกลุ้มใจ และคุณ จริง ๆ แล้วคิดว่ามันอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณสองคน เมื่อคุณเริ่มทำเช่นนั้น แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติและคุณต้องหยุดพักเพื่อจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะบอกคู่ของคุณว่า “ฉันคิดว่าเราต้องหยุดพัก”

12. คุณทั้งคู่ไม่พึงพอใจในความสัมพันธ์

ความสุขและความพอใจในความสัมพันธ์ มีความสำคัญสูงสุด หากขาดสองสิ่งนี้และคุณทั้งคู่รู้สึกหายใจไม่ออกก็ถึงเวลาที่ต้องหยุดพักจากกัน บางทีเวลาที่ห่างเหินกันจะช่วยให้คุณทั้งคู่เห็นคุณค่าซึ่งกันและกันมากขึ้นและตระหนักว่าแท้จริงแล้วคุณรักอะไรต่อกัน

13. คุณห่างเหินจากคนรักทั้งทางร่างกายและจิตใจ

หากคุณตัดขาดจากคนรักทั้งทางร่างกายและจิตใจ และทำตัวห่างเหินกับเขา/เธอ สัญญาณร้ายแรงอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณต้องเลิกรากัน

คุณต้องเปลี่ยนไปมากจนทำให้ตอนนี้คนรักของคุณ ไม่เข้าใจคุณอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการหยุดพักผ่อนจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณ บังคับสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาเป็นปกติ คุณต้องเว้นระยะและประเมินใหม่

14. คุณสงสัยว่าคู่ของคุณคือคนที่ใช่หรือไม่

สิ่งสำคัญคือคุณต้องเชื่อว่าคุณเลือกคนที่ใช่เมื่อคุณพบคู่ ในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองกำลังสงสัย คุณควรหยุดพักเพื่อทำความเข้าใจกับอารมณ์และตัดสินใจว่าคู่ของคุณคือคนที่ใช่สำหรับคุณหรือไม่ รอเมื่อคุณพบคนที่ใช่เพราะนั่นจะคุ้มค่า

15. คุณเชื่อว่าความพยายามทั้งหมดในความสัมพันธ์นั้นเกิดจากคุณ

คุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่พยายามอย่างเต็มที่ เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ คุณเชื่อว่าคู่ของคุณอาจจะมองข้ามความสัมพันธ์นี้และไม่ได้ให้คุณค่ากับมัน หากเป็นเช่นนั้นจริง อาจถึงเวลาพักสมองแล้ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักว่าแท้จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์

ทำลายกฎของความสัมพันธ์

หลังจากปฏิบัติตามสัญญาณที่กล่าวถึงข้างต้นแล้ว หากคุณมั่นใจว่าคุณต้องการหยุดพัก นี่คือ กฎบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการหยุดพักในความสัมพันธ์เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน

• กำหนดกรอบเวลา : ตัดสินใจกรอบเวลาของการหยุดพัก เพื่อที่ว่าเมื่อสิ้นสุดการหยุดพัก คุณ ทั้งคู่สามารถพูดคุยและหาทางออกที่ยั่งยืน
• ขอบเขต: กำหนดขอบเขตที่ห้ามข้ามระหว่างช่วงพัก ตัวอย่างเช่น คุณได้รับอนุญาตให้ออกเดทหรือสนิทสนมกับผู้อื่นคนหรือไม่ และอื่นๆ
• กระบวนการ: เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณได้รับระหว่างช่วงพักเพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น
• รักษาจิตวิญญาณของคุณให้อยู่ในระดับสูง: รักษาความเป็นสังคม เป็นไปได้. แทนที่จะคร่ำครวญว่าจะทำอย่างไรระหว่างพักความสัมพันธ์ คุณต้องออกไปข้างนอก พบปะเพื่อนฝูงและญาติๆ และทำตามสิ่งที่คุณสนใจเพื่อรักษาพลังบวก
• ตัดสินใจอย่างแน่วแน่: เตรียมตัวให้พร้อม เพื่อตัดสินใจเมื่อถึงเวลา หากคุณคิดว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ผล การเลิกราก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย

คุณเคยคิดที่จะเลิกคบกันไหม? ถ้าไม่ลองรักษาความสัมพันธ์ของคุณและฟื้นฟูมันในเวลาที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย

แน่นอนถ้าคุณคิดว่าจำเป็น บางครั้งเราทุกคนต้องการพื้นที่เล็กน้อยเพื่อรับมุมมองของสิ่งที่เราต้องการและต้องการจริงๆ ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดออก 2. การเลิกราในความสัมพันธ์ควรอยู่ได้นานแค่ไหน

ไม่ควรเกิน 6 เดือน เพราะนั่นอาจหมายความว่าสิ่งต่างๆ กำลังจะจบลงด้วยดี

โดยทางเทคนิคแล้ว ใช่ คุณยังโสดในช่วงพักงานแต่ด้วยคำสัญญาว่าจะกลับไปหาคู่ของคุณในที่สุด